Le Lecteur Joyeux

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 Les nouveautés

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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 18:26


Le pervers n'est pas celui que l'on croit
Marcel Sanguet
Éditions Eyrolles / Février 2016

Comme l'envahisseur extra-terrestre de la série télévisée, le pervers narcissique rôde: certains l'ont démasqué dans le lit conjugal, d'autres au travail et il n'est pas rare de le rencontrer en politique. Nous serions bien avisés de savoir l'identifier car le pervers narcissique est devenu la figure du mal absolu. Calculateurs, manipulateurs et prédateurs pervers n'attendent qu'une faiblesse de notre part pour nous anéantir. Pourtant les choses sont loin d'être aussi manichéennes nous dit l'auteur de cet ouvrage qui déconstruit un portrait de société.
Marcel Sanguet convoque publicités, icônes de la culture rock, phénomènes de la téléréalité, scénettes de la vie quotidienne, au volant, au musée, au travail, chez le psy, pour confronter cet épouvantail boursouflé à la vraie structure de la perversion. Que cache cette invention bien commode? Le respect de la Loi, l'obéissance, les bienfaits de l'évaluation et de l'autorité, l'expertise, la réussite éducative... Saurez-vous distinguer derrière ces notions à la mode l'authentique toute-puissance du perversif? Pas sûr. Car le pervers, c'est toujours l'autre, n'est-ce pas?


Le pouvoir des habitudes
Changer un rien pour tout changer
Charles Duhigg
Éditions Flammarion / Février 2016

Lisa souffrait de boulimie, d'alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé: en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. Comment Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d'affaires par an? En changeant une habitude de management. L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau.
S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire: si notre vie est faite d'habitudes clés qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d'en modifier un élément pour créer un cercle vertueux. En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées.


Le psychodrame
Une expérience aussi forte que la vie
Corinne Gal
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Comment aider les personnes qui éprouvent de grandes difficultés à se confronter à la réalité? Comment redonner à tous ceux qui souffrent de troubles psychiques une chance de s'ouvrir à la vie? Le psychodrame consiste à utiliser la spontanéité, la créativité et la participation des autres.
C'est un dispositif thérapeutique vivant, original, fondé sur le jeu et l'échange en groupe. Une démarche unique qui fait appel au concours des autres pour surmonter certaines peurs et tenter d'échapper à la douleur. Cette expérience, aussi forte que la vie, est un formidable dispositif pour soigner.
Dans ce livre, Corinne Gal, l'une des meilleures spécialistes du psychodrame, fait entrer le lecteur dans sa pratique avec les patients et dévoile une possibilité de soigner autrement. Un livre vivant, une méthode qui fonctionne et qui peut aider à dépasser la souffrance.


Les femmes mal aimées
Mariela Michelena
Éditions Payot & Rivages / Février 2016

"Je suis désolée… Ne t'inquiète pas… Ça ne m'arrivera plus… Je te comprends…"
Ce livre est dédié à toutes les femmes mal aimées. Des femmes qui pleurent un amour à jamais perdu. Des femmes fidèles à des partenaires inconstants. Des femmes extraordinaires qui deviennent des petites filles désespérées si leur homme ne les appelle pas. Des femmes combatives face à tous les défis, sauf pour se protéger de celui qui les fait souffrir. Des femmes prêtes à attendre et attendre toujours.
Dans un style simple et direct, la psychanalyste madrilène Mariela Michelena s'adresse à chacune de ces femmes, lui montrant comment reprendre les rênes de sa vie et aimer, tout en se sentant heureuse d'être ce qu'elle est.


Les fleurs de l'âge
Denise Desjardins
Éditions La Table Ronde / Février 2016

À quatre-vingt-douze ans, Denise Desjardins compose avec Les Fleurs de l'âge un recueil intimiste dans lequel elle évoque son passé d'artiste et de voyageuse, ses rencontres avec les grands maîtres spirituels, ses attachements, mais aussi et surtout sa vie d'aujourd'hui, vouée au calme et à la contemplation. Si son corps est devenu fragile, son esprit, lui, n'a rien perdu de sa vivacité: tel un vieil arbre fruitier qui continue de nourrir généreusement oiseaux et passants, elle s'efforce de transmettre ce qu'elle a reçu en abondance.
Attentive au germe d'éveil caché en elle, elle s'émerveille des dons de la nature. Elle observe les ciels changeants, noue des conversations avec les fleurs et les tourterelles, tout en laissant refluer les images du film de sa vie résolument hors du commun.


Love
Écrit en collectif
Éditions Le Livre De Poche / Février 2016

Pourquoi et comment tombons-nous amoureux? Qu'est-ce que la jalousie? Peut-on aimer plusieurs personnes? Peut-on être célibataire et heureux? D'où vient le désir? Pourquoi continue-t-on à chercher l'amour alors qu'il nous fait souffrir? Sociologues, anthropologues, neuroscientifiques, psychologues ou sexologues, plus de cent chercheurs du monde entier dévoilent les secrets et les mécanismes de l'amour.
Accessible et passionnant, ce livre apporte des réflexions universelles sur le plus intense des sentiments humains.


Mais qu'est-ce qui se passe dans ma tête ?
Marie-Claude Gavard
Éditions Marabout / Février 2016

Colère, blocages, déprime, conflits… Souvent, on a l'impression qu'il se passe des choses pas trop nettes dans notre tête sans savoir quoi faire pour les mettre au clair. Tous les psy ont des techniques qui aident, mais il est souvent possible de résoudre soi-même un problème, sans passer par la case divan. Les points de repères de la première partie sont des outils simples et efficaces qui vont éclairer votre quotidien et lever certaines barrières. Vous comprendrez ensuite pourquoi les "problèmes de la vie" (personnels, familiaux, amicaux, professionnels…) sont arrivés et comment les résoudre. La troisième partie de ce livre est une nouveauté: une liste de questions que poserait un psy, pour une "auto-analyse", un dialogue avec vous-même, pour mieux vous comprendre et mieux comprendre les autres.


Mars et Vénus font la paix
John Gray
Éditions J'ai Lu / Février 2016

L'usure du couple et l'érosion du désir ne sont pas des fatalités. Cet ouvrage vous aidera à aborder cette aventure à deux avec optimisme. Que vous rencontriez des difficultés légères ou profondes, vous avez le pouvoir de changer les choses. Grâce aux judicieux conseils de John Gray, vous apprendrez à mieux comprendre votre partenaire et le soutenir, mieux vous connaître et vous améliorer, désamorcer et éviter les conflits, trouver la paix intérieure et être capable de pardonner… Un guide précieux pour celles et ceux qui souhaitent que leur amour perdure et soit heureux.


Mettre en pratique les exercices d'un chien pisteur nommé Intuition
Avec 1 CD audio
Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Février 2016

Tiré du livre "Un chien pisteur nommé intuition" dans lequel Sylvie Goudreau racontait la quête initiatique d'un jeune randonneur et ses apprentissages dans le monde vibratoire, voici les exercices en temps réel. Ceux-ci vous permettront de vous initier à la pratique de la syntonisation, de la connexion avec votre énergie, ainsi qu'avec celle des autres.
Le développement de votre intuition, votre canal de syntonisation, vous permettra d'enrichir votre vie par la connexion à votre Être intérieur, puis par l'harmonisation de votre énergie personnelle à celle de votre environnement et de l'Univers.


M pour mission
12 voies vers la réalisation de soi
Marilou Brousseau et Michel Laverdière
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2016

Au détour de la vie, il arrive parfois qu'un appel nous soit lancé et auquel nous ne prêtons pas attention. Tôt ou tard, l'insistance devient de plus en plus pressante. Ou bien nous répondons, ou bien nous attendons, ou encore nous continuons notre route sans plus.


N'ayez pas peur de la vie
Patricia Darré
Éditions Michel Lafon / Février 2016

Selon Patricia Darré, l'humanité entre dans un nouveau cycle. La Terre subit des changements concrets du fait de la raréfaction de son champ magnétique, ce qui l'expose davantage aux vents solaires et à toutes sortes de radiations. Notre planète se rééquilibre, sa fréquence s'élève et tous ces changements affectent également l'homme sur le plan tant physique que psychologique.
Patricia Darré nous révèle quelles sont les perturbations que ces changements sont amenés à nous faire vivre et comment en surmonter les obstacles pour maintenir harmonie et équilibre dans notre vie. Forte de son expérience, elle nous explique comment éviter les dangers inhérents à toute communication avec l'invisible et nous dévoile le lien récent établi avec deux esprits qui ont changé sa vie.
Porteur d'un authentique message d'espoir et de joie, ce témoignage nous permet de prendre conscience de l'interaction entre notre réalité et l'au-delà et nous montre comment cette connaissance peut servir à l'épanouissement plus grand de chacun d'entre nous.


Pratiquer la communication non violente au quotidien
Françoise Keller et Alix de la Tour du Pin
Éditions Intereditions / Février 2016

La Communication Non Violente, mise au point par Mashall B. Rosenberg, psychologue clinicien, propose un cadre simple et puissant pour développer des relations respectueuses des autres et de soi-même. Elle est dite "sans violence" car elle permet de débusquer toutes les violences cachées ou feutrées envers soi (se taire, ne pas oser s'exprimer, déguiser notre pensée) ou envers les autres.
Communiquer de façon non violente ne veut pas donc pas dire devenir naïf, artificiel ou manipulatoire mais être vrai et prendre conscience de l'impact de nos paroles pour pouvoir exprimer tous nos ressentis ou opinions en tenant compte de cet impact sur nos interlocuteurs.
Ce livre constitue un guide pratique pour s'approprier cette nouvelle posture relationnelle.


Prendre un verre avec Bouddha
Lodro Rinzler
Éditions Marabout / Février 2016

Vous aimez vivre au présent et changer le monde tout en savourant un grand verre de bière?
Ce livre vous propose une vision rafraîchissante et originale du bouddhisme qui vous aidera à éveiller votre conscience en douceur. Les concepts fondateurs de cette voie spirituelle, la simplicité, le respect de la vie et la non-violence, y sont présentés avec humour et audace. Vous serez convié à examiner les coins et recoins de votre existence et à mettre en pratique de nouvelles valeurs sans pour autant chambouler toutes vos habitudes. Que vous soyez jeune ou expérimenté, sage ou impétueux, traditionaliste ou moderne, voici une façon simple de vous initier à la spiritualité.
Grâce à cette approche décontractée, vous pourrez développer votre Bouddha intérieur avec le sourire.


Quand la dépression commence et recommence
Corinne Martin-Guehl et Jean Tignol
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Il n'existe pas une mais des dépressions. Épisode isolé, dépression récurrente, bipolaire ou associée aux troubles anxieux. Ces différentes formes de dépression ne se traitent pas de la même manière. Leurs origines, leurs causes, leurs manifestations ne sont pas toutes identiques. Comment savoir pour soi ou pour un proche de quelle dépression il s'agit? Comment la traiter? Que faire pour éviter la récidive? Les progrès accomplis ces dernières années sont immenses, la dépression est aujourd'hui mieux connue et mieux traitée.
Ce livre vous propose sous forme de guide les tout derniers traitements ainsi que des conseils concrets très utiles pour prévenir la récidive dépressive et aider en cas de rechute. Pour que la dépression ne recommence pas.


Quoi dire lorsqu'on se parle ?
Shad Helmstetter
Éditions Un Monde Différent / Février 2016

Donnez-vous le soutien bienveillant, aimant et énergique que vous offririez à votre meilleur ami.
Endossez le pouvoir de l'ultime facteur de motivation: vous.


Surmontez vos peurs
Jean-Michel Jakobowicz
Éditions Leduc.S / Février 2016

La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital. Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité…
Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre.


TOC ou pas TOC?
Franck Lamagnère
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Tout le monde a des pensées gênantes, des peurs, des comportements obligatoires. Parfois ce sont des tocs, parfois non. Ce livre vous permettra de le savoir. Il existe toutes sortes de troubles obsessionnels compulsifs, pas seulement des laveurs et des vérificateurs. Vous découvrirez dans ce livre l'immense majorité des tocs, en particulier des tocs peu connus, comme les tocs religieux avec pensées blasphématoires, les tocs sexuels, les tocs "peur de faire du mal", "besoin de savoir" ou "besoin de se souvenir", les tocs "suis-je vraiment sûr de l'aimer?", mais aussi les tocs de perfection, d'ordre, de symétrie et bien d'autres encore. Dans cet ouvrage abondamment illustré, vous apprendrez à distinguer les tocs de pathologies proches qui leur ressemblent et à mieux faire la différence avec des phénomènes normaux qui n'ont rien d'inquiétant.
Ce livre répondra à vos questions sur les troubles obsessionnels compulsifs, sur l'attitude à adopter avec un proche qui en est atteint. Il permettra aussi aux patients qui le souhaitent de s'en sortir seuls grâce aux techniques de thérapie comportementale et cognitive qui sont exposées de manière simple et claire. Par son exhaustivité, sa clarté et son actualité, le nouveau livre de référence pour les patients, leur famille, mais aussi les soignants.


Tout est clair maintenant
Wayne W. Dyer
Éditions Guy Trédaniel / Février 2016

Après avoir enseigné l'autonomisation pendant 40 ans, le Dr Wayne W. Dyer revient sur les expériences importantes qui ont transformé sa vie. Cet ouvrage dresse le portrait intime d'un enseignant extraordinaire et offre de précieux conseils aux personnes qui sont sur la voie d'un éveil personnel.
À partir de son expérience, le Dr Wayne W. Dyer nous montre comment reconnaître la main divine qui guide nos destinées individuelles pour accomplir la mission que nous sommes venus remplir ici.
De son enfance passée en orphelinat jusqu'à sa renommée internationale en tant qu'auteur, il nous invite à examiner notre propre vie pour voir comment tout ce que nous avons connu nous a menés où nous sommes aujourd'hui.
Wayne Dyer a découvert qu'il n'y a pas de hasard. Même si nous ne sommes pas toujours conscients de qui ou quoi "déplace les pions", la vie possède une finalité, et chaque étape de notre cheminement a quelque chose à nous apprendre.


Trop bonne, trop conne !
Pour ne plus jamais être prise pour une poire !
Anne Boutelant
Éditions Marabout / Février 2016

Mais pourquoi donc les femmes en font-elles toujours trop? S'agit-il du syndrôme de la super woman? D'un besoin de satisfaire pour être sûre d'être aimées? D'une peur de décevoir? Ou d'une incapacité maladive à prononcer un simple petit mot: "non"? Et surtout, comment sortir de la spirale infernale et ne plus jamais se dire: "trop bonne, trop conne". Humour et autodérision font de ce livre la meilleure thérapie.


Turbulences
Annette Herfkens
Éditions Payot & Rivages / Février 2016

"Tout le monde est mort. Je suis assise là. Au milieu de la jungle. Voilà où je suis. Seule. Dans la jungle. Je bouge les yeux. Je vois le feuillage, les débris de l'avion, les corps. J'écoute ma respiration. Laborieuse, douloureuse. J'observe encore: les bruits, la jungle, le feuillage, l'épave, les corps. Et moi, là, allongée sur un lit de brindilles. Si petites, si pointues. Elles me font mal. Je remue. Ça me fait mal. Mes hanches me font mal. Tout me fait mal. Mon Dieu, aidez-moi". C'est un 14 novembre. Annette Herfkens, jeune et brillante trader à qui tout semblait sourire, vient de comprendre qu'elle est l'unique survivante du crash du vol Vietnam Airlines 474. Son fiancé est mort à côté d'elle. Annette va rester huit longs jours seule en pleine jungle avant d'être secourue. Récit d'un éblouissement, livre des deuils et des renoncements, Turbulences possède une aura. On en ressort à la fois secoué et serein: optimiste quant à la faculté d'adaptation de l'être humain.


Vivez mieux et plus longtemps
Michel Cymès
Éditions Stock / Février 2016

"Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous: je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite. Alors que faire? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir.
C'est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n'y a pas d'âge pour se prendre en charge. Pas d'âge pour se faire du bien".


Apaiser les souvenirs douloureux
Les chemins de la résilience personnelle en dix étapes
France Doutriaux
Éditions Intereditions / Janvier 2016

Non, nous ne sommes pas condamnés à rester "marqués" à vie par nos traumatismes. Oui, apaiser des souvenirs douloureux est possible. Oui, c'est une bonne nouvelle. Apaiser signifie déposer sa souffrance, "détricoter" tous les freins et limites que l'évènement douloureux a engendrés, retrouver la liberté et le plaisir d'être… Comme le font, tout au long de ces pages, Alexia, Bérénice, Matthieu, Marc et tant d'autres.
Au fil de 16 ans d'expérience, France Doutriaux a mis au point une méthodologie originale et efficace permettant cet apaisement, inspirée des outils de la PNL et de l'Hypnose éricksonnienne.
L'objectif de ce livre est de transmettre son approche et de montrer aux personnes qui souffrent comment elles peuvent retrouver le droit au bonheur.


Comme par magie
Elizabeth Gilbert
Éditions Calmann Lévy / Janvier 2016

Depuis près de dix ans, des milliers de lecteurs de par le monde ont été inspirés et influencés par les livres d'Elizabeth Gilbert.
Aujourd'hui, l'auteur puise dans son propre processus de création pour partager avec nous sa sagesse et son point de vue unique sur la créativité, et nous encourager à aller à la recherche de notre inspiration.
Elle nous montre comment capturer ce que nous aimons le plus et comment tenir tête à ce qui nous fait peur; évoque les attitudes, les approches et les habitudes dont nous avons besoin pour vivre notre vie de la façon la plus créative qui soit. Que nous souhaitions écrire un livre, relever de nouveaux défis professionnels, poursuivre un rêve trop longtemps mis de côté ou simplement insuffler un peu plus de passion dans notre quotidien, Comme par magie nous ouvre les portes d'un monde de merveille et de joie.


Comment j'ai décroché de mon ex
Anne Boutelant
Éditions Marabout / Janvier 2016

Plaquée. Jetée comme une vieille chaussette, après trois semaines d'amour fou, ou des années de mariage. Vous ne vous y attendiez pas, ça fait mal, ça fait bizarre… le premier dîner seule, les pseudo-conseils de votre entourage plein de bonne volonté ou carrément indifférent.
Non, vous n'êtes pas toute seule, ce livre est là pour vous permettre de vous redécouvrir. De A comme Amitié à S comme Sexe, l'auteur, elle-même passée par l'étape femme-plaquée-cinq-enfants, vous tient par la main pour faire le tour des expériences, bonnes ou mauvaises, mais toujours surprenantes, que vous traverserez et qui vous rendront plus fortes. Plus qu'un livre: votre nouveau meilleur ami.


Comprendre et pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel
Édith Perreaut-Pierre
Éditions Intereditions / Janvier 2016

L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années.
Les TOP: Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales, bref la tête, le cœur et les jambes.
L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Initialement développée à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel.


Être heureux
Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Comment évacuer les frustrations du quotidien? Comment se faire du bien, rire, s'amuser, déconnecter en quelques minutes? Ce cahier d'exercices vous livre toutes les clés pour voir la vie en rose.


Être un retraité heureux
Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Savourez votre retraite en prenant le temps de remettre votre vie en perspective, de trouver un nouveau rythme et de faire de nouveaux projets.


Et si je prenais la vie du bon côté
Les secrets de la pensée positive
Christo Genre-Jazelet
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Et si nous nous décidions enfin à régler notre radio intérieure sur des fréquences positives, à voir le beau plutôt que le moche, à envisager nos problèmes sous l'angle des solutions? Considérant l'orientation souvent négative et pessimiste de nos raisonnements, la pensée positive constitue une forme de rééducation psychologique qui nous permettra de voir la vie du bon côté et d'attirer les événements heureux.
Avec de nombreux outils et exercices de reprogrammation mentale, cet ouvrage fourmille de clés pour transformer durablement notre vie et atteindre plus facilement nos objectifs: oser réussir, être en meilleure santé, avoir une relation apaisée avec les autres, trouver la paix intérieure.


Et si je répondais du tac au tac
Bruno Adler et Stéphane Krief
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Répondre du tac au tac est une puissante arme de séduction et de pouvoir. Le secret de ceux qui ont te sens de la repartie? L'audace, le calme et la confiance en soi. En s'inspirant des outils issus de la psychologie cognitive et de l'art dramatique, cet ouvrage propose des exercices d'entraînement et des mises en situations qui vous permettront d'avoir toujours le bon mot.
Pour répondre à toutes sortes de remarques désobligeantes et déstabilisantes, les auteurs vous offrent également un recueil jubilatoire de répliques-clés utiles pour vous positionner dans le "face à face" et redresser la barre en toutes situations.


Et si on décidait d'aller bien
Erwann Menthéour
Éditions Pocket / Janvier 2016

Avec Erwann Menthéour, partez à la rencontre de sociologues, philosophes, politiques, médecins, agriculteurs et découvrez comment, à coups de techniques marketing et parfois avec la complicité de la "Science", certains lobbies cultivent notre ignorance et notre servitude volontaire.
Et si on décidait d'aller bien en reprenant le contrôle de nos vies et de notre santé, en adoptant des initiatives solidaires, écologiques et alternatives? Découvrez comment chacun de ces gestes peut transformer le monde concrètement et d'une manière extraordinairement puissante.


Faire durer l'amour
Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Comment faire durer votre belle idylle?
Ce cahier d'exercices vous propose un cheminement pour mieux vous comprendre, des pistes à explorer pour communiquer positivement, réussir à surmonter les difficultés et entretenir la flamme: une parenthèse complice pour renouer avec le bonheur à deux, jour après jour.


Former l'esprit critique
Gérard de Vecchi
Éditions ESF / Janvier 2016

Développer l'esprit critique des élèves est, pour Gérard de Vecchi, aussi fondamental que leur apprendre à lire, écrire ou encore compter. De fait, le sujet correspond à une forte demande de la part des enseignants aujourd'hui, démunis devant l'absence de recul et de réflexion des élèves face aux situations et faits qui leur sont exposés.
L'ouvrage est découpé en 40 courts chapitres, chacun débutant par un exemple pratique de démarche mettant en œuvre l'esprit critique. Suit une analyse simple du concept (définition et état d'esprit). L'auteur s'attache à montrer, exemples à l'appui, comment les enseignements disciplinaires peuvent entrer dans une démarche critique.
Pour chaque concept lié à l'esprit critique et pour chaque discipline abordée, des éléments théoriques permettent de comprendre les pratiques proposées. Un livre résolument simple et pratique adapté aux enseignants du primaire comme du secondaire.


Happy thérapie
Mettez du soleil dans votre vie
Joëlle Cuvilliez et Martine Medjber-Leignel
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Mécanisme de défense pour les grands émotifs, travers insupportable pour les autres, la bouderie assombrit notre quotidien dans tous les domaines. Au bureau, en famille, dans le couple, la bouderie n'épargne personne, surtout pas ceux qui disent ne jamais en user.
Et vous, faites-vous la gueule? Jamais! Un peu... quand on me froisse.
Beaucoup, je suis facilement blessé(e). Tout le temps, je ne vois pas comment faire autrement. Que vous soyez victime de boudeurs en série ou de vos propres réflexes, les auteures de ce livre vous proposent de dissiper la mauvaise humeur.
Au menu, une HAPPY THERAPIE à suivre sans modération pour mettre du soleil dans votre vie.


Hypersensibles
Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2016

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou à cran, caractériel, prise de tête, douillet? S'est-on déjà moqué de vos accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments? Oui? Il se peut que vous soyez "hypersensible".
Comprendre l'hypersensibilité, ce qu'elle est, ce qu'elle n'est pas, à travers de nombreux témoignages. Découvrir quelles en sont les sources possibles (blessures d'enfance, exigences familiales, traumatismes…).
Considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager et apprendre à vivre ses émotions.


J'ai choisi de bien vieillir
Françoise Forette et Laurence Dorlhac
Éditions L'Archipel / Janvier 2016

Loin d'être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. "Des écarts? Pas à mon âge", "Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux", "Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien"…: ce livre fustige les préjugés.
S'appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie. Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l'existence, et s'y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l'esprit léger.


J'ai plus peur !
Lawrence Cohen
Éditions JC Lattès / Janvier 2016

Que l'enfant aie peur d'un monstre dans son placard, de s'éloigner, de sauter dans l'eau ou des autres enfants, son anxiété le limite dans sa vie et peut être particulièrement exaspérante pour toute la famille. Dans ce livre, vous comprendrez pourquoi les explications logiques et le réconfort échouent le plus souvent, pourquoi l'évitement n'est pas une bonne idée et pourquoi forcer n'aide pas.
Lawrence Cohen propose ici des stratégies originales, simples et efficaces pour aider votre enfant non seulement à dépasser son anxiété, mais aussi à retrouver confiance et solidité. Vous saurez:
- Enseigner à votre enfant comment fonctionne le système de sécurité de son corps: l'alerte, l'alarme, l'évaluation et la fin d'alerte.
- L'aider à tolérer l'inconfort et traverser un moment effrayant, sans fuir ni serrer les dents.
- Trouver des façons rigolotes de relâcher les tensions.
- Rester vous-même calme lors d'une crise.
- Rendre à votre enfant la maîtrise de ses pensées, pour que les pensées anxieuses laissent la place à d'autres plus constructives.
Mine de ressources et de finesse, ce livre propose des solutions et des techniques pour passer d'anxiété, inquiétude et peur à confiance, connexion et joie.


L'adulte surdoué à la conquête du bonheur
Rompre avec la souffrance
Monique de Kermadec
Éditions Albin Michel / Janvier 2016

Depuis des années, Monique de Kermadec est à l'écoute de la solitude et de l'extrême difficulté à s'intégrer des adultes surdoués. Elle explore ici la souffrance particulière de ces personnalités à part et ses conséquences sur la famille, la profession, ou l'amour.
Et propose d'y remédier par un travail de reconnaissance de la souffrance, par l'acceptation de son abandon, par le travail de résilience. Il est possible de sortir de situations d'échec en créant un lien nouveau avec le monde à condition de s'en donner les moyens. Mais les outils thérapeutiques à disposition aujourd'hui ne conviennent pas tous aux adultes surdoués.
Ce livre en propose une évaluation critique afin de les orienter vers les outils qui leur seront d'une aide efficace. Forte de son expérience de thérapeute, Monique de Kermadec apporte ainsi un démenti lumineux à l'idée que souffrir serait une fatalité.


L'affirmation de soi
Dominique Chalvin
Éditions ESF / Janvier 2016

Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment. Dans cet ouvrage, devenu la référence sur le sujet, Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien: affronter la réalité pour la transformer positivement; devenir adulte en restant soi-même; s'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui; permettre la réalisation de soi.
Bref, devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité. Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une véritable plénitude personnelle.


L'amour qui guérit
Sharon Salzberg
Éditions Pocket / Janvier 2016

Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-même et à nous couper des autres? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent. Grâce à un parcours pédagogique en 19 exercices de méditation, apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos propres capacités, à guérir votre cœur blessé et à mieux vous ouvrir aux autres.


L'étonnant pouvoir du soleil
Patrick Moureaux et Aurélie Palud
Éditions Du Palio / Janvier 2016

Nous entretenons une relation essentielle, intime, vitale avec le soleil. Mais notre lien devient artificiel et marchand, parfois jusqu'à l'addiction. On consomme aujourd'hui le soleil en oubliant qu'il nous consume. Pas de soleil, pas de vie. Trop de soleil, vie à risque. Comment en jouir sans se mettre en danger? Inutile de se cloîtrer en culpabilisant. Pour profiter du soleil, il faut d'abord en comprendre le pouvoir.
À cet effet, Patrick Moureaux et Aurélie Palud croisent leurs regards de médecin dermatologue et de professeure de Lettres: les mots volent au secours des maux. Entre science et littérature, anthropologie et médecine, histoire et géographie, le lecteur est invité, au fil de la bibliothérapie solaire que proposent les auteurs, à découvrir de nouvelles voies pour réapprendre à se délecter ardemment du soleil sans le consommer passivement.


La chaloupe vide
Rencontres inespérées du vécu humain
Marie-Paul Ross
Éditions Le Dauphin Blanc / Janvier 2016

La chaloupe vide est un écrit qui porte la pensée, le vécu et la solitude de personnes qui n'osent généralement pas raconter ce qu'elles ont d'inscrit dans leur mémoire et leur cour. Il est rare que l'on puisse crier tout haut sa rage et sa détresse, mais se permettre de les partager en toute confiance est source de libération. Témoin privilégié du vécu des personnes de tous âges, conditions et croyances, Marie-Paul Ross nous offre un recueil de ses rencontres avec le vécu humain, qui portent à la réflexion. Chaque texte a un ou plusieurs visages. De nouvelles images viendront à l'esprit du lecteur, qui pourra découvrir une ressemblance avec lui-même ou des gens de son entourage.
Raconter ce que l'humain porte dans sa détresse, ses désirs et ses déceptions est l'occasion de communier avec la quintessence de la vie.
Voici l'occasion de remplir sa chaloupe de rencontres inespérées pour mieux accéder à son propre jardin intime et activer son potentiel de vie.


La dépression, en sortir par le haut
Tim Cantopher
Éditions Leduc.S / Janvier 2016

La dépression est une maladie de mieux en mieux connue des médecins. Et tant mieux, car elle détruit la vie de millions de personnes. Mais contrairement à une bactérie dont on aurait trouvé l'antibiotique magique, guérir de la dépression, comme pour beaucoup de maladies psychiatriques, demande du temps, de la patience, et une implication du patient dans sa guérison. Ce livre est là pour l'accompagner sur ce chemin du mieux-être.
Dans ce livre très complet: une approche révolutionnaire, pour en finir avec le sentiment de honte lié à la dépression.
Une thèse nouvelle: pourquoi la dépression touche les plus forts et les meilleurs d'entre nous? Ce que la science sait aujourd'hui sur la dépression. Ce qu'il faut savoir sur les antidépresseurs et les méthodes alternatives. L'intérêt des psychothérapies et du travail sur soi. Et comment faire pour aller bien après le traitement et éviter une rechute?


La pause de 90 secondes. Évacuer le stress pour être efficace
Rolf Herkert
Éditions Jouvence / Janvier 2016

Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible? Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.


La preuve
Un programme de 40 exercices pour incarner l'unité
Avec 2 CD audio
James Twyman
Éditions Ada / Janvier 2016

Voici un extraordinaire programme spirituel qui vous propose 40 exercices pour incarner l'Unité et l'illumination au Quotidien. Ce qui semble impossible à l'ego a déjà été accompli par l'âme. Au fil de ce voyage, vous serez transformé, vous découvrirez que vous faites Un avec tout ce que vous percevez, avec les gens que vous côtoyez; avec toute situation que vous rencontrez; et avec la Source de toute création.
En mettant de côté votre esprit critique, votre mental réactif, même pendant un court instant, vous découvrirez peut-être quelque chose que vous avez toujours soupçonné, mais que vous n'avez pas l'habitude de contempler profondément: l'Unité. Elle réside là, à l'intérieur de chacun de nous, et il est maintenant temps d'ouvrir la porte pour qu'elle puisse s'exprimer à travers vous. Alors, ouvrez votre esprit, ressentez la joie d'être unis à tout ce qui est, et préparez-vous à faire l'expérience extatique du plus grand mystère de l'univers.


La puissance de la joie
Frédéric Lenoir
Un livre audio lu par David Manet
Éditions Audiolib / Janvier 2016

"Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie? Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l'apprivoiser? La provoquer? La cultiver? J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'absence de souffrance et de trouble.
Pour ma part, je préfère une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l'existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouangtseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie.
Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n'est autre que la joie de vivre". Frédéric Lenoir


La voie de la synchronicitéµ
Suivez le flot de votre vie
Avec 2 CD audio
Allan G. Hunter
Éditions Ada / Janvier 2016

Si vous n'avez pas trouvé réponse à toutes vos questions dans "Le secret" et que certaines zones d'ombre subsistent après avoir lu "Le choix de la lumière", cet enregistrement s'adresse à vous. Comment expliquer ces moments où tout semble s'agencer, comme par magie, de sorte que les choses se passent exactement comme il le faut pour vous? Peut-on d'une manière ou d'une autre influencer ces circonstances? N'est-ce vraiment que de la pensée positive? On a souvent ramené la synchronicité à une simple question de chance, de coïncidence et de heureux hasard.
Pourtant, au fil des siècles, des millions d'individus ont vu dans ces événements apparemment aléatoires une signification, et choisi d'agir en se fiant à l'intuition qu'ils avaient de ces événements.
Le principal problème, toutefois, c'est d'arriver à distinguer les signes de l'Univers des pièges de notre propre ego. Comme l'explique Allan G. Hunter, la clé du succès consiste à poser les bonnes questions.


Le jeu de la paix intérieure
Gerald G. Jampolsky
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2016

Les changements amènent souvent des crises et les crises amènent souvent des changements. Transformez votre vie avec ce jeu-livre qui vous offre les clés de la paix intérieure. En étant tour à tour enseignant et étudiant de 18 leçons pratiques et puissantes, vous percerez le secret d'un état de grâce permanent, quelles que soient les circonstances extérieures.
Ce jeu-livre se fonde sur les concepts de «Un Cours en miracles. Quand vous êtes dans le conflit, vous êtes l'architecte de votre propre prison. Pour en sortir, posez-vous la question suivante: Est-ce que je veux faire l'expérience de la paix ou est-ce que je veux faire l'expérience du conflit?
En choisissant la paix, vous vous libérez du conflit, vous vous ouvrez à votre véritable Soi et devenez maître du je(u) de votre vie. Que le jeu de la paix intérieure soit avec vous.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 18:24


Le petite livre de la pleine conscience
Anna Black
Éditions Contre-Dires / Janvier 2016

Vous serait-il possible d'être ici, où que vous soyez? Jon Kabat-Zinn Ce petit livre traite essentiellement de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d'exercices déclinés par thème.
Il vous suffira de les intégrer en douceur dans votre vie de tous les jours pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits.


Le pouvoir de la Confrontation Positive
Barbara Pachter
Éditions Marabout / Janvier 2016

La Confrontation Positive permet de ne plus se laisser étouffer par les conflits, de les gérer de façon calme, professionnelle, et de trouver des solutions.
Son slogan: "Courtoisie mais fermeté": reprendre le contrôle par un calme qui fait qu'on est davantage respecté par son interlocuteur.
Et une méthode en trois temps:
- Je définis quel est le problème: lucidité envers soi.
- Je l'exprime et je demande un changement: clarté envers l'autre.
- Je vérifie que l'info est passée: dialogue.
La dernière partie entre dans le détail: comment se passe l'échange? Comment choisir l'endroit et le moment? Quel vocabulaire employer? Quelles sont les réactions qu'aura notre interlocuteur? Comment s'entraîner si l'idée de la confrontation nous fait vraiment peur? Par écrit ou au téléphone? Et quand on est en faute?...


Le pouvoir de la lune
Vivre en accord avec le rythme des saisons
Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2016

Agissez au bon moment dans tous les domaines, grâce au pouvoir de la lune. Il n'existe pas un seul domaine de la vie qui ne puisse profiter de l'influence des rythmes lunaires. Ce livre vous explique concrètement comment suivre les mouvements de la lune tout au long de l'année, afin d'améliorer votre vie.
Vous découvrirez à quel moment agir pour:
- La santé: l'amaigrissement, le jeûne, la vaccination, les opérations, les soins dentaires.
- Les soins du corps: coupe de cheveux, soins du visage, manucure, peeling, épilation.
- Le jardinage: les plantes, les semis, le rempotage, le compost, la tonte du gazon.
- Le ménage: nettoyage des vitres, des moisissures, rangement, aération, déménagement.
- La rénovation: travaux de peinture, pose d'enduit et de sols, érection de clôtures, création de voies.
- L'agriculture et la sylviculture: culture des céréales, entretien des espaces réservés aux animaux, abattage des arbres...


Les 100 règles d'or pour obtenir ce que vous voulez
Richard Templar
Éditions Marabout / Janvier 2016

Cela n'a rien à voir avec la chance.
Dans ce livre foisonnant Richard Templar, déclinant la recette qui a fait le succès de ses précédents ouvrages, livre un ensemble de tactiques et de techniques qui permettront de faire avancer les choses dans son sens, en toute situation et sans même avoir à demander.


Les messages du corps
Quand nos cellules nous parlent
Jacques Staehle
Éditions Dangles / Janvier 2016

Savez-vous qu'une douleur à la hanche peut être en rapport avec la vésicule biliaire ou qu'un ongle incarné signale une fonction hépatique perturbée? Les messages du corps prennent la forme de sensations douloureuses, de réactions cutanées ou encore de déformations. Cette communication témoigne de l'intelligence de notre corps qui nous interpelle sur ses dysfonctionnements. Il est important de prêter l'oreille aux sonnettes d'alarme que nos cellules nous adressent et décrypter correctement ces messages. Si la médecine moderne admet chaque jour davantage le principe de circulation énergétique, la médecine traditionnelle chinoise l'éprouve dans sa pratique depuis plusieurs milliers d'années.
Dès l'Antiquité, à la lumière des théories du Ying/Yang et des Cinq Éléments, l'acupuncture identifiait déjà des canaux spécifiques appelés "Méridiens", vecteurs de l'énergie vitale. Par la description illustrée, pour chaque partie du corps, des douze principaux Méridiens, l'auteur précise les points révélateurs concernés et les affections correspondantes.
En stimulant nous-mêmes le point sensible avec le doigt (digitopuncture) et en associant à cette technique d'autres approches naturelles (huiles essentielles, gemmothérapie, conseils alimentaires et prescription de compléments), nous pouvons rééquilibrer nos énergies et retrouver la santé. Cet ouvrage deviendra indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent vivre en harmonie avec leur corps.


Les secrets d'une bonne concentration
Florence Vertanessian
Éditions Jouvence / Janvier 2016

Qui ne s'est retrouvé un bon livre en main envahi d'idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme… Cette difficulté à canaliser sa pensée signe que la concentration fait défaut. La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les symptômes. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration.
Grâce aux exercices ici proposés, chacun pourra:
Porter toute son attention sur soi (corps/mental) et faire la part de ce qu'il maîtrise et de ce qui lui échappe. Se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix, se débarrasser des pensées "toxiques" et des tensions du corps pour gagner en énergie. Être efficace et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire, mobiliser toutes ses facultés pour atteindre le résultat. La concentration, ça s'apprend et la réussite aussi.


Lorsque la joie vous fait signe, suivez la !
Lassaad Metoui Khalil Gibran
Éditions JC Lattès / Janvier 2016

Les plus belles pensées de Khalil Gibran nous parlent aujourd'hui de la joie, mais aussi de la sensualité, de l'amour et de la beauté, accompagnées par des calligraphies en noir et blanc de Lassaâd Métoui.


Ma vie en mieux ! Parce que je le veux bien !
Gretchen Rubin
Éditions Flammarion / Janvier 2016

Vous voulez vivre mieux? Être plus heureux? Mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies? Plus disponible pour vos proches? Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie. C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître, et aussi une solide méthode: celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer. Car à côté des vœux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme...
Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué. Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme? Que faire pour tenir un engagement? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime? Comment aider un proche à changer d'habitude?
Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils. La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.


Même pas peur
Surmontez vos petites et grandes peurs quotidiennes pour vivre heureux
Sophie Machot
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Ce livre pratique et ludique est fait pour vous si vous avez peur:
- Du regard des autres.
- De l'inconnu.
- De l'échec.
- De la mort.
- Du désamour.
Vous n'osez pas oser et pourtant, vous n'aspirez qu'à une chose: vous sentir plus libre, confiant, audacieux et heureux?
Sophie Machot partage ses nombreux outils, défis et témoignages pour vous apprendre à surmonter vos petites et grandes peurs quotidiennes. Une vie plus légère et épanouie vous attend, alors foncez.


Mieux se connaître
Isabel Fouchecour et Nathalie Renard
Éditions ESF / Janvier 2016

Découvrez comment être à l'écoute de vous-même et explorer toutes vos facettes et vos contradictions. Ce cahier de jeux vous propose de débuter le grand voyage de la connaissance de soi afin de vous façonner une vie qui vous ressemble.


Mon année bien être
Ilona Boniwell et Patricia Macnair
Éditions Prisma / Janvier 2016

Puisez, saison après saison, dans les 365 conseils, activités, recettes, citations et exercices de relaxation de ce guide et adoptez tous les principes d'un nouvel art de vivre healthy. Avec une approche efficace et accessible à tous, il y a fort à parier que ce livre devienne votre meilleur allié cette année.
Et si vivre mieux était l'aboutissement d'une démarche simple, au quotidien? Adoptez de nouvelles habitudes saines grâce à ce guide, véritable mine d'informations pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Fruits des dernières recherches scientifiques, ces conseils sont conçus pour être pratiques et faciles à intégrer dans la vie quotidienne.
Vous constaterez jour après jour à quel point des changements mineurs peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et psychologique, vos relations, votre intelligence et votre vitalité.


Narcisse et Oedipe vont à Hollywood
Olivier Bouvet de la Maisonneuve
Éditions Odile Jacob / Janvier 2016

La dépression est une maladie singulière dont la réalité échappe souvent à ceux qui ne l'ont pas expérimentée. Comment l'appréhender, comment mieux la comprendre pour la surmonter? La démarche du docteur Olivier Bouvet de la Maisonneuve, psychanalyste et psychiatre, est originale.
Dans cet ouvrage, il dévoile les ressources de la psychanalyse et montre comment elles peuvent parfois aider à faire face à la dépression. Les mythes fondateurs, Œdipe, Narcisse, les témoignages de patients, mais aussi l'interprétation d'œuvres de cinéma constituent un remarquable vivier de situations à déchiffrer qui peuvent contribuer à comprendre ce qui se joue dans la maladie et donner l'idée de ce qu'il est possible de créer pour s'affranchir de la douleur. Car, pour guérir, n'est-il pas vital de retrouver le sens et la force de la créativité? Dépression et créativité: une nouvelle approche pour comprendre et guérir.


Réfléchissez avant de divorcer !
Sylvie Angel
Éditions Odile Jacob / Janvier 2016

Sylvie Angel est spécialisée dans les thérapies de couple. Elle reçoit depuis plus de trente ans des couples qu'elle a su aider. Ce livre est le fruit de cette longue et riche expérience. Pour elle, en effet, le rôle des psys est très important pour surmonter des crises parfois très difficiles et douloureuses.
Abondamment illustré, cet ouvrage a pour but d'expliquer ce qu'il en est des drames, petits ou grands, qui font nécessairement partie de la vie. Il entend montrer comment les dépasser et nous apprendre, si vraiment il le faut, à se séparer avec élégance et respect, afin d'éviter qu'au traumatisme de la rupture vienne s'ajouter celui d'une guerre sans fin empêchant de se reconstruire. Ce livre est également un plaidoyer pour un meilleur accompagnement des couples qui vont divorcer et prône une plus forte collaboration entre avocats et psys.
Comment les couples peuvent se faire aider et parfois résoudre des crises qui paraissaient insurmontables; l'expertise d'une psy spécialisée pour qui une majorité de divorces pourrait aujourd'hui être évitée, différée ou mieux accompagnée.


Se lancer... pour vivre sa vie
Un guide pas à pas pour transformer son existence
Nancy Levin
Éditions Ada / Janvier 2016

Vous êtes prêt à apporter des changements à votre vie, mais vous sentez que quelque chose vous retient? Votre âme vous incite à faire le saut, mais vous avez peur de vous lancer? Vous êtes prêt à aller vers la nouveauté, mais vous ne savez pas par où commencer? Si vous vous reconnaissez dans ces profils, le livre que vous tenez entre vos mains vous insufflera le courage et la foi dont vous avez besoin pour franchir l'espace qui vous sépare de votre objectif. C'est un guide par lequel vous apprendrez, pas à pas, à vous ouvrir une voie qui vous permettra de lâcher prise et d'apporter à votre vie les changements dont elle a réellement besoin.
Grâce à des exercices efficaces, la coach Nancy Levin vous permettra de vous débarrasser de vos peurs, vous accompagnera jusqu'au moment de faire le saut et vous aidera à bien aborder votre nouvelle vie. Que ce soit pour changer de travail, déménager vers une autre partie du monde, imposer des limites à une personne de votre entourage ou accroître votre capacité à aimer la personne que vous êtes.


Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore
Michel Lejoyeux
Éditions JC Lattès / Janvier 2016

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur, mais sans mode d'emploi. Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie anti-déprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur.
Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d'appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous. En vous débarrassant de vos "faux amis", les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes. En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger. En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d'exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d'âme.


Un homme + une femme = quoi?
Elsa Cayat
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2016

Que se cachent les gens qui s'aiment? Souvent la haine. Ce qui fait qu'à force d'éviter cette haine, de ne pas la penser, un couple devient vite un cadre formel où deux célibataires cohabitent. Deux célibataires dont l'union n'est plus intime, mais sociale.
Dès lors, comment accepter d'aimer et d'être aimé, de prendre du plaisir avec son partenaire, de ne pas céder devant ce que l'on ne veut pas, de cesser de souffrir par amour, tant il est vrai que celui-ci peut aussi être synonyme de joie?


Vive les amoureux !
Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Ce cahier s'adresse à tous ceux qui veulent s'accorder une pause ludique et romantique et un petit moment de bien-être et de complicité à deux. Plein de bons conseils pour se séduire, se surprendre, se dévoiler et être encore plus amoureux.


Vivre avec la menace terroriste
Réflexes, gestes et attitudes qui sauvent
Raphaël Saint-Vincent et Olivier Saint-Vincent
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

"Avec le vendredi 13 novembre 2015, le citoyen occidental a compris que la guerre était ailleurs que sur son écran de tablette ou de smartphone, qu'il lui suffisait d'ouvrir la fenêtre ou de marcher dans la rue pour se retrouver sur un théâtre d'opérations. Chacun a compris qu'il était en première ligne, cette fois-ci et la prochaine.
Lui, le civil, pas formé et peu informé". Depuis, on nous exhorte à la vigilance mais nous souhaitons tous reprendre une vie normale, dépasser notre angoisse et notre peur à l'idée de se retrouver en terrasse ou dans un train bondé...
Mais comment faire? Que faire si ça recommence? Autant de questions qui demandent réponses et conseils que vous trouverez dans ce livre.


Vous êtes ici
Pourquoi les hommes sont capables d'aller sur la lune et se perdent dans un parc
Colin Ellard
Éditions Du Seuil / Janvier 2016

Pourquoi les hommes sont-ils capables d'aller sur la lune et se perdent-ils dans un parc? Pourquoi sont-ils si à l'aise dans les espaces virtuels et s'égarent-ils si facilement dans un environnement naturel?
À la différence de nombreux autres animaux qui s'orientent sans mal grâce à une sensibilité fine au champ magnétique ou à la polarisation de la lumière, les hommes ne sont munis que de leurs deux yeux. Et si leur cerveau très développé leur permet d'élaborer des cartes mentales, celles-ci ne donnent qu'une représentation abstraite et simplifiée de l'espace.
Le paradoxe est que cette faiblesse est aussi un atout: c'est elle qui explique notre aisance dans le virtuel, notre créativité en architecture, en urbanisme... Mais c'est elle aussi qui accentue notre tendance à voir le monde comme un assemblage d'aperçus visuels, détachés les uns des autres et surtout de leur origine sur la planète, expliquant ainsi notre penchant à la négliger et à la détruire. Militant pour une "reconnexion" à l'espace, cet essai passionnant et engagé fourmille d'informations sur les modes de navigation humain et animal.
Il propose également des pistes pour prendre conscience de la façon dont nous sommes coupés de notre environnement et pour le réinvestir.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 11:27


Accordez-vous le paradis
José Ruiz
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2015

Don José Ruiz vous apprend à vous libérer vous-même de vos illusions, de vos peurs et de vos conflits, et à vous ouvrir à une vie sans limites, grâce à cette série de citations et photos qui élèveront votre âme.
- Les réponses ancestrales aux questions les plus importantes de la vie vous sont révélées dans leur simplicité.
Vous apprendrez à utilisez la vérité pour trouvez la paix, le bonheur et le changement, à découvrir l'infini en vous et à apporter un peu de paradis dans votre vie quotidienne.
- Un livre cadeau à vous faire à vous-même et à ceux que vous aimez. Il allie à la sagesse Toltèque de nouveaux aperçus pour sa pratique: illustré de photos saisissantes, il nous inspire une vie de sérénité et de réalisation de soi.


À la recherche de la paix perdue
Christopher Jamison
Éditions Marabout / Novembre 2015

Peu de gens sont "bien dans leur peau", mais ils essaient de ressembler aux modèles que propose la grande "machine supra-éducative (écoles, aînés, médias)... Ces tentatives, épuisantes, sont la conséquence du décalage qui existe entre ce que nous sommes vraiment et ce que "les autres exigent que nous soyons.
- Parce qu'on n'apprend pas à être vraiment soi-même.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à nous affirmer.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à faire face aux autres autrement que par la manipulation, l'agression ou la soumission.
Ce livre, facile à lire, avec des exemples concrets, entraîne le lecteur à retrouver et à rassembler l'ensemble de ses énergies physiques, psychiques et spirituelles.


Bonheur et leadership
Guide d'auto-coaching sur le bonheur et le leadership authentique
Louise Leroux
Éditions Ada / Novembre 2015

Avez-vous le bonheur facile et durable? Utilisez-vous votre plein potentiel au quotidien? Vous sentez-vous pleinement vivant? Dans ce livre, l'auteure parle des stratégies du bonheur, de l'importance de la joie de vivre grâce aux émotions pour réaliser des expériences optimales et satisfaisantes. Elle propose des étapes et des axes de développement pour exercer un leadership authentique dans notre vie personnelle et professionnelle.
Elle nous transporte à la découverte du Soi, notre essence profonde, et parle des obstacles à notre libre expression. Elle souligne l'importance de se reconnecter à soi, à ses émotions, à son intuition et à sa pleine conscience pour développer un regard amoureux dans l'instant présent.
Grâce à un questionnaire sur le degré de bonheur et de plein potentiel, l'auteure nous invite à être notre "propre coach" en faisant preuve d'auto-leadership pour retrouver notre authenticité et savourer la vie au quotidien.
À travers plusieurs exercices pratiques et de réflexion, elle nous accompagne vers la découverte de nos propres ingrédients du bonheur durable pour profiter d'une vie plus satisfaisante.


Comment devenir riche de son passé
La déliance transgénérationnelle
Isabelle Dadvisard
Éditions Dervy / Novembre 2015

Le mot "Déliance" est un terme utilisé pour la première fois par Simone Pacot dans "L’Évangélisation des Profondeurs". Cette Déliance, que pratique et décrit l'auteur, correspond au dénouement des situations bloquantes vécues, qui ont créé un nœud physique, psychique, comportemental, parce que le deuil d'histoires traumatisantes n'a pas été fait.
En se concentrant sur une personne éprouvant une souffrance, voire un handicap, parfois lourd (autisme, paralysie, phobies, toc...), et qui vient la voir, le plus souvent envoyé par des thérapeutes, Isabelle Davidsard a accès en images à l'origine des traumatismes. Leur mise à jour permet de préciser les faits, de retrouver les circonstances réelles ou symboliques du drame et de générer le dénouement qui n'a pu être effectué à l'époque.
Comme d'aucuns ouvrent un livre d'histoire pour retrouver le fil des évènements, Isabelle Dadvisard, retrouve ainsi les pans d'une histoire familiale qui s'est transmise par l'inconscient et impacte certains êtres longtemps après que l'évènement ait eu lieu. Loin du registre du surnaturel, cet ouvrage explique et décrit comment l'auteur lit dans les images qu'il lui est donné de voir.
Les récits d'amélioration de la santé émotionnelle, psychique et physique des patients que décrit l'auteur constitue non pas un plaidoyer pour retourner dans le passé, ne serait-ce qu'avec bienveillance, mais une invitation troublante, touchante et convaincante pour en devenir riche. Les lecteurs à la recherche d'espaces de compréhension plus globale pour eux-mêmes, leurs enfants, leurs proches ne resteront pas indifférents aux récits de vies changées, de séance en séance. La dernière partie du livre est riche de ces récits qui nous font comprendre autrement nos propres limites.


Comment s'entourer de gens extraordinaires
Lillian Glass
Éditions Pocket / Novembre 2015

Parce que nous avons souvent peur de n'être pas à la hauteur, que nous nous dévalorisons, que nous sommes trop timides, nous ne savons pas bien nous entourer. Nous restons seul dans notre coin, ou nous faisons l'erreur de nous entourer de gens que nous devons aider inlassablement, ou encore nous nous laissons abuser par des gens peu fiables ou intéressés. Nous n'osons pas entrer en contact avec des gens qui nous intimident. Or les vrais amis, les vrais compagnons de route, sont des gens positifs avec qui il est possible de créer une relation bénéfique. L'auteur montre comment surmonter non peurs, et nous entourer nous aussi de gens formidables "extraordinaires.
Le livre repose donc tout autant sur une analyse psychologique des freins à la confiance en soi que sur une présentation de la grammaire des relations qui implique aussi bien le fait de savoir dire bonjour, s'habiller, de prendre ou donner une poignée de main, avoir de la conversation.


L'énergie de l'amour
Herman Leta et Jaye McElroy
Éditions Ada / Novembre 2015

Avec l'aide du pouvoir des Cinq éléments, découvrez ce que vous voulez véritablement dans une relation, trouvez un amoureux qui correspond à vous sur le plan énergétique, et faites que votre relation soit durable et romantique.
En connaissant votre type d'énergie élémentaire et celui de votre partenaire, vous pouvez établir une véritable connexion tout en évitant les attentes irréalistes. "L'Énergie de l'amour" vous montre comment utiliser la sagesse de la médecine chinoise ancienne et des Cinq éléments, Bois, Feu, Terre, Métal, et Eau, pour obtenir des relations positives, l'amour et le bonheur. Avec des enseignements divertissants et efficaces, Leta Herman et Jaye McElroy expliquent comment découvrir vos forces énergétiques, les embrasser pour une meilleure vie, et accepter les défauts de votre partenaire comme des cadeaux réels. Utilisez ce guide moderne pour mieux comprendre votre amoureux et l'énergie du monde qui vous entoure.


L'estime de moi
Se faire confiance, petites astuces pour les filles déjà parfaites
Sylvie Liger
Éditions Eyrolles / Novembre 2015

Notre pleine réalisation professionnelle et personnelle passe, entre autres, par la connaissance, la reconnaissance et le respect de notre valeur. C'est cela qui nous permet d'emprunter solidement le chemin de notre accomplissement.
C'est ce chemin qui donne du sens et de la valeur à notre vie.
Sylvie Liger est présente auprès des personnes qu'elle accompagne pour les soutenir dans leur quête de réalisation, tant personnelle que professionnelle, en leur apprenant à se faire confiance. C'est le moteur de la réussite. Les freins à la réussite sont nombreux, et c'est le cœur de son travail. Au-delà des outils délivrés, "Les conseils de Sylvie" ont un rôle primordial dans la reprise de confiance en soi et dans l'autorisation qu'on se donne à réussir. Vous êtes débordée, stressée, au bord de la crise de nerfs?
Vos projets sont au point mort? Respirez, l'auteure vous donne sa baguette magique.


La crise du milieu de vie
Un tournant, une seconde chance
Lisbeth Von Benedek
Éditions Eyrolles / Novembre 2015

La crise du milieu de vie est une crise existentielle, une crise de sens. Aux alentours de la quarantaine nous avons soudain l'impression que nos rêves sont derrière nous. Qu'avons-nous fait de nos vies? Et si c'était à refaire?
La remise en question est inévitable, mais elle est aussi riche d'enseignements. Nous avons passé la première partie de nos vies à solliciter la reconnaissance de nos proches et de nos pairs. Il est temps à présent de nous soustraire au regard de l'autre pour vivre notre vie.
Cet ouvrage nous invite à découvrir ce que nous sommes en profondeur.
Accéder à la liberté confiante d'être soi, nous libérer de nos revendications, de nos souffrances infantiles sans cesse ressassées, de nos projections sur les autres, tel est l'enjeu de ce milieu de vie qui peut alors être l'occasion d'un nouveau départ.


La magie de voir grand
David J. Schwartz
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2015

La magie de voir grand présente des méthodes qui fonctionnent, pas des promesses creuses. Le Dr Schwartz propose un programme soigneusement conçu pour que vous tiriez le meilleur parti de votre emploi, de votre mariage, de votre vie familiale et de votre communauté.
Il prouve qu'il n'est pas nécessaire d'être un intellectuel ou de posséder un talent inné pour connaître le succès et la satisfaction mais vous devez apprendre à penser différemment et à modifier vos habitudes.
Ce livre vous révèle ces secrets. Découvrez les secrets du succès, voyez grand et réalisez tous vos rêves: Pour réussir, il suffit de croire; Comment échapper à l'excusite, la maladie de l'échec; Comment penser et rêver de façon créative Vous êtes à l'image de vos pensées; Mettez vos attitudes de votre côté; Comment voir grand; Comment transformer l'échec en victoire. Pour progresser, fixez-vous des objectifs; Comment penser comme un chef. Commencez dès maintenant et découvrez la puissance magique de votre esprit.


La vie que je veux !
Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Novembre 2015

Transformez vos désirs en réalité. Si vous aviez le courage de dire adieu au passé, d'avoir confiance en la vie et de lâcher prise, vous parviendriez à créer votre propre réalité. Le Barefoot Doctor propose dans ce livre de nombreux outils: la méditation et les exercices respiratoires qui libèrent les énergies et permettent de se relaxer, la définition précise de ses désirs, la visualisation et les affirmations.
Ces techniques et la connaissance des freins qui vous empêchent d'être heureux vont transformer votre vie.


Le guide des relations
La voie vers la conscience, le ressourcement et l'évolution
Shakti Gawain et Gina Vucci
Éditions Ada / Novembre 2015

En utilisant la connaissance et des qualifications obtenues au cours d'une vie consacrée à l'enseignement et à l'apprentissage, Shakti Gawain propose ici un ouvrage puissant sur un sujet qui l'a toujours passionnée: nos relations humaines. Durant ses ateliers comme dans sa vie personnelle, elle a testé et affiné les analyses et les exercices présentés dans ce livre, coécrit avec sa collaboratrice de longue date, Gina Vucci.
Chacun d'entre nous est en relation non seulement avec son compagnon, les membres de sa famille, ses collègues de travail et ses enfants, mais également avec de profondes croyances internes et une variété de personnalités: primaires, désavouées et cachées. Ces enseignements renferment des stratégies pour prendre conscience de nos croyances cachées en appliquant le processus du dialogue intérieur développé par les docteurs Hal et Sidra Stone, et apprendre à envisager toutes les relations comme un moyen d'accéder à une meilleure compréhension de soi-même.
Shakti Gawain nous montre comment toutes les relations que nous avons à tout moment peuvent être considérées comme une voie vers une conscience plus développée, une guérison et une évolution.


Les clefs de la joie et de la liberté
Une vision quantique du bonheur
Bianca Saury
Éditions Quintessence / Novembre 2015

Vous vous posez des questions sur le sens de la vie? Vous sentez qu'il y a "quelque chose"? Vous aimeriez être plus heureux dans votre vie? Vous avez parfois l'impression de ne pas être au bon endroit? Vous êtes intéressé par la rencontre entre la science et la spiritualité? Vous vous posez des questions sur l'Amour? Nous vivons une époque extraordinaire de notre histoire: nous laissons partir nos carcans pour nous retrouver nus face à la Création, à ce carrefour où la spiritualité et la science se rencontrent, donnant naissance à notre nouvelle conscience.
Je partagerai avec vous, chers lectrices et lecteurs, comment vous pouvez vous aussi entamer ce périple, ou aller plus loin, au cœur de vous-même. Je vous livrerai mes hypothèses, explorations, outils, clés vers une meilleure appréhension de nos difficultés et leur résolution, dans une approche globale de l'Être dans toutes ses dimensions. Je vous propose d'ouvrir les possibles, de vous faire votre idée, de trouver votre vérité au plus près de vous-même. Ce livre vous invite à ouvrir les boîtes de vos croyances et laisser se déployer vos beautés illimitées.


Mon EGO, ce héros
35 techniques pour transformer l'ego en puissance de réalisation et d'harmonie
Laurent Chateau
Éditions Dangles / Novembre 2015

Ce livre est une réconciliation. Il nous invite à pacifier notre relation avec l'ego, ce mal-aimé que l'on traite communément d'"égoïste", de dominateur, de mesquin, avide de richesses et de pouvoir, celui contre lequel il nous faut lutter sans cesse pour en apaiser les ardeurs. Mais n'est-il pas trop simpliste et absurde de rejeter ce qui est nous, ce qui est "Je"?
Avec son ton parfois impertinent, à mi-chemin entre l'Orient et l'Occident, Mon EGO, ce héros cherche à nous réconcilier avec cette part de nous-mêmes. L'auteur nous en donne une définition plus positive et plus complète. Il nous remet les clés nécessaires pour s'en faire un allié, un guide et un appui, un outil de développement personnel et spirituel, un chemin de vie. L'ego peut être le héros de l'histoire. Il peut nous aider à retrouver le sens et la voie du bonheur, à répondre à l'appel pressant du changement de notre monde, intérieur et extérieur, individuel et collectif.


Ne me dites plus jamais bon courage
Philippe Bloch
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2015

Vous en avez marre d'être rabat-joie, de penser et vivre triste? Alors, arrêtez de parler triste. La vie est belle, mais elle est courte. Chaque instant mérite d'être vécu intensément et apprécié à sa juste mesure. C'est possible et il était temps de le rappeler.
Découvrez dans ce lexique les douze expressions qui vous pourrissent la vie au quotidien sans même vous en rendre compte, et apprenez à vous en débarrasser au plus vite. Cela fera du bien à tout le monde. Mais, surtout, cela libérera votre énergie et vous redonnera envie de l'avenir, infiniment plus excitant que vous ne le pensez. Rejoignez le camp des optimistes et des enthousiastes.


Ose le renouveau et vis le en confiance
Anselm Grün
Éditions Jouvence / Novembre 2015

La vie est ponctuée de nouveaux commencements: études, métier, rebondissement face à une déception... Nous passons sans cesse d'un projet à un autre. Et pour cela, il faut avoir le courage de risquer ce "quelque chose de nouveau" qui nous fera avancer dans la vie.
En laissant derrière soi les conflits passés.
Le Père Grun explore ici les mystères du commencement à partir de la sémantique de certaines langues; il se propose ensuite d'examiner des textes bibliques qui font mention de situations de renouveau. Transposées à notre époque, ces sagesses peuvent toujours profiter à tous par leurs enseignements. Cet ouvrage lumineux incitera le lecteur, croyant ou non, à réfléchir à toute la richesse de la notion de renouveau ainsi qu'à ses corollaires: le pardon, l'échec, la confiance…


Oser être soi. Se libérer de la dépendance affective
Eva Arkady
Éditions Jouvence / Novembre 2015

Se libérer de la dépendance affective. Être dépendant c'est souvent compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui est en nous. Mais c'est aussi ne pas s'aimer soi-même, ne pas s'apprécier et ne pas se respecter à ses propres yeux.
C'est aussi manquer de confiance en soi dans ses relations avec autrui, ne vivre que par le regard et au travers du regard des autres. Et enfin, toujours faire passer les autres avant soi et se consacrer à eux sans penser à nous sans mesure et en vouloir à l'autre de ne pas être ce qu'on voudrait qu'il soit. Voici un livre, un best-seller enfin disponible au format poche, qui a déjà aidé des milliers de personnes.
Un livre pour apprendre à se connaître, repérer les pièges du chantage affectif, apprendre à se respecter. À se faire du bien, à s'écouter, s’exprimer et répondre à ses besoins et réaliser ses désirs. Croyez en vous et votre vie changera.


Rendez-vous au sommet
Zig Ziglar
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2015

Des années de recherches intensives à l'Univesité Harvard ont confirmé que nous pouvons être plus motivés à améliorer nos performances en changeant notre perception de nous-mêmes. Rendez-vous au sommet nous rappelle non seulement l'importance d'avoir et de maintenir une bonne image de soi, mais surtout, il nous enseigne comment la crée.


Rester forte 365 jours par année
Demi Lovato
Éditions Ada / Novembre 2015

Pour Demi Lovato, la vie est une aventure, une période de réalisations étonnantes et de pertes déchirantes. Interprète, star du petit écran et actrice, elle a affronté diverses épreuves allant de la dépendance à la dépression, tout en poursuivant sa quête de bonheur et de découverte de soi. Elle a décrit son aventure en détail dans les médias, dans ses chansons, ainsi qu'à ses 17 millions d'abonnés sur Twitter.
Ces brefs messages ont donné naissance à "Vivre avec confiance", un recueil de ses conseils les plus honnêtes, courageux et remplis d'espoir, pour chaque jour de l'année. Ce sont ses mots personnels, accompagnés de citations qui l'inspirent, de réflexions et objectifs. Ce livre s'adresse à tout ceux qui ont besoin de réconfort et d'une raison de garder la force.


S'organiser pour réussir
David Allen
Un livre audio lu par Patrick Mancini
Éditions Audiolib / Novembre 2015

Vous croulez sous vos listes de tâches au travail et à la maison? La méthode GTD (Getting Things Done, d'après le titre américain du livre) ou l'art de l'efficacité sans le stress est une méthode qui permet d'accroître vos capacités d'organisation, votre efficacité et votre créativité sans multiplier vos efforts. Déjà appliquée dans les plus grandes entreprises internationales, elle peut transformer radicalement votre manière de vivre et de travailler.
Son principe: votre efficacité est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre. Si votre esprit est clair et vos idées organisées, vous pouvez améliorer vos performances sans subir de stress. Ce livre vous apprend à:
- Réévaluer vos objectifs au fur et à mesure que les priorités changent.
- Vous débarrasser du sentiment d'être débordé, anxieux, stressé, impuissant…
- Planifier et matérialiser vos projets.
- Accepter de ne pas pouvoir tout faire en même temps.


Utiliser le stress pour réussir sa vie
Isabelle Filliozat
Éditions Dervy / Novembre 2015

Nous sommes si stressés dans nos vies quotidiennes que nous en oublions parfois d'être heureux. Mais qu'est-ce que le bonheur? Et si le bonheur, justement, se trouvait dans le stress? Un stress bien géré qui, au lieu d'affaiblir, aidait à devenir plus fort, et rendait libre? Avec ce livre nous allons apprendre à faire le diagnostic de notre stress; à le surmonter, puis à nous apprécier nous-même, et à savourer la vie. Être heureux, c'est savoir accueillir l'instant, et le vivre avec autant d'intensité que de maîtrise c'est savoir accepter, avec le même sourire intérieur, l'échec et la réussite. C'est savoir affronter la vie; laquelle, par l'alchimie du bonheur, peut se révéler souvent bien plus simple, et bien plus belle.


Vivre, croire et aimer
Martin Steffens
Éditions Marabout / Novembre 2015

Apprendre à vivre, c'est apprendre à voir la beauté dans nos vies. Dans la continuité de La vie en bleu, où Martin Steffens nous enseignait comment voir la lumière au bout du tunnel des périodes difficiles, ce livre nous apprend comment voir la beauté dans nos vies ordinaires, en découvrant l'émerveillement qui peut s'y dévoiler à qui accepte d'ouvrir son regard. Non, nos vies ne sont pas grises.
Mieux vivre, c'est donc d'abord savoir accepter la vie, lui faire confiance, telle qu'elle nous arrive et sa beauté. C'est ensuite, en utilisant cette attitude d'ouverture, savoir agir de façon à multiplier ces moments de grâce et de positivité.
Cette action juste nous guidera alors sur la voie de l'amour, qui se multipliera autour de nous si nous agissons bien. Et lorsque nous aurons mis l'amour au centre de nos vies, nous serons capables de vivre une vraie vie spirituelle, en prêtant attention à la beauté cachée qui existe dans chaque instant de vie. Un livre compagnon, pour une vie vécue pleinement.


Votre réalité immortelle
Comment briser le cycle des naissances et des morts
Avec 1 CD audio MP3
Gary R. Renard
Éditions Ada / Novembre 2015

Dans cet enregistrement fascinant, Gary R. Renard et ses deux maîtres ascensionnés, Pursah et Arten, nous enseignent comment appliquer au quotidien certains principes spirituels avancés, ce qui nous conduira, au-delà de la théorie, à faire l'expérience du divin et à défaire l'ego. Notre progrès s'en trouvera accéléré à tel point que la pratique constante mettra nécessairement fin, une fois pour toutes, à notre besoin de nous réincarner.
En adoptant un mode unique de pardon, celui que l'on peut mieux comprendre par le terme de "pardon quantique", et en comprenant parfaitement toute l'importance de la pensée, nous n'aurons plus d'autre but que de briser le cycle des naissances et des morts.


Vous avez l'immense pouvoir de changer votre vie
Chantal Rialland
Éditions Marabout / Novembre 2015

5 étapes pour prendre un nouveau départ. Être heureux au quotidien, donner du sens à sa vie, voilà des souhaits auxquels tout le monde aspire. Chantal Rialland explique comment provoquer cette révolution intérieure et vous accompagne le temps de cette métamorphose: Prenez conscience que vous avez le pouvoir de changer votre vie.
Commencez par changer les choses en vous. Utilisez les outils du changement. Gérez autrement vos problèmes. Savourez les bénéfices du changement.


À y regarder de près
Erik Desmazières et Olivier Rolin
Éditions Du Seuil / Octobre 2015

Francis Ponge prétendait "faire exister la pomme comme une personne". De petits objets de la Nature, animés ou non, auxquels on ne prête d'habitude qu'une attention désinvolte ou purement utilitaire (s'ils se mangent, l'asperge, l'artichaut, l'huître...), ou parfois agacée (la mouche), on essaie de les traiter ici avec le soin qu'on porte aux personnes. Ils sont, à leur modeste façon, admirables, pour peu qu'on s'oblige à les regarder de près.
"Rien ne nous frappe, nous ne savons pas voir", disait Perec.
Avec ces natures mortes on essaie d'apprendre à voir, et de trouver les mots qui aident à affûter le regard. L'art du graveur et celui de l'écrivain, dont l'exactitude est la loi commune, s'épaulent mutuellement dans ces discrètes apothéoses. O.R.


Bienvenue douleur !
Pilar Sordo
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2015

Voici une formidable incitation à transformer l'événement qui nous fait du mal en un événement qui nous fait du bien. Car si la douleur est inévitable, il ne dépend que de nous de la rendre supportable.
Dans un style émouvant, direct, souvent drôle, Pilar Sordo nous invite à regarder la douleur en face et à en faire une alliée. Son livre enseigne avec simplicité l'art de surmonter les épreuves, de tirer de nos malheurs la force de vivre et, surtout, de décider d'être heureux.
Car notre bonheur se décide au réveil, chaque matin.


Coacher par les énergies
Sophie Berger / Jean-marc Parizet / Sabine Bataille
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Les phénomènes du burn-out, du flow, de l'équilibre vie privé/professionnelle et de la pleine conscience ont révélé comme la question de son énergie est fondamentale pour la personne humaine.
Les métiers de l'accompagnement sont touchés par cette révolution énergétique et se doivent de bien la comprendre pour interagir pertinemment en fonction de la personne et de sa demande. Ce manuel donne les clés de pratique des diverses lectures et approches énergétiques pouvant être mises en œuvre dans la relation d'accompagnement.
Il fait appel à 8 contributeurs sous la direction de Jean-Marc Parizet: Sabine Bataille, Sophie Berger, Véronique Brard, Loïc Deconche, Jacques Laurent, Véronique Lours, Ivan Matcheff, Jean-Marc Parizet.


Comment parler à tout le monde
Devenir un as de la communication pour réussir dans la vie et se faire des amis
Leil Lowndes
Éditions Leduc.S / Octobre 2015

Connaissez-vous ces personnes à qui tout semble réussir? Celles qui s'expriment avec assurance en toutes circonstances? Celles-là même qui ont les meilleurs jobs et les amis les plus intéressants?
Ces individus ne sont ni plus intelligents, ni plus beaux que vous. Mais alors, quelle est la clé de leur succès? Leur secret, c'est qu'ils maîtrisent l'art de communiquer avec les autres.
Dans ce livre, découvrez 92 techniques pour engager la conversation et vous faire des amis:
- Comment intriguer? Donner l'envie de vous aborder?
- Comment renforcer votre communication grâce à votre corps?
- Comment obtenir ce que vous voulez quel que soit votre interlocuteur?
- Comment paraître sûr de vous, crédible et charismatique dans toutes les situations?
Le livre indispensable pour se faire des amis, être heureux au travail et en amour.


Comment peut-on être zen
Davina Delor
Éditions Marabout / Octobre 2015

En cinquante chapitres pleins de bons sens et de lucidité, Jacques Castermane nous offre une voie d'action et de méditation laïque, au quotidien. Par sa vision d'un zen débarrassé des rites asiatiques, il nous conduit vers une nouvelle culture du silence et de la simplicité, nécessaire dans un monde de plus en plus compliqué et bruyant. Grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement de notre esprit, il répond au désir de se changer soi-même: "Notre état de santé fondamental réside dans le calme intérieur".


Comment s'aimer toujours
Patricia Delahaie
Éditions Leduc.S / Octobre 2015

Pour tous les couples qui veulent vivre heureux. Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus) aussi intensément qu'au premier jour? Qu'ont-ils de plus que nous, ces couples modèles? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus?
On verra dans ce livre que leur solidité n'est pas un mystère et que leur secret est applicable par tous.
Grâce aux 7 piliers du bonheur à deux, les 7 lois de la sagesse conjugale, ce livre montre le chemin du bonheur en se basant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux ou pas. Oui, on peut s'aimer toujours.
Pilier 1: Vouloir que ça marche.
Pilier 2: Les plaisirs.
Pilier 3: Le respect.
Pilier 4: La réciprocité.
Pilier 5: Savoir être là.
Pilier 6: Une certaine générosité.
Pilier 7: Un "nous" conjugué au futur.
"L'amour ne dure pas, il se transforme sans cesse".


Comprendre et pratiquer le coaching personnel
Comment devenir un bon coach de vie
Odile Bernhardt / Francis Colnot / Florence Vitry
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Nouvelle édition du manuel de coaching pour les professionnels désireux de faire du coaching dans la sphère privée, c'est-à-dire aider des particuliers à résoudre un problème comportemental, à traverser une période de crise ou à définir un projet de vie.
Prenant en compte la personne dans sa globalité et non plus dans le contexte unique de l'entreprise, ce coaching de vie, aussi appelé life-coaching ou coaching personnel, exige des ressources spécifiques explicitées dans cet ouvrage.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 11:26


Développez l'énergie de notre déesse intérieure
La puissance des anciens archétypes
Kisten Riddle
Éditions Véga / Octobre 2015

Les déesses fascinent depuis la nuit des temps. En retrouvant le pouvoir des déesses, nous pouvons nous connecter à leur force et leur inspiration.
- Découvrez les déités venant du folklore ou de la mythologie; les déesses liées aux éléments, au temps, aux planètes… Kwan Yin, la déesse asiatique de la compassion, Hathor la déesse égyptienne du ciel, Morrigan la déesse celte du monde secret, les déesses grecques.
- Comment vivre de l'énergie des déesses en pratiquant d'anciens rituels qui ont encore leur place dans notre vie contemporaine.
Ce livre est rempli de conseils, de rituels facilement utilisés dans la vie quotidienne, pour développer la force inspiratrice des déesses du monde entier.
- Pour chaque déesse: son histoire, ses liens avec les éléments (pierre associée, nourriture, fleurs, animaux), le rituel pour la contacter, la sagesse de la déesse...
- Livre magnifiquement illustré qui aidera à s'approprier la déesse qui convient le mieux à sa personnalité.
- Une manière originale de révéler en soi son énergie intérieure et trouver son inspiration créatrice.


Devenez ce que vous êtes
Nicolas Proupain
Éditions ESF / Octobre 2015

Êtes-vous prêt pour votre vie? Une vie dans laquelle vous servez vos aspirations en suivant votre voie et votre raison d'être? Se lever chaque jour en se disant que l'on fait ce que l'on aime, que l'on aime ce que l'on fait, et que l'on arrive à gagner sa vie avec sa passion: n'est-ce pas là le gage d'une existence réussie? Construire une vie pleinement satisfaisante, sans regrets et riche de sens, est à votre portée. Fort de son expérience, l'auteur vous accompagne dans un parcours initiatique étonnant et dense en découvertes sur vous-même.
À l'aide d'exercices simples et d'outils innovants, vous trouverez concrètement ce pour quoi vous êtes fait.
N'attendez plus pour prendre votre vie en main, pour exploiter vos talents et votre génie, pour devenir une personne qui se distingue des autres et qui rayonne. Osez vous lancer dans cette aventure pour changer le cours de votre existence et en obtenir le meilleur.
Car vous tenez entre vos mains les clés de votre réussite.


Entraîner sa volonté
Se mobiliser pour atteindre ses objectifs !
Reinhold Stritzelberger et Peter Gerst
Éditions Ixelles / Octobre 2015

On a longtemps pensé que la volonté était une vertu; une sorte de principe moral comparable au courage; ou bien encore un trait de caractère propre à certains individus animés d'une force mentale particulière. Or, il n'en est rien. On sait aujourd'hui que la volonté est une ressource que nous avons tous: une réponse chimique du corps et du cerveau pour nous mobiliser et diriger notre énergie vers des actions et des objectifs à atteindre.
- Vous tergiversez toujours avant d'effectuer une tâche et vous vous sentez mal à l'aise de ne pas l'accomplir sur-le-champ?
- Vous avez des rêves mais ressentez le besoin d'une force intérieure pour qu'ils deviennent réalité?
- Vous souhaitez mieux aménager votre vie pour que vos projets personnels et professionnels deviennent des priorités?
… Alors ce Mini-Guide est fait pour vous.
Le manque de volonté nous concerne tous. Il gâche ponctuellement ou durablement nos vies, en retardant l'exécution des tâches quotidiennes ou en annihilant des projets futurs pourtant attrayants. Signe d'un épuisement, d'une mauvaise gestion du stress ou d'un manque de confiance en soi, on peut pourtant renverser la vapeur en gérant efficacement nos ressources physiques et psychiques. Découvrez ce qu'est la volonté, comment elle fonctionne et comment la développer. Soutenu par les thèses scientifiques et les expériences psychologiques les plus récentes, ce livre vous permettra d'entraîner votre volonté en vous aidant à:
- Développer crescendo votre persévérance grâce à des objectifs atteignables et motivants.
- Planifier vos actions et vaincre la tentation de la procrastination.
- Développer une plus grande productivité au travail.
- Tirer satisfaction et plaisir des challenges réussis et renouvelés.
Pour dépasser vos limites, réelles ou imaginaires, exercez-vous pour avoir toujours plus de volonté.


Et l'univers disparaîtra
Gary Renard
Éditions Ada / Octobre 2015

Comment réagiriez-vous si deux étranges individus vous apparaissaient soudainement, surgis de nulle part, alors que vous êtes assis tranquillement dans votre salon, et qu'ils vous disaient être deux "Maîtres Ascensionnés" venus vous révéler des secrets bouleversants sur l'existence, la nature des illusions et vous enseigner sur le pouvoir transcendant du véritable pardon? Quand cela est arrivé à Gary Renard en 1992, il a choisi d'écouter ces deux instructeurs. Il en est résulté cet enregistrement étonnant: l'extraordinaire transcription de ses conversations qui se sont étalées sur presque une décennie, réorientant la vie de l'auteur et vous initiant à un enseignement spirituel fondamental.


Gérer son temps autrement pour profiter de chaque instant
Paul Loomans
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2015

Qui a encore du temps? La vitesse de l'information et de la communication s'accélère, nos rares moments libres sont dévorés par les Smartphones, les réseaux sociaux et nos défis professionnels.
Comment résister à ces pressions qui deviennent source de stress dans notre vie quotidienne? Il est temps de se laisser emporter par le courant et d'apprendre à surfer sur le temps.
En 7 consignes simples, l'auteur nous explique comment nous pouvons agir sans accumuler du stress:
- Se concentrer sur une chose à la fois.
- Être en conscience.
- Créer des blancs.- Être attentif à ce qui frappe à la porte.
- Transformer les rats rongeant les moutons blancs.
- Choisir spontanément l'opportunité.
L'entraînement à la méthode permet un retour à un naturel souvent oublié. Cette façon de gérer le temps donne, en plus d'une base de tranquillité, une satisfaction dans la réalisation des tâches qui nous incombent. Elle nous ramène à une attention pleine et sans effort. L'application de cette méthode donne des résultats faciles et efficaces car elle permet d'accroître nos sources d'inspiration La méthode s'adresse à tous. Elle a été proposée avec succès à des neurologues, des managers, des professeurs, des étudiants, des ouvriers et des chômeurs.


Homo connecticus
Savoir gérer les relations virtuelles et sa relation au virtuel
Christophe Médici
Éditions Dangles / Octobre 2015

En ce début de millénaire, un nouvel Homo investit notre planète: l'Homo connecticus, l'homme hyper-connecté. Ce changement ne se fait pas sans inconvénients majeurs, car si l'hyperconnexion nous relie indubitablement les uns aux autres, elle peut tout autant nous éloigner de notre voisin ou de nous-mêmes. Pire, cette frénésie pour les objets connectés génère de nouvelles maladies contre lesquelles il est urgent de se prémunir.
Cet ouvrage propose des outils relationnels concrets, efficaces et faciles à utiliser au quotidien, en famille, en couple, à l'école, au travail, afin de maintenir une Haute Qualité Relationnelle®️ dans chacun de nos comportements quotidiens. Désormais, nous sommes tous dotés d'un moi numérique. Une éducation aux objets connectés s'avère incontournable pour vivre en bonne santé physique et mentale.
Dans un univers qui tend à se déshumaniser, comment rester présent à l'autre, savoir faire preuve d'empathie, apprendre à ne pas brouiller les frontières entre les sphères privée et professionnelle? Les technologies évoluent à une telle vitesse qu'on peine à imaginer à quoi ressemblera notre environnement dans trente ans. Il ne faut ni s'en effrayer, ni se laisser engloutir, mais en tirer le meilleur.
Une chose est sûre, il faudra cultiver notre humanisme pour ne jamais abandonner cette quête essentielle, celle qui consiste à rendre l'homme meilleur et pas simplement amélioré.


L'art du bonheur intérieur
Elisha Goldstein
Éditions Ixelles / Octobre 2015

La vie est pleine de joies et de peines. Mais, l'avez-vous remarqué? Notre attention se focalise bien plus facilement sur les moments difficiles, et notre relatif mal-être, que sur les événements heureux et le bien-être qui peut en découler. Notre lutte ancestrale pour la survie a ancré en nous une noirceur et des croyances difficiles à balayer. Résultat, lorsque nous sommes stressés, anxieux ou déprimés, nous pensons sincèrement que notre situation est désespérée. Reprenez le contrôle de votre esprit, de votre humeur et de votre vie. Oui, vous pouvez lutter contre votre mauvaise humeur, vos ruminations et vos croyances négatives, et même contre la spirale de la dépression.
En cinq étapes simples, ce livre vous propose de libérer vos antidépresseurs naturels pour acquérir un sentiment de confiance intérieur et un bonheur durable qui vous aideront à panser les blessures inévitables de la vie en vous rendant plus résilient.
L'eudémonisme, une autre définition du bonheur. L'eudémonisme est centré sur un fonctionnement psychologique interne optimal. Il est basé sur l'idée que les gens se sentent heureux s'ils connaissent une croissance personnelle, ont le sentiment d'avoir des buts et que leur vie à du sens. Même si vous pouvez de temps à autre vous sentir balloté par des vagues émotionnelles négatives, vous savez au fond de vous que vous avez la main sur les événements, et que les choses vont bien se passer. Vous possédez vos propres antidépresseurs pour ne plus être en guerre avec vos pensées.
La science a maintenant démontré que le cerveau est capable de produire des antidépresseurs naturels: des états de l'esprit qui nous rendent plus forts au lieu de nous abattre, et nous aident à gérer nos émotions et améliorer nos humeurs. L'Art du bonheur intérieur est consacré à vous les présenter et à les mettre en pratique:
1. La pleine conscience: un état d'esprit où vous êtes ouvert et curieux à l'instant présent, capable de développer des perspectives et de faire des choix conscients.
2. L'auto-compassion: un état d'esprit où vous prenez conscience de votre propre souffrance et êtes capable de prendre soin de vous, de vous traiter avec bienveillance.
3. La raison d'être: un état d'esprit où vous êtes activement engagé dans votre développement personnel, enclin à la compassion pour les autres, et conscient de votre contribution au monde.
4. Le divertissement: un état d'esprit dans lequel vous êtes engagé dans une activité librement choisie, peut-être futile, mais que vous trouvez intéressante, agréable et satisfaisante.
5. La maîtrise: un état d'esprit qui vous permet de lutter contre le sentiment de dépossession, grâce auquel vous éprouvez une sensation de contrôle personnel et de confiance.
Accessible grâce à un langage clair et imagé, comprenant de nombreux exercices pratiques et des encadrés plus scientifiques, ce livre aidera les lecteurs à trouver positivité et paix de l'esprit, en n'étant plus en guerre avec leurs pensées négatives envahissantes et délétères.


L'énergie du bien-être
Harmonisez votre lieu de vie ou de travail
Jean-Michel Mazaudier
Éditions Bussière / Octobre 2015

L'objectif de ce livre est d'enseigner comment la géobiologie et le Feng-Shui permettent de comprendre et d'analyser un environnement et d'éviter les conséquences de ses possibles défauts. Selon que votre maison soit de plain-pied ou à étage, contre le flanc d'une colline ou dans un vaste espace plan, ou en fonction des constructions qui l'entourent, du plan de votre appartement les énergies circulent très différemment.
Un grand changement de vie, positif comme négatif, peut donc être en totale corrélation avec des changements structurels dans ou autour de votre domicile. Un véritable enseignement des principes du Feng Shui et de la géobiologie, appuyé de nombreux schémas et de très nombreux exemples concrets pour, à votre tour, choisir ou améliorer votre lieu de vie.


L'inconscient expliqué à mon petit-fils
Elisabeth Roudinesco
Éditions Du Seuil / Octobre 2015

La Guerre des étoiles, Titanic, l'imaginaire des contes et légendes, le rêve, le comportement des animaux: c'est en s'immergeant dans l'univers mental des adolescents d’aujourd’hui que la meilleure spécialiste française de la psychanalyse et de son histoire donne corps à une réalité que l'on ne voit pas mais qui n'en détermine pas moins nos manières de vivre. Une grande réussite pédagogique.


L'intelligence de la relation en coaching
Fondement et cœur du métier
François Souweine
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Le cœur du métier de coach repose sur la relation qu'il crée avec son client. Quels que soient la formation et les outils du coach, tout dépendra de sa capacité à susciter la confiance et à piloter la relation vers ce qui permettra à la personne de sortir de son problème.
François Souweine, directeur et cofondateur de l'Académie du coaching, coach chevronné, explicite ici les composantes de cette intelligence, clé de voûte de la mise en œuvre d'un coaching.
De nombreux exemples pratiques et grilles de lecture accompagnent la démonstration de l'auteur.


La géométrie de l'univers
Symboles et formes cachés
Karen L. French
Éditions Véga / Octobre 2015

Depuis la nuit des temps, l'humanité cherche un sens à la vie, un ordre, un schéma directeur derrière l'apparente contingence du réel. Dans leur quête de connaissance, nos ancêtres ont ainsi découvert le sens profond des figures géométriques simples. L'artiste et mathématicienne Karen L. French propose ici une plongée dans les mystères de la géométrie et de ces formes qui façonnent la réalité et la perception que nous en avons.
Vous verrez qu'elles sont directement liées à notre identité, et qu'elles peuvent nous aider à comprendre pourquoi nous sommes là.
Le livre explique enfin comment développer sa conscience afin d'accéder à cette précieuse connaissance. Un magnifique livre en couleur illustré pour découvrir les mystères de la géométrie sacrée.


La marche qui soigne
Jacques-Alain Lachant
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2015

"Ce n'est pas parce que l'on marche, qu'on se porte." (J. Lachant)
Une grande part de nos douleurs et de nos problèmes musculaires et squelettiques vient de ce que nous ne savons plus marcher ni nous porter. De là découlent mal de dos, déséquilibres posturaux, chutes à répétition et autres désordres de la marche. Ce livre explique tous les bénéfices que l’approche globale et révolutionnaire de la "marche portante", développée par Jacques-Alain Lachant, peut nous apporter: la disparition des douleurs et des gênes handicapantes, mais aussi une manière intelligente de se servir de son corps, jusque dans les gestes de la vie quotidienne, pour obtenir du tonus, de la légèreté, et le plaisir de se sentir vivant.


La petite encyclopédie de la détente minute
136 pratiques pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
Géraldine Lemoine et Nathalie Bergeron-Duval
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015

Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'auto-massage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne.
Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins, soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir, pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.


La plénitude de l'instant
Thich Nhat Hanh
Éditions Marabout / Octobre 2015

Le moine bouddhiste invite à vivre dans l'instant, en pleine conscience, et à se réconcilier avec soi-même et autrui, en intégrant tous les aspects de sa personnalité: défauts, émotions, colères, peurs, frustrations...


La relation d'aide et la psychothérapie
Carl Rogers
Éditions ESF / Octobre 2015

Counseling and Psychotherdpy est en 1942 le premier ouvrage où Cari Rogers définit et illustre sa conception de l'aide psychologique. Alors âgé de quarante ans, Cari Rogers crée en quelque sorte le modèle du psychologue thérapeute qu'il nomme "l'aidant", c'est-à-dire celui qui sait apporter sa spontanéité créatrice au projet d'autonomisation de son client.
Cette nouvelle orientation de pensée abandonne tout a priori de jugement, de soutien et de contrôle. La non-directivité comporte une attitude de compréhension foncière laissant au client le choix de son itinéraire, de son langage et de ses décisions. Évitant les artefacts transférentiels et les étiquettes, la relation d'aide se fonde sur l'optimisme et la confiance dans les capacités évolutives de chaque individu, malgré la souffrance psychique. Clairement ou non. elle sert de mode relationnel de base à de nombreuses situations et méthodes psychothérapiques d'aujourd'hui.
D'autres ouvrages de Cari Rogers placent ce créateur parmi les tout premiers des praticiens et théoriciens de la psychothérapie moderne. Ce livre, à l'étape initiale d'une grande découverte, apporte une ligne claire à l'action thérapeutique.
Dans le chaos des techniques et la confusion des idées contemporaines.


La thérapie brainspotting
Pour vous libérer de vos traumatismes et vos somatisations
David Grand
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2015

Le Brainspotting®️ est une nouvelle approche psychothérapeutique découverte en 2003, par le Dr David Grand Ph.D. (USA). Grâce à des positions oculaires précises "Brainspot", on obtient un accès au cerveau profond, "les aires sous-corticales".
Ce modèle mène à un processus neurophysiologique d'auto-guérision grâce à la résolution des expériences douloureuses "stockées" profondément dans les aires non-verbales et non cognitives de la neurophysiologie, là où la parole seule n'a pas accès.
Le modèle du Brainspotting®️ se veut à la fois relationnel et technique, grâce à la mise en place d'un cadre psychothérapeutique très spécifique où le patient participe pleinement à son processus d'autoguérison.
- Le Brainspotting®️ répond à une demande croissante car il couvre un large champ d'application clinique: phobies, angoisses, troubles psychosomatiques, anxiété, addictions, traumatismes de l'enfance, ESPT, agressions, trauma émotionnel, addictions... mais également développe des performances spécifiques: performances sportives, la scène, la prise de parole en public...
- Cette "Révolution Thérapeutique" a déjà convaincu 9000 professionnels de la santé dans le monde (Pays anglosaxons, Canada, Asie…), dont des professionnels de la santé formés en France par l'IETSP (Institut Européen des Thérapies Somato Psychiques).


La vie que je veux
Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Octobre 2015

Transformez vos désirs en réalité. Si vous aviez le courage de dire adieu au passé, d'avoir confiance en la vie et de lâcher prise, vous parviendriez à créer votre propre réalité. Le Barefoot Doctor propose dans ce livre de nombreux outils: la méditation et les exercices respiratoires qui libèrent les énergies et permettent de se relaxer, la définition précise de ses désirs, la visualisation et les affirmations.
Ces techniques et la connaissance des freins qui vous empêchent d'être heureux vont transformer votre vie.


Le mariage intérieur
Jacques Vigne
Éditions Le Relié / Octobre 2015

Couronnement de la démarche spirituelle, le mariage intérieur en constitue l'ultime étape: par l'union entre les dimensions masculine et féminine de l'être humain, toutes les pulsions et les émotions contradictoires qui habitent son âme se trouvent transformées en une énergie harmonieuse. Le Dr Jacques Vigne, spécialiste du yoga, nous propose ici de découvrir les caractéristiques psychosomatiques et spirituelles de cette expérience commune aux grandes traditions d'Orient et d'Occident. Exprimé par des images et des mots différents suivant les cultures, le mariage mystique est, sous toutes les latitudes, union des contraires et dépassement de la dualité existentielle.
Cette réalité universelle, chantée dans la Bible par le Cantique des cantiques d'où est issue toute la mystique nuptiale occidentale, est illustrée en Inde par les épousailles du dieu Shiva et de Shakti.
Elle est explorée à travers le corps par le yoga traditionnel, par l'harmonisation chinoise entre le yin et le yang, ou par d'autres voies qui tendent toutes à la réalisation de l'Unité intérieure.


Le processus de guérison
Guide en 12 étapes pour apporter à votre vie amour, sens et puissance
Paul Ferrini
Éditions Ada / Octobre 2015

Ce livre vous aidera à vous ouvrir à une vie de guérison et d'autonomie authentiques. Vous pouvez apprendre à vous aimer de l'intérieur, ce qui initiera une façon de donner et recevoir qui transformera votre vie. Vous pouvez mettre un terme à votre souffrance et vous connecter à la joie en vous. Vous pouvez trouver ce qui vous passionne dans la vie et apprendre à cultiver et à exprimer vos dons. Vous pouvez apprendre à apporter de l'amour à votre propre expérience et à attirer toujours plus d'amour dans votre vie. Vous pouvez réaliser votre mission de vie et expérimenter avec votre partenaire une relation d'égalité mutuellement épanouissante.
Tout est possible pour vous, tous les cadeaux que la vie et l'amour nous offrent. Vous n'avez qu'à faire votre part et ouvrir votre cœur pour les recevoir.


Les couleurs expliquées en images
Michel Pastoureau et Dominique Simonnet
Éditions Du Seuil / Octobre 2015

Ce n'est pas un hasard si nous voyons rouge, rions jaune, devenons verts de peur, bleus de colère ou blancs comme un linge. Les couleurs ne sont pas anodines. Elles véhiculent des tabous, des préjugés auxquels nous obéissons sans le savoir, elles possèdent des sens cachés qui influencent notre environnement, nos comportements, notre langage, notre imaginaire.
Les couleurs ont une histoire mouvementée qui raconte l'évolution des mentalités. L'art, la peinture, la décoration, l'architecture, la publicité, nos produits de consommation, nos vêtements, nos voitures, tout est régi par ce code non écrit.
Nouvelle édition illustrée du Petit livre des couleurs. Historien, spécialiste des couleurs, des images, des emblèmes et du bestiaire, Michel Pastoureau est directeur d'études à l'École pratique des hautes études.


Les sept secrets du succès
Une histoire d'espoir (livre + cd)
Richard Webster
Éditions Ada / Octobre 2015

Faites la connaissance de Kevin qui, à l'âge de vingt-huit ans, est désespéré après la faillite de son entreprise et l'échec de son mariage. Le suicide lui semble la seule issue possible, jusqu'à ce soir d'orage où il fait la connaissance de Todd Melvin, un vieil homme au passé mystérieux.
Au fur et à mesure qu'évolue leur amitié, Todd lui dévoile sept secrets qui lui permettront de passer des abîmes du suicide à une vie épanouie, où chaque seconde compte vraiment.
Découvrez vous aussi les secrets de Todd, des secrets qui vous aideront à transformer et à améliorer votre vie afin de récolter les fruits du succès et ce, au-delà de vos espérances. Si vous avez cessé de vous fixer des buts et que l'avenir ne vous fait plus rêver ou si vous cherchez simplement à réussir, laissez-vous inspirer par cette histoire d'espoir et saisissez les clés du succès.


Libérez-vous
Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Octobre 2015

54 leçons pour trouver la liberté au cœur de soi-même. Le meilleur antidote au stress, à la dépression et à tous les sentiments négatifs qui vous gâchent la vie.


Maintenant, je peux voir clair (Livre Audio Cd Mp3)
Wayne W. Dyer
Éditions Ada / Octobre 2015

Après avoir enseigné l'autonomisation pendant 40 ans, le Dr. Wayne W. Dyer revient ici sur les expériences importantes qui ont transformé sa vie. Il propose le portrait intime d'un enseignant extraordinaire mais il offre également des conseils importants pour les personnes qui sont sur la voie d'un éveil personnel. Il s'appuie sur l'exemple de sa propre vie pour nous aider à reconnaître la main divine qui guide nos destinées individuelles, nous aidant à accomplir notre mission.
Dans ses mémoires, le Dr. Dyer relate avec une grande sincérité certaines de ses expériences les plus déterminantes. De son enfance passée dans les orphelinats à son service au sein de l'armée des États-Unis, jusqu'à son évolution personnelle en tant qu'auteur de best-sellers, vous aurez l'impression d'être à ses côtés. En cours de route, vous serez amené à examiner votre propre vie pour voir comment tout ce que vous avez connu vous a mené où vous êtes aujourd'hui même. Il n'y a pas de hasard. Même si nous ne sommes pas toujours conscients de qui ou quoi "déplace les pions", la vie possède une finalité et chaque étape de notre cheminement a quelque chose à nous apprendre.
L'auteur dit lui-même: "Je n'étais pas conscient de toutes les implications futures qu'auraient pour moi ces premières expériences. Maintenant que je suis en posture de voir beaucoup plus clairement, je sais que chaque rencontre, chaque obstacle et chaque situation sont tous des motifs spectaculaires dans la tapisserie qui représente et définit ma vie, et j'en suis profondément reconnaissant".


Oser être soi-même
René de Lassus
Éditions Marabout / Octobre 2015

Peu de gens sont "bien dans leur peau", mais ils essaient de ressembler aux modèles que propose la grande "machine" supra-éducative (écoles, aînés, médias)... Ces tentatives, épuisantes, sont la conséquence du décalage qui existe entre ce que nous sommes vraiment et ce que "les autres" exigent que nous soyons.
- Parce qu'on n'apprend pas à être vraiment soi-même.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à nous affirmer.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à faire face aux autres autrement que par la manipulation, l'agression ou la soumission.
Ce livre, facile à lire, avec des exemples concrets, entraîne le lecteur à retrouver et à rassembler l'ensemble de ses énergies physiques, psychiques et spirituelles.


Petit manuel d'auto-coaching
Les clés pour prendre sa vie en main
Philippe Bazin et Jean Doridot
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Plébiscité par les lecteurs dans ses précédentes éditions, ce guide du bien-vivre s'enrichit dans sa nouvelle édition actualisée de nouveaux exercices, en particulier d'auto-hypnose, maintenant familière au grand public.
- Préparer le changement. De toute façon, je n'ai pas le temps. Je ne crois pas être capable. Si seulement cela était possible. Il faudrait que j'arrive à me motiver. La vie est une jungle.
- Agir d'abord, ajuster le tir ensuite. L'action est la seule mesure du changement. Regardez là où vous voulez aller. Changez ce qui ne fonctionne pas. L'habit fait le moine. La distance fait toute la différence.
- Affiner le tir, viser plus juste. Où situez-vous l'essentiel? À quoi êtes-vous connecté? Quelle est votre mission?


Petits rituels pour renouer avec notre féminin sauvage
Isabelle Gueudre / Catherine Maillard / Marie de Sigalony
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015

Évoquer la nature sauvage de la femme, c'est faire référence à cette force instinctive qui se manifeste dans un élan spontané au service de la vie. Une force souple, adaptable, capable de la protéger et de lui permettre de réagir à toute situation plutôt que de subir. Dans ce manuel très joliment illustré, vous découvrirez de nombreux exercices pratiques, rituels et méditations guidées afin de renouer avec le féminin sauvage, le guérir et le libérer.
Danser avec sa louve, faire respecter son territoire, retrouver son animalité, créer son objet de médecine sauvage, faire face à un prédateur, dépasser ses peurs et répondre à l'appel du sauvage en soi… Autant de pratiques ritualisées à explorer, en solo ou en groupe, chez soi ou en pleine nature.


Quand rien ne marche... essayez le lâcher-prise !
Frank J. Kinslow
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015

Cet ouvrage d'avant-garde s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques en la matière et vous invite à explorer les bénéfices extraordinaires du non-agir. Au fil des pages, vous découvrirez une nouvelle façon d'envisager le potentiel de l'homme.
Bien vite, vous vous rendrez compte que cette philosophie répond en tous points à de nombreuses questions qui vous perturbent au sujet de vous-même en particulier et de l'espèce humaine en général.
Mettez en pratique les nouvelles techniques qui vous sont proposées et vous constaterez bientôt une amélioration de votre état de santé et vous verrez votre potentiel décuplé. Vos talents trouveront leurs voies d'expression et votre vie enfin, prendra le chemin de la longévité en plénitude.


Vivre heureux avec son enfant
Que nous disent les dernières découvertes sur le cerveau ?
Catherine Gueguen
Éditions Robert Laffont / Octobre 2015

Comment faire quand votre enfant a des colères répétées? S'il ne veut pas se coucher? S'il ne veut pas manger, ni obéir? Faut-il le punir, s'opposer à lui? Faut-il le laisser pleurer? Au travers de nombreux exemples tirés de ses consultations, Catherine Gueguen répond ici à toutes ces questions pratiques et quotidiennes auxquelles les parents n'ont le plus souvent pas les réponses adaptées, faute d'une compréhension profonde des émotions de l'enfant. Les dernières découvertes sur le développement du cerveau émotionnel nous apportent une aide précieuse.
Elles nous montrent que seule une relation empathique et bienveillante permet à l'enfant de déployer toutes ses possibilités affectives et intellectuelles. Mais encore faut-il savoir éprouver de pour son enfant. En nous apprenant à modifier notre regard sur lui, à voir et à ressentir le monde par ses yeux, Catherine Gueguen nous met à la hauteur de l'enfant, nous permet de grandir avec lui et de vivre enfin heureux ensemble.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 11:18


100 conseils de psys pour corriger ces petits défauts qui nous gâchent la vie
Écrit en collectif
Éditions Solar / Septembre 2015

"Je ne sais pas dire non", "Je suis tout le temps en retard", "Je me mêle de tout", "Je choisis toujours le même genre de partenaire", "Je ne suis jamais content", "Je vis dans le passé", "Je dépense trop", "Je n'arrive pas à ne rien faire". Nous avons tous des défauts qui nous agacent, nous freinent et surtout nous font perdre une énergie folle.
Ces petits riens nous gâchent la vie, et autant se l'avouer, aussi celle de nos proches. Comment les résoudre? Le décryptage des experts de Psychologies magazine et les conseils efficaces proposés par des psys référents permet de:
- Comprendre mieux les mécanismes de chacun de ces défauts.
- Trouver des pistes pour mieux les accepter, et évoluer.
- Réfléchir sur son comportement, ses réticences, ses inhibitions.
- Progresser en débloquant la situation, au lieu de la subir.
Christophe André, préfacier et l'un des nombreux thérapeutes qui livrent ici leurs conseils, résume ainsi l'intérêt d'agir sur ses petits travers : "S'intéresser à soi pour se débarrasser ensuite de soi. Pour s'ouvrir aux autres, et au monde". C'est exactement ce que propose cet ouvrage, pour mieux se vivre au quotidien, tout simplement.


À chacun son rythme !
Éric Charles
Éditions First / Septembre 2015

"Je n'ai pas le temps", "Le temps c'est de l'argent", "Parer au plus pressé": le monde moderne est régi par les lois impitoyables du temps. Il faut faire plus, et toujours plus vite. Loisirs et alimentation suivent le mouvement à l'exemple des speed dating et du fast-food. Mais l'homme n'est pas une machine et le rythme effréné de nos vies n'est pas sans conséquences: rupture de notre équilibre de vie, fatigue, stress quotidiens, surmenage professionnel et son pendant si médiatique, le burn-out. Cette fuite en avant de l'homme moderne peut même conduire jusqu'à la dépression et à la maladie. Alors plutôt que de malmener notre horloge biologique, apprenons à la connaître et remettons de l'harmonie dans nos vies.
Ce livre vous aidera à comprendre votre rythme biologique à vous (car nous n'avons pas tous le même) afin de trouver l'équilibre de vie qui vous corresponde et vous rende heureux. Le bonheur commence là.


Aimer sans dévorer
Lytta Basset
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

L’anesthésie affective et l’enfermement sont des expériences beaucoup plus communes qu’on ne veut bien l’avouer. Car, pour la plupart, nous ne croyons pas, ou plus, à la possibilité d’un amour véritable, vivant, puissant sans être dévorant. Et ce n’est pas l’idéologie de l’amour, telle que l’a enseignée un certain christianisme, qui peut nous être d’un quelconque secours: elle nous emprisonne au contraire dans une relation mortifère.
Lytta Basset nous montre qu’il existe pourtant en chaque personne une étonnante réceptivité à l’amour, prête à s’épanouir dès lors que l’on consent à accueillir le manque comme une bénédiction. L’amour qui se sait indigent laisse la place à un "souffle de vérité" qui déstabilise, mais pour venir à bout des confusions, blocages et ressentiments. Il mène alors à la découverte d’une "part de feu" dont on ne savait rien.
Ce feu, ce souffle qui traversent tout être humain sont ceux dont parle l’Évangile. Nous sommes invités à nous y exposer, hors de toute contrainte sociale, morale ou religieuse, pour accéder à des relations affectives fécondes.


Aimez-vous ! 50 trucs pour assumer (Boîte Métal)
Écrit en collectif
Éditions Marabout / Septembre 2015

Trop grande, trop ronde, trop maigre. Il est temps de ranger au placard les complexes qui vous bouffent la vie. Place à une nouvelle vous, qui s'aiment, qui se le dit et qui se le répète.
Grâce à ces 50 bons, commencez chacune de vos journées par une pensée positive sur votre corps, une vérité absolue sur vos atouts, une astuce incontournable sur ce qui fait de vous la personne la plus aimable du monde. Pour voir la vie du bon côté et vous assumer.


Anges terrestres, affirmez-vous !
Comment être aimant plutôt que trop gentil (Livre Audio 2cd)
Doreen Virtue
Éditions Ada / Septembre 2015

Les gens abusent-ils de votre gentillesse? Avez-vous de la difficulté à exprimer honnêtement vos sentiments? Si c'est le cas, vous êtes peut-être un Ange terrestre. Dans cet enregistrement avant-gardiste, Doreen Virtue enseigne aux Anges terrestres, des personnes extrêmement gentilles qui se soucient davantage du bonheur des autres que du leur, à conserver leur paix intérieure et leur nature aimante tout en établissant des limites. Vous allez découvrir comment surmonter votre peur de dire non et comment demander aux autres et à l'univers ce que vous désirez.
Anges terrestres, affirmez-vous s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre l'art d'exprimer haut et fort ce qu'ils pensent dans leurs relations et par rapport aux différentes causes dans le monde qu'ils défendent.
Que vous ayez besoin de vous affirmer davantage dans votre famille, au travail ou dans votre travail de guérisseur, vous allez apprécier l'approche douce mais ferme de Doreen Virtue pour négocier vos besoins terrestres d'une manière céleste.


Apprivoisez votre singe intérieur
William L. Mikulas
Éditions Ada / Septembre 2015

Apprivoisez votre esprit pour jouir d'une meilleure santé mentale et physique. Dans le monde frénétique dans lequel nous vivons, l'esprit peut souvent se transformer en singe ivre et succomber au stress, à l'éparpillement et au désordre. Au lieu de céder à la frustration et à l'anxiété, apprenez à rester calme et concentré et à vous libérer des pensées indésirables grâce à ce livre qui vous guidera sur la voie de la pleine conscience.
Apprivoisez votre singe intérieur s'inspire des traditions millénaires de sagesses et des pratiques en usage autant dans la psychologie et la médecine occidentale qu'orientale. Ce guide complet permet de cultiver et d'améliorer les trois comportements de l'esprit que sont la concentration, l'éveil et la souplesse. Découvrez l'efficacité des exercices de respiration basés sur la pranayama yogique, la médecine chinoise et la science occidentale.
Utilisez la méditation et les autres techniques de pleine conscience pour accéder à une créativité, une concentration, une conscience du corps et un éveil spirituel renouvelés. Passer du niveau novice à maître vous permettra d'améliorer la santé de votre corps, de votre esprit et de votre âme.


Baraka
Françoise Dorn
Éditions First / Septembre 2015

Dans le premier opus, nous faisions la connaissance de Max et Iseult, couple bienveillant qui eut l'idée d'ouvrir la porte de sa demeure en Gascogne (surnommée la Licorne bleue) pour y accueillir des êtres cabossés par la vie. À la clé: une véritable "thérapie du bonheur" que Biscotte, Tom et Camille furent les premiers à expérimenter.
Entre crises de larmes et de rires, nos trois héros se sont frayés un chemin d'épanouissement personnel pour une vie plus sereine.
Quelques années plus tard, nous retrouvons Tom qui travaille dans une ONG et suivons son parcours aux quatre coins du monde. Au fil de rencontres tendres, complices, douloureuses et sages, Tom rassemble les morceaux du puzzle "Baraka" et tente de trouver les clés pour créer sa chance. Mais la vie va lui réserver bien des surprises.


Choisir l'optimisme
Shawn Achor
Éditions Belfond / Septembre 2015

On pense souvent que la réussite appelle la réussite, que le succès fait voir la vie en rose et que ce qui manque pour accomplir notre existence, c'est un simple coup de pouce du destin. Faux. nous explique Shawn Achor, le professeur de bonheur et ancien assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard.
Le succès, ça se prépare. Comment? En changeant notre perception du monde, en nous ouvrant à l'idée du bonheur; en un mot, en choisissant l'optimisme. Dans sa méthode ludique et pratique, qui allie de passionnantes anecdotes aux plus récentes découvertes de la psychologie positive, Shawn Achor détaille les cinq étapes du chemin vers le bien-être: choisir la situation qui pourra entraîner un changement positif; identifier le meilleur chemin pour y parvenir; s'appuyer sur les succès passés; se détourner des distractions futiles pour se concentrer sur l'essentiel; partager son parcours avec les autres. Être optimiste, ce n'est pas rêver les yeux ouverts ou rester aveugle aux contrariétés de l'existence. Choisir d'être optimiste, c'est se dire que l'on peut être heureux, même par mauvais temps.
Un guide indispensable pour élargir le champ des possibles, s'épanouir dans les défis et avoir confiance en l'avenir.


Comment devenir un optimiste contagieux
Shawn Achor
Éditions Pocket / Septembre 2015

Il est communément admis que travailler dur permet d'atteindre ses objectifs, et donc d'être heureux. Or ce n'est pas du tout ainsi que cela se passe. Et si en vérité c'était l'inverse? Telle est la grande idée de Shawn Achor: ce n'est pas le succès qui donne le bonheur, c'est le bonheur qui donne le succès. Mais comment devenir un optimiste et apprendre à voir dans chaque situation son possible au lieu de s'y noyer?
L'auteur montre comment changer le cerveau par des exercices simples. Il nous apprend à fixer des objectifs, à faire le choix des vrais plaisirs, à déployer de bonnes stratégies pour abandonner les mauvaises habitudes.


Comment être un orateur efficace
Jacques Fontaine
Éditions Dervy / Septembre 2015

À l'exception d'un seul rite anglo-saxon, tous les rites maçonniques sur le globe utilisent l'office d'Orateur. Dans un atelier, une loge, l'office d'Orateur est très important. C'est le personnage qui dit le droit, rappelle les règles, synthétise les travaux, propose les décisions, oriente les votes. L'Orateur n'a pas le pouvoir mais il a la puissance; il peut même reprendre la décision d'un Président. Lorsqu'il a donné ses conclusions, personne ne peut prendre la parole après lui. À ce titre il est indispensable. Il symbolise la Loi humaine que nous portons tous en nous.
Son rôle peut et va s'élargir vers de nouvelles missions; il va notamment devenir le garant et le facilitateur de la progression spirituelle des frères et des sœurs. Cet ouvrage propose de (re)découvrir sa mission.


Comprendre et pratiquer la gestalt-thérapie
Chantal Masquelier-Savatier
Éditions Intereditions / Septembre 2015

Cet ouvrage constitue un manuel pratique d''une des thérapies les plus utilisées en France. Du monde institutionnel, social et médical, son rayonnement gagne l'entreprise. Eminement pédagogique, l'ouvrage actualisé et enrichi fait comprendre la richesse et la profondeur de la gestalt-thérapie. Il en explicite les principes fondateurs et les développements et décrit les mots d'intervention qui en découlent.


Créer son équilibre vie privée, vie professionnelle
Alia Cardyn
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Concilier vie privée et vie professionnelle est un défi. On aimerait être partout à la fois et l'hyper-connectivité nous y encourage. Trouver un équilibre subtil entre les besoins et les ressources, entre les ambitions et le capital temps/énergie, entre les temps "pour agir" et les temps "pour être", dans le couple ou dans une équipe s'avère pourtant indispensable au bien-être. Ce livre vous offre des outils et l'opportunité de définir vos propres solutions.
Il vous aidera, étape par étape, à définir l'équilibre idéal, à optimaliser votre efficacité et vos capacités cérébrales, à dire adieu à la culpabilité excessive, à vous offrir des moments paisibles, à cultiver votre confiance en vous et à allier sereinement parentalité et activité professionnelle. Le but: savourer toutes les facettes de la vie en pleine conscience et sans stress, dans le respect de votre être.


De la haine de soi à la haine de l'autre
Didier Lauru
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

Part sombre de l'être humain, face cachée de l'amour, la haine fait partie intégrante de la constitution du sujet et de son inconscient.
Mais pourquoi, chaque jour, dans notre monde contemporain, voyons-nous grandir l'expression de la haine? Depuis la dégradation des rapports humains à travers le langage ou les gestes jusqu'à la violence mortifère des attentats ou des guerres. La formule judéo-chrétienne se serait-elle inversée: "Tu aimeras l'autre comme toi-même"?
Cette inflation de la haine, Didier Lauru, psychiatre et psychanalyste, membre d'Espace Analytique, la constate dans sa pratique comme nombre de ses collègues. À partir d'observations cliniques, il montre cependant que la haine de l'autre ou de la société commence souvent par la haine de soi. Comment prévenir cette haine-là, c'est la question à laquelle il apporte ici quelques réponses, afin qu'elle cesse de nourrir l'autre.


Devenez un acteur de changements
Plaidoyer pour un engagement citoyen
Béatrice Thomas
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Les crises que nous traversons sont quelque part une formidable opportunité de nous réveiller, de nous questionner et de nous repositionner selon nos valeurs, nos convictions et nos désirs. L'objectif de ce livre est de rendre hommage aux acteurs de changement à l’œuvre mais aussi d'accompagner accompagner ceux en devenir. À la lumière des réflexions de Guy Corneau, il s'agit notamment de choisir de révéler et d'exprimer sa raison d'être car, selon lui, "l'état actuel du monde reflète la désunion des êtres humains par rapport à ce dont ils ont besoin pour vivre heureux et en paix".
Les pistes d'action sont multiples:
- S'engager à titre personnel: "c'est en nous changeant nous-mêmes que nous contribuons le mieux au changement social". Thomas d'Ansembourg.
- S'engager en tant que parent.
- S'engager au niveau collectif ou encore dans sa vie professionnelle: "Il est très important d'avoir des convictions, de les communiquer ou d'appartenir à un mouvement qui nous oblige à nous renouveler". Jacques Languirand.
Ainsi s'engage une réflexion de fond sur le sens de notre existence et le sens d'un engagement citoyen. Pour celles et ceux d'entre nous qui ont choisi d'acter et d'agir en prenant part au dessein du monde dans lequel nous vivons: Révélons-nous et agissons.


Déplacez les montagnes !
52 textes d'inspiration
Line Chauvin
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015

Voici 52 textes inspirants, réconfortants, motivants pour nous aider à extraire le meilleur des diverses situations de notre vie. Agrémentés de citations d'auteurs connus, ces textes seront des outils parfaits pour bien débuter une journée, pour affronter les défis sur notre route ou simplement pour stimuler notre force intérieure.


Développer son intuition
Comment éveiller vos aptitudes naturelles en quelques étapes faciles
Diane Brandon
Éditions Ada / Septembre 2015

Que vous ayez naturellement accès à l'intuition ou que celle-ci sommeille en vous, cet ouvrage vous apprendra à développer votre connaissance intuitive, facilitant ainsi les relations interpersonnelles, la résolution de problèmes et la prise de décisions importantes.
Explorez les différentes facettes de ce "sixième sens" avec Diane Brandon, une professionnelle de l'intuition qui vous guide dans la découverte et le développement de vos propres facultés. Croyez-le ou non, tout le monde ou presque est intuitif. Apprenez à utiliser votre intuition dans votre quotidien ou lorsque l'incertitude et les défis frappent à votre porte. Grâce à des dizaines d'exercices, de méditations guidées et de conseils pratiques, ce livre vous conduira en un rien de temps sur le chemin de l'intuition.


Embrassez votre splendeur
Cessez de vous retenir et vivez une vie plus riche
Fabienne Fredrickson
Éditions Ada / Septembre 2015

Ce qui a débuté sous la forme d'une lettre d'amour à sa fille cadette est devenu le message de Fabienne Fredrickson à toutes les femmes: "Vous êtes un être splendide et vous méritez une vie abondante et bien remplie". L'auteure expose ici un cours d'estime de soi. Elle montre que lorsque vous prenez conscience de votre véritable grandeur, vous vous permettez de transformer votre vie avec assurance.
Lorsque vous voyez à quel point vous êtes brave et magnifique, vous rassemblez le courage nécessaire pour sortir de votre coquille, abandonner vos visions étriquées et développer votre potentiel. Par le respect, l'amour et l'appréciation de ce que vous êtes, vous acceptez toute l'abondance que vous réserve l'univers. En vivant les principes que renferment ces 72 leçons, Fabienne Fredrickson a créé une vie extraordinaire pour elle-même et sa famille. Ses conseils, qui proviennent d'expériences authentiques tirées de sa vie personnelle et de son travail auprès de ses clients, sont d'un bénéfice universel et peuvent s'appliquer à la vie de chacune.


Encyclopédie de moi-même
Ma vie de A à Z
Amy Krouse-Rosenthal
Éditions Marabout / Septembre 2015

Voici le livre ultime pour vous connaître encore mieux. De A à Z, plus de 300 mots et expressions qui vous amènerons à réfléchir à vos envies et vos souhaits, et dresser le portrait de votre vous intime. Entre humour et tendresse, drôlerie et originalité, ce journal pas comme les autres vous permettra de vous exprimer, sans barrières ni faux semblants. Indispensable.


Exprimer sa gratitude pour vivre heureux
Catherine Laine / Emmanuel Portanery / Étienne Roy
Éditions ESF / Septembre 2015

Ressentir et exprimer sa gratitude permet de lutter contre le négativisme ambiant, la morosité et l'ennui. En reconnaissant tout le bien qui vous a été fait et toutes les expériences enrichissantes de votre vie, vous porterez un regard bienveillant et lucide sur ce qui vous entoure. Il existe tant d'occasions de se réjouir et tant de personnes à remercier d'être là.
Vous découvrirez dans cet ouvrage ce qu'est la gratitude et ce qu'elle n'est pas, comment aborder les moments où la gratitude est évidente et ceux où elle est plus subtile, pourquoi ressentir et montrer de la gratitude, quelles sont les limites... De nombreux conseils, témoignages et exercices vous aideront à mener à bien vos expériences de gratitude au quotidien. Vous gagnerez ainsi en joie de vivre et en bonheur partagé au quotidien.


Guérir les traumatismes du développement
Restaurer l'image de soi et la relation à l'autre
Laurence Heller et Aline Lapierre
Éditions Intereditions / Septembre 2015

Laurence Heller et Aline Lapierre apportent dans cet ouvrage une compréhension et des outils thérapeutiques novateurs dans la résolution des traumatismes développementaux avec leur modèle thérapeutique original: le Modèle Relationnel Neuro-Affectif (NARM). Ils montrent que les traumatismes développementaux, comme tous les traumatismes, font partie de la condition humaine et ne sont pas une "condamnation à vie".
"Le livre de Larry Heller et Aline Lapierre ajoute une dimension nouvelle à la pratique clinique des thérapeutes dans la résolution des traumatismes développementaux. Il est également utile à toute personne accompagnant des personnes en difficultés professionnelles, personnelles et relationnelles (coachs, enseignants, éducateurs, parents...), difficultés très souvent secondaires à des traumatismes développementaux". Michel Schittecatte


Guérir par l'amour
Léonard Laskow
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Jésus et Bouddha furent de grands guérisseurs par la puissance de leur foi et de leur amour inconditionnel. Les conclusions des recherches les plus pointues de la médecine occidentale actuelle confirment la réalité de ces principes de guérison a priori subjectifs. Le Dr Leonard Laskow, ancien Chef de clinique en Californie, publie originellement cet ouvrage au titre inhabituel pour un auteur scientifique: L'amour, énergie subtile de la guérison.
Il y apporte les preuves cliniques, issues de sa pratique en milieu hospitalier, que le processus naturel de guérison est encouragé et accéléré par l'énergie d'amour. Mais quel amour? L'Amour inconditionnel, divin, dont nous parle l'auteur est pur, sans objet et sans attente: il EST et cela suffit. Nous l'avons oublié et pourtant il est là, toujours disponible pourvu qu'on s'ouvre à lui en conscience.
Après des années de recherches et d'apprentissage au contact de différentes médecines énergétiques, Dr Leonard Laskow présente ici la sagesse ancestrale réactualisée pour mobiliser les énergies guérissantes et qu'il appelle "guérison holoénergétique©️". Une série d'exercices simples permet à chacun d'apprendre comment intégrer cette nouvelle dimension dans sa vie de tous les jours.


Heureux si je veux
En finir avec l'insatisfaction chronique
Patrick CollignonÉditions Eyrolles / Septembre 2015

Vous reconnaissez-vous dans les situations suivantes (honnêtement)? Au restaurant, vous mettez trois heures à choisir votre burger, et quand il est servi, vous déplorez de n'avoir pas pris des pâtes. Quand vous aurez les jambes d'Adriana Karembeu, vous envisagerez peut-être de porter une robe au bureau. Votre n°1 vous a félicité pour vos résultats de l'année, vous pensez "Il dit ça à tout le monde" ou "Il débute un Alzheimer". Vous avez trouvé votre bad boy, mais vous regrettez parfois de ne pas avoir choisi un homme d'intérieur. Si oui, il y a un BUG dans votre machine à désirs, qui produit trop d'insatisfaction. Bonne nouvelle: vous avez le pouvoir, vous et vous seul, de la reprogrammer.


J'ai décidé de changer de vie
Guide pratique pour mieux gérer nos énergies
Jean Didier
Éditions Lanore / Septembre 2015

Que ce soit pour améliorer ses relations avec les autres ou tout simplement pour se sentir bien dans sa tête, il est essentiel à notre époque d'apprendre à mieux se connaître. Un travail sur soi est donc très important car il apporte un épanouissement personnel dans sa vie de tous les jours ainsi qu'un bien-être indiscutable et durable. Ce livre va vous permettre de vous sentir en phase avec vous-même et d'utiliser au mieux vos capacités personnelles. Vous allez apprendre comment gérer vos émotions, votre magnétisme et votre énergie face aux épreuves de la vie de tous les jours.
Sous forme d'exercices très simples, vous allez suive un programme de 3 fois 30 jours qui vous permettra de changer complètement de vie. Vous allez également pouvoir suivre votre progression grâce au carnet de bord inclus à la fin de chaque période de 30 jours.
Vous pourrez ainsi mieux comparer votre taux de réussites ou de vos échecs pour en tirer rapidement parti.


J'ai encore quelques certitudes
Jacques Salomé
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

"Acceptez de faire confiance à vos propres ressources et au miracle de l'imprévisible qui vous habite. Osez-vous définir et marquez la différence quand l'autre tente de vous réduire ou de vous enfermer dans sa définition à lui.
Expérimentez en créant du réel au-delà des croyances que vous avez reçues. Vivez comme si vous étiez le seul garant de votre existence. Voyez ceux qui vous entourent comme des êtres uniques ou, mieux encore, comme des cadeaux qui rendent le présent plus présent". Il faut avoir le courage de se construire sans cesse afin de trouver une beauté intérieure qui nous aidera à surmonter les divers obstacles qui jalonnent notre route: cette certitude, Jacques Salomé nous la fait partager en abordant des thèmes aussi variés que la difficulté d'aimer, la fragilité humaine, le rôle de parent, notre époque et ses dangers. Autant de réflexions tirées de l'air du temps qui se révèlent d'une absolue actualité.


L'art de se gâcher la vie
Marie Andersen
Éditions Marabout / Septembre 2015

Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile. Un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d'énergie sur un chemin chaotique.
S'entêter sans résultat. Se tracasser inutilement. Croire à l'impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité: on se gâche la vie parce qu'on raisonne mal, parce qu'on ne change rien ou parce qu'on agit de façon inappropriée. Faut-il continuer ou abandonner? Comment sortir de son enfermement? Jusqu'où rester fidèle à soi-même? Quand faut-il renoncer à s'acharner? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse?
Ce livre propose d'examiner l'art de bien vivre sous un angle légèrement provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie.


L'art du bien-être extrême
Transformez votre vie un mois à la fois (Livre Audio)
Cheryl Richardson
Éditions Ada / Septembre2015

Ce guide audio vous propose 12 stratégies pour changer votre vie.
Chaque étape vous incite à modifier un comportement ou une circonstance qui vous empêche de progresser, et vous apprendrez à: comprendre le véritable impact de votre entourage; accepter les déconvenues dans tous les secteurs quand elles se présentent; trouver votre rythme naturel et surfer sur les vagues de la vie; découvrir vos passions et vos forces pour obtenir le meilleur de votre vie.
Avec des conseils judicieux et avisés, des exercices et des ressources efficaces pour vous transporter plus loin à chaque étape, ce guide pratique pour le cœur et l'esprit vous montrera qu'en changeant votre état d'esprit, vous pouvez radicalement changer votre vie.


L'audace mode d'emploi
Comment adapter votre niveau d'audace à chaque situation
Didier J. Durandy / Renaud Thomazo / Pascal Vancutsem
Éditions Eyrolles / Septembre 2015

Votre train Paris-Toulouse est arrêté en gare de Gourdon depuis quinze minutes par des manifestants qui bloquent la voie. Pas de solution en vue car les CRS postés en face n'ont pas d'instructions. Que faites-vous d'audacieux pour faire repartir le train? NB: la solution est dans le livre. En réalité, vous avez de l'audace. Peut-être n'avez-vous pas eu, ou pas saisi, beaucoup d'opportunités d'en faire preuve? C'est très différent.
L'audace est une attitude renforcée par la pratique, à la portée de tous; il ne s'agit pas d'un don distribué à quelques heureux élus à leur naissance. Faites-la fructifier, investissez-la dans les causes qui vous attirent; allez au bout de votre ambition et, surtout, autorisez-vous à vous faire plaisir. Laissez-vous guider, appliquez les techniques conçues pour vous, entraînez-vous, prenez vos distances avec les relations toxiques, les pessimistes et les passifs... Apprenez à considérer vos échecs passés comme des tremplins pour l'avenir. Si la pensée unique, la normalité asphyxiante et le banal ne sont pas faits pour vous, ce livre va vous permettre de rattraper le temps perdu.
Didier Durandy, Renaud Thomazo et Pascal Vancutsem ont décidé de faire des choses captivantes, de donner un sens à leur vie, en utilisant l'audace non pas comme une fin en soi mais comme unmoyen d'accomplir des choses et de se réaliser en concevant ce livre pour vous.


L'éloge de la lucidité
Ilios Kotsou
Éditions Marabout / Septembre 2015

Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et positives dont le marché du bonheur nous submerge. Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque: plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous.
Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur: Chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore); La nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible); La course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques); Celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes).
Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres.
Un livre qui ne propose ni recettes ni solutions, mais une sorte d'atlas, de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en route.


L'empathie esthétique
Pierre Lemarquis
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015

Écouter une musique de Mozart, admirer une fresque de Michel-Ange ou lire une pièce de Shakespeare peuvent transformer notre cerveau. C'est la magie de l'empathie esthétique par laquelle l'esprit d'un créateur s'incarne et nous métamorphose. Un effet thérapeutique est possible, parfois spectaculaire, une véritable renaissance abolissant les notions de temps et d'espace, une régénération spirituelle qui nous ressource en profondeur.
Dans ce livre, Pierre Lemarquis nous propose de vivre une expérience esthétique inouïe et de nous fondre dans les fresques de Michel-Ange à la Sixtine, sous le regard amusé de Mozart.


L'enfant précoce aujourd'hui
Le préparer au monde de demain
Monique de Kermadec
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

Les temps changent à grande vitesse, bouleversant les repères traditionnels de l’éducation. Les enfants sont confrontés à des modes de vie et d'apprentissage inédits que leurs parents ne maîtrisent pas toujours. Comment aider ceux d’entre eux qui sont particulièrement précoces à relever les défis d’un monde en perpétuelle évolution? Monique de Kermadec explore les attentes, les désarrois, les peurs et les désirs qui animent ces jeunes précoces et leurs parents. S’appuyant sur son expérience clinique et sur les dernières recherches sur le sujet, elle montre comment nourrir l’intelligence créative et pratique des enfants très doués qui devront, plus que jamais, faire preuve de capacités d’adaptation.
Leurs parents trouveront dans ce livre des clés pour les encourager à développer leurs atouts pour la vie


L'infini des possibles
Brigitte Morel
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015

Ce livre a été écrit comme un récit de voyage. Puisse-t-il vous transporter vers la plus belle des destinations: votre vie où le Tout devient possible.


La langue secrète du corps
Anne Ancelin Schützenberger
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2015

La langue secrète du corps, ce n'est pas un geste qui nous trahirait, ni un mensonge qu'il s'agirait de décrypter, c'est un signal inconscient, de souffrance parfois, de joie parfois, que le corps émet et dont il faut immédiatement se saisir pour rendre la vie plus facile. La couleur d'un vêtement, une position dans l'espace, un cou dénudé ou couvert, un tripotement d'oreille ou de bijou attire soudain notre regard et le fruit de cette observation fine prend au dépourvu les défenses habituelles, suscitant chez l'autre une surprise qui permet de mettre à nu l'essentiel.
Pendant des décennies, cette communication non verbale, ainsi que les idées et théories qui la sous-tendent, ont été au cœur du travail d'Anne Ancelin Schützenberger; ce livre est le premier qu'elle lui consacre.


La lettre à Lila
Vincent Cueff
Éditions Jouvence / Septembre 2015

À l'aube de sa vie d'adulte, la jeune Lila, en pleine quête de sens, écrit à son ancien professeur de philosophie. Le vieil homme, riche d'expérience, lui adresse une réponse pour le moins surprenante: à chacune de ses interrogations, il répond par une maxime latine. Découvrez cette lettre et laissez-vous emporter par sa justesse.
Au fil des mots, vous vous demanderez sans doute si elle ne vous était pas destinée. Contre toute attente, le latin pourrait bien devenir l'un des plus grands outils de développement personnel.


La vie impersonnelle
Auteur Anonyme
Éditions Bussière / Septembre 2015

Ce livre est absolument incontournable pour quiconque se met à la découverte profonde de lui-même, et cherche à atteindre la vérité et le bonheur. C'est un immense classique des rayons spiritualité, autrefois édité par Astra, qui est ici livré dans sa traduction d'origine. Pourquoi "impersonnel"? Parce qu'à la lecture de ce livre, c'est son "moi" qui parle au lecteur, son intime moi, celui qui lui permet d'avancer.
S'il suit ses instructions, ce livre sera pour le lecteur une source inépuisable de sagesse et de force, et répandra sur lui la paix, la santé, le bonheur, et la liberté. Comme des milliers d'autres lecteurs, découvrez la clé de votre vie spirituelle. Un ouvrage essentiel de spiritualité pratique.


Le bonheur est déjà là
Comment créer de l'espace pour l'accueillir dans votre vie
Gyalwang Drukpa
Éditions Marabout / Septembre 2015

Avez-vous déjà vu un chien courir après sa queue?
De la même façon, nous courons souvent après le bonheur comme si il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir. Et il nous échappe toujours. Le Gyalwang Drukpa nous explique que ce bonheur que nous cherchons n'est invisible que parce que nous ne savons pas le trouver au seul endroit où il se trouve vraiment: à l'intérieur de nous.
De façon simple et imagée, il explique la nature intérieure du bonheur, qui est un état de l'esprit, nous dévoile quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue, et nous initie aux pratiques de méditation et de pleine conscience qui nous permettra de nous y reconnecter.
Il explique les 10 façons de cultiver le bonheur, puis comment en faire le moteur de notre vie et de nos actions.


Le cahier positive attitude des paresseuses
Soledad Bravi et Olivia Toja
Éditions Marabout / Septembre 2015

Programme de 30 jours proposant des tests, des conseils et des exercices pour lutter contre le stress, améliorer son estime de soi, mieux se comprendre, apprendre à dire non, maîtriser ses émotions...


Le jour où mon robot m'aimera
Serge Tisseron
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

Ils sont déjà parmi nous mais nous ne les voyons pas. Ce sont tous nos objets connectés qui détectent nos réactions, s'adaptent à nous, et parfois même orientent nos choix à notre insu. Bientôt, certains d'entre eux auront une apparence humaine, déchiffreront nos émotions, nous parleront, et pourront même nous manifester de l'affection, voire de l'amour.
Ce sera "pour de faux"? Et alors? Il suffira de l'oublier pour être heureux. Mais avons-nous envie de ce bonheur-là? Comment réagirons-nous au fait de nous savoir surveillés en permanence? Et que deviendra la relation de l'homme à ses semblables lorsque nous serons entourés de créatures humanoïdes programmées pour tout savoir de nous et anticiper nos désirs même les plus secrets? Ce n'est pas de la science-fiction: il est urgent d'y réfléchir et de préparer nos enfants au monde de demain.


Le pouvoir de la lune
Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2015

Agissez au bon moment dans tous les domaines. Il n'existe pas un seul domaine de la vie qui ne puisse profiter de l'influence des rythmes lunaires. Ce livre nous présente tout ce que la lune nous permet d'améliorer tout au long de l'année, dans plus d'une centaine d'activités dépendant de divers domaines essentiels. Cet ouvrage vous indique les phases de la lune en un clin d’œil et vous montre les avantages concrets d'agir au moment adapté et a contrario les inconvénients engendrés par le fait d'agir au mauvais moment.
Ainsi, les novices en matière de lunaison s'y retrouveront facilement.
- La santé: l'amaigrissement, le jeûne, la vaccination, les opérations, les soins dentaires.
- Les soins du corps: coupe de cheveux, soins du visage, manucure, peeling, épilation.
- Le jardinage: les plantes, les semis, le rempotage, le compost, la tonte du gazon.
- Le ménage: nettoyage des vitres, des moisissures, rangement, aération, déménagement.
- La rénovation: travaux de peinture, pose d'enduit et de sols, érection de clôtures, création de voies.
- Agriculture et sylviculture: culture des céréales, entretien des espaces réservés aux animaux, abattage des arbres et encore bien d'autres choses.


Le pouvoir de l'illusion
Jacques H. Paget
Éditions Pocket / Septembre 2015

Avocat de formation, expert en négociations et brillant illusionniste, Jacques H. Paget conseille les chefs d'entreprise sur l'application des principes psychologiques de persuasion utilisés en illusionnisme de haut niveau. Une femme sciée en deux, un homme qui vole dans l'espace? Impossible.
Pourtant les grands illusionnistes parviennent à nous le faire croire. Ce sont des maîtres dans l'art majeur de la persuasion. Mais ce n'est pas un don. L'art de persuader repose aussi sur des techniques particulières.
Jacques H. Paget, illusionniste expert, ouvre le débat: pourquoi réserver ce savoir à l'illusion? Pourquoi ne pas apprendre et appliquer ces méthodes dans la vie quotidienne, et permettre à tous de convaincre et de réussir?
Pour la première fois, un professionnel révèle les méthodes secrètes de la persuasion spécifique à l'illusionnisme, et nous explique comment les appliquer dans nos activités professionnelles et notre vie personnelle. Ce sont sans doute les clés de la réussite.


Le sentier de la beauté
Sur les pas de la sagesse amérindienne
Aigle Bleu
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015

L'auteur après avoir enseigné la spiritualité amérindienne pendant plus de trente ans, a choisi de nous la partager dans ce livre pour faire comprendre le rôle essentiel que nous, les humains, sommes appelés à jouer pour la survie de la Terre qui nous est confiée. Aigle Bleu croit que toutes les femmes et tous les hommes peuvent changer le regard qu'ils portent sur les choses et les êtres vivants, quels qu'ils soient. Ce faisant, ils découvrent la splendeur de la vie qui leur échappait et saisissent l'urgence de participer à la transformation du monde.


Le stress au travail
Patrick Légeron
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015

Comprendre et gérer le stress pour prévenir l'épuisement. Le stress au travail peut mettre en péril la santé physique et mentale des individus. Il a aussi un coût économique gigantesque pour les entreprises et les économies nationales. Comment en sommes-nous arrivés là? Comment cette formidable mécanique qui devrait être un moteur d'action est-elle devenue un vrai risque pour la santé? Comment la société, les entreprises, les salariés ont-ils évolué sur cet épineux sujet? Et quelles sont les actions possibles pour limiter les sources de stress?
Patrick Légeron fait le point sur le stress au travail, ce véritable enjeu de santé, et détaille les stratégies efficaces à mettre en place pour ne pas se laisser entraîner vers l'épuisement ou la dépression, pour éviter cette souffrance humaine et ce gâchis économique.


Les 5 grands rêves de vie
John P. Strelecky
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015

Après la publication de son livre à succès, Les 5 grands rêves de vie, décrivant à travers une histoire une philosophie de vie originale et, disons-le, révolutionnaire, John P. Strelecky a reçu de nombreux témoignages de lecteurs et de dirigeants d'entreprises. L'un d'eux lui vint de Jacques Guénette, un entrepreneur québécois qui se reconnut dans la vision de la vie et du travail présentée par Strelecky. En fait, Jacques Guénette, président de DLGL, prônait déjà une philosophie semblable à celle de Strelecky. La rencontre entre les deux hommes inspira à Strelecky une suite à son grand succès.


Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien
Alexandra Dalu
Éditions Leduc.S / Septembre 2015

- Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé: FAUX (voir p. 14)
- Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé: FAUX (voir p. 97)
- Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes: FAUX (voir p. 283)
- Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé: FAUX (voir p. 175)
- Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes: FAUX (voir p. 230)
- L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer: FAUX (voir p. 313)
- L'acné, c'est seulement chez les ados: FAUX (voir p. 296)
Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique: le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.


Les psys se confient
Pour vous aider à trouver l'équilibre intérieur
Christophe André
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015

Pour la première fois, des psys racontent leur parcours et leur vie intérieure. Par leurs récits sincères, par ce qu'ils livrent des difficultés rencontrées, des questionnements et des efforts déployés, ils nous touchent et nous émeuvent. Ce sont nos vies dont ils parlent à travers leur vie. Parce qu'ils ont réfléchi à leur passé, à leurs valeurs et à leurs motivations, parce qu'ils exercent un métier qui leur donne accès aux ressorts secrets de nos pensées, leurs récits nous aident à mieux nous comprendre,à changer et à mieux vivre.
En nous racontant leur manière de rechercher leur unité personnelle et profonde, ils nous inspirent pour qu'à notre tour nous puissions trouver notre équilibre intérieur.
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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 11:05


Opération anti-stress, c'est malin
Votre programme pour dire non au stress
Anne Dufour et Catherine Dupin
Éditions Leduc.S / Septembre 2015

Vous êtes au bord de la crise de nerfs? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil? Le stress, véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches.
Dans ce livre:
- Dominer le stress au travail: prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
- Améliorer sa vie familiale: mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce...).
- Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
- Votre programme "expert anti-stress" en 2 semaines du lever au coucher: menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles…


Oser changer sa vie
Christine Marsan
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Oser changer sa vie: beaucoup en rêvent. Existerait-il un mode d'emploi? Quelles sont les étapes à franchir? Les obstacles à éviter? Les clés à identifier? Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès: équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental.
Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour? Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes.
Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d'attirer à soi la prodigalité de la vie. "Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves".


Osez faire confiance !
Emmanuel Delessert
Éditions Marabout / Septembre 2015

"Faire confiance, quelle prise de risque intolérable". Voici le discours que nous tient notre société, qui nous encourage plutôt à considérer ceux qui nous entourent, de près ou de loin, comme des menaces à tenir à distance.
Ce livre, prenant le contre-pied de cette dangereuse tendance au repli sur soi, nous invite au contraire à une vie ouverte et illuminée par la confiance. En effet, si on ne peut pas, scientifiquement, définitivement, "avoir confiance" en l'autre, qui, parce qu'il est libre, nous échappera toujours, nous devons faire le choix de "faire confiance", c'est à dire, par nos actes, reconnaître dans cette liberté réciproque la base de toute solidarité réelle et de tout lien humain riche de sens.


Philosophie de la réalisation personnelle
Se construire dans la liberté
Michel Lacroix
Éditions Marabout / Septembre 2015

Pour le philosophe Michel Lacroix, l'un des premiers à s'être intéressé au phénomène du développement personnel venu des États-Unis dans les années 1960, l'individu se réalise en avançant sur le chemin de la vie.
Ce chemin n'est pas unique, il n'y a pas une seule voie dans la réalisation de soi, mais une pluralité de voies.
L'homme libre, tout au long de sa vie, devra choisir la sienne: il sera tout d'abord confronté à l'alternative entre contemplation et action; puis entre auto-réalisation et épanouissement.
Ces choix faits, il lui faudra se confronter à autrui, car il est impossible de s'épanouir sans l'estime de ses semblables, leur compréhension et leurs encouragements, puis à la communauté. Par son approche originale et personnelle, Michel Lacroix nous montre comment une philosophie de la réalisation de soi n'a de sens que si elle est une émancipation pour l'individu.


Positivez ! 50 trucs pour voir la vie du bon côté (Boîte Métal)
Écrit en collectif
Éditions Marabout / Septembre 2015

50 idées lumineuses à piocher pour voir la vie en rose. Le matin, au saut du lit, pour peu qu'on se soit levé du pied gauche et que le ciel soit gris, on pense que tout va mal. Et pourtant, un petit rien, une anecdote, un sourire croisé dans la rue peuvent changer le fil d'une journée, et le fil des pensées.
Avec cette boîte, portez un regard différent sur les choses, pour voir ce qui est léger, plus doux, joli. Pour avoir chaque jour une pensée réjouissante.


Pourquoi penser comme tout le monde ?
50 paradoxes loufoques de philosophie pour voir le monde autrement
Sophie Chassat
Éditions Marabout / Septembre 2015

"Mentir, c'est mal"; "Les apparences ne comptent pas"; "La gourmandise est un vilain défaut"; "Glander est un péché"... Et si la société tout entière avait tort dans les reproches qui nous sont faits et dans les ordres que nous recevons? Et si les philosophes nous encourageaient à faire ce qu'on nous a toujours interdit? Dans ce livre, Sophie Chassat balaie les clichés et autres idées reçues moralisatrices qui courent les rues, nous envahissent et nous rendent la vie parfois bien désagréable. Grâce aux plus grands philosophes, nous allons pouvoir justifier de nos actes les plus vils ou plus simplement faire ce que l'on veut comme on l'entend.
Être hypocrite, se soucier de son apparence physique, ne penser qu'à soi, ne pas payer ses impôts, mentir, tout cela devient légitime avec Bergson, Nietzsche, Foucault, H.D. Thoreau, Socrate ou encore Kant.
50 idées développées avec humour, malice et légèreté, de la moralité de l'adultère à l'intérêt de l'inutile en passant par les bienfaits de l'hypocrisie.


Psychologie minute
200 concepts clés expliqués en un instant
Marcus Weeks
Éditions Contre-Dires / Septembre 2015

Ce petit livre est une très bonne introduction à 200 concepts de base dans l'univers de la psychologie. Tous les sujets clés sont abordés. Vous pourrez ainsi combler vos lacunes, parfaire vos connaissances et devenir un "pro de la psychologie" en une seule minute par jour.


Réveillez votre esprit logique
Énigmes et casse-tête pour doper votre matière grise
Jerem Stangroom
Éditions Eyrolles / Septembre 2015

Un meurtrier est condamné à mort. Il peut choisir entre trois pièces. La première est en proie aux flammes, la deuxième est remplie d'assassins, la troisième abrite des lions qui n'ont rien mangé depuis trois ans. Dans quelle pièce sera-t-il le plus en sécurité? Cet ouvrage rassemble les paradoxes et énigmes considérés comme des classiques du genre mais également des devinettes logiques, des problèmes de probabilité ainsi que des questionnements philosophiques dont les réponses contredisent souvent notre intuition première.
Attention, il est important de signaler qu'aucun des problèmes exposés ne comporte de traquenard. Il n'y a aucun sens caché dans la formulation conçu pour vous induire en erreur. Ce sont de véritables énigmes. Et si beaucoup donnent lieu à des réponses uniques, d'autres, en revanche, n'ont pas de solution absolue. Réveillez votre esprit logique et empruntez le chemin ludique des casse-tête concoctés pour vous par l'auteur. Si vous parvenez à vous sortir de ce labyrinthe, vous rivaliserez avec ceux qui ont consacré leur vie à ce type de gymnastique mentale.


Savoir aimer dans des temps difficiles
Les trois combats
Charles Rojzman et Nicole Rothenbühler
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2015

Comment surmonter les obstacles qui empêchent d'aimer, dans son couple, dans sa famille, dans la société? Comment développer aujourd'hui une véritable fraternité, seule réponse possible aux guerres qui nous menacent, aux haines montantes qui dressent les êtres humains les uns face aux autres? Selon les auteurs, trois combats sont nécessaires pour savoir aimer dans des temps difficiles: le combat contre la haine qui rend impossible une fraternité véritable, le combat contre la violence qui empêche les conflits nécessaires, le combat contre l'illusion qui nuit à l'esprit critique.
Loin d'un vivre-ensemble moralisant et modélisant, ce livre propose une vision non-culpabilisante de nos malaises relationnels et des pistes simples pour construire une vie personnelle et sociale. Les auteurs nous accompagne dans la découverte et le dépassement des obstacles (tant collectifs, relationnels que personnels) à ce vivre-ensemble.


Si je n'avais plus qu'une heure à vivre
Roger-Pol Droit
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015

"Si je n'avais plus qu'une heure à vivre, une heure seulement, exactement, inéluctablement, qu'en ferais-je? quels actes accomplir? que penser, éprouver, vouloir? quelle trace laisser? car, dès lors, tout devient plus intense, plus urgent et plus dense; il faut écarter les illusions, les trompe-l'œil, ôter le superflu, aller à l'essentiel, direct, mais il est où, l'essentiel?"
Roger-Pol Droit propose ici un exercice radical, décisif, qui vaut toutes les leçons de philosophie et de sagesse. Et si, à votre tour, vous n'aviez qu'un bref moment pour dresser le bilan, pour vous souvenir et pour chercher ce qui, pour vous, compte le plus?


Si votre psychothérapie n'avance pas...
Alain Gérard et Brigitte Rémy
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

La psychothérapie peut changer la vie... ou pas. Tout dépend de la qualité du lien qui se noue entre le patient et le thérapeute. Le patient ignore la plupart du temps les règles du jeu qui guident sa psychothérapie, ses propres devoirs et ses propres droits. De ces ignorances naissent blocages, ruptures et échecs: le patient n'ose pas interroger son interlocuteur lorsque les choses lui échappent ou qu'il les désapprouve.
Après avoir différencié les méthodes et les objectifs des principales psychothérapies, Alain Gérard et Brigitte Remy, tous deux psychiatres, répondent à des questions réellement posées par des patients.
Ils démontrent l'intérêt et la légitimité de toutes les interrogations: questionner son thérapeute n'est pas une marque d'irrespect, mais plutôt le moyen d'éviter un éventuel échec.


Soyez un Ange: dites adieu au fouillis !
Jacky Newcomb
Éditions Ada / Septembre 2015

Rêvez-vous de vivre dans une oasis de tranquillité? C'était mon rêve également. Dans ce livre, vous découvrirez le cheminement d'une femme qui est passée d'une maison encombrée à une maison organisée, ainsi que toutes les étapes insensées qu'elle a suivies pour y parvenir. Ce cheminement est le mien, mais il pourrait facilement devenir le vôtre. Ce livre vous incitera à mettre de l'ordre dans votre maison avant même de terminer le premier chapitre. Ne vous gênez pas pour rire de moi durant votre lecture.
Apprenez à: organiser et désencombrer votre maison durant vos "moments libres" entre les émissions de télévision; faire la différence entre les objets qui ne sont que "des aventures d'un soir" et ceux qui sont des "mariages pour la vie"; savoir quoi faire avec les cadeaux non désirés et les "trésors" dont vous avez hérité; gagner de l'argent avec les choses dont vous ne voulez plus; inciter les membres de votre famille à désencombrer eux aussi la maison; vivre tous les jours comme si vous étiez une invitée de marque dans votre propre maison; ajouter des touches spirituelles pour ramener la paix dans votre maison; avoir à tout jamais une maison organisée.


Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une (Roman)
Raphaëlle Giordano
Éditions Eyrolles / Septembre 2015

- Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi?
- Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes: baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...
- Mais... Comment vous savez tout ça?
- Je suis routinologue.
- Routino-quoi?
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps: elle fonce. À travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves.


Travail infernal
Comment survivre avec des personnalités difficiles
Gary Chapman / Paul White / Harold Myra
Éditions Leduc.S / Septembre 2015

Conflits récurrents, souffrance, mauvaise communication, manque de reconnaissance… Que ce soit à cause d'un boss tyrannique ou de collègues peu sympathiques, vous êtes nombreux à connaître cette triste réalité.
Grâce à ce livre, riche en conseils et en témoignages, vous aurez les clés pour améliorer vraiment la situation:
- Quelles sont les causes de cette ambiance putride? de votre mal-être?
- Quelle attitude adopter face à un patron toxique?
- Comment créer une culture d'entreprise positive? Et quelles sont les clés de l'épanouissement au travail?
- Comment améliorer les relations compliquées avec ses collègues?
- À quel moment, faut-il prendre la décision de partir si rien ne fonctionne?
- Résoudre les conflits et s'épanouir au travail lorsque l'on est entouré de personnalités toxiques.


Un jour mon prince viendra
Philippe Brenot
Éditions Marabout / Septembre 2015

"Impossible de vivre sans prince. Pas facile de vivre avec. Telle est la leçon de ce livre". Boris Cyrulnik.
Même à l'heure des sites de rencontres et de l'égalité entre les sexes, le mythe du Prince charmant nourrit notre imaginaire. Cette idéalisation place de nombreuses femmes dans une position passive, et dans l'impasse. Car pour tomber amoureux, il faut apprendre à être soi et à accepter l'imperfection.
Philippe Brenot donne dans cet ouvrage les clés indispensables pour une rencontre vraie, qu'il a pu vérifier au cours de trente ans à côtoyer et accompagner des couples. Il y raconte de vraies et belles histoires d'amour, de celles qui nous inspirent, et confie les secrets qui permettent aux couples de durer. Car si aimer et être aimé est une question de disponibilité, c'est aussi un apprentissage.
Ce livre s'accompagne d'une enquête inédite de l'Observatoire international du couple sur la rencontre amoureuse.


Au-delà de la peur
Miguel Ruiz
Éditions Jouvence / Août 2015

Pour mettre en pratique Les Quatre Accords Toltèques et parvenir à La Maîtrise de l'Amour, il faut dire adieu à la peur. La peur est responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie. C'est elle qui nous éloigne de la joie à laquelle nous avons droit. Quand on est capable d'observer sa vie sans peur ni jugement, on réalise que notre rêve peut devenir ce que nous voulons.
Ce livre nous entraîne à la découverte des enseignements de don Miguel Ruiz, y compris leur dimension la plus profonde. Voici un livre qui vous permettra de gérer vos peurs et de répondre positivement à vos craintes profondes et quotidiennes.


Comment réussir sa rupture ?
Susan J. Elliot
Éditions Ixelles / Août 2015

C'est fini et ça fait vraiment mal. Mais, aussi incroyable que cela puisse paraître, quand vous êtes plongé dans votre chagrin d'amour, vous pouvez relever la tête et décider de survivre à la séparation. Oubliez l'idée de reconquérir votre ex. Oubliez l'idée de raccommoder cette relation vouée à l'échec. Cessez de vous lamenter et de vous apitoyer sur votre sort. À partir d'aujourd'hui, considérez cette rupture comme le meilleur moment pour changer votre vie et l'améliorer.
Ce livre stimulant est une feuille de route éprouvée pour surmonter le choc et la douleur de toute rupture amoureuse. Même quand celle-ci implique l'épreuve du divorce.
L'auteur explique notamment comment:
- Analyser la relation: pourquoi et comment rompre?
- Appliquer les règles de désengagement.
- Réagir lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre ex.
- Accepter la séparation, renoncer à la relation sans peur et sans regret du passé, et reprendre le cours de votre vie.
- Briser le modèle de la relation amoureuse calamiteuse.
Comprenant des histoires inspirantes et des stratégies pour vous relancer dans une existence plus satisfaisante, voici un outil efficace pour tourner définitivement la page de la rupture, reprendre confiance en vous et vous autoriser une nouvelle vie amoureuse. Grâce à ses séminaires et à son blog ultra-populaire, Susan Elliott a aidé des milliers de patients et de lecteurs à transformer leurs déceptions amoureuses en chances de commencer une vie meilleure. À votre tour, elle vous aidera à mettre votre énergie dans la dynamique positive de la reconstruction personnelle. Vous pouvez prendre votre vie en main et trouver l'amour que vous méritez.


Dénouer les conflits sans violence, c'est malin
Pascale de Lomas
Éditions Leduc.S / Août 2015

Savoir résoudre les conflits sans violence va changer votre vie. En remettant les émotions et les besoins de chacun au cœur de vos décisions, vous allez améliorer vos relations (en couple, au travail, avec vos enfants…).
Dans ce livre, découvrez:
- Les 10 piliers de la résolution de conflit sans violence: la bienveillance volontaire, la force du "je", l'observation, le pouvoir des mots…
- Les 3 processus principaux pour résoudre pas à pas les conflits, en comprenant mieux vos besoins et ceux de vos interlocuteurs.
- 8 exercices pour vous entraîner au quotidien à mieux communiquer.
Apaisez vos relations en développant votre empathie.


Dépasser la honte
Brené Brown
Éditions Guy Trédaniel / Août 2015

Comment passer de "que vont penser les gens" à "je suis comme je suis". La honte est une émotion universelle. Elle exerce du pouvoir sur nous. Mais si nous trouvons le courage, nous pouvons changer notre manière de vivre, d'aimer, d'éduquer, de travailler et de nouer des relations.
Dépasser la honte propose des informations, des concepts et des stratégies spécifiques pour comprendre la honte et bâtir "une résilience à la honte". C'est la honte qui mène à détester son corps, à craindre le rejet, à cesser de prendre des risques et à dissimuler des épisodes de sa vie, de crainte d'être jugé. À l'aide de nombreux exemples issus de la vie quotidienne, relations, famille, enfants, travail, l'auteure nous aide à franchir le cap pour oser parler de la honte, et surtout, la surmonter.


Guide de la Lune
Paul Ferris
Éditions Marabout / Août 2015

Si la Lune influence la végétation, elle agit aussi sur les humains et leur santé. Recoupant traditions et expériences scientifiques, l'auteur a constitué une base de données unique sur les effets de la Lune. Un des ouvrages les plus complets sur les cycles lunaires et leurs effets sur les êtres vivants. Le calendrier des cycles lunaires pour vivre en harmonie avec son environnement.


Jamais contre, d'abord
François Roustang
Éditions Odile Jacob / Août 2015

Singulier, iconoclaste, hors norme, novateur, François Roustang est sans conteste l'une des plus grandes figures de la psychothérapie aujourd'hui. Pourquoi réunir ici trois de ses écrits qui ont paru successivement et précisément ceux-ci? Parce qu'avec le recul il apparaît que La Fin de la plainte, Il suffit d'un geste et Savoir attendre constituent non seulement un ensemble cohérent, mais presque une unité en ce qu'ils marquent, chacun à sa façon, une étape dans la réflexion de François Roustang autour de sa pratique, dans son interrogation sur ce qui pourrait la fonder, la rendre tout simplement possible. "Si vous souffrez, par exemple, d'angoisse, de peur ou d'insomnie, il ne faut surtout pas s'y opposer, il faut y prêter attention, les inclure dans votre corps, les intégrer dans et par vos gestes. Il faut seulement se demander si c'est efficace. Et cela l'est".
Agrémentée de textes inédits qui en soulignent la force et l'actualité, ces trois œuvres majeures font apparaître ce qui constitue la singularité d'une thérapie: l'intensité de la présence de l'hypnothérapeute, sa liberté et même sa négligence qui rendent aisés pour le patient l'accès à sa propre vitalité et l'adoption des circonstances.


La colère, cette émotion mal aimée
Carolle Vidal-Graf
Éditions Jouvence / Août 2015

Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs: sentiments de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress...
Car plus nous pouvons exprimer sainement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres, sans violence, plus nous serons capables de garder vivante nos relations et vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se sur-adapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime.
Au fil des pages les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, l'essentiel est que cette lecture vous donne envie d'expérimenter le changement.


Les 7 étapes du lâcher-prise
Colette Portelance
Éditions Jouvence / Août 2015

Lâcher-prise: un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions.
L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. Il ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres.
Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment.
Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.


Mon cahier anti-stress
Sylvia André
Éditions Solar / Août 2015

Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé.
Avec Mon cahier Anti-stress:
- Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations.
- Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation: détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation.
- Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant.
- Vous affrontez vos peurs et votre stress: grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde.
- Vous définissez vos valeurs: donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress.
- Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement.
- Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse: vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement).


06 Ne plus se gâcher la vie, c'est malin
Aurore Aimelet
Éditions Leduc.S / Août 2015

Tout irait bien pour vous si seulement… vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Dans ce livre Malin, découvrez les 8 étapes pour cesser définitivement d'auto-saboter votre existence et aller mieux, tout simplement:
- J'arrête de me plaindre.
- Je lâche prise.
- Je me valorise.
- Je prends soin de mon stress.
- Je positive.
- Je prends soin de mon corps.
- Je vais à l'essentiel.
- J'apaise mes relations.
Devenez bienveillant envers vous-même, acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer etapprenez à mieux vivre, tout simplement.


Pratiquer la pensée sauvage
Elisabeth Horowitz
Éditions Dervy / Août 2015

Quels sont les véritables enseignements des tribus dites "primitives" et comment appliquer leur savoir au quotidien? Pour le découvrir, nous vous invitons à un étonnant voyage dans les îles du Pacifique, en terres Indienne et Africaine et jusqu'aux confins des deux Amériques.
Exotique et fascinante, la Pensée Sauvage vous aidera à acquérir de la force, à développer votre intuition et votre instinct, à analyser les messages de vos rêves, à décoder les signes de la réalité, à anticiper les événements et à modifier le futur. Originale et créative, elle met aussi à votre disposition une large gamme de ressources et d actes symboliques à explorer.


Stop au stress
Marc Schwob
Éditions Leduc.S / Août 2015

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin. Vous allez passer un examen? Un entretien difficile vous attend? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage? Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.
Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux: alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).
Les conseils d'un spécialiste pour vaincre le stress sans médicaments.


Tous orateurs
Convaincre, négocier, s'affirmer au quotidien
Cyril Delhay et Hervé Biju-Duval
Éditions Eyrolles / Août 2015

S'exprimer avec aisance, gérer son stress, développer son charisme.
Véritable boîte à outils de la prise de parole, cet ouvrage vous propose:
- Les 20 fondamentaux à connaître.
- Des exercices pratiques pour s'entraîner et progresser rapidement.
- Des interviews exclusives d'avocats, de dirigeants d'entreprise, de journalistes, d'universitaires et d'artistes qui livrent leur expérience et donnent leurs conseils.
- 20 mises en situation pour se présenter, animer une réunion, convaincre, négocier, parler en situation de crise, répondre à une interview, mobiliser pour l'action.
Un condensé de conseils et d'outils pour oser parler et faire de la parole un atout clef dans votre vie quotidienne et professionnelle. Avec les témoignages d'Ali Baddou, Jean-Pierre Mignard, Jean-Michel Jarre, Anne Roumanoff, Alain Souchon...


Donner un sens à l'existence
Jean-Philippe Ravoux
Éditions Marabout / Juillet 2015

Le Petit Prince, traduit dans plus d'une centaine de langues, est après la Bible le livre le plus vendu au monde. Quel est le secret de son universalité? Un enfant, un aviateur, une rosé, un renard, un mouton, un serpent...
Parce qu'il a été considéré un peu vite comme un conte pour enfants, les critiques littéraires et les philosophes n'ont jamais pris la peine d'étudier en profondeur le texte de Saint-Exupéry.
Pour la première fois, un philosophe se penche sur cette ouvre si mince mais d'un si grand poids afin de la décrypter et de nous en transmettre les clés. Un livre lumineux et profond, qui est aussi une philosophie de vie.


Et si je m'aimais enfin !
Estime de soi, mode d'emploi
Sylvie Protassieff
Éditions Eyrolles / Juillet 2015

Vous avez tout pour plaire et pour réussir. Vous avez des compétences, des diplômes, une certaine expérience. Certains vous disent jolie femme, beau garçon, d'autres disent que vous avez du charisme, de l'allure, de la présence... Et pourtant, vous n'êtes toujours pas satisfait de vous.
Psychologue et psychanalyste, Sylvie Protassieff vous propose un itinéraire initiatique vers une meilleure estime de soi, clé indispensable pour s'aimer mieux, mais aussi pour être mieux aimé.
De nombreux tests et exercices d'auto-observation vous permettront de vous accepter tel que vous êtes et d'en finir avec l'autocritique permanente. Et si vous étiez bienveillant avec vous-même?


Petit traité de la joie
Erik Sablé
Éditions Dervy / Juillet 2015

Dans notre société hédoniste, la recherche du bien-être est fondamentale et pourtant la joie a un sens ambigu. Il est donc légitime de nous interroger. La joie est-elle le comble de la bêtise ou l'aboutissement de l'intelligence et de la sagesse? Il existe de nombreuses formes de joie. Il est des joies bêtes, ignorantes qui sont le fruit d'un abrutissement, d'un obscurcissement de la conscience, d'un oubli de la réalité, mais la joie peut-être aussi un accomplissement qui se révèle à celui qui a réalisé le sens de l'existence. La joie peut aussi venir sans raison, alors cette joie est une grâce.
Lorsque certaines vérités ont été comprises, nous explique Erik Sablé, nous sommes apaisés, sereins, ouverts au mouvement de la vie, ouverts à la joie. La vraie joie n'appartient pas réellement à notre univers émotionnel habituel. Elle bouscule notre vie. Elle amène toujours une petite révolution dans notre façon d'être.


Accompagner son parent dépendant
Jean-Yves Revault
Éditions Jouvence / Juin 2015

En constante augmentation, le nombre des personnes âgées dépendantes devrait atteindre plus de deux millions à l'horizon 2060. Or, beaucoup de personnes dépendantes sont prises en charge, totalement ou partiellement, par leur famille. Il s'agit là d'une tâche épuisante et méconnue.
Ce livre a pour objectif de rompre avec le silence qui pèse sur ce sujet complexe et douloureux, et d'aider les accompagnants à voir plus clair. Tous les sujets sont abordés, y compris les plus tabous: le despotisme des personnes dépendantes, les tensions au sein de la fratrie, les bouleversements psychologiques, les délicats problèmes d'intimité, la nécessité de se ressourcer, les culpabilités...
Ce livre montre également comment l'accompagnement d'un parent dépendant peut se vivre positivement et comment cette épreuve peut devenir une véritable chance pour mieux goûter la vie et l'amour.


Accueillir sa vulnérabilité pour s'éveiller à sa puissance intérieure
Myriam Perez
Éditions Le Dauphin Blanc / Juin 2015

En nous partageant sa propre expérience et les outils dont elle s'est servie pour traverser des périodes troubles et découvrir la beauté de son être intérieur, Myriam Perez nous éveille à la vulnérabilité qui habite nos profondeurs et qui, loin d'être une faiblesse, s'avère une grande force de vie.
Elle nous invite à parcourir le chemin de cette grande aventure qu'est la découverte de soi et l'apprentissage d'une existence empreinte de l'essence divine, trop souvent refoulée dans l'oubli. En cessant de nous éloigner de nos valeurs profondes, nous retrouvons les hautes vibrations de l'amour et une connexion plus profonde avec soi, les autres et l'humanité. Le parcours nous enseigne que la puissance que nous avons donnée aux situations extérieures a drainé notre énergie, nous a déconnectés de notre source, de notre élan créateur.
Accueillir notre vulnérabilité nous éveille à notre puissance intérieure, là est notre pouvoir authentique. De chaque rencontre, de chaque opportunité, de chaque voyage au cœur de notre puissance émergent des coïncidences significatives. Elles sont là pour notre avancement et nos dépassements personnels et professionnels. Au terme de ce parcours, la vulnérabilité se dévoile comme un langage de l'âme, une expansion de l'être, une connexion entre nous et notre essence, entre nous et les autres, entre nous et notre divinité.


Animer un groupe de parole
Marc Klinkhamer
Éditions Jouvence / Juin 2015

Le groupe de parole permet de favoriser l'épanouissement de la parole, véritable "sésame" pour s'ouvrir pleinement aux êtres humains qui nous entourent. Sa mise en pratique fait appel à des méthodes aussi efficaces que la Communication NonViolente®️ (CNV®️). Quelles sont les règles à respecter? Qui peut participer? Quelle est la différence entre groupe de parole et psychothérapie de groupe? Comment éviter les impasses?
Cette méthode en 6 étapes et 27 exercices vous permettra d'organiser et d'animer un groupe de parole au sein d'une collectivité, d'une association, en entreprise, et même avec des proches. "Cet ouvrage n'est que le début d'une longue aventure humaine susceptible d'enrichir considérablement la vie de chaque membre du groupe".


Briller de sa propre lumière
Jiddu Krishnamurti
Éditions Pocket / Juin 2015

Ce livre est issu de conférences données par Krishnamurti à Paris et à Saenen, en Suisse, entre 1961 et 1962. Il y invite à la seule révolution réaliste: celle de notre propre esprit. Un esprit qui est devenu beaucoup trop mécanisé par notre façon d'agir automatique. Il nous faut retrouver un esprit neuf, paisible, sans préjugé. Un esprit déterminé à aller jusqu'à la racine des choses, à faire la part du vrai et du faux, à ne pas s'arrêter à mi-chemin, à ne pas se laisser distraire. Jiddu Krishnamurti attaque avec force, au nom de cette liberté, le règne de l'autorité qui impose une soumission à un modèle de comportement et à des conduites préconçues par la société.
Jiddu Krishnamurti condamne le discours religieux qui parle de détachement alors même qu'il ne faut pas détruire le désir, mais le comprendre et le canaliser. Il nous faut démolir les barrières que la société et les croyances nous ont imposées.


Changer et coacher avec les matrices cognitives
Michaël Pichat
Éditions Intereditions / Juin 2015

Ce manuel propose un modèle qui tient compte du rôle central des biais de fonctionnement et de raisonnement de l'individu. Il se fonde sur l'impressionnante série de résultats mis à jour par la recherche scientifique internationale et contemporaine quant au (dys)fonctionnement de la pensée humaine, résultats qui éclairent fortement nombre de problématiques, difficultés et souffrances auxquelles l'individu est confronté au sein de ses sphères personnelles, sociales et professionnelles. Le Modèle des Matrices Cognitives, ici présenté, permet un travail d'accompagnement qui conduira la personne vers des prises de décision et d'actions plus ajustées, plus efficaces et plus bénéfiques pour elle.


Choisissez la sérénité
Comment utiliser le regard serein pour résoudre vos problèmes quotidiens
Keith Park
Éditions Ada / Juin 2015

Acquérez une plus grande conscience de soi, apprenez à résoudre les problèmes et à obtenir les conditions de vie que vous désirez. En vous enseignant comment employer le regard serein, un état d'esprit optimal, à la fois alerte et décontracté, Choisissez la sérénité vous aide à aborder les situations du quotidien sous différents angles et améliore votre capacité de voir tous les choix qui s'offrent à vous lorsque vous êtes devant un problème. Ce guide clair et efficace utilise les stratégies dont se sont servis les grands penseurs, les adeptes de la méditation et tous ceux qui ont travaillé à la résolution de problèmes au fil des siècles, pour trouver des solutions conscientes et positives.
Découvrez une variété de concepts faciles, d'illustrations simples et d'exercices détaillés qui vous aideront à élargir votre vision et à concentrer vos efforts sur les solutions. Cessez de voir tout en noir et jetez un éclairage nouveau sur une meilleure santé et des relations plus harmonieuses.


Confidences d'une ancienne dépendante affective
Cristina Marques
Éditions Lanore / Juin 2015

Souffrir de dépendance affective, c'est être emprisonné dans des schémas douloureux que l'on répète sans cesse sans entrevoir d'issue. C'est ce qu'a vécu Cristina Marques jusqu'à l'année de ses 42 ans au cours de laquelle elle s'est enfin libérée en mettant au point son propre processus de guérison.
Ce programme, elle l'a appelé la méthode Magnetic'O Bonheur©️ et la partage avec vous dans cet ouvrage, à la fois autobiographique, thérapeutique et guide d'auto-pratique. Elle y raconte avec authenticité son histoire, puis elle expose dans un langage clair et simple l'analyse de ses blessures émotionnelles, les clés et les outils qu'elle a utilisés et qui l'ont conduite aux prises de conscience indispensables à sa guérison.
Au travers de son partage, elle vous donne le fil conducteur pour qu'à votre tour vous puissiez découvrir les prises de conscience liées à votre propre histoire, et qui vous mèneront à votre propre guérison.


Découvrez vos super-pouvoirs chez le psy
Marie-Estelle Dupont
Éditions Eyrolles / Juin 2015

Chacun possède des super-pouvoirs dont il ne se sert pas: le pouvoir de diriger sa vie, d'aimer et d'être aimé, d'être heureux et vivant plutôt que frustré, prisonnier de modèles imposés. Mais le plus souvent, notre éducation, les événements de la vie nous laissent penser que le bonheur n'est pas pour nous. Certains s'accommodent des blessures du passé et s'organisent pour que la douleur soit supportable. D'autres la nient en privilégiant les signes extérieurs de réussite. Tous, nous avons le choix d'identifier nos blessures, d'affronter la souffrance, de faire le tri pour nous ouvrir le champ des possibles et dégager une énergie nouvelle, celle d'être enfin soi-même.
Aller voir un psy, c'est reconnaître ses super-pouvoirs et apprendre à s'en servir. Il ne s'agit ni de "se faire des nœuds" au cerveau pour le plaisir, ni de ressasser le passé, mais de relever un défi dans l'agitation incessante du monde: celui d'instaurer en nous un état de paix et de clairvoyance.


Dieu sur une Harley (1 Cd Mp3)
Joan Brady
Éditions Ada / Juin 2015

"Sors de l'obscurité, Christine. Tu as déjà passé beaucoup trop de temps à te cacher dans l'ombre". L'homme qui lui parlait était très beau, longs cheveux d'ébène, t-shirt délavé, blouson de cuir noir, assis sur une Harley-Davidson mystérieusement garée sur la plage baignée du clair de lune tout près de chez elle. Christine se sentait inexplicablement attirée par cet étranger qui semblait tout connaître à son sujet et, tandis qu'une douce sérénité l'enveloppait, elle s'abandonna à ses paroles: "Nous avons beaucoup de pain sur la planche, mais tu n'auras pas l'impression de travailler, ce sera tout à fait merveilleux". Ainsi commence le périple de Christine: un voyage spirituel et libérateur qui lui permettra d'apprécier chacun des précieux moments de la vie et au cours duquel elle découvrira six préceptes simples pour atteindre une paix des plus profondes et la plénitude de l'être. Pour chaque femme dont le cœur a été brisé et qui croit, dans son âme, que le bonheur véritable existe, "Dieu sur une Harley" est arrivé. Alors, vous montez?
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 10:59


Être vraiment soi; aimer pleinement l'autre !
Marshall B. Rosenberg
Éditions Jouvence / Juin 2015

La plupart d'entre nous pense que l'amour est une émotion forte, une passion, un sentiment plutôt passif nous liant à une autre personne. La CNV de Marshall Rosenberg nous invite à nourrir une vision absolument différente de l'amour; l'amour, c'est quelque-chose que l'on réalise, que l'on agit, quelque-chose que l'on donne librement avec son cœur.
Il s'agit d'apprendre comment exprimer ce que l'on ressent, ce dont on a besoin, à l'autre, partenaire, ami, membre de la famille, sans fard et en toute authenticité; avec pour seule fin de révéler ce qui est essentiel et vivant en nous et pour nous. L'amour vrai, c'est en quelque sorte cette connexion cœur-à-cœur culminant dans un "donner-recevoir" pur et simple, rempli de joie.
Savoir donner et recevoir l'amour sans honte ni culpabilité, sans se sentir obligé; découvrir l'art de se connecter à ce qui est vivant en autrui, à ses ressentis et à ses besoins, l'accueillir avec empathie, et ainsi développer une relation extraordinaire avec lui sans avoir besoin de prouver son amour par quelque signe que ce soit, voilà ce à quoi vous convie ici Marshall Rosenberg. Ce pur "donner-recevoir" est une manifestation authentique et joyeuse de l'amour que chacun pourra expérimenter grâce à ce livre. Exprimer mes ressentis à l'autre, lui faire part de mes besoins, accueillir les siens avec bienveillance, donner et recevoir dans la joie, c'est ça le secret de l'amour avec un grand "A".


Et si j'obtenais ce que je veux !
David Bitton et Stéphane Leclercq
Éditions Eyrolles / Juin 2015

Se mettre d'accord sur les vacances, donner envie à un enfant de ranger sa chambre, obtenir une augmentation de son patron... Il est souvent difficile de trouver un accord ou d'inciter l'autre à faire ce que l'on aimerait qu'il fasse. Dès que nous sommes face à une résistance nous avons tendance à adopter deux types d'attitudes réflexes: la persuasion agressive ou la séduction manipulatoire. Dans les deux cas, chacun construit un scénario immuable et fait tout pour déconstruire celui de son interlocuteur. Pour sortir de ce dialogue de sourd, il faut imaginer une autre voie qui consiste à faire changer l'autre en changeant soi-même de posture.
À l'aide de nombreux cas et exercices, les auteurs vous proposent un protocole concret issu de la psychologie de l'engagement et des techniques de communication pour enfin obtenir ce que vous voulez.


Guide de développement personnel au quotidien
Pierre Der Arslanian
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2015

Comment gérer son corps, ses émotions, son mental. Comment fonctionne l'inconscient et comment faire son analyse soi-même. Comprendre les causes des souffrances qui nous empêchent d'être heureux pour s'en libérer: dans la relation aux autres, dans notre vie professionnelle, sentimentale, financière... Comment être soi en toutes circonstances, être totalement présent, libre et vivant, et vivre ainsi dans le bien-être, maintenant.
- Ce livre est très attrayant et agréable à lire, parce qu'il est clair, progressif, très pratique, pour tous, synthétique, en couleurs, imagé de 450 photos et 140 croquis.
- Tous les concepts décrits sont très novateurs, et nous reconnectent directement à une vérité retrouvée en notre cœur.
- Les solutions sont extrêmement rapides à mettre en œuvre.
- Un livre à conserver sur soi pour s'aider au quotidien.


La Process Com
Découvrez quel est votre profil et nouez de bonnes relations avec votre entourage
Christian Becquereau et Sylvie Nélaton
Éditions Eyrolles / Juin 2015

Basée sur les concepts de l'Analyse Transactionnelle, la Process Com(r) propose une typologie de personnalités et une méthode pour réduire les difficultés de communication. Ce livre retrace l'histoire, les fondements, les mécanismes et les applications de la Process Com(r). Il est émaillé d'exemples de la vie quotidienne, tant professionnelle que privée.
En somme, ce guide est un outil pour découvrir les fondements d'une méthodologie efficace, s'initier à la pratique et communiquer autrement.


Le défi des 100 jours !
Lilou Macé
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2015

Que se passerait-il si vous donniez et attiriez le meilleur de vous même pendant 100 jours en trouvant un nouveau job, en vous remettant en forme, en gagnant en assurance, en estime soi, en énergie, en bonne humeur....?
Dans ce cahier pratique vous trouverez les pratiques et techniques pour transformer votre vie et la vivre pleinement. On dit que la répétition permet de créer de nouvelles habitudes: alors foncez, lancez vous dès maintenant dans le défi des 100 jours et découvrez votre véritable potentiel.
La vie est une aventure qui demande d'oser, d'avoir du courage, de passer à l'action et d'aller au delà de ses peurs. C'est à vous de jouer.


Le guide de la personne heureuse
Vanessa Mielczareck
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2015

Qui d'entre-nous n'a jamais souhaité un jour ou l'autre changer de vie, de mode de relations affectives ou professionnelles? Qui n'aimerait pas avoir la vie qui lui correspond vraiment? Et qui n'a pas mis de côté un rêve, en se disant "On verra plus tard"? Au cœur de cet ouvrage, une affirmation fondamentale: Vous avez l'opportunité de prendre en main votre destinée. Ce livre est un outil pour savoir provoquer ce que vous désirez sincèrement.
Le guide de la personne heureuse est basé sur les principes de la loi d'attraction, la pensée positive, la force de l'intuition et la psychologie moderne, pour apprendre à vivre ce concept de plus en plus répandu: "je suis le créateur de ma réalité, mes pensées créent ma réalité".
Vanessa Mielczareck vous propose des réflexions et des exercices à faire au quotidien pour découvrir comment sortir plus facilement de vos impasses, de vos contradictions et devenir l'acteur du changement dans votre vie.


Le rire de la grenouille (CD)
Henri Gougaud
Éditions Le Relié / Juin 2015

Face à notre avenir incertain, la réponse à cette peur qui nous agite réside dans la sagesse immémoriale des contes. Eux seuls savent transformer les menaces en miracles. Mais encore faut-il les écouter. "Fais comme moi, disent ces simples récits. Ne sois rien qu'une conscience éveillée face à tout ce qui enferme, sclérose ou pétrifie".
Schéhérazade invente et dit des contes pour tenir la mort à distance. Et la vie prend le dessus. Ainsi les contes ont-ils traversé les pestes, les guerres et les révolutions. De page en page, Henri Gougaud les interroge et ils lui répondent: "Imite-moi et tu survivras. N'aie pas peur de te transformer sans cesse". À la fois drôle et apaisant, ce récit singulier, truffé d'histoires, est un vrai livre de sagesse.
Dans le CD audio, Henri Gougaud nous raconte quelques grands contes essentiels.
- Un passionnant essai sur ce que nous apportent les contes aujourd'hui.
- La réputation de l'auteur.
- Un livre CD original dans une collection qui marche bien.


Mon ami le serpent à sonnettes
Don José Ruiz
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2015

"Puissé-je me protéger de moi-même et trouver la conscience et l'amour nécessaires pour être au service de mon être, de mon corps et de ma vie". J.R.
L'un des grands enseignements toltèques est le mythe de Quetzalcoatl, un serpent à sonnettes qui se transforme en serpent à plumes et s'élève dans le ciel. Cette légende nous incite à dépasser et à vaincre nos peurs, pour trouver le courage de réaliser notre être spirituel.
Dans ce livre très personnel, don José raconte, avec beaucoup d'authenticité, les histoires de sa vie qui ont été source de prise de conscience et d'éveil. Vous y trouverez, au fil des pages, une résonance intérieure afin d'explorer le chemin qui mène à votre vérité, et devenir, enfin, la personne avec qui vous avez vraiment envie de passer le reste de votre vie.
Croire en soi est primordial pour développer sa force intérieure et s'affranchir de ce qui nous entoure.


Naturopathie pratique
Daniel Kieffer
Éditions Jouvence / Juin 2015

La naturopathie est l'art de conserver, optimiser ou recouvrer la santé par des moyens appartenant essentiellement à l'ordre naturel. Elle permet de mettre en place des solutions nombreuses et rapidement efficaces, qui prennent en compte la globalité de l'être humain: restauration du terrain, travail sur les surcharges et les subcarences, approches énergétiques et psychosomatiques.
Tout au long de cet ouvrage, dont la modeste prétention n'est que d'introduire aux mille et un aspects de l'hygiène de vie au quotidien, Daniel Kieffer propose de multiples clés de santé ou de guérison, en conjuguant plaisir, responsabilité et conscience de prendre soin de soi. Comme le disait Claude Barreau, c'est "un livre à lire, à consulter, palper, digérer et assimiler, pour apprendre à guérir, pour apprendre à grandir et à n'être jamais malade".


Plaidoyer pour le bonheur
Matthieu Ricard
Un livre audio lu par Michel Raimbault
Éditions Audiolib / Juin 2015

Nous aspirons tous au bonheur. Mais comment le définir, le trouver, le retenir?
À cette question, souvent traitée avec cynisme ou naïveté par la pensée occidentale, Matthieu Ricard offre la réponse du bouddhisme, exigeante, apaisante, optimiste et accessible à tous. En apprenant à chercher le bonheur non à l'extérieur de nous, mais en nous, sans se focaliser sur notre personne, et en pratiquant une approche plus méditative et altruiste du monde, il devient saisissable.
Riche de sa double culture et de son expérience de moine, de rencontres avec de grands sages et de sa connaissance des textes sacrés, mais aussi de son expérience de la souffrance des hommes, l'ambassadeur du bouddhisme le plus populaire en France propose ici une réflexion prenante sur le bonheur authentique et les moyens de l'atteindre.


Qu'est ce qui nous rend vraiment heureux?
Sonja Lyubomirsky
Éditions Pocket / Juin 2015

Saviez-vous que l'on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu'à 20 ou 30 ans? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans? Saviez-vous que ceux qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence? Ou que l'argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu'aux biens matériels?


7 lois pour se reconstruire et aimer à nouveau
Debbie Ford
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2015

Serait-il possible que la fin de votre mariage puisse en réalité être la première étape d'un processus vous conduisant à construire la vie de vos rêves, en retrouvant votre autonomie émotionnelle et votre pouvoir d'agir? Si la réponse est oui, alors ce livre est fait pour vous.
Le divorce est un séisme qui ébranle les fondements même de notre être. Un tel événement nous laisse exsangue. On se sent parfois furieux, bancal, indésirable, totalement seul et au comble du désespoir.
Dans cet ouvrage, Debbie Ford nous révèle de quelle façon nous pouvons transformer cette épreuve en expérience spirituelle quasi initiatique. Elle nous montre comment l'effondrement d'un mariage est, par essence, un appel à l'éveil spirituel, une opportunité de rompre ses chaînes et de se réapproprier sa vie. Grâce à un programme clair, accessible, décliné en 7 lois, acceptation, lâcher-prise, divine providence, responsabilité, choix, pardon, création, vous trouverez le courage de vous reconstruire et d'aimer à nouveau.


Bien décider
Les trois déclics pour oser faire un choix
Sabine Bataille
Éditions Intereditions / Mai 2015

Comment arrive-t-on à la bonne décision? L'ouvrage décode les dessous de la décision, acte complexe souvent vécu comme une épreuve. Vous y trouverez les clés pour bien décider dans vos situations personnelles et professionnelles. Il vous révèle une méthode en 3 déclics pour dépasser vos hésitations et vous servir de vos réticences comme de tremplin. Grâce à ce livre, vous passerez de la peur au plaisir de faire des choix. Motivé et libéré, vous pourrez dire "oui" à tous vos projets et vous affirmer. Ne tremblez plus, décidez.


Câlinothérapie
Céline Rivière
Éditions Michalon / Mai 2015

Qu'est-ce que la câlinothérapie? Quels sont les bienfaits des câlins sur la santé? Les récentes découvertes montrent que le câlin améliore notre bien-être par la libération de l'hormone du bonheur: l'ocytocine, et entraîne une chute du taux de cortisol, l'hormone du stress.
Face à cette demande d'un genre nouveau, les propositions fleurissent: des "free hugs" aux bars à câlins, des animaux à caresser. Tout est prétexte à câliner et se faire câliner.


Découvrez le pouvoir positif du pessimisme !
Julie Norem
Éditions Intereditions / Mai 2015

Comme un temps, il n'était pas permis d'être gaucher, il est aujourd'hui mal vu d'être pessimiste. Dans ce guide rafraîchissant, l'auteur ose briser un mythe et assure qu'un pessimisme bien utilisé, stratégique, le pessimisme défensif, est tout aussi valable que l'optimisme "obligatoire"; il est même pour certains, et certaines, le seul qui fonctionne.
L'ouvrage séduira toutes les personnes lassées de la pensée positive omniprésente et qui, au fonds d'elles-mêmes, savent bien que leur pessimisme leur est utile. Notamment pour apprivoiser leur anxiété. Il montrera également à leur entourage qu'il est utile de les exhorter à changer de style de vie et leur fera découvrir que la pensée négative peut avoir, elle aussi, son côté positif.


Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Dominique Loreau
Éditions Marabout / Mai 2015

Et si faire le ménage était une thérapie? Par petites touches, trouver l'élan initial, créer la routineparfaite, savourer la précision du geste.
Et enfin, se sentir en paix et en sécurité. À la manière d'un moine au temple, voici comment apprendre à entretenir son environnement afin de se réapproprier sa vie.


J'ai pas de temps à perdre ! Et vous ?
Jean Nadeau
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2015

Que ce soit en conférence, en atelier ou en écriture, Jean Nadeau ne donne pas dans la dentelle. Son ton est direct, provocateur et assumé. Cœurs sensibles et esprits susceptibles s'abstenir. Par contre, si vous acceptez d'être remué par ce gentil distributeur de coups de pied au derrière, comme il se plaît à se surnommer lui-même, soyez assuré que vous en retirerez un bénéfice: celui de penser à l'action. Et si vous poursuivez jusqu'à passer à l'action, alors votre vie changera pour le mieux.
Cette étape vous appartient; Jean Nadeau se contente, quant à lui, de vous secouer, un peu brusquement, disons-le, afin de vous faire prendre conscience que votre vie ne sera jamais celle que vous souhaitez vivre si vous demeurez dans le confort routinier et sécurisant de votre vie actuel.
Pour Jean Nadeau, pas d'excuses, ni de temps à perdre. La vie se déroule ici et maintenant. Pensons et passons à l'action.


J'arrête de râler
Christine Lewicki
Un livre audio lu par Odile Cohen
Éditions Audiolib / Mai 2015

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour. Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire?
Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.
Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien: se lancer le challenge; prendre conscience du challenge; constater les premiers bénéfices; consolider ses acquis.


Je crée mon mode d'emploi: les clés pour se connaître, se respecter, s'aimer
Laurent Espinosa
Éditions Quintessence / Mai 2015

Le seul changement que l'on peut réellement faire est celui de sa propre personne. "Je crois en l'être humain". Tel est le message d'espoir que l'auteur livre en un postulat plein de positivité et qui accompagnera le lecteur au fil de sa découverte. Mais pour grandir et s'accepter, un (ré)apprentissage est nécessaire: se connaître, comprendre qui l'on est et comment chacun fonctionne.
Le but de ce livre est de nous guider sur ce chemin chaotique mais libérateur. Pour cela, il est indispensable d'identifier ses émotions, les exprimer, développer ses talents, croire en soi pour ensuite mieux aider les autres. À travers ses observations, des exemples et des exercices concrets et positifs, l'auteur nous ouvre la voie pour avancer dans un état de bien-être et d'équilibre.
Au-delà des croyances et des religions, cet ouvrage délivre un message universel où l'individu pourra faire surgir et affirmer ses couleurs, ses dons, sa personnalité, dans le respect de soi, des autres et de la Terre.


Je danse donc j'existe
Le grand boom de la danse-thérapie
Catherine Maillard
Éditions Albin Michel / Mai 2015

Des milliers de femmes et d'hommes aujourd'hui se retrouvent régulièrement sur le parquet de danse, pas seulement pour exprimer leur vitalité en musique, s'amuser ou se séduire, mais aussi pour rejeter des siècles de frustrations, de tabous et de névroses. Se soigner et s'épanouir en dansant, imagine-t-on thérapie plus exaltante?
Pour nous présenter la danse-thérapie, mélange singulier d'exultation corporelle, d'improvisation rythmée et de psychanalyse de groupe, Catherine Maillard a interrogé cinq écoles:
- La danse des cinq rythmes de Gabrielle Roth.
- Le life art process d'Anna Halprin.
- La biodanza de Rolando Toro.
- La danse biodynamique de Rafael Baile.
- La danse médecine de Susannah et Ya'Acov Darling Khan.
Et pour nous permettre de mieux appréhender cette pratique en pleine floraison, quatre experts ont été invités à en parler:
- l'anthropologue et psychanalyste France Schott-Billmann, qui compare danse primitive, psychanalyse et danse-thérapie.
- Le psychiatre Jean-Pierre Klein, qui dirige la principale école d'art-thérapie française.
Les deux grands chorégraphes Carolyn Carlson et Angelin Preljocaj, qui s'accordent à dire que, chaque être humain étant un danseur né, la danse-thérapie s'adresse à tous.


L'énergie des mots
Michelle Arbeau
Éditions Ada / Mai 2015

Concrétisez la vie que vous désirez vraiment. Choisissez les mots les plus puissants et laissez l'énergie secrète du langage attirer l'abondance dans votre vie. La numérologue Michelle Arbeau vous montre comment: déterminer vos 10 mots les plus puissants; travailler avec les 100 mots positifs et négatifs les plus importants; attirer une énergie joyeuse avec des idées pratiques de positivité; calculer la vibration d'un mot à l'aide du langage des nombres; des célébrités et des clients ont connu le succès avec le pouvoir des mots. Les mots négatifs sont de la malbouffe énergétique.
Nous ne pouvons concrétiser nos désirs si nous utilisons des mots qui expriment le manque et le doute. Apprenez comment éliminer le vocabulaire négatif pour le remplacer par un langage positif personnalisé qui transformera votre vie en y apportant accomplissement et gratitude.


L'importance de la parole juste
Pratique de la communication non violente
Judith Lasater et Ike Lasater
Éditions Marabout / Mai 2015

Vous est-il déjà arrivé de parler à quelqu'un et de vous dire ensuite que vous aviez été mal compris et que cela n'avait servi à rien? Ou d'hésiter à demander ce dont vous aviez besoin de peur de déranger?
Judith et Ike Lasater, après avoir longuement étudié les principes du yoga et les préceptes du bouddhisme, ont du attendre de pratiquer les techniques de Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg pour comprendre comment vivre le satya (le principe de vérité) et la parole juste. Ils nous proposent dans cet ouvrage d'apprendre à faire de la parole une pratique spirituelle en offrant et en acceptant la compassion, partout et tout le temps: à la maison, au travail ou ailleurs.
À travers un récit très personnel mais aussi de nombreux exercices, le lecteur les suit à la découverte de la CNV et apprendra à:
- Être en empathie avec soi-même et avec les autres.
- Distinguer sentiments et besoins.
- Émettre des requêtes plutôt que des exigences.
- Préférer la connexion au conflit.
- Créer des solutions satisfaisantes pour tous.


La force de la confiance
François le Doze et Christian Krumb
Éditions Odile Jacob / Mai 2015

Vouloir faire cesser des comportements destructeurs et ne pas y parvenir; prendre des décisions sans jamais s'y tenir… Pourquoi tant de conflits intérieurs? Mû par cette question, le docteur François Le Doze a un jour rencontré l'IFS (Internal Family Systems), nouveau modèle psychothérapeutique créé par Richard Schwartz aux États-Unis. Des ateliers d'Esalen aux séances en individuel, l'auteur nous dévoile ce parcours qui a transformé son existence et sa pratique professionnelle: découverte des "parts" (manager, pompier, exilé...) s'opposant dans le psychisme, et surtout découverte du Self, forme de conscience qui permet à chacune des "parts" de jouer son rôle sans empiéter sur les autres.
Il s'agit donc de restaurer le Self dans son leadership, comme on rétablirait un capitaine à la barre d'un navire, pour permettre à la personne de récupérer l'énergie bloquée et au système de se réharmoniser.
C'est ce travail intérieur qui est décrit ici.


La voie de l'équilibre
Imane Lahlou
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2015

Pour vivre heureux et en santé, il est essentiel d'emprunter la voie de l'équilibre. Une voie où l'image n'est ni totalement blanche ni totalement noire. Une voie où les connaissances nous aident à prendre soin de notre santé dans une compréhension globale de notre être. Une voie qui nous permet de retrouver notre énergie, notre vitalité et notre fluidité. Une voie où nous sommes animés par nos passions et notre créativité.
Une voie qui nous aide à vaincre nos peurs et nos insécurités. Une voie qui nous accompagne afin de franchir les étapes dans la simplicité. Une voie où la santé est synonyme de liberté.
La Voie de l'équilibre est une invitation à modifier tout en douceur votre mode de vie, votre alimentation, vos perceptions et votre attitude face aux événements et aux situations présentes dans votre quotidien.
Ce livre propose des soins de santé naturelle et s'attarde principalement à la santé digestive, à l'équilibre acido-basique et au bon fonctionnement du cerveau. Il permet aux lecteurs de compléter un carnet santé, un précieux outil qui nous guide vers l'harmonie et le bien-être. Cet ouvrage est une source d'informations, de rappels et de conseils pratiques pour toute personne désireuse de prendre soin d'elle-même. La renommée spécialiste en alimentation et en santé globale, Imane Lahlou, nous convie non seulement à une transformation de notre état de santé général, mais également à une ouverture de la conscience favorisant l'émancipation de tout notre être.


Le courage de dire oui et de rendre l'impossible possible
Jean-Claude Pelli
Éditions Bussière / Mai 2015

Cet ouvrage est un véritable petit bréviaire de pensée positive, recelant des trésors de sagesse. Dans une langue simple et directe, il promet au lecteur d'accéder aux pouvoirs infinis qui sont en lui, de découvrir liberté et joie, richesse et santé. Il suffit d'avoir le courage de dire oui, oui à soi, à notre âme, aux cadeaux de la vie, oui à nos désirs, à nos émotions, et oui encore à l'invisible.
En réponse aux doutes et aux malheurs les plus intimes, il nous mène sur la route du bonheur en éclairant le sens de nos motivations spirituelles et les moyens pour réaliser simplement nos désirs. Il est un véritable et heureux voyage à la découverte de notre âme.


Le pèlerin désorienté qui cherchait Kyoto à Compostelle
Gideon Lewis-Kraus
Éditions Marabout / Mai 2015

La rencontre entre "mange, prie, aime" et l'esprit de Jack Kérouac. Au Moyen-Âge, un pèlerinage était pour l'individu moyen la seule façon d'échapper à la routine. Pour Gideon Lewis-Kraus, c'est d'un autre genre d'échappée belle qu'il s'agit. Pour ne pas imiter son père, un rabbin gay resté dans le placard la moitié de sa vie, il s'installe à Berlin, la ville où tout est possible.
Mais, alors qu'il s'endormait dans une fausse liberté, il accepte l'invitation d'un ami un soir de beuverie, et part avec lui sur un ancien chemin de pèlerinage en Espagne. Est-ce l'occasion d'enfin s'engager, et d'enfin s'attacher?


Le petit plus qui peut tout changer
Pour gagner en efficacité et réussir tout ce que vous entreprenez
Robert Cialdini / Noah Goldstein / Steve J. Martin
Éditions First / Mai 2015

Savez-vous qu'écrire un moment positif de votre vie avant un entretien d'embauche vous donnait confiance et assurance, augmentant ainsi significativement vos chances de réussite? Ou encore que notre avis sur un sujet paraît d'autant plus expert lorsque nous exprimons un petit doute, une zone raisonnable d'incertitude, incitant ainsi notre interlocuteur à nous faire confiance et à nous suivre dans notre décision?
Les plus grands spécialistes en psychologie du comportement et en management ont réuni pour vous 52 stratégies qui vont donner un coup d'accélérateur à tout ce que vous entreprendrez. Découvrez ainsi de nombreuses expériences et études comportementales démontrant que la réussite ne tient parfois qu'à un fil: une petite modification dans un courrier, dans une posture ou dans l'agencement d'une pièce, par exemple.
Que vous soyez chef d'entreprise, salarié, auto-entrepreneur, étudiant ou parent, cet ouvrage vous aidera à avancer tambour battant dans votre vie tant professionnelle que personnelle: découvrez les petits détails qui vous permettront de franchir les obstacles du quotidien, du client récalcitrant à votre petit dernier qui refuse de finir ses épinards.


Le pouvoir de la bonté
Par le Dalaï-Lama
Éditions Marabout / Mai 2015

La bonté est le fondement majeur de la philosophie et de l'action politique du dalaï-lama. Une valeur universelle qui transcende les particularités culturelles. Toutes les religions n'ont-elles pas le même objectif, l'amour du prochain?
Au fil des textes et des entretiens rassemblés dans cet ouvrage par Sydney Piburn, le dalaï-lama dévoile les différentes facettes de sa conception de la bonté: questions métaphysiques, politiques, considérations pratiques...
Pour que se taisent les armes et que nous nous tenions, enfin, par la main.


Le pouvoir des petits riens
Rick Hanson
Éditions Pocket / Mai 2015

En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et"muscler" notre cerveau, les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité. Si vous pratiquez ces petits riens, vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.


Les 7 secrets du bonheur. Mode d'emploi
Marie-Laure Cuzacq / Frédérique Van Her / Myriam Jezequiel / Charlotte Legris
Éditions ESI / Mai 2015

Les gens heureux l'ont compris, trouver le bonheur, c'est avant tout prendre les rênes de son destin. Construire son bonheur, c'est être actif, provoquer la chance. Les secrets que nous vous dévoilons dans les pages de ce livre reposent sur plusieurs ingrédients simples: savoir s'estimer, apprendre à lâcher prise, vivre le moment présent, trouver un sens à sa vie...
L'exercice n'est pas toujours aisé, mais avec quelques efforts, vous augmenterez sans aucun doute votre aptitude au bonheur.


Les amours impossibles
Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2015

35% de célibataires, 18 millions de personnes seules en France. Pourquoi est-il si difficile de connaître l'amour?
Ce livre met en lumière les schémas amoureux et les erreurs que nous répétons, sans en avoir conscience, mais qui nous mènent à l'impasse amoureuse. Il aide chacun à trouver le chemin de l'amour.
- Décoder les causes de ses échecs amoureux: blessure d'une rupture douloureuse, peur de l'engagement, fantasme d'un partenaire parfait ou conforme au modèle social, jalousie, besoin de séduire…
- Des exemples, des témoignages et six portraits emblématiques, commentés et analysés.


Les pouvoirs de la tolérance
Marion Mari-Bouzid
Éditions Odile Jacob / Mai 2015

Parmi ces valeurs fondamentales qui aident à mieux vivre avec nous-même, avec les autres, dans nos vies et dans bien des situations conflictuelles, la tolérance occupe une place centrale. Qu'est-ce que la tolérance? Quelles sont ses différentes formes? Pourquoi être tolérant?
Aujourd'hui, la science valide les nombreux bénéfices sur la santé physique et psychologique des valeurs profondes comme la tolérance. Alors, concrètement, comment l'introduire dans notre quotidien? Comment créer plus de compréhension, plus d'harmonie dans nos relations aux autres, ou avec nos proches? Comment se relier à la tolérance pour évoluer vraiment, pour changer? C'est tout l'objectif de ce livre que de proposer un véritable chemin pour comprendre, explorer et, au travers d'exercices pratiques, s'approprier cette valeur. Car être tolérant est bon pour notre sérénité, l'équilibre de tous et notre capacité à vivre ensemble. Tous les bienfaits de la tolérance pour les autres et pour soi-même.


Ma vie pour la lumière
Claudia Rainville
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2015

Fondatrice de la Métamédecine©️, Claudia Rainville est psychothérapeute, conférencière et auteure de nombreux livres à succès traduits dans plusieurs langues. Elle anime des stages et des formations partout dans le monde.
À trente-et-un ans, Claudia amorce une seconde relation de couple dans laquelle elle fonde tous ses espoirs. "Si ça ne fonctionne pas avec cet homme, ça ne fonctionnera jamais avec aucun autre", pense-t-elle. Mais cette relation conflictuelle la plonge dans la dépression, sa vie n'est que souffrance et elle tente d'y mettre fin. Cette épreuve marque le début d'une longue quête qui la conduira à découvrir sa mission de vie. Elle ne sait pas que cette quête lui demandera de tout laisser derrière elle, de se retrouver seule au bout du monde, de s'abandonner à la rivière de sa vie, pour se laisser conduire auprès de très grands maîtres spirituels.
Elle ne sait pas qu'elle aimera encore bien plus fort, mais qu'il lui faudra apprendre à aimer les mains ouvertes. Elle ne sait pas qu'elle sera amenée à marcher dans les pas de Jésus et du Bouddha. De l'Écosse à l'Inde, en passant par les montagnes de l'Himalaya où elle sera initiée, Claudia Rainville va expérimenter l'abandon total face à toutes sortes de situations angoissantes dont elle sortira victorieuse, affranchie de la peur.
À son retour, elle transmettra, à sa manière, le nectar de la connaissance à ceux et celles qui ont soif de vérité. Du désespoir au bonheur, le lecteur assiste à une re-naissance, celle d'une femme à l'origine de la Métamédecine©️.
Un récit passionnant, une expérience unique pour le lecteur.


Mieux vivre au travail
Protégez vous du stress par la méditation et la relaxation
Clarisse Gardet
Un livre audio lu par Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Mai 2015

Les pressions de plus en plus fortes dans le monde du travail génèrent pour beaucoup d'entre nous des tensions physiques et des perturbations émotionnelles. Elles se répercutent sur nos performances professionnelles, jusqu'à diminuer nos capacités, ainsi que notre qualité de vie. Heureusement, vous pouvez facilement apprendre à vous ressourcer à tout moment par un entraînement simple.
Clarisse Gardet a conçu ces séances accessibles à tous et faciles à mettre en œuvre. Elles vous permettront de prendre du recul face à des situations difficiles, de récupérer votre énergie, mais aussi de ne pas vous laisser entraîner dans une spirale négative. Découvrez dans ce coffret 6 séances complémentaires de relaxation (respiration réparatrice, respiration apaisante, respiration dynamisante, debout sans tension, relaxation assis, relaxation profonde) et 5 séances de méditation (se poser et se recentrer, être présent au souffle, moduler son attention, voir les rouages de son esprit, toucher son cœur) accompagnées d'un livret 12 pages.


Mon guide de retraite spirituelle à la maison
Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Mai2015

L'aventure d'une "cure" de vie intérieure, à faire même chez soi, en un jour, trois jours, ou une semaine.
Se donner un temps pour la vie intérieure, pour le recentrage, faire ce qu'on appelait une retraite, d'un nom un peu désuet mais qui répond à un besoin pressant pour l'homme contemporain: qui n'en a pas eu envie un jour? Mais on se dit qu'on n'a pas le temps.
Ce livre vous prouve que, au contraire, c'est possible.
Une présentation de l'esprit et de l'histoire de ce qu'est une retraite, et des grands éclaireurs, des "sherpas spirituels", qui peuvent guider notre route. Des conseils pratiques pour s'organiser, seul ou à plusieurs, près ou loin, et avec une empreinte religieuse adaptable aux préférences du lecteur.


Petit Bouddha
Guide pour apprendre à s'aimer (livre audio 2 cd)
Lori Deschene
Éditions Ada / Mai 2015

Nous savons que nous devons être bons envers nous-mêmes si nous voulons être heureux.
Mais est-ce que notre cœur le sait? Nous sommes à la fois le juge impitoyable et l'enfant perdu et apeuré qui ne veut plus se sentir jugé. Nous avons créé un cercle vicieux auquel nous pouvons mettre fin uniquement en sortant de nous-mêmes pour observer comment nous en sommes arrivés là.


11 Peut-on tout pardonner ?
Les principaux obstacles au pardon et comment les surmonter
Olivier Clerc
Éditions Eyrolles / Mai 2015

C'est LA grande question que tout le monde se pose. Comment pardonner les souffrances vécues dans son enfance, dans son couple ou au travail? Le pardon est-il possible quand des actes odieux sont commis?
Pour y répondre, Olivier Clerc redéfinit ce terme souvent galvaudé et identifie une quinzaine d'obstacles au pardon qui empêchent la plupart d'entre nous d'avancer sur cette voie de "guérison des blessures du cœur". Il s'appuie ensuite sur des outils et propose quatre manières de cheminer vers le pardon. Des témoignages soulignent avec force que ce chemin vers la paix du cœur est accessible à tous, même face à l'indicible. Alors, peut-on tout pardonner? Au terme de ce riche parcours, il se pourrait bien que la question se pose différemment.


Prenez le virage du changement
Des solutions simples pour passer de l'incolore au multicolore
Karen Rauch-Carter
Éditions Ada / Mai 2015

Que vous souhaitiez restructurer votre vie à fond ou simplement y apporter quelques petits ajustements afin de la parfaire, "Prenez le virage du changement" propose des procédés qui attireront à vous à coup sûr encore plus la santé, la richesse, la clarté d'esprit, l'amour et le bonheur, si vous avez envie de vivre cette aventure.
Créé à partir d'essais sur le terrain menés sur plus de deux décennies, ce livre dévoile les meilleurs conseils de Karen Rauch Carter pour vivre une vie exquise. Ces solutions toutes simples ont amélioré de nombreuses vies et peuvent aussi renouveler la vôtre.


Retourner au point zéro
Créer une nouvelle réalité grâce à ho'oponopono
Robert F. Ray
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2015

Nous naissons à l'état pur. Mais avec le temps, nous accumulons des croyances, des encodages, des programmes qui sont à la base de nos erreurs, de nos errances et de nos problèmes.
Retourner au point zéro, c'est retrouver cet état de pureté, un peu à l'image d'un ordinateur ayant accumulé des virus ou des erreurs de programmes et qui doit être reformaté. Et ce n'est qu'à l'état pur que nous pouvons recevoir pleinement et correctement les inspirations divines.
Pour nettoyer et éliminer nos blocages, nos programmes erronés et nos croyances, le meilleur outil s'avère Ho'oponopono, cette technique hawaïenne ancestrale de pardon et de réalignement intérieur.
Robert F. Ray nous explique les fondements et l'utilisation de Ho'oponopono sous l'angle du retour au point zéro afin que chacun de nous puisse se libérer de sa souffrance et de ses problèmes et ainsi connaître une vie pleinement épanouie et comblée.


Réveillez le petit génie qui sommeille en vous !
Casse-tête, exercices et défis mentaux pour réveiller vos neurones
Jeremy Stangroom
Éditions Eyrolles / Mai 2015

Un homme montre un portrait et déclare: "Je n'ai ni frère ni sœur, mais le père de cet homme est le fils de mon père". De qui l'homme observe-t-il le portrait? Si cette question vous déboussole, rassurez-vous, les énigmes, paradoxes et autres casse-tête travaillent les esprits depuis l'Antiquité grecque. Les problèmes soulevés par ces paradoxes sont directement liés à des questions de logique, de temps, de mouvement et de langage.
Il y a donc ici un défi: celui qui est capable de leur trouver une solution élégante surpasse la foule de grands esprits qui s'y sont penchés au cours des deux derniers millénaires. Au fil de ce livre, certaines devinettes vous sembleront simples et d'autres plus compliquées, voire pour certaines d'une exaspérante difficulté. Par moments, vous serez peut-être furieux et en désaccord complet avec la "bonne" réponse donnée. Soyez sûrs néanmoins que ces paradoxes et ces casse-tête sauront vous stimuler et vous étonner.


Réveillez le philosophe qui sommeille en vous !
Énigmes pour aiguiser votre sens critique
Jeremy Stangroom
Éditions Eyrolles / Mai 2015

La torture est-elle parfois justifiable? Regrettez-vous vraiment qu'Hitler ait existé? La laideur doit-elle faire l'objet d'une discrimination positive? Le suicide est-il répréhensible? Cet ouvrage vous propose de réagir à des questions comme celles-ci, souvent déroutantes, parfois dérangeantes, mais toujours pertinentes. Les cas de conscience qu'elles soulèvent ne manqueront pas de mettre à mal bien des idées préconçues.
Jeremy Stangroom revisite les grands questionnements de la philosophie, depuis la moralité du suicide jusqu'à l'éthique de la sanction, à travers des situations contemporaines pleines d'humour.
Il aide ensuite à décrypter les enjeux philosophiques suscités par ces questions grâce à une analyse détaillée des concepts idéologiques quelles impliquent. Enfin, le "baromètre moral" vous fera découvrir ce que vos idées et vos choix éthiques révèlent de votre personnalité. Êtes-vous prêt à remettre en cause vos convictions profondes et à faire vaciller vos grands principes?


Réveillez vos désirs
Michel Lejoyeux
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2015

Comment motiver quelqu'un qui n'a envie de rien? Pourquoi certaines de nos envies ne sont-elles pas bonnes pour nous? Ce guide, qui s'appuie les récentes recherches sur la psychologie et la biologie du cerveau, nous aide à retrouver "l'envie d'avoir envie" pour s'épanouir véritablement.
- Un programme pour renouer avec ses désirs (au travail, en amour, avec son entourage): réveiller ses envies perdues, réorienter ses envies négatives en envies positives, accepter les désirs des autres…
- Des exemples, des conseils et des exercices pratiques faciles à mettre en œuvre.


Se trouver: dialogue sur les nouvelles maladies de l'âme
Anne Dufroumantelle
Éditions Marabout / Mai 2015

Comment la psychanalyse, tant décriée aujourd'hui, peut-elle encore nous aider à moins souffrir? En quoi peut-elle donner du sens à ce que nous vivons? Une psychanalyse est une enquête risquée, sans assurance d arriver jamais au terme de la recherche. Pas de certitude d'être dans la vérité ni de résolution définitive à l'angoisse.
Et pourtant il est question de se trouver. Une trouvaille pareille à nulle autre. Parce qu'il faut du courage pour l'entreprendre, et parcequ'il y a de la douceur aussi dans le cheminement de cette rencontre avec soi.
À partir des souffrances et des angoisses mais aussi des espérances que notre société entretient, Anne Dufourmantelle répond aux questions de Laure Leter. Un dialogue passionnant qui explore de nombreuses situations cliniques et les nouvelles maladies de l'âme, comme la fatigue, la solitude affective, l'angoisse, les insomnies...


Sur le tard
Jacqueline Rousseau-Dujardin
Éditions Odile Jacob / Mai 2015

"J'ai toujours aimé le temps. De ce point de vue, mon métier de psychanalyste ne m'aura pas dépaysée. Et je sais aujourd'hui que, si on ne maîtrise jamais le temps, notre temps, on peut y circuler plus à l'aise même si la cloche de la fin sonne pour tout un chacun. Sur le tard, c'est le moment de vie où le temps joue de ses facettes, passé, présent, avenir, parfois en les rendant plus distinctes, parfois en les confondant. Ainsi certains moments vécus s'imposent-ils dans leur actualité même, pleins de résonance affective. Ou bien ce sont les souvenirs qui dominent, assiègent. Quant au futur, longtemps illimité, il se trouve petit à petit rétréci; les limites sont visibles, sensibles. Qu'a-t-on encore le temps d'être, de faire?" J. R. D.


Vous, tout puissant
Anthony Blégent
Éditions Alpen / Mai 2015

Ce livre vous invite à découvrir ce don et à l'employer pour mieux appréhender les difficultés de la vie mais aussi, pour vous aider à remplir votre existence de nombreux moments de joie, de satisfaction et de réussite.
Le rythme de nos vies s'est très nettement accéléré depuis un siècle et particulièrement ces dernières décennies. Cela a pour effet de créer un stress parfois inexplicable, souvent ingérable et il est urgent d'apporter à nos vies l'harmonie et l'équilibre que nous méritons tous d'avoir et qui ne peuvent être obtenues qu'en développant le calme de notre esprit. Nous avons tous le droit d'être heureux et nous en avons la capacité car nous sommes indéniablement des êtres tout-puissants.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 10:57


13 clés pour doper sa force mentale
Reprenez le pouvoir et entraînez-vous à être heureux
Amy Morin
Éditions First / Avril 2015

Après avoir été contrainte de traverser à plusieurs reprises la terrible épreuve du deuil (devenue veuve à 26 ans, peu de temps après avoir perdu sa mère, notamment), Amy Morin a dressé la liste des 13 habitudes contre lesquelles elle avait dû se battre pour s'en sortir.
Il s'agit de toutes ces choses qui nous empêchent d'aller mieux quand on les laisse nous envahir et qui ont donné naissance à ce livre-coach aussi pratique, captivant et motivant. Sur les pas d'Amy Morin, vous pourrez vous fixer des objectifs, tenter de nouvelles aventures, redéfinir ses relations aux autres et oser le bonheur.
Sommaire:
- Chap 1: Ne perdez pas votre temps à vous apitoyer sur vous-même.
- Chap 2: Ne cédez pas votre pouvoir aux autres.
- Chap 3: N'ayez pas peur des changements.
- Chap 4: Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de changer ce qui est immuable.
- Chap 5: Ne cherchez pas à tout prix à plaire à tout le monde.
- Chap 6: Ne craignez pas les risques calculés.
- Chap 7: Ne restez pas focalisé sur le passé.
- Chap 8: Ne recommettez pas les mêmes erreurs indéfiniment.
- Chap 9: N'en voulez pas aux autres de leurs succès.
- Chap 10: Ne jetez pas l'éponge au premier échec.
- Chap 11: N'ayez pas peur de passer du temps en tête à tête avec vous-même.
- Chap 12: Arrêtez de penser que le monde vous est redevable.
- Chap 13: N'attendez pas de résultats immédiats.


Aime-moi comme je suis
Micki Fine
Éditions Eyrolles / Avril 2015

Vouloir être parfait, tout faire pour être digne des autres, chercher leur approbation et leur amour est louable, mais entre l'altruisme sain et le sacrifice de soi, il n'y a qu'un pas. Si vous éprouvez des difficultés à dire non, vous souffrez peut-être d'un besoin chronique de reconnaissance. Comment prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse qui fait le bonheur de votre entourage?
Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire: peur de ne pas être aimé, d'être abandonné, de ne rien valoir. Il vous invite à soigner les blessures d'enfance à l'origine de ces croyances, à les dépasser, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres.
Inclus: Près de 2 heures d'écoute de méditation


Anticipation et Prédiction
Du geste au voyage mental
Alain Berthoz et Claude Debru
Éditions Odile Jacob / Avril 2015

Propriétés fondamentales du vivant, anticipation et prédiction sont au cœur de nos vies et de chacune de nos actions: on calcule les chances d'un homme politique d'être élu, les risques que l'avion dans lequel on monte s'écrase, on évalue les chances de bénéficier d'une météo favorable pendant nos vacances. Mais quels sont les contraintes, les mécanismes psychologiques et neurobiologiques qui jouent sur la capacité humaine d'anticipation? Comment l'humain se projette-t-il dans le futur? Quelles sont les logiques qui président à la mise en œuvre de cette capacité? Quelles contributions la psychopathologie apporte-t-elle à la compréhension de ces mécanismes? Comment l'homme réagit-il face à des situations qui l'obligent à reconfigurer son existence?
Telles sont les questions abordées dans cet ouvrage rédigé par un groupe de chercheurs, philosophes, physiologistes, neuropsychologues, mathématiciens, conseillers en entreprise, qui présente les multiples facettes de cette fascinante faculté humaine et ses pathologies, ainsi que son usage dans les processus de décision, que ce soit dans la vie quotidienne ou dans l'entreprise.


Apprivoiser la tendresse
Jacques Salomé
Éditions Jouvence / Avril 2015

Apprivoiser la tendresse aborde les multiples visages de la tendresse, les obstacles qui l'empêchent de s'exprimer, les ennemis qui l'étouffent, mais aussi ses alliés. La tendresse s'apprend et s'affirme dans la relation amoureuse, elle embrasse également la vie qui nous entoure, les parents, les enfants, les personnes en fin de vie et soi-même.


Aujourd'hui (et non demain) j'arrête de procrastiner !
Monique Richter
Éditions First / Avril 2015

"Pourquoi remettre à demain ce que tu peux faire aujourd'hui?" Classique... et plus facile à dire qu'à faire lorsqu'on est perfectionniste, qu'on a peur de l'échec, qu'on est débordé, qu'on ne sait pas s'organiser...
Les raisons sont multiples et toujours aussi bonnes les unes que les autres pour remettre à plus tard. Mais voilà, à un moment donné, on ne peut plus se dérober, et c'est parfois/souvent source de stress. Vous le savez bien. Et vous voulez y remédier?
Monique Richter est là pour vous aider en vous faisant prendre conscience de votre situation, des bienfaits de la procrastination (car on se flagèle... mais voyons aussi le bon côté des choses), en vous aidant à doper votre "estime de soi" et en vous donnant de réels outils pour vous organiser, déculpabiliser et déployer vos ailes.


Comment devenir un parfait fayot au bureau
Benjamin Fabre
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2015

Obtenir une augmentation, réussir son évaluation de fin d'année ou grimper en flèche dans son entreprise…
Pas besoin de bosser pour réussir: fayoter suffit. Un professionnel du monde de l'entreprise et du management vous enseigne, avec humour et réalisme, la haute science du fayotage. 50 situations analysées avec un humour corrosif: comment poser des RTT, échapper aux missions ingrates, passer pour le collègue le plus cool de sa boîte…


Comment faire de nos émotions nos meilleures alliées
Nadine Sciacca et Marie-Agnès Martin
Éditions Marabout / Avril 2015

Nos émotions nous font peur, mais elles servent d'abord à nous protéger: apprenons à les redécouvrir.
Nadine Sicacca et Marie-Agnès Martin ont fait le tour des techniques et des connaissances sur la gestion des émotions et sur le fonctionnement du cerveau, pour proposer dans ce livre le tour du paysage le plus complet à ce jour, des situations concrètes que nous vivons au quotidien, et pour lesquelles, sans avoir le temps de nous plonger dans des lectures universitaires, nous avons tout simplement besoin des coups de pouces de spécialistes, validées par la science et par l'expérience. Un livre pour se réconcilier avec ses émotions et apprendre à les utiliser.


Comment je suis devenu 10% plus heureux
Dan Harris
Éditions Marabout / Avril 2015

Être un peu plus zen, c'est déjà beaucoup. Et c'est faisable. Dan Harris, c'est Candide au pays du développement personnel. Présentateur télé, stressé chronique, sceptique systématique, rien ne le prédisposait à s'intéresser au développement personnel ou à la spiritualité. Mais son patron l'envoie enquêter sur les stars du développement personnel.
Le voici rencontrant les stars du développement personnel, de Deepak Chopra à Eckhart Tolle, en passant par les télé-évangélistes, avec un regard toujours curieux, parfois narquois, et très souvent amusé.
Mais, entre les propositions les plus ésotériques, et celles carrément loufoques qui promettent le bonheur à 100%, n'y a-t-il pas moyen, pour un esprit cartésien, de devenir, et c'est déjà beaucoup, 10% plus heureux?


Confiance en soi: mode d'emploi
Myriam Jezequel
Éditions ESI / Avril 2015

Avoir confiance en soi est un processus qui n'est pas toujours aisé à mettre en œuvre. En effet, de nombreux éléments extérieurs peuvent sans cesse nous faire douter; c'est pourquoi il est important d'être conscient de ses propres qualités. Retrouvez dans cet ouvrage des conseils et des témoignages qui vont vous aider à prendre confiance, à vous apprécier à votre juste valeur et à profiter pleinement de tous les plaisirs qu'offre la vie.


E.M.O.T.I.O.N.
Catherine Aimelet-Perissol et Pierre Massot
Éditions Albin Michel / Avril 2015

Nous sommes copilotés. Par notre cerveau "reptilien", automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau "cognitif", conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress.
C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la "Logique Émotionnelle" permet de décrypter.
Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre:
- Endosser sa douleur.
- Mesurer l'usage de son "Je".
- Observer ce qui me touche.
- Trouver son besoin.
- Identifier ses réactions de défense.
- Occuper son espace intérieur.
- Nourrir le lien en faisant miroir.
Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.


Je me reprogramme avec les pensées qui boostent mon bien-être
Bruno Erba et Luce Janin-Devillars
Éditions Solar / Avril 2015

Nous avons tous le pouvoir de nous reprogrammer. De modeler notre esprit, de changer à l'infini de grilles de lecture, pour faire de notre cerveau une machine vertueuse au service notre épanouissement.
Luce Janin-Devillars et Bruno Erba s'appuient sur leur expérience de psychothérapeutes, sur les récentes découvertes des neurosciences et sur la pratique des médecines alternatives pour révéler les pouvoirs bienfaisants de la pensée. Devenez acteur de votre épanouissement: Apprenez à repérer vos croyances, à vous libérer de celles qui vous limitent pour booster celles qui vous portent. La pensée influe sur le réel: Découvrez l'impact de l'esprit sur votre environnement pour modifier votre rapport au monde. L'esprit fait le bonheur: De la pensée positive au neurofeedback, musclez notre conscience. Mettez du cœur a l'ouvrage: Décoder vos émotions pour stimuler vos forces de guérison naturelles.
Les attitudes porte-bonheur: Réinitialisez vos comportements pour être le moteur de votre bien-être.


L'aigle et le chat bouddhiste
Serge Villecroix
Éditions Ambre / Avril 2015

"Maître, implora-t-il, dans ta grande clairvoyance, tu sais ce qui va advenir et tu ne dis rien.
Le moine ôta ses sandales. C'est à toi seul, vieux chat roué et raisonnable, de choisir la bonne solution parmi toutes celles qui émergeront de ton esprit. Quand bien même connaîtrais-je le dénouement de tout ceci, il te faudra le découvrir et l'expérimenter par toi-même, tu n'ignores rien de tout cela.
Souviens-toi, Chimi, tout ce qui vient est bien. Un lourd silence tomba. Paralysé au sol, le grand oiseau était resté à l'endroit où il avait si rudement atterri". Ce périple initiatique d'un chat éveillé et d'un aigle nous montre comment surmonter les difficultés pour atteindre à la libération.
Ce conte nous rappelle le labeur personnel à réaliser pour se détacher des souffrances d'ici-bas et trouver le bonheur.


L'alphabet du bonheur
Jean-Yves Revault
Éditions Jouvence / Avril 2015

"Le bonheur finit toujours par être au rendez-vous quand on donne sa chance à ce qu'il y a de meilleur en l'humain". 26 lettres de l'alphabet se déclinent en mots appelant à de petites méditations: Acceptation, Beauté, Caresse, Littérature, Question, Travail, Union ou encore Victoire.
Humoristiques, poétiques, philosophiques, parfois même non-conformistes, ces 26 petites perles nous confirment que "le sage fait son miel de tout" et nous redonnent confiance en un bonheur accessible.


L'analyse transactionnelle
Apprenez à vous connaître pour mieux vous positionner dans vos relations
Alain Cardon / Vincent Lenhardt / Pierre Nicolas
Éditions Eyrolles / Avril 2015

L'Analyse Transactionnelle est une méthode de développement personnel pour mieux se connaître, se sentir bien au milieu des autres et prendre sa vie en main. Elle nous sensibilise aux différents modèles de communication et nous invite à choisir nos comportements en conséquence. Elle propose notamment une grille d'analyse claire et des outils efficaces pour résoudre les conflits dans un groupe: une famille, une équipe, une organisation...
Après avoir défini les concepts de base de l'AT, ce guide illustre ses applications pratiques et vous suggère des tests complets pour vous permettre de progresser personnellement.


L'art de demander
Pourquoi, quand, comment ?
Patrice Ras
Éditions Jouvence / Avril 2015

"J'aurais dû le lui demander avant, j'aurais gagné du temps", "Mais pourquoi ne me l'as-tu pas demandé, je t'aurais aidé?" Nous demandons l'heure, un avis ou des renseignements, mais nous hésitons à demander plus. Nous pouvons pourtant tout demander ou presque: un service, une écoute, une aide, de l'argent... Le simple fait de demander a un pouvoir immense, c'est un acte de communication assertif, efficace et bienveillant.
Faites le premier pas vers la coopération et la convivialité grâce aux clés proposées par ce livre efficace, malin et synthétique rempli d'exemples de demandes inspirantes, qui vous aideront à demander plus souvent et à obtenir satisfaction plus facilement.


L'écoute de soi
Vos batteries sont à plat ? Arrêtez de vous négliger et soyez à l'écoute de vous-même !
Vera Heim et Gabriele Lindemann
Éditions Ixelles / Avril 2015

Nous sommes tous confrontés à un quotidien stressant et à l'augmentation des attentes de notre entourage dans la vie privée comme professionnelle. De quoi nous épuiser rapidement et sûrement. Dans ce tourbillon incessant, comment être en paix et en phase avec soi, comment rester serein et en bonne santé? Comment être empathique et utile à son prochain?
C'est plutôt simple: en commençant par reconnaître et répondre à ses propres besoins.
L'écoute de soi est la capacité d'être empathique et bienveillant avec soi-même. Cette forme de communication intérieure nous oblige à être attentifs à nos propres ressentis et à nos besoins, C'est un outil de ressourcement efficace car elle permet de mettre le doigt sur nos difficultés et les moyens de les résoudre, au lieu d'être dominé par les émotions et de céder à la colère, à la frustration et à la culpabilité.
C'est en atteignant ce calme intérieur que l'émotion est désamorcée et que des solutions constructives peuvent être trouvées.
L'auto-empathie permet en effet de:
- Créer la disponibilité intérieure pour pouvoir rester présent à soi et aux autres.
- S'écouter et être attentif à son corps pour rester serein et responsable de la situation, même la plus inconfortable.
- Renforcer et conserver une stabilité émotionnelle que l'on a tendance à perdre sous l'influence du stress, de la fatigue ou de l'énervement.
- Mobiliser son énergie et regonfler ses batteries, grâce à une gestion judicieuse du corps (gestion du stress, calme, respiration…) et de l'esprit (gestion du mental et des émotions…).
Dans ce mini-guide, à l'aide de nombreux exemples, tests et cas pratiques, les auteurs s'appuient sur la neurobiologie et la communication non-violente pour nous aider à reconnaître nos comportements toxiques, ceux qui nous usent et nous privent de notre positivité.
Vous y découvrirez de nombreuses stratégies pour:
- Vous ressourcer et rééquilibrer votre vie sur le long terme.
- Gérer le stress et les conflits.
- Gagner en confiance et en résilience.
Prenez enfin soin de vous, pour plus de bien-être et de vitalité.


L'homme qui se mit à aimer la vie
Trois mois pour se prendre en main
Clay Newman
Éditions First / Avril 2015

Clay Newman (l'auteur) a tenté de se suicider le jour de ses 24 ans, dans un motel pourri, en avalant 24 comprimés de Valium. Un par année de vie pathétique. Issue logique puisque les médecins lui avaient diagnostiqué une "tendance dépressive aiguë" génétique. En effet, avant lui, son père et son grand-père s'étaient suicidés. Sauf qu'une fois ses pastilles ingurgitées, il a ressenti comme un déclic, une puissante envie de commencer à vivre. Ironie du sort. Il s'est donc fait vomir et a souhaité tout de suite nettoyé son désastre. Mais rien près de lui ne le lui permettait. Ayant fini par trouvé un très vieux livre, il en a arraché quelques pages pour s'en servir de torchon improvisé.
L'une d'elle est restée collée aux carreaux de la salle de bain, comprenant pour seule phrase une dédicace: "Tu crois au destin? Ce livre a été écrit pour toi". Ce livre, c'était un livre de Sénèque. Et il a changé la vie de Clay Newmanqui, 32 ans plus tard, a écrit Le Prozac de Sénèque, dans lequel il donne les clés pour se relever et apprendre à vivre, sans passer par la case médicaments.


L'humour au service de la performance
Riez et réussissez !
Christophe Tricart
Éditions Jouvence / Avril 2015

"La seule chose absolue dans un monde comme le nôtre, c'est l'humour". À l'image de cette citation d'Albert Einstein, l'humour est un moyen d'expression drôlement sérieux. Une pratique régulière libère du stress, diminue la douleur, favorise la détente, permet une meilleure forme physique, accroît l'espérance de vie…
Au niveau professionnel, il augmente le bien-être au travail, soude une équipe, dédramatise les problèmes, renforce l'efficacité individuelle et collective… Ce livre vous aidera à comprendre les mécanismes de l'humour et à les mettre en pratique dans votre quotidien et au travail. Conseils, exercices ludiques, clés et astuces vous permettront d'aborder votre vie de manière optimiste, positive et plus efficace.


La chimie des sentiments
Bernard Sablonnière
Éditions Odile Jacob / Avril 2015

Coup de foudre, passion dévorante, fidélité et infidélité, l'amour est une alchimie… que commande notre cerveau. Biologiste de renom, Bernard Sablonnière décrypte pour nous les mécanismes de l'attachement, de l'attirance et du plaisir. Pourquoi tombons-nous amoureux? Pourquoi cette personne et pas une autre? L'amour est-il fait pour durer?
Ce livre propose de mieux comprendre les secrets biochimiques de nos passions. Il souligne l'importance du "circuit de la récompense", insiste sur le rôle des neurotransmetteurs, comme l'ocytocine, véritable hormone du lien affectif et social, ou la dopamine qui alimente le désir jusqu'à l'euphorie.
Une explication inattendue de tous les délices et les tourments de nos sentiments est ainsi proposée au lecteur.


La philosophie au secours du management
Patrick Errard
Éditions Odile Jacob / Avril 2015

Apprend-on à manager? Existe-t-il des techniques ou des savoirs qu'il faut connaître pour gérer des équipes? En quoi la philosophie peut-elle nous y aider? Ce livre part d'une idée simple: pour devenir un bon manager, il faut avoir fait le deuil d'une certaine forme d'ego. Ce passage du "je" au "nous" collectif de l'entreprise est ambitieux car il s'oppose à la nature profonde de l'homme. Il suppose de faire un chemin initiatique qui passe par l'incontournable "connais‐toi toi‐même" de la philosophie.
Patrick Errard aborde ici toutes les thématiques du management en les éclairant à la lumière des grands philosophes, la place de chacun dans l'entreprise, les questions du pouvoir et de la reconnaissance, le courage managérial, la valeur du travail... Au terme de ce parcours, le manager aura mieux cerné ses motivations propres et développé ses "savoir-être": autant d'atouts pour se lancer dans cette aventure humaine qu'est le management.


La rébellion positive
Isabelle Méténier et Hamid Aguini
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2015

Collaboration difficile au travail, incompréhension au sein du couple, problèmes de voisinage... Comment s'affirmer sans mettre en péril une relation? Une psychologue et un coach en ressources humaines associent leur expérience et proposent une méthode novatrice pour affronter toutes les situations: "la rébellion positive". Illustré de nombreux témoignages, cet ouvrage guide le lecteur pas à pas pour mettre en place une démarche active et cohérente: se mettre à l'écoute de ses émotions et de ses valeurs, renforcer sa répartie et son sentiment d'autodétermination, pour ensuite oser le changement de comportement et la confrontation.


La vie tout simplement
Jessica Alba
Éditions Marabout / Avril 2015

Miroir du "bien vivre", cet ouvrage propose des informations et des astuces pour apprendre à vivre plus sainement, en consommant intelligemment et en respectant ce qui nous entoure.
Quand elle est devenue maman, Jessica Alba, actrice américaine, s'est intéressée aux produits qu'elle achetait, à ce qu'elle mettait dans son assiette, à ce qu'elle donnait à sa fille. Elle a eu une prise de conscience et s'est rendue compte que bon nombre de ces produits étaient nocifs et non respectueux de l'environnement. Elle a alors décidé de modifier son mode de vie pour adopter des pratiques plus écologiques et saines.
Dans ce livre, elle partage ses conseils et ses connaissances sur le sujet, tant dans le domaine de la puériculture que dans les rituels de beauté, la cuisine ou encore la bonne tenue de la maison.


Le bon choix amoureux
Bruno Humbeeck
Éditions Odile Jacob / Avril 2015

Pourquoi lui et pas un autre? Qu'est-ce qui vous a poussé à la choisir, elle, au-delà de toutes les autres? Choisir pour la vie, choisir par envie. Sur quels critères se fondent donc vos choix amoureux? Et avez-vous vraiment conscience des véritables raisons qui vous poussent ou vous ont poussé dans les bras de quelqu'un? Une histoire d'amour, c'est un peu comme une maison, avec une cave, un rez-de-chaussée, un étage et un toit.
Pourquoi avez-vous choisi de pénétrer dans cette maison-ci, et pas une autre? Comment y êtes-vous entré? Quelles sont vos pièces préférées? Quelles sont celles que vous délaissez?
Aidé de tests et de questionnaires, partez donc à la découverte des fondements inconscients qui sont à l'œuvre derrière toute histoire d'amour.


Le pouvoir de la confiance en soi
Brian Tracy
Éditions Un Monde Différent / Avril 2015

Devenez impossible à arrêter, irrésistible et audacieux dans toutes les sphères de votre vie Votre degré de confiance en soi détermine le degré d'ambition des objectifs que vous vous fixez, la somme d'énergie et de détermination que vous mettez à les poursuivre et la persévérance avec laquelle vous surmontez tous les obstacles.
Devenez une personne d'action, surmontez tout obstacle et gravissez tous les sommets. Avec votre nouvelle confiance en soi inébranlable, vous atteindrez tous les objectifs que vous vous fixerez.


Le sixième sens
Une enquête neurophysiologique
André Holley
Éditions Odile Jacob / Avril 2015

Nos sens sont des ouvertures sur le monde extérieur dont ils nous révèlent les formes, les couleurs, les sons, les odeurs, les saveurs, le toucher.
Pourtant ces cinq sens que nous reconnaissons traditionnellement ne suffisent pas à rendre justice à toute l'information qui parvient à notre cerveau. Ils ignorent superbement une foison de messages qui sont issus de multiples zones de notre corps, de nos organes et de nos tissus. Peut-on voir dans cette sensibilité interne, même si elle est résolument tournée vers le dedans du corps, une sorte de sixième sens?
Faut-il ajouter une nuance nouvelle à la palette déjà riche de notre sensibilité? Et peut-on aller jusqu'à dire que notre vie mentale est également tributaire de ces informations qui montent, souvent silencieusement, depuis les confins de notre organisme jusqu'aux réseaux neuronaux qui gèrent nos émotions et contrôlent notre comportement?


Le système quantique de Kinslow
Frank J. Kinslow
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2015

Et si l'on vous disait qu'en prenant conscience de ce que vous possédez déjà, ni plus ni moins, vous pourriez démultiplier vos aptitudes, accroître vos nombreux talents au-delà de toute commune mesure et que vous pourriez dès à présent vivre votre vie à cent pour cent de vos capacités? Cela ne susciterait-il pas votre intérêt?
Voilà l'essentiel de ce que ce livre vous invite à découvrir. Le Dr Frank Kinslow, qui a élaboré l'Entraînement quantique (Quantum Entrainment®️, QE™️), une technique révolutionnaire devenue partie intégrante et incontournable de la vie d'innombrables soignants, thérapeutes et simples profanes de par le monde, se propose de vous la présenter sous la forme d'exercices d'une puissance remarquable dont la mise en application est simple et efficace.
Le QE n'est pas un savoir qui vous serait inculqué, car il n'est rien d'autre qu'une source au fond de vous, bien au-delà des confins du mental, là où la paix et le bien-être abondent et jaillissent à profusion.


Le tueur de dragons au cœur lourd
Marcia Grad Powers
Éditions Ambre / Avril 2015

Parfois, les choses ne vont pas comme nous le voulons. Dans la vie surgissent des problèmes, petits et grands. Nous souhaitons quelquefois être différents. Nous aimerions avoir connu un autre passé.
Entre les frustrations et désappointements, nous nous débattons dans de douloureuses expériences. Nous tâchons d'être forts, d'adopter une attitude honnête et de ne pas nous laisser abattre, mais nous ne réussissons pas toujours. Nous en sommes contrariés et inquiets. Nous stressons. Nous déprimons et devenons colériques. Nous agissons de notre mieux, mais notre cœur devient lourd, trop lourd.
C'est ce qui arrive à Duke, le tueur de dragons. Les choses ne vont pas toujours comme il voudrait, il désespère d'alléger son cœur devenu si lourd. Il se lance à la recherche de la Sérénité pour trouver la solution. Accompagnons Duke dans sa quête et son aventure. Ses guides seront les nôtres et nous profiterons de ses réponses et de ses trouvailles. Et quand le temps sera venu de regagner la maison originelle, nous saurons comme Duke surmonter les plaies et les bosses inévitables et trouver joie et sérénité à tout instant.


Les actes symboliques
Transformer nos difficultés personnelles
Elisabeth Horowitz
Éditions Jouvence / Avril 2015

Des actes simples, rapides et gratuits peuvent-ils transformer votre vie? La réponse est oui. Les actes symboliques consistent à mettre en scène les situations dont on souhaite se libérer. Comment? En employant symboles et objets du quotidien: vêtements, bijoux, papier à lettres, pierres, graines, plantes, terre, clés, couleurs, dessins, masques et photographies.
Et que diriez-vous de changer momentanément de prénom, de coiffure, d'âge, d'horaires et d'habitudes? Grâce à des dizaines d'exemples concrets vécus par les patients de l'auteur, découvrez une large gamme d'outils de changement permettant de résoudre jusqu'aux traumas les plus profonds.


Les voies du bonheur en 40 jours
Anthony Blégent
Éditions Alpen / Avril 2015

Après avoir fait ses preuves auprès de ses clients et patients, Anthony Blégent vous propose de découvrir à votre tour les bienfaits de la Méthode Genneo et de ses principes. Chercher son chemin est bien plus aisé lorsque l'on connaît sa destination. De la même manière, la recherche du bonheur devient parfaitement accessible dès lors que l'on parvient à le définir correctement. Quelque soit votre situation, elle n'est jamais sans issue. Il existe toujours une solution mais, pour la voir clairement il faut d'abord se débarrasser de nos propres peurs et s'ouvrir au bonheur.
Ce livre est là pour vous permettre, tout d'abord, d'identifier ces sources de joie que recèle votre vie. Ensuite, par l'application des conseils qu'il contient, vous serez en mesure de les multiplier pour rendre votre vie heureuse et ainsi faciliter la réussite de vos objectifs.


Lâcher prise: mode d'emploi
Charlotte Legris et Frédérique Van Her
Éditions ESI / Avril 2015

Comment faire pour lâcher prise? Nous avons tendance à vouloir contrôler tous les aspects de nos vies: le côté familial, social, professionnel. Toutes ces activités peuvent être source de stress et il est souvent compliqué de mener à bien tous ses projets. Il est indispensable de trouver le temps pour se poser et pour se recentrer. Apprenez à être vous-même et à suivre vos envies.
Ce livre est là pour vous y aider. Découvrez au fil des pages comment parvenir à lâcher prise pour être plus épanoui.


OUI, rien n'arrive par hasard...
Thierry Schneider
Éditions Un Monde Différent / Avril 2015

Le secret est d'une simplicité désarmante. Soyez vous-même et vous serez naturellement rassurant. Osez la simplicité et aventurez-vous à la découverte de vos cimes intérieures.
Le principe de ce nouveau livre de Thierry Schneider est simple, mais efficace: une phrase clé, un développement, un conseil, une citation à méditer. Du pur développement personnel version auto-coaching, avec une pléiade de chapitres écrits avec l'intelligence du cœur et une vraie sensibilité humaine.


Petit manuel à l'usage des phobiques et de leurs proches
Alexandra de Sénéchal
Éditions Albin Michel / Avril 2015

Plus d'un Français sur dix souffre de phobies, mais nombreux sont ceux qui restent seuls face à ces peurs excessives et envahissantes. Alexandra de Sénéchal, elle-même phobique, délivre un vrai message d'espoir à tous ceux qui vivent au quotidien cette souffrance, bien souvent en silence, et qui se battent chaque jour pour la vaincre. Car oui, il est possible de mener une vie normale malgré ses phobies. Oui, on peut en guérir ou tout du moins vivre avec. Et oui, il est possible d'en faire une force.
Tonique, concret et plein d'optimisme, ce livre sans équivalent s'adresse autant aux phobiques qu'à leurs proches, souvent désarmés face à un comportement qui leur semble irrationnel. Mais avec lequel ils pourront désormais composer.


Petit traité de la joie: consentir à la vie
Martin Steffens
Éditions Marabout / Avril 2015

Comment dire oui quand ce qu'il s'agit d'accepter est notre propre vie? Comment consentir à la vie qui s'impose à nous dès l'origine? Comment apprendre à recevoir avant d'acquérir?
Petit Traité de la joie est un livre revigorant sur la joie de vivre. Oui, consentir a la vie, poser son existence et sa raison d'être en ces termes n'est pas une démarche si fréquente, et pourtant il y a là toutes les chances d'y trouver sérénité et plénitude. Pétri par la philosophie et la pensée chrétienne, ce petit traité est une vraie proposition de vie nous révélant des pistes de bonheur insoupçonné, à la portée de tous.


Prendre soin de l'enfant intérieur
Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Avril 2015

À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, le maître Thich Nhat Hanh, référence absolue de l'enseignement bouddhique international, enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise. Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-mêmes.


Que veux-tu vraiment ?
Isabelle Wats
Éditions Jouvence / Avril 2015

Eléonore fait partie de ces êtres qui sont mus par les valeurs humaines. Alors dans une impasse personnelle, elle entre dans l'univers méconnu du Coaching Évolutif©️, lequel lui révèle des aspects inattendus de son existence et lui permet d'aller à la rencontre de sa mission de vie.
Va-t-elle vivre comme tout le monde ou oser aller jusqu'au bout de ses désirs? Et si s'aimer vraiment, sans plus agir par conformité, était la clé de son bonheur? Une rencontre inattendue va transformer sa vie.
Ce roman initiatique est suivi d'une partie "clés" composée de questions puissantes permettant de vous auto-coacher. Le processus de Coaching Évolutif©️ y est expliqué simplement pour vous permettre de découvrir ce que vous voulez vraiment.


S'épanouir
Réussir sans défaillir
Arianna Huffington
Éditions Fayard / Avril 2015

Comment vraiment réussir? En dormant de vraies nuits complètes. En apprenant à dissiper le stress et l'impression tenace que nous sommes plongés dans une famine temporelle, manquant sans cesse de temps pour faire ce que nous avons à faire.
En apprenant à nous débrancher et en nous reconnectant à nous-même. En nous étonnant de la vie et en donnant aux autres. En nous ressourçant par la marche, la méditation ou des exercices de pleine conscience.
Voilà la réponse provocatrice, mais très sage, d'Arianna Huffington dans son livre, S'épanouir. En effet, à quoi bon réussir si le succès n'est pas tenable physiquement et mentalement? La culture d'entreprise occidentale se nourrit dans les faits de stress, de manque de sommeil et d'épuisement. La maladie du siècle qui nous guette et en rattrape beaucoup, c'est le burn-out. À longue échéance, l'argent et le pouvoir en soi sont comme un tabouret à deux pieds: on peut s'y tenir en équilibre un moment, mais on finit inévitablement par se casser la figure. Il faut intégrer un troisième paramètre, le bien-être. Si nous ne redéfinissons pas la réussite, le prix à payer, notamment en termes de santé, continuera à augmenter, comme Arianna Huffington l'a appris à ses dépens. Elle a décidé d'œuvrer à transformer notre idée de la réussite. C'est une nouvelle révolution qui s'amorce.
Récit souvent intime, documenté de nombreuses études scientifiques très récentes, son livre est destiné à nous aider à opérer la transition entre la conscience de ce qu'il faudrait faire et sa réalisation concrète. Il dessine pour chacun le chemin qui mène à l'épanouissement.


Super Woman n'existe pas !
Plan de bataille pour s'affirmer
Camille Breant
Éditions First / Avril 2015

Oui, une femme peut faire passer sa carrière avant le reste et ne pas jouer les femmes d'intérieur. Oui, il est difficile (impossible) d'être investie de jour comme de nuit au bureau, disponible pour les devoirs des enfants, à l'écoute de la belle-mère et des voisins, ravie de faire un cake pour le goûter et aimante passionnée en même temps. Non, une femme ne travaille pas pour se payer un nouveau sac à main.
Non, une femme qui réussit ne couche pas forcément. Non, une femme qui décide de programmer sa progresse selon son planning professionnel n'est pas une mère indigne. Oui, une femme peut être un bulldozer au travail et ne même pas réussir à gérer ses papiers.
Non, une femme n'est pas la mieux placée pour changer les gobelets de la machine à café. Mille et uns stéréotypes qui font sourire mais qui, à bien y regarder, ne sont pas si déconnectés de la réalité.
S'il ne faut pas tomber dans les excès en faisant passer les femmes pour des victimes (qu'elles ne sont pas), un livre pratique pour leur donner de vrais tuyaux sera le bienvenu pour les aider à s'affirmer.


Ton cœur perd la tête
Lucía Etxebarria
Éditions Héloïse D'Ormesson / Avril 2015

Comment savoir que nous sommes engagés dans une relation toxique ? Comment en sortir et la surmonter ? Aidée d'un psychologue, Lucía Etxebarria partage avec humour ses expériences et aide le lecteur à ne pas se laisser piéger par ces liens envahissants qui nous consument.
Afin d'en finir avec ce sentiment de culpabilité, de comprendre ce qui nous abîme, Ton cœur perd la tête délivre habilement les clés pour reprendre les rênes de sa vie et se (re)construire affectivement. Lucía Etxebarria confirme ici son acuité à saisir les failles des relations humaines et la complexité du sentiment amoureux.
Sans être psy, ni donneuse de leçons, elle fournit les remèdes pour combattre la dépendance affective et ne plus souffrir, inutilement, par amour.


Transformez votre colère en énergie positive
Poser les limites et se faire respecter
Nathalie Dedebant / Jean-Louis Muller / Emmanuel Portanéry / Catherine Tournier
Éditions Eyrolles / Avril 2015

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancœur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites. Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.
Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive: analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress, vous saurez comment vous mettre sainement en colère.


Wonder Women
Dites oui à vos pouvoirs
Valérie Lorentz-Poinsot
Éditions Cherche Midi / Avril 2015

Qui que vous soyez, vous n'êtes pas celle que vous croyez. Vous êtes bien plus merveilleuse. Valérie Lorentz-Poinsot rêve que chaque femme puisse affirmer: "Je peux rendre le monde meilleur car j'en ai l'intention, les capacités et les pouvoirs". D'un concept original, analyse, méthode, témoignages, exercices..., ce livre propose aux femmes d'oser comprendre, ressentir, agir pour s'épanouir dans la société actuelle.
Fourmillant de conseils pour développer la confiance en soi, de partages d'expériences entre vie familiale et vie professionnelle, il aidera chacune à se réaliser avec détermination et brio. Chefs d'entreprise, politiques, grandes sportives ou encore artistes, des personnalités au parcours hors du commun confient aux lectrices leurs astuces de réussite.
Au-delà d'une méthode sur le management au féminin, Wonder Women, dites oui à vos pouvoirs offre un cheminement et un ensemble de pistes pour surmonter ses doutes, ses inquiétudes, et apprendre à utiliser au mieux son potentiel.
Une aventure qui permettra à toutes de croire en leur avenir et d'être l'un des éléments qui fera "bouger les lignes". Pour que vous, wonder women, osiez dire "Oui" à vos pouvoirs.


Des métaphores dans la tête
Transformation par la modélisation symbolique et le clean language
James Lawley et Penny Tompkins
Éditions Intereditions / Mars 2015

Que faites-vous quand on vous dit: "J'ai un noeud à l'estomac", "J'en ai plein le dos" "C'est comme si je me cognais la tête contre un mur" ou encore "Je cherche une issue"? La Modélisation Symbolique est une technique qui permet d'entrer en contact avec son interlocuteur (client, ami, parent, collaborateur…) au plus près de ce qu'il ressent, éprouve ou pense en s'appuyant sur son paysage métaphorique.
Elle se fonde sur un questionnement efficace, mis au point par David Grove: le Clean Language qui facilite le cheminement dans le paysage intérieur de l'autre. Outil privilégié de communication, de par cette écoute et ce langage propres, cette technique novatrice transforme les métaphores de la personne en autant de leviers de changement.
Enrichi d'un processus thérapeutique en cinq phases et de nombreux exemples, ce livre sera utile aux professionnels des relations d'aide et d'accompagnement, thérapeutes, médecins, infirmières, coachs, comme aux personnes soucieuses de communication efficace: enseignants, managers…


Des prises de parole captivantes
L'art d'emporter l'adhésion
Lionel Bellenger
Éditions ESF / Mars 2015

Prendre la parole en étant concis et clair est la clé d'un discours efficace, qu'il s'agisse d'expliquer une décision, d'emporter l'adhésion de son public, de présenter un projet. D'où l'idée de se former, de se préparer et de s'entraîner pour progresser.
L'auteur apporte des réponses illustrées aux questions que chacun se pose quand il s'agit de préparer sa prise de parole en public:
- Comment concevoir et structurer son exposé.
- Comment s'adapter à l'auditoire.
- Comment choisir les mots, le langage et le ton de son discours.
- Comment rendre sa parole vivante et pertinente.
Avec cet ouvrage, vous revisitez les meilleurs enseignements de la rhétorique et découvrez les ressorts du storytelling, comme les recettes des pitchs les plus réussis. Pour être entendue, votre parole doit être sincère et authentique: elle n'a de sens que lorsqu'elle est en rapport avec vos décisions et vos actes, c'est-à-dire que vos prises de parole doivent être aux antipodes de la langue de bois.


Dites d'abord zut à la routine
Puis ouvrez ce livre plein d'idées pour renouveler le quotidien
Claire Burel
Éditions Lanore / Mars 2015

Qui n'a jamais eu l'impression que la routine prenait trop de place dans sa vie? Qui n'a jamais été heureux d'un petit changement "tout bête" qui lui a pourtant changé la vie? Et s'il existait plein de façons simples de se changer la vie pour ajouter du mieux, du neuf, au quotidien?
Dites ZUT à la routine fait le pari que vous allez mettre de l'élan dans votre vie, dans tous les quotidiens, tout en gardant vos repères agréables ou utiles. Cet ouvrage vous permet de trouver des bonheurs simples et de la joie de vivre dans la vie quotidienne, en solo, en famille, entre ami(e) s, entre collègues: ce sont plus de 200 idées variées, inventives et faciles à mettre en œuvre, qui vont vous surprendre: jeux, observation, curiosité, compréhensions nouvelles, regard nouveau, ouverture de cœur… Bientôt on dira de vous que vous n'avez pas votre pareil pour inventer des moments conviviaux, et que vous avez toujours le sourire.


Estime de soi et confiance
Écrit en collectif
Éditions ESI / Mars 2015

Réussir sa vie et être bien dans sa peau. Ceux qui y parviennent ont certainement tous un point commun: une bonne estime d'euxmêmes. L'estime de soi (ou son absence) peut en effet expliquer la plupart des comportements, des émotions, des peurs ou des sentiments de chacun.
Au quotidien, l'estime de soi peut nous donner la force de faire face aux épreuves de la vie, comme elle peut nous piéger dans des comportements inadaptés qui finissent par nous porter préjudice. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les clés pour améliorer votre confiance en vous et dans la vie.


Et si je vivais le moment présent !
Pleine conscience mode d'emploi
Florence Thomas
Éditions Eyrolles / Mars 2015

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.
Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous. Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 10:55


Faites exploser vos couleurs !
Pour être pleinement vous-même et vivre une vie passionnante
Jean Rochette
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2015

Jean Rochette nous propose 10 attitudes qui élargiront notre champ de vision et nous amèneront à profiter pleinement de ce que la vie nous offre. Rester conscient de son libre arbitre, accepter la responsabilité de sa vie, demeurer dans le moment présent, cesser l'auto-maltraitance, arrêter de se croire victime, garder les pieds sur terre, lâcher prise, suivre le mouvement, porter attention à la nouveauté, écouter sa petite voix.


Guérir sa vie
Un chemin intérieur
Gustave-Nicolas Fischer
Éditions Odile Jacob / Mars 2015

Pour certains d'entre nous, une trahison, une rupture ou un drame imprévisible sont venus pulvériser nos existences. Comment vivre alors cet "après"? Comment s'en relever vraiment, pleinement? Bien sûr, il y a la résilience, qui permet de survivre; il y a aussi les psychothérapies. L'auteur connaît bien ces appuis, puisque, depuis des décennies, il les étudie et les enseigne.
Dans ce livre-ci, il choisit d'aller au-delà du cadre scientifique, sur fond d'une épreuve personnelle. Véritable déclencheur, elle l'entraîne à chercher plus loin, pour poser un regard différent sur la guérison qui devient ici une expérience autre de la vie, une transformation de soi et de sa manière d'exister.
Ce livre décrit ce processus intérieur qui devient une voie de sagesse pour chacun: se détacher, retrouver confiance en soi et agir au quotidien en posant des actes guérisseurs sont quelques-unes des tâches à entreprendre… On comprend alors que la guérison signifie davantage qu'un seul retour à la santé, au bien-être. Elle permet à celui qui a été brisé de se relever. Pour naître à une autre vie. Gustave-Nicolas Fischer est spécialiste en psychologie de la santé. Professeur honoraire de psychologie, il exerce actuellement à Montréal et à Genève.


J'arrête d'être hyperconnecté !
Réussissez votre détox digitale ! 21 jours pour changer
Catherine Lejealle
Éditions Eyrolles / Mars 2015

Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent? Alors ce livre est fait pour vous.
Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
- 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements, habitudes...
- Des conseils pour changer votre quotidien.
- Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
- Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
- Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur.


Je pense mieux
Christel Petitcollin
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015

"La parution de Je pense trop a été (et est encore) une aventure extraordinaire: Je n'avais jamais reçu autant de mails, de posts, de textos et de lettres à propos d'un de mes livres. Vous m'avez fait part de votre enthousiasme, de votre soulagement et bombardée de questions: sur les moyens d'endiguer votre hyperémotivité, de développer votre confiance en vous, de bien vivre votre sur efficience dans le monde du travail et dans vos relations amoureuses. Vous avez abondamment commenté le livre. Je me suis donc appuyée sur vos réactions, vos avis, vos témoignages et vos astuces personnelles pour enrichir ce nouvel ouvrage. Je pense trop est devenu le socle à partir duquel j'ai élaboré avec votre participation active de nouvelles pistes de réflexions pour mieux gérer votre cerveau".
Je pense mieux est un livre-lettre, un livre-dialogue, destiné aux lecteurs qui connaissent déjà Je pense trop et qui en attendent la suite. Ce livre vous donnera de nouvelles pistes pour comprendre votre fonctionnement mental et l'optimiser. Être torturé par son cerveau n'est pas une fatalité. Il est possible d'être heureux et paisible, même en étant sur efficient. C'est ce que vous propose de découvrir Je pense mieux.


L'analyse transactionnelle en action
Les concepts clés de l'AT et leurs applications au quotidien
Agnès le Guernic
Éditions Ixelles / Mars 2015

L'analyse transactionnelle est une théorie et une pratique psychologique. Reconnue pour son efficacité opérationnelle, elle permet de:
- Mieux se connaître.
- Mieux interagir avec les autres.
- Mieux diriger sa vie, et éventuellement la reprogrammer.
Grâce à l'AT, il est en effet possible de régler de nombreux problèmes personnels et relationnels. Il s'agit notamment de connaître nos états du moi (Parent, Adulte, Enfant) et de comprendre notre scénario de vie, programmé dans l‘enfance, dans le but d'éclairer la personne que nous sommes devenue à l'âge adulte.
Par le biais des transactions, l'AT permet aussi de comprendre le processus de la communication et d'améliorer notre façon d'échanger et de décrypter les relations, notamment dans les jeux psychologiques et les jeux de pouvoir.
L'AT oui, mais comment ça marche dans la pratique? Lorsque l'on découvre un nouvel outil de développement personnel, il est toujours difficile de "se mettre en situation" de l'utiliser et de comprendre comment s'en servir dans la vie de tous les jours.
Cet ouvrage, composé pour chaque chapitre de théorie et de pratique, a pour but d'aider le lecteur à maîtriser les concepts de l'AT en les mettant immédiatement en application, grâce notamment à:
- Des méthodes d'analyse des situations vécues.
- Des exercices et des questionnements.
- Des jeux de rôles.
- Des études de cas pratiques.
Pour tous ceux qui veulent mieux comprendre leurs comportements et leurs relation, il offre ainsi une excellente familiarisation avec les fondamentaux de cet outil, en montre les usages possibles, en action, et les prolongements dans la vie quotidienne et professionnelle.


L'art-thérapie en pratique
Michel Briat
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2015

Qu'est-ce que l'art-thérapie? Pour qui? Comment? Pourquoi? Pour répondre à ces questions, Michel Briat présente un panorama de l'art-thérapie à travers le monde, sa genèse, les formes diverses existantes et ses larges domaines d'application.
Dans la seconde partie du livre, l'auteur présente un cahier de travaux pratiques composé de nombreux exercices destinés à développer la créativité de chacun et à se familiariser avec l'art-thérapie de manière ludique.
- Une thérapie en plein essor, déjà implantée dans les hôpitaux et se développant dans le privé.
- Un manuel complet et détaillé pour comprendre les tenants et les aboutissants de l'art-thérapie, et choisir la forme d'art qui nous correspond le mieux.
- Un cahier pratique de plus de 50 pagespour s'initier à plusieurs formes d'art-thérapie.


L'auto-motivation
L'auto-motivation, pour avoir la pêche et atteindre ses objectifs !
Reinhold Stritz-lberger
Éditions Ixelles / Mars 2015

Et vous, où en est votre motivation personnelle? Avez-vous la niaque ou traînez-vous les pieds dès le matin en vous levant? Celui qui n'a pas d'objectifs dans la vie, travaillera toujours pour ceux des autres. Stop à la morosité. Ce petit guide vous aide à (re)trouver la petite étincelle qui va mettre le feu à votre vie quotidienne et professionnelle.
Comment? En vous permettant de développer une pensée créatrice, riche de projets et d'objectifs stimulants à atteindre. Il vous montre comment:
- Vous entraîner à fixer et atteindre des buts, pour en tirer plaisir et satisfaction.
- Échapper au piège de la commodité qui vous empêche de sortir de votre zone de confort limitante.
- Repousser les scénarios négatifs et aller au bout de vos actions.
- Exploiter à fond ce qui est vraiment important pour vous.
Vous avez aimé la pensée positive? Vous aimerez encore plus l'auto-motivation. En effet, la pensée positive met de bonne humeur et donne une vision certes optimiste de l'existence, mais elle n'est pas ciblée, alors que l'auto-motivation est une pensée soutenue par des objectifs à atteindre et dédiée à l'action. Si vous continuez dans votre routine, voyez où cela vous mène: à la stagnation. Certes il est sécurisant de rester confiné dans votre train-train quotidien, votre zone de confort, sauf que cette routine est pauvre et sans perspectives, elle finit par vous miner et vous décourager.
Vous méritez mieux que cela. L'énergie va où l'attention va, aussi ce mini-guide vous permet de:
- Vous concentrer sur vos objectifs, les moyens pour les atteindre, les obstacles à surmonter.
- Vous tenir à votre to-do-list, ne pas remettre au lendemain, canaliser et utiliser vos talents.
- Sortir des sentiers battus, vous ouvrir à une réflexion personnelle et engagée.
- Entraîner votre appétit pour le risque et les prises de décisions, indispensables pour progresser.
La motivation trouve sa source dans le bonheur, le plaisir à réaliser une activité. "Ah, ce fut une bonne journée". Voilà ce que l'auteur aimerait vous entendre dire chaque jour, que vous ayez relevé des petits ou des grands défis, pourvu que vous ayez avancé et que cela génère chez vous bonne humeur et envie de poursuivre dans la voie de l'épanouissement.


L'estime de soi pour les Nuls
Rhena Branch / Monique Richter / Rob Willson
Éditions First / Mars 2015

Repensez l'image que vous avez de vous-même et sentez-vous à l'aise dans vos baskets. Tel est l'objectif de ce livre simple, ludique, optimiste et pratique. Que vous soyez extraverti ou timide, attaché ou non à l'opinion d'autrui, cet ouvrage vous aidera à partir en quête de vous-même afin de vous aider à mieux vous connaître, à gagner en assurance et permettre à votre force intérieure de s'exprimer et de rayonner en vous et autour de vous.
Au programme: Vous accepter tel que vous êtes et accepter les autres tels qu'ils sont / Comprendre vos émotions, votre potentiel, vos pensées, vos limites physiques et mentales, votre éducation / Gérer les phobies, les complexes, le sentiment de culpabilité / Construire un plan d'attaque personnel et professionnel / Éprouver de l'auto-compassion / Devenir votre meilleur ami / Gérer les conflits et bien d'autres choses encore.


L'éveil de la conscience
Alain Porte
Éditions Dervy / Mars 2015

Le roi Shikhidhvaja et son épouse Tchoudâlâ vivaient un parfait amour. Ils formaient un être unique, “ils était unis comme la fleur et son parfum”.
Mais un jour, tous deux se posèrent une grave question: “Y aurait-il ici-bas quelque chose de stable qu'on puisse atteindre sans que jamais plus le cœur ne se consume dans les épreuves de la vie?” Les deux époux devinrent alors des chercheurs de vérité.
La reine Tchoudâlâ connut une Illumination spontanée, que seule trahissait son rayonnement intérieur. Le roi, son époux, opta pour la vie solitaire d'un ascète, au fin fond des forêts, et ce fut un échec.
La reine Tchoudâlâ eut alors recours à un subterfuge: elle prit l'apparence d'un splendide jeune homme, fils des dieux, et vint instruire son époux, sans qu'il la reconnaisse, et le roi put accéder à la vérité de l'Absolu.


La communication sans violence
Marie-Jeanne Trouchaud
Éditions Eyrolles / Mars 2015

Parce qu'il est possible d'exprimer ses opinions, de demander, d'être vrai dès lors qu'on maîtrise quelques outils de communication, ce guide propose des techniques et des mises en situation pour communiquer sans violence dans la sphère personnelle et dans le milieu professionnel.
Il commence par dévoiler les origines des difficultés à communiquer pour poser ensuite les conditions d'une relation de qualité. Ainsi, vous saurez vous faire entendre avec efficacité.


Le livre du pardon
Desmond Tutu et Mpho A. Tutui
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015

Si le pardon et la réconciliation sont au cœur du livre, l'auteur nous guide aussi sur le chemin de la compassion, de l'empathie et de la guérison, individuelle comme collective.
- Autre thème cher à l'auteur: la notion africaine d'ubuntu qui souligne notre humanité partagée et l'interconnexion entre tous les êtres.
- Prix Nobel de la Paix, archevêque émérite du Cap, lauréat de nombreux prix internationaux, l'auteur est peut-être l'une des figures les plus connues au monde pour son engagement pour la paix et la réconciliation.
- Avec Le Livre du Pardon, écrit pour un public le plus large possible et déjà traduit dans plusieurs langues en Europe, il nous offre une voie toute tracée pour sortir du piège du ressentiment et de la haine.
- Le chemin en quatre étapes proposé par Desmond Tutu, illustré par de nombreux témoignages et rythmé par des poèmes, des méditations et des exercices pratiques, nous fait découvrir le pouvoir libérateur et guérisseur du pardon. Le pardon n'est rien de moins que le moyen qui nous permet de guérir le monde, affirme Desmond Tutu.


Le livre pour découvrir vos talents
Thierry Dubois
Éditions Eyrolles / Mars 2015

"Ai-je ou non du talent?" Si cette question vous interpelle, rassurez-vous: nous avons tous des talents. Mais bien souvent nous n'en avons pas conscience ou nous les sous-estimons. Parce que notre culture valorise davantage l'effort que l'aisance, ce que nous faisons sans difficulté nous paraît sans valeur. Mais le talent est bien cette capacité à faire quelque chose spontanément, mieux que les autres et sans difficulté apparente.
Plus qu'un livre, cet ouvrage est un compagnon, un guide. De manière inédite, il propose une démarche originale pour vous aider à reconnaître vos talents, à vous les approprier, à les mettre au cœur de vos activités pour mieux gérer votre parcours et réussir votre vie. Vous aussi, partez à la découverte de ce qui vous rend unique et talentueux.
Un ouvrage ludique et pédagogique avec:
- Des clés pour repérer vos talents et découvrir ce qu'il y a de remarquable et de singulier en vous.
- Des outils, notamment la Carte des talents, qui vous permettront de repérer les registres dans lesquels vous êtes naturellement à l'aise.
- Des exercices pour repérer les activités correspondant à vos talents et dans lesquelles vous pourrez réussir avec aisance et autorité.


Le plus court chemin vers les miracles
Modifiez votre état de conscience et transformez votre vie
Michaël C. Rann et Elizabeth Rann-Arrott
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2015

En se basant sur les recherches concernant les états de conscience et la physique quantique, les auteurs font la démonstration que l'être humain possède tout ce qu'il faut pour accomplir des miracles. Parsemé de commentaires et d'exemples vécus, le livre vous donne des outils de transformation pour réaliser des changements extraordinaires dans votre vie quotidienne. Il s'agit d'un véritable programme, simple, accessible et conçu étape par étape, pour opérer des miracles. Pour les auteurs, aucun miracle n'est trop petit ou improbable.
Croire aux miracles est devenu pour eux un mode de vie, qu'ils enseignent avec succès à des milliers de gens. Ils nous offrent un livre d'espoir; oui, il est possible de conquérir nos rêves et de vivre une vie miraculeusement épanouie.


Le renversement psychologique
Pour développer notre intelligence motivationnelle
Michaël-John Apter
Éditions Intereditions / Mars 2015

Pourquoi agissons-nous souvent de façon contradictoire? Comment certaines personnalités peuvent-elles se comporter de façon aussi paradoxale? Mettre en jeu leur réputation et leur carrière? Ou un de nos proches changer si radicalement d'attitude? La Théorie du Renversement psychologique en se penchant sur la logique de nos désirs donne des réponses à ces questions déroutantes.
Illustré de nombreux exemples d'hommes et de femmes célèbres comme de cas d'études, d'expériences scientifiques et d'anecdotes personnelles, cet ouvrage nous fait plonger au cœur des paradoxes, ces situations déconcertantes que nous vivons au quotidien, et les éclaire d'un jour nouveau.
Cette intelligence sans tabou de nos motivations et de leurs zigzags recèle de nombreuses applications dans tous les domaines de notre vie personnelle et professionnelle. Elle ouvre de stimulantes perspectives et vous fera entrer dans l'ère de la "psycho-diversité" et de la richesse motivationnelle.


Le rêve d'éveil
Michel Tabet et Sylvie Gavilan
Éditions Quintessence / Mars 2015

Le rêve d'éveil, bien que très récent dans le domaine de la psychologie holistique, se démarque par son efficacité et la possibilité qu'il offre au rêveur de redevenir l'auteur et le réalisateur de sa vie, en toute autonomie.
Les auteurs nous transportent dans une véritable aventure intérieure où les peurs, les résistances, les obstacles de toutes sortes sont transmutés et accueillis dans le cœur, redonnant vie et énergie créatrice à ce qui nous tirait vers le bas.
Cette pratique est une avancée pour la psychologie moderne qui s'ouvre ainsi à la dimension de l'âme et à l'intelligence du cœur. L'amour est ici l'instrument thérapeutique qui permet de réunifier l'être avec son âme et de s'adapter aux nouvelles énergies de transformation, dans un monde en plein bouleversement. Issu exclusivement d'expériences partagées et étayées par de nombreux témoignages et extraits de rêves, cet ouvrage permet au lecteur d'appréhender à la fois la méthode et les applications multiples au rêve d'éveil. Cette technique accessible à tous invite les personnes en recherche de compréhension de leur monde intime et qui vivent de grands changements, à une plongée intérieure.


Le sens de la vie
Annie Tranvouëz
Éditions Quintessence / Mars 2015

Analyser et mieux comprendre notre parcours terrestre pour évoluer en conscience.
Tout au long de notre vie d'être humain, nous donnons du sens à notre postulat d'incarnation.
Chaque moment de l'existence, de notre conception à notre mort, n'est qu'un passage que nous franchissons pour savoir qui nous sommes. Ce chemin initiatique, qui débute dès la vie intra-utérine, est guidé par notre libre arbitre et permet à chacun de révéler sa singularité. Les conditions de notre conception ainsi que le moment de notre naissance, passage de transition par essence, conditionnent en partie notre existence future.
Dès la petite enfance, il est passionnant d'observer l'influence du milieu dans lequel nous évoluons, mais également les limitations imposées par nos gènes, et donc de se questionner sur ce qui relève de l'acquis et de l'inné.
Plus tard, à l'âge adulte, les rencontres, obstacles qui jalonnent nos vies sont eux aussi là pour alimenter notre chemin de Vie. Ce sont ces étapes qu'Annie Tranvouëz se propose d'explorer et de décoder grâce à des approches variées et néanmoins complémentaires: psychogénéalogie, histoire transgénérationnelle, symbolique des conflits, décodage des rêves, langage des oiseaux… À la fois didactique, thérapeutique et émouvant, cet ouvrage nous aide à donner du sens, pour changer notre monde intérieur.


Le suicide
Comprendre pour aider l'individu vulnérable
Fabrice Jollant
Éditions Odile Jacob / Mars 2015

"Le suicide, acte terrible, tragique, troublant. Comportement complexe aussi, universel et intemporel, qui éclaire notre nature humaine. De la pensée aux actes, de la vulnérabilité à la crise, laissez-vous conter l'histoire d'une tentative de compréhension scientifique. Une histoire qui nous mènera d'une vallée isolée des Philippines à une banque de cerveaux au Canada, de l'Antiquité à la crise économique de 2008, du stress à la sérotonine, de l'ADN aux maltraitances infantiles, de la personnalité à la prise de décision et au cortex préfrontal. Une histoire humaine, vous dis-je". F. J.
Une enquête passionnante, un regard différent sur les conduites suicidaires pour permettre de mieux comprendre les individus vulnérables et les aider. Fabrice Jollant a été chef de clinique-assistant des hôpitaux à la faculté de médecine de Montpellier et chercheur invité à l'Institute of Psychiatry de Londres. En septembre 2010, il a rejoint l'Université McGill et le groupe McGill d'étude du suicide de l'Institut Douglas à Montréal au Canada comme professeur adjoint de psychiatrie et psychiatre consultant. Il partage actuellement sa vie entre le Québec et la France.


Les virus de l'esprit
Richard Brodie
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015

Tout le monde est contaminé. Chacun a des penchants, des désirs et des manières de travailler et de vivre qui ne lui appartiennent pas. Ce sont les virus de l'esprit: les mèmes. Et nous en avons tous. Nous les propageons tous.
- Comment affecter votre manière de penser subtile ou non subtile, voire de transformer entièrement votre vision actuelle du monde? Grâce aux mèmes: éléments d'une culture (prise ici au sens de civilisation) pouvant être considérés comme transmis par des moyens non génétiques, en particulier par l'imitation.
- En soi, c'est positif. Notre capacité d'apprendre et de transmettre des idées aux autres, tels des virus, peut harmoniser les différences à un niveau incroyablement subtil. Cependant, le pouvoir des virus du mental peut aussi être manipulé, et l'est certainement, par un autre pouvoir: celui des médias.
- Les agences de publicité, le gouvernement, les sociétés multinationales, tous savent qu'un infime fragment d'idée peut s'échapper et infecter tout le monde.
- Vous avez cependant la capacité de contrôler votre propre pensée.
Grâce à ce livre concret, vous apprendrez:
- Ce que sont les mèmes et la manière dont ils vous affectent.
- Comment propager vos propres mèmes dans tous les domaines de la vie.
- Comment vous reprogrammer et reprogrammer les autres.
- Cet ouvrage contient la connaissance nécessaire pour changer fondamentalement toute partie de vous même et de votre vie, en devenant simplement conscient des virus du mental.


Libérer sa Vénus
La voie de l'Amour pour se réaliser
Catherine Merle
Éditions Dangles / Mars 2015

"Libérer sa Vénus", c'est libérer son cœur des conditionnements, des croyances, des systèmes de pensée parasitaires, des émotions perturbatrices qui nous bloquent dans notre chemin d'évolution. C'est comprendre que chacun d'entre nous fait partie d'un Tout et est aussi la résultante de schémas ancestraux porteurs de mémoires. "Libérer sa Vénus", c'est retrouver la joie, l'innocence de son enfant intérieur.
C'est retrouver son centre, sa source et l'unité de soi. C'est la réconciliation et l'union du féminin et du masculin présents en chacun de nous. Car c'est en libérant le principe féminin (réceptivité, accueil, compréhension, compassion, intuition…) que le principe masculin (action, discernement, soutien, ancrage, confiance…) peut à son tour se libérer et se mettre au service de l'amour.
"Libérer sa Vénus", c'est sortir de l'énergie de peur pour entrer dans l'énergie d'amour.
Cet ouvrage vous invite, que vous soyez homme ou femme, à un voyage intérieur pour reconnecter votre cœur.
Il vous offre des pistes de réflexion personnelle sous forme d'exercices, de méditations et de visualisations, à faire individuellement ou en groupe.
Il est également destiné aux personnes proposant leurs services dans l'accompagnement à la personne, aux animateurs.


Lutter avec l'ours
Affronter ses difficultés dans la vie et en affaire au lieu de les éviter
Steve W. Price
Éditions Un Monde Différent / Mars 2015

Les luttes sont une bénédiction déguisée. Deux choix s'offrent à vous lorsque vous êtes aux prises avec des difficultés: la lutte ou la fuite, être vainqueur ou abandonner la partie. Ce sont là vos seuls choix.
Les gens qui affrontent leurs difficultés au lieu de les fuir jouiront d'une vie plus riche, plus pleine et plus enracinées. Ce livre vous démontrera que vous le pouvez aussi, si vous affrontez vos difficultés et si vous choisissez de lutter avec l'ours.


Osons la fragilité
Geneviève Abrial
Éditions Solar / Mars 2015

Les fragilités nous paraissent des défauts à dissimuler soigneusement... alors qu'elles sont notremeilleur atout. Un guide pour se sentir bien avec ses fragilités, développer sa richesse intérieure et parvenir à l'accomplissement de soi. Beaucoup se sentent fragiles et craignent de l'avouer, ou de se l'avouer. En ont honte. Oser parler de sa fragilité dans notre société, oser la montrer, oser la reconnaître est une démarche difficile.
Régulièrement, pourtant, perte de sens et manque d'espoir envahissent chacun. On se sent vulnérable et seul, on perd confiance, et la pression sociale nous accable. Et si nous arrêtions de vivre notre fragilité comme un handicap?
Au travers d'une analyse délicate illustrée de très nombreux exemples, Geneviève Abrial nous accompagne à la rencontre de nos fragilités, point de jonction entre ce que nous sommes (l'essence de notre être) et ce que nous faisons (nos actes).
Dans ce voyage au plus intime, nous prenons conscience de notre richesse intérieure et apprenons à vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec le monde. Un livre pour s'engager résolument sur la voie de l'accomplissement.


Philosopher pour se retrouver
Laurence Bouchet
Éditions Marabout / Mars 2015

La philosophie pratique permet de donner du sens et de trouver une stabilité dans un monde où tout va très vite, où nous avons à la fois l'impression d'être tout-puissants et impuissants. Or, tant que nous n'avons pas conscience de ce qui entrave notre pensée, nous ne sommes pas en mesure de dialoguer ni avec les autres ni avec nous-même.
Ce livre vous offre donc une méthode de philosophie pratique, de philosophie à vivre. Le fondement de la méthode implique un travail sur soi afin de mieux se connaître, puis une mise en œuvre de compétences philosophiques.
Chaque chapitre, consacré à une idée phare de la philo pratique, partira d'une citation ou un texte de philosophe. Il proposera un éclairage sur ce texte permettant au lecteur un questionnement sur lui-même.
Enfin, de façon pionnière, des exercices concrets pour la vie quotidienne.


Quand la girafe danse avec le chacal
Les quatre temps de la Communication NonViolente
Serena Rust
Éditions Jouvence / Mars 2015

Imaginez que vous soyez en colère contre votre partenaire. Comment allez-vous exprimer vos sentiments sans qu'il ou elle ne se sente agressé(e)? De même, comment accueillir ou comprendre ses reproches à votre encontre sans vous sentir cruellement blessé(e)? Vous trouverez dans ce livre les quatre étapes essentielles pour que votre communication soit constructive, satisfaire les besoins de chacun de manière harmonieuse et égalitaire.
Aller vers l'autre, avec empathie et compréhension, met fin aux éternels conflits, rancœurs et attitudes belliqueuses, qui plombent notre vie quotidienne. La méthode proposée vous donne les clés d'une communication sans violence.
Elle prend racine sur les idées de Marshall B. Rosenberg, un médiateur mondialement connu, qui prône le retour à des relations saines et épanouissantes, à la mise en œuvre d'un monde de paix et de cordiale entente.


Rencontre avec des rêveurs remarquables
Yannis John Mercier
Éditions Véga / Mars 2015

- Le rêve fait partie intégrante de la vie. Dans toutes les cultures, son rôle est important. L'auteur nous convie à un voyage au pays du rêve, au travers de rencontres extraordinaires qu'il a faites au cours de ses nombreux séjours aux quatre coins du monde.
- Le livre Rencontre avec des rêveurs remarquables répond à des questions fondamentales: à quoi servent les rêves? comment les interpréter? que représente le rêve dans les différentes cultures? Les réponses de chamans rencontrés par l'auteur: Corée, Soufi, druide, amérindien, yogi...
- Outils d'interprétation: distinguer rêve prémonitoire, rêve extra-quotidien, rêve usuel, rêve sous-jacent.
- Présentation du tableau de rêve: diagramme d'interprétation onirique inédit. Exemples concrets et 45 études de rêves.
- Diagrammes vierges pour noter ses propres rêves et aider à leur interprétation.
- Jeter un oeil dans le monde onirique, c'est aussi être attentif à l'écho d'une conscience intérieure, d'une seconde voix, spirituelle ou philosophique, que l'on ne sait plus toujours écouter.
- Un ouvrage inédit et très complet pour mieux comprendre cette partie de soi qui nous parle chaque nuit.


Rencontrer ses peurs
Une voie de passage vers l'amour de soi
Marcel Leboeuf et Marilou Brousseau
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2015

Qui ne connaît pas la peur, cette émotion violente et pénible étreignant l'humanité depuis sa mise au monde?
Ce mécanisme de survie des plus appropriés, lors d'un danger menaçant, devient une véritable plaie lorsqu'il prend naissance ou s'étend dans des pensées négatives, défaitistes ou fatalistes.
Qu'elle soit collective ou individuelle, fausse ou réelle, la peur engendre des mal-être, des comportements et des anxiétés ne demandant qu'à être affranchis et libérés de leurs souffrances.
Marilou Brousseau et Marcel Lebœuf ont entrepris de nous livrer leur propre voyage dans les sentiers de la peur et d'en tirer pour nous d'ultimes leçons permettant de l'apprivoiser et de la guérir avant qu'elle ne devienne chronique ou invalidante.
En deuxième partie de cet ouvrage, Katia Canciani (pilote d'avion et écrivaine), Patrice Coquereau (comédien et auteur), Fecto (bédéiste), Martin Larocque (conférencier et auteur), Sylvie Lauzon (directrice de la Fondation Les petits trésors), Josée-Anne Ouellet (orthopédagogue et conférencière), Sylvain Rivière (poète, auteur), Pierre-Alexandre Sénéchal (pilote d'avion), Michel Laverdière (auteur) et Alain Williamson (éditeur et auteur) nous livreront leurs témoignages et lamanière dont ils ont vécu et vaincu une de leurs peurs.


S'affirmer même si on manque de confiance en soi
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Solar / Mars 2015

Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant. Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps.
Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre. Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer.
Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse: avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes qui n'existent que dans notre esprit.


S'affirmer ou "s'la fermer"
Pour que votre paraître reflète votre être, sans peur du jugement
Carole Payette
Éditions Un Monde Différent / Mars 2015

Terminés les regrets du "j'aurais donc dû lui dire, j'aurais donc dû le faire, j'aurais donc dû me taire". Combien de fois répétez-vous ces phrases durant une journée, que ce soit en revenant du bureau ou avant de vous endormir le soir? Et puis, vous vous en voulez d'avoir encore laissé passer l'occasion de vous affirmer. Vous repensez à la façon dont vous auriez dû le dire et vous vous promettez que la prochaine fois, vous n'hésiterez pas.
La prochaine fois arrive et c'est encore la même réaction; vous devenez émotif, vous invoquez des prétextes pour ne pas oser, mais au fond, vous savez que ce sont vos peurs qui vous empêchent de faire le pas. Et le jour suivant, vous regrettez de ne pas vous être choisi. Mais comment faire le bon choix et surtout pourquoi? Le titre du livre aurait pu être S'affirmer ou s'enfermer, car lorsque vous ne vous affirmez pas, vous vous enfermez dans une prison intérieure. Vous vous retrouvez derrière des barreaux, ceux-ci se resserrent et il devient de plus en plus difficile de vous en dégager.
C'est au moment où vous verrez les barreaux que vous pourrez les repousser. C'est la liberté qui vous attend: votre liberté intérieure. Ce livre n'est pas conçu sur la manière ou le comment s'affirmer, mais plutôt sur le pourquoi du manque d'affirmation. Le moyen et l'approche pour apprendre à s'affirmer viendront naturellement lorsque vous aurez découvert votre rapport avec l'affirmation. Vous vous sentirez en confiance et plus solide pour aller chercher plus facilement ce que vous désirez. L'objectif de ce livre est la découverte de soi par l'affirmation.
Un concept auquel personne ne peut rester indifférent. Il vous dérangera peut-être, tout comme il m'a dérangée, mais cela fait partie du processus pour décider de se choisir, de s'affirmer ou de s'la fermer.
Riche de nombreuses expériences de vie, femme d'affaires, amoureuse et mère épanouie et affirmée, Carole Payette enseigne aujourd'hui une méthode et une approche d'ouverture qui apportent une grande compréhension de l'être humain et démontrent que tout part de notre perception des choses.


Se libérer de la souffrance
Mark Epstein
Éditions Albin Michel / Mars 2015

"Ambition professionnelle, course aux gratifications, addictions en tout genre, multiplication des relations amoureuses, accumulation de biens, voyages lointains, antidépresseurs… ce sont là les multiples stratégies que nous propose en vain la culture contemporaine pour nous affranchir de la souffrance inhérente à l'existence. Or, tenter de fuir les émotions qui nous perturbent ne fait qu'accroître leur emprise.
La souffrance nous rattrape toujours. Il existe une alternative à ce chemin et c'est le propos de Mark Epstein de nous y introduire. Il le fait avec d'autant plus de force qu'il combine les avancées les plus récentes de la psychanalyse en matière de traumatisme avec les enseignements ancestraux du bouddhisme. Car "La vie est souffrance, la vie est dukkha", est le premier enseignement du Bouddha". Christophe Fauré (extrait de la préface)


Sortir de la dépendance amoureuse
Pour aimer librement
Hélène Roubeix
Éditions Eyrolles / Mars 2015

La dépendance amoureuse est une étape naturelle de la relation de couple. Source de bonheur, elle peut aussi être source de souffrance lorsqu'elle s'installe et qu'elle nous enferme dans des liens toxiques. Il est d'autant plus difficile d'en sortir que la dépendance des débuts est forte.
En s'appuyant sur des exemples vivants, Hélène Roubeix nous guide sur un chemin de maturité, pour sortir de la fusion et conquérir l'autonomie. Elle décrit les différents types de dépendance, analyse leurs causes et propose une lecture constructive de la passion amoureuse.
Solide, accessible et bien écrit, cet ouvrage accompagne le lecteur dans une démarche thérapeutique libératrice.


Trouver sa place au travail
Juliette Allais et Didier Goutman
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2015

Quel sens a mon travail? Suis-je épanoui? Quel avenir m'y attend? Quels freins débloquer pour parvenir à un accomplissement? À l'aide de questionnaires et d'exercices, le lecteur est guidé pas à pas pour trouver une solution adaptée: s'interroger sur ses attentes, définir ses priorités, se libérer de ses carcans intérieurs.
Juliette Allais est psycho-praticienne et auteur de plusieurs ouvrages de psychologie et de développement personnel. Didier Goutman est consultant en management, en ressources humaines et en communication. Une psychologue et un coach en management croisent leurs analyses et livrent leur méthode pour aider chacun à mettre en place un projet réaliste et efficace.


Vous en savez plus que vous pensez
Seka Nikolic
Éditions Véga / Mars 2015

Avez-vous déjà appelé quelqu'un au moment même où cette personne allait le faire? Ou reçu un courriel ou la lettre d'un ami dont vous aviez rêvé la nuit précédente? Il est parfois plus facile de croire que ces situations ne sont que des coïncidences, mais en réalité, derrière cette forme de communication énergétique se cache le super-subconscient.
Grâce à Vous en savez plus que vous pensez vous découvrirez:
- Notre aptitude innée à envoyer et à recevoir des messages sur nos fréquences d'énergie.
- des exercices pratiques pour accéder à nos pouvoirs super-subconscients.
- Comment nous protéger et utiliser le super-subconscient pour surmonter la maladie et renforcer notre santé.
- Le pouvoir d'attirer les bonnes personnes dans notre vie et de saisir les opportunités de carrière qui nous rendront heureux.
- Des études de cas illustrant tout ce que nous pouvons accomplir lorsque nous découvrons nos pouvoirs cachés et devenons maître de notre énergie et de notre vie.
Un ouvrage fascinant pour utiliser le pouvoir de l'énergie, se connecter sur les bonnes fréquences et transformer notre vie en renouant avec la magie qui nous entoure.


Adultes sensibles et doués
Trouver sa place au travail et s'épanouir
Arielle Adda et Thierry Brunel
Éditions Odile Jacob / Février 2015

Pourquoi faut-il se préoccuper de ceux qui sont trop sensibles et trop doués? Tout simplement parce que, dans un parcours professionnel, on gagne toujours à mieux se connaître. Le fonctionnement de la personne sensible et douée la conduit souvent à se sentir décalée et à en souffrir. Intuition, intelligence, sensibilité sont pourtant de vrais atouts. Quelles difficultés l'adulte doué rencontre-t-il au travail et pourquoi? Quelles sont ses forces, ses fragilités? Comment trouver sa voie, être accepté et réaliser son potentiel?
Ce livre en forme de portrait sensible donne des clés de compréhension précieuses destinées à tous ceux qui se sentent différents, en situation de mal-être, pour qu'ils reprennent confiance, qu'ils soient mieux compris et retrouvent une perspective professionnelle épanouissante. De nombreux témoignages et des conseils pour tracer sa route, trouver sa place et réussir, tout en étant en cohérence avec ce que l'on est.
Arielle Adda est l'une des premières psychologues à s'être intéressées en France aux problématiques des enfants doués. Elle travaille depuis plus de quarante ans avec des enfants comme avec des adultes dans divers centres de consultation, elle a également été la psychologue nationale de Mensa France pendant dix ans. Elle donne de nombreuses conférences et a notamment publié L'Enfant doué. L'intelligence réconciliée.
Thierry Brunel est bénévole d'associations depuis trente ans. Diplômé de l'ESSEC, d'un MBA de l'INSEAD et d'une licence de mandarin, il a été pendant vingt ans cadre financier de sociétés cotées en Bourse puis a créé sa propre structure de conseil en investissement. D'abord secrétaire général de Mensa Île-de-France, il a été le premier Français sélectionné pour le Leadership Exchange Ambassador Program (LEAP) de Mensa International, et donne régulièrement depuis des conférences à l'étranger et en France, notamment sur le sujet des adultes doués au travail.


Attentif, concentré et libre
Daniel Goleman
Éditions Pocket / Février 2015

Stressé, soumis à un déluge continuel d'informations, nous n'arrivons plus à nous concentrer. Or les récentes recherches sur le cerveau prouvent qu'il est indispensable de pouvoir se focaliser (sur soi, sur les autres et sur le monde) pour être plus efficace, mais aussi plus heureux.
Dans cet ouvrage révolutionnaire, Daniel Goleman montre comment entraîner son cerveau à demeurer attentif, de la même façon qu'on entretient ses muscles par une gymnastique adéquate.
La clé la plus inattendue, et pourtant décisive, du succès.


Avoir (enfin) confiance en soi, c'est malin
Valorisez votre image et révélez le meilleur de vous-même !
Hélène Mathieu-Venard et Myriam Hoffmann
Éditions Leduc.S / Février 2015

Pour entreprendre de nouveaux projets et vous épanouir, vous devez avoir confiance en vous ! Avec ce livre unique, qui associe pour la première fois travail psychologique et conseil en image, c'est enfin possible. Avec ce guide jalonné d'exercices simples, vous pourrez:
- Identifier vos valeurs, vos goûts, vos atouts (mais aussi vos peurs) pour mieux vous connaître.
- Repousser les limites que vous vous imposez, avec des techniques concrètes.
- Améliorer votre image en adoptant le style qui vous mettra vraiment en valeur, grâce à des conseils précis.
Retrouvez confiance en vous pour être heureux, enfin.


Ces rêves qui vous protègent et vous guérissent
Thérapie naturelle du corps et de l'âme
Christiane Riedel
Éditions Trajectoire / Février 2015

Dans le prolongement de l'œuvre de Carl Gustav Jung, Christiane Riedel met ici en évidence le pouvoir thérapeutique des rêves. Elle présente des rêves inédits, actuels, surprenants, elle les analyse et montre ce qu'ils peuvent révéler sur la santé et les multiples dangers du quotidien. En s'appuyant sur les exemples de 123 rêves, elle explique comment les rêves prennent soin de l'intégrité physique et psychique du rêveur, de la naissance à la mort.
Cette analyse permet en outre de mettre en lumière certaines mentalités nuisibles, voire délétères. Le rêve, jouant son rôle compensatoire, conseille une thérapie alchimique très incorrecte qui va à l'encontre des idées et de la morale ambiante. Avec compétence et courage, Christiane Riedel révèle la formule maudite du remède alchimique que prescrit l'inconscient, elle explique précisément ce processus salutaire qui permet la transmutation.
Cette thérapie révolutionnaire apporte des solutions insoupçonnées et efficaces pour soigner notre société en danger. Si elle peut dans un premier temps choquer, elle soulage et libère ensuite d'une façon dynamique et vivifiante.
Telle est la solution thérapeutique actuelle, redécouverte par le médecin psychiatre C. G. Jung. Telle est aussi la clé qui dévoile le sens de bien des rêves aujourd'hui. Par sa portée initiatique et sa remarquable pédagogie, Ces Rêves qui vous protègent et vous guérissent est l'outil indispensable pour quiconque cherche à comprendre les rêves et à préserver l'harmonie entre le conscient et l'inconscient. Désormais, Guéris Par vos Songes, vous aurez en main le GPS de votre vie.


Comment briser la glace... et se faire des amis
Le bon mot, la bonne phrase au bon moment pour toutes les situations
Florence le Bras
Éditions Leduc.S / Février 2015

Vous attendez le bus 87 depuis longtemps? Quel temps de chien, on ne se croirait pas au mois de juin. Ces petites phrases sont beaucoup plus utiles qu'elles en ont l'air pour briser la glace et faire des rencontres.
Grâce à ce livre, vous saurez notamment:
- Lancer habilement une conversation.
- Éviter les faux pas et adopter les bons réflexes.
- Ce qu'il faut dire (et ne pas dire) en toute situation au quotidien: pour engager la conversation dans un ascenseur, repousser habilement les avances d'un prétendant, aller à la rencontre de nouvelles personnes...
Le livre de référence indispensable pour laisser une bonne première impression, surmonter votre timidité et oser, enfin.


Confiance inconditionnelle
Instructions pour accueillir toutes les situations avec confiance et courage
2 Cd; 140 Minutes
Pema Chödrön
Éditions Ada / Février 2015

Des outils pratiques pour cultiver "le courage au cœur tendre". Pour la plupart d'entre nous, la confiance est quelque chose qui va et qui vient. Et si cela devenait une force constante nourrissant nos vies? Dans Confiance inconditionnelle, Pema Chödrön partage une méthode en trois étapes pour nous aider à travailler avec la peur et l'incertitude.
Pema Chödrön nous enseigne que "les racines de la vraie confiance se nourrissent de notre capacité à vivre une amitié inconditionnelle avec nous-même, à nous entraîner à la douceur, et à nous fier à notre intelligence naturelle pour nous frayer un chemin à travers la vie".
Pema Chödrön nous apprend que pour pouvoir être bénéfiques les uns envers les autres, particulièrement durant les périodes de difficultés et de changement, nous devons avoir accès à la confiance véritable.
Contenant aussi bien des prises de conscience réconfortantes et inspirantes tirées de sa propre expérience que des outils pratiques pour votre vie, Confiance Inconditionnelle offre une sagesse intemporelle qui vous aidera à cultiver le "courage au cœur tendre" dans toutes les situations.
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Voir le profil de l'utilisateur http://le-lecteur-joyeux.forumactif.org
Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 10:53


Couple heureux
Yvane Wiart
Éditions Josette Lyon / Février 2015

Vous rêvez de faire rimer amour avec toujours: est-ce vraiment possible? Vous avez trouvé le grand amour: comment le faire durer? Les choses se sont dégradées dans votre couple: comment les réparer et retrouver la flamme des premiers jours? Le quotidien avec les enfants n'est pas simple: comment mieux s'y prendre pour le bonheur de tous?
Vous découvrirez ici des conseils ingénieux, très concrets, faciles à mettre en œuvre chaque jour, accompagnés d'explications sur les raisons pour lesquelles ça marche. Les difficultés de couple ne sont pas une fatalité et on peut faire durer l'amour, longtemps, très longtemps, si on sait y prêter attention. Ne cédons pas à l'obsolescence programmée du couple, pour vivre heureux. Et en plus, le saviez-vous, l'amour est bon pour la santé.


Êtes-vous votre pire ennemi?
Des clés pour se libérer de l'auto-sabotage
Ana Sandrea
Éditions Lanore / Février 2015

Avez-vous l'impression parfois d'être votre pire ennemi? À quelles occasions l'êtes-vous, et pourquoi? Et surtout quelles solutions s'offrent à vous? L'auto-sabotage est l'ensemble des comportements, des habitudes et des attitudes qu'une personne possède, et qui l'empêchent d'avoir la vie à laquelle elle aspire. Ces comportements lui nuisent. Ils sont plus au moins conscients et pèsent lourd à l'heure de retrouver notre bonheur et notre liberté d'être, d'aimer, d'avoir des relations saines avec nous-même et les autres.
Dans cet ouvrage, l'auteur explore en profondeur ce sujet jusqu'ici peu traité de l'auto-sabotage, en explorant ses origines et ses différents types. Elle nous donne aussi de précieuses pistes pour nous aider à nous en sortir et un ensemble de clefs très pratiques et concrètes, destinés à devenir rapidement, nos plus grands alliés.


Improviser
96 fiches techniques à l'usage du formateur
Michèle Taïeb
Éditions Eyrolles / Février 2015

Répondre aux situations imprévues, ça s'apprend.
Il faut pour cela développer des aptitudes d'écoute, de présence, organiser sa pensée (s'entraîner à raisonner, développer des hypothèses, produire des métaphores) et libérer son imagination.
Cet ouvrage propose 96 fiches très complètes qui décrivent précisément les exercices, comment les interpréter, et intègrent les commentaires et les observations de l'auteur, pour s'entraîner à:
- Affirmer sa présence.
- Améliorer ses capacités d'écoute.
- Développer son imagination.
- Induire avec des questions judicieuses.
- Raisonner.
- Développer des hypothèses.
- Produire des métaphores.
- Associer et comparer.
- ... Et devenir ainsi un virtuose de l'improvisation.
L'improvisation, c'est en particulier l'art du formateur qui doit sans cesse, pour répondre aux besoins des participants, mener son programme dans l'aléatoire d'un contexte de formation. Pour l'aider à s'adapter aux différentes situations, l'auteur a choisi ces 96 exercices qui permettent de s'entraîner ou d'entraîner un groupe à développer ses capacités et à se préparer à répondre aux situations inattendues.


J'ai décidé de faire confiance
Comment bien s'entendre avec tout le monde ou presque !
Fabien Eon
Éditions Eyrolles / Février 2015

La vie de Quentin est compliquée. Ses relations à la maison ou au travail sont souvent conflictuelles. Incompréhension et agressivité avec sa femme, tentatives maladroites d'arbitrage des différends entre ses enfants, ses collègues ou ses amis... Quentin n'a pas les clés pour enrayer les conflits.
Nos relations avec les autres ne sont pas aussi harmonieuses que nous le souhaiterions. Malgré nos bonnes intentions, malentendus, tensions et conflits s'enveniment et causent des dommages qui auraient pu être évités. Pourtant, nos dysfonctionnements relationnels obéissent à une mécanique prévisible. Fabien Éon nous propose d'identifier les composants du conflit, ses facteurs déclencheurs, les spirales d'escalade.
Nous découvrirons comment sortir du conflit quand il est installé, acquérir des compétences relationnelles, communiquer pour construire des liens durables, c'est-à-dire fondés sur la confiance.


J'arrête de m'épuiser !
Comment prévenir le burn-out
Marlène Schiappa et Cédric Bruguière
Éditions Eyrolles / Février 2015

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
- 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements, habitudes.
- Des conseils pour changer votre quotidien.
- Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
- Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie. Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.


Je suis cohérent !
Adoptez une attitude crédible - De la naissance à l'âge adulte
Ginette Chiavus
Éditions Eyrolles / Février 2015

Qui dit parent cohérent, dit enfant cohérent.Réaliste et pratique, cet ouvrage est un guide de développement personnel à destination des parents, qui sont invités à adopter une attitude crédible, à mettre leurs actes en accord avec leurs paroles, pour donner à leurs enfants le sentiment d'être aimés à chaque étape de leur croissance, en fonction de leurs besoins.
À travers des suggestions simples, des propositions ludiques et des pistes concrètes pour le quotidien, l'auteur propose une méthode pas-à-pas.


La femme optimale
Miranda Gray
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2015

Ce livre est destiné à la femme du 21e siècle qui souhaite accéder au bien-être, à l'épanouissement, à la réussite professionnelle, à l'accomplissement de ses objectifs et à la vie qu'elle désire, par une approche spécifiquement féminine. Miranda Gray nous explique comment fonctionne notre cycle, et comment l'utiliser à bon escient dans les moments optimaux, c'est-à-dire les jours où certaines de nos capacités sont renforcées.
Vous découvrirez un plan quotidien d'activités pratiques, adaptées aux différents moments optimaux, que vous pourrez personnaliser en fonction de votre situation et de votre cycle, qu'il soit naturel ou sous traitement médical.
En suivant ce plan, vous serez à même d'identifier et d'atteindre vos objectifs, de développer votre excellence, de forger de meilleures relations, d'établir l'équilibre idéal entre travail et vie privée, et de créer un véritable bonheur personnel.


La folie cachée
Saverio Tomasella
Éditions Albin Michel / Février 2015

La folie est beaucoup plus répandue qu'on ne le croit: réservée au huis clos du domicile ou du bureau, la "folie ordinaire" se révèle à l'abri des regards extérieurs. Les plus exposés sont les proches, utilisés comme remparts contre l'angoisse, déroutés par ces bizarreries qui confinent au délire, au point de ne pouvoir réagir et risquer de sombrer dans la folie, à leur tour.
Comment rester lucide et auprès de qui trouver un appui lorsque vous vivez avec un tyran ou un fou qui empoisonne votre quotidien, déstructure votre pensée et votre environnement, vous ligote dans son propre univers, tout en se comportant "normalement" à l'extérieur?
Saverio Tomasella, psychanalyste, nous ouvre les yeux sur cette folie-là. Par de nombreux exemples, il nous aide à la repérer et à la reconnaître, mais surtout à la déjouer et à s'en protéger. Pour survivre et retrouver le goût de vivre.


La jalousie
Une passion inavouable
Giulia Sissa
Éditions Odile Jacob / Février 2015

La jalousie n'est pas un monstre et, si elle avait les yeux verts, ce seraient ceux, magnifiques, d'Ava Gardner. Ce n'est pas une fantaisie ombrageuse et chagrine, une passion cruelle et petite, le symptôme d'une estime de soi défaillante. Et pourtant, c'est ainsi, par le blâme et le mépris, que tant de moralistes en ont parlé. Tous ceux et celles qui l'ont éprouvée savent très bien que la jalousie n'est pas infime et étriquée, délirante et ridicule. Mais il faudrait en penser tout le mal possible. Il faudrait la soigner, l'éradiquer, la répudier et, surtout, ne jamais l'admettre.
La jalousie est une passion inavouable. Que faire alors? Continuer à taire ce sentiment parce qu'il n'est pas "politiquement correct"? Ou bien, à l'instar des héroïnes de la tragédie grecque, le revendiquer comme une attente de réciprocité?
Rendue à son histoire, la jalousie révèle la nature intense et inquiète de l'amour, qui est désir de désir. Il ne faut pas avoir honte d'aimer. Giulia Sissa est chercheuse au CNRS en histoire, en anthropologie et en philosophie du monde ancien. Elle enseigne à UCLA, en Californie.


La répétition amoureuse
Sortir de l'échec
Sophie Carquain et Maryse Vaillant
Éditions Marabout / Février 2015

À partir de témoignages de femmes et d'hommes ayant traversé des crises affectives sérieuses, séparations, divorces, échecs en tout genre, recueillis par Sophie Carquain, Maryse Vaillant débusque les forces noires qui nous poussent au ratage amoureux. De la reproduction des schémas infantiles répétitions familiales, loyauté, ou au contraire désobéissance farouche au modèle parental d'origine au poids des normes sociales, en passant par les nécessités des apprentissages affectifs (premier amour, initiation), elle met en lumière les scénarios les plus classiques.
Et repère ce qui dans l'amour tend vers l'impossible: amour parental ou filial, difficultés de communication, non-dits et malentendus, non-compréhensions en tout genre, mais également fusion, passion et adéquations diverses.
Maryse Vaillant identifie ainsi la mécanique subtile et diabolique qui va nous précipiter dans le désamour pour nous permettre de repérer tout ce qu'il faudrait faire pour que cela dure.


La vieillesse n'est pas une maladie
Alain Jean
Éditions Albin Michel / Février 2015

De tout temps, on a parlé de "sénilité". Mais aujourd'hui, avec l'augmentation de l'espérance de vie, le regard sur les personnes âgées souffrant d'un déficit cognitif lié tout simplement au vieillissement cérébral a changé.
Et avec lui, le diagnostic de la maladie d'Alzheimer, qui s'est considérablement étendu. Poser l'étiquette "Alzheimer" sur une personne ne fait qu'exprimer l'horreur qu'inspire le vieillissement à une société qui se croit éternellement jeune. Et à en exclure une partie de la population, nous dit Alain Jean, médecin généraliste et gériatre hospitalier, dans ce livre dérangeant et bouleversant. En nous faisant partager avec une profonde empathie ce que ressentent des personnes très âgées pour qui présent et passé se mêlent, deviennent de plus en plus flous, il aborde un débat plus que d'actualité: à force de vouloir maîtriser à tout prix la vieillesse et la mort, n'est-ce pas la médecine qui perd la raison?


Le bonheur est dans le corps
Olivier Chambon et Miriam Gablier
Éditions Dervy / Février 2015

Le bonheur est dans le corps est une déclaration d'amour au corps. Une vie satisfaisante ne peut faire l'économie d'une corporalité entretenue et écoutée. Comment faire l'expérience du bien-être si nous n'en avons pas une sensation palpable, sensible et corporelle? Le bonheur n'est pas un concept intellectuel.Le bonheur est dans le corps est un marchepied pour accéder à toute notre richesse corporelle.
Trop souvent perçu comme un véhicule mécanique, un instrument qu'on éduque mais qui ne nous apprend rien, le corps est une réalité vivante, sensible, intelligente. Bien plus complexe que juste une somme de données physiologiques, il est en prise directe avec un phénomène que même les plus grands chercheurs ont du mal à définir: la vie.
Déployant des trésors de capacités et de qualités plus bluffantes les unes que les autres, ce chaudron d'alchimie vivante est à portée de tous. Ouverture sensorielle, essor énergétique, intimité à soi, ouverture sur le monde, accès à des dimensions transcendantales, auto-guérison… Le corps est source de bien des performances indispensables dont nous sous-estimons la portée. Profitons-nous suffisamment de cette richesse?
Le bonheur est dans le corps est un marchepied pour y accéder.


Le coffre phare
Voir l'espérance au cœur de nos expériences
François Gervais
Éditions Un Monde Différent / Février 2015

Un coffre à conserver toute la vie. Un mystérieux personnage, le Petit Sage, confie à sa mort un coffre à souvenirs bien spécial à son ami. Ce dernier y découvre une liasse de lettres de personnes de tous les âges vivant différentes expériences, mais partageant une même quête d'espérance, de sens de la vie et de lumière. Nous plongeons à fond dans nos conditions humaines.
À travers de courts récits très touchants et émouvants, nous reconnaissons nos propres grandes questions sur nos joies, nos peines, nos deuils, nos blessures, nos décisions, nos rêves et les événements importants de notre vie.
Puis les réponses du Petit Sage, tel un phare, apportent à nos réflexions une perspective plus grande qui nous promet un itinéraire riche en belles découvertes. Les lecteurs à la recherche d'expériences pouvant les inspirer à sortir du brouillard de leur esprit, trouveront dans ce coffre spécial un héritage réconfortant et positif.
Cette source de lumière leur ouvrira de nouveaux sentiers vers une harmonie et un bien-être qu'ils ne pouvaient imaginer auparavant.
Ce livre restera un compagnon de route inestimable pour qui veut aller plus loin dans ses expériences de vie afin d'en tirer le meilleur.


Le jour où j'ai appris à vivre
Laurent Gounelle
Un livre audio lu par François Tavares
Éditions Audiolib / Février 2015

Et si tout commençait aujourd'hui? Imaginez: vous vous baladez sur les quais de San Francisco un dimanche, quand soudain une bohémienne vous saisit la main pour y lire votre avenir. Amusé, vous vous laissez faire, mais dans l'instant, son regard se fige, devient livide. Ce qu'elle va finalement vous dire vous auriez préféré ne pas l'entendre.
À partir de là, rien ne sera plus comme avant, et il vous sera impossible de rester sur les rails de la routine habituelle. C'est ce qui va arriver à Jonathan. À la suite de cette rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte de soi ponctuée d'expériences qui vont changer radicalement sa vision de sa vie, de la vie. L'intrigue basée sur des expériences scientifiques réelles, éclaire d'une lumière nouvelle notre existence et nos relations aux autres, et apporte un souffle d'air pur dans notre vie.


Le pouvoir de la confiance en soi
Brian Tracy
Éditions Du Trésor Caché / Février 2015

Le degré de confiance en soi détermine le degré d'ambition que l'on met dans chaque objectif que l'on se donne. Plus elle est élevée, plus nous serons persévérant pour surmonter les obstacles sur notre chemin.
Avec ce livre, chacun apprendra à acquérir une confiance en soi inébranlable. Clarifier vos valeurs et vivre en conformité avec elles afin de devenir la meilleure personne que vous puissiez être; Fixer des objectifs clairs et mettre par écrit les moyens pour y arriver; Programmer votre subconscient afin de réagir positivement devant les difficultés.


Le pouvoir du cœur
Le bonheur: mode d'emploi
Maryline Meyrignac
Éditions Alpen / Février 2015

Ce livre est un manuel pratique basé sur l'intelligence du cœur, dit également intelligence émotionnelle. Il permet de donner un sens à ce qui se passe en nous, à comprendre ce que nous ressentons et à développer la connaissance de soi dans le but de mieux être. Corps et esprit étant étroitement liés, la spiritualité permet de renouer ces deux éléments, trop souvent dissociés dans nos sociétés matérialistes.
Nous sommes des êtres sensibles, émotifs, étroitement liés aux sentiments que nous voulons trop souvent ignorer, refouler. nous nous éloignons de notre nature sensible pour vivre dans le matériel et, au final, nous ne savons plus écouter notre intelligence innée, émotionnelle, celle du cœur, nous nous générons, ainsi, de plus en plus de souffrances.
Un livre qui ouvre au mieux-être, un livre qui ouvre le cœur, un livre qui ouvre à la spiritualité et à l'Amour d'Être.


Les 7 vertus du couple
Une alchimie particulière
Bernard Geberowicz
Éditions Odile Jacob / Février 2015

Le couple est une construction singulière et artisanale, qui se travaille sans relâche au fil des ans. Comment faire évoluer et nourrir la relation? Quelles sont les frontières de l'intimité de chacun au sein du couple et du couple lui-même? Quelles sont les qualités nécessaires pour traverser les inévitables hauts et bas de la vie à deux? Comment maintenir ce lien si fort et si sensible face aux attaques du temps, face à la routine et aux malentendus?
Le couple est une dynamique qui nécessite d'être entretenue. Se poser les bonnes questions au bon moment, savoir discuter de la relation avec son partenaire quand elle va mal mais aussi quand elle va bien pour la renforcer, cultiver l'intimité, telles sont quelques-unes des vertus indispensables à cette alchimie si particulière. Fort d'une longue expérience en thérapie de couple, Bernard Geberowicz propose appuis et conseils pour que hommes et femmes aient la possibilité de mieux s'entendre et de réinventer leur relation à l'autre.
Bernard Geberowicz est psychiatre, ancien psychiatre des hôpitaux, spécialisé en thérapie de couple et de famille, fondateur et corédacteur en chef de la revue Générations, et coauteur de plusieurs ouvrages.


Les blessées de l'amour
Vivre et aimer à nouveau après la trahison
Steven Stosny
Éditions Eyrolles / Février 2015

Qu'il s'agisse de mensonges, d'escroquerie financière, d'infidélité, de violences physiques ou psychologiques, la trahison amoureuse nous laisse en proie à la honte, à la colère, à la tristesse et au ressentiment. Comment guérir de nos blessures et retrouver le goût d'aimer? Après avoir été trahie, nous avons le sentiment d'être meurtrie à vie, dans l'incapacité de relever la tête et d'accorder à nouveau notre confiance.
Ce livre propose de nous recentrer sur nos valeurs plutôt que sur nos sentiments. Si nous ne pouvons pas revenir sur le passé, nous pouvons créer une identité de guérison. En développant un répertoire de comportements en accord avec nos valeurs profondes, nous renforcerons nos ressources positives et pourrons rencontrer un partenaire digne d'amour.
Car "la meilleure des revanches, c'est de vivre sa vie".


Les cycles de la vie
Un voyage personnel à travers vos émotions
Christine Delorey
Éditions Ada / Février 2015

Un guide annuel et mensuel qui vous suivra tout au long de votre vie. Dans quel cycle vous trouvez-vous cette année? Ce mois-ci? En ce moment même? Votre numérologie personnelle représente le cadre structurel de votre potentiel.
Vous pouvez maintenant utiliser cette connaissance pour créer l'existence que vous désirez.
Les cycles de la vie est une feuille de route pour vous, mais aussi pour vos proches, vos amis, vos collègues, une carte actualisée en permanence, un outil essentiel pour améliorer vos relations, votre santé, votre confiance, votre carrière, votre créativité et votre réalisation personnelle. Nous vivons actuellement des existences extrêmement émotionnelles du fait que la conscience émotionnelle est la prochaine grande étape de la croissance humaine.
Cet ouvrage extraordinaire va vous aider à embrasser le pouvoir de vos émotions, votre libre arbitre, et à vous épanouir au sein de ce voyage passionnant et évolutif dans le nouveau millénaire.


Libérez votre enfant intérieur
Emmanuel et Marie-France Ballet de Coquereaumont
Éditions Albin Michel / Février 2015

Qu'est devenu l'enfant débordant d'imagination que nous étions?
Le plus souvent, il a été inhibé par les circonstances de la vie et les valeurs familiales et sociales auxquelles il a su s'adapter. C'est en faisant revivre cet enfant, bien présent au fond de chacun de nous, que nous retrouverons notre nature authentique. Comment utiliser toutes les potentialités de votre "enfant intérieur" pour devenir un adulte plus riche et plus créatif, capable d'imaginer de nouvelles solutions pour résoudre les problèmes rencontrés dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée? Vous trouverez dans ce livre différents exercices pour vous permettre de réveiller les forces inventives, créatives, audacieuses et poétiques qui sommeillent en vous.


Mieux soigner les TOC
Les promesses de la stimulation cérébrale
Bruno Millet-Ilharreguy
Éditions Odile Jacob / Février 2015

Les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) sont beaucoup plus fréquents qu'on ne le croit. Ils se caractérisent par une obsession irrépressible, comme se laver les mains toute la journée, avoir une manie ou une idée fixe. Longtemps les TOC ont été perçus comme relevant uniquement de la psychiatrie.
Bruno Millet-Ilharreguy nous parle très longuement dans ce livre des toutes nouvelles techniques, comme la stimulation cérébrale, qui peuvent véritablement soigner ces troubles qui gênent tant d'individus au quotidien. Cette stimulation cérébrale profonde, qui consiste à implanter des électrodes dans le cerveau de façon non invasive, est une discipline toute nouvelle mais très efficace. Cette méthode a obtenu des résultats spectaculaires. Cette technique complète l'éventail des thérapies classiques, comportementales, cognitives et médicamenteuses.
Ce livre peut redonner espoir à tous ceux, et ils sont très nombreux, qui sont atteints par ces troubles compulsifs. Bruno Millet-Ilharreguy est professeur de psychiatrie adulte de l'université Paris-VI à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière. Il est spécialiste des TOC et de la stimulation cérébrale.


Nous avons tous des dons
Chantal Desjardins et Patrick Visier
Éditions Guy Trédaniel / Février 2015

Qu'est ce qu'un don? Toute personne porte en elle un ou plusieurs dons, c'est-à-dire la manifestation d'une énergie particulière qui lui permet de faire facilement ce que la plupart des autres font difficilement ou ne peuvent pas faire. Tous les dons ne sont pas spectaculaires (sport, art, domaine intellectuel…), ils peuvent s'exprimer dans notre vie quotidienne consciemment ou à notre insu. Comment trouver son ou ses dons?
Ce livre vous offre 10 méthodes pour les découvrir. À travers une observation de ses comportements, une prise de conscience de soi, des exercices simples et ludiques, vous allez rencontrer votre différence.
- Alliance de la théorie et de la pratique: La connaissance et l'action.
- Les 10 méthodes avec leurs exercices respectifs: les 1000 parcelles de soi, les voies de l'inconscient, l'intuition, écouter son enfant intérieur, activer son cerveau, explorer toutes les formes d'intelligence, aiguiser ses perceptions sensorielles, s'ouvrir à la joie, pratiquer le lâcher-prise et la méditation, harmoniser ses énergies.
- 12 personnes racontent leur rencontre avec leurs dons (très divers): parmi eux, Taïg Khris, triple champion de roller sur rampe et très médiatisé.
- Un ouvrage original qui aborde un thème essentiel mais rarement développé, alors qu'il nous concerne tous.


Parler en public avec plaisir
Pour gagner en aisance et pouvoir de conviction
Fabien Berthelot et Claudine Levèque
Éditions Intereditions / Février 2015

Parler n'engage pas que notre tête mais mobilise véritablement tout notre être. Développée par des comédiens et des psychologues, il existe une méthode, la technesthésie qui constitue un authentique guide de savoir-être pour la prise de parole en public.
Particulièrement efficace, elle permet d'apprivoiser ses émotions, de prendre conscience de son corps et de ses sensations pour trouver ses appuis, doper son énergie et sa confiance en soi. Manuel complet de l'art de la parole, enrichi de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage, écrit par deux formateurs en technesthésie, vous apprendra à trouver et savourer le plaisir de parler; il vous rendra capable de répondre, argumenter et improviser, quels que soient la situation et votre public.


Petit traité de l'abandon
Pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
Alexandre Jollien
Éditions Du Seuil / Février 2015

"Être vrai, oser l'abandon plutôt que la lutte, voilà qui me guide dans l'existence, où jamais nous ne pouvons nous installer. Pour demeurer fidèle à soi, pour vivre une authentique simplicité du cœur, tout un art est requis. Comment s'abandonner à la vie sans baisser les bras? Comment goûter la joie sans nier le tragique de l'existence? Comment traverser le découragement sans devenir amer?
Ce Petit traité de l'abandon tente de dégager un chemin vers la liberté intérieure. J'ai puisé dans la tradition philosophique et celle du zen une invitation à une vie plus simple, car le bonheur ne procède pas de l'accumulation mais du dépouillement. C'est la joie qui mène au détachement et non la privation. D'où cet itinéraire vers l'abandon, né de mes joies et de mes blessures". A. J.


Quand l'amour manque
Jean-Claude Liaudet
Éditions L'Archipel / Février 2015

Un seul être, une seule relation nous manque, et tout est dépeuplé. Comment comprendre que ce qui nous arrive n'est pas une fatalité? Comment nous reconstruire? Il s'agit tout d'abord de retrouver l'estime de soi, car cet effondrement a des causes profondes: nos bases affectives ne sont pas assez solides. L'auteur explique qu'il y a un bon narcissisme, que la passion n'est pas de l'amour, qu'il faut savoir parfois ne plus rien attendre de ceux qui ne nous ont pas aimés dans l'enfance. Alors retrouverons-nous, peut-être, des manifestations d'amour que l'on n'avait pas su voir jusque-là?
Puisque nous connaissons tous, à un moment de notre vie, le sentiment de manquer d'amour, cet essai se propose d'identifier, au-delà de l'événement présent, quand et comment l'amour nous a fait défaut afin de dépasser cette peine. Pour se libérer et grandir enfin.


Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau
Joe Dispenza
Éditions Ada / Février 2015

Nous ne sommes pas condamnés par nos gènes à vivre une certaine forme d'existence. Une nouvelle science permet à tous les êtres humains de créer la réalité qu'ils souhaitent. Dans "Rompre avec soi-même", le docteur Joe Dispenza, auteur, conférencier et chercheur reconnu, unit les domaines de la physique quantique, des neurosciences, de la chimie cérébrale, de la biologie et de la génétique pour nous montrer ce qu'il est vraiment possible de faire. Vous trouverez dans ce livre audio non seulement les connaissances nécessaires pour modifier tout aspect de votre personnalité, mais aussi les instruments permettant de les appliquer afin d'effectuer des changements significatifs dans les différents secteurs de votre vie.
Le Docteur Joe Dispenza démystifie les fausses croyances et comble le fossé existant entre la science et la spiritualité.
Grâce à ses brillantes conférences sur le fonctionnement du cerveau et à ses ateliers intensifs, des milliers de personnes, dans plus de vingt pays, ont suivi ces principes pour changer leur vie du tout au tout. Une fois que l'on a réussi à perdre l'habitude de l'ancienne personnalité et que l'on a véritablement modifié son état d'esprit, la vie n'est plus jamais la même.


Simplifiez votre vie en 7 jours
Rooney Doland Erin
Éditions Leduc.S / Février 2015

Le désordre n'est pas seulement inesthétique. Il vous empêche d'aller de l'avant.
Grâce à ce livre, mettez un terme à votre stress et gagnez en productivité. Avec ce programme complet et détaillé pour vous simplifier la vie en 7 jours, apprenez à optimiser votre temps et à vous concentrer sur l'essentiel.
- Triez et organisez vos placards pour gagner du temps le matin.
- Construisez un système d'archivage efficace et personnalisé.
- Évitez d'être submergé par vos e-mails au travail.
Et une fois la lutte contre le désordre remportée, entretenez ce nouveau système avec un minimum d'efforts.


Tous hyperactifs ?
Patrick Landman
Éditions Albin Michel / Février 2015

Après les enfants "hyperactifs" ce sont maintenant les adultes stressés, distraits, débordés ou débordant d'activités qui souffriraient de TDAH: "trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité".
Or ce trouble est considéré comme un problème important de santé publique par les uns, comme une fausse épidémie par d'autres, et comme une catastrophe par ceux qui s'élèvent contre la prescription associée de dérivés d'amphétamine dont on ignore les effets à long terme.
Président d'Initiative pour une clinique du sujet, Stop DSM, membre d'Espace analytique, le Dr Patrick Landman, psychiatre et psychanalyste, interroge la place des experts et des classifications, le rôle des médicaments et leur mésusage. Mais aussi, au cœur des débats entre les nouveaux acteurs du diagnostic, l'influence du discours des neurosciences sur les politiques publiques.
Pour voir clair dans une polémique qui intéresse les professionnels de l'enfance, les parents, les associations d'usagers les acteurs de la santé mentale et tous les citoyens, puisque le TDAH concerne désormais enfants et adultes.


Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Boris Guimpel et Alix Lefief-Delcourt
Éditions Leduc.S / Février 2015

Présentation Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible.
Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez:
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur.


Vie de merde - La Totale
Écrit en collectif
Éditions Le Livre De Poche / Février 2015

Véritable phénomène depuis 2008, Vie De Merde c'est 10 millions de témoignages, 50 000 anecdotes publiées et 3 milliards de visites provenant de 236 pays. Alors il était temps d'offrir "la totale": une grosse dose d'inédits (dont les redoutables impubliables), la crème de la crème du site (les anecdotes insolites, les histoires cultes, les meilleurs commentaires) et les dessins d'illustrateurs très tendance.
Une Totale présentée au fil des âges de la vie, des premières amours aux joies de la vie en couple, des années d'études aux petits malheurs du boulot, jusqu'aux actes déroutants des grands-parents… Vie de Merde, La Totale: un livre de dingue, un collector qui brille, des fous rires assurés.


Voyage aux pays de l'amour
Jacques Salomé
Éditions Pocket / Février 2015

Il y a en chacun de nous une aspiration profonde à aimer, à être aimé, et à construire une relation sur le long terme. Mais comment faire? Comment mieux comprendre l'autre? Comment surmonter nos peurs?
Avec son inimitable talent, Jacques Salomé explore la rencontre amoureuse à travers les pièges et les questionnements des couples et nous livre par la même occasion le fruit d'une vie consacrée à retrouver les chemins de l'amour authentique.


101 raisons d'être optimiste
Eduardo Punset
Éditions Pocket / Janvier 2015

Après une formation en droit et en économie, Eduardo Punset a été chroniqueur pour la BBC et The Economist. Aujourd'hui à la tête d'un magazine et d'une émission scientifique, il donne également un cours de "Sciences, technologie et société" à l'université Ramon-Llull (Barcelone). Et si nous avions tort de nous lamenter? Et si demain, nos enfants vivaient mieux que nous?
Avec optimisme et précision, Eduardo Punset nous redonne ici confiance en l'avenir. Raisonné et argumenté, son livre rassemble les données les plus précises sur la médecine, l'éducation, les neurosciences ou la justice, montrant l'incroyable fécondité de l'époque et les promesses de l'avenir. Une société plus heureuse, plus sûre et plus paisible est possible. Un livre à lire et à faire lire à tous ceux qui doutent.


Bienvenue dans la vraie vie !
Lauren Berger
Éditions Marabout / Janvier 2015

Le livre indispensable pour tout ceux qui ont décroché leur premier job. Pas évident de s'intégrer dans son environnement de travail quand on est "le petit" jeune qui vient d'arriver.
Avec cet ouvrage, Lauren Berger offre les outils indispensables pour réussir ce passage délicat:
- Comprendre le contexte général.
- Réagir face au rejet.
- Communiquer avec des personnalités différentes.
- Comprendre d'esprit d'entreprise.
- Évoluer et être promu.
- Gérer ses finances et son temps libre.


Comment penser comme Einstein
Daniel Smith
Éditions Marabout / Janvier 2015

Suivez les traces de l'homme qui a révolutionné la science, l'un des génies de notre temps.
Einstein est une figure emblématique de l'histoire scientifique mondiale, et son statut de génie est un fait acquis. Mais au delà du scientifique extraordinaire, il fut aussi un grand défenseur de la paix, un idéaliste qui refusait l'autoritarisme de son époque. Il est vain, bien sûr, d'espérer penser comme Einstein, mais pourquoi ne pas tenter de comprendre sa façon de penser pour l'appliquer à votre vie de tous les jours? Écouter son intuition, penser encore plus grand, être curieux et s'en féliciter, autant de traits de son caractère que l'on peut faire siens pour s'améliorer et avancer.


Du silence au verbe, le chaînon manquant
Martine Garcin-Fradet
Éditions Dervy / Janvier 2015

Ce livre est une synthèse et un approfondissement des précédents ouvrages de l'auteur. L'objectif est de revenir sur l'élaboration d'une approche d'accompagnement encore méconnue et riche de promesses. Il s'agit de la Communication Profonde Accompagnée (C. P. A.), qui permet, l'expression d'une part de nous-mêmes à laquelle nous n'avons habituellement pas ou plus accès.
Nos capacités de communication sont plus vastes que ce à quoi nos croyances limitatives nous restreignent. Tout est conscience et les seules restrictions à la communication sont celles que nous imposent nos propres limitations. La C. P. A. montre l'émergence de ce potentiel que nous retrouvons progressivement aujourd'hui. Ainsi notre réceptivité dépasserait ce qui concerne notre individualité et nous donnerait accès à un champ transpersonnel dont C.G.Jung le premier a évoqué l'existence.


Et si on décidait d'aller bien
Erwann Menthéour
Éditions Solar / Janvier 2015

Erwann Menthéour pousse un cri d'alarme et poursuit son combat pour éveiller nos consciences.Cependant, loin de se décourager, il démontre en proposant des pistes simples que nous pouvons, chacun à notre niveau, œuvrer pour changer les choses. Et si on décidait d'aller bien: pour reprendre le contrôle de nos vies et de notre santé en adoptant des initiatives solidaires, écologiques et alternatives.
Les inégalités se creusent, mais globalement, vivre dans un pays développé au début du XXIe siècle, c'est être privilégié. Pour autant, ces privilèges s'accompagnent de maux en cascade. Les maladies liées à une alimentation déséquilibrée ou dangereuse se multiplient, le travail trop sédentaire aggrave les risques tandis que la pollution, le stress ou les conduites à risques prolifèrent. Bien qu'alertés de la nocivité de tel ou tel aliment, de telle ou telle addiction nous fermons les yeux en attendant que cela passe. Aidés dans notre aveuglement et notre soumission volontaires par des professionnels de la propagande au service de lobbies industriels motivés par le seul profit, au mépris de la santé et du bien publics.
Après avoir lu Et si on décidait d'aller bien, vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas. L'ouvrage dresse un bilan holistique de ces problèmes qui nous touchent tous. S'appuyant sur des enquêtes récentes, des entretiens avec des chercheurs (Paul Ariès, Elie Cohen...) et guidé par son désir de partager son savoir et de mener un combat juste, Erwann Menthéour synthétise les racines du mal et décrit les conséquences auxquelles nos sociétés s'exposent à moyen terme, et nous avec, si rien ne venait à changer.
Le changement, pourtant, est déjà en marche dans de multiples domaines. Erwann Menthéour se fait donc dans un second temps le défricheur et le porte-parole des initiatives citoyennes qui contribuent à rétablir une vie meilleure, respectueuse de la nature et des hommes. Circuits courts, labels bio, projets solidaires liant producteurs et consommateurs en matière d'alimentation... Échanges de temps et de services (projets Sol), médecine chinoises, naturopathie, herbes médicinales, médecines et massages orientales, sport...
Toutes ces initiatives solidaires ou pratiques alternatives et bien d'autres permettent progressivement de se réapproprier son temps et son corps tout en concourant au bien commun. C'est là tout l'objet de ce livre.


Faites-vous entendre
Harry Key
Éditions Marabout / Janvier 2015

Prendre la parole, s'exprimer en public représente un véritable enjeu. Pourquoi?
Parce que, que cela soit à une réunion de travail ou lors d'un dîner en famille, ce que vous dites et comment vous le dites compte: cela peut vous ouvrir des portes, ou les fermer, vous faire des amis, ou les perdre, vous faire remarquer, ou oublier.
Que vous souhaitiez devenir un orateur brillant ou simplement être plus confiant, persuasif ou impactant dans vos prises de parole ou dans vos conversations quotidiennes, cet ouvrage vous propose des techniques simples, ludiques et efficaces pour: Travailler sa voix, sa respiration, sa locution. Choisir ses mots. Adopter la bonne attitude.
Faites-vous entendre vous permettra de communiquer et d'échanger avec calme, maîtrise et efficacité.


L'esprit de création
Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Janvier 2015

"Ce que nous sommes compose la société. Techniquement, nous sommes prodigieusement avancés, mais moralement, spirituellement, nous sommes très en retard. Le progrès technique extraordinaire que nous connaissons va de pair avec une vraie carence morale. L'homme que satisfont l'argent, sa situation, ses idées, ne peut jamais apercevoir la vérité. Seul l'homme mécontent cherche, interroge, demande, et finalement crée. Cet homme découvre la vérité car il est une révolution en lui-même, qui se traduit donc dans ses rapports humains".
Dans cet ouvrage, rassemblant deux conférences inédites en français, Krishnamurti rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut libérer notre mental, engoncé par les conditionnements et les savoirs. Le chemin vers la libération intérieure passe par la prise de conscience de ce que l'on est. L'enseignement exigeant de Krishnamurti apparaît aujourd'hui comme une nouvelle façon d'appréhender notre monde et de le transformer.


La dépression
Marc Lucas
Éditions Lanore / Janvier 2015

L'auteur nous invite, dans cet ouvrage, à porter un regard différent sur les états dépressifs. Si pénibles soient-ils à traverser, ne pourraient-ils être le terreau d'une vie nouvelle, libre et épanouissante, qui ne demande qu'à exister pour peu qu'on lui accorde le droit d'être? "Dépression, mon amie, si nos chemins se croisent aujourd'hui, c'est que nous devions nous rencontrer, c'est qu'ensemble nous devions cheminer quelque temps. Lorsque l'élève est prêt le Maître apparaît, dit-on. Suis-je prêt? Que vas-tu m'apprendre? Que vais-je devoir démolir en moi pour mieux rebâtir? Que vais-je devoir affronter pour mieux me tenir debout? Dépression, mon amie, enseigne-moi".


Le harcèlement au travail
Comment le reconnaître, comment s'en protéger ?
Christian Stock
Éditions Ixelles / Janvier 2015

Propos désobligeants, remarques insidieuses, critiques répétées, humour déplacé, insultes parfois: aujourd'hui dans le monde du travail, les cas d'intimidation et de harcèlement ne sont malheureusement pas rares.
La globalisation, la recherche effrénée de performance et de résultats, la crise économique, les luttes internes pour la conservation de son emploi ou la seule perversité isolée d'un chef ou d'un collègue… les causes sont multiples et les effets dévastateurs.
- Qu'est-ce que le harcèlement moral au travail?
- Comment reconnaître les actes d'intimidation?
- Êtes-vous concerné? Et d'ailleurs, pourquoi vous?
- Comment lutter individuellement contre ce fléau devenu ordinaire?
Aujourd'hui, trois salariés sur dix ont le sentiment d'avoir déjà été l'objet de harcèlement moral sur leur lieu de travail, c'est-à-dire d'avoir été l'objet de conduites abusives. Celles-ci se sont manifestées par des comportements, des paroles, des actes, des gestes ou des écrits répétés, et ont porté atteinte à leur personnalité, à leur dignité ou à leur intégrité physique et psychologique, mettant en péril leur emploi ou dégradant le climat social. En outre, plus du tiers des salariés français (37%) disent avoir été témoin du harcèlement moral d'un collègue. Il faut donc conclure que cette pratique est aujourd'hui extrêmement répandue.
Ce mini-guide décortique les mécanismes du harcèlement au travail. Il vous apprend à reconnaître toutes les formes d'intimidation à un stade précoce et à prendre des contre-mesures. Pour ne plus être le bouc émissaire de service, il vous propose de découvrir:
- Quels sont les traits de la personnalité du harceleur.
- Quels sont vos facteurs internes de "victime".
- Quels types d'attaques peuvent être portées contre vous, et comment y parer.
S'appuyant sur son expérience clinique, le Dr Stock vous propose de vous auto-diagnostiquer et de mettre en œuvre ses nombreux conseils afin de réduire le stress, rétablir une stabilité émotionnelle et développer une conscience de soi aiguisée. Vous parviendrez ainsi à surmonter un climat hostile et à contrer ces patrons et les collègues qui sont devenus une souffrance pour vous.
Un livre indispensable pour lutter contre la violence psychologique au quotidien.


Les 8 pratiques spirituelles pour transformer votre vie
Les clefs du royaume
Ferrini Paul
Éditions Dangles / Janvier 2015

Pour vous ouvrir les "clefs du Royaume" et transformer radicalement et durablement votre vie, huit pratiques spirituelles fondamentales suffisent.
Nous pouvons les résumer ainsi:
1. S'aimer. 2. Être soi. 3. Être responsable. 4. Être honnête. 5. Tenir parole. 6. Suivre son cœur. 7. Être en paix. 8. Rester présent.
Utilisez ces clefs au quotidien pour ouvrir les portes de votre vie. Emportez-les partout avec vous. Servez-vous-en aussi souvent que possible. Elles vous aideront à transformer votre expérience. La peur s'estompera et l'amour inconditionnel rayonnera. Lorsque vous vous éveillerez à l'être que vous êtes, votre entourage en fera de même. Un monde de peur ne peut exister pour un cœur aimant.
L'amour change tout. Faites la part qui vous revient et vous constaterez le résultat.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Dim 29 Juil - 10:51


Les armes d'Hercule
Pour affronter le monde du travail
Jean-Louis Cianni
Éditions Marabout / Janvier 2015

Un mythe pour affronter le monde du travail. Qui n'a pas, au travail, eu l'impression de revivre les travaux d'Hercule: nettoyer des écuries d'Augias, lutter contre une hydre à neuf têtes. Cela peut sembler décourageant, à moins de suivre les pas du héros pour décrypter ses victoires et adopter ses méthodes. Ce livre de philosophie pratique analyse donc un par un tous les travaux d'Hercule que nous devons affronter jour après jour, et propose des clés de réflexion pour faire de son travail non pas la perpétuelle corvée dans laquelle nous perdons notre âme, mais une voie d'accomplissement de soi.


Libérez vos émotions: mode d'emploi
Écrit en collectif
Éditions ESI / Janvier 2015

L'émotivité est bien trop souvent considérée comme un défaut et ne pas montrer ses émotions témoignerait d'une grande force de caractère. Anxiété, colère, peur, jalousie, honte... Autant d'émotions que l'on aimerait ne jamais ressentir. Mais, si ces émotions existent, c'est parce qu'elles ont un rôle bien précis. Celui, notamment, de nous renseigner sur nous-mêmes ou de nous empêcher de persister dans une voie qui ne nous convient pas.
Découvrez dans cet ouvrage comment vivre en harmonie avec vos émotions, les gérer lorsque celles-ci deviennent envahissantes, mieux comprendre les réactions de votre entourage et construire ainsi des relations épanouies et positives au jour le jour.


Libérez votre grand moi !
Pauline Charneau
Éditions Du Moment / Janvier 2015

Vous avez tous en vous un Grand Moi qui ne demande qu'à s'exprimer, alors que votre saboteur intérieur veut vous limiter et vous culpabiliser.
Dans cet ouvrage, Pauline Charneau vous propose de renouer avec vos valeurs profondes et de donner encore plus de sens à votre vie. Parce qu'elle croit en l'être humain et en sa capacité à conquérir sa liberté, elle vous aide à laisser s'exprimer ce que vous avez d'unique et de précieux et à développer vos talents. Ce que vous apprendrez ici, vous ne l'oublierez jamais.
Car il ne s'agit pas de "trucs" pour être heureux, mais bien de donner sa pleine dimension à votre vie. À l'aide d'exemples réels et d'exercices pratiques, Pauline Charneau s'adresse à tous, quels que soient l'âge, le sexe, la situation professionnelle, personnelle ou sociale.


Mettez tous les hommes à vos pieds
Marie Forleo
Éditions J'ai Lu / Janvier 2015

Des conseils, des témoignages et un décryptage de la psychologie féminine, pour prendre confiance en soi et accroître son pouvoir de séduction. Avec à la fin de chaque chapitre, des tests pour cerner ses bonnes et ses mauvaises habitudes.


Mini-résolutions pour grands changements
Caroline L. Arnold
Éditions JC Lattès / Janvier 2015

Dans ce livre, Caroline L. Arnold propose une méthode de développement personnel qui est à la fois le fruit du bon sens et de son expérience. En montrant comment on peut prendre des résolutions et les tenir vraiment, elle montre que l'on peut réellement changer sa vie, petit à petit.
L'auteur s'attache d'abord à comprendre pourquoi nos "bonnes résolutions du 1er janvier" tournent si souvent court, pourquoi nous les renouvelons chaque année tout en étant persuadés que le même scénario se répétera. En analysant ces échecs bien connus, elle tire des leçons pour façonner des micro-résolutions, c'est-à-dire des résolutions non plus irréalistes et illusoires mais accessibles et entièrement réalisables. Dans la deuxième partie, l'auteur multiplie les anecdotes et les exemples, en s'appuyant bien souvent sur sa propre expérience.
En détaillant, chapitre après chapitre, les domaines de résolutions les plus populaires (le régime, le sport, le rangement...), l'auteur touche à tous les aspects de notre vie quotidienne. Elle montre que rien n'est figé, qu'avec un peu de volonté, et surtout une bonne micro-résolution, on peut changer sa vie "à la marge" c'est-à-dire modifier de petits détails qui, en définitive, auront un gros impact sur l'individu.
Ce sont "ces petits riens qui changent tout".


Oui, chacun d'entre nous peut se transformer
Arnaud Desjardins et Jean-Louis Cianni
Éditions Marabout / Janvier 2015

Reconnu comme un maître de sagesse, Arnaud Desjardins dialogue avec le philosophe Jean-Louis Cianni, sur le thème de la transformation de l'être.


Renaître après un traumatisme
La traversée des tempêtes
Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Janvier 2015

Des horreurs de la guerre et des attentats, du viol, de la mort tragique d'un proche, de la catastrophe naturelle à celle de l'abandon, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni petit ni grand traumatisme lorsqu'il est considéré du point de vue du sujet. Il s'agit de la même traversée: survivre au désastre, se reconstruire sur les ruines laissées par la tempête, renaître de ses cendres.
Constitué de nombreux exemples, ce livre explore les vécus traumatiques, les vies entravées dans leur élan des êtres qui s'acharnent à trouver une issue. L'enjeu est de reconquérir ses capacités créatives et amoureuses, vivre le présent sans craindre le retour d'une catastrophe. L'auteur accompagne les survivants de tragédies intimes sur le chemin des retrouvailles avec soi.


Rigolothérapie
Aller mieux grâce au rire et à la bonne humeur
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Janvier 2015

On aime rire et on sait que cela fait du bien. Ce livre explique comment vous pouvez déclencher votre bonne humeur à volonté afin d'aller mieux et vous épanouir. Loin d'être un recueil d'histoires drôles, il vous guide dans l'élaboration de scénarios rigolatoires dont le but est de vous faire rire. Rire avec les autres, plutôt que rire d'eux.
Alliant les concepts de la psychologie positive aux techniques du yoga du rire, il vous apprend à utiliser votre imagination pour enrayer vos pensées négatives et ainsi améliorer votre quotidien.


Une part de soi dans la vie des autres
Danièle Brun
Éditions Odile Jacob / Janvier 2015

Dans ce livre, où se mêlent la pratique et la formation, la vie de l'autre en soi et la part de soi dans la vie des autres, Danièle Brun montre comment la perte et le deuil tissent leur présence dans nos existences.
Elle relate des moments de vie qui vont croiser incidemment et éclairer ceux dont lui parlent ses patients.
Elle explore, au vif de l'événement, ce qu'implique pour le psychanalyste le mélange intime entre privé et professionnel, qu'elle désigne comme "une part de soi dans la vie des autres". La notion de transfert s'incarne, prend corps, dans l'entrecroisement des récits où l'analyste reconnaît à la fois sa singularité et celle de l'autre. Cette dimension trop souvent négligée ou mal comprise est celle de l'inconscient à l'œuvre au quotidien.
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 20:23


Sagesse et magie des quatre accords toltèques
Don Miguel Ruiz
Éditions Jouvence / Novembre 2014

Une nouvelle version des Quatre accords toltèques, best-seller de la sagesse des Toltèques dont Miguel Ruiz est le porte-parole. Édité dans une forme de joli petit-livre objet, il sera le compagnon de chaque instant, que vous aurez plaisir à feuilleter dès que le besoin de vous réimprégner de cette sagesse séculaire se fera sentir.
Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif, le rêve de la planète, basé sur la peur, afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.
Don Miguel Ruiz révèle ici 4 clés simples pour transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque. Leur application au quotidien permet de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Un beau petit livre pour avoir toujours près de soi l’essence de la sagesse toltèque.


Devenir soi
Jacques Attali
Éditions Fayard / Octobre 2014

"Dans un monde aujourd'hui insupportable et qui, bientôt, le sera bien plus encore, il est temps pour chacun de se prendre en main, sans attendre indéfiniment des solutions miraculeuses. Il ne s'agit pas de résistance, ni de résilience. Mais de devenir soi. De Gandhi à Steve Jobs, de Bouddha à Picasso, ils sont nombreux, ceux qui se sont libérés des déterminismes et des idéologies, pour choisir leur destin et changer le monde. Aujourd'hui, mille trajectoires humaines, célèbres ou anonymes, donnent le signal d'une nouvelle Renaissance. Toutes incitent à réfléchir au chemin que chacun peut emprunter, pour choisir et réussir sa vie. Plus nombreux seront ceux qui ne se résigneront pas, plus profonde sera la démocratie, plus seront libérées des énergies, plus seront créées des richesses. Où que vous soyez, qui que vous soyez, agissez comme si rien ne vous était impossible. Ayez le courage d'agir. Prenez le pouvoir sur votre vie." J. A.
Après avoir dit qu'il était urgent de réformer notre pays, après avoir exposé le détail des réformes à mettre en œuvre, Jacques Attali, ancien conseiller spécial de François Mitterrand, président de PlaNet Finance et auteur de nombreux ouvrages, appelle ici chacun de nous à ne plus rien attendre de personne et à faire sa propre révolution. Il explique quelles étapes suivre pour y parvenir. Nous avons tout à y gagner.


Guérir l'anxiété
Jacques Vigne
Éditions Le Relié / Octobre 2014

Jacques Vigne est à la fois un méditant passionné par les spiritualités du monde et un médecin se tenant au courant des dernières recherches neurologiques et psychothérapeutiques, en particulier celles concernant les thérapies "cognito-comportementales" qui ont la réputation d'être les plus efficaces. Ses réflexions sont donc marquées par ce double processus de pensée qui s'intéresse à ce qui peut être récupéré dans l'héritage du patrimoine spirituel de l'humanité, surtout dans le bouddhisme et l'hindouisme, tout en tenant compte des médecines de pointe qu'elles soient allopathiques ou naturelles et complémentaires.
D'où le grand intérêt de ses ouvrages. Sur le vaste sujet de la tristesse, de l'angoisse et de la dépression, qui nous concerne tous plus ou moins, il nous donne ici un de ces livres brillantissimes où les savoirs de l'Orient et de l'Occident se trouvent réconciliées pour notre mieux être et pour notre évolution essentielle d'être humain en quête de sens.


Je fais confiance !
Adoptez une attitude rassurante
Marie Gilbert
Éditions Eyrolles / Octobre 2014

Qui dit parent confiant, dit enfant confiant. Réaliste et pratique, cet ouvrage est un guide de développement personnel à destination des parents. À travers des suggestions simples, des propositions ludiques et des pistes concrètes, ils sont invités à adopter une attitude aimante et rassurante qui fortifie la confiance en soi chez leurs enfants.


Je ne baisserai plus les yeux
Isabelle Maurer
Éditions Les Arènes / Octobre 2014

Vivre dans l'empire de la débrouille vous oblige à être créatif et à résister à un autre empire bien plus redoutable, celui de la consommation. J'ai décidé de ne plus me sentir coupable d'être au chômage ou d'être pauvre. Je ne veux plus baisser les yeux. Voici quelques mois, elle a crevé l'écran dans l'émission de David Pujadas "Des paroles et des actes".
Avec un franc-parler réjouissant, elle raconte son enfance alsacienne, aînée de sept enfants, son adolescence placée dans un foyer de l'Armée du Salut, la difficulté d'élever seule ses trois petits et son quotidien au service des autres.
Par son optimisme et son intelligence de la vie, elle redonne dignité aux plus démunis.


L'art de ne pas s'empoisonner la vie
Rafael Santandreu
Éditions Marabout / Octobre 2014

La thérapie systémique brève nous enseigne comment nous débarrasser des peurs qui nous handicapent. Tout le monde peut se débarrasser de ses peurs, cesser de se plaindre constamment de tout, pour devenir une personne saine et forte.
23 brefs chapitres suffisent au psychologue espagnol Rafael Santandreu à dessiner la méthode à suivre, les clés pour nous transformer de l'intérieur, en agissant sur les pensées négatives, les "croyances irrationnelles" (vivre seul est synonyme d'échec, avoir une bonne santé est fondamental pour être heureux...) qui nous entravent, parfois gravement.
Des contes, des scènes vécues avec ses patients, des destins célèbres illustrent cette avancée progressive dans la dédramatisation. Tout comme les patients de Rafael Santandreu, le lecteur apprend à relativiser les situations (dans le travail, dans le couple ou la famille) pour ne plus buter contre la vie et les autres mais les accepter, les mesurer à leur juste valeur.


L'essence de la simplicité
Dominique Loreau
Éditions Marabout / Octobre 2014

4 titres de Dominique Loreau, dans un étui spécialement designé: "L'Art de la simplicité", "L'Art de la frugalité et de la volupté", 'L'Art des listes", "Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi" + 1 "Carnet de gribouillage".


L'éveil des sens
Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Octobre 2014

Voici la version intégrale de ce texte majeur paru en France pour la première fois en 2009.
Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.


L'obstination
Myriam Revault d'Allonnes et Adèle Van Reeth
Éditions Plon / Octobre 2014

"Voilà le sort des enfants obstinés", chante la comptine, véhiculant une morale qui condamne l'entêtement jugé absurde de celui qui refuse d'écouter d'autres voix que la sienne.
Mais que serait l'art sans l'obstination de l'artiste qui croit en ce qu'il fait malgré les critiques frileuses? Que serait la politique sans le courage d'aller contre l'air du temps et la persévérance qui permet de ne pas abandonner? L'obstination, à l'inverse du courage qui peut s'en tenir à un coup d'éclat vite retombé, trace une ligne qui s'inscrit dans le durable. Quand le téméraire peut prendre ses rêves pour la réalité, l'obstiné a la tête sur les épaules, les pieds sur terre, et affronte les obstacles un par un. Comprise comme détermination de la volonté envers et contre tout, l'obstination permet souvent de garder le cap quand tout chavire et de tenir bon en temps de crise.


Lâche ton trapèze et attrape le suivant !
Bien réussir les transitions de la vie
Olivier Clerc
Éditions Eyrolles / Octobre 2014

Le guide incontournable pour réussir les transitions de la vie. Parfois, ce sont les conditions extérieures qui changent: passer de chez soi au bureau, passer d'un parent à l'autre en garde alternée, perdre ou retrouver un emploi, partir à la retraite...
À d'autres moments, c'est nous qui changeons: nous passons de l'adolescence à l'âge adulte, nous franchissons le cap des 40 ans ou nous vivons une expérience extraordinaire qui change notre regard sur la vie.
Olivier Clerc a récolté une moisson de 7 métaphores riches d'enseignement à transposer avec bonheur dans notre propre existence, parmi lesquelles:
- Le sas, pour opérer une transition progressive.
- Les trapèzes, pour faire le grand saut dans le vide.
- Les deux cycles de l'eau, pour retrouver sa pureté.
- La roue des réincarnations, pour apprendre à mourir afin de mieux renaître.
Une invitation à faire l'école buissonnière sur nos chemins de vie.


La ferveur de vivre
Jacques Salomé
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2014

Fort de sa longue carrière de psycho-sociologue et d'écrivain, mais aussi de la sagesse apportée par l'âge, Jacques Salomé présente, dans cet ouvrage de maturité, un nouvel art de vivre. En une cinquantaine de méditations et de réflexions, il livre ses conseils pour apprendre à exister pleinement: avoir confiance en soi, apprendre à être en couple et à communiquer réellement, lutter contre les auto-sabotages de son bonheur, savoir gérer les messages (positifs ou négatifs) que l'on reçoit.


La géométrie cachée de la vie
Karen L. French
Éditions Véga / Octobre 2014

La géométrie, science mathématique, constitue la trame de toute vie sur terre et dans notre univers. Que ce soit dans la nature, les sciences, l'art, l'architecture ou la spiritualité, partout des myriades défigurés dotées d'une grâce unique entremêlent droites, courbes, surfaces et volumes selon des codes que seuls détiennent les initiés. Cette véritable encyclopédie de la géométrie sacrée révèle l'alphabet secret des formes qui nous entourent: un émerveillement.
- Une encyclopédie richement illustrée (plus de 700 photographies) sur la géométrie, conçue par un mathématicien de renom.
- Un ouvrage scientifique écrit dans un langage clair et accessible.
- L'auteur montre comment la géométrie se manifeste dans la nature, les sciences, l'art et la spiritualité à travers les formes, les sons, la lumière et les couleurs.
- Un livre qui a la saveur d'un Da Vinci Code: on découvre avec émerveillement les lois occultes qui régissent la conception des œuvres d'art et musicales, des monuments…
- Une explication de la dimension spirituelle de la géométrie: les archétypes géométriques, plus que des composantes de la réalité, sont des reflets des niveaux profonds de notre conscience.


La puissance du mental
Comment se remotiver?
Patrick Collignon
Éditions Eyrolles / Octobre 2014

Comment gagner de l'énergie et arrêter d'en perdre? Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyper-investissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burn out.
Heureusement, c'est réversible. À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale.
Conçu comme un parcours de self-coaching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative:
- Faire le diagnostic énergétique de ses attitudes et de ses activités: que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement?
- Élaborer une stratégie personnelle pour retrouver sa motivation en modifiant son état d'esprit.
- Mettre en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.


La résilience
L'art de rebondir et de surmonter les obstacles de la vie
Ella Gabriele Amann
Éditions Ixelles / Octobre 2014

Dans le monde d'aujourd'hui, dur, complexe et souvent déroutant, avoir une forte capacité de résistance et un pouvoir d'adaptabilité important sont des atouts majeurs. Face au stress, où en est votre résilience? Êtes-vous plutôt du genre "dépassé par les événements" ou bien "prêt à relever tous les défis"? Utilisé en physique pour désigner la résistance aux chocs d'un métal, le terme résilience désigne, par extension, notre propre aptitude à absorber des chocs, à rebondir et à nous relever de situations difficiles.
Semblable à notre système immunitaire qui protège notre corps contre les maladies, la résilience est le système de défense de notre esprit et nous vient en aide dans les moments de tension intense.
Ainsi la résilience est la capacité pour chaque individu à faire face à toute situation nouvelle, difficile ou génératrice de stress, qu'elle soit personnelle ou professionnelle. La résilience, c'est bon pour vous.
Face à l'adversité, les personnes résilientes connaissent une plus grande réussite et ressentent un plus grand bien-être, car elles:
- Ont une attitude optimiste face au changement.
- Développent leur propre vision de la vie, nourrissent des objectifs et un sens profond des valeurs.
- Ont une grande force intérieure et une importante confiance en elles.
- Font preuve d'une importante flexibilité qui leur permet d'être à l'aise face à toute situation nouvelle et imprévue.
Bonne nouvelle, la résilience s'apprend et notre cerveau, tout au long de la vie est capable de s'adapter à de nouvelles situations, même les plus stressantes. À l'aide de nombreux exemples, ce mini-guide vous aide à trouver l'optimisme et la force intérieure pour relever tous les challenges et propose des outils et des stratégies parmi lesquelles:
- Apprendre des expériences passées.
- Améliorer sa communication et son relationnel.
- Savoir évaluer les risques et la résolution des problèmes.
- Adopter la stratégie du bambou à la fois mobile et profondément enraciné, stable et constant.
Vous aussi, apprenez à rebondir et à développer un regard neuf sur votre vie.


Le club des valeureux timides
Polly Morland
Éditions Marabout / Octobre 2014

Une passionnante enquête sur le courage, une valeur qui mérite d'être réhabilitée. Polly Morland est reporter de guerre: autant dire qu'elle connaît, au quotidien, ce que c'est que la peur, et combien elle peut être difficile à surmonter.
Mais qu'est-ce qu'être courageux? Est-ce réservé aux héros professionnels? Qui sont ces hommes qui choisissent de devenir démineurs, toreros ou funambules? Ces vieilles dames qui s'interposent entre un pit-bull enragé et une poussette? Ces timides qui montent sur une estrade? Qu'est-ce qui les motive, à une époque qui sécurité et du confort? Le courage est-il inné, ou peut-il se travailler, se cultiver?


Le livre qui console
Marie-Salomé Peyronnel
Éditions Flammarion / Octobre 2014

Un ouvrage sur les larmes de joie et de tristesse.
Avec des récits, des enquêtes, des citations, des interviews et des illustrations.


Le message d'un cours en miracles
Une vulgarisation du texte en langage clair
Liz Cronkhite
Éditions Ada / Octobre 2014

Au milieu des années 1970 était publié "Un cours en miracles", un ouvrage autodidactique conçu pour vous aider à éliminer vos croyances conscientes et inconscientes dans le but de retrouver votre État naturel d'Amour, de Paix et de Joie Sans Limites. "Le Cours" est devenu depuis un Livre saint pour plus d'un million de personnes dans le monde qui ont pu vivre, grâce à lui, une transformation remplie d'amour vers une vie plus sereine. Or, même si "le Cours" a été rédigé dans une langue magnifique, il demeure un texte dense et métaphorique qui est parfois difficile à comprendre.
Le message d'un cours en miracles est une vulgarisation en langage clair, paragraphe par paragraphe, du Cours.
Ce livre, qui s'adresse à toutes les personnes à la recherche d'un moyen simple et limpide d'accéder à une paix intérieure durable, fait ressortir le message rempli d'amour du Cours afin que vous puissiez en saisir plus rapidement toute la portée.


Le tabou du stress au travail
Philippe-Georges Dabon
Éditions Dervy / Octobre 2014

À notre époque le stress est partout provoquant dans l'organisme un orage hormonal qui prend son origine dans le cerveau instinctif dit animal. Le stress agit, le plus souvent inconsciemment, de manière toxique. Mais le stress a de plus grands effets encore car il est responsable de la crise économique que nous traversons en organisant la peur à tous les niveaux du système.
Si le lien entre stress, souffrances, incapacités, maladies multiples du corps, du psychisme, désordres et addictions est parfois dénoncé, est-il pour autant pris en compte à sa juste mesure de facteur de dégénérescence?
L'auteur revisite dans un premier temps ces liens, explique les canaux d'influence sur notre physiologie, notre biologie et nos gènes et mesure, chiffres et études à l'appui, l'impact du stress individuel sur le plan économique et social. Enrichie par les recherches les plus récentes, et fruit d'une pratique de 30 ans, il permet d'utiliser la pensée pour gérer son stress, combattre la douleur et rester en bonne santé.
Cette méthode éducative est expliquée par l'auteur en 2ème partie du livre: pour rétablir une énergie compatible avec le bien-être, éteindre le stress et les effets pathogènes qu'il a allumés, arriver à retrouver une finesse de sensation du corps qui permet de s'équilibrer ou d'éveiller une prise de conscience par rapport à son corps, pour reprendre au final les commandes de son corps et de son destin.


Le travail d'une vie
Thierry Janssen
Éditions Marabout / Octobre 2014

Si l'harmonie passe par une meilleure connaissance de soi, comment découvrir notre être intérieur? Thierry Janssen répond à cette question cruciale en opérant la synthèse de ce que l'Orient et l'Occident ont de mieux à nous offrir. Observer nos peurs, comprendre nos défenses et transformer la séparation en unification, c'est cette voie inédite du travail sur soi que Thierry Janssen nous propose d'explorer.


Les obstacles à l'illumination et à la libération
Édouard-Salim Michaël
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2014

Expérience, c'est le maître mot d'Édouard Salim Michaël, comprendre, sentir, au delà des mots, par une expérience intérieure directe. Quels sont donc les obstacles à l'illumination et à la libération? Qu'est-ce qui nous empêche d'entrer en contact avec notre véritable Moi? Il ne suffit pas de le vouloir, il faut des pratiques, des outils concrets pour déceler les automatismes qui nous conditionnent et repérer des schémas de pensée aliénants.
L'auteur nous guide à travers les embûches que l'on va inévitablement rencontrer sur ce chemin. Ainsi, le bavardage intérieur, cette petite voix en nous qui ne cesse jamais, qui commente et répète jusqu'à l'obsession, il est essentiel de la reconnaître, de s'en distancier, et d'utiliser des moyens habiles pour l'arrêter. Identifier les obstacles et les aborder avec compréhension pour connaître un autre état d'être et de conscience, depuis lequel il est possible d'appréhender le sens de la vie et de la mort d'une façon totalement autre, c'est un pas décisif sur le chemin de la libération.


Les plaisirs cachés de la vie
Theodore Zeldin
Éditions Fayard / Octobre 2014

Quelle est la grande aventure de notre temps? Comment être apprécié à sa juste valeur? Comment ne pas gâcher sa vie? Comment changer les rapports entre pauvres et riches? Comment engendrer des formes de travail et une nouvelle philosophie du "business" qui correspondent aux souhaits d'aujourd'hui? Comment remédier à la pénurie d'âmes sœurs? Femmes et hommes pourraient-ils se traiter autrement? Comment mieux déployer son sens de l'humour? Voici quelques questions, parmi beaucoup d'autres, auxquelles Theodore Zeldin répond tout en disséquant les espoirs frustrés de maints personnages historiques, obscurs ou célèbres.
Les plaisirs cachés de la vie deviennent avec lui une source de perspectives inattendues et à la portée de chacun.


Métamorphose
365 jours pour libérer votre potentiel
Anne Ghesquière
Éditions Eyrolles / Octobre 2014

Ce livre va transformer votre vie. À travers ces 365 inspirations, laissez le miracle agir pour libérer votre potentiel. Chaque jour, la phrase propagera en vous une vibration particulière.
Laissez-vous guider par son mystère, elle est un souffle d'amour. Respirez, méditez, priez, aimez, rayonnez: déployez vos ailes en grand pour que tout devienne enfin possible. En incarnant votre métamorphose, vous allez voir le monde changer autour de vous.


Osez l'amour de soi au travail aussi !
Jalons et chemin de cette force d'épanouissement et d'efficacité
Éric Perret
Éditions Intereditions / Octobre 2014

Une question vous est posée en préambule de ce livre: quelle est la personne a plus importante de votre vie? Celle qui ne vous quittera jamais? Peut-être n'osez-vous pas le dire à voix haute. Et pourtant. L'amour de soi est la force la plus précieuse de notre vie, et au bureau aussi.
Ce livre offre des repères et un chemin pour s'ouvrir à cette force et la vivre au quotidien en passant par trois étapes clés: la confiance en soi, l'estime de soi et la réalisation de soi. L'amour de soi est le bon guide pour "coopérer" avec soi-même comme avec les autres. Il permet de s'affirmer, de s'épanouir et de faire face aux incertitudes et aux confrontations du monde de l'entreprise. Car, ni égoïsme et ni égocentrisme, l'amour de soi est une richesse, il est contagieux, généreux et universel, mieux nous nous aimons et nous nous apprécions, mieux nous aimerons et apprécierons autrui.
Et si vous êtes dirigeant, manager ou RH, ce livre vous confirmera dans l'idée que sens, santé émotionnelle et épanouissement sont à la source de toute performance et créativité.


Petites pensées pour voyager léger
Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Octobre 2014

Des phrases et des pensées zen, des astuces détentes, des conseils bien-être pour vous accompagner tout au long de la journée, et même de la vie.
Si la vie est un voyage, voici des phrases qui donnent à penser et des astuces pratiques pour appliquer ces bonnes résolutions, penser et sentir méditer et profiter des plaisirs de la vie.
Françoise Réveillet vous livre une méthode complète pour être zen au quotidien tout en avançant sur le chemin de la vie.


Plaidoyer pour l'altruisme
Matthieu Ricard
Éditions Pocket / Octobre 2014

Confrontés à un monde en crise ou règnent l'individualisme et le cynisme, nous n'imaginons pas la force de la bienveillance, le pouvoir qu'une attitude altruiste peut avoir sur nos vies et sur la société tout entière.
Moine bouddhiste depuis près de quarante ans, Matthieu Ricard vit l'altruisme au quotidien, et nous démontre ici qu'il ne s'agit pas d'une utopie, mais bien d'une nécessité, voire d'une urgence. Dans ce livre nourri d'années de recherches et d'expériences, l'altruisme s'impose comme la solution pour redonner du sens à nos vies et soigner les maux contemporains.


Psychothérapie, l'expérience du praticien
Marie-Louise Von Franz
Éditions Dervy / Octobre 2014

Dans Psychothérapie - L'expérience du praticien, Marie-Louise Von Franz, qui fut une éminente psychothérapeute et une conférencière-écrivain de renommée internationale, décrit les aspects importants du travail analytique portant sur des matériaux oniriques ou d'imagination active.
Ce recueil d'essais est particulièrement riche d'enseignements grâce au lien étroit qu'il entretient avec la réalité analytique pratique. Il foisonne d'exemples vivants qui éclairent les fondements théoriques tout en donnant un aperçu des différents stades d'un traitement psychothérapeutique.
Marie-Louise Von Franz aborde les questions autant de la thérapie individuelle que de la thérapie de groupe, elle présente, en outre, les domaines particuliers de la formation du psychothérapeute, de l'imagination active ou le problème de la drogue.
Psychothérapie - L'expérience du praticien propose une vue d'ensemble ayant valeur d'introduction dans les aspects pratiques de l'analyse, autant pour le spécialiste que pour le grand public.


Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe
Éloge de la slow attitude
Laurence Roux-Fouillet
Éditions Ixelles / Octobre 2014

Aujourd'hui, on nous présente comme une évidence que tout va plus vite, tout accélère: déplacements, information, travail… Toujours plus et toujours plus vite. Sont les maîtres mots de nos actions, de nos comportements ou de nos achats. Notre société semble souffrir d'une frénésie qui la pousse à la rapidité, au zapping, à l'accumulation.
L'état de stress de nos semblables participe à ce sentiment puisque l'une des hormones du stress, le cortisol, lorsqu'elle est produite en excès par l'organisme, donne la sensation d'accélération. On se dépêche notamment car on a peur de manquer de temps. Pourtant, la rapidité nous épuise, autant qu'elle use nos relations et notre environnement. Depuis une vingtaine d'années, les mouvements autour du slow prônent le ralentissement dans les domaines du travail, de l'alimentation, des déplacements…, mais, n'est-ce pas qu'une solution utopique pour bobos bien portants? Certains écologistes revendiquent même la décroissance, comme une condition sine qua non à la survie de notre espèce, mais dans quelles conditions? Avons-nous envie d'un retour en arrière régressif? Si ralentir demande de gros efforts, n'est-ce pas plus épuisant que de maintenir notre mode de vie actuel? Vous et moi, avons-nous la possibilité, et les finances, de ralentir dans une société en crise qui exige productivité, performance et optimisation des moyens?
Chacun doit retrouver en lui son rythme propre qui donnera à sa vie plus de sens. Oui, la notion de ralentissement peut se concevoir non seulement dans le temps (aller moins vite) mais aussi plus globalement dans l'attitude (freiner, en faire moins mais mieux, se débarrasser des fausses urgences pour ne plus se sentir débordé…).
"Moins vite égale mieux" pourrait être le slogan de ces nouveaux croisés d'une certaine qualité de vie.
Lenteur et positivité pourraient alors s'associer pour mieux vivre et mieux apprécier sa vie de tous les jours, dans une forme d'ascèse douce et bénéfique. Pour vous permettre de trouver le bon rythme, ce livre:
- Propose une réflexion autour des aspects théoriques de la slow attitude.
- Amorce des prises de conscience et des changements pour moins de stress quotidien (y compris pour les enfants "surbookés").
- Oriente des choix tenables et permet de "gagner" du temps.
- Propose des exercices de "ralentissement" qui empruntent à la sophrologie, à la PNL, au coaching, à la méditation et à l'art-thérapie.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 20:20


Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus
Mieux vivre pour bien vieillir
Didier Van Bruyssel
Éditions Robert Laffont / Octobre 2014

Vieillir n'est plus une fatalité. La médecine longévitale de Didier Van Bruyssel nous donne les clés pour garder une forme optimale tout au long de notre vie. Contrairement aux idées reçues, nous vieillissons dès la fin de la croissance. Il est donc possible et même primordial d'agir sur notre santé bien avant que la maladie se manifeste et surtout de ne pas renoncer à cette bonne santé sous prétexte que l'on avance en âge.
Tel est le principe fondamental de la médecine anti-âge, que Didier Van Bruyssel préfère appeler longévitale: parce qu'il ne s'agit pas ici de lutter à tout prix contre le vieillissement, mais de donner de la vie aux années.
Cette approche médicale s'appuie sur une avancée technologique majeure: la biologie fonctionnelle.
Une science du vivant qui permet de lire dans notre sang, notre urine, notre salive, nos selles et nos cheveux ce que nous produisons, ce que nous assimilons, ce que nous transformons, bref, d'établir précisément notre identité biologique. Grâce à elle, il est possible de repérer forces et faiblesses et de rétablir de manière constante les équilibres physiologiques pour conserver son capital jeunesse, prévenir la survenue des maladies et optimiser ses performances quel que soit l'âge.
Ce livre balaie définitivement les préjugés sur le vieillissement: la retraite ne doit plus être la fin mais le début d'une nouvelle phase de vie, dont chacun peut désormais profiter pleinement.


Retrouver la confiance même quand on s'est fait plaquer
Odile Chabrillac
Éditions Solar / Octobre 2014

On rêvait de toujours. Et nous voilà brisé, laminé, lorsque l'autre s'en va brutalement. Puisque les histoires d'amour finissent parfois mal, il n'y a aucune raison d'y laisser sa peau, ni son ego.
Après une rupture ou une séparation vient:
- Le temps du deuil
Complexe, mouvant, où alternent le sentiment d'avoir atteint enfin la terre ferme et l'impression de se retrouver dans une machine à laver. Version essorage.
- Le temps de la reconstruction
Un grand chantier où il importe à la fois de savoir panser une faille narcissique blessée, mais aussi tirer les leçons d'une épreuve qui ne doit probablement pas grand-chose au hasard, mais où nous avons (peut-être) également une part de responsabilité. Nous devons:
- Le temps du dépassement, qui consiste à savoir donner du sens pour retrouver la confiance. En soi, en la vie, en l'autre.
Ce chemin parfois violent, souvent riche de tourments, est paradoxalement l'un des plus puissants pour nous aider à grandir, à devenir vraiment adulte au sens noble du terme (au sens de responsable, respectueux, intègre).
Au bout de celui-ci s'invite l'opportunité de construire un couple plus juste, plus serein.


Revivre même quand on est terrassé
Pascal Neveu
Éditions Solar / Octobre 2014

Un décès, une rupture, un licenciement... Le ciel qui nous tombe sur la tête, le sol se dérobe sous nos pieds, un coup de massue inattendu. Il est des évènements de vie qui nous terrassent et qu'il nous faut surpasser pour continuer notre chemin. Confronté à un flot d'émotions incontrôlées qui nous dévastent, l'auteur accompagne le lecteur pour l'aider à repenser le sens et l'utilité de sa vie.
Mieux comprendre, expliquer et surpasser cette souffrance intérieure indescriptible que l'on croise plusieurs fois dans sa vie. Sans tabou, Pascal Neveu aborde tout ce qui se vit psychiquement à travers de très nombreux exemples tous spécifiques, et apporte des clés de solution... afin de revivre.


S'aimer même quand on est bourré de complexes
Aurore Aimelet
Éditions Solar / Octobre 2014

L'image de soi, l'apparence physique, est le parent pauvre du développement personnel. L'auteur décode l'image que nous renvoie le miroir tous les jours entre ce que l'on voit et ce que l'on se représente pour s'aimer enfin tel qu'on est.
Ce que nous renvoie le miroir chaque matin, décidément, ne nous plaît pas... Que faire? Un régime pour mincir, du sport pour s'étoffer, des emplettes pour être à la mode, de la chirurgie pour tout changer? Mais cela suffira-t-il à nous faire aimer ce visage, cette silhouette?
Les disgrâces physiques, réelles ou fantasmées, ne sont pas seules responsables d'une bonne ou d'une mauvaise image de soi. La réalité physiologique est formelle: on ne se voit pas, on se représente. C'est le regard que nous portons sur nous-même, ce reflet subjectif, qui nous fera nous aimer un peu, beaucoup ou pas du tout. Or, ce regard est chargé d'une histoire, la nôtre. Et ce vécu psychoaffectif, entre soi et l'autre, entre soi et soi, nous fait et nous fera nous sentir beau ou laid.
L'auteur propose:
- De revenir sur les fondements de la construction de l'image de soi.
- D'analyser le décalage qui subsiste entre un "soi réel" et un "soi imaginé".
- Des clés pour avancer et s'aimer tel que l'on est.


Se réconcilier avec le temps
Anne Launay-Duhautbout
Éditions ESF / Octobre 2014

Levez le pied pour mieux avancer. Pour éviter un burn-out généralisé, posez-vous et redéfinissez l'essentiel de vos multiples vies. Comment vivre au quotidien ce qui compte le plus à vos yeux et donne du sens à vos journées? Comment évoluer avec votre temps où tout n'est que profusion et précipitation? Arrêtez de penser le temps en ennemi: faites-en votre allié. Cet ouvrage vous invite à un voyage qui vous conduira à la découverte de votre essentiel afin de préserver votre équilibre dans un monde où tout va trop vite.
Il vous offre toutes les clés pour:
- Prendre conscience de l'impact de l'urgence sur la vie quotidienne.
- Reconnaître et nourrir ses besoins essentiels.
- Tenir ses engagements et déjouer les pièges du temps.
- Trouver des ressources pour faire face aux situations.
- Mieux vivre avec soi et avec les autres.
Par des explications, des témoignages et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage "clés en main" qui vous aidera à faire de votre agenda la boussole de votre vie et à vous réconcilier ainsi avec le temps.


Se voir tel qu'on est
Du Dalaï Lama
Éditions Du Seuil / Octobre 2014

La connaissance du moi est indispensable pour voir les autres tels qu'ils sont. Pour le Dalaï Lama, telle est la clé du bonheur, qui passe par l'exploration de notre intériorité, par la remise en question de ce qui nous est imposé comme vérité. Il convient de fuir l'ignorance pour effleurer et toucher la réalité vraie. "Amour et travail sur soi sont les deux ailes d'un même oiseau".
Chaque être humain a la faculté d'être heureux, à condition d'aller au-delà des apparences. Se voir tel qu'on est propose, selon la pure tradition bouddhiste, des exercices visant à distinguer l'image que nous avons de nous-mêmes de notre vraie nature. C'est ainsi que nous nous débarrasserons des sentiments nuisibles qui affaiblissent notre spiritualité.


Agenda Lunaire 2015
Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2014

Pleine lune, nouvelle lune, lune mystérieuse dont les caprices nous gouvernent, la lune rythme notre vie et nos humeurs comme elle règle les marées et influence la croissance des plantes. L'Agenda lunaire est l'outil indispensable pour connaître et noter les dates favorables dans le domaine de la santé, du travail, de la vie domestique, du jardinage.
La combinaison des rythmes lunaires nous permet de profiter des mouvements et des influences bénéfiques pour entreprendre et conduire au mieux des actions très encadrées dans le temps.


Changer sa vie
24 heures pour réaliser ses rêves
Mary-Laure Teyssedre
Éditions Jouvence / Septembre 2014

Vivez-vous la vie dont vous rêviez? Exercez-vous le métier qui vous faisait vibrer lorsque vous étiez enfant? Avez-vous accompli les missions que vous vous étiez assignées à l'adolescence? Avez-vous le sentiment, maintenant que vous êtes adulte, d'être à votre place? Si vous arrivez à une période de votre vie où vous vous sentez rattrapé par vos vocations du passé, vous avez peut-être besoin de faire toute la lumière en vous.
Ce livre a été conçu pour vous guider et vous accompagner vers la réalisation tangible de vos projets de changement de vie. Méditation, introspection, travail sur la confiance en soi, connaissance juste de vos forces et potentiels, élaboration d'outils personnalisés et progressifs sont quelques-unes des clés que les auteurs vous proposent de saisir, à votre rythme et en cohérence, pour édifier, solidement, les bases de votre nouvelle vie.


De la dépression au goût du bonheur
Hélène Roubeix
Éditions Eyrolles / Septembre 2014

La dépression, à divers degrés et sous différentes formes, est une souffrance très répandue. Il est pourtant toujours difficile de l'accepter: socialement, elle est perçue comme une faiblesse, un handicap et personnellement, elle remet en cause l'image que nous voudrions donner de nous-même. Or, sortir de la dépression suppose d'abord d'abandonner ses résistances pour retrouver le lien avec soi.
En s'appuyant sur des exemples vivants et sur son expérience de psychothérapeute, Hélène Roubeix nous propose une lecture positive de la dépression: en tant qu'étape vers la connaissance et l'acceptation de soi, la dépression nous met sur la voie du bonheur. Solide, accessible et bien écrit, cet ouvrage accompagne le lecteur dans une démarche thérapeutique libératrice.
- Un propos bienfaisant.
- Une vision positive.
- Un ton sensible.


Focus: le pouvoir de la visualisation
Jacques Lépine et Ray Vincent
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014

Enfin un livre qui nous explique vraiment comment, en utilisant adéquatement le "focus", il est possible d'atteindre ses objectifs personnels, de vie et de carrière. Comment les gens qui atteignent le succès s'y prennent-ils? Est-ce le hasard? Est-ce par chance? Sont-ils au bon moment, avec le bon produit dans tous les cas? Tous ceux qui deviennent prospères dans la vie et en affaires focalisent leur attention sur ce qu'ils veulent atteindre. À l'opposé, ceux qui ne le font pas, n'avancent à rien et ne réalisent pas leurs objectifs.
Les auteurs, grâce à leurs observations des gens qui ont atteint le succès, ont réuni les méthodes utilisées par ces personnes à succès et décrites dans ce livre pour vous aider à obtenir tout ce que vous rêvez et désirez obtenir dans la vie.
Vous apprendrez comment:
- Identifier vos mauvaises habitudes et en adopter de nouvelles.
- Définir vos forces et vos faiblesses.
- Parvenir à l'équilibre entre les occupations de votre vie personnelle et professionnelle.
- Comment établir vos objectifs à court, moyen et long terme.
- Créer de bonnes relations humaines.
- Avoir une vision globale de votre vie.
- Acquérir l'estime et la confiance en soi.
- Prendre les bonnes décisions.
- Développer la persévérance et la ténacité.
- Apprendre à focaliser sur les objectifs.
Et beaucoup d'autres points utiles.


Histoires d'amitiés
Antoine de Baecque
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014

Mme Du Deffand et Voltaire, Rousseau et Diderot, Robespierre et Desmoulins, Flaubert et Du Camp, Truffaut et Godard, François Furet et Mona Ozouf. Douze étude de cas pour tenter de cerner comment on devient amis, selon quelles modalités? Qu'est-ce qui prolonge l'amitié, ou au contraire la contrarie et la met à mal? Pourquoi se métamorphose-t-elle si souvent en jalousie, voire en haine? Autant de questions abordées historiquement et suivies d'une anthologie exhaustive de textes courts sur l'amitié (Montaigne...)


Je dis (enfin) STOP à la pression !
5 étapes pour se libérer: apprendre autrement avec la pédagogie positive
Audrey Akoun et Isabelle Pailleau
Éditions Eyrolles / Septembre 2014

Et si vous faisiez autrement? Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre. Qui ne s'est jamais entendu dire: "Sois parfait !", "Dépêche-toi !", "Sois fort !"?
Audrey Akoun et Isabelle Pailleau vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres tout en relâchant la pression sur votre entourage.
N'attendez plus: dites enfin stop à la pression. Ça marche.
Au sommaire:
- Chapitre chiant mais nécessaire.
- S'affirmer (sans se transformer en dictateur de la Corée du Nord).
- Accepter d'être imparfait (sans tomber dans la loose).
- Penser et organiser son travail autrement (avant de rendre son tablier).
- Être authentique (même avec des fausses dents) et laisser son empreinte.
- Fabriquer des petits bonheurs (même si on est une buse en bricolage).


L'agenda du reste de ma vie
Que comptez-vous faire ces 20 prochaines années ?
Dominique Chapot
Éditions Ixelles / Septembre 2014

29 810 jours. Voilà le capital de vie dont nous sommes dotés en moyenne à notre naissance. Comment faire le meilleur usage possible de ce trésor? Dans les temps révolus de l'enfance et de l'adolescence, la question de la "gestion de ce temps" ne se pose pas. Toute la vie est devant nous et l'horizon est bien loin. C'est le temps de l'insouciance, de la créativité, du goût du risque et de la curiosité…
Puis vient le moment de construire sa famille, sa carrière, son patrimoine. C'est l'âge de la raison et des renoncements qui nous pousse à faire des choix pour notre vie privée et professionnelle, et pas forcément ceux que l'on aurait aimés dans l'absolu. On s'aperçoit que le temps passe bien vite et au mitan de la vie on commence à compter celui qu'il nous reste.
C'est l'heure des constats: "Je n'ai pas vu passer les 10 dernières années. Tout va trop vite". On se dit que l'on ne va pas continuer de subir le temps qui passe et qu'il faut gérer ce qu'il reste de notre capital. Oui, mais comment?
nous aide à comprendre les grandes étapes de notre existence et à gérer précieusement le temps qui nous est imparti. Il propose notamment de:
- Faire un juste emploi de notre temps et d'en ressentir les bienfaits.
- Profiter des "temps morts" pour faire ce que l'on souhaite vraiment.
- Faire la chasse aux "voleurs de temps", pour ne plus en perdre.
- Trouver le bon rythme pour dérouler enfin le reste de notre vie.
Bien sûr, il reste les obligations de la vie quotidienne. Mais répartir les temps de contraintes incontournables et les temps de plaisir soudains ou programmables, c'est prendre une assurance-vie sur les regrets qui nous guettent le jour du grand bilan. Alors que comptez-vous faire ces 20 prochaines années?


La passion de la rencontre
Stan Rougier
Éditions Le Relié / Septembre 2014

"Au soir de notre vie, nous ne serons riches que des liens que nous aurons tissés jour après jour". C'est l'un des crédos de Stan Rougier, qui au fil d'incessants voyages, pèlerinages, retraites, conférences et stages dans le monde entier a rencontré une multitude d'êtres, des jeunes et des moins jeunes, des humbles et des puissants, des hommes et des femmes de toutes cultures. Messager de l'amour et d'une spiritualité ouverte à l'autre et à ses différences, l'auteur nous entraîne ici dans une cinquantaine de rencontres déterminantes dans son parcours.
On croise ainsi et, entre autres, la route de l'abbé Pierre, Yvan Amar, le pape François lorsqu'il était Mgr Bergoglio, Helder Camara, André Chouraqui, Olivier Clément, Arnaud Desjardins, Mireille Dumas, Soeur Emmanuelle, Robert Hossein, Colette Kessler, Lanza del Vasto, Mireille Nègre, Père Oshida, France Quéré, Marthe Robin, Frère Roger, Christiane Singer, Faouzi Skali, Gustave Thibon, Pir Vilayat Inayat Khan…
Des personnalités magnifiques, de toutes confessions, qui ont éclairé sa vie il explique pourquoi dans ce livre vibrant et fougueux.


Le Feng Shui pratique
Anthony Blegent et Anthony Faure
Éditions Alpen / Septembre 2014

Ce livre Le Feng Shui Pratique des éditions alpen est le fruit d'une collaboration étroite entre un naturopathe-énergéticien et d'un naturopathe-énergéticien et somatothérapeute. Au fil des pages vous saisirez l'ensemble des enjeux du Feng Shui, science Taoïste basée sur l'observation de la nature et un art de vivre millénaire. Libre à vous de redéfinir vos intérieurs. Vous aurez grâce aux conseils de nos deux experts la possibilité de pratiquer les méthodes Feng Shui aussi bien chez vous que sur votre lieu de travail.
Plus de stress tout deviendra source de bien être: décoration, ameublement, aménagement grâce à ce Feng Shui Pratique.


Le grand livre des rituels magiques avec les plantes
Silja
Éditions Contre-Dires / Septembre 2014

La phytothérapie est largement utilisée dans la médecine douce depuis l'aube de l'humanité, mais saviez-vous que les plantes ont un langage secret et une énergie magique?
Ce merveilleux recueil illustré vous fait découvrir les 52 plantes magiques les plus importantes, fruits et fleurs avec leurs éléments, déités, et propriétés curatives et culinaires associées. Vous apprendrez dans cet ouvrage à identifier les principales plantes dont les vertus peuvent être thérapeutiques ou magiques comme le basilic, la menthe poivrée, l'ail sauvage, le piment rouge, la cardamome ou la cannelle ainsi que d'autres, plus rares, comme la mandragore. Depuis les outils, la culture, la cueillette et le stockage des plantes en fonction des phases de la lune en passant par les rituels, les couleurs et les cristaux qui leur sont associés, vous serez à même de réaliser des charmes magiques pour attirer l'amour, la fertilité, l'argent, la prospérité, la sagesse, et bien plus encore.


Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent
Stephen R. Covey
Éditions Audiolib / Septembre 2014

Un livre audio lu par Benoit Grimmiaux (Durée: 9h58) La réussite ne s'atteint pas avec des recettes d'un jour. Elle se construit peu à peu sur des principes justes et immuables. "Chacun de nous vit selon des schémas, des habitudes qui sont autant de traits de caractères acquis. Ainsi, nous adoptons souvent des habitudes inefficaces, destructrices, négatives qui mènent à l'échec professionnel et personnel.
Dans ce livre, je vous présente 7 habitudes de gagnants. Ce ne sont pas des formules de dynamisation, ni des remèdes miracles, surtout pas des trucs mais la possibilité globale qui vous mènera à un développement individuel et social positif. Les 7 habitudes conduisent petit à petit à une sorte d'échelle de la maturité. Vous allez intégrer des principes d'équité, d'intégrité et de dignité humaine. Vous apprendrez à accepter les changements qui touchent votre vie familiale et professionnelle et donc à gagner la sagesse et le pouvoir de saisir de nouvelles opportunités.
Les 7 habitudes vous permettront d'agir en harmonie avec vos propres valeurs. Vous communiquerez mieux avec les autres. Vous réglerez vos problèmes personnels, familiaux et professionnels. En somme, vous découvrirez que votre bonheur est entre vos mains". Stephen R. Covey


Les yeux, messagers de nos émotions
Pascal Barbey
Éditions Albin Michel / Septembre 2014

Les yeux sont le miroir de l'âme. De fait, ils sont en relation étroite avec nos émotions depuis ledébut de notre existence. En effet, les yeux et le cerveau sont issus du même feuillet embryonnaire et se développent parallèlement. Les conséquences de cette proximité sont surprenantes. Par exemple, savez-vous que la myopie peut être provoquée par une peur intense ou un sentiment d'insécurité? Que l'astigmatisme peut traduire une difficulté à se confronter aux autres? Qu'un choc émotionnel peut entraîner l'apparition d'une cataracte? Qu'un glaucome peut être lié à un secret de famille? Et s'il suffisait de voir plus clair en nous pour corriger notre vision?
Or, en prenant conscience de nos émotions, nous pouvons corriger notre vision, de même qu'une amélioration visuelle va modifier notre état psychique et nous permettre de dépasser nos blocages émotionnels.
Cet ouvrage nous offre un vaste tour d'horizon sur les relations qui unissent les yeux et les émotions et présente diverses techniques de dépistage, de prévention et de soins, pour à la fois mieux voir et mieux se connaître.


On s'entend
Des moyens pour mieux se connaître et communiquer
Sylvain Guimond et Léon-Maurice Lavoie
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014

"Ce monde est ce que nous en avons fait, s'il est sans pitié aujourd'hui, c'est parce que nous l'avons rendu impitoyable par nos comportements". Jacques Salomé
"Nous ne pouvons changer le monde que si nous changeons nous-mêmes, et cela commence par notre langage et notre façon de communiquer". Ghandi.
La démarche proposée dans cet ouvrage me semble exemplaire dans le sens où elle tente de relier et ainsi d'amplifier des propositions de travail sur soi qui sont au cœur même du développement de la personne. Et en particulier du développement de ses ressources les plus cachées, les plus profondes, les plus nécessaires pour vitaliser la vie qui est en nous. La VIE, ce précieux cadeau reçu au moment de notre conception. Mieux se connaître en profondeur, pour mieux se rencontrer soi-même et par là même mieux rencontrer l'autre.
Découvrir le meilleur de soi pour entendre le meilleur de l'autre. Accéder à plus de conscience pour devenir plus lucide, plus responsable et par là même plus respectueux envers soi et autrui, et donc devenir un auteur et un acteur à part entière de sa propre vie. Mais la prise de conscience ne suffit pas, encore faut-il se donner les moyens de grandir de l'intérieur, de mieux reconnaître ses possibles et ses limites, tout en sachant que nous avons plus de ressources que nous l'imaginons. Ce livre peut nous aider en ce sens et nous donner ainsi cette liberté d'être nécessaire à chaque homme et femme de ce monde, pour œuvrer à son changement.


Petit traité de lucidité sur soi-même et sur les autres
Laurie Hawkes
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014

Déceptions, désillusions, sentiment d'être trahis. Et si nous attendions trop des autres? Plusieurs grands pièges: vouloir être "aimé" à tout prix, investir un rôle, croire pouvoir changer l'autre.
Laurie Hawkes nous apprend à être plus lucides sur nous-mêmes et sur les autres, plus réalistes dans nos attentes. Pour y gagner en liberté et autonomie. Et si c'était cela grandir?


Plus jamais débordé !
Petites et grandes méthodes de reprise en main à l'usage des surmenés et des surbookés
Tony Crabbe
Éditions Ixelles / Septembre 2014

- Comment vas-tu? - M'en parle pas, je suis dé-bor-dé.
Aujourd'hui, c'est bien souvent ainsi que commence une discussion en famille, entre amis ou collègues. Car nous vivons dans un monde de "trop": trop de travail, trop de communication, trop de concurrence, trop d'informations et trop d'incertitudes. Il est difficile de suivre le rythme. Et, malheureusement, c'est souvent aux choses qui nous tiennent le plus à cœur que nous renonçons. Quand nous réussissons toutefois à nous maintenir la tête hors de l'eau, le plus souvent c'est avec un sentiment de culpabilité ou d'échec qui nuisent gravement à notre santé et à notre vie personnelle.
Basé sur des recherches psychologiques solides, Si vous cherchez un livre de gestion du temps, passez votre chemin. Plus jamais débordé ! n'a pas pour objet de vous aider à améliorer votre productivité ou votre efficience, il a pour but de vous armer de 4 stratégies (les 4 sections du livre) pour survivre au surmenage et à la surcharge de travail dans ce "monde de trop":
1. La Maîtrise: pour parvenir à surnager, il vous faut reprendre le contrôle de votre vie. Cette section vous explique comment retrouver et conserver la maîtrise des événements et de votre existence, en étant responsable, en faisant des choix (décisions) et en posant des limites pour endiguer le flot incessant des demandes et des informations.
2. Le Recentrage: dans “ce monde de trop” ce n'est pas en abattant des montagnes de travail tous azimuts que vous réussirez le mieux mais en vous focalisant sur des enjeux et sur des tâches particulièrement importantes à réussir. Vous apprendrez ici que la productivité n'est pas votre meilleur allié.
3. L'Engagement: quand il mène au burn-out, le surmenage crée une sorte de désengagement vis-à-vis de vos proches, mais aussi des tâches et des valeurs qui sont habituellement importantes pour vous. Dans cette section, l'auteur vous donne des conseils pour vous reconnecter à votre travail, en tirer du plaisir et de la satisfaction.
4. L'Élan: “Je voudrais bien, mais je ne peux point!” Le problème quand on est débordé, c'est qu'on voudrait bien s'en sortir, mais on est bien trop occupé pour trouver l'énergie et le temps indispensables à la manœuvre. Cette partie est consacrée à trouver l'élan, à donner l'impulsion, le coup de pied nécessaire quand on pense avoir touché le fond pour remonter à la surface et cesser d'être débordé.
Si, vous aussi, vous vous sentez comme enfermé dans une lessiveuse, ce livre va vous aider à arrêter le tambour de la machine pour devenir plus heureux, plus motivé et plus efficace dans votre vie professionnelle.


Pourquoi m'as-tu abandonné(e) ?
Sortir de l'angoisse d'abandon, cesser d'être victime
Jean-Charles Bouchoux
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014

Pourquoi reste-t-on accroché à ce qui nous fait mal?
Souvent parce qu'on a l'angoisse d'être abandonné. Cela, les pervers narcissiques le savent très bien, puisqu'ils utilisent justement chez leurs victimes cette peur pour renforcer leur emprise sur elles.
Jean-Charles Bouchoux propose d'y remédier dans ce livre plein de sagesse, où il explique comment se développe l'angoisse d'abandon et donne à chacun les moyens de s'en libérer.


Ralentir pour réussir
L'art d'avancer plus vite, plus loin, plus facilement
David Bernard
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014

Apprendre à ralentir pour mieux se dépasser, est-ce possible? Aimeriez-vous avoir plus de facilité à prendre des décisions? Il est possible de maîtriser sa vie en la rendant plus facile. Vous possédez en vous déjà toutes les réponses à vos questions, vous connaissez déjà tout ce qui est nécessaire à votre réussite. Le moment est maintenant venu de structurer et d'appliquer ces connaissances pour catalyser votre succès et votre bonheur. Votre rapport avec la vie était peut-être similaire à celui du primitif qui tentait d'obtenir du feu avec de l'amadou. À partir d'aujourd'hui, votre relation avec le destin sera comparable à celle de l'homme moderne qui allume le feu avec son briquet: c'est beaucoup plus facile.
Présenté à la manière d'un guide pour automobiliste et truffé de trucs et de stratégies sur l'art de réussir sa vie, Ralentir pour réussir vous rappelle comment accéder à vos forces intérieures pour transcender la peur et prendre des décisions grâce à votre plus précieux organe... le cœur.


Renaître après un traumatisme
Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2014

Une séparation amoureuse, le décès d'un proche, une agression physique ou une catastrophe naturelle, il n'y a ni petit ni grand traumatisme quand il est considéré du point de vue du sujet. Comment sortir de cette épreuve? Grâce à sa double formation de psychanalyste et de docteur en sciences humaines, et en prenant appui sur de nombreux témoignages et exemples, Saverio Tomasella donne les clés pour identifier les sources du traumatisme, comprendre ses manifestations, en limiter les effets et parvenir à se reconstruire.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 20:15


Sexy, Zen et Happy
Christine Michaud
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014

Pour être bien dans son corps, en paix dans son esprit et heureux dans son cœur. Christine vient de passer le cap des 40 ans et tout semble bien aller dans sa vie. Son bonheur, elle l'a trouvé ici et là, surtout dans sa mission de vie, mais est-elle véritablement heureuse? Bien qu'elle adore son travail, elle en fait souvent trop et se sent en déséquilibre. Elle est convaincue qu'il existe une autre voie offrant encore plus, ou mieux plutôt.
À l'instar de l'aigle qui, arrivé à l'âge de 40 ans, fait face au choix de se laisser mourir ou d'enclencher le processus de changement qui lui permettra de vivre encore plus longtemps, Christine Michaud choisit de faire le grand ménage de sa vie pour renaître. Son intention est si forte que la vie lui viendra en aide pour l'aider à cheminer, mais pas toujours de la façon dont elle aurait cru, car la vie nous réserve souvent des surprises.
Christine Michaud apprendra donc à se connecter à son essence pour retrouver sa puissance, tout en s'assumant et se respectant. Grâce à l'application des principes de pleine conscience et de psychologie positive, elle développera des astuces créatives et efficaces pour lui permettre de s'épanouir pleinement. Ce cheminement l'amènera aussi à activer les formidables capacités de son esprit. C'est un nouveau monde qui s'ouvrira devant elle, un monde où règnent davantage l'amour et la grâce. C'est ainsi que Christine Michaud parviendra, à travers des rencontres et des apprentissages, à se sentir bien dans son corps, en paix dans son esprit et heureuse dans son cœur.
Plus encore, elle découvrira l'importance d'unifier son corps, son cœur et son esprit pour élever son niveau de conscience, et ainsi manifester la vie de ses rêves. Vous êtes invité à la suivre dans cette quête. Et si vous aviez rendez-vous avec une amie, voire une alliée qui vous inspirera à amorcer votre transformation intérieure et extérieure vers une vie plus riche, et ce, à tous les niveaux?


Sortir de l'anxiété
Xavier Cornette de Saint-Cyr
Éditions Jouvence / Septembre 2014

L'anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune denos émotions, elle n'en reste pas moins un sentiment pénible, voire handicapant, dont il est légitime de vouloir se défaire.
Si ce livre vous propose de comprendre l'anxiété, son but est avant tout pratique. Il propose de nombreux exercices pour l'analyser et distinguer les différentes manifestations de l'anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique…).
Vous apprendrez à écouter ce qu'elle dit de vous et des situations que vous vivez. Vous trouverez également des solutions concrètes et simples pour qu'elle ne vous domine pas. Vous ressentirez ainsi un mieux-être et retrouverez la légèreté et la spontanéité d'un quotidien libéré.


Soyez poète de votre vie
Douze clés pour se réinventer grâce à la poésie-thérapie
Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014

La poésie fait du bien. Elle libère les émotions de l'imaginaire, nous élève et nous vivifie. Elle renouvelle le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur notre environnement. Elle nous aide à vivre mieux.
Dans ce livre initiatique, agrémenté de 24 exercices poétique à pratiquer soi-même, Jacques deCoulon montre comment la poésie nous aide à ressusciter les scènes qui nous enchantaient quand nous étions enfants, à faire le plein d'énergie, à créer notre légende personnelle, ou tout simplement à être enthousiastes.


Activez votre bonté
Shari Arison
Éditions Guy Trédaniel / Août 2014

Nos actes de bonté, personnels et collectifs, qu'ils soient dirigés vers nous-mêmes ou vers les autres, influent en définitive sur tous les aspects de la vie, sur la planète et sur l'ensemble de l'humanité. C'est ce qu'affirme Shari Arison, femme d'affaires philanthrope et visionnaire, dans ce "guide pratique de la bonté" résolument moderne et positif. Elle y dévoile en toute sincérité son expérience personnelle et celle d'autres personnes qui ont fait avancer les choses grâce à des pensées, des mots et des actes de bonté.
L'idée originale et jubilatoire de ce livre inspirant, c'est qu'en cherchant à faire du bien autour de soi, on se fait du bien à soi-même. Activez votre bonté, et remplissez votre vie d'une joie démesurée.


Chaque matin je me lève pour changer le monde
Du MLF aux Chiennes de garde, 40 ans de féminisme
Florence Montreynaud
Éditions Eyrolles / Août 2014

Chaque matin, je me lève pour changer le monde. C'est ce titre que Florence Montreynaud a choisi pour ses mémoires féministes. Utopie? Provocation? C'est le récit de l'engagement de toute une vie. Changer le monde, pourquoi? Pour en finir avec le machisme, système d'injustices, de discriminations et de violences fondé sur la haine du féminin.
Après Benoîte Groult, Florence Montreynaud réaffirme que le féminisme n'a jamais tué personne, alors que le machisme tue tous les jours. Féministe pure et douce, elle tient tête, avec les Chiennes de garde, aux machos qui insultent des femmes en public. Féministe encore et toujours, elle agit avec d'autres pour l'égalité des femmes et des hommes, pour un monde plus juste et plus solidaire.
Dans ce livre, témoignage d'une vie et réflexion sur une histoire, elle apporte des clefs pour comprendre le féminisme d'hier et d'aujourd'hui, tout en préparant celui de demain.


Comment s'épanouir en période de crise
Sandra Ingerman
Éditions Véga / Août 2014

Dans Comment s'épanouir en période de crise, Sandra Ingerman explique comment ce qui se manifeste dans notre monde physique est le résultat de nos pensées et de nos paroles. Elle examine les moyens de s'engager dans des pratiques spirituelles pour créer une vie plus équilibrée et être en mesure de prospérer dans ce monde troublé en constante évolution. Elle révèle aussi les actions et les mesures que vous pouvez prendre pour changer les choses sur le plan personnel, communautaire et mondial.
- Un guide pratique important pour développer à la fois une "révolution spirituelle" intérieure en harmonie avec une planète en constante évolution.
- Comment les pensées, les mots et les croyances influencent notre réalité.
- De nombreux exercices pratiques dont certains issus du chamanisme pour identifier les croyances limitantes, développer son intuition, son pouvoir de gratitude, l'écriture automatique, observer la force de l'amour et travailler avec sa propre force de création.


Initiation à l'art-thérapie
Découvrez-vous artiste de votre vie
Jean-Pierre Klein
Éditions Marabout / Août 2014

Découvrez-vous artiste de votre vie. L'art-thérapie est à la mode, mais entre les publications scientifiques et les livres de dessin, il n'existe pas encore de guide destiné au grand public. L'art-thérapie, c'est une plongée dans vos capacités créatrices enfouies, dans vos forces les plus profondes, nourries par votre histoire personnelle, mais qui vous révéleront que vous êtes beaucoup plus que ce que vous croyez.
Ce livre est rédigé avec un ton personnel et plein de vie par le professionnel le plus reconnu en France, à la fois thérapeute et artiste, dans un esprit vivant et non-conformiste, sans pédanterie, mais basée sur une connaissance du sujet extrêmement solide. Jean-Pierre Klein vous propose une promenade inattendue, qui vous fera découvrir:
1. Les principes théoriques de l'art-thérapie.
2. Des exemples vécus et des études de cas.3. Des leçons, pour mettre vous-même en pratique.
Un vrai parcours d'initiation aux richesses de l'art-thérapie: partez donc à la découverte de votre puissance créatrice.


La vie, le guide que vous n'avez jamais eu (2 Cd de 140min)
Marc Babin
Éditions Ada / Août 2014

Tout commence par une question: "Que faisons-nous ici?" Puis par une deuxième: "Quel est le but de cette Vie?" Et tout à coup, plusieurs autres: "Pourquoi se lever chaque matin? Est-ce que cette existence pourrait en offrir plus? Est-ce que ce Monde pourrait être meilleur? Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons?" Et ma meilleure: "Qui suis-je?" Alors commence une sorte de quête à la rencontre de soi et de la Vie avec un grand "V". Une sorte d'essai-erreur qui a ses bons et sesmauvais côtés. À ces questions, il y a des réponses, mais où les trouver?
Ne cherchez pas à l'extérieur les réponses à vos questions. Elles sont en vous. Mais vous le saviez, non? Cet enregistrement n'est pas LA réponse, encore moins LA vérité. Ce n'est que ma vérité. Humble partage de ma connaissance et de mes acquis dans ma jeune vie.
Cet enregistrement est un guide pour tout être humain aspirant à mieux se connaître. Il contient également plusieurs pistes de réflexion que j'ai jugé fondamentales pour effectuer les modifications nécessaires afin de devenir la personne que vous désirez être. Ou plutôt, la personne que vous êtes réellement. Un être au potentiel infini. Sachez qu'il n'y a rien de plus magnifique qu'une personne qui sait qui elle est et qui sait où elle va. Laissez-moi vous aider à devenir cette personne.


Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires
Lucie Mandeville
Éditions Marabout / Août 2014

La psychologie positive pour tous: des outils concrets pour accroître votre bien-être au quotidien. Pourquoi les gens heureux sont-ils en meilleure santé et vivent-ils plus longtemps? Sont-ils choyés par la génétique ou tout simplement plus chanceux que les autres?
Ce livre vous donne des outils concrets pour accroître votre bien-être au quotidien. Véritable antidote au pessimisme, il vous explique comment cultiver le "bonheur des gens ordinaires".
Dans un langage accessible, l'auteur aborde le courant révolutionnaire de la psychologie positive, qui s'intéresse davantage à ce qui va bien chez les gens qu'à leurs problèmes. Elle présente avec simplicité et humour les principales découvertes en psychologie positive, accompagnées d'anecdotes et d'exercices. L'abc du bonheur est maintenant à votre portée, à vous de le saisir.


Le facteur Fred
Mark Sanborn
Éditions Un Monde Différent / Août 2014

Dans ce livre puissant, le conférencier spécialisé en motivation Mark Sanborn raconte l'histoire véridique de Fred, ce facteur qui se passionne pour son travail et qui se préoccupe sincèrement des gens qu'il sert. Pour cette raison, il se dépasse toujours dans la livraison du courrier, allant même parfois jusqu'à garder l'œil ouvert sur les maisons, des gens de son itinéraire, traitant tous ceux qu'il rencontre comme des amis.
Si pour certains la livraison du courrier peut sembler monotone et routinière, Fred y voit l'occasion de faire une différence dans la vie des gens qu'il est appelé à servir. Nous avons tous déjà rencontré des gens comme Fred. Dans Le facteur Fred, Mark Sanborn illumine les pas tout simples que chacun de nous peut faire pour transformer sa vie ordinaire en quelque chose d'extraordinaire.
Par des récits au sujet de Fred et d'autres personnes comme lui, Sanborn vous révèle les quatre principes fondamentaux qui vous aideront à apporter un regain d'énergie et de créativité à votre vie et à votre travail: comment faire toute la différence chaque jour, comment mieux réussir en bâtissant des relations solides, comment apporter réellement de la valeur à autrui sans dépenser le moindre centime, et comment se réinventer continuellement soi-même. En appliquant ces principes, ainsi qu'en apprenant par l'exemple d'autres "Fred" et en leur enseignant à les appliquer, vous aurez vous aussi la possibilité d'exceller dans votre carrière et de rendre votre vie extraordinaire. Comme Mark Sanborn l'indique clairement, chacun de nous a en lui la capacité de devenir un Fred. Le facteur Fred vous montrera comment y arriver.


Le guide de la lune 2015
Paul Ferris
Éditions Marabout / Août 2014

Si la Lune influence la végétation, elle agit aussi sur les humains et leur santé. Recoupant traditions et expériences scientifiques, l'auteur a constitué une base de données unique sur les effets de la Lune.
Un des ouvrages les plus complets sur les cycles lunaires et leurs effets sur les êtres vivants. Le calendrier des cycles lunaires pour vivre en harmonie avec son environnement.


Se libérer de sa culpabilité
Aborder l'avenir avec confiance, c'est possible !
Windy Dryden
Éditions Leduc.S / Août 2014

Vous pensez avoir fait du mal à quelqu'un et cela vous mine? Vous avez peur, vous vous sentez seul et déprimé? Votre entourage vous rend responsable de son bonheur ou de son malheur? Vous avez subi un traumatisme et vous vous sentez coupable de ce qui vous est arrivé?
Vous pouvez mettre fin à ce sentiment de culpabilité et retrouver la joie de vivre. En 40 questions/réponses et grâce à de nombreux témoignages de patients, ce livre vous aide à retrouver le sourire.
Vous allez:
- Comprendre pourquoi vous cultivez ces émotions négatives et identifier quelles fautes vous avez réellement commises.
- Apprendre à vivre avec votre passé, en acceptant l'idée que vous ne pouvez pas changer ce qui a été fait.
- Développer une bonne estime de vous-même et regarder l'avenir avec confiance.
Améliorer vos relations personnelles et professionnelles, retrouver la joie de vivre, c'est possible.


Stop à la procrastination, c'est malin
Allez enfin au bout de vos projets !
Michaël Ferrari
Éditions Leduc.S / Août 2014

Vous culpabilisez de toujours tout reporter au lendemain? Vous avez envie d'aller de l'avant sans savoir par où commencer? La procrastination vous consume à petit feu. Avec ce livre, comprenez les mécanismes qui vous bloquent et dépassez-les en 7 semaines.
Semaine 1: Identifiez votre profil de procrastinateur.
Semaine 2: Analysez objectivement votre situation.
Semaine 3: Débranchez les systèmes négatifs.
Semaine 4: Élaborez votre projet sans vous laisser distraire.
Semaine 5: Suivez vos progrès.
Semaine 6: Anticipez les difficultés.
Semaine 7: Adoptez la stratégie d'engagement positive (SEP).
Le petit plus avec ce livre: 5 vidéos de l'auteur avec des conseils inédits. 7 semaines pour reprendre le contrôle de votre vie.


Et si je choisissais d'être heureux !
Le bonheur mode d'emploi
Catherine Berliet / Stéphanie Brouard / Capucine Berliet / Isabelle Leclair
Éditions Eyrolles / Juillet 2014

Vous avez le sentiment de passer à côté de votre vie? Vous avez perdu la notion même de plaisir et vous vous demandez comment être enfin heureux? Les auteurs de cet ouvrage ont une grande nouvelle pour vous: le bonheur, ça s'apprend. Il n'y a aucune fatalité, on ne naît pas heureux ou malheureux. Le bonheur est une aptitude que l'on a le choix de travailler, de développer et d'entretenir, ou pas. Alors, entrez dans la danse de ceux qui cultivent l'art subtil du bonheur. À l'aide de nombreux exercices ludiques, Catherine, Capucine, Isabelle et Stéphanie vous proposent un parcours pédagogique pour trouver votre bonheur au quotidien.
Commencez par identifier ce qui vous anime, passez un grand coup de balais pour vous délester du plomb éducatif et sociétal, apprenez ensuite à voir les choses autrement, profitez du moment présent et, enfin, lâchez-vous en succombant aux 7 péchés capitaux sans culpabiliser.
Au sommaire:
- Être en accord avec soi-même.
- Passer un grand coup de balais.
- Poser un autre regard sur la vie.
- Vivre le moment présent.
- Succomber aux "sept délices capiteux" sans culpabiliser.


Innocence, connaissances, émerveillement
Osho
Éditions Véga / Juillet 2014

"La vie d'une personne érudite est faite de points d'interrogation, et celle d'une personne pleine d'émerveillement et d'enchantement est faite de points d'exclamation". Osho
Innocence, connaissances, émerveillement s'appuie sur le dernier état d'innocence connu de chacun, l'enfance, pour retrouver notre capacité à regarder la vie avec un sens de l'émerveillement et une joie spontanée, plutôt qu'avec le cynisme et le sentiment de désespoir qui affligent de si nombreux adultes. On trouve dans chaque religion l'image d'un retour au paradis perdu, à une simplicité autrefois connue. Ici, Osho décrit comment retrouver ce "paradis perdu", pour vivre à nouveau dans l'émerveillement et l'enchantement de l'enfance.
Osho nous invite à contacter notre "enfant intérieur" et nous explique comment il peut nous aider à comprendre la personne que nous sommes. Le DVD inédit d'un discours original d'Osho, permettant au lecteur d'avoir une expérience directe et immédiate de l'humour et de la grande sagesse de ce grand mystique contemporain.


La symétrie cachée de votre date de naissance
La date de votre naissance révèle le plan de votre vie
Jean Haner
Éditions Ada / Juillet 2014

Le jour où vous êtes né, un plan et une mission ont été intégrés au plus profond de vous - des caractéristiques qui vous sont propres et qui peuvent être lues pour découvrir votre vraie nature ainsi que votre véritable chemin de vie. Et comme votre propre schéma personnel, la composition de chaque phase de votre vie a été conçue le jour de votre naissance.
Basé sur les anciens principes chinois d'équilibre et de santé, ce livre vous procure une compréhension approfondie de votre symétrie cachée, la disposition intérieure complexe qui influence votre personnalité ainsi que la manière dont se déroule votre vie.
Ce livre ne parle pas d'astrologie, ni de numérologie, il est basé sur des milliers d'années de recherche sur la façon dont le temps change selon des données naturelles qui vous affectent profondément.
Vous pouvez utiliser cette connaissance pour découvrir les thèmes qui se profilent à travers votre expérience de vie, pénétrer au cœur même de vos forces, trouver l'amour éternel et remplir du mieux possible votre rôle dans le monde.
Jean Haner vous montre comment surfer sur les vagues plutôt que lutter contre le courant de votre vie, utiliser au mieux ce qui est à venir dans les années futures et comprendre la raison pour laquelle les choses se sont produites de cette façon dans le passé. Il vous accompagne pour découvrir la véritable personne que vous êtes, reconnaître la véritable nature des personnes que vous rencontrez et vous libérer des anciennes limites.


Le pouvoir d'être soi
Libérez votre potentiel de joie
Cécile Chavel
Éditions Eyrolles / Juillet 2014

Le secret du bonheur? Être soi-même. Plus vous serez vous-même, plus vous serez puissant. Plus vous serez puissant, plus vous serez heureux. N'avez-vous jamais ressenti ces moments de plénitude intense où tout devient possible? La vie vous sourit, agir est facile, les obstacles s'effacent sur le chemin et vos projets deviennent réalité.
Selon l'auteur, ce formidable potentiel habite chacun d'entre nous. Nous l'ignorons car nous nous laissons trop souvent enfermer dans nos conflits intérieurs. Bonne nouvelle: nous pouvons nous libérer. Ce livre nous invite à développer la vie en nous, à laisser s'exprimer ce que nous sommes profondément, sans nous juger ni nous déprécier.
Traitons-nous avec bienveillance et douceur. Respectons tous les aspects de nous-mêmes et croyons en nos rêves. Une fois réalisé cet accord intérieur, donnons alors libre cours à notre créativité et inventons la vie qui nous ressemble.


Ouvrir la porte des possibles
Annie Lascor
Éditions Quintessence / Juillet 2014

Bien que souvent méconnu, notre corps énergétique joue un rôle prépondérant sur notre santé, notre bien-être, notre manière de vivre. La simple prise de conscience de cette enveloppe subtile permet de mieux intégrer cette part de nous-même, de nous réapproprier et d'intégrer ces énergies oubliées, pourtant essences mêmes de nos existences.
Cet ouvrage propose un remarquable éclairage sur ce corps énergétique, comment l'aborder et l'utiliser simplement au quotidien. Au travers de témoignages, de conseils, de jeux, de techniques faciles à mettre en œuvre, vous pourrez mieux en saisir le fonctionnement et régler plus rapidement les affections qui peuvent vous toucher, et parfois même les éviter. Vous trouverez votre juste place, augmenterez vos capacités et potentialités. Une jolie étape sur le chemin de vie.


Se sentir bien chez soi
Le cahier d'exercices
Béatrice Saurin
Éditions ESF / Juillet 2014

Rien de tel qu'un intérieur dans lequel on se sent bien pour booster son bien-être. Se sentir bien chez soi est un cahier d'exercices qui offre une moisson de bons conseils pour aménager un espace de vie qui nous ressemble et associer sa déco à sa personnalité.
Ce cahier vous accompagnera par une succession d'activités ludiques et d'exercices inattendus à (ré)aménager votre habitat pour en faire "cocon refuge": ranger et se libérer l'esprit, faire entrer la nature, appliquer les principes du Feng Shui, accorder à chacun son territoire, éveiller ses sens…


Au diable la culpabilité !
Retrouvez votre liberté intérieure
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Juin 2014

Illustré de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, ce livre entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme.
En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage audacieux et original sur nos motivations les plus inconscientes, en même temps qu'il propose des moyens concrets et accessibles pour travailler sur la culpabilité et la dépasser.
La référence incontournable en matière de culpabilité.


C'est décidé, je m'aime !
Le pourquoi et le comment de l'estime de soi
Hervé Magnin
Éditions Jouvence / Juin 2014

L'amour de soi... vraiment, cela ne va pas de soi. Et si cela n'y va pas... Tiens ! Peut-être bien que cela en vient. Auto-dévalorisation, timidité, complexes, manque d'audace ou d'ambition, susceptibilité, soumission... il y a tant de façons de s'aimer mal, insuffisamment ou bien trop. S'estimer soi-même de façon réaliste est difficile, n'est-ce pas? Évaluer avec justesse nos propres qualités résulte d'une connaissance de soi assez poussée.
Pour autant, devons-nous laisser le monopole de l'estime de soi aux autres? L'amour que l'on reçoit ne doit pas provenir que des autres. Nous sommes d'autant plus avides de le recevoir d'eux et tendus fébrilement vers ce but, que nous sommes incapables de nous adresser à nous-mêmes ce sentiment.
Par-delà la description des effets et des causes d'une mésestime de soi, Hervé Magnin propose de découvrir des ressources pragmatiques pour accroître l'estime de soi. Si son ambition rencontre la vôtre, vous allez bientôt devenir votre meilleur(e) ami(e).


Découvrez votre talent essentiel
L'identifier pour s'épanouir
Patrice Ras
Éditions Jouvence / Juin 2014

Chacun de nous possède (au moins) un talent, mais beaucoup ne le connaissent pas, ne le reconnaissent pas, et surtout ne l'utilisent pas. Pourtant, identifier, exploiter et même faire fructifier son talent essentiel est un véritable gage d'épanouissement personnel: le cultiver est garant d'efficacité, de motivation, d'endurance, de valorisation, de reconnaissance de la part de ses pairs sur le plan professionnel et personnel.
Ce livre vous aidera à identifier votre (vos) talent(s) par l'analyse de vos compétences d'une part, mais aussi par celle d'autres facteurs personnels et professionnels. Il comprend également plusieurs méthodes analytiques ou synthétiques, introspectives et même symboliques pour éveiller le talent qui dort en vous, mais que vous n'avez pas (encore) découvert.


Et si je répondais du tac au tac !
Avoir de la repartie, mode d'emploi
Bruno Adler et Stéphane Krief
Éditions Eyrolles / Juin 2014

Répondre du tac au tac est une puissante arme de séduction et de pouvoir et certaines personnes sont passées maîtres dans l'art du bon mot. Leur truc? Audace, calme et confiance en soi. Mais contrairement à certaines croyances, la confiance comme le charisme s'acquièrent progressivement.
À l'aide de nombreux outils issus de la psychologie cognitive et de l'art dramatique, cet ouvrage propose des exercices d'entraînement à pratiquer à votre rythme et des mises en situations qui vous permettront de remporter rapidement des parties, des matchs et même des médailles.
Pour répondre à toutes sortes de remarques désobligeantes et déstabilisantes, les auteurs vous offrent également un recueil jubilatoire de répliques-clés utiles pour vous positionner dans le "face-à-face" et redresser la barre en toutes situations.


Fais-toi confiance
Isabelle Filliozat
Éditions Audiolib / Juin 2014

Un livre audio lu par Claire Benoit (Durée: 3h13)
Qui n'a jamais prononcé ces mots: "Je manque de confiance en moi?".
Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité, qu'est-ce au juste que la confiance en soi?
Isabelle Filliozat brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions. Avec son habituelle clarté, elle propose aussi des exercices pour être à l'aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance. Que vous manquiez de sécurité intérieure ou de confiance en vos compétences, vous apprendrez à vous aimer un peu plus chaque jour.


L'accomplissement personnel
Se réjouir, s'apaiser, réussir
Françoise Kourilsky
Éditions Intereditions / Juin 2014

Comment tirer profit de son libre arbitre et exercer une influence bénéfique sur soi-même? Savoir que ses pensées, même les plus noires recèlent aussi de belles forces. Libérer le meilleur de soi sans combat, ni rapport de force avec soi-même. Voici les questions fondamentales auxquelles répond ce livre qui vous invite à un rapport plus riche à vous-même et à la vie. Vous y trouverez de précieux conseils pour embellir votre existence et faire face aux difficultés de votre vie personnelle et professionnelle.
Ce livre se veut un vrai compagnon du quotidien au service du coaching de soi pour progresser vers son propre accomplissement. Pour l'auteur, l'unique priorité est de savoir se réjouir et s'apaiser afin de devenir l'acteur de son bien-être, de sa réussite, et donc de son propre accomplissement.


L'approche du cœur conscient
De la co-dépendance au lien créateur
Claire Reid
Éditions Jouvence / Juin 2014

L'Approche du Cœur Conscient offre une grille thérapeutique, intégrative et holistique qui permet l'apprentissage de la relation consciente à soi, à l'autre et à la Vie. Une mutation en profondeur qui libère les forces créatrices de la personne et qui la relie, par le cœur, à l'humanité qui s'éveille.
Elle en appelle à la responsabilité de chacun à s'engager dans la création d'un lien d'amour inconditionnel avec lui-même et offre des outils concrets et pratiques pour soutenir le cheminement de réconciliation avec toutes les dimensions de soi-même, nos liens deviennent des lieux de partage, de croissance et de transformations.
Sur les bases de cette co-créativité, nous sommes invités à bâtir ensemble, aujourd'hui, le monde de demain.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 20:06


L'art d'avancer en âge
Naturellement et sereinement
Claude-Suzanne / Didierjean-Jouveau / Martine Laganier
Éditions Jouvence / Juin 2014

Bonne nouvelle, on vit aujourd'hui de plus en plus vieux.Ce défi ne passe pas seulement par les progrès de la médecine et l'accompagnement des siens mais aussi par une prise en charge personnelle active, aussi bien physique que psychique, et le maintien, voire la création, de liens sociaux.
Vous aider à avancer en âge tout en restant actifs, en forme et en bonne santé, tel est l'objectif de cet ouvrage. Car la nature a bien fait les choses. Le corps lance des messages d'avertissements: modifications physiques, problèmes de santé. Il faut apprendre à les écouter. Par ailleurs, le temps qui passe modifie notre rapport à la société et aux autres: les petits-enfants sont là, la retraite arrive.
Ce livre aborde les thèmes aussi indispensables que les signes de l'âge, la sexualité, les loisirs et autres activités, l'entraide, la santé, et donne une multitude d'informations pratiques qui vous permettront d'avancer en âge en toute sérénité, et surtout bien informé(e). Et ceci dès 50 ans.


La métaphore, voie royale de la communication
Pour susciter l'adhésion, favoriser le changement, mémoriser...
Gérard Szymanski
Éditions Intereditions / Juin 2014

Les métaphores font appel à notre intuition et à notre affect. Elles contournent les résistances, s'ancrent dans les mémoires, facilitent une négociation délicate. Cet ouvrage montre comment se les réapproprier et enrichir sa parole par ce formidable outil de communication et d'expression.
Coachs, formateurs, managers, consultants, thérapeutes, éducateurs, vous trouverez dans ce livre un outil de langage efficace, levier puissant de changement et ferment de créativité.
Et vous qui cherchez au quotidien à toucher davantage vos interlocuteurs, à vous exprimer pleinement et à traduire au plus vrai vos pensées, sentiments et émotions, vous découvrirez dans cet ouvrage les "mots et les images" qui vous aideront à y parvenir. Et à en en forger d'autres. Parce que la métaphore et le conte, tout en dialoguant avec notre inconscient, entrent en résonance avec notre réalité et la revitalisent.


Le cœur de l'homme est noble

Cet essai offre une perspective bouddhiste sur des sujets aussi variés que les problèmes liés à l'environnement et au changement climatique, la résolution des conflits, les relations entre les sexes, l'identité. Pour sauvegarder la planète, connaître la joie et le bonheur, il nous faut abandonner le matérialisme qui caractérise nos vies et nous tourner vers une existence privilégiant le développement durable.
Mettre l'action sociale au centre de la vie, à travers les choix que nous faisons tous les jours: ce que nous achetons, ce que nous mangeons, la façon de se comporter avec honnêteté et courage avec notre famille, nos amis, nos collègues.
Le Karmapa nous invite à ouvrir nos esprits et nos cœurs dans nos familles, communautés, systèmes sociaux… Il nous donne pour objectif la création d'un monde dont le principal atout serait la noblesse du cœur humain.


Le manuel d'Alfred
Le fabuleux pouvoir de la pensée
Emmanuel Careil
Éditions Dangles / Juin 2014

Notre subconscient, qu'Emmanuel de Careil prénomme ALFRED pour le rendre plus concret, peut être comparé à un Internet céleste, avec son moteur de recherche interne-Être Explorer et son réseau Human's Book. Le choix du prénom Alfred n'est pas un hasard et, en lisant ce livre, vous en comprendrez les raisons.
La force de cet ouvrage est de démontrer, pas à pas, comment notre cerveau et notre inconscient fonctionnent d'une façon très similaire à l'ordinateur que nous utilisons tous les jours. La pensée est une énergie insoupçonnable qui permet de diriger sa vie, d'influencer son entourage et de modifier ainsi le cours des choses, afin de ne plus subir les circonstances, mais de les commander.
Cette faculté paranormale, et pourtant à la portée de tous, est expliquée de manière extrêmement simple et ludique, afin de bien faire comprendre le principe qui régit cette force surnaturelle qui est en nous, d'en faire l'expérience et d'apprendre ainsi à s'en servir à volonté. La rapidité d'exécution viendra avec l'entraînement et surtout en s'amusant.
Destiné à tous, cet ouvrage est particulièrement idéal pour faire découvrir le développement personnel aux adolescents.


Le pouvoir guérisseur du pardon
Les 5 étapes pour cicatriser ses blessures
Virginia Clarke
Éditions Grancher / Juin 2014

Être heureux malgré un passé douloureux, est-ce possible? Bien sûr! Avec beaucoup de patience et de persévérance, on peut, grâce au pardon, déjouer des mécanismes à l'œuvre depuis plusieurs années et se libérer de certains fardeaux. La démarche que propose ce livre vous permettra en effet de trouver la paix de l'esprit et du cœur, afin de vous abandonner aux délices de l'instant présent, réaliser enfin vos rêves et faire bifurquer votre trajectoire vers des buts positifs.
En suivant les étapes, vous découvrirez de quelle façon remédier à la souffrance.
Dans cet ouvrage concret et émaillé d'exercices, l'auteure répète beaucoup les bénéfices du pardon, ce qui agit comme une programmation cérébrale motivante, et donne envie de s'intéresser à la démarche. Les étapes du processus de pardon sont décrites dans un deuxième temps.
Le livre décrit aussi les caractéristiques d'une personne qui n'est pas en paix, ce qui permet d'établir un auto-diagnostic.


Le sourire du courage
Chögyam Trungpa
Éditions Pocket / Juin 2014

Chögyam Trungpa (1940-1987) est l'un des principaux introducteurs du bouddhisme tibétain en Occident. Grand maître de sagesse du XXe siècle, il est l'auteur de nombreux ouvrages devenus des classiques, dont Pratique de la voie tibétaine ou Shambhala, la voie sacrée du guerrier.
En nous invitant à puiser dans notre courage, la peur nous signale les défis que nous sommes prêts à relever et nous amène à nous dépasser. En ce sens, le véritable courage ne consiste pas à ignorer la peur, mais à savoir la transformer. Pour nous y aider, Chögyam Trungpa nous propose de cultiver l'art du guerrier intérieur, celui qui s'arme de douceur, d'authenticité et de respect. Ces enseignements clairs et directs nous montrent comment faire une force de notre propre vulnérabilité, au lieu d'en être effrayés.


Les 5 blessures de l'âme
Identifier ses blessures dominantes pour les panser
Mary-Laure Teyssedre et Isabelle Gauducheau
Éditions Jouvence / Juin 2014

Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n'a jamais été exposé à ces souffrances? Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, mais elles participent également à construire notre identité, elles modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d'être au monde et nos relations à autrui.
Chaque chapitre de ce livre synthétique et pragmatique donne des bases théoriques claires pour expliquer la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale, propose des exemples issus de l'expérience des auteurs et des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux.
Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l'adulte peut guérir grâce aux pistes fournies pour avancer dans la connaissance de soi.


Les attaques occultes
Les reconnaître, s'en protéger, les lancer, les combattre, neutraliser ses ennemis
Patrick Guérin
Éditions Bussière / Juin 2014

Lorsque la malchance s'acharne, que tout est contre vous, que les échecs et les maux sont inexplicables, que toutes les portes se ferment ... Lorsque quelqu'un vous en veut, qu'on a volé votre chance, qu'on vous bloque, que vous êtes victime de médisance... Lorsque tous ceux qui vous entourent se détournent de vous, que tout ce que vous entreprenez échoue. Lorsque l'attaque semble la meilleure des défenses.


Petites fleurs du cœur pour grandir au fil des jours
Rosette Poletti et Barbara Dobbs
Éditions Jouvence / Juin 2014

Florilège de la pensée humaniste, anthologie de textes de toutes provenances, ce livre vous invite à découvrir, au fil des jours, les joies cachées de votre quotidien. Parmi les besoins humains fondamentaux, celui de donner du sens à ce que nous vivons est essentiel. Cela aide à mieux supporter les aléas de la vie, en suivant un but, des repères qui nous structurent. Pour, enfin, nous lever chaque matin avec l'idée que la vie est un cadeau, un don et une fête à célébrer, à conserver, à défendre.
Dans les situations difficiles, c'est souvent ce que nous nous disons qui fait la différence, car notre bien-être dépend bien de la qualité de nos pensées: il faut croire pour vivre, aimer pour exister, espérer pour avancer, vivre pour accepter de mourir, lâcher prise pour ne pas se laisser submerger par des situations stressantes, douloureuses, malheureuses.
Réflexion, tendresse et confiance sont les trois mots-clés qui sous-tendent ce recueil de textes spécialement choisis par les auteurs, qui vous donnent ainsi à lire leur vision optimiste de la vie et qui vous communiquent par ce biais leur amitié sincère. Un petit livre tout en couleur à s'offrir ou à offrir. Un format original et une présentation soignée pour une livre unique en son genre.


Petites histoires de la confiance en soi
Antoni Girod
Éditions Intereditions / Juin 2014

Quel est le point commun entre une petite fille qui chante faux, deux mères discutant sur un banc, un homme de trente ans poursuivi par un terrifiant cauchemar d'enfance, un chômeur VIP, un peintre venu du passé, une femme voilée ou encore un violoniste manchot, tous porteurs d'une clé d'or mystérieusement apparue sur leur route, qui se retrouvent invités au Manoir sans Nom par un étrange majordome?
La même recherche viscérale de confiance en soi, gage d'une vie épanouie et réussie.
Laissez-vous porter par la magie des mots et embarquez pour sept voyages au cœur de la confiance en soi, sept histoires et au final sept messages dans lesquels se concentre toute la force de cette ressource ô combien précieuse.


Se respecter et respecter les autres
Pour en finir avec l'agressivité destructrice
Agnès Payen de la Garanderie
Éditions Jouvence / Juin 2014

Rédigé par Agnès Payen de la Garanderie qui accompagne des personnes traumatisées par diverses manifestations de l'agressivité humaine, ce livre est unique à ce jour, tant sous l'angle du respect que de l'agressivité.
Ce livre apprend à identifier l'agressivité humaine, à la situer dans l'historicité des civilisations, à reconnaître la souffrance causée par ce non-respect de soi, à repérer rapidement les signes psychologiques d'agression verbale ou physique latente à travers des exemples et des définitions simples, et à envisager la guérison. Se séparer de la souffrance, se respecter, c'est l'itinéraire que vous propose la lecture de ce livre qui vous donne des pistes pour un meilleur respect de soi d'abord, puis pour aider à faire les bons choix, les bons actes et un sens à votre vie.
Ouvrage très didactique et facile d'accès avec de nombreux exemples et tableaux issus de la longue expérience de l'auteur.


Sous les peurs, le bonheur
Agir pour être heureux
Catherine Clouzard
Éditions Eyrolles / Juin 2014

Être heureux oui, mais comment? Vous avez parfois l'impression que la vie a décidé à votre place.
Le bonheur serait pour les autresqui ont plus, mieux, ailleurs... Et si vous assumiez votre droit au bonheur? Décider d'un métier, nous engager avec un partenaire, devenir parent, rompre ou renouer avec un ami.
Face aux choix de la vie, la tentation est forte de céder au doute et à la peur. Certains se réfugient dans l'hyperactivité et le contrôle, d'autres au contraire préfèrent ne rien faire du tout. Chacun de nous pourtant a les moyens de faire valoir ses désirs et d'inventer la vie qui lui ressemble.
Comment nous libérer des schémas de comportement qui nous empêchent d'être nous-mêmes? Il s'agira d'accueillir et de reconnaître nos propres valeurs, nos émotions et nos ressentis pour être capable de distinguer entre "je dois" et "j'ai envie", entre "il faut" et "j'ai besoin".


Dépasser la peur (2 Cd)
Enseignements basés sur les quatre grandes qualités de l'éveil
Pema Chödrön
Éditions Ada / Mai 2014

Apprendre à puiser la force à même la peur et la souffrance. Où chercher de l'aide quand la peur nous assaille? Où trouver de la force? À quoi pouvons-nous nous fier? Le bouddhisme tibétain enseigne l'existence de quatre nobles aspirations, ou quatre grandes qualités de l'éveil, qui permettent de cultiver la force et l'ouverture, quelles que soient les circonstances. Dans cet enregistrement, l'enseignante spirituelle Pema Chödrön nous aide à découvrir et à cultiver ces quatre "incommensurables" qualités: la bienveillance, la compassion, la joie et la quiétude.
Ani Pema enseigne que ce sont nos plus puissants alliés contre la peur. En cultivant ces quatre qualités de l'éveil, une paix profonde et une force supérieure et inconditionnée s'ancrent en nous. Pema Chödrön nous fait découvrir: l'acceptation de soi, qui vient à bout des jugements mentaux, l'honnêteté, nous indiquant les aspects de notre être qui ont le plus besoin d'amour et de bonté, la pratique de la méditation "Maitri" qui multiplie l'amour. et plus encore.
Pema Chödrön définit l'être éveillé comme un être maîtrisant la peur. Ici, sur la voie intemporelle qui permet de dépasser la peur, nous sont offerts des méditations dirigées et des enseignements précieux venant du cœur et livrés avec ce sens de l'humour qui caractérise Ani Pema.
Pema Chödrön est une moniale bouddhiste américaine et également l'auteure de nombreux ouvrages, dont "Les bastions de la peur: pratique du courage dans les heures difficiles", "Bien-être et incertitude: cent huit enseignements", "Entrer en amitié avec soi même", "La voie commence là où vous êtes", "Quand tout s'effondre".


Envie d'aimer
Joan Garriga
Éditions Solar / Mai 2014

L'être humain est fait pour vivre accompagné, sur ce point aucun doute possible. Ainsi sommes-nous, pour la plupart, en quête de l'autre, lorsque celui-ci n'est pas encore apparu dans notre vie. Cet autre si singulier qui nous complète et qui donne un sens à notre existence. Cet autre avec qui nous voulons créer un espace d'amour qui sera fait des ingrédients d'une recette que chacun de nous porte en lui.
Mais le chemin de l'amour n'est pas sans pièges, ni travers. Et c'est précisément la spécialité de Joan Garriga, auteur de cet ouvrage et psychologue en Gestalt qui travaille depuis dix ans avec des couples et les aide à orienter leur histoire dans une relation saine et consciente.
En dix leçons, il répond à toutes les questions que nous nous posons sur la relation amoureuse et met notamment en évidence le fait que personne n'est à même de nous rendre heureux... pas plus que malheureux, dans la mesure où nous sommes seul maître de notre destinée sentimentale.
1. Vivre l'amour. Plonger au cœur de soi pour prendre conscience de ses freins mais surtout de ses atouts pour les mettre au service d'une relation amoureuse harmonieuse.
2. Avancer ensemble. Comprendre la relation dans son évolution dans le temps pour mieux éviter les décalages et la désynchronisation du couple.
3. Atteindre l'harmonie dans le couple. Saisir l'essence même d'une relation et la mesurer à sa juste valeur pour atteindre la plénitude avec l'être aimé.
4. S'épanouir sexuellement. Replacer la sexualité au cœur de la relation amoureuse.
5. Vivre, comprendre et gérer l'infidélité. 5 éléments pour vérifier que nous avons fait le bon choix.
6. Donner et recevoir. Les clés pour construire une relation qui repose sur le juste équilibre entre le don de soi et la reconnaissance de ses propres nécessités.
7. Se libérer du passé. Prendre conscience du poids du passé, de l'héritage familial, dans les difficultés rencontrées dans les relations amoureuses afin de mieux les transcender et trouver enfin l'équilibre à deux.
8. Se connaître davantage. Choisir de vivre l'amour dans l'épanouissement et apprendre à connaître les écueils pour éviter la souffrance.
9. Aimer à tous les âges. Tomber amoureux est un état transgénérationnel.
10.Gérer les crises. Savoir donner du sens aux épreuves traversées et même à la rupture, pour que la relation amoureuse reste avant tout un processus d'accomplissement.
Un livre qui ouvre toutes les portes pour atteindre l'harmonie et le bonheur dans le couple.


Être qui je suis en toute simplicité
Manuel pratique
Sandrine Maisnier
Éditions Iero / Mai 2014

En regardant autour de nous, nous observons souvent beaucoup de personnes qui vivent avec des automatismes, répétant sans cesse les mêmes comportements. Aimeriez-vous sortir des repères et croyances du monde environnant, de ce que votre mental vous fait croire et vous impose?
Ce livre est avant tout pratique.
En utilisant ses techniques, vous allez reprendre contact avec vous-même, franchir les barrières qui vous limitent, acquérir de l'assurance, retrouver la liberté. Et ainsi atteindre de nouveaux horizons, de nouvelles perceptions, de nouvelles compréhensions intérieures.
C'est une méthode pour renouer avec l'Être authentique que Vous êtes, que Vous n'avez jamais cessé d'Être. Différents outils, s'appuyant sur votre intuition, vous guideront vers la réactivation de vos dons naturels, afin de retrouver votre autonomie, redécouvrir votre Présence et accéder à la Connaissance, celle en lien avec les plans du cœur.


Je suis à ma place
Réapprenez à être, à rayonner, à syntoniser et à co-créer votre vie avec passion
Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Mai 2014

Vous trouverez ici un processus concret, une approche personnalisée, un coaching et un accompagnement pour vous permettre de vous réaliser pleinement en tant qu'être humain. Ce guide pratique vous propose un cycle initiatique innovateur d'éveil de la conscience qui vous permettra de vous reconnaître et de vous reconnecter à vous-même.
Vous serez équipé pour reprendre votre place, vous ancrer à votre Être intérieur et vous aligner avec l'Univers afin de vous accomplir harmonieusement et briller de tous vos feux.
Cessez de résister et prenez du plaisir dans tout ce que vous faites. Préparez-vous à des prises de conscience qui transformeront votre vie.


L'âme soeur intérieure (Mp3 de 247 Min)
Lauren Mackler
Éditions Ada / Mai 2014

De nombreuses personnes passent des années à attendre une âme sœur qui les rendra heureuses et qui les complètera. D'autres se contentent de relations insatisfaisantes à cause d'une profonde peur de la solitude. Lauren Mackler présente ici un plan d'action novateur permettant d'assurer la maîtrise de votre propre vie afin que vous puissiez éprouver un sentiment de plénitude et de bien-être, que vous soyez seul ou en couple.
Il s'agit de devenir la personne que vous étiez destinée à être, en prenant soin de vous et en détruisant les vieilles croyances et comportements. Il s'agit de devenir votre propre et chère âme sœur intérieure.
À partir de ses propres expériences et de celles de ses clients, de ses connaissances en psychologie, physiologie, sociologie, holisme, guérison, Lauren Mackler a développé un programme unique permettant la reconquête de votre plénitude intérieure.
Ce processus graduel exige la compréhension de l'origine de vos modèles contre-productifs. Grâce à des jeux-questionnaires, des exercices...
Lauren Mackler vous aide à découvrir et à reconquérir votre moi authentique.


L'intelligence du cœur
Michel Dogna
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2014

L'intelligence du cœur, c'est celle qui fait appel aux parties les plus nobles et les plus mystérieuses de l'homme, permettant ainsi l'expression du génie, qu'il soit artistique, technique, ou social. Cette intelligence ne connaît pas les frontières, les cultures, les enseignements, ni aucune règle établie. Elle est en relation avec la Source universelle "qui est amour énergie".
L'intelligence du cœur a pour objectif d'ouvrir la sensibilité de l'âme afin d'activer des connexions akhashiques, libérant ainsi des potentiels supérieurs cachés au plus profond de nous, permettant de transmettre des informations extrasensorielles à tout individu. La plupart des humains font une fois ou deux dans leur vie une expérience de contact psychique et sensitif avec un être supérieur.
Cela se produit souvent dans des circonstances dramatiques, ou de détresse extrême, ou bien lors de méditations profondes ou encore de prière. Ceux qui ont vécu cela ne l'oublient jamais, tellement ils ont été́ transis dans leur corps et dans leur âme, ne serait-ce que quelques minutes.
- 70 contes qui enchantent et des analyses philosophiques qui préparent à l'homme total de demain et que tout le monde peut apprécier.
- De l'énergie, de l'amour, de l'intuition, du contact extrasensoriel, ces 70 contes philosophiques apporteront à chacun une nouvelle conscience de ce qu'est l'homme total de demain.


Le courage d'être soi
Jacques Salomé
Éditions Le Relié / Mai 2014

Riche de son itinéraire, de son expérience et de ses rencontres, Jacques Salomé propose quelques balises pour:
- Explorer les zones d'ombre de notre personnalité et les malentendus qui nous enchaînent.
- Apprendre à dépasser les violences et les souffrances.
- Sortir des fidélités contraignantes.
- Différencier ressentis et sentiments.- Affronter les risques et les obstacles au changement personnel.
- Apprendre à vivre les deuils et les ruptures.
- Reconnaître les cadeaux de la vie et avoir l'audace d'exister.
- Le courage d'être soi est un énorme best seller (+ 200 000 ex. en grand format). Le voici réédité avec un CD audio inédit.
- Un livre clé pour notre époque tourmentée.
- Une charte du mieux être avec soi-même et avec autrui.


Les actes libérateurs
Elisabeth Horowitz
Éditions Dervy / Mai 2014

Des actes simples, faciles d'accès et n'engageant aucun investissement financier, peuvent- ils transformer la plupart des difficultés personnelles héritées de l'histoire familiale? Sans remettre en cause les innombrables vertus de la parole et celles de la psychanalyse, la prescription de micro-rituels symboliques semble être d'une efficacité surprenante.
Et si se confier demeure un besoin fondamental, poser des actes revient à manier des symboles-clés qui feront se mouvoir des contenus inconscients. En termes de changement, cette démarche peut s'avérer d'une portée plus grande.
Conseiller des actes concrets afin de répondre aux demandes classiques en psychothérapie semble constituer une pratique pleine d'avenir, même si celle-ci est probablement aussi ancienne que l'humanité (les travaux de l'anthropologie moderne nous confirment que toutes les cultures primordiales y font instinctivement référence).
Un voyage inédit au pays de la pensée baroque et quelque peu subversive. En guise de hors-d'œuvre, suivons quelques personnalités dont les actes, par nature libres et extravagants, susciteront amusement, inspiration et, sans doute, réflexion.


Les encens en grains
Pouvoirs magiques et rituels
Jean de l'Hosanière
Éditions Trajectoire / Mai 2014

Vénérer les divinités en brûlant de l'encens est une pratique qui remonte à des temps immémoriaux. Lors des cérémonies d'offrandes, l'encens joue toujours un rôle important. Le feu qui transforme l'encens en fumée, le faisant passer de l'état solide à l'état gazeux, est en effet considéré comme le moyen de faire passer la matière du monde visible et temporel aux mondes invisibles et intemporels.
Grâce à ce livre, retrouvez la magie des rites anciens et leurs pouvoirs, selon les conseils de Jean de L'Hosanière, le meilleur spécialiste de l'encens. Ce sont les 22 encens essentiels, mais aussi de nombreuses compositions qui sont présentées ici. L'accent est mis sur cinq encens incontournables: la Myrrhe, le Benjoin (présents dans un grand nombre de préparations), le Jérusalem, les Rois Mages et le Pontifical. L'auteur présente chacun des encens, son histoire, sa composition, sa correspondance astrologique, et surtout ses propriétés médicinales et occultes. Il dévoile les plus puissants rituels (de dévotion, de consécration, de guérison, rituels pour chasser les mauvais esprits...) et précise pour chacun le mode opératoire. Grâce aux nombreuses indications pratiques, complétées par des schémas, vous pourrez commencer immédiatement vos rituels et éprouver leur efficacité.


Les mille visages du bonheur
Byron Katie
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2014

Dans Les mille visages du bonheur, Byron Katie nous encourage à découvrir la liberté qui existe au-delà du questionnement. Elle nous invite à explorer un monde merveilleux, plein de poésie, le sien, mais également le nôtre. Grâce à son extraordinaire vision de la vie, elle insuffle un nouveau vent de liberté qui nous porte au-delà de toutes nos souffrances. La force de nos pensées nous guide vers ce qui est juste pour nous.
Apprendre le détachement, accepter le changement, vivre l'échec comme une opportunité. Une fois ces concepts intégrés, le bonheur peut se décliner sous 1000 noms différents. De nombreux exemples tirés de la vie quotidienne pour comprendre aisément que le bonheur est déjà en nous.


Les quatre visages du temps
Manuel du temps de vivre avec exercices
François Delivré
Éditions Intereditions / Mai 2014

Face au temps, les questions affluent. Qu'avons-nous comme points de repère: les méthodes de gestion du temps? la philosophie? la spiritualité? la sagesse? Pour vous aider à mieux cerner le mystère du temps et appréhender les problèmes qu'il nous pose, ce livre fait appel à 4 amis, représentant chacun l'une de ses facettes: sa nature (Fati), sa gestion (François), le "temps de notre époque" (Kasper) et la sagesse du temps (Sophie).
Tout au long d'une année, leurs aventures et leurs discussions, avec exercices, pauses vidéos, chansons et surtout de précieuses notes de synthèse, vous offrent des points de repères qui vous permettront de découvrir quelles ressources personnelles mettre en œuvre pour vivre une relation au temps efficace, sereine et riche de sens.
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