Le Lecteur Joyeux

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 Les nouveautés

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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 20:04


Mettre fin au conflit
Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Mai 2014

Pour mettre fin à toutes les guerres et apporter la paix dans le monde, chacun doit faire sa propre révolution. De profonds changements s'imposent non seulement dans la structure de la société, mais en nous-mêmes. Nous sommes le monde: le monde et nous ne faisons qu'un. Sans réelles convictions, une révolution économique est inutile, car l'économie contribue au développement du matérialisme, de la jalousie et de la haine. Nous ne pouvons pas être en paix si nous n'abandonnons pas nos positions, nos certitudes.
Dans cet ouvrage rassemblant des textes inédits en français, Krishnamurti rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut libérer notre mental, engoncé par les conditionnements et les savoirs.
Le chemin vers la libération intérieure passe par la prise de conscience de ce que l'on est. Accessible et non politisé, l'enseignement de Krishnamurti apparaît aujourd'hui comme une nouvelle manière de comprendre notre monde et de retrouver espoir.


Moins Mais Mieux
Vers une vie plus qualitative
Stéphanie Assante
Éditions Dangles / Mai 2014

Le bonheur consiste à revenir à l'essentiel: Privilégier la qualité des relations, plutôt que l'abondance des biens. Exercer le travail qui vous plaît, plutôt que de gagner beaucoup d'argent. Retrouver le temps de vivre, plutôt que de courir dans tous les sens. Ce livre vous invite à prendre conscience de la façon dont vous menez votre vie et à l'envisager sous un jour nouveau. Grâce à des exercices très concrets, l'auteure vous invite à reconsidérer votre quotidien dans tous les domaines: travail, relations, santé, alimentation.
Vous en avez assez du manque de qualité, de la nourriture industrielle médiocre, des relations superficielles, de n'avoir jamais de temps pour vous, de vous énerver à tout propos, de ne pas réaliser vos rêves? Cette lecture est le premier pas pour devenir plus créatif et ouvert, pour changer vos habitudes et adopter les principes du "moins mais mieux".
Cette boîte à outils regorge d'idées à expérimenter pour vivre et consommer de façon plus qualitative et ressourçante.


Oser être la chef
Pour les femmes qui veulent assumer leur ambition professionnelle
Valérie Rocoplan
Éditions Leduc.S / Mai 2014

Que vous soyez sur le point d'être diplômée ou que vous ayez plusieurs années d'expérience derrière vous, Oser être la chef vous accompagne tout au long de votre parcours.
Grâce à des tests pour savoir où vous situer et de nombreux conseils faciles à appliquer, réussir va devenir un jeu d'enfant (ou presque).
Dans ce livre, différentes situations de la vie professionnelle d'une femme sont passées au crible pour vous aider à:
- Utiliser vos émotions au lieu de les subir.
- Développer votre pouvoir d'influence.
- Gérer votre maternité, faire une pause sans vous faire oublier.
- Vous protéger de l'épuisement, gérer votre énergie et votre santé.
Le petit plus: téléchargez gratuitement 2 vidéos avec des conseils inédits de l'auteur pour mieux concilier carrière et vie personnelle. Rendez-vous en fin de livre. Le guide de toutes les femmes qui veulent réussir carrière et vie personnelle.


Qu'est-ce qui te ferait danser de joie?
Des clés et des repères pour réinventer sa vie
Nicolas Métro
Éditions Eyrolles / Mai 2014

Nous naissons tous baobabs, arbres majestueux prêts à grandir jusqu'au ciel et à réaliser de fabuleux exploits mais nous devenons le plus souvent bonsaïs, formatés par le système, et abandonnons nos rêves d'enfants.
Puis un jour, nous prend l'envie de réinventer notre vie, sans renier le passé mais pour nous réaliser pleinement, tout en contribuant à un monde meilleur. Sur un mode résolument positif, ce livre propose un témoignage et des clés concrètes pour franchir ce cap et passer à l'action.


Renoncer à la dépendance affective
Catherine Dupont
Éditions Josette Lyon / Mai 2014

Nous voulons tous deux choses essentielles que sont l'amour et la liberté. Pourtant, il existe parfois une impression d'aliénation dans les relations amoureuses, cette peur de se perdre dans l'autre. Quels ravages cela peut induire dans l'estime de soi et quelles solutions s'ouvrent à nous au contact de l'autre?
- Définition des dépendances affectives en couple mais aussi en famille, au travail ou en amitié.
- Deux types principaux sont décrits: désirophobique (ou culpabilisé) et désirophage (ou abandonnique). Deux tests permettent de s'y reconnaître clairement.
- Quelle origine à ces situations relationnelles d'aliénation?
- Comment comprendre, accepter puis changer pour devenir libre dans ses relations?
- Quels sont les effets physiques de la dépendance affective?
- De nombreux exemples concrets étayent le livre.
Le moteur de la dépendance amoureuse reste la peur, peur de n'être pas aimable, pas à la hauteur, pas assez beau, trop excentrique, pas assez riche, trop timide... Unique et original, Renoncer à la dépendance affective vous aidera à sortir de cette addiction pour de bon.


Se libérer des tensions émotionnelles
Aziz Djendli
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2014

Se libérez des tensions émotionnelles permet de s'aider soi-même ainsi que son entourage. Il vous aidera fortement et réellement à travers quelques éléments simples et précieux théoriques, des exercices pratiques qui ont fait leur preuve tout au long de nombreuses années de pratiques en milieu hospitalier et auprès de tout public.
Il s'agit d'un savoir-faire issu de la thérapie soufie, appelé aussi "thérapie Granada", qui a toujours eu pour fonction d'aider les personnes de façon pragmatique et efficace. Découvrez ces outils précieux permettant de réduire les tensions émotionnelles à travers un savoir technique, des contes, des informations, tout cela formant un ensemble organique puissant et ayant fait ses preuves.
Cette pratique va vous aider au quotidien, de façon profonde et durable à diminuer nettement les tensions émotionnelles et donc à être positif.
- 1e partie: comprendre les mécanismes des émotions, des tensions qu'elles provoquent. Tous les cas de la vie quotidienne (relation avec soi, avec les autres, la maladie, la peur...)
- 2e partie: exercices pratiques: visualisations, respiration, pouvoir de l'intention, la parole juste. Les émotions passent par le corps.


Une boussole pour choisir son chemin
Elsa Punset
Éditions Marabout / Mai2014

Un best-seller du développement personnel en Espagne. Elsa Punset cartographie le monde des émotions et des relations humaines et propose 21 chemins, répartis en 7 chapitres, pour vivre avec soi-même et avec les autres de manière plus sereine et plus harmonieuse.
Évoquant de manière très clair et accessible le jeu des émotions et leurs interactions avec le cerveau, le livre s'appuie sur des travaux scientifiques mais sans jamais devenir un traité complexe.
Par un jeu de questions/réponses et de paragraphes assez brefs, faciles à repérer, ce parcours guidé s'attache à nous faire mieux comprendre notre univers sensible, nous aider à chercher comment créer du lien avec les autres, à affronter nos peurs, nos envies de fuite face à la souffrance. Il propose des moyens efficaces pour communiquer, comprendre et maîtriser le langage corporel, gérer la relation entre le corps et l'esprit pour la rendre plus harmonieuse, aider notre cerveau à contrer sa tendance innée à la crainte et à la défiance.


Au cœur de notre corps
Se libérer de nos cuirasses
Marie-Lise Labonté
Éditions Pocket / Avril 2014

Quand le corps, le cœur, l'esprit se sentent agressés, ils se ferment pour mieux se protéger.
C'est ainsi que naissent nos cuirasses, qui se sont développées au fur et à mesure que nous avons dit "non" à la vie et "oui" à la peur, que nous avons acquis des certitudes sur nous-même et sur les autres.
Profondément inscrites dans notre corps, elles nous empêchent de vivre pleinement. Grâce à des témoignages ainsi qu'à une méthode complète, Marie-Lise Labonté montre comment se libérer de ces cuirasses qui nous entravent, pour retrouver la sérénité et l'harmonie.


Avoir confiance en soi
Une approche positive pour se déconditionner et renouer avec son authenticité
Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Avril 2014

Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison particulière quand d'autres en sont privées? D'où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d'identifier l'origine de ce mal-être, de mieux le comprendre et, ainsi, de réagir.
Suivez le guide et retrouvez enfin confiance.


Avoir un idéal, est-ce bien raisonnable?
Michel Lacroix
Éditions Marabout / Avril 2014

Faut-il avoir un idéal pour être heureux? Nous envions ceux qui proclament avoir trouvé un sens à l'existence, malgré cela, nous sommes soulagés de voir que notre vie n'est pas envahie par cet encombrant compagnon. Et pour cause: la notion d'idéal suppose un engagement total qui a de quoi intimider. Pourtant, l'idéal vient du plus profond de notre nature, il nous pousse à nous dépasser. D'où vient qu'il puisse être destructeur? Peut-être pouvons-nous réconcilier l'aspiration à l'idéal et la nécessaire implication dans la réalité.


Ayez le bon look, donnez une bonne image de vous
Pour vous sentir bien, faire la différence et convaincre
Aude Roy
Éditions Intereditions / Avril 2014

Ce petit manuel du bon look décode pour vous le langage de votre apparence, celui que véhiculent les formes, les couleurs et les vêtements que nous portons, que ce soit pour un entretien d'embauche, une réunion au sommet ou une soirée à deux. À l'aide de nombreux exemples et de conseils pratiques, il vous apprend à trouver ce qui vous convient et qui sera juste, par rapport à votre personnalité et à vos goûts, crédible, par rapport aux autres et à la situation, stratégique, par rapport à vos objectifs et enfin tout simplement confortable, par rapport à votre bien-être.
Se sentir bien dans son look, capable de faire la différence au moment ad hoc, pouvoir convaincre sans avoir à justifier que l'on est la bonne personne est un plus dans la vie. Apprenez à combiner ces 4 critères, juste, crédible, stratégique et confortable, et vous trouverez à tout moment la formule du bon look. Vous vous affirmerez personnellement jour après jour et ferez reconnaître vos atouts, vos qualités et vos compétences.


Brins de sagesse
Solange Maryanne Maltais
Éditions Marabout / Avril 2014

La réflexion est à la santé mentale ce que les soins physiques sont à la santé du corps.
Sur cette constatation, le présent ouvrage invite le lecteur à un processus d'approfondissement de sa propre opinion sur divers thèmes (la famille, l'intimité, l'amour, l'érotisme...). En aiguisant ses idées, la confiance et le sentiment d'être authentique augmentent, et l'habileté à communiquer s'accroît. Au bout du compte, chaque brin de sagesse se personnalise et constitue une précieuse clef permettant d'ouvrir la porte au meilleur de soi-même. Pour chaque thème abordés, l'auteur propose au lecteur de s'interroger et de formuler ses réflexions.


Changez de vie en 7 jours (livre + CD)
Paul McKenna
Éditions Marabout / Avril 2014

Que ressentiriez-vous si, un matin, à votre réveil, votre vie était devenue exactement ce que vous vouliez qu'elle soit? Vous souhaitez avoir de l'énergie à revendre et vous sentir pleinement heureux? Être plus performant? Gagner mieux votre vie? Être reconnu et apprécié de tous? Ce livre est le sésame de votre réussite.
En suivant ce programme progressif et ludique sur 7 jours, vous allez apprendre à vous dépasser et à révéler durablement votre véritable potentiel.


Chemin d'Étoiles
Nicole Bartolucci
Éditions Quintessence / Avril 2014

Laissez-vous guider dans le monde fascinant et mystérieux des étoiles. La curiosité, l'intérêt, la passion même de l'homme pour les astres remonte à la nuit des temps. Lorsqu'il contemple le firmament, il ne peut se soustraire à l'idée parfois confuse qu'une influence venue d'en haut oriente sa vie.
Nicole Bartolucci nous offre ici un ouvrage de référence, fruit de plus de quarante années d'expérience, d'étude et de recherche. Elle nous propose certaines clefs d'interprétation et de compréhension des phénomènes stellaires.
Cet ouvrage s'adresse aux astrologues, amateurs et professionnels en quête de compléments d'informations sur un thème. Il permet aussi à ceux qui cheminent sur une voie de développement personnel de trouver des éléments de réponse pour mieux se connaître. Pour d'autres, il contribue à déterminer l'étoile source "qui culmine" et l'étoile guide "qui se lève" le jour choisi. Sans oublier les personnes en recherche intérieure et qui souhaitent se laisser guider par une voie étoilée.
Et finalement, ce livre s'adresse à tous les rêveurs amoureux du ciel et des messages véhiculés par les astres, ils y trouveront des réponses à travers l'astrologie, la mythologie et le symbolisme, sur le karma et le dharma.
Vous avez entre les mains une somme de connaissances qui vous aidera à trouver votre voie dans le concert des théories et philosophies. Ouvrez-vous à une approche originale et inédite de ce monde fascinant des étoiles.


Cinq éloges de l'épreuve
Écrit en collectif
Éditions Albin Michel / Avril 2014

Parce qu'elle nous dépasse, l'épreuve, en bouleversant tout, nous amène à l'essentiel. Cinq femmes en font ici l'éloge: la romancière Sylvie Germain, la philosophe Nathalie Sarthou-Lajus, le médecin Anne Lécu, la théologienne Véronique Margron et l'économiste Elena Lasida.
Ensemble, elles découvrent des territoires inexplorés, ceux d'une traversée qui prend enfin sens. Leurs regards croisés interrogent la rupture, le tragique, les larmes, la solitude ou le manque.
Ces cinq éloges sont une lutte contre la peur que l'épreuve provoque. Ils dévoilent ainsi une force capable de transcender toute paralysie. Une force qui porte, contre toute attente, la grâce de l'espérance.


Comment j'me jase
Votre dialogue intérieur détermine qui vous êtes
Jacques Hébert
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014

La capacité de communiquer avec lui-même, de se parler, est universelle chez l'être humain. Cette faculté innée nous permet d'interpréter, de juger, d'analyser, de comprendre, de nous souvenir, d'améliorer et même d'apprécier les choses qui nous entourent. Cette faculté nous a amenés là où nous sommes aujourd'hui et elle nous permettra de tailler sur mesure notre avenir, car tout est affaire de perception et nous pouvons tous modifier nos façons de voir les choses.
Dans son style unique et familier de vulgarisateur, Jacques Hébert analyse les moyens dont nous disposons tous et qui peuvent, selon notre bon vouloir, apporter des changements considérables dans notre vie. Simplifiant des notions parfois arides ou complexes, il s'attarde à l'essentiel, avec dynamisme et conviction. Jacques Hébert nous démontre que notre dialogue intérieur jumelé à des attitudes précises peuvent créer notre vie de rêves ou notre perte. Comme il le fait avec des milliers de personnes qu'il rencontre chaque année, c'est à chacun de nous qu'il propose aujourd'hui cette réflexion: Comment j'me jase? Un livre inspirant et motivant.


Croire (CD Mp3 de 1h10)
Joe Vitale
Éditions Ada / Avril 2014

Comment allez-vous composer avec le stress, les peurs et les incertitudes qui augmentent sans cesse dans votre vie? Vous pouvez choisir de vivre dans la peur ou bien vous pouvez choisir de vivre dans la foi. Facile à dire, mais comment choisir la voie royale alors que le monde se trouve dans le chaos et que le futur est imprévisible? Joe Vitale, 'Monsieur Feu', intervient et nous propose une vision judicieuse pour vivre dans l'amour et la confiance.
Grâce à une approche directe, il vous guidera et vous permettra de devenir plus fort. Il aborde les thèmes de la foi en soi, de la foi en autrui, de la foi en le monde et de la foi en une force supérieure. Mais ceci n'est pas basé sur une foi aveugle. Au contraire. Cet enregistrement regorge d'exemples et d'anecdotes de la foi à l'œuvre. Vous écouterez d'un trait ce CD léger, vous pourrez le ramener à quelque chose de tangible et vous pourrez améliorer votre vie, aisément et sans efforts.


De la peur à la confiance
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Avril 2014

La mort, la perte, la violence, l'inconnu... autant de peurs qui s'inscrivent dans les esprits et les corps, engendrant des tentations de méfiance et de repli sur soi. Des indianistes, sociologues, scientifiques, écrivains et spécialistes du dialogue inter-religieux ainsi que des disciplines comme le yoga mais aussi diverses thérapies nous ouvriront à de nouvelles compréhensions quant aux mécanismes de nos peurs pour mieux les dénouer.
Peurs et angoisses ne pourront qu'en être mieux traversées pour instaurer une confiance nouvelle, ouverte au risque de l'altérité.



9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité
Pam Grout
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2014

E² - 9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité pourrait être décrit comme un manuel de laboratoire présentant des expériences faciles à réaliser et qui prouvent que la réalité est malléable, que la conscience triomphe de la matière et que l'esprit définit votre vie. Oui, vous avez bien lu: ces expériences le prouvent. Les 9 expériences proposées, faciles à réaliser et à la portée de tous, démontrent sans équivoque que les principes spirituels sont aussi concrets que la loi de la gravité de Newton.
- Il existe une force énergétique invisible ou un champ de potentialités infinies.
- Vous influencez le champ et vous attirez à vous des choses qui se manifestent en fonction de vos croyances et de vos attentes.
- Vous êtes, vous aussi, un champ d'énergie.
- Ce sur quoi vous concentrez vos pensées se développe.
- Votre connexion au champ de potentialités procure une guidance précise et illimitée.
- Vos pensées et votre conscience influent sur la matière.
- Vos pensées et votre conscience servent de structure à votre corps physique.
- Vous êtes relié à tout et à tous les autres êtres humains de l'univers.
- L'univers est sans limite, prospère et étrangement accommodant E².
Faites la démonstration qu'il existe une force énergétique invisible aux multiples possibilités, que vous puisez dans cette force énergétique pour manifester vos désirs selon vos croyances et vos attentes et que vous pouvez en recevoir une inspiration constante.


Et si on choisissait d'être heureux ?
Dominique Chapot
Éditions Marabout / Avril 2014

Cultiver les petits riens, les joies simples de l'existence... Réenchanter sa vie... La joie est accessible à tous, même dans la difficulté. Ses bienfaits sont immédiats: sur notre santé, notre psychisme, nos relations et notre créativité.
Dominique Chapot met en évidence le rôle de la joie dans la réalisation de soi, elle l'utilise comme outil de changement personnel et d'amélioration de notre environnement. Ses propositions sont pratiques et s'inscrivent concrètement dans notre quotidien. Ralentir, faire évoluer son regard, vivre autrement sont des changements nécessaires.
Avec et grâce à cet ouvrage, cultivons la joie, partageons-la, devenons acteur de nos vies et améliorons le monde.


Hasards de la vie
Catherine Rayer
Éditions Quintessence / Avril 2014

Chaque vie humaine est une odyssée plus ou moins extraordinaire, constituée à la fois de moments simples et d'événements parfois incompréhensibles. Ce récit est un témoignage atypique qui se situe à mi-chemin entre la réalité purement terrestre et la connexion à un univers métaphysique.
Recherche de l'Infini, Mémoires akashiques ou provenance lointaine? De l'Égypte au Québec, les circonstances relatées dans ce livre pourraient sortir tout droit d'un film de science-fiction si elles n'avaient pas amené son auteur à un questionnement progressif quant au sens de cette vie. Les réponses ne sont jamais définitives mais elles donnent accès à une autre vérité, tant spirituelle que relevant de futures découvertes scientifiques.
Dimension liée à notre mission de Vie et aux hasards qui nous guident. Des synchronicités qui prennent place dans le temps, comme un puzzle dont on assemblerait les pièces tout au long de notre existence terrestre. Certains pourront y trouver des similitudes avec des événements de leur quête individuelle. Et d'éventuelles ressemblances avec des personnes, des faits ou des situations ayant existé, ne seraient que le fruit d'un hasard… qui n'existe pas… Bon voyage.


J'arrête d'avoir peur !
21 jours pour changer
Marie-France Ballet de Coquereaumont et Emmanuel Ballet de Coquereaumont
Éditions Eyrolles / Avril 2014

Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité: "Qui a peur en moi?". En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines.
Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec:
- Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs.
- Une démarche novatrice éprouvée.
- Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître.
- Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner.
- Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.
Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.


J'écris ma vie pour mieux me connaître
Laure d'Astragal
Éditions Albin Michel / Avril 2014

Donner du sens à son existence, laisser une trace, transmettre: écrire sa vie est un véritable défi. Littéraire, bien sûr, mais pas seulement. La méthode originale et dynamique mise au point par Laure d'Astragal allie la pratique en ateliers d'écriture à une authentique démarche de développement personnel pour vous aider dans ce projet.
Grâce à des exercices inédits et des "pas à pas", vous réussirez à tisser le fil rouge de vos expériences, développer votre plaisir d'écrire, donner corps à votre histoire personnelle et porter un regard bienveillant sur votre propre vie et sur vous-même. Une grande aventure narrative, mais aussi une formidable opportunité de découverte de soi que vous n'auriez peut-être jamais envisagée.


Je suis debout bien que blessée
Marie Pezé
Éditions Josette Lyon / Avril 2014

Le travail nous confronte à nous-mêmes. Marie Pezé, psychanalyste experte en matière de souffrance au travail, l'a vécu au quotidien à travers la parole des nombreux patients, issus de toutes les catégories socio-professionnelles, reçus dans sa consultation "Souffrance et travail" au CASH de Nanterre.
Ironie du sort, licenciée à son tour, comme tant d'autres salariés, elle décide de faire une auto-expertise des raisons personnelles qui l'ont amenée au choix de son métier, et des événements successifs ayant conduit à son licenciement. L'occasion d'un voyage dans le temps, à la rencontre de la zone aveugle de son enfance et des événements brutaux qui l'ont construite.
Dans ce récit très intime, Marie Pezé nous montre à quel point notre travail peut aussi trouver ses racines dans l'enfance mais nous aider à la dépasser, à nous soigner sinon nous guérir, et surtout à être utile au monde.
Je suis debout bien que blessée est un récit personnel fort et très accessible à l'image d'un parcours et d'une personnalité marquants.


Je t'en veux, je t'aime
Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Avril 2014

Aucune relation n'est semblable à une autre. Il y a ceux et celles qui téléphonent à leur maman tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible. Dans cet ouvrage, l'auteur propose au lecteur de tenter une rencontre authentique avec ses parents. Une réconciliation ne peut faire l'impasse sur l'expression des souffrances, la reconnaissance des blessures, l'explication des malentendus, l'énonciation de la colère ainsi que son accueil. Pourquoi se contenter d'une relation superficielle quand on peut (re)créer une relation d'intimité et de complicité?


L'art de faire la paix au quotidien
Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Avril 2014

Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres avec des citations, des encadrés, des témoignages, des conseils de thérapeutes. Comment se faire entendre sans crier? Peut-on faire des compromis sans se sacrifier?
En un mot, Anne Tardy se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication.
Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure.


L'art de la protection psychique
Judy Hall
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014

Avez-vous des dons de médiumnité ou du moins êtes-vous une personne très intuitive? Pratiquez-vous des activités insolites, comme par exemple la purification des lieux? Êtes-vous un thérapeute ou un guérisseur? Vous adonnez-vous à des activités énergétiques? Méditez-vous ou pratiquez-vous l’auto-hypnose? Recevez-vous souvent les confidences des gens quant à leurs problèmes? Vous sentez-vous souvent épuisé, comme si votre énergie vitale avait été aspirée?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il se pourrait fort bien que vous ayez besoin de vous protéger sur le plan psychique. En fait, avec l'intérêt croissant pour le paranormal et l'ouverture de conscience, une telle protection s'avère non seulement utile mais nécessaire.
Judy Hall vous offre des outils et des moyens hautement efficaces pour vous assurer d'une protection psychique adéquate, tant pour les groupes qu'individuellement. Ces techniques, dont plusieurs datent des siècles derniers et d'autres de notre époque contemporaine, furent longtemps expérimentées et ont fait leurs preuves, tout en étant facilement applicables.
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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 20:01


L'art de l'honnêteté
Paul Wilkes
Éditions Marabout / Avril 2014

Le cœur de tout être humain abrite au plus profond le désir d'être bon. Ce livre repose sur ce postulat. Nous aspirons tous à découvrir ce que nous sommes de mieux afin d'offrir le meilleur de ce que nous sommes. Le propos de cet ouvrage n'est pas tant l'aveu public que l'honnêteté personnelle.
La confession, comme nous le verrons, est au fondement de toutes les grandes fois et disciplines spirituelles. Toutes rendent hommage à son pouvoir et ont répondu au besoin humain de se libérer de ses fautes. Elle est aussi un pilier de la santé mentale, car elle se rapproche de l'auto-examen.
Il n'existe pas de substitut à ce qu'elle exige: se regarder en face. L'auteur invite avec cet ouvrage à redécouvrir la pratique de la confession, spirituelle ou non, et révèle son pouvoir à aider tout un chacun à trouver ce qu'il a de meilleur en lui.


L'humour entre le rire et les larmes
Marie Anaut
Éditions Odile Jacob / Avril 2014

Dans ce livre, Marie Anaut aborde les différentes facettes de l'humour à partir de nombreux exemples. Elle montre son rôle primordial dans la mise en place d'un système de protection chez les individus qui ont souffert et ont survécu dans des situations extrêmes. Plus particulièrement, elle l'explore dans l'émergence du processus de résilience, en analysant les multiples dimensions de ce rempart contre la désorganisation psychique.
Car si l'humour, cet insolent, surgit parfois au cœur de la tragédie, lui seul nous rend capables de tolérer l'intolérable.


L'impact des émotions sur l'ADN
Nathalie Zammatteo
Éditions Quintessence / Avril 2014

Les découvertes récentes nous enseignent que tout ce qui fait partie de notre environnement, y compris les émotions, influencent l'ouverture ou la fermeture de ces millions d'interrupteurs sur l'ADN, agissant ainsi sur notre santé. Chaque cellule du corps porte en son noyau le même ADN qui a toute l'information nécessaire pour reconstituer l'ensemble du corps. Ainsi, même si chaque cellule n'exprime qu'une partie de cette information, celle-ci est contenue dans la moindre de ses extrémités. L'ADN est contrôlé par des signaux provenant de l'extérieur de la cellule, dans son environnement. Plusieurs millions d'interrupteurs se trouvant sur l'ADN permettent aux gènes d'être lus ou de rester silencieux.
La science qui étudie ces interrupteurs et l'interaction entre l'ADN et l'environnement s'appelle l'épigénétique. Les découvertes récentes nous enseignent que tout ce qui fait partie de notre environnement, y compris les émotions, influencent l'ouverture ou la fermeture de ces millions d'interrupteurs sur l'ADN, agissant ainsi sur notre santé.
Au travers de l'histoire de vraies jumelles, vous découvrirez que les émotions peuvent laisser des traces sur l'ADN et que ces traces sont transmissibles sous certaines conditions à la descendance. Alors que l'information portée par les gènes est stable, tout comme peut l'être l'encre d'un stylo à bille, les étiquettes épigénétiques ont une stabilité relative car elles sont effaçables, tout comme l'est l'écriture au crayon.
Il y a donc une réversibilité potentielle permettant un retour en santé. La vocation principale de ce livre est de proposer une observation des conditionnements émotionnels sous un nouvel angle, celui de l'épigénétique, afin d'offrir la possibilité à chacun de trouver un nouvel équilibre.


La maison sous les tilleuls
Le bonheur est l'ultime but de la vie
Line Chauvin
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014

Alors qu'elle ne s'y attend pas, Rose Jardin hérite d'une maison en France, la maison sous les tilleuls, que Florence, une tante inconnue, lui lègue. Ne sachant pas du tout ce qu'elle fera de cet héritage inusité, elle hésite d'abord à s'y rendre mais finit par se laisser tenter. Ce qu'elle découvre là-bas changera sa vie à jamais.
Grâce à des rencontres mystérieuses avec sa tante pourtant décédée, Rose retrouvera le goût de la quête du bonheur, mais surtout elle acquerra les outils nécessaires pour entreprendre une vie meilleure. Avec beaucoup de sensibilité et d'authenticité, Line Chauvin aborde le thème du bonheur et nous raconte une histoire agréable à lire et nourrissante pour l'âme.
Dans la maison sous les tilleuls, en compagnie de Rose et de Florence, laissons-nous bercer par les mots de l'auteure et apprenons à voir, à écouter, à sentir, à goûter et à toucher la vie.


La puissance du moi
Moshe Feldenkrais
Éditions Marabout / Avril 2014

Réalisez-vous pleinement, épanouissez-vous, rayonnez, en toute spontanéité.
Nous sommes loin d'exploiter toutes les potentialités de notre cerveau et de notre corps. Pour Moshe Feldenkrais: "La nature humaine est une entité dynamique et nos limites sont imputables au vécu de chacun plutôt qu'à l'identité".
D'exercices pratiques tout en souplesse en conseils psychologiques avisés, Moshe Feldenkrais nous invite à restaurer la conscience de notre corps. À partir du mouvement et de son application dans l'image de soi, il fait appel aux 4 parties intégrantes de l'action (le mouvement, la sensation, le sentiment, la pensée) dans une unité de fonctionnement: la méthode Feldenkrais est née.


La voie initiatique
Le sens caché de la vie
Jacques Languirand et Placide Gaboury
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014

Paru il y a 25 ans maintenant, La voie initiatique de Jacques Languirand, œuvre majeure ayant marqué une époque, a fait l'objet d'une révision et d'une mise à jour par l'auteur, pour la présente édition. Dans un style remarquablement concis, ce livre est un incontournable pour toute personne en quête du sens de la vie, puisque l'auteur répond à de nombreuses questions sur le cheminement intérieur et la pensée ésotérique.
S'il témoigne de la démarche personnelle de l'auteur, le livre invite principalement le lecteur à entreprendre ou à poursuivre la sienne, en lui fournissant des pistes de réflexion, des informations pertinentes et des connaissances profondes. Avant-gardiste, Jacques Languirand parlait déjà à cette époque d'énergie quantique et d'états de conscience, thèmes qui s'avèrent aujourd'hui très populaires chez les êtres en cheminement spirituel ou encore dans le monde de la croissance personnelle.


Le choix de la lumière
Découvrez les pouvoirs cachés de votre part d'ombre
Deepak Chopra / Debbie Ford / Marianne Williamson
Éditions Intereditions / Avril 2014

Ombre et lumière sont indissociables. Sœur de la lumière, notre part d'ombre est riche d'une sagesse enfouie.
Cet ouvrage nous invite à l'apprivoiser, non pas pour la rejeter mais pour dialoguer avec elle et la rendre partenaire de notre épanouissement. Debbie Ford, coach renommée, et Marianne Williamson, personnalité engagée, présidente de l'Alliance pour la Paix, citée par Nelson Mandela dans son discours d'intronisation: "Notre plus grande peur n'est pas que nous ne soyons pas parfaits.
Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de ce qui est mesurable. C'est notre lumière, pas notre obscurité qui nous effraie le plus", sont nos guides avec Deepak Chopra dans ce lumineux voyage vers l'accomplissement de soi et la sérénité.


Le courage d'être libre
Se libérer de la peur et de l'angoisse
Guy Finley
Éditions Pocket / Avril 2014

Comment surmonter nos colères, nos culpabilités et ces pensées négatives qui, jour après jour, nous minent?
Dans Le Courage d'être libre, Guy Finley nous montre la voie pour cesser de s'identifier à ces tourments, se libérer de l'angoisse, du doute, du ressentiment. Il est en effet possible de retrouver notre être véritable, libre et sans peur, qui se cache derrière le vacarme de nos inquiétudes, pour redécouvrir enfin la joie et le bonheur d'être.
La sagesse à la portée de tous.


Le grand livre de la connaissance de soi
Bernard Baudouin
Éditions Presses du Châtelet / Avril 2014

De la Chine ancienne à Freud, en passant par la Grèce antique, le Moyen Âge, la Renaissance et les Temps modernes, Bernard Baudouin propose un ouvrage regroupant les grands textes qui nous aident à mieux nous connaître nous-même. Bouddha, Confucius, Lao-Tseu, Héraclite, Platon, Cicéron, Saint Augustin, Saint Thomas d'Aquin, Pétrarque, Descartes, Leibnitz, Rousseau, Heidegger et tant d'autres: Le Grand Livre de la connaissance de soi rassemble les textes essentiels de cette quête, sur plus de deux millénaires.
Chaque texte est introduit par une courte biographie de son auteur et replacé dans son contexte.


Le miracle oublié: notre pouvoir de régénérescence
Restaurer le lien entre le corps et l'âme
Deepak Chopra
Éditions Intereditions / Avril 2014

Le corps n'est pas une machine outil. Il ne fonctionne que si une pulsion de vie, une âme, l'anime. Tout ce que fait et pense l'âme se traduit dans notre corps physique et c'est à ce niveau que se situe notre capacité de nous régénérer. Voilà ce que nous rappelle Deepak Chopra qui nous enjoint à restaurer le lien entre le corps et l'âme pour vivre en bonne santé physique et émotionnelle.
Dans cet ouvrage, il nous propose de "réinventer" la façon de considérer notre corps et retrouver le pouvoir de régénérescence de l'âme. Toute intervention sur le corps quel que soit son degré de sophistication, ne peut réussir que si l'âme lui accorde de la valeur.
Une anecdote l'illustre bien: Un jour, un médecin de guerre lasse essaie un nouveau traitement sur une de ses patientes en psychiatrie. Miracle elle guérit. En rangeant sa chambre, on découvre tous les médicaments intacts. Interrogée, elle répond au médecin: "Cela avait l'air de vous faire tellement plaisir que j'aille mieux". L'âme ici n'a rien de religieux, elle est le souffle principe de vie, la conscience de soi, notre "corps spirituel".


Le pouvoir de la discrétion
Jennifer B. Kahnweiler
Éditions Marabout / Avril 2014

Non, la discrétion n'est pas un handicap pour réussir professionnellement, et peut même être une force d'une efficacité redoutable. Les personnes discrètes, ou introverties, peuvent se sentir impuissantes dans un monde où les extravertis semblent tenir le haut du pavé, mais il y a plus qu'une façon d'exercer de l'influence. Jennifer Kahnweiler prouve que les introvertis peuvent être des leaders si, au lieu d'essayer d'agir comme des extravertis, ils utilisent leurs particularités pour faire la différence.
Dans cet ouvrage: Un test pour mesurer l'influence des personnes introvertis (Quiet Influence Quotient), et l'équilibre des 6 forces définies par l'auteur pour être influent au travail. Des questionnaires, conseils, exercices (réunions, prise de contact et conversation avec un collaborateur, discours, s'exprimer à l'oral, à l'écrit).
Des témoignages. Des portraits de personnalités introvertis qui ont influencé le monde (directeurs d'entreprise, artistes).


Le principe du petit pingouin
Apprenez à lâcher prise !
Denis Doucet
Éditions Marabout / Avril 2014

Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire. il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence: il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour, après bien des tourments, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux. Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur? Le psychologue Denis Doucet s'interroge: "Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses".
Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.


Les adultes tyrans
Didier Pleux
Éditions Odile Jacob / Avril 2014

Qui sont ces individus qui, dans la rue, au travail, au sein du couple ou en famille agissent en fonction de leur seul bon vouloir? Comment freiner ces comportements abusifs chez les autres et parfois même chez nous? Comment résister aux "Moi, Moi, Moi"? Comme il l'avait fait pour l'enfant roi, Didier Pleux examine ce nouveau phénomène et en signale les risques. C'est tout simplement le lien social qui est en jeu.
Un examen salutaire qui va nous aider à trouver les bonnes attitudes pour combattre ces comportements et à savoir s'en prémunir pour ne pas en souffrir. Car l'adulte roi peut basculer vers l'adulte tyran si on ne s'y oppose pas. En prendre conscience doit nous convaincre qu'il est possible de renverser ces dictatures du quotidien. Les remèdes existent...


Les continents de l'ignorance
Stuart Firestein
Éditions Odile Jacob / Avril 2014

La connaissance scientifique procède-t-elle vraiment d'une méthode sûre, progressive, rigoureuse? N'avance-t-elle pas, bien plus qu'on le croit, par essais et erreurs, par tâtonnements? C'est le fait de buter sur des questions épineuses et des données inexplicables qui motive les chercheurs à pousser plus loin leur travail. On réfléchit beaucoup à ce qu'est la connaissance, mais l'ignorance compte tout autant. Elle est même le moteur de la science. Stuart Firestein décrit ici comment les scientifiques se servent de l'ignorance pour programmer leur travail, pour identifier ce qu'ils doivent atteindre, les étapes à suivre et où concentrer leurs efforts.
À travers des exemples empruntés à la psychologie cognitive, à la physique théorique, à l'astronomie et aux neurosciences, il illustre ce qu'est la pratique quasi quotidienne de l'ignorance dans les laboratoires et l'esprit des scientifiques.
Brillant et drôle, ce petit livre accessible à tous montre vraiment comment on fait de la science et à quel point elle reste aujourd'hui encore une aventure pleine de surprises.


Les gens heureux ne s'inquiètent pas de savoir si c'est vrai
Ils se racontent de belles histoires
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Marabout / Avril 2014

Les conseils sur le bonheur inondent les rayons des librairies, les émissions de télévision et Internet. Sommes-nous plus heureux pour autant? Non. Car être heureux, c'est un choix: celui de se raconter de belles histoires. Et il n'est jamais trop tard pour le faire.
Yves-Alexandre Thalmann propose dans ce livre une interprétation de la réalité qui permet de vivre en douceur, et donc avec plus de bonheur.
Se basant sur des données scientifiques, il suggère que la manière dont nous appréhendons les choses détermine davantage notre qualité de vie que les événements eux-mêmes.


Même lorsqu'elle recule, la rivière avance
Olivier Clerc
Éditions Marabout / Avril 2014

Un livre qui invite à un voyage allégorique en neuf métaphores végétales et minérales, qui nous parlent toutes d'évolution, de conscience et de résilience. Celle de la rivière met en évidence la progression invisible de chaque moment de notre vie. Celle du cristal et du magma nous enseigne que le chaos peut avoir un sens. Celle des douze photographes nous pousse à nous libérer du regard des autres. Celle du téléviseur souligne que le apparences sont menteuses. Celle de l'étincelle et de l'éclair nous prépare aux grands événements par ceux du quotidien. Celle du soleil et des rochers nous apprend la patience…


Pause
Susan Maushart
Éditions Marabout / Avril 2014

Comment trois ados hyperconnectés et leur mère (qui dormait avec son smartphone) ont survécu à six mois sans le moindre média électronique: un témoignage à la portée universelle ! Vous avez trois cents amis sur Facebook, mais à quand remonte le dernier dîner en famille où vous avez eu une vraie conversation avec vos enfants? Le monde va-t-il s'arrêter de tourner si vous éteignez votre iPhone?
C'est le genre de questions que Susan Maushart se pose quand elle embarque ses trois adolescents dans une cure de déconnexion. Après quelques semaines totalement sans électricité, pour commencer par un électrochoc, ils font disparaître de la maison tous les écrans. Petit à petit, les effets de cette confrontation au réel, à la "Vraie Vie", se font sentir. L'ennui stimule la créativité des ados qui se mettent à lire, à cuisiner, à bavarder autour de la table, à manger de façon plus équilibrée, à combler leur dette de sommeil, à progresser scolairement, à faire de la musique... La vie de famille quotidienne reprend une consistance.
L'alternance entre récit autobiographique et réflexion de fond, où sont convoquées des sources objectives (statistiques, recherches, articles), donne une portée universelle au témoignage de cette famille qui se reconnecte au bout de six mois, métamorphosée.


Petit traité de la liberté de vivre
Marc Halévy
Éditions Dangles / Avril 2014

Sommes-nous libres? Sans doute un peu, mais libres de quoi, libres comment? Sommes-nous libérés? Avons-nous libéré en nous tous ces possibles que nous n'osons pas voir? Cherchons-nous à prendre conscience de ces potentiels pour les concrétiser? Osons-nous aimer tout l'aimable alentour, sans idéalisme, sans sentimentalisme? Surtout, osons-nous regarder notre vie et constater que l'avoir et le paraître ruinent notre être et notre devenir? Pourrions-nous adopter la devise "moins mais mieux" et la laisser s'imprégner partout? Elle deviendrait un principe pour consommer, travailler, aimer, parler, penser même. Oserons-nous nous dé-chaîner? Chiche.


Se détacher du visible
Brigitte de Stoutz
Éditions Quintessence / Avril 2014

Les rencontres sont des jalons placés sur notre parcours terrestre. Chaque être humain est en apprentissage. Dans ce récit, un personnage, Claire, représente: la santé, le respect de soi, allant toujours plus loin dans l'ouverture de sa conscience par son observation de tous les instants.
Elle est guidée par l'Ordre des choses. Par l'ouverture de sa conscience. Elle est en contact permanent avec Ange-Elle, son amie, gratifiée d'un don de l'Univers: celui de guérir. Un deuxième personnage: René-Paul Monde. Sous le masque d'un homme présentant bien, courtois et cultivé, il se révèle manipulateur, hypocrite, avare et orgueilleux. Dépendant de l'alcool, du tabac, de ses obsessions sexuelles, des autres et de son imagination, il représente le Mal. Il est un pur produit de l'organisation terrestre. La dépendance est la base même de la maladie. Celle-ci a plus d'un tour dans son sac. Insidieusement, par des émotions ou des sentiments, elle peut s'introduire chez l'être fragile qui se laissera facilement entraîner s'il ne se contente que de regarder et non pas de voir.
Dans ces pages édifiantes et libératrices, le lecteur pourra reconnaître sa propre expérience ou celle de l'un de ses proches.


Sexy soit-elle
Maryse Vaillant
Éditions Marabout / Avril 2014

Maryse Vaillant dénonce ce que la société d'aujourd'hui inflige aux femmes et ce à quoi elles semblent consentir et s'insurge contre ce constat: après 50 ans de lutte fructueuse, un retour en arrière consternant se dessine.
Le livre d'une psychanalyste atterrée devant cette société si régressive. Des débats en perspective.


Sorties de zone
Daniel Blouin
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014

Pour tous ceux qui cherchent à effectuer un changement dans leur travail, leur carrière ou leur vie, mais qui n'osent pas sortir de leur zone de confort. Pour chacun de nous, vient un temps dans la vie où l'on remet en question un aspect de notre vie, qu'il soit professionnel ou personnel. La passion n'y est plus et l'insatisfaction grandit. Nous savons dans de tels moments qu'un changement serait souhaitable et bénéfique. Par contre, la peur nous freine trop souvent. L'insécurité financière, l'opinion des autres et le doute sont parmi les plus grands obstacles aux changements. La seule idée de sortir de sa zone de confort peut être terrifiante.
Toutefois, passer à l'action peut s'avérer salutaire. Daniel Blouin n'a jamais hésité à changer d'orientation lorsque la situation ne lui apportait plus aucune passion ou plus aucun défi. Il nous raconte ses très nombreuses sorties de zone qui lui ont permis de rester fidèle à ses goûts, ses désirs et ses aspirations, malgré les risques qui en découlaient.
Il met en lumière ses prises de conscience, les éléments déclencheurs, ses doutes et les obstacles rencontrés afin d'inspirer et de stimuler ceux qui sentent le besoin d'un changement mais qui n'osent pas passer à l'action.


Un chemin de libération
Béatrice Reiss
Éditions Quintessence / Avril 2014

Suivez l'auteur dans sa double démarche de psychologue témoignant de sa propre psychothérapie. Certaines personnes consultent nombre de médecins spécialistes, sans résultat probant, mais ne se dirigent pas vers un psychologue par peur, scepticisme ou souci d'économiser du temps et de l'argent, quitte à les dépenser dans des activités ne les satisfaisant que momentanément. Beaucoup s'interrogent sur leurs choix désastreux considérés comme autant d'échecs et glanent des semblants de réponses, se forgeant finalement une sorte de patchwork hétéroclite et faussement approprié.
Là n'est pas le véritable cheminement qui consiste dans le retour aux préceptes fondamentaux grâce à ce livre proposant d'en restituer l'éclairage nécessaire. Découvrez les étapes du travail d'investigation et de libération jusqu'à la réconciliation avec Soi-même et les autres.


Aimer, mais comment ?
Jacqueline Rousseau-Dujardin
Éditions Odile Jacob / Mars 2014

Aimer est difficile autant que d'être aimé, même si chacun y aspire. C'est que la rencontre de l'autre entame le soi qui, passé les premières effusions, se retire dans des postures établies depuis l'enfance ou s'efforce, mais non sans écueils, de préserver un lien qui donne valeur à la vie.
Les écrivains ont suivi dans leurs œuvres ces parcours qui furent les leurs, ceux des personnages qu'ils ont créés et souvent les deux à la fois. Jacqueline Rousseau-Dujardin a choisi d'accompagner quelques-unes de ces versions amoureuses sous leurs formes variées, passant par Proust, Henry James, Madame de Staël, Madame Guyon, Balzac, Virginia Woolf. Et de méditer, aidée par son expérience psychanalytique, sur les solutions, ou les aveuglements, que tel ou tel donne ou oppose au désir amoureux et à son évolution.


Contes des petits riens et de tous les possibles
Jacques Salomé
Éditions Albin Michel / Mars 2014

"Les contes remplissent une fonction symbolique importante, essentielle pour nous permettre de nous réconcilier non seulement avec notre passé mais aussi avec quelques-uns des avatars de notre vie actuelle. Alors oser lire des contes, en créer, en offrir ou accepter d'en recevoir me semble une démarche vivante pour nourrir une relation avec des proches et des moins proches.
Pour stimuler des émerveillements, des découvertes et des partages avec les enfants et avec les ex-enfants que nous sommes tous". Jacques Salomé
Avec ces nouvelles petites histoires ludiques et poétiques, légères et profondes, Jacques Salomé nous relie à l'immensité d'un savoir universel dont chacun d'entre nous est partie prenante sans le savoir.


Deviens qui tu es
Bertrand Vergely
Éditions Albin Michel / Mars 2014

Les Grecs anciens sont toujours parmi nous. De même qu'ils ont eu leurs dieux, leurs mythes et leurs héros, nous avons aussi les nôtres. En établissant des correspondances entre l'univers de l'Antiquité grecque et le monde contemporain, Bertrand Vergely nous ouvre à la sagesse éternellement moderne des Anciens. Dans ce véritable traité de philosophie active, l'auteur de Retour à l'émerveillement nous invite à renouveler notre vision du passé et du présent et à devenir qui nous sommes vraiment.
Comme les philosophes grecs, il préconise de mener une vie "juste et belle" et de nous référer à la fameuse phrase de Socrate: "Donne-moi la beauté intérieure et que l'extérieur soit toujours en accord avec l'intérieur".


Dolto, l'art d'être parents
Elisabeth Brami et Patrick Delaroche
Éditions Albin Michel / Mars 2014

Françoise Dolto défendait la cause des enfants et la cause des adolescents, mais cela n'allait pas sans défendre la cause des parents. À la relecture de ses textes les plus concrets, Elisabeth Brami et Patrick Delaroche, tous deux spécialistes de terrain, ont voulu la situer dans la lignée des grands penseurs de l'éducation et montrer combien elle insista sur le retour au bon sens, sur le respect mutuel, la confiance et l'apprentissage précoce des limites en matière d'éducation. Ils abordent ici les problèmes quotidiens en vue de soutenir dans leur tâche délicate les adultes trop souvent démunis.
Car, contrairement aux idées reçues, on ne trouve dans les principes de Françoise Dolto ni laxisme, ni laisser-aller, ni culpabilisation des parents, mais des règles de vie fondatrices qui s'opposent au dressage à l'ancienne. Humaniser le petit d'homme, personne à part entière en devenir, c'est le nourrir au "lait du langage", écouter son désir, sa souffrance, lui signifier la loi et doser sa frustration avec autorité mais sans autoritarisme. "Médecin d'éducation", Françoise Doltosouhaitait inculquer aux parents l'art d'"éduquer avec des mots".
Réentendre sa voix est toujours une occasion pour chacun de repenser son rôle, de reprendre sa place respective (et respectueuse) au fil des générations. Et de le faire en confiance.


Entités et parasites énergétiques
Rose et Gilles Gandy
Éditions Trajectoire / Mars 2014

Rose et Gilles Gandy pratiquent l'harmonisation des lieux de vie et l'analyse des interactions habitat/habitants. Ils ont constaté que le mal-être n'est pas uniquement dû à un problème d'environnement et ils sont souvent amenés à opérer des "corrections" sur les habitants eux-mêmes, pour qu'ils retrouvent une "harmonie" avec leur habitat.
Dans ce contexte, ils ont été confrontés à des manifestations énergétiques ou "entités". La littérature et les traditions rapportent cesphénomènes depuis très longtemps. L'invisible est délicat à "nommer", mais il convient de verbaliser le phénomène pour pouvoir agir; certains évoquent des "formes-pensées", d'autres des "parasites énergétiques" et, traditionnellement, on parlait de "forces du mal". Quoi qu'il en soit, ces "entités" ou formes énergétiques semblent avoir une conscience autonome et indépendante de l'être humain qu'elles "squattent", un peu à la façon d'une tique. Rose et Gilles Gandy ont développé des méthodes novatrices pour aborder et traiter ces énergies.
Grâce à leur éclairage nouveau, chacun pourra comprendre comment ces phénomènes contribuent à créer une réalité traumatisante et pathologique, et ainsi trouver des voies de guérison. Ce livre, conçu de manière très pratique, explique, pas à pas, comment venir à bout en toute sécurité d'un parasitage énergétique.


Et si je faisais bonne impression !
Communication non-verbale, mode d'emploi
Cécile Guinnebault
Éditions Eyrolles / Mars 2014

"La première impression est toujours la bonne", "faire les yeux doux", "avoir quelqu'un dans le nez"... Toutes ces expressions indiquent que notre communication avec autrui n'est pas uniquement constituée de mots mais de ressenti et d'intuition. Ce qui nous met en confiance ou nous rend au contraire méfiants, tient pour une large part à ce que nous percevons, souvent inconsciemment, en marge du discours: la voix, le ton, le rythme mais aussi les gestes, la posture, le style vestimentaire... En s'appuyant sur de nombreux cas, cet ouvrage vous apportera une meilleure conscience de la dimension non verbale de la communication.
À l'aide d'exercices et de conseils pratiques vous serez en mesure de mieux percevoir et utiliser le langage du corps. Vous pourrez ainsi donner une bonne image de vous-même, développer votre influence et améliorer durablement vos relations.

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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 19:59


Focus
Attention et concentration: les clefs de la réussite
Daniel Goleman
Éditions Robert Laffont / Mars 2014

La clef du succès, voire du bonheur? C'est l'attention, bien plus importante que le QI. Apprenez donc à l'améliorer en pratiquant une bonne gymnastique du cerveau. Téléphone portable, ordinateur, tablette... Soumis à un déluge continuel d'informations, nous sommes de plus en plus enclins à nous éparpiller. Or les plus récentes recherches sur le cerveau prouvent le caractère fondamental que présente notre capacité à se focaliser (sur soi, sur les autres, sur le monde...) pour mener une vie meilleure. C'est cette faculté sous estimée qui nous permet d'accomplir au mieux d'innombrables autres opérations mentales: comprendre, mémoriser,apprendre, organiser de bons rapports avec autrui...
Encore faut-il savoir la reconnaître sous ses trois formes complémentaires:
- La focalisation intérieure, qui correspond à la conscience de soi, nous met en phase avec nos intuitions et nous permet de mieux prendre nos décisions.
- La focalisation vers autrui nous donne les meilleures chances de persuader notre entourage et suscite l'empathie nécessaire aux collaborations fructueuses.
- La focalisation extérieure nous aide à mieux naviguer dans le vaste monde, après avoir compris les forces qui le régissent.
Comment acquérir ces facultés? Daniel Goleman donne les clefs pour entraîner son cerveau à demeurer attentif, de la même façon qu'on entretient ses muscles par une gymnastique adéquate. Une pratique intelligente de développement qui peut à la fois nous rendre plus performant et plus heureux.


Hector veut changer de vie
François Lelord
Éditions Odile Jacob / Mars 2014

Qu'est-ce qui leur prend, aux patients d'Hector, ce psychiatre pas tout à fait ordinaire? Ils se sont donné le mot, on dirait, ils veulent tous changer de vie: Sabine, une directrice commerciale, n'en peut plus d'être stressée par ses objectifs; Olivia, une prof, aimerait enfin trouver un homme qui ne fuie pas dès le lendemain; Tristan, un financier, ne veut plus vraiment être le meilleur. Tous se disent qu'il va bientôt être trop tard, que le temps presse et qu'ils ont peut-être encore la possibilité de vivre autre chose. C'est une vraie épidémie.
Et si Hector lui-même était touché? Va-t-il se contenter d'écrire un livre sur cette fameuse "crise du milieu de vie" ou bien va-t-il succomber lui aussi à l'envie de changement de vie? En tout cas, il faudrait qu'il consulte, mais est-ce vraiment une si bonne idée que ça? François Lelord retrouve le ton des meilleures comédies pour évoquer les perplexités et les émois de la maturité, vécus par son héros Hector, psychiatre pince-sans-rire.


Infini comme le ciel
Du Dalaï Lama
Éditions Michel Lafon / Mars 2014

Sur le bonheur, la compassion et l'amour. Oubliez les idées reçues, les tableaux les plus sombres d'un monde en crise et sans avenir. Rien n'est figé, ni l'individualisme ni la violence ne sont une fatalité. Nous avons en nous le pouvoir de faire changer les choses et d'être heureux ensemble.
À travers les thèmes qui lui sont chers, l'amour, la compassion et le bonheur, le chef spirituel le plus charismatique de notre temps propose au lecteur un livre qui l'aidera à surmonter avec sérénité les tracas du quotidien comme les épreuves les plus douloureuses de l'existence.
Avec des mots sages, accessibles à tous et des anecdotes ancrées dans la réalité, sa Sainteté le Dalaï Lama dépasse le cadre religieux et nous éveille à une nouvelle philosophie de vie. Sa liberté de penser n'a pas fini de surprendre.


J'ai décidé d'être zen ... et bien dans mes émotions
Raphaëlle Giordano
Éditions Eyrolles / Mars 2014

66 fiches illustrées pour bien vivre ses émotions en toutes situations.
- Un code couleur pour repérer les nuances d'émotion.
- Des exemples concrets de situations (vie pro, vie de famille, vie courante).
- De nombreux tests pour s'auto-évaluer.
- Des outils et des conseils pratiques.


Je ne veux plus faire semblant
Être franc pour être vraiment
Christian du Mottay
Éditions Eyrolles / Mars 2014

Le pari de la sincérité. Et si la plupart des insatisfactions que nous éprouvons dans nos relations, dans notre vie professionnelle ou privée, venaient d'un manque de sincérité? Loin de prévenir les conflits, ne pas nous montrer tels que nous sommes conduit au contraire à des ratés de communication, voire à des échecs. Faire de moins en moins semblant, telle est la proposition de l'auteur pour parvenir à plus de justesse envers soi et les autres.
Par crainte de déplaire, de blesser ou pour nous protéger de l'inconnu, nous sommes souvent tentés de donner le change, de taire nos ressentis, de cacher nos vraies motivations ou nos failles.
Or feindre ne résout rien, nous empêche de construire des relations authentiques. Le pari de la sincérité, c'est oser être présent, pour finalement se trouver et rencontrer vraiment les autres.
Au sommaire:
Pourquoi miser sur la franchise?
- Faire semblant n'est pas la solution, c'est le problème.
- Pourquoi nos cachons-nous?
- Pourquoi ça vaut le coup d'être sincère.
Comment faire moins semblant?
- D'abord, être sincère avec soit.
- Présager quelques ressentis.
- Sincérité, mode d'emploi.
- Ratages et trébuchements: y voir des opportunités.


L'âme délivrée
Un voyage par-delà vous-même
Michaël A. Singer
Éditions Ada / Mars 2014

Qui êtes-vous vraiment? Quel effet cela vous ferait-il d'être délivré de vos insuffisances et d'aller au-delà de vos propres limites? Que pouvez-vous faire chaque jour pour trouver cette paix et cette liberté intérieures? L'Âme délivrée offre une réponse simple et profondément intuitive à ces questions. Que vous exploriez pour la première fois votre espace intérieur ou que vous ayez choisi de consacrer votre vie à ce voyage intime, ce livre transformera votre relation avec vous-même et le monde autour de vous.
L'Âme délivrée attire d'abord votre attention sur la relation que vous entretenez avec vos pensées et vos émotions afin de vous aider à découvrir la source et les fluctuations de votre énergie intérieure.
L'auteur approfondit ensuite ce que vous pouvez faire pour vous libérer des pensées, des émotions et des modèles énergétiques qui limitent votre conscience. Finalement, avec une clarté parfaite, ce livre vous ouvre la porte sur une vie vécue dans la liberté de votre être le plus intime.


L'estime de soi, c'est malin
Les clés pour mieux vivre avec soi et les autres !
Amélia Lobbé
Éditions Leduc.S / Mars 2014

Porter un regard positif sur soi-même, c'est essentiel pour avoir de bonnes relations avec ses proches, aller à la rencontre des autres, se dépasser professionnellement et être heureux, tout simplement.
Dans ce livre, écrit par une psychologue, découvrez:
- Pourquoi vous manquez d'estime envers vous-même.
- Les 14 clés pour la renforcer.
- Comment la conserver tout au long de votre vie, même si vous affrontez des moments difficiles.
Pour une vie épanouie et équilibrée: affirmez-vous.


La Libellule et le Philosophe
Alain Cugno
Éditions Albin Michel / Mars 2014

Le philosophe Alain Cugno nourrit depuis toujours une passion insolite pour les libellules, qu'il observe, à chaque saison, des heures durant. Sous ses yeux, elles se donnent sans réserve à une vie explosive, brillante, aérienne. Elles viennent, s'en vont ailleurs. Elles sont le détachement même. Elles ne tiennent à rien, sinon à s'en aller. Leur liberté nous fascine. Loin des bruits du monde, l'auteur nous invite à suivre le vol fragile des libellules et, chemin faisant, à philosopher, sur Dieu, la beauté, le temps... Et aussi sur nous-mêmes. Lumineux et sensible, ce livre est une méditation sur le bonheur. Sa profondeur nous habite longtemps après l'avoir refermé.


La perfection du monde
René Egli
Éditions J'ai Lu / Mars 2014

Un guide pour vaincre les obstacles grâce au lâcher-prise, à l'amour, l'action, la réaction et la pensée créative.


La procrastination
John Perry
Éditions Marabout / Mars 2014

L'art de reporter au lendemain. Un véritable plaidoyer en faveur de la procrastination structurée. À notre époque où règne une frénésie de productivité délétère, ce livre s'adresse particulièrement à ceux qui aiment paresser, décaler, lambiner, atermoyer, ajourner, proroger, différer, décaler, musarder.
Au fil de ces méditations tantôt légères ou profondes, John Perry bâtit un plaidoyer convaincant en faveur de la procrastination structurée. Un procrastinateur doit en effet apprendre à tirer le meilleur parti de son don naturel, et accepter toutes les tâches qui se présentent à lui avec enthousiasme. Il ne les mènera pas toutes à bien et pas forcément dans le bon ordre, mais cela lui donnera souffle et créativité. Ce petit essai alerte et désopilant livre aussi des considérations inattendues sur l'art d'ignorer certains mails, le rythme des chansons de soul music, le bon usage des to-do lists, l'avantage de laisser son bureau en pagaille pour que les idées naissent du désordre et sur l'histoire métaphysique du temps depuis Héraclite.


Le courage d'être heureux
Michèle Morgan
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2014

"Le bonheur ne tombe pas du ciel comme la neige en hiver. Il vient à ceux qui ont le courage d'être heureux contre vents et marées", rappelle Michèle Morgan dans ce livre qui parle de confiance et de choix.
Le courage d'être heureux comprend trois parties.
Dans la première, où il est question de bâtir sa confiance, l'auteure aborde la confiance en soi, la confiance dans les autres et la confiance en l'univers.
Dans la deuxième, elle nous suggère des façons d'utiliser nos points d'ancrage comme la spiritualité, l'amitié, l'amour... Enfin, en dernière partie, elle nous incite à faire le pari de l'équilibre et à le gagner.
Inspirant et toujours d'actualité, Le courage d'être heureux s'appuie sur la riche expérience de l'auteure. Des exemples et observations viennent appuyer son propos, qui offre plusieurs pistes d'action et présente divers outils d'épanouissement. Un livre qui est le point de départ d'une excitante ascension vers le bonheur car on peut toujours aller plus loin, aller plus haut.


Le bonheur sans ordonnance
L'envie, clé de la santé et du bonheur
Philippe Rodet
Éditions Eyrolles / Décembre 2014

Haut niveau de stress, baisse de motivation, incertitude croissante, crise de l'envie: voilà des maux quotidiens bien connus des Français. Les signes ne trompent pas: à la fois physiques, intellectuels, émotionnels et comportementaux, tous dénotent un mal de vivre, le plus souvent combattu à grand renfort de médicaments. Résultat: la France est le deuxième pays le plus consommateur d'anxiolytiques en Europe. Malgré cette avalanche de pilules, sommes-nous pour autant plus heureux? Manifestement non car notre pays est considéré comme l'un des plus pessimistes au monde. Pourtant, des clés simples à comprendre et faciles à mettre en œuvre existent.
Elles permettent de sortir du stress, de renouer avec l'envie, l'énergie, la réalisation de soi et le bonheur, aussi bien individuel que collectif. Ces pratiques et attitudes pleines de bon sens ont fait leurs preuves. Elles constituent une ordonnance gratuite et à la portée de tous.


Lâcher prise
Se recentrer, prendre du recul et voir la vie autrement
Paul-Henri Pion
Éditions Eyrolles / Décembre 2014

"Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est la proposition de ce livre. Car nous avons du mal à vivre le moment présent, accaparés que nous sommes par nos conditionnements intérieurs.
Original et créatif, ce guide vous invite à apprendre à lâcher prise, pour ne plus subir les circonstances et rester acteur de votre vie, au travail, dans votre couple, avec vos enfants... Exemples et exercices à l'appui, vous découvrirez outils et techniques pour aborder sereinement toutes les situations et accueillir le changement avec agilité.


Sortir des scénarios négatifs
Se libérer de ses schémas inconscients
Catherine Cudicio
Éditions Eyrolles / Décembre 2014

Je me compare aux autres et c'est toujours à mon désavantage, je trouve toujours une bonne raison de ne pas faire ce que j'ai décidé, je n'arrive pas à dire "non", j'ai trop d'habitudes contraignantes, je décèle des sous-entendus dans chaque parole, j'hésite en permanence, je me décourage facilement.
Souvent inconsciemment, nous nous mettons dans des situations comparables et nous avons des réactions identiques.
Pour sortir du cercle infernal de la répétition et enclencher dans vos vies une dynamique vertueuse, ce guide pragmatique en 5 étapes vous propose de faire le point sur ce qui vous a conditionnés négativement dans le passé pour vous projeter positivement vers l'avenir.


Stress et immunologie
Christian Brun
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2014

Quel rapport peut-il exister entre le système immunitaire et l'état de stress?
Le stress influence-t-il notre système de défense et celui ci n'est-il pas lui-même la réponse au stress?
Notre organisme transformerait-il en maladies les stress de la vie?
- Déterminer les stress et leur incidence sur l'organisme.
- Comment renforcer l'immunité de l'organisme? Réforme alimentaire, régler les problèmes. environnementaux et psychologiques, réharmoniser la flore intestinale...
- Les 7 réponses anti-stress: Bien manger, bien bouger, bien penser, bien éliminer, bien aimer, bien écouter, bien s'accepter.
- Conseils alimentaires et nutritionnels, compléments alimentaires et techniques antistress.
- La stratégie naturopathique d'un spécialiste ou comment lutter contre les effets négatifs des stress et prouver le lien évident entre le corps et l'esprit.


13 Apprendre à lâcher prise, c'est malin
Les clés pour s'épanouir et atteindre la paix intérieure
Cécile Neuville
Éditions Leduc.S / Novembre 2014

Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler. Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total?
Dans ce livre très concret et pratique:
- Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
- Vous libérer de votre "envie de tout contrôler" pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
- Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité.
Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie.


Heureux comme Crésus ?
Leçons inattendues d'économie du bonheur
Mickaël Mangot
Éditions Eyrolles / Novembre 2014

Crésus était immensément riche. Était-il seulement heureux? Depuis plusieurs décennies, des chercheurs iconoclastes comparent les situations économiques et les niveaux de bonheurs individuels à travers le monde.
Ces travaux, dont les résultats défient parfois l'intuition, sont aujourd'hui regroupés au sein d'une discipline au nom poétique: l'économie du bonheur.
Argent, travail, consommation... faisons-nous ce qu'il faut pour être heureux? En évitant les clichés comme les réponses subjectives ou idéologiques, l'économie du bonheur fournit des repères bienvenus pour nos décisions, grandes et petites. Alors que le climat économique invite plus à la déprime qu'au bonheur, il est peut-être temps de prendre des leçons d'un genre nouveau.


L'art de lâcher prise
De l'anxiété à la sérénité
Laurent Lacherez
Éditions Le Dauphin Blanc / Novembre 2014

Lâche prise! Oui, mais comment? Ce conseil facile à prodiguer est cependant loin de suffire pour vous aider à cesser de vous acharner sur une relation, sur un projet qui n'en vaut plus la peine, sur une situation incontrôlable ou encore pour vous aider à concrétiser un impérieux désir. Comment accepter de reconnaître ce qui vous gâche l'existence et en décrocher? Si lâcher prise est plus difficile à faire qu'à dire, c'est parce que ce talent ne relève pas d'une technique particulière, mais d'une philosophie de vie.
Dans ce livre, vous découvrirez que cette merveilleuse solution à l'angoisse et au mal-être s'acquiert avec certaines compétences qui sont à votre portée. À l'aide d'outils et de façons plus créatives et originales d'aborder vos difficultés, Laurent Lacherez vous guide progressivement pour connaître ce dont vous avez besoin de vous détacher et savoir mettre en action le lâcher-prise. Grâce à cet art, vous vivrez les imprévus plus sereinement et librement tout en restant maître de vous-même.
La délivrance du mal-être de vivre vous permettra alors de construire une vie plus heureuse, empreinte d'une joie profonde et durable. Vous pourrez amorcer un nouveau départ.


L'essentiel du lâcher-prise
Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Novembre 2014

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient: voilà l'un des secrets d'une vie épanouie et légère. Qu'il s'agisse de la co-dépendance, des émotions négatives, d'un deuil, d'un divorce, de sa carrière, sa spiritualité..., le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce titre, basé sur le titre de Rosette Poletti, au succès important dans son édition originale, regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu'est le lâcher-prise, quels sont les obstacles que l'on peut rencontrer, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels pour prendre la voie du lâcher-prise.
Édité dans une forme de joli petit-livre objet, il sera le compagnon de chaque instant, que vous aurez plaisir à feuilleter au besoin. Un petit volume à la reliure soignée pour toujours avoir avec soi l'essentiel du lâcher-prise.


La passion dans l'amitié
Danièle Brun
Éditions Odile Jacob / Novembre 2014

C'est entre amis que se célèbrent les anniversaires marquants. C'est le verre de l'amitié que l'on boit pour une séparation. C'est toujours entre amis que l'on enterre sa vie de célibataire. L'amitié n'est-elle pas le théâtre où se rejouent de façon inconsciente les premiers liens et les premières amours? Que se passe-t-il pour que, parfois, l'ami devienne un adversaire, voire un ennemi?
Ce livre puise dans les romans et les essais, dans les films aussi et dans l'écoute des patients, dans la lecture de Freud et de certaines autobiographies pour éclairer nos passions les plus tenaces.


La pratique philosophique
Une méthode contemporaine pour mettre la sagesse au service de votre bien-être
Jérôme Lecoq
Éditions Eyrolles / Novembre 2014

Héritée de la tradition antique, fondée par Socrate, la pratique philosophique est une méthode émergente de développement personnel, pratiquée tant en entreprise qu'auprès de particuliers.
Conçu et rédigé par un jeune praticien, ce guide présente l'histoire, les fondements et les usages de cette discipline, en s'appuyant sur de nombreux exemples et en proposant des exercices à faire soi-même.


Le cœur du sujet (2 Cd / 137min)
Darren Weissman et Cate Montana
Éditions Ada / Novembre 2014

Comment accéder à l'être authentique en vous pour vivre une vie épanouissante et pleine de sens? Le cœur du sujet présente une méthode simple mais extraordinairement efficace appelée le défi "Voir, Ressentir, Entendre", qui vous aidera à transformer facilement vos modes de comportement réactionnels et vos modes de pensée négatifs en un mode de vie profondément équilibré et sain fondé sur vos propres choix conscients.
S'appuyant sur les dernières découvertes en neuroscience et en neurocardiologie, cet enregistrement révèle l'étonnant pouvoir de nos émotions et leur influence limitative ou libératrice sur notre existence. Tout comme il est vital de manger, de respirer et de dormir, le traitement des émotions s'avère essentiel à qui veut créer l'harmonie dans toutes les sphères de sa vie. C'est justement l'objet de cette technique, véritable guide pour vivre dans le moment présent et créer l'existence incroyable que vous désirez.
Au fil d'étapes simples et d'exemples concrets, le Dr Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, vous enseigne une nouvelle façon de vivre avec intention. Que votre vie vous parle par l'intermédiaire de dépendances, de relations dysfonctionnelles, de la maladie ou de la tristesse, ou que vous aspiriez à devenir champion olympique, Le cœur du sujet vous fournira un outil précieux pour amorcer le vrai changement, outil auquel vous pourrez recourir dans toutes les situations.


Le pouvoir des gentils
Les règles d'or de la relation de confiance
Franck Martin
Éditions Eyrolles / Novembre 2014

Comment devenir des gentils là où l'on nous apprend depuis tout-petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et invite chacun, entreprises et syndicats, patrons et salariés, politiques et citoyens, médias et spectateurs, médecins et patients, professeurs et élèves, à renouer avec la confiance pour que les projets les plus stratégiques, voire les plus vitaux, soient menés à bien.


Parle-nous de l'amour
Le prophète de Khalil Gibran commenté par Osho
Osho
Éditions Jouvence / Novembre 2014

C'est avec une grande lucidité du cœur humain que Khalil Gibran, poète libanais de renom, usa de la parabole pour exprimer les grandes vérités de notre monde dans son célèbre livre "Le Prophète", publié en 1923 et traduit dans plus de quarante langues.
Dans Parle-nous de l'amour, le grand sage Osho nous introduit dans les plus fameux poèmes du "Prophète" et nous entraîne dans son monde mystique. Il y aborde et commente les questions essentielles de la vie: le mariage, les enfants, le travail, l'amitié, ne perdant jamais de vue le fil conducteur de celle-ci, l'amour.
Car l'amour est la "nourriture de base et le sens même de la vie". Si celui-ci se perd, ce n'est que le fait de la volonté de possession de l'être humain, qui l'empêche de prospérer dans la liberté.
Aussi, Osho vient-il à prôner la créativité et l'empathie au détriment de la religion et de la philosophie, notre bonheur ne peut provenir que de l'ordinaire, et en prendre conscience nous apportera la joie de l'instant. Ce livre d'une grande profondeur nourrira notre âme.


Prendre la vie à pleines mains
Aldo Naouri
Éditions Odile Jacob / Novembre 2014

Pendant quarante ans, Aldo Naouri a soigné le corps en écoutant, au-delà de ses maux, des histoires de vie. Il les questionne, les dénoue. Il libère. Il raconte ici les moments clés de sa vie, ceux qui éclairent sa singulière clinique.
Pourquoi le benjamin d'une fratrie soudée dans sa lutte contre l'adversité a-t-il consacré sa vie à étudier la force des histoires familiales? Pourquoi l'enfant qui a grandi ballotté au cours de plusieurs migrations s'est-il penché, adulte, sur la vitalité des liens qui nous façonnent? Quels ont été ses guides? Quelles rencontres l'ont marqué?
En reconstituant son parcours intellectuel, il explicite son travail consacré à la famille, dont il dit avec constance qu'elle est la première, la seule?, école du lien social. Il interroge l'éducation contemporaine et réfléchit à l'amour, celui qui oblige parce qu'il nous construit.


Se faire le cadeau du pardon
Une énergie libératrice
Pierre Pradervand
ÉditionsJouvence / Novembre 2014

Le thème du pardon est abordé ici sous quatre angles comme autant de facettes d'un processus primordial d'amour d'autrui et de soi-même:
- Pardonner aux autres.
- Demander pardon à quelqu'un.
- Se pardonner.
- Le pardon radical (approche spirituelle).
À l'aide de récits d'expériences personnelles, témoignages, citations, exercices pour aller au plus profond de soi, Pierre Pradervand nous offre un texte puissant et fondateur d'une nouvelle façon de concevoir l'existence et d'avancer positivement. Le pardon, le plus beau cadeau que l'on puisse se faire. "Merci à Pierre d'apporter la sienne (…de pierre) à ce temple du pardon et d'œuvrer inlassablement à l'émergence d'une société plus humaine et plus juste, enfin sortie de ses peurs et de ses conflits". Olivier Clerc


3 minutes pour comprendre la grande théorie du Big Bang
Igor et Grichka Bogdanov
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2014

Qu'est-ce que le big bang? Pourquoi a-t-il eu lieu? D'où vient l'énergie torrentielle qui s'est brutalement déclenchée dans le néant, il y a 13 milliards et 820 millions d'années? Qu'y avait-il avant? Les célèbres frères Bogdanov vont vous faire partager les fantastiques découvertes de ces dernières années.
Grâce à cet ouvrage, vous allez revivre les captivantes aventures des hommes qui, depuis des siècles, se sont trouvés face au mystère originel, comprendre ce qui s'est passé au moment du big bang, mais aussi découvrir ce qu'il y avait avant la création de la matière. Le moment est venu de percer les secrets et les mystères de ce que l'astrophysicien Stephen Hawking tient pour la plus grande découverte de tous les temps: le big bang.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 19:52


Confiance illimitée
Comment réussir et choisir sa vie en toute liberté
Franck Nicolas
Éditions Un Monde Différent / Octobre 2014

Pourquoi certains ont-ils la réussite dans la peau? Franck Nicolas se prépare dans sa loge pour présenter le journal télévisé comme il le fait tous les soirs depuis maintenant plus de 10 ans. Ce soir, comme à l'habitude, il recevra un homme politique, un artiste, un sportif, un entrepreneur, mais sans le réaliser, c'est ce soir-là qu'il décidera de ne plus jamais poursuivre cette vie. Réactif, essoufflé, il se sent écrasé par les petits tracas du quotidien d'une vie fort confortable qui est devenue une véritable prison dorée.
Investisseur immobilier, à la tête de deux entreprises, il avait pourtant le sentiment d'avoir le contrôle de sa vie. Mais il était en chute, en burn-out. Il décide de tout vendre et de tirer un trait définitif sur sa carrière dans les médias. Mais bien qu'il quitte cette vie enrichie de rencontres et d'entrevues avec les grands bâtisseurs de ce monde, il continue à les observer pour mieux comprendre leurs réussites.
Du chef d'État, au champion du monde de danse sur glace, Franck Nicolas observe et explore ce qui fait vraiment la différence chez ces gagnants. Il est formel, c'est en grande partie cette sereine assurance qui rend tous les défis possibles. Ce livre s'adresse donc à toutes celles et ceux qui refusent le statu quo, qui sont prêts à sortir de leur zone de confort pour passer au niveau supérieur, qui attendent plus de leur vie.
Il s'adresse aussi à tous ceux qui, porteurs d'un projet, rêvent de devenir de grands leaders.
Enfin, tous ceux qui ont un jour bénéficié du rayonnement d'un leader et qui sentent qu'il est grand temps de prendre le relais trouveront dans ce livre un véritable programme pédagogique.


Coudre d'espoir l'étoffe de nos vies
Anne Lamott
Éditions Marabout / Octobre 2014

Que faire quand la vie semble nous échapper? Comment nous reconnecter les uns avec les autres, et nous reconnecter à ce qui compte vraiment? Ce sont les questions qui sont au cœur de cet ouvrage captivant. Anne Lamott explore comment et où nous pouvons trouver du sens dans un monde moderne frénétique, et notamment après une catastrophe, personnelle ou collective. Notre vie est une étoffe, tissée petit à petit, fragile comme une toile, mais vivante comme elle.
Il faut commencer par collecter les fragments et lambeaux dispersés du tissu de nos émotions pour les recoudre les uns aux autres, point par point. Chaque rencontre, chaque événement fort de la vie prend tout son sens et sa beauté, lorsqu'il est rapporté à cet ensemble, alors même que, séparément, chaque élément semble dépourvu de sens. C'est par ces points de rapiéçage que notre vie, ce patchwork, évolue, et, multicolore, se pare de force, de chaleur et d'humanité.


[Dé]stresse !
Isabelle Méténier
Éditions Solar / Octobre 2014

Psychologue spécialisée dans la souffrance au travail et la gestion du stress, Isabelle Méténier, partant du principe que le stress fait bel et bien partie de nos vies, livre les règles d'or pour faire du stress son meilleur allié. Insomnie, crise d'angoisse, peur de l'avenir, appréhension à se rendre au travail, corps affaibli... le stress a envahi nos vies, à tel point que nous voyons en lui la source de tous nos maux.
Dans le même temps, il est devenu une maladie de l'adrénaline, une sorte de drogue expresse pour "tenir" dans un environnement qui nous demande toujours plus. Cette spirale nous fait oublier que nous avons un corps, une existence humaine précaire et une âme qui aspire à vivre paisiblement, en harmonie avec les autres. Psychologue depuis plus de 25 ans, Isabelle Méténier revient sur les fondamentaux du stress, sape les préjugés et nous apprend à réguler nos émotions pour nous apaiser et nous épanouir avec le stress. Un guide pour renouer avec nous-mêmes, donner du sens à ce qui nous arrive et faire du stress notre meilleur ami.
Sa méthode en 10 règles d'or:
1- Bien réagir au stress. Lister ce qui nous stresse et cibler les maux sur lesquels nous pouvons agir pour préserver notre capital santé.
2- Être à l'écoute de nos émotions. Prévenir le stress en identifiant plus clairement notre champ émotionnel et reconnaître l'impact de nos sentiments sur nos défenses immunitaires.
3- Favoriser le calme intérieur. Apprendre à créer notre propre "bulle" pour faire de notre intériorité un refuge chaleureux.
4- Vivre le deuil. Déposer son fardeau et apprendre à lâcher prise plus sainement.
5- Dire sa vérité. Découvrir la "sincérité simple" comme mode de vie.
6- Être un bon partenaire pour soi-même. Savoir se pardonner et s'encourager.7- Se faire plaisir. Apprendre à distinguer le bon du mauvais plaisir et trouver la formule adaptée à son bien-être.
8- Devenir plus souple. S'exercer à la flexibilité pour apprendre à piloter sa vie sans la subir.
9- Aimer et protéger son corps. Manger avec conscience et pratiquer une activité physique pour mieux se respecter et se soulager.
10- Prendre soin de soi et gérer son énergie. Développer des pensées positives pour résister au stress en toute circonstance.


Le livre des coïncidences
Vivre à l'écoute des signes que le destin nous envoie
Deepak Chopra
Éditions Intereditions / Mars 2014

Toute personne a déjà été appelée par une personne juste au moment où elle pensait à elle. Nombreuses sont les coïncidences dans nos vies mais nous n'en tirons pas toujours de conséquences même si elles nous troublent.
Or elles peuvent être considérées comme des messages du destin. Chopra lie la synchronicité, théorie des événements porteurs de sens (coïncidences) à des préceptes de sagesse, mélange de philosophie orientale et de concepts de DP. Il en tire un modèle de vie qu'il intitule la "synchrodestinée" dont le livre est l'exposé à la fois théorique et pratique.
La personne attentive aux signes que le destin lui envoie prend conscience des possibilités infinies que la vie réserve, trouve l'harmonie et donne à ses rêves les moyens de s'accomplir.
Cette vie synchrone avec l'Univers, la synchrodestinée, lui donne l'occasion de voir ses désirs s'accomplir spontanément.


Le pouvoir de l'intention
Eckhart Tolle et Wayne W. Dyer
Éditions J'ai Lu / Mars 2014

Leçons et séminaires pour développer une plus grande conscience de soi, tout en fondant sa démarche personnelle sur le développement spirituel et l'amour.


Le rayonnement de la terre et son influence sur la vie
Robert Andrös
Éditions Ambre / Mars 2014

Un livre qui brise de nombreux tabous et qui ouvre des perspectives de nouvelles recherches scientifiques. Robert Endrös y démontre les processus vitaux régnant à la surface de la terre sous l'action de son propre rayonnement et du champ de radiations cosmiques. Il observe les maisons humides, la mauvaise croissance des arbres et la présence de nœuds cancéreux sur certaines branches, le comportement des organismes animés comme les erreurs typiquement humaines entraînant la multiplication locale de cas de cancer.
Leurs causes sous-jacentes font l'objet particulier de ses investigations. De nouvelles découvertes voient ainsi le jour, notamment celle du champ de rayonnement des micro-ondes en tant que facteur déterminant tous les processus vitaux. Ces constatations et la voie qui y mène sont ainsi exposées dans le but d'éveiller un intérêt propre à susciter la poursuite de recherches expérimentales dans les disciplines concernées.
Afin de permettre l'amélioration de la qualité de vie de notre civilisation, l'auteur propose des solutions, que ce soit dans le domaine de la construction, de l'habitat ou dans celui de la circulation.


Le syndrôme de la fée Clochette
Sylvie Tenenbaum
Éditions Du Moment / Mars 2014

Êtes-vous une fée Clochette? En avez-vous une (ou plusieurs) autour de vous? Sylvie Tenenbaum, thérapeute expérimentée, a identifié une nouvelle typologie représentative de quantité de jeunes femmes actuelles. Clochette est brillante, bosseuse, perfectionniste, enjôleuse, romantique parfois.
Mais cette séductrice, experte en manipulation, n'est jamais satisfaite de ses conquêtes. En réalité, à force d'exigences forcément déçues, elle est tout le temps en proie à une colère intérieure qu'elle doit s'employer à cacher. Elle sait si bien "jeter de la poudre" aux yeux. C'est une fée, ne l'oublions pas. À la fin de l'histoire, Peter Pan, découvrant ses manœuvres cruelles, la punit. Elle aura beau tenter de se sacrifier pour lui, rien n'y fera. Tel est le sort prévisible des fées Clochette d'aujourd'hui. Nombre d'entre elles sont chroniquement insatisfaites et malheureuses.
Comme dans ses ouvrages précédents, Sylvie Tenenbaum s'appuie sur les cas de quelques patientes pour analyser ce nouveau phénomène. Elle prodigue aussi ses conseils, avec bienveillance, pour aider les femmes concernées et leurs proches. Un vrai livre-thérapie, fondé sur un concept aussi fort et pertinent que le syndrome de Peter Pan dans lequel tant d'hommes se sont reconnus.


Les portes de la joie
Daniel Odier
Éditions Pocket / Mars 2014

Spécialiste du bouddhisme et du tantrisme, Daniel Odier a écrit de nombreux essais et a enseigné les spiritualités extrême-orientales à l'université de Californie. Pour Daniel Odier, il est temps d'aller à l'essentiel. Après une vie consacrée à la recherche spirituelle qui l'a conduit à se rapprocher des plus grands maîtres du XXe siècle, il nous expose ici la quintessence de leur enseignement.
Nul besoin de nouvelles doctrines à suivre, qui nous enfermeront dans de nouvelles croyances, il faut au contraire abandonner carcans et certitudes pour entrer dans la joie pure, c'est-à-dire explorer la vie avec passion, et retrouver la spontanéité et la liberté.


Les tempéraments affectifs
Élie Hantouche
Éditions Josette Lyon / Mars 2014

On n'est pas à égalité face au monde qui nous entoure et on n'a pas, non plus, les mêmes besoins fondamentaux. Ces différences sont liées au "tempérament" qui détermine la partie biologique de notre personnalité, en termes d'intensité, de réactivité, de sensibilité, de polarité et de stabilité émotionnelles. C'est la base de la pyramide de notre vie émotionnelle, par conséquent le socle de notre vie amoureuse.
Les tempéraments affectifs - L'architecture naturelle de nos émotions présente:
- La fameuse théorie des quatre humeurs basiques ou tempéraments: hyperthermiques, irritables, dépressifs, cyclothymiques.
- Les origines, définitions, typologies et moyens d'évaluation.
- Les liens intimes entre tempéraments et concepts de la personnalité.
- La place primordiale des tempéraments au cœur des troubles de l'humeur.
- L'application des tempéraments dans l'approche clinique et dans les traitements chimiques et psychologiques les plus adaptés.
- Une approche originale: comprendre leur fonctionnement à travers un concept architectural des émotions et des tempéraments (socle biologique inné de la personnalité).
- De nombreux exemples qui aideront à mieux se connaître.


Plus jamais fatigué
Daniel Scimeca
Éditions Alpen / Mars 2014

10 jours pour retrouver vigueur, créativité et plaisir de vivre. Fatigué d'être fatigué? Augmentez considérablement votre énergie et améliorez tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle avec ce programme unique en son genre. Plus jamais fatigué vous rendra la vigueur et l'énergie nécessaire pour profiter de chaque moment, travailler mieux et renouer avec le plaisir de vivre.
Plus jamais fatigué associe des recommandations de phytothérapie, des conseils nutritionnels faciles à suivre, des prescriptions personnalisées, des exercices de relaxation et des massages.


Se sacrifier, à quoi ça sert ?
Gene Ricaud-François
Éditions L'Archipel / Mars 2014

Amour, attachement, dépendance, culpabilité, frustration, peur de l'abandon: les relations affectives et amoureuses sont tissées de sentiments ambivalents. La dépendance physique et psychique du nouveau-né se transforme à l'âge adulte en dépendance affective, qui conduit parfois à se sacrifier pour conserver l'amour de l'autre.
Mais il est essentiel de faire la différence entre l'amour, le don de soi et le renoncement, qui entraîne frustration et rancœur. Car tout sacrifice a un coût. Celui qui se sacrifie a besoin que les autres aient besoin de lui. La relation fondée sur le sacrifice est source d'un profond déséquilibre créateur d'une souffrance qui rejaillit sur l'ensemble des personnes impliquées dans la relation, provoquant des dommages multiples.
Examinant les différentes variantes du sacrifice, au sein du couple, de la famille ou encore en société, Gene Ricaud-François révèle les schémas inconscients, les bénéfices cachés, les souffrances collatérales et propose des voies pour s'affranchir de cette forme d'aliénation.


Tous intelligents !
Aider son enfant à l'école
Stéphanie Crescent
Éditions Odile Jacob / Mars 2014

"Au contact des groupes d'enfants dans mes classes, j'ai compris que tous les cerveaux ne fonctionnent pas de la même manière. Tous les jeunes gens en face de moi comprennent, mais par des moyens différents les uns des autres et à un rythme qui leur est propre. La théorie des intelligences multiples développée par Howard Gardner est venue valider cette conviction. Dans mon métier, elle m'aide à mieux repérer l'intelligence spécifique qui domine chez chacun de mes élèves et à en tirer le meilleur parti". S. C.
Quelles sont les différentes formes d'intelligence qui existent chez les enfants? Quels en sont les points forts, mais aussi les faiblesses? Et comment est-il possible de les mobiliser, de les renforcer ou de les combiner pour réussir à l'école? Que votre enfant ait une intelligence plutôt linguistique, plutôt logico-mathématique ou plutôt visuelle et spatiale, vous saurez enfin, grâce à la lecture de ce livre, comment l'aider concrètement, et jour après jour, à mieux comprendre et apprendre.


Trouvez votre voie dans un monde changeant
Misez sur votre véritable nature pour créer la vie que vous souhaitez
Martha Beck
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2014

Trouvez votre voie dans un monde changeant invite à la plus importante découverte que vous puissiez faire: trouver ce que vous devriez faire de votre précieuse, unique et magnifique vie. Si vous le trouvez, vous serez si enthousiaste et motivé que vous chercherez à le réaliser par tous les moyens et contre vents et marées. L'auteure et coach de vie Martha Beck réfère à la profonde et silencieuse connaissance que vous portez dans votre corps et votre âme pour vous guider dans la compréhension de ce qui vous a conduit où vous êtes actuellement et de ce que vous devriez faire par la suite. Vous ressentez déjà probablement que vous avez une mission quelconque, un appel à une magnifique réalisation et le pouvoir secret d'y parvenir.
Ce sont les outils qui vous manquent, et Martha Beck vous les offre. Dans son style unique et pétillant, elle s'inspire de la sagesse ancienne et de la science moderne pour vous aider à consciemment mettre en action votre pouvoir intérieur et développer des outils de transformation.
Sur le parcours proposé par Beck, vous découvrirez votre véritable nature intérieure et votre "tribu" de gens partageant la même philosophie, ce que Martha appelle le TEAM, vous ferez l'expérience de l'étincelle de l'inspiration et vous commencerez à influencer le monde de façon permanente grâce aux quatre technologies de magie: l'Observation silencieuse, l'Unité, l'Imagination et la Manifestation.
Inspirant et fascinant, Trouvez votre voie dans un monde changeant est un voyage exceptionnel vers la découverte de soi qui fera naître des changements miraculeux dans votre vie et dans le monde.


Une histoire du Messie
Mireille Hadas-Lebel
Éditions Albin Michel / Mars 2014

Y a-t-il un Messie dans la Bible? La figure de cet être rédempteur venu sauver l'humanité et ouvrir une ère de paix universelle a profondément marqué notre imaginaire collectif. Elle réunit judaïsme et christianisme autant qu'elle les oppose. Mais comment cette conception s'est-elle progressivement formée, alors que dans la Bible le mot mashia désigne originellement celui qui, roi ou prêtre, a été consacré par l'onction? À partir de quels textes? Dans quelles circonstances historiques, politiques et sociales? Où se situe Jésus dans le contexte de l'espérance messianique de son temps en Judée? Quelle place l'attente du Messie a-t-elle occupée dans la conscience juive de l'Antiquité à nos jours?
Comme toutes les grandes idées qui ont changé le cours de l'humanité, l'idée messianique a son histoire. C'est cette histoire que Mireille Hadas-Lebel, professeur émérite de l'université Paris-Sorbonne, s'attache à reconstituer ici en revisitant l'interprétation des textes fondateurs ainsi que d'autres écrits anciens moins connus qui expriment cette espérance.


Vous avez tout pour réussir
Bien dans mon job, bien dans ma vie, avec l'approche ACT
Christophe Deval et Sylvie Bernard-Curie
Éditions Intereditions / Mars 2014

Vous avez bien lu. L'approche ACT vous le confirmera: rien ne vous manque pour faire de votre vie professionnelle une réussite. Sauf peut-être quelques clés et un "mode d'emploi" pour avancer. Vous les donner est l'objectif de ce livre, facile à lire et rempli d'exercices et d'exemples. Avec lui, vous allez vous diriger vers la réussite qui vous tient à cœur, sans attendre d'être parfait(e) ou que les conditions "idéales" soient au préalable toutes réunies. Vous apprendrez à lever vos freins et à ne plus vous laisser prendre au piège de vos pensées et de vos émotions négatives. Vous trouverez des clés pour faire le bilan de ce qui compte vraiment pour vous, arrêter les fausses excuses et faire face aux coups durs. Ce livre constitue un guide complet pour se réaliser professionnellement, et personnellement. Dès maintenant.


Améliorez vos relations et vivez mieux
Agnès le Guernic
Éditions Ixelles / Février 2014

Comment développer des relations humaines de qualité en famille, entre amis et dans la vie professionnelle. Quels genres de relations recherche-t-on? Comment surmonter les pièges d'une relation? Comment se rapprocher ou s'éloigner d'une personne? Peut-on vraiment choisir ses amis? Tirer le meilleur parti d'une relation d'une manière sincère et sans entrave? Être bien dans ses relations, c'est échapper aux pièges des relations décevantes ou destructrices. Cela suppose de les reconnaître, d'être lucide et adulte (responsable) et de savoir se ménager un minimum de sécurité pour créer des relations saines et harmonieuses. C'est-à-dire des relations symétriques dans lesquelles la réciprocité est une règle. Dans ces relations d'égal à égal, les échanges sont équilibrés et authentiques.
- Pourquoi ce n'est pas facile de bien vivre avec les autres?
À cause des rapports de domination: les jeux de pouvoir qui instaurent la crainte et la méfiance, reposent sur la menace, explicite ou non, qui fait peur et bloque la communication, et l'usage de la manipulation pour satisfaire des besoins de manière détournée. On a raison de s'en défier, mais on ne sait pas toujours les identifier et s'en préserver. Il faut aussi apprendre à cesser de se "victimiser" (c'est la faute de l'autre) et cesser de se dire impuissant (je n'y arriverai jamais). À cause de la pression sociale pour la performance et la préférence pour la compétition aux dépens de la coopération et ceci dès le plus jeune âge. À tous on demande toujours plus, toujours plus vite et toujours plus jeune. Les phénomènes de burn-out se multiplient. Les relations en pâtissent et se détériorent.
- Comment faire pour améliorer ses relations?
Que chacun parte à la recherche des relations qu'il souhaite vraiment. Tout d'abord, partir à la découverte de soi et de la manière non seulement dont nous nous sommes construits mais aussi de la manière dont nous avons construit nos relations avec les autres pour répondre à nos besoins premiers. Puis prendre en compte les possibilités nouvelles offertes par la vie: nous ne sommes plus des petits enfants immatures dépendant des grandes personnes pour leur survie.
Le livre d'Agnès le Guernic propose de comprendre les mécanismes des relations affectives et sociales et d'apprendre à développer des relations humaines de qualité pour vivre mieux.


Amour et rupture: les destins des liens affectifs
John Bowlby
Éditions Albin Michel / Février 2014

Les conférences ici rassemblées par le psychanalyste et pédopsychiatre John Bowlby, fondateur de la théorie de l'attachement, sont d'une extraordinaire actualité, tout comme celles qu'il a réunies plus tard dans Le Lien, la psychanalyse et l'art d'être parent.
John Bowlby aborde ici des thèmes d'une importance clinique essentielle: les relations parent-enfant, les réactions face au deuil et au bouleversement des liens affectifs tant chez les enfants que chez les adultes.
À partir des études de Mary Ainsworth, venues prouver la pertinence de sa perspective novatrice, il indique ce qui, dans les relations parent-enfant, constitue une base saine favorisant la confiance en soi et l'autonomie. John Bowlby offre enfin une synthèse magistrale de la théorie de l'attachement.
Il démontre son utilité dans l'aide à apporter aux enfants, aux parents et aux adultes en général confrontés à des problèmes relationnels. Il se place ainsi dans une perspective thérapeutique tout autant que pédagogique et préventive.


Apprivoisez votre cycle émotionnel
John R. Sharp
Éditions Marabout / Février 2014

Comprendre son cycle émotionnel pour atteindre la sérénité. Repérer quelles sont les périodes de l'année qui vous rendent heureux ou malheureux, de manière consciente ou non, c'est déjà faire un pas de géant vers la sérénité.
En effet, notre esprit enregistre bien plus de dates anniversaires que nous l'imaginons, et il est très perméable à l'atmosphère saisonnière, qui nous ramène à des émotions parfois difficiles à circonscrire et à formuler.
Ron J. Sharp propose d'identifier son propre cycle émotionnel et à le déjouer pour mieux vivre.


Archétypes
Caroline Myss
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes attiré par certaines personnes, diverses idées ou différents produits et rebuté par d'autres? Êtes-vous constamment en quête de quelque chose que vous êtes incapable de définir clairement? Vous demandez-vous toujours si vous vivez une vie qui vous convient vraiment? Dans Archétypes l'auteure à succès du New York Times, Caroline Myss, plonge dans le monde des archétypes, sujet de son travail depuis plus de 25 ans. Les archétypes sont les schémas universels du comportement. Une fois que vous les connaissez, vous pouvez mieux vous comprendre et saisir davantage votre place dans le monde.
En résumé, la connaissance de vos archétypes est susceptible de transformer votre vie. Dans cet ouvrage, Caroline Myss décrit dix archétypes primaires manifestes dans la société actuelle: l'Aidante, l'Artiste/Créatrice, l'Athlète, la Branchée, la Chercheuse Spirituelle, l'Intellectuelle, la Militante, la Rebelle, la Reine/Dirigeante et la Visionnaire.
Elle consacre un chapitre à chacun des archétypes, avant tout dans leur version féminine mais aussi dans leur pendant masculin, et explique son évolution avant de décrire par des détails fascinants ses caractéristiques uniques, ses qualités distinctives, ses défis existentiels. Elle vous fournira aussi d'autres éléments qui vous aideront à découvrir de quelles familles archétypiques vous faites partie. Ensuite, elle vous expliquera comment exploiter leur force au maximum. L'auteure offre également des astuces et des conseils pratiques sur l'approche à adopter pour vous imprégner pleinement de vos archétypes. Un livre unique dans lequel on plonge une première fois pour ensuite s'y référer continuellement.


Confidences
Thierry Janssen
Éditions Pocket / Février 2014

"Cet ouvrage est un témoignage. J'y raconte le combat entre mon ego apeuré et une partie plus apaisée de moi que j'appelle mon Essence. Je l'ai écrit avec le maximum d'authenticité pour faire un cadeau à ceux qui le liront. Car, à ce niveau de partage, nous découvrons que nous sommes tous les mêmes. Dépasser nos peurs et abandonner nos défenses pour mettre notre cohérence au service de notre essence, l'essentiel de nous-même, ce n'est pas facile. Néanmoins c'est le gage de notre accomplissement. La voie d'un bonheur profond et durable". Thierry Janssen


Cultivez votre bonheur !
Sophie Machot
Éditions Eyrolles / Février 2014

Semez, arrosez, récoltez et... croquez. Comment fleurir votre vie en quatre étapes? Pas besoin d'avoir la main verte.
Sophie Machot vous propose, avec humour, les graines indispensables à semer pour:
- Retrouver et partager optimisme, joie et confiance.
- Jardiner vos rêves.
- Redonner couleurs et saveurs à vos journées.
- Affronter les intempéries du destin.
- Croquer la vie à pleines dents.
- Devenir plus heureux, tout simplement.
Cultivez votre bonheur au quotidien et récoltez les fruits de votre "potager de vie". À vos bêches... Prêt? Jardinez.


De l'argent et du bonheur plein les poches
David Cameron-Gikandi
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014

La vraie richesse n'est pas une question d'argent. La vraie richesse n'est pas une question de vêtements griffés. Ce n'est pas une nouvelle Mercedes. Ce n'est pas habiter un domaine princier.
Selon David Gikandi, la vraie richesse consiste à découvrir votre valeur intérieure et celle des autres. Il s'agit en quelque sorte de vivre en conscience en intégrant à sa vie la gratitude, la croyance en l'abondance et l'expérience de la joie.
En s'appuyant sur les découvertes récentes de la physique théorique et sur la lecture attentive de certains classiques édifiants du siècle dernier, David Gikandi formule un nouveau modèle pour la création personnelle de richesse, un modèle qui vous montre à créer l'abondance en dirigeant vos pensées et vos intentions, en économisant, en donnant, en étant charitable et en nouant de bonnes relations.
Il vous enseignera à vous servir d'un mantra silencieux pour cultiver la conscience de la richesse, à définir et établir des objectifs auxquels vous pouvez croire, à faire preuve de gratitude, de générosité et de foi, bref à vivre, ici et maintenant. Qu'est-ce que vous attendez? Qu'est-ce qui vous retient?
Vous pouvez être votre vision la plus grandiose de vous-même. David Gikandi vous y invite et vous montre la voie.


Derrière les grilles
Barbara Cassin
Éditions Fayard / Février 2014

Instrument indispensable à toute gouvernance, forgé sur le modèle des pratiques des agences de notation financière, l'évaluation a étendu son empire à tous les domaines, tous les métiers, tous les instants, tout, vraiment tout, de la naissance à la mort. Et elle n'a cessé de prouver, de toutes les manières possibles, son inopérante bêtise et sa dangerosité. Pourtant, elle n'est jamais démentie: elle promet encore plus, si l'on évalue encore.
Pour comprendre ce qui ne va plus, ce qui ne doit pas continuer, il faut s'intéresser à l'outil universel de l'évaluation: les grilles. Nous, citoyens, administrés, professionnels, étouffons derrière les grilles. Il faut coûte que coûte entrer dans les cases. Il faut réduire chacun de nos actes à une série d'items pour qu'ils soient quantifiables, performants.
Ce que nous faisons les uns et les autres n'a plus de sens: nous ne reconnaissons plus nos vies dans la représentation du monde ainsi formaté. Les grilles produisent un monde surveillé qui élimine toute inventivité, toute nouveauté, tout espace de liberté. Un monde mort. Ne restons pas plus longtemps enfermés derrière les grilles d'évaluation.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 19:50


Développer son intuition même quand on a l'esprit fermé
Gérald Leroy-Terquem et Djohar Si Ahmed
Éditions Solar / Février 2014

Comment apprendre à développer son intuition, sa créativité, ses capacités de décision et d'action, et ceci quel que soit son état d'esprit? Après avoir posé les définitions et acceptions du mot intuition, les auteurs, riches de leurs expériences auprès de leurs patients, abordent les différentes questions qui se posent actuellement dans notre société par rapport à cette capacité intuitive et offre à chacun les clés pour s'ouvrir à sa propre intuition et en faire un atout pour trouver équilibre et harmonie.


Développez votre optimisme et votre joie de vivre
Claudine Badey Rodriguez / Bernadette Costa Prades
Éditions Albin Michel / Février 2014

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous apprend à faire confiance à la vie et à changer notre regard sur les choses et les événements. Grâce à ses petits modules, à suivre en progression ou séparément, à ses exercices simples et astucieux, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de l'optimisme:
- J'anticipe ma vie pour mieux la vivre.
- J'utilise les mots du bonheur.
- Je crée un jardin de joie.
- J'écoute ma voix créative.
- J'adopte la posture de la joie.
- Je souris au monde.
- Je pratique le souffle du remerciement.


E2
Pam Grout
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014

E2 pourrait être décrit comme un manuel de laboratoire présentant des expériences faciles à réaliser et qui prouvent que la réalité est malléable, que la conscience triomphe de la matière et que l'esprit définit votre vie. Oui, vous avez bien lu: ces expériences le prouvent.
Les 9 expériences proposées, qui ne nécessitent aucun investissement monétaire et qui requièrent peu de temps, démontrent sans équivoque que les principes spirituels sont aussi concrets que la loi de la gravité de Newton. Énergie au carré vous invite à faire la démonstration qu'il existe une force énergétique invisible aux multiples possibilités, que vous puisez dans cette force énergétique pour manifester vos désirs selon vos croyances et vos attentes et que vous pouvez en recevoir une inspiration constante.
Mais surtout, vous vous prouverez à vous-même et aux autres que l'Univers est sans limite et prospère tout en étant étrangement disposé à nous offrir ce que l'on désire. Un livre unique, stimulant, étonnant et amusant.


Éloge de la lucidité
Se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux
Ilios Kotsou
Éditions Robert Laffont Février 2014

La poursuite aveugle et effrénée du bonheur explique sans doute notre difficulté à être heureux. Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et "positives" dont le "marché du bonheur" nous submerge. Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque: plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous. À force de croire, comme notre société de consommation nous le fait miroiter,qu'une vie heureuse est une suite de plaisirs continus, de réussites et de performances personnelles, nous vivons des déceptions constantes, et nous nous sentons responsables de nos échecs. Il est urgent d'ouvrir les yeux.
Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur: chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore); la nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible); la course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques); celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes). Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres. Car ce qui peut réellement nous rendre heureux, nous donner une vraie liberté, appelle une douceur envers soi et envers ceux qui nous entourent, une tolérance de nos limites humaines universelles, de notre fragilité inhérente, un détachement de soi et une compréhension plus profonde de la nature de nos émotions.
Un livre qui ne propose ni "recettes" ni "solutions", mais une sorte d'"atlas", de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en chemin.
Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor et découvrir le sens, l'essence et la valeur réels de notre existence.


En finir avec les crises d'angoisse
Débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre, enfin
Shirley Trickett
Éditions Leduc.S / Février 2014

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent: essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme:
- Les causes de vos crises, et comment les éviter.
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer.
- Quel régime alimentaire adopter.
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente.
- Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse.


Gérer son énergie même quand on est à plat
Odile Chabrillac
Éditions Solar / Février 2014

Plus de courage, plus d'envie, plus d'énergie? Comment faire lorsqu'on se sent au bout du rouleau et que l'on n'a plus le courage d'appliquer tous les bons conseils que nous prodigue notre entourage? L'auteur livre au lecteur toutes les solutions pour retrouver l'énergie nécessaire afin d'atteindre l'équilibre et inventer la vie qui lui permet de se ressourcer.
- Les premières stratégies pour commencer à récupérer.
- Boutez le stress hors de sa vie (cesser de s'appuyer sur son énergie nerveuse pour se construire une véritable énergie de fond).
- Éliminer les voleurs d'énergie.
- Profiter de tout ce qui nous revitalise.
- Les trucs en plus: la phytothérapie, les super-aliments, les techniques SOS.
- Réagir avant le burn-out.
- Retrouver l'enthousiasme (étymologiquement "propulsion divine").


Inhibition, symptôme, angoisse
Sigmund Freud
Éditions Payot & Rivages / Février 2014

Vertiges, tremblements ou frissons, nausées, palpitations, maux de ventre, poitrine oppressée, notre corps manifeste de mille façons que nous sommes pris d'angoisse. Mais comment déchiffrer un affect aussi impalpable et protéiforme? Que nous signale l'angoisse? Renvoie-t-elle au présent ou au passé? Peut-on s'en protéger?
Pour le savoir, deux célèbres essais (l'un de 1895, l'autre de 1926) où Freud, éclairant au passage des troubles comme l'agoraphobie, l'anorexie ou la boulimie, mais évoquant aussi bien la douleur et le deuil, se livre à une véritable enquête sur le rôle du corps dans notre vie psychique.


J'arrête d'être débordée !
21 jours pour changer
Barbara Meyer et Isabelle Neveux
Éditions Eyrolles / Février 2014

Un programme en 21 jours pour profiter de la vie. Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins.
- 3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux: émotions, comportements, pensées, sensations...
- Des tests pour faire le point.
- Des exercices pour aller à l'essentiel.
- Des antisèches pour progresser en douceur.
- Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment.
Voici le cocktail vitaminé et 100% garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées.


L'avenir est en nous
Des aventuriers de l'existence témoignent
Marie Clainchard
Éditions Dangles / Février 2014

Toutes les certitudes sur lesquelles reposait notre vision du monde se trouvent ébranlées et nous assistons, en direct, à un processus de mutation sans précédent à l'échelle de notre humanité. Nous allons devoir tout réinventer. En ce moment, de par le monde, des personnes explorent de nouveaux modes de vie, de reliance aux autres et à la nature. Cette époque est "nôtre", et personne d'autre que nous ne peut la rendre meilleure.
Chacun peut agir dans son espace de vie. Ne sommes-nous pas tous des inaugurateurs d'aurores? Quarante-trois aventuriers de l'existence et amoureux de la sagesse ont accepté de s'ouvrir en toute authenticité, simplicité et humanité. Ils évoquent leurs expériences et leurs vécus, leurs découvertes, partagent leurs espérances, transmettent leurs valeurs. Ces témoignages vont raviver votre propre flamme, éveiller ou réveiller en vous l'aventurier, l'inventeur, le sage et le poète. Ils vous permettront de vous affranchir de certains conditionnements pour réinventer d'autres possibles, réorienter votre regard, et vous laisser emporter dans le courant de la vie et de la créativité.


La force de l'imperfection
Les 10 clés pour vivre pleinement sa vie
Brené Brown
Éditions Leduc.S / Février 2014

Vous voulez vivre une vie authentique, sans préjugés et sans le poids du regard des autres? Une vie où vous pourrez vous affirmer pleinement sans avoir en tête "mais que va-t-on penser de moi"?
Brené Brown vous donne les clés pour vivre une vie en accord avec vous-même et avec vos envies:
- Cultiver l'authenticité.
- Cultiver la compassion envers soi-même.
- Cultiver un esprit résilient.
- Cultiver le calme et l'immobilité.
- Cultiver un travail porteur de sens.
Lâchez prise sur ce que vous pensez devoir être et soyez qui vous êtes.


La Non-Dualité, voie d'accomplissement, voie d'éveil
Swami Chinmayananda
Éditions Dervy / Février 2014

La Non-Dualité, Voie d'accomplissement, voie d'Éveil, est un véritable guide qui présente de façon systématique et profonde la vision de la Non dualité (Advaita Vedânta). Swami Chinmayananda présente avec clarté les principaux concepts du Vedânta et la vision de l'Unité, ainsi que les méthodes pratiques préconisées par cette grande philosophie pour atteindre l'accomplissement. Chaque être humain a un potentiel à découvrir et explorer. Chacun a des talents, des aptitudes, des aspirations personnelles, un rôle à jouer en ce monde, mais a aussi une grandeur cachée, une destinée spirituelle. L'accomplissement d'une vie est total quand ces deux aspects sont pleinement révélés.
Dans La Non-Dualité, Voie d'accomplissement, voie d'Éveil l'accent est mis sur l'expérience ultime à laquelle mène la Non dualité: la plénitude, alliance de paix et de joie pures, et état situé au-delà de la pensée.
Swami Chinmayananda délivre ici le message des Écritures Sacrées de l'Inde dans toute son exigence, mais avec la clarté et la logique qui en facilite l'accès aux esprits modernes.


La thérapie du bonheur
Étienne Jalenques
Éditions Marabout / Février 2014

Objectif: bonheur. Dans ce livre, pas de recettes miracles mais un guide pour découvrir ce "quelque chose" qui anime chacun de nous et nous permet de dépasser nos blocages et nos inhibitions.
Le docteur Étienne Jalenques expose ici sa manière de parcourir le chemin qui mène au bonheur avec, entre autres, l' utilisation de ses émotions, la gestion de ses peurs, la remise en question d'un comportement hérité de vieux traumatismes, d'idées reçues ou de certitudes erronées.


Le banquier qui avait laissé tomber les chiffres
Pierre-Luc Poulin
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014

Avez-vous remarqué que tout ce qui compte vraiment... ne se compte pas? Marie, une femme au mi-temps de la vie, se voit confrontée à la dure réalité du monde professionnel moderne. Surcharge de travail, stress, rétrogradation et humiliation sont les éléments qu'elle doit affronter à la banque où elle travaille depuis sa jeunesse. Déprimée et inquiète de ce que l'avenir lui réserve, Marie fait la rencontre de Phil Banks, un homme étonnant que l'on appelle le Banquier philosophe. Autrefois au sommet d'une carrière de banquier, Banks avait abandonné le monde de la finance pour se consacrer à aider les gens à découvrir leur véritable valeur et leur meilleur actif: eux-mêmes.
Touché par la détresse de Marie, cet ex-banquier lui tient un discours qui non seulement rehausse sa motivation mais qui la conduit également à trouver sa véritable voie, au-delà de la peur et des obligations.
À une époque où les gens cherchent à donner un sens à leur vie et à leur travail, cette histoire inspirante, dans laquelle le cœur importe plus que le compte en banque, vous offrira une vision différente de la vie professionnelle et favorisera votre épanouissement personnel.


Le bonheur d'être responsable
Vivre sans culpabiliser
Virginie Megglé
Éditions Odile Jacob / Février 2014

Alors que nous souhaitons plus que tout y échapper, elle s'impose dans nos vies, au cœur même de notre quotidien: culpabilité des parents, des enfants, de ceux qui travaillent ou de ceux qui sont sans emploi, des malades ou des bien-portants. Cette mauvaise conscience vieille comme le monde nous rattrape en surgissant là où l'on ne l'attendait pas.
D'où vient-il, ce poison intérieur, et comment y échapper? L'auteur, après en avoir décrypté les mécanismes, nous propose un autre regard. Et si nous souffrions d'abord de nous sentir inférieurs?
C'est en osant plonger dans cette vulnérabilité que nous trouverons de nouvelles ressources. Grandir, avancer, résister pour voir s'accomplir nos désirs, porter nos projets. Autant de changements rendus possibles lorsque nous vient, enfin, le goût de la responsabilité.


Le parcours
Robert Brisebois
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014

"Très cher lecteur, tu t'apprêtes à vivre une expérience qui n'a rien de commun ou d'habituel. Ce livre n'a rien à voir avec un roman. Il est souhaitable que tu te l'appropries segment par segment, et ce, sur une période de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines. Chaque chapitre, chaque page, chaque paragraphe renferment un ou des enseignements qui te seront utiles. À toi d'y plonger à ta guise, d'y revenir selon ton rythme et d'y écrire tes observations de parcours. Le Parcours, c'est ton parcours.
Peu de lecteurs en sont sortis sans avoir subi de changements majeurs dans leur existence, dans leurs valeurs et dans leur perception de ce voyage qu'on appelle la vie. La science du Parcours provient entièrement d'un savoir qui est déjà le tien, mais qui est enfoui au plus profond de toi dans une sagesse qui ne demande qu'à ressurgir. L'objectif ultime du Parcours, de ton Parcours, consiste à libérer la connaissance, ta connaissance. Chaque jour de ton Parcours sera récompensé par des découvertes. Elles ont toutes un message à te livrer, si tu sais écouter. Le Parcours est divisé en cinq parties que nous appellerons quintiles. Ils sont alignés sur les cinq éléments de base de l'Univers et sur tes cinq sens qui te permettent d'appréhender ces éléments et d'interagir avec eux.
Le Parcours est d'abord et avant tout une expérience spirituelle et physique qui te permettra de te réaligner et de croître".


Le pardon
La clé de l'évolution
François Doucet
Éditions Ada / Février 2014

Le pardon est la clé essentielle qui ouvre les portes de la conscience, du détachement émotif et d'une spiritualité rayonnante. Le pardon crée le bonheur. La magie du pardon œuvre en nous apportant une paix tranquille et solide basée sur une libération complète du passé.
Cet enregistrement audio va droit au but de façon simple, claire et concise: le pourquoi, le comment et le résultat. La spiritualité est simple, le pardon est aussi simple à qui garde son cœur d'enfant.


Le pouvoir de la vulnérabilité
Brené Brown
Éditions Guy Trédaniel / Février 2014

Nous avons en horreur la vulnérabilité. Nous voulons être parfaits, puissants, sûrs de nous. Nous croyons que la distance, la froideur, l'inaccessibilité et la maîtrise contribuent à notre prestige. Que nous serions mésestimés si nous venions à être trop ouverts. Nous adoptons l'anxiété en tant que style de vie, la productivité en tant que valeur essentielle, et le perfectionnisme en tant qu'idéal. Et si la vulnérabilité n'était pas une faiblesse, mais au contraire signe de force et de courage? Car à trop vouloir être parfaits, nous avons peur de l'échec et éprouvons un sentiment d'insuffisance.
Nous endossons notre armure avant de pénétrer dans l'arène de la vie, en sacrifiant des relations et des opportunités qui ne reviendront pas. Nous gaspillons un temps précieux en tournant le temps à nos dons merveilleux. Alors plutôt que de rester assis sur le banc de touche, et d'émettre sans cesse des jugements et des conseils, mieux vaut oser se découvrir et accepter d'être vulnérable. Vivre de manière entière, en troquant le culte du contrôle contre le lâcher-prise et l'ouverture émotionnelle. Oser être vulnérable, c'est cela le courage.


Les râleurs sont les meilleurs
Et autres vérités de l'entreprise scientifiquement prouvées
Annie Kahn
Éditions JC Lattès / Février 2014

Le profit vient en mangeant, et autres faits managériaux scientifiquement prouvés.
Savez-vous que:
- La tristesse rend myope et s'amuser rend patient, d'après les études d'Harvard et de Columbia.
- Les personnes qui culpabilisent sont excellentes pour les entreprises, d'après l'université de Carnegie Mellon.
- La paternité des P.-D.G. influe sur la rémunération des employés (Columbia Business School).
- Le management à la Don Corleone fascine le Boston Consulting Group.
- Plus de 35 % des entrepreneurs aux États-Unis sont dyslexiques.
Depuis des années, Annie Kahn recense pour Le Monde et sa fameuse chronique "Ma vie en boîte" les travaux des psycho-sociologues du comportement en entreprise afin d'optimiser les liens entre les gens. Une approche inattendue, enrichissante et souvent à l'opposé des idées reçues du monde de l'entreprise.


Luttez contre le stress et l'anxiété
Claudine Badey-Rodriguez et Bernadette Costa-Prades
Éditions Albin Michel / Février 2014

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme.
Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente:
- Je prends conscience de mes modes de réponse au stress.
- J'identifie et je liste mes ressources.
- Je m'entraîne à bien respirer.
- Je pratique la pleine conscience.
- Je fais des exercices d'ancrage.
- Je désencombre ma vie.
- Je libère mes émotions.


Oser la bienveillance
Lytta Basset
Éditions Albin Michel / Février 2014

Qui croit encore au péché originel? Les Églises elles-mêmes n'en parlent plus guère, et la sécularisation nous a fait ranger ce dogme au rang des vieilleries moralisantes. Et pourtant. Après avoir terrorisé nos ancêtres, il fait encore sentir ses ravages dans bien des domaines, et notamment celui de l'éducation: que nous le voulions ou non, nous avons intégré cette perception négative de la nature humaine, et la reproduisons sans cesse.
Lytta Basset décrit ici la généalogie et l'impact de cette notion profondément nocive qui remonte à saint Augustin, et qui contredit les premiers Pères de l'Église. Elle montre comment ce pessimisme radical est totalement étranger à l'Évangile: tout au contraire, les gestes et paroles de Jésus nous appellent à développer un autre regard sur l'être humain, fondé sur la certitude que nous sommes bénis dès le départ, et le resterons toujours.
Appuyé sur le socle de cette Bienveillance originelle, chacun de nous peut oser la bienveillance envers lui-même et envers autrui, et passer ainsi de la culpabilité à la responsabilité. Mobilisant les ressources de la psychologie, de la philosophie et des sciences humaines, voici un ouvrage novateur et fondateur, propre à renverser notre vision de l'humanité, de son potentiel et de ses limites.


Paroles de vérité
Bahrâm Elâhi
Éditions Albin Michel / Février 2014

Né en 1895, Ostad Elahi montre dès sa plus tendre enfance des dispositions exceptionnelles sur le plan spirituel.
Après une jeunesse ascétique, il décide de se confronter au mal, à l'injustice, en devenant magistrat: pour lui, la lumière ne devient palpable que sur un fond de ténèbres, le bien n'a de sens que face au mal.
Partant du cadre de la tradition Ahl-e Haqq et de l'ensemble des religions "révélées", il parvient à faire la synthèse des traditions pour en dégager les invariants universels. Il affirme avec vigueur qu'un même Dieu unique s'est de tout temps révélé aux hommes sous des noms et des formes diverses.
Le message fondamental reste le même et il a pour vocation de mener les êtres humains vers leur perfection et ultimement de leur permettre de retourner à la Source. Spécialiste reconnue de la littérature mystique de langue persane, la traductrice Leili Anvar met en valeur ce texte magnifique.


Petits cours de psy avec Freud
Joël Levy
Éditions Hachette Pratique / Février 2014

Petit cours de psy avec Freud propose plus 50 concepts parmi les plus étonnants de la psychanalyse et de la psychologie. Il couvre toutes les approches de ces disciplines, allant jusqu'à aborder le comportementalisme, la neuro-anatomie, la synesthésie et même le paranormal.
Les concepts y sont explicités de manière simple et ludique, abondamment illustrés d'exemples. Vous comprendrez ainsi les ressorts du test de Rorschach ou celui du gorille invisible, les fondements de l'effet placebo, l'origine des phobies, le syndrome de Stockholm, et bien d'autres notions.
Vous connaîtrez les auteurs les plus importants de l'histoire de la psychologie et de la psychanalyse: Freud, Jung, Maslow, Reich, Pavlov, Adler ou Zimbardo. Laissez-vous prendre au jeu de l'inconscient et découvrez-en les codes.


Plonger au cœur de soi
Patricia Penot
Éditions Solar / Février 2014

Comment dépasser les obstacles, transcender les limitations, exploiter les potentiels, fortifier ses capacités pour mieux se connaître et se comprendre, afin d'aborder les évènements de sa vie en plus grande conscience et son existence de manière plus libre?
S'appuyant sur sa formation de thérapeute et sa recherche personnelle, l'auteur propose des "maisons à visiter" qui sont autant de portes à ouvrir sur le cheminement de la connaissance de soi. Des exercices faciles à appliquer permettent au lecteur d'avancer dans la découverte de sa nature profonde et de progresser dans sa quête d'équilibre et d'harmonie.


Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?
Gabrielle Rubin
Éditions Payot & Rivages / Février 2014

Souffrir d'inhibition, c'est se croire médiocre alors qu'on ne l'est pas. C'est choisir systématiquement le ou la partenaire qui nous correspond le moins. C'est se résigner à n'être jamais tout à fait heureux, et parfois même à vivre dans le malheur. Pourtant, l'inhibition possède aussi des vertus, puisque c'est grâce à elle que nous ne cédons pas à toutes nos pulsions. Comment se fait-il donc qu'elle puisse se transformer en une force qui nous entrave et qui, dans certains cas tragiques, va jusqu'à contraindre les victimes d'abus ou les proies des pervers à ne pas pouvoir échapper à leurs bourreaux?


Power Patate. Vous avez des super pouvoirs !
Détectez-les et utilisez-les
Florence Servan-Schreiber
Éditions Marabout / Février 2014

Nous sommes tous des héros de notre vie, et ce livre est là pour nous aider à déployer pleinement nos super-pouvoirs. Florence Servan-Schreiber continue son exploration de la psychologie positive. De ses fondements scientifiques et de sa stupéfiante efficacité. Comment reconnaître et déployer nos super-pouvoirs et nos forces très personnelles? Il n'y a pas de plus court chemin vers les autres que d'être complètement soi.
Plutôt que de vouloir être comme "il faut" partons de nous-même pour donner à notre vie toute la richesse qu'elle mérite. Pourquoi aimer, remercier, discuter, sourire, et marcher en balançant les bras allonge notre espérance de vie tout en nous rendant plus heureux? Un rayon de soleil.


Qu'est-ce qui nous rend vraiment heureux ?
Sonja Lyubomirsky
Éditions Les Arènes / Février 2014

Saviez-vous que l'on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu'à 20 ou 30 ans? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans? Saviez-vous que les gens qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence? Ou que l'argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu'aux biens matériels?
Ce livre bouscule bien des idées reçues. Ni l'amour, ni la réussite professionnelle, ni l'argent ne peuvent nous apporter un bonheur durable si nous ne savons pas nous préserver d'un inévitable processus d'usure. Les scientifiques nomment cela l'habituation hédonique. Sonja Lyubomirsky nous donne des clés pour désamorcer ce piège et apprendre à construire, jour après jour, un bonheur authentique. Ce qui nous rend vraiment heureux, c'est d'abord la relation à autrui, c'est valoriser et être valorisé, écouter et être écouté, bref, aimer et être aimé. Et surtout ne pas nous comparer aux autres.
Avec ses recherches révolutionnaires sur le bonheur, Sonja Lyubomirsky nous montre le chemin pour une vie créative, pleine de sens et de joie.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 19:44


Se libérer de ses blocages
Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Février 2014

Une méthode complète pour quitter ses peurs, s'épanouir et se réaliser. Nous avons tous des blocages. De toutes sortes, souvent fondés sur une peur, ils menacent d'empoisonner notre existence. Parfois paralysants, ils nous empêchent d'agir et entretiennent en nous un sentiment de malaise.
Pour aider ceux qui en souffrent à s'en libérer, ce guide décrypte le mécanisme du blocage, propose une typologie des peurs qui les provoquent, ainsi que des pistes pour s'en débarrasser. Faire le point - Comprendre - Agir.
Au sommaire:
Se mettre sur la voie
- Les blocages ne sont que des symptômes.
- Savoir où vous en êtes.
- Faites votre auto-diagnostic.
À l'origine des blocages
- Les origines "primaires".
- Les origines "secondaires".
- D'inconscient à inconscient.
Comment se libérer de ses blocages?
- Apprivoiser sa peur.
- Démonter sa peur.
- Dépasser et quitter sa peur.
- Finalement, choisir de grandir.


Se trouver
Anne Dufourmantelle et Laure Leter
Éditions JC Lattès / Février 2014

Une psychanalyse est une enquête risquée, sans assurance d'arriver jamais au terme de la recherche. Pas de certitude d'être dans la vérité d'une origine ni de résolution définitive à l'angoisse. Et pourtant il est question de se trouver. Une trouvaille pareille à nulle autre. Parce qu'il faut du courage pour l'entreprendre, et parce qu'il y a de la douceur aussi dans le cheminement de cette rencontre avec soi.
À partir des souffrances et des angoisses mais aussi des espérances que notre société entretient, Anne Dufourmantelle répond aux questions de Laure Leter. Ce dialogue passionnant explore de nombreuses situations cliniques et les nouvelles maladies de l'âme, comme la fatigue, la solitude affective, l'angoisse, les insomnies… Comment la psychanalyse, tant décriée aujourd'hui, peut-elle encore nous aider à moins souffrir? En quoi peut-elle donner du sens à ce que nous vivons?


Tout va mal ? Tant mieux !
Diane LeBlanc
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014

Tout va mal dans votre vie? Vous êtes miné par le stress? Le poids des soucis professionnels, financiers, familiaux ou relationnels s'accumulent et vous angoissent, vous empêchant parfois même de dormir la nuit? Et si chaque problème portait en lui sa solution et que chaque situation conflictuelle n'existait, en réalité, que dans le but de favoriser l'émergence de votre potentiel intérieur insoupçonné?
Diane LeBlanc a mis au point une technique simple et efficace pour vous affranchir du "mal-être" qui vous oppresse: la méthode Quintessence. Enseignée depuis plusieurs années en Europe et au Canada, la méthode Quintessence vous propose de transformer votre vie en modifiant votre regard sur le sens profond des événements qui perturbent votre existence.
Vous êtes invité à explorer les 7 clés de la libération intérieure pour surmonter plus facilement les difficultés qui se présentent, mieux maîtriser vos états d'âme et, surtout, vous ouvrir à la meilleure partie de vous-même… votre sagesse intérieure.
1e clé - S'exprimer: Ce que l'on réprime, s'imprime.
2e clé - Dédramatiser: Ce à quoi l'on résiste, persiste.
3e clé - S'enraciner: Ce que l'on fuit, nous poursuit.
4e clé - Lâcher prise: Ce qui nous affecte, nous infecte.
5e clé - Se responsabiliser: Ce à quoi l'on fait face, s'efface.
6e clé - S'unifier: Ce que l'on visualise, se matérialise.
7e clé - Rayonner: Ce que l'on bénit, nous ravit.


Vivre: une affaire de cœur
52 Semaines pour une vie passionnée et réfléchie
Mark R. W. Black
Éditions Un Monde Différent / Février 2014

S'inspirant de 39 années à lutter contre la maladie et à surmonter des obstacles, Vivre: une affaire de cœur est un ouvrage rempli de sagesse pratique et des principes de vie qui transformeront la manière dont vous voyez votre vie et les défis auxquels vous êtes exposé.


Agir pour ne plus subir
Délogez la victime qui sommeille en vous
Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Reprendre sa vie en main. Pourquoi moi? Qu'ai-je fait pour mériter ça? C'est trop injuste.
Au cours de son existence, chacun d'entre nous se retrouve inévitablement et à maintes reprises en position de victime: victime de harcèlement professionnel, d'un conjoint indélicat, violent ou pervers, d'un mauvais coup du sort.
Face à ces traumatismes, certains réussiront à trouver les ressources nécessaires pour agir et avancer quoi qu'il arrive tandis que d'autres éprouveront un profond sentiment d'injustice. Dans ce dernier cas, nous choisissons de consacrer notre vie à nous protéger, submergés par la colère, paralysés par la peur ou la honte. Ainsi, il est probable que notre perception des événements soit altérée par des interprétations, des émotions et des croyances qui nous empêchent de passer à l'action. Car c'est un fait indiscutable: après un traumatisme et au fil du temps, plus on subit, moins on agit.
Cet ouvrage a pour objectif d'accompagner tous ceux qui se sentent dominés et impuissants face aux difficultés de la vie. Il permet de prendre conscience de nos croyances limitantes et nous propose un ensemble de ressources et de solutions pour vivre pleinement notre vie.


Comme un vide en moi
Moussa Nabati
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2014

"Comme un vide en moi…" Que cache cette plainte maintes fois entendue?
Le psychanalyste Moussa Nabati montre, à travers trois témoignages, que ce mal-être reflète l'absence à soi, pouvant se manifester par l'instabilité, l'hyperactivité, mais aussi par les angoisses, la dépression et les difficultés en amour.
Ce trouble provient d'une carence ancienne, due à l'indisponibilité psychologique de la mère. Le sentiment d'abandon crée chez le bébé une dépression précoce, responsable plus tard du vide intérieur empêchant l'adulte d'être présent à soi et aux autres. Ce dernier aura alors tendance à rechercher, à l'excès, amour et reconnaissance afin de combler son vide.
Quête qui ne fera qu'exacerber sa dépendance affective.
À travers son concept de "compréhension incarnée", l'auteur propose des pistes d'évolution: réhabiliter ses parents intérieurs pour transformer son vide en source d'énergie et "cueillir les roses de la vie".


Cultiver son moi
Lynd Field
Éditions Solar / Janvier 2014

Thérapeute formée au coaching, aux thérapies comportementales et cognitives et à la psychologie positive, spécialisée dans le développement personnel, Lynda Field propose dans cet ouvrage une méthode éprouvée pour cultiver son jardin intérieur, briller de l'intérieur et retrouver un soi naturellement équilibré, motivé et heureux.
S'appuyant sur la philosophie, les thérapies comportementales et cognitives, la psychologie positive mais aussi sur les techniques actuelles de coaching et un nouveau rapport à la spiritualité, l'auteur permet à chacun de prendre conscience avec enthousiasme de ses capacités à changer, à gagner en confiance, à renforcer ses ressources.
10 leçons pour accompagner la progression de son niveau d'estime de soi en interrogeant ses fonctionnements internes et en analysant ses mécanismes:
1. Se prendre en main:évaluer son moi, accepter d'être imparfait, accueillir le changement.
2. Penser positif: choisir d'écarter les croyances limitantes pour laisser place à des pensées positives, créer sa propre confiance et attirer les énergies positives.
3. Se sentir bien: apprendre à développer et à affiner ses capacités émotionnelles pour être davantage confiant et équilibré.
4. Agir et s'affirmer: intégrer la notion d'assertivité pour progresser et agir en conséquence. Prendre conscience du lien entre le comportement choisi et son niveau d'estime de soi.
5. Mieux se connaître: apprendre à puiser au cœur de soi les ressources qui permettront de surpasser des moments de doutes et de fragilité. La connaissance de soi permet la transformation de soi.
6. Cultiver l'estime de soi: créer l'enthousiasme, l'énergie et la détermination nécessaires pour atteindre ses objectifs.
7. S'exercer au bonheur: choisir définitivement d'être heureux. Identifier ce qui fait son propre bonheur, savoir y goûter, apprendre à le provoquer. Le bonheur engendre la réussite.
8. Provoquer le succès: prendre conscience de l'interaction de toutes les formes d'énergie et développer son intuition pour qu'elle devienne un moteur de motivation et de réussite.
9. Entretenir de bonnes relations: la qualité des liens que l'on crée dépend entièrement de la qualité de ses propres pensées, émotions, croyances et attentes. Apprendre à fixer de bonnes et justes limites dans les relations est une pratique idéale pour augmenter l'estime de soi.
10. Conserver l'estime de soi: se nourrir soi-même et établir un plan d'action interne et externe pour continuer à faire progresser son niveau d'estime de soi. Donner de la valeur à ses erreurs.


Dépression et anxiété
Jean-Loup Dervaux
Éditions Dangles / Janvier 2014

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique vous apprendrez:
- À définir votre malaise: dépression, anxiété, angoisse...
- À privilégier les traitements alternatifs: oligothérapie, homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie.
- À devenir zen en changeant votre mode d'existence.
- À profiter des bienfaits: de la respiration contrôlée, des massages, de l'hydrothérapie, de la digitopuncture, de la réflexologie, de la sophrologie, de la musicothérapie.
- À adopter une bonne diététique et pratiquer une activité physique.
Le Docteur Jean-Loup Dervaux fut chef de clinique à la Faculté et assistant des Hôpitaux de Paris. Exerçant comme chef de service dans un centre hospitalier général, il est membre de plusieurs sociétés savantes et rédacteur de nombreuses publications scientifiques. Sa philosophie vise à responsabiliser chaque individu sur son état de santé et à combiner harmonieusement l'allopathie classique et les médecines alternatives.


Et n'oublie pas d'être heureux
Abécédaire de psychologie positive
Christophe André
Éditions Odile Jacob / Janvier 2014

"N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour: il cessera. Mais ne te désespère pas: il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout: n'oublie pas d'être heureux". C. A.
Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.


Exister
Robert Neuburger
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2014

Le plus intime et fragile des sentiments. "À vous dont le sentiment d'exister a été attaqué, ébranlé ou détruit, la société ne propose plus qu'une issue: la "dépression". Il y a pourtant des alternatives. Elles sont libératrices. Elles redonnent une dignité. Je vous les présente dans ce livre". R. N.


J'arrête le superflu !
21 jours pour changer
Joanne Tatham
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus"? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets? Halte à la fatalité: vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide.
Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif: moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.
- 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements.
- Des tests pour faire le point.
- Des exercices pour accéder à l'essentiel.
- Des bilans quotidiens pour progresser en douceur
Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus.


L'esprit est son propre médecin
Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Janvier 2014

Dans les traditions orientales, la méditation est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques du monde entier démontrent les effets positifs de cette pratique sur la santé physique et mentale. Ce livre réunit, autour du Dalaï Lama, les plus grands chercheurs mondiaux en médecine, en psychologie et en neurosciences, pour une exploration fascinante du pouvoir de guérison de l'esprit humain: Comment la méditation peut-elle agir sur la douleur et sur la souffrance psychique? Notre esprit peut-il influencer réellement les résultats de la maladie physique? Comment pouvons-nous libérer le potentiel de notre cerveau sans passer des heures en méditation?
Édité par les deux scientifiques de renommée internationale Jon Kabat-Zinn, qui a introduit la méditation dans la médecine, et Richard Davidson, fondateur des neurosciences contemplatives, ce dialogue lumineux réunit notamment Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays, Zindel Segal, Robert Sapolsky. Pour la première fois, un livre qui met la science de la méditation à la portée de tous et qui passionnera ceux qui s'intéressent aux nouvelles approches de la médecine.
Depuis plus de vingt ans, l'institut Mind and Life réunit des chercheurs, des médecins et des philosophes autour du Dalaï Lama pour dialoguer sur les thèmes de la conscience, des émotions, de la physique et de la cosmologie, de la mémoire, de la connexion corps-esprit.


La presqu'île interdite
Alain Durel
Éditions Albin Michel / Janvier 2014

Tout le monde connaît la légende du Mont Athos, cette presqu'île grecque constituée en république monastique autonome, difficile d'accès et strictement interdite aux femmes. Mais il existe très peu de témoignages sur la vie quotidienne de ces moines orthodoxes isolés du monde. Le récit que fait Alain Durel de ses trois séjours à l'Athos est donc rare, et d'autant plus précieux qu'il y est arrivé en total néophyte, homme de théâtre et de voyages plutôt attiré jusque-là par la mystique indienne.
Cette découverte d'un monde très varié, peuplé à la fois d'ermites hauts en couleur et de monastères bruissant de prières, de pères spirituels géniaux et de groupes exaltés, est également une introduction passionnante à la mystique du christianisme oriental. À travers l'histoire de ces rencontres improbables, Alain Durel nous transmet l'enseignement qu'il a reçu, issu des Pères de l'Église, qui nous ouvre à une spiritualité universelle.


Le bilan de vos compétences
Patrick de Sainte Lorette et Corinne Goetz
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Des outils pour cerner votre personnalité, évaluer votre potentiel et construire un projet professionnel en phase avec le marché. Ce livre s'adresse à vous, étudiants ou professionnels, qui vous interrogez sur votre orientation ou qui pensez à une éventuelle reconversion: vous y découvrirez votre personnalité, votre potentiel de progression et vos atouts pour construire un projet professionnel en phase avec le marché du travail. À l'aide de tests commentés et de conseils pratiques, faites le bilan de vos compétences et trouvez l'emploi qui vous convient.


Le couple
Le désirable et le périlleux
Robert Neuburger
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2014

Pourquoi se met-on en couple et pourquoi désire-t-on avoir un enfant? La réponse est moins évidente qu'on le croit, puisque la mise en couple fait généralement tanguer la relation amoureuse et que le désir et l'arrivée de l'enfant mettent souvent en péril le couple lui-même. Qu'est-ce donc qui nous pousse à prendre chaque fois le risque du déséquilibre et de la rupture? Qu'est-ce qui nous appelle? Et que nous dit de la société d'aujourd'hui ce curieux comportement?
Dans ce nouvel essai pétillant où tout est affaire d'équilibre et d'anticipation, Robert Neuburger prône la liberté de choisir, la créativité, la responsabilité personnelle, l'émancipation par rapport aux normes, et rappelle que les couples qui durent sont toujours ceux qui aiment l'aventure.


Le guide de la femme heureuse
Louise L. Hay
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2014

De nos jours, on entend beaucoup parler des "bouleversements planétaires" qui se profilent à l'horizon. Mais, selon l'auteure à succès Louise L. Hay, c'est d'abord de l'intérieur que se produiront essentiellement ces changements.
Dans Le guide la femme heureuse, Louise L. Hay fait remarquer que lorsque les femmes seront prêtes à changer radicalement leur monde intérieur, elles opéreront sur un plan bien plus large dans le monde extérieur. Louise L. Hay vise à favoriser la perception que toutes les femmes possèdent de l'amour de soi, du respect de soi, de l'estime de soi.
Dans un style inimitable, à la fois direct et chaleureux, elle jette un regard pénétrant sur la façon dont les femmes de tous âges et de tous milieux peuvent atteindre cet objectif et faire que les prochaines années de leur vie soient les plus productives, les plus satisfaisantes et celles où elles assumeront tout leur pouvoir.


Le sentiment d'abandon
Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2014

Qui n'a pas vécu, un jour ou l'autre, la morsure cruelle de l'abandon? Qui n'en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse? Ce livre, qui s'adresse à chacun, explore les abandons, vécus ou craints, et leurs multiples conséquences, dépendance, dépression, honte, ainsi que les défenses qui permettent de les occulter, de les maîtriser ou de les justifier.
Après être remonté aux origines infantiles de ces troubles, l'auteur nous guide concrètement pour nous libérer de nos peurs, de nos culpabilités, de nos refus de changer et des schémas inconscients qui nous enferment dans le pire des cachots: celui de victime. En choisissant de ne plus jouer ce "mauvais rôle", il devient possible de guérir de nos blessures d'abandon et de ne pas les reproduire sur nos proches ou nos enfants.


Les 21 clés d'une vie épanouissante
Investir sur soi
Cécile Kapfer
Éditions Jouvence / Janvier 2014

Voici 21 clefs qui vous ouvriront les portes d'une vie épanouissante. Ce "guide de vie" vous interpellera sur votre mode de vie, votre façon de penser et d'agir en vue d'optimiser votre bien-être quotidien. Il sera un compagnon de route qui vous interroge sur ce que vous désirez pour votre vie.
Pratiques et concrètes, chacune des 7 thématiques comprend 3 clés pour vous aider à:
- Comprendre votre dynamique de vie.
- Comprendre vos (ré)actions.
- Comprendre les enjeux de votre vie.
- Vivre une expérience totale.
- Devenir plus conscient.
- Construire votre devenir.
- Assumer ce que chaque instant propose.
Comme le dit Cécile Kapfer, comprendre donne de la consistance à notre vie ainsi qu'à nous-même, apporte des moyens d'actions qui vont bien au-delà des recettes, et permet aussi d'ouvrir toutes les portes d'une vie épanouissante.


Maîtrisez sa petite voix intérieure
Blair Singer
Éditions Un Monde Différent / Janvier 2014

Comment gagner la bataille entre vos 2 oreilles en 30 secondes ou moins et jouir d'une vie extraordinaire. Notre "petite voix" se situe dans cet espace limité entre nos deux oreilles. Ce qui est incroyable, c'est que vous pouvez la maîtriser en 30 secondes ou moins afin de profiter d'une vie extraordinaire. Ce livre démystifie la pensée populaire au sujet de la croissance personnelle.


64 Manuel du borderline
Martin Desseilles / Bernadette Grosjean / Nader Perroud
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Difficulté à gérer des pics émotionnels, alternance d'idées suicidaires et d'enthousiasme excessif, dépendances à l'alcool, au sexe ou aux relations violentes, sentiment douloureux de ne pas savoir qui l'on est, peur panique d'être abandonné... le trouble de personnalité borderline est une maladie bien réelle qui prive ceux qui en sont atteints d'un contrôle de leur vie et d'une reconnaissance de leur souffrance. Mettre en mots la souffrance pour permettre aux malades et à leur entourage de la traverser, tel est l'objectif de ce manuel.
D'où viennent ces symptômes? Comment fonctionnent-ils? Quelle est l'origine de ce trouble? Vers quelles solutions se tourner? Les trois auteurs spécialistes des états limites ont conçu ce livre comme un carnet de bord susceptible d'aider la personne borderline à comprendre les mécanismes de ces débordements, à se repérer dans les différents symptômes et à choisir la voie thérapeutique la plus adaptée.
Le Manuel du borderline explique l'utilité d'un diagnostic, fait le point sur la recherche et livre pistes et outils pour vivre au jour le jour le trouble d'une façon plus apaisée.


Optimiste
Alain Braconnier
Éditions Odile Jacob / Janvier 2014

L'optimisme est bon pour chacun d'entre nous; il fait du bien à l'esprit comme au corps; il protège la santé; il contribue à de bonnes relations avec les autres. C'est ce que démontre Alain Braconnnier dans ce livre qui s'appuie sur les dernières avancées de la recherche. L'optimisme intelligent n'est pas un optimisme béat. Même les pessimistes peuvent devenir optimistes et rester ouverts à la beauté du monde. En recherchant les racines de cet optimisme, un nouveau chemin s'ouvre à chacun.
Comme l'écrit Albert Camus: "Dans les profondeurs de l'hiver, j'ai finalement appris qu'il y avait en moi un invincible été". Pour aider chacun d'entre nous à puiser les forces qu'il a en soi.


Parler vrai pour changer sa vie
Sarah Rozenthuler
Éditions Solar / Janvier 2014

Dans un style vivant et spontané, Sarah Rozenthuler, après avoir étudié le fonctionnement des systèmes complexes (fourmilière, marché boursier, univers...) et s'appuyant sur la psychologie intégrative corps-esprit-âme, le développement spirituel, les techniques du dialogue et son expérience personnelle et professionnelle, construit une méthode innovante, efficace pour faire de la conversation un moteur puissant du changement, de la créativité et des idées.
Une vraie conversation est indissociable de la capacité à savoir qui l'on est, ce que l'on dit et comment on le dit. C'est dans ce but que l'auteur identifie dans un premier temps les 7 inhibiteurs de conversation:
1. Je ne peux pas parler de ça.
2. Je ne sais pas comment aborder l'autre.
3. Je n'arrive pas à me décider.
4. Je ne veux pas blesser.
5. Je ne sais pas quoi dire.
6. J'ai raison, tu as tort.
7. C'est trop dur d'en parler.
L'auteur propose ensuite une méthode construite autour des 7 changements de conscience qui libèrent les discussions qui paraissent impossibles sans rompre le dialogue ni la relation: illustrés par l'histoire de 7 personnes qui sont allées au bout d'elles-mêmes en trouvant le moyen de parler à un moment critique de leur vie, allant de la rupture amoureuse à la perte d'un proche ou la recherche d'un nouveau travail.
1. Rassembler votre courage: avoir de l'audace et affronter ses peurs pour aborder ce qui a été glissé sous le tapis.
2. Créer un espace de parole: créer des unités de contact pour faire émerger un champ d'énergie qui crée du lien et du liant.
3. Clarifier vos intentions: parler de ce que l'on veut vraiment avec plus de cohérence et de puissance pour impacter le réel, débloquer une situation et aller de l'avant.
4. Communiquer avec respect:écouter et parler avec son cœur de ce qui compte le plus tout en valorisant l'autre pour mettre davantage de sens dans l'existence.
5. Dire la vérité: parler sans mentir sur soi pour prendre la liberté de vivre sa vie.
6. Vous délivrer de votre histoire: parler en s'affranchissant de l'histoire que l'on se raconte sur soi-même, pour se libérer des schémas négatifs et aborder de nouveaux possibles.
7. Savoir conclure: faire de la conversation un nouveau départ.


Penser aux autres
La voie du bonheur
Du Dalaï Lama
Éditions Plon / Janvier 2014

Penser aux autres, la voie du bonheur: un nouvel ouvrage du Dalaï Lama, un thème salutaire en ces temps de crise ou la solidarité et le bien-être sont au cœur du quotidien de chacun. La voie la plus pertinente pour atteindre le véritable bonheur passe par le souci profond du bien-être des autres. Ou comme Sa Sainteté le Dalaï Lama le dit: il faut "avoir de la compassion pour autrui".
Dans Penser aux autres. La voie du bonheur, le Dalaï Lama nous met en garde contre les erreurs fondamentales de nos attitudes qui perturbent notre état mental, et nous offre les moyens d'y remédier afin de cheminer vers un meilleur futur. Avec lucidité, il montre que l'élimination des idées erronées, racines de l'ensemble de nos problèmes, passe par l'ouverture aux autres de nos cœurs et de nos esprits. Il nous révèle comment la compassion peut devenir la source d'une joie durable. Grâce à cette compassion, les personnes que l'on aime comme celles que l'on déteste sont moins fréquemment sous l'emprise d'émotions destructrices telles que la colère, la jalousie ou la peur, et deviennent plus chaleureuses et bienveillantes.
Dans un langage simple et lumineux, le Dalaï Lama nous éclaire, comme jamais auparavant, surl'idée que la voie vers l'harmonie du monde s'enracine en chaque être humain. Enrichi d'anecdotes et de récits intimes puisés dans les expériences de l'étudiant, du penseur, du chef politique et du prix Nobel de la paix, Penser aux autres. La voie du bonheur offre aux personnes en quête d'un chemin spirituel les clés pour bannir de leur quotidien animosité, aversion ou encore égoïsme, et pour que chacune d'entre elles devienne un acteur de la transformation positive de nos sociétés.


Redécouvrir la vie
Anthony de Mello
Éditions Albin Michel / Janvier 2014

Redécouvrir la vie est l'ultime livre d'Anthony de Mello (1931-1987), conteur, maître spirituel et écrivain d'origine indienne qui a su mêler l'hindouisme, la psychothérapie et la tradition ignatienne dans une spiritualité neuve et efficace. Écrit à partir d'une conférence donnée à peine quelques mois avant sa disparition, ce dernier message nous invite à découvrir la signification profonde de notre existence.
En devenant conscient de la nature circulaire et routinière de ces pensées qui nous enferment, il est possible de trouver des solutions simples aux sentiments de frustration, de colère, de tristesse et de désespoir. Anthony de Mello nous propose ainsi une nouvelle manière de regarder le monde et Dieu et, par là, de nous transformer.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 18:19


Rédiger sans complexes
Michelle Fayet
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Surmonter la peur de la page blanche pour mieux transmettre votre pensée, améliorer votre style et contrôler la qualité de vos écrits. Vous manquez d'assurance à l'écrit, le mot juste, la formule adéquate ne vous viennent pas facilement quand il vous faut rédiger une lettre personnelle, un compte rendu, un rapport et de toute façon, vous pensez n'avoir aucun style?
Détrompez-vous. L'angoisse de la page blanche peut disparaître aisément par l'acquisition de quelques réflexes d'écriture bien contrôlés.
Cet ouvrage vous propose des techniques éprouvées pour structurer vos textes, acquérir un style fluide et donc mieux communiquer à l'écrit.


Refaites votre valise
Allégez votre charge pour bien vivre
David Shapiro et Richard Leider
Éditions Un Monde Différent / Janvier 2014

Les avancées technologiques, les virages économiques et une longévité accrue signifient que nous devrons pour la plupart réinventer notre vie à plusieurs reprises. Dans ce guide pratique empreint de sagesse, les auteurs vous aident à soupeser tout ce que vous transportez, à tirer parti de ce qui contribue à la belle vie et à renoncer aux fardeaux qui ne font que vous accabler.


Réussir tous ses projets
Les clés du succès
Patrice Ras
Éditions Jouvence / Janvier 2014

Voulez-vous réussir tous et absolument tous vos projets? Ce petit livre, simple et concis, contribuera à vous ouvrir les portes du succès. Les clés du succès sont en effet en vous; mais le saviez-vous?
Une mine d'informations mais aussi des questions essentielles, tests, citations, anecdotes vous aideront dans votre parcours afin que cet apprentissage devienne un jeu. Vous découvrirez d'abord ce qui vous empêche réellement de réussir. Puis des clés efficaces vous seront proposées pour apprendre comment formaliser puis "booster" tous vos projets, quels qu'ils soient, personnels ou professionnels.


Savoir et oser dire non
Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Pour bien s'affirmer en couple, en famille, entre amis... et retrouver une juste place dans les relations harmonieuses. En famille, en couple, au travail, avec les amis, nous ne savons pas toujours dire Non. Quelles sont nos difficultés à dire Non? Pourquoi avons-nous du mal à dire Non? Comment savoir et oser dire Non? Pour se libérer du blocage courant qu'est la peur de s'affirmer, voici un guide clair et direct, nourri de tests, de cas concrets et d'applications pratiques. Un outil de base pour se respecter et vivre des relations harmonieuses.


Savoir s'organiser
Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous
Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt
Éditions Eyrolles / Janvier 2014

Vous vous sentez souvent débordée? Vous avez du mal à vous organiser? Parce que les femmes modernes ne savent plus où donner de la tête, ce guide vous propose des méthodes, des conseils et des trucs pour vous aider à concilier sans peine vos nombreuses obligations, professionnelles et personnelles. Clair, pratique et accessible, il vous permettra de mieux vivre au quotidien et de gagner du temps pour vous. Pas de panique.


Se réinventer au travail
Steve Nobel
Éditions Solar / Janvier 2014

Une méthode innovante et efficace pour transformer ses propres attitudes limitatives, s'ouvrir à de nouveaux comportements, développer ses compétences, découvrir ses opportunités et s'épanouir au travail en 10 étapes:
1. Transformer sa souffrance: la douleur est inévitable, la souffrance est optionnelle. Comprendre les ressorts de la souffrance (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle) et prendre conscience des schémas limitatifs pour changer d'attitude.
2. Réinventer le travail: sortir des idées archaïques sur le monde du travail, se libérer des mentalités usées, ancrées dans la psyché collective, pour profiter au mieux de ses capacités et trouver sa vraie valeur.
3. Être soi-même: ne plus vivre en mode pilote automatique. Abandonner la critique et l'autocritique. Apprendre à être présent et conscient au travail pour être en phase avec ses valeurs et retrouver son moi authentique et courageux.
4. Le travail au-delà des croyances: dépasser les croyances limitatives qui nous conditionnent et pratiquer l'esprit du débutant, territoire de l'ouverture et de la découverte, pour mieux se réaliser.
5. Se réapproprier son temps: dépasser l'artificialité du temps au travail, identifier les absorbeurs de temps (le trop de travail, le multitâches, la saturation sensorielle, la procrastination) pour construire sa propre relation à la temporalité.
6. Être ingénieux: découvrir et faire vivre ses nombreux talents et ressources, entraîner son cerveau, ouvrir son cœur pour renouveler son rapport au travail.
7. Cultiver et écouter son intuition: savoir utiliser son cerveau droit et reconnaître les différentes formes de l'intuition pour faire confiance à ses premières impressions, s'ouvrir à de nouvelles opportunités.
8. Jouer et travailler: se défaire de l'excès de sérieux et adopter l'éthique du jeu pour disposer passion, humour, créativité, partage et enthousiasme au cœur de sa vie professionnelle.
9. Aimer son travail: reconsidérer sa relation au travail comme une relation amoureuse pour retrouver la joie de travailler.
10. Le bonheur au travail: les clés de l'épanouissement par l'action, se mettre en marche, se synchroniser et aller de l'avant. Atteindre l'état de flow, l'harmonie parfaite entre le corps et l'esprit, état où le mouvement s'effectue sans effort.
Un livre qui ouvre toutes les portes pour retrouver l'harmonie et se réinventer au travail.


Se respecter
Pourquoi il faut prendre soin de soi pour être disponible aux autres
Patricia Spadaro
Éditions Pocket / Janvier 2014

Auteur, Patricia Spadaro a remporté de nombreux prix dans les domaines du développement personnel et de la spiritualité pratique. Ses livres sont traduits dans plus de vingt langues et disponibles dans le monde entier. Donner ou recevoir? Privilégier ses besoins ou ceux des autres? Il n'est pas nécessaire de choisir. La vie est un paradoxe, une danse délicate qu'il faut maîtriser avant de se considérer digne de recevoir, et de pouvoir se donner aux autres. S'inspirant des sagesses d'Orient et d'Occident, Patricia Spadaro balaie tous les mythes qui entourent la notion de don, et nous apprend, un à un, les pas qui nous permettront de garder l'équilibre.


Stress... Faites baisser la pression
Michel Dib
Éditions Josette Lyon / Janvier 2014

Stress? Faites baisser la pression apporte une réponse au stress vécu en milieu professionnel, aussi bien qu'à celui lié à l'anxiété ou aux problèmes affectifs. On sait que le stress peut déstabiliser le système immunitaire et être à l'origine de maladies auto-immunes.
Agir sur le stress est donc une priorité.
La méthode originale proposée par le Dr Dib s'appuie à la fois sur:
- Des approches psychologiques (apprendre à neutraliser ses "ennemis", les 3 règles pour oublier les éléments stressants...)
- Des approches comportementales (affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public...)
- Des techniques de développement mental pour neutraliser le stress (rire, auto-hypnose...)
Cette approche, fruit de dix-huit ans d'expérience d'un neurologue praticien, est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l'épanouissement.


Transurfing. Volume 5
Les pommes tombent dans le ciel
Vadim Zeland
Éditions Exergue / Janvier 2014

L'homme ignore complètement qu'il est captif du miroir des illusions. D'un certain point de vue, le monde est un double miroir infini. D'un côté se trouve l'univers matériel et de l'autre s'étend l'espace métaphysique des variantes, la structure de l'information où sont stockés des scénarii de tous les événements possibles. Le miroir donne l'illusion que le monde existe indépendamment et ne se soumet à aucun contrôle.
Fasciné par l'effet du miroir, l'homme pense que le reflet qu'il perçoit est la réalité absolue. Mais il suffit de se débarrasser de cette illusion et la réalité commence à nous obéir. Grâce à Transurfing, volume 5, il ne tient qu'à vous de consciemment vous diriger vers le nouveau reflet que vous souhaitez voir apparaître dans le miroir.
Ce cinquième volume, Les pommes tombent dans le ciel boucle la série Transurfing et, comme si Vadim Zeland nous avait réservé le meilleur pour la fin, nous délivre un raccourci extraordinaire pour reprendre le contrôle de notre vie et réaliser nos buts les plus profonds.


Une autre vie est possible
Jean-Claude Guillebaud
Éditions Pocket / Janvier 2014

Écrivain, éditeur, Jean-Claude Guillebaud a été journaliste, grand reporter à Sud-Ouest, au Monde, au Nouvel Observateur et chroniqueur à La Vie. Entre catastrophisme ostentatoire et dérision désabusée, notre époque aime à se vêtir de noir. Pourtant, il n'y a pas d'ombre sans lumière. Car l'espoir et la volonté d'agir, l'énergie et la soif de bonheur sont les aspirations les plus naturelles de l'homme. Dans ce texte très personnel, Jean-Claude Guillebaud s'insurge contre la désespérance contemporaine et nous convainc que, décidément, l'avenir a besoin de nous.


Une lueur dans l'obscurité
Jack Kornfield
Éditions Belfond / Janvier 2014

Nous voudrions tous rester forts, quoi qu'il arrive. Mais un jour ou l'autre, nous traversons des périodes de grande fragilité, où soudain maintenir la tête hors de l'eau semble impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident vous prend par la main pour vous redonner courage et vous aider à trouver en vous-même le réconfort dont vous avez besoin. Pour que la joie revienne.
Livre accompagné d'un CD MP3 de 6 méditations guidées à pratiquer chez soi. "Nous avons été créés pour voyager à travers la pleine mesure de beauté et de souffrance de l'existence, et y survivre".
Un jour ou l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sagesse et le réconfort dont nous avons tant besoin.
Un livre apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité.


William Blake ou l'infini
Christine Jordis
Éditions Albin Michel / Janvier 2014

Né au-dessus d'une échoppe de bonnetier, à Londres, William Blake (1757-1827) affirmait que, pour retrouver la joie que nous portons en nous, "il suffit de nettoyer les fenêtres de la perception".
Après avoir vu Dieu à huit ans, puis un arbre "rempli d'anges", il dessina, peignit, grava, écrivit de longs poèmes prophétiques. Anticlérical, antimonarchiste, pacifiste, révolté par la misère et l'injustice sociale, il voulut changer l'homme et le monde. À l'argent-roi, il opposa l'esprit, c'est-à-dire la poésie et l'art. Rejeté par son époque, condamné à la solitude et à la pauvreté, il n'en continua pas moins de poursuivre son chemin jusqu'à sa mort.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 17:22


Et si j'avais un mental de gagnant !
Préparation mentale mode d'emploi
Sébastien Thomas
Éditions Eyrolles / Décembre 2013

Il faut que j'assure. Suis-je compétent? Suis-je assez préparé? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation.
En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner. Vivre avec ses émotions et celles des autres. Un guide complet pour les identifier, les apprivoiser et les aimer.


1 000 émotions
Mario Giordano
Éditions Stock / Novembre 2013

- L'ivresse de voir la mer pour la première fois.
- Le trac de parler en public.
- La honte de rire du malheur des autres.
- Le plaisir d'offrir.
- La joie enfantine des premières neiges.
- La satisfaction d'avoir trouvé le mot magique.
- L'angoisse de la panne d'essence.
- Le délice d'un rayon de soleil sur les pieds.
- La terreur des monstres cachés sous le lit.
- La félicité d'un petit-déjeuner au lit à deux.
- Le soulagement de ne plus être un enfant.
1000 petites et grandes émotions font leur chemin dans ce livre, qu'elles soient noires ou en couleurs, douces ou amères, secrètes ou honteuses, printanières ou hivernales.
Ce sont les émotions fugaces du quotidien, ces petits moments de régal ou d'effroi que nous connaissons si bien et qui n'ont pas de nom.


Aimer ou juger
La décision de chaque instant
Éric Remacle
Éditions Dangles / Novembre 2013

Qu'ont en commun les personnes les plus heureuses, les plus sages et les plus épanouies? Elles ne jugent pas. Alors que les personnes en conflit, stressées, malheureuses ou déprimés portent des jugements à tour de bras. Et si le nombre incroyable de jugements que nous entretenons au sujet de nous-mêmes et des autres était responsable de notre mal-être? Partant de ce constat, Éric Remacle nous invite à comprendre l'origine et le fonctionnement des jugements, et l'impact tragique qu'ils ont dans nos vies. Que l'on suppose, interprète, catégorise, compare, ce sont à chaque fois des jugements qui nous font un tort considérable, et qui en disent plus sur nous-même que sur la personne jugée.
L'auteur démontre pas à pas, avec pédagogie et humour, que les jugements sont généralement des énoncés subjectifs, imprécis, sans nuances, souvent faux, dichotomiques, et qui procèdent d'un élan de supériorité.
Grâce à une synthèse originale entre psychologie appliquée, neurobiologie et philosophie, ce livre nous apporte des solutions très concrètes et pratiques pour aborder l'art de ne plus juger, véritable clé d'une transformation intérieure.
Le non-jugement amène la compréhension qui découle sur l'amour. À chaque instant, nous avons le choix entre aimer ou juger. Que choisissez-vous?


Au-delà des illusions: la magie de la perception positive
Brad Barton
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2013

Améliorez votre qualité de vie grâce au pouvoir de la perception positive. Découvrez une nouvelle façon de voir comment vous regardez les choses et prenez conscience du fait que votre réalité, souvent n'est pas réelle.
Ne soyez plus la victime impuissante et désespérée des circonstances. Il est question dans cet ouvrage de bien comprendre les problèmes pour identifier le fonctionnement de nos tromperies car nous avons le pouvoir de ne plus être esclaves de nos illusions et de perceptions erronées responsables de nos crises personnelles, sociales, spirituelles ou professionnelles.
Brad Barton nous délivre dans son ouvrage un message à la fois divertissant, magique et émouvant.


Business is beautiful: l'art de cultiver la différence
Les 5 valeurs des entreprises qui réconcilient business et plaisir.
J. B. Danet / N. Liddell / L. Dobney / D. Mackenzie / T. Allen
Éditions Leduc.S / Novembre 2013

"Le business est beau. Ne le méprisez pas. Essayez de le voir ainsi à travers Business is Beautiful. Laissez-vous émouvoir par ces entreprises qui ont une belle histoire derrière elles; belles sur les plans esthétique, scientifique, éthique... belles sous tous les angles. Ce livre apporte un nouveau regard sur la recherche de l'excellence qui, je le pense, résonnera dans la tête et le cœur de nombreux chefs d'entreprise".
Daniel Pink, journaliste américain, ancien responsable des discours du vice-président Al Gore et auteur de La vérité sur ce qui nous motive. "Ces histoires nous donnent des ailes, leurs personnages nous inspirent, mais ils vont à l'encontre de ce que veut la norme aujourd'hui". Jonathon Porritt, fondateur du Forum for the Future et spécialiste du développement durable. L'environnement économique actuel nous impose de revoir notre façon d'envisager les fondamentaux du business. Il n'est plus possible de miser sur la réussite d'une entreprise selon des critères uniquement financiers.
Les auteurs, tous membres de l'agence de design et d'innovation Dragon Rouge, proposent de définir le succès selon 5 valeurs: l'intégrité, la curiosité, l'élégance, la prospérité, le savoir-faire. L'ouvrage rend hommage à ces entreprises où le business et le plaisir ne sont pas deux principes irréconciliables. Les auteurs ont choisi de mettre en avant 20 entreprises de tailles et de secteurs différents, les interrogeant sur l'une ou plusieurs de ces 5 valeurs fondamentales.
Jacques-Antoine Granjon (vente-privee.com), Xavier Romatet (Condé Nast France) ou Morald Chibout (Autolib') sont les trois entrepreneurs français qui livrent leur vision et leurs convictions de ce que doit être un "Beautiful Business". 17 autres cas remarquables à travers le monde illustrent le propos singulier de cet ouvrage.


Exercices pratiques d’auto-louange
Marie Milis
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2013

L’auto-louange est un art d'aimer l'écriture et de stimuler l'estime de soi. Il s'agit de traduire en mots ce qui vient de l'âme, d'écrire à la première personne avec emphase et poésie, un texte qui parle de soi et de le proclamer, honorant ainsi une épopée personnelle.
Tout y est authentique et sans arrogance. Nul besoin de "savoir" écrire, il faut juste être attentif à ce qui se passe en soi, accueillir les images et métaphores comme elles naissent et les exprimer avec panache.


La bonne idée existe !
Cinq étapes essentielles pour la trouver
Luc de Brabandere et Alan Iny
Éditions Eyrolles / Novembre 2013

Pour devenir plus créatif et parvenir à LA bonne idée, il ne suffit pas de simplement penser en dehors des cadres. Le vrai défi consiste à construire de nouveaux cadres. Si la plupart des organisations ne parviennent pas à réaliser de sauts imaginatifs suffisants pour s'assurer un succès à long terme, ce n'est pas faute d'idées nouvelles, mais plutôt parce qu'elles ne savent pas en tirer tout le potentiel. Pour retrouver la pleine puissance de la pensée créative et atteindre LA bonne idée, c'est donc de nouveaux modèles mentaux dont nous avons besoin. Luc de Brabandère et Alan Iny nous expliquent comment y parvenir en nous invitant à penser le monde autrement et à le regarder avec un œil neuf, en cinq étapes essentielles:
- Douter de tout, toujours, en s'éloignant de sa zone de confort et en mettant au défi ses préjugés.
- Réexaminer le monde pour se poser les bonnes questions.
- Apprendre comment créer beaucoup d'idées nouvelles et passionnantes.
- Évaluer, hiérarchiser et sélectionner les idées porteuses de succès.
- Favoriser un nouveau type de processus créatif, pratique et durable.
C'est de cette manière seulement que les organisations pourront libérer leur créativité et en tirer profit, que ce soit en matière de stratégie, d'innovation, de prise de décision ou d'investissement, et ainsi mieux se préparer à l'avenir.


La dépression pour les Nuls
Éric Charles / Charles H. Elliot / Laura Smith
Éditions First / Novembre 2013

Parce qu'en France plus de 6 millions de personnes souffrent de dépression (maladie qui est chez nous la 2e cause de handicap juste après les maladies cardiaques), parce qu'en moyenne 1 Français sur 10 vivra un épisode de dépression, et parce qu'un dépressif sur deux n'a pas conscience de sa maladie et donc n'est pas suivi, il était plus qu'urgent de proposer un ouvrage sérieux, déculpabilisant et rassurant pour aider toutes les personnes en souffrance. La Dépression pour les Nuls vous accompagnera donc vraiment, vous aidant notamment à mettre le doigt sur les symptômes qui ne trompent pas, à vous diriger vers les bons spécialistes, à vous soigner, à prévenir les rechutes et à reprendre en confiance en vous.
Si l'un de vos proches souffre de dépression, cet ouvrage vous permettra de mieux le comprendre et de mieux le soutenir. Avec les Nuls, trouvez un soutien dans l'épreuve.


La force des introvertis
De l'avantage d'être sage dans un monde survolté
Laurie Hawkes
Éditions Eyrolles / Novembre 2013

On vous reproche votre réserve, un goût pour l'isolement, votre exigence pour la réflexion. Dans une société qui valorise l'extraversion, les introvertis sont jugés trop sérieux, peu charismatiques, faibles, voire arrogants. L'introversion serait-elle un handicap? Hypersensibles aux stimuli extérieurs, les introvertis ont en fait besoin de solitude pour se protéger et se ressourcer. Or leur difficulté à nouer des liens spontanés nuit à leur image sociale, ralentit leur intégration au groupe, disqualifie leur voix lorsque d'autres sont prompts à s'arroger une place et à s'exprimer impulsivement.
Ce manque apparent de compétence dans les rapports humains masque pourtant une richesse intérieure, une qualité de concentration et d'analyse, une créativité féconde pour des liens authentiques et une vie pleine.
Ce livre invite chacun à cultiver sa singularité comme une force, à apprendre à connaître l'autre plutôt que de chercher à se transformer soi-même.


La magie de s'auto-diriger: la sagesse d'une vie réussie
David J. Schwartz
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2013

La Magie de s'auto-diriger est un guide extraordinaire qui vous aidera à vous convertir à la sagesse d'une vie bien réussie. Ce livre n'est pas ordinaire. Il n'a pas été rédigé pour que vous le lisiez négligemment avant de le prêter à un ami ou de le ranger dans votre bibliothèque, pour ne plus jamais le rouvrir, car malheureusement aujourd'hui, trop de gens font preuve de mépris envers cet instrument miraculeux que l'on appelle la psyché.
La personne moyenne laisse ce merveilleux outil à l'abandon, sans se soucier de le développer ou de le contrôler. Un dispositif aussi admirable que votre esprit devrait pouvoir vous garantir le bonheur, la prospérité, la paix intérieure et la réussite dans toutes vos entreprises. Il est étonnant de constater que la pauvreté existe dans un monde habité par des gens possédant de tels pouvoirs psychiques. Si l'on pouvait mettre en valeur une fraction seulement de cette influence incroyable, on éliminerait les problèmes de l'homme. Mais la pauvreté représente l'exemple le plus tangible que nous ayons, prouvant que nous ne savons pas tirer parti de cette sagesse.
Aujourd'hui, on entend souvent parler de "l'explosion de la connaissance". Tous les dix ans, il faut doubler la superficie des bibliothèques afin de pouvoir donner asile à toute nouvelle connaissance. Mais, malheureusement, pendant que la connaissance croît à un rythme fantastique, la sagesse pratique, celle qui apporte la satisfaction intérieure, l'amour, l'argent et autres choses positives, ne bouge pas. La sagesse aiguë, éveillée, perspicace est encore très rare. Cependant, nous savons que nous sommes heureux lorsque nous sommes sages.
Avec la sagesse vient la réussite. Si vous faites partie de ceux qui pensent, si vous êtes ouvert à la formule visant à convertir la sagesse en pouvoir psychique, ce livre est pour vous. Si vous en avez assez d'être un esclave psychologique, si la médiocrité vous dégoûte, si vos résultats passés vous déçoivent, alors mettez-vous à l'œuvre, immédiatement, et vivez une expérience qui modifiera de façon permanente votre façon de penser.
Le regretté David Joseph Schwartz est encore aujourd'hui considéré comme l'un des plus grands spécialistes de la motivation dans le monde.


Le livre des grands changements
Mikaël Krogerus et Roman Tschäppeler
Éditions Leduc.S / Novembre 2013

50 modèles pour comprendre les changements de notre société et changer soi-même. Vous ne savez pas pour qui voter? Vous voudriez être meilleur dans votre job mais ne savez pas comment vous y prendre? Vous hésitez à devenir propriétaire? Et d'un point de vue plus collectif, que pouvons-nous faire pour freiner les bouleversements climatiques? Inverser la crise économique?
Que ce soit pour votre vie personnelle ou à un niveau bien plus grand, ce livre vous dira comment les changements sont possibles. Car, dans un monde en perpétuelle mutation, la survie passe par l'adaptation...


Le petit livre du talent
52 conseils pour améliorer vos compétences
Daniel Coyle
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2013

Le petit livre du talent est un manuel vous permettant de vous doter d'un cerveau plus alerte et de vous améliorer dans l'ensemble. Il s'agit d'un manuel facile à utiliser qui présente des méthodes ayant fait leurs preuves sur les plans scientifique et pratique, et susceptible d'améliorer vos compétences, celles de vos enfants, de votre organisation, dans les sports, la musique, les arts, les mathématiques et les affaires.
Étant le produit de 5 années à faire des reportages dans les viviers de talents du monde et des entrevues auprès des plus grandes sommités, ce livre vulgarise le perfectionnement sous la forme de 52 directives claires et concises.
Que vous ayez dix ou cent ans, il constitue un guide essentiel à lire si vous faites partie de ceux qui se sont déjà demandé: Comment m'améliorer?


Le traité des cinq roues
Musashi Miyamoto
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2013

"Lorsque des êtres expérimentés mènent une action, ils peuvent donner l'impression de se déplacer lentement mais ils ne manquent jamais leur cible. En toute chose, lorsque des personnes entraînées entreprennent une activité, elles ne semblent jamais le faire dans la précipitation. S'appuyer sur ces exemples vous permettra de comprendre les principes de la Voie".
Le traité des cinq roues est le reflet d'une philosophie personnelle susceptible de s'appliquer à tout aspect de l'existence, comme Musashi Miyamoto en a apporté la preuve au détours de ses multiples dispositions personnelles l'ayant conduit à devenir un artiste et un calligraphe accomplis.
Les stratégies exposées par Musashi Miyamoto, notamment l'observation, la détermination du moment opportun, la simplicité, le savoir et le pragmatisme, ne se limitent pas aux arts pratiqués par un guerrier; elles renforcent la préparation mentale et la flexibilité stratégique afin de réaliser des prouesses et de véritables réussites en tout domaine.


Oser travailler heureux
Jacques Salomé et Christian Potié
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2013

Travailler huit heures par jour, c'est vendre quotidiennement huit heures de sa vie. La question n'est pas tant de savoir combien nous la vendons mais comment nous la vendons. Souvent, nous la vendons mal, à un prix qui retentit lourdement sur nos vies personnelles.
À partir de ce constat, les auteurs examinent les modalités relationnelles qui permettent à une entreprise d'être créative et conviviale tout en restant opérationnelle. Ils développent le concept de management relationnel et proposent des chartes de vie et des balises accessibles à chacun pour non seulement mieux se responsabiliser dans son poste et dans sa fonction, mais aussi pour ne plus entretenir tensions, morosité et relations énergivores. En somme, pour pouvoir mieux se faire respecter et se respecter soi-même, afin de rendre possible le rêve de travailler heureux.


Penser sa vie
La démarche introspective
Paul Diel
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2013

Nous pouvons regarder en face nos propres insuffisances parce que nous portons tous en nous la capacité de les corriger. Et parce que nous pouvons nous aider nous-mêmes, nous avons le droit de nous aimer tels que nous sommes. Nous avons le droit d'être nous-mêmes. Alors, nous devenons moins dépendants de l'opinion des autres, et nous commençons à vivre libres. Cette liberté, l'introspection le permet.
Toute l’œuvre de Paul Diel repose sur cette démarche. Elle est aussi au cœur de Penser sa vie, qui nous offre une vision d'ensemble de la pensée du grand psychologue.


Pourquoi les clés jouent-elles à cache-cache avec nous ?
Et autres énigmes du quotidien
Marion Hirsinger et Cathy Karsenty
Éditions First / Novembre 2013

50 énigmes insolites du quotidien pour enfin obtenir des vraies réponses aux questions insolubles et des illustrations fraîches et tendance pour les illustrer. La vie est une somme d'énigmes. Mais les réponses classiques sont souvent décevantes.
La solution: une réponse pleine d'humour à chaque interrogation.
Pourquoi les médecins ont-ils une écriture de cochon?
Pourquoi les architectes sont-ils toujours habillés en noir?
Pourquoi parle-t-on plus fort à un malvoyant?
Pourquoi baisser la tête quand on passe sous un pont en voiture?
Des questions simples, tordues, quotidiennes ou extra-terrestres et des réponses toujours farfelues.


Rien à me mettre !
Élise Ricadat et Lydia Taieb
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2013

Pour beaucoup de femmes, le plaisir de s'habiller s'accompagne d'hésitations sans fin. Malgré des penderies qui débordent, elles pensent qu'elles n'ont rien à se mettre parce qu'elles trouvent que rien ne leur va. En effet, le vêtement est un support identitaire, destiné tout autant à cacher le corps qu'à le mettre en valeur. Et il suffit de peu pour que ce jeu avec l'apparence engendre de la souffrance, voire une véritable dépendance.
Sous l'apparente futilité de cette quête du vêtement idéal, c'est une interrogation fiévreuse sur la féminité que les psychanalystes Élise Ricadat et Lydia Taïeb nous dévoilent ici. D'accessoire, les "chiffons" peuvent devenir indispensables à certaines, voire vitaux, et leur addictive recherche s'apparenter davantage pour elles à un chemin de croix qu'à du lèche-vitrines: tyranniques objets de collection dont leur propriétaire devient l'esclave ou pansements chatoyants recouvrant de graves blessures narcissiques, ils méritaient que ces pages leur soient consacrées.


101 clés pour convaincre
Delphine Barrais
Éditions ESF / Octobre 2013

Cet ouvrage illustré donne tous les repères utiles et toutes les astuces pour convaincre:
- Renforcer sa confiance en soi et développer sa force de persuasion.
- Construire des messages argumentés et percutants.
- Aller à l'essentiel avec aisance.
- Vendre ses idées en quelques minutes.
- Désamorcer les résistances lors de ses négociations.
Améliorer son impact personnel ne s'improvise pas: mettez toutes les chances de votre côté avec ces 101 clés.


À qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même ?
Jacques Salomé
Éditions Pocket / Octobre 2013

Comment renoncer à nos auto-saboteurs. L'homme est parfois son propre pire ennemi. Il excelle dans l'art de produire et entretenir des "autosaboteurs" qui le conduisent à dire ou à faire ce qu'il ne souhaite pas.
Dans cet ouvrage nourri de nombreux exemples, Jacques Salomé démonte le mécanisme de ces "empêcheurs de vie" et montre comment s'en débarrasser, et accéder ainsi au meilleur de soi-même, et, surtout, à cette liberté d'être surtout, qui donne du goût à la vie.


À vos ordres !
Neville Goddard
Éditions Le Dauphin Blanc / Octobre 2013

L'œuvre de Neville Goddard fait figure de proue dans la littérature consacrée à la connaissance et à l'utilisation des pouvoirs sommeillant dans l'être humain. Elle a influencé de nombreux auteurs et chercheurs, dont le Dr Wayne W. Dyer, l'un des auteurs les plus lus dans le domaine du développement personnel. Le présent ouvrage traite de l'essence du principe de création par l'expression du "JE SUIS".
Neville Goddard démontre la nature véritable de l'être humain et l'immense potentiel créateur qu'il porte en lui. Il explique que l'Univers entier se soumet à vos ordres, mais que ceux-ci doivent être précis et concis. Sans s'encombrer d'arguments qui seraient superflus, il vous éveille sans détour à la force qui vous habite et qui n'attend que vos ordres pour transformer votre vie selon vos plus grands et profonds désirs.


Du bonheur
Frédéric Lenoir
Éditions Fayard / Octobre 2013

Qu'entendons-nous par "bonheur"? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces? N'est-il que subjectif? Faut-il le rechercher? Peut-on le cultiver? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister?
Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d'Orient et d'Occident.Où l'on traversera le jardin des plaisirs avec Epicure. Où l'on entendra raisonner le rire de Montaigne et de Tchouang-tseu. Où l'on croisera le sourire paisible du Bouddha et d'Epictète. Où l'on goûtera à la joie de Spinoza et d'Etty Hillesum.
Un cheminement vivant, ponctué d'exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux.


J'arrête de stresser pour les Nuls
Cindy Chapelle
Éditions First / Octobre 2013

Vous vous sentez un peu stressé? Angoissé? Pire, c'est la panique à bord au bureau et/ou à la maison? Vous vous noyez soudain dans un verre d'eau? Dé-ten-dez-vous: la cavalerie des Nuls arrive.
Avec J'arrête de stresser pour les Nuls, fini la culpabilité et l'anxiété. Vous apprendrez à regarder d'un peu plus haut votre stress, et même à en sourire. Comment? En fixant droit dans les yeux le Monsieur Nuls de votre balle anti-stress et même à passer vos nerfs sur lui au besoin... nous ne dirons rien. Une fois cette distance prise, vous pourrez apprendre à accueillir vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci grâce à la sophrologie, une méthode fabuleuse. Pour cela, un petit livre vous transmettra les principes de cette technique.
Et pour véritablement vous laisser entre de bonnes mains, Cindy Chapelle, sophrologue, vous a concocté sur le CD tout un programme pour maîtriser votre respiration, écouter votre corps, dénouer les tensions inutiles et éveiller du positif en vous.
Au programme, dans le livre:
- Les principes et les règles de la sophrologie.
- La gestion du stress.
- Se détendre en solo.
- 10 exercices pratiques pour se relaxer.
Un livre de 224 pages+ un CD de 105 minutes + une balle anti-stress = la solution des Nuls zen pour vous libérer de votre stress.


Je ne sais pas dire non
Karine Danan
Éditions Eyrolles / Octobre 2013

Quand faire plaisir aux autres rime avec oubli de soi. Après une thérapie de couple qui s'est terminée par une rupture, Esther revient sur le divan, seule cette fois, pour dévoiler un lourd secret. Au fil des séances avec sa thérapeute, elle va comprendre comment un traumatisme subi dans l'enfance l'a conduite à sacrifier sa vie aux désirs des autres.
Esther ne sait pas dire non. Au travail, avec sa famille, face à son compagnon, elle "prend sur elle", au mépris de son intégrité et de ses désirs. S'adapter, faire plaisir à l'autre à tout prix, se sentir coupable... ces schémas l'exposent à la violence conjugale, au harcèlement moral et sexuel, lui interdisent tout avenir amoureux.
Sur le divan de sa thérapeute, elle prend conscience qu'elle répète dans sa vie d'adulte un douloureux scénario de son enfance, et trouve le chemin vers la résilience, la liberté d'être soi...
Au sommaire: Ne sois pas toi-même / Hors du cadre /Ne sois pas trop proche / La boîte de Pandore / Sur son propre chemin / Un égoïsme sain.


Je suis fatigué, mais je ne sais pas pourquoi
Philippe-Gaston Besson
Éditions Jouvence / Octobre 2013

La fatigue, un symptôme banal et fréquent, est la conséquence d'un surmenage physique ou mental et disparaît en général rapidement avec le repos. Mais lorsque cet état devient chronique, se transforme en une lassitude constante et irrémédiable, qu'il n'est pas la conséquence directe et évidente d'un excès, qu'aucune maladie connue ne semble en être la cause, il devient un véritable fléau et une source de mal-être.
L'auteur a mené une enquête approfondie sur les divers motifs pouvant être responsables d'une fatigue chronique, qui sont généralement sous-estimés par la majorité des thérapeutes conventionnels. Pourtant, la plupart de ces dysfonctionnements sont classiques on n'y a simplement pas pensé. Il y a pratiquement toujours une cause à la fatigue chronique.
Dans le petit nombre de cas où, malgré toutes les investigations, on ne trouve rien, on parle alors du syndrome de fatigue chronique. Toutes ces éventualités sont détaillées ici, ainsi que de nombreux tests d'auto-évaluation et des conseils utiles pour répondre à la majeure partie des cas répertoriés. Un guide pratique à la portée de toutes celles et de tous ceux qui se plaignent d'une fatigue constante sans savoir pourquoi.


Je suis timide et je m'en sers
Valérie Grumelin-Halimi
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2013

Victimes du regard impitoyable de notre société et de ses effets pervers sur notre personnalité, nous vivons souvent torturés, influencés tout d'abord par des projections parentales inavouées: jugements de valeur, surprotection ou laxisme, absence de désir ou de reconnaissance, pouvant même mener jusqu'à l'exclusion de soi et des autres.
On vous dit timide, mais l'êtes-vous en permanence, ou seulement en certaines occasions? Je suis timide et je m'en sers révèle et explore l'inhibition à travers les étapes clé de la vie, de la conception à la période de maturité, et analyse les incidences des projections familiales et environnementales sur l'éducation et la trajectoire des timides.
Par l'étude approfondie de cas de timides divers et variés, de tests analytiques, de nombreux exercices et de la mise en place de nouvelles habitudes, cet ouvrage sera salutaire à tous les timides de la Terre.
Une préparation parentale destinée aux futurs parents et aux jeunes parents, sous la forme de cinq petites histoires, pour aider leur enfant à transformer sa timidité en réel avantage.


La belle ambition
Sophie Cadalen et Bernadette Costa-Prades
Éditions JC Lattès / Octobre 2013

Notre société se méfie autant de ceux qui ont de l'ambition que de ceux qui paraissent en manquer. Paradoxe? Apparemment. C'est que le mot ambition se limite souvent à la seule notion de réussite sociale. Pourtant, l'ambition ne la résume pas, même si elle ne se l'interdit pas.
En réalité, l'ambivalence du terme traduit surtout nos mouvements psychiques inconscients, une crainte profonde d'aller vers son ambition, comme l'entend chaque jour la psychanalyste Sophie Cadalen sur son divan. Beaucoup choisissent en effet de faire profil bas, par peur d'avoir à payer cher leur audace, car il en faut pour écouter son désir, ne pas répondre aux demandes des autres, résister à l'envie d'être aimé à tout prix.
Sans nier les difficultés sociales qui rendent plus difficile cette écoute dans certains milieux, ce livre souhaite lever les malentendus, débusquer les frilosités conscientes et inconscientes qui empêchent chacun de poursuivre son ambition. Il aide à se poser les seules interrogations qui vaillent: suis-je bien dans ma vie? Est-ce que je me sens à ma place là où je suis? Est-ce que mes choix me correspondent vraiment?
Des questionnements qui permettront aux lecteurs de se réaliser et de conquérir leur liberté.


La compassion pour seul bagage
Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Octobre 2013

Lorsqu'on se centre sur l'essentiel, lorsqu'on arrive à désencombrer sa vie, alors, brillante comme une flamme dans la nuit, la compassion apparaît comme l'élément essentiel de la vie sur cette terre. Tout ce qui s'y est passé de meilleur et de durable s'est bâti sur la compassion.
La plupart des grandes philosophies et religions l'ont mis au centre de leurs préoccupations. Cependant, de nombreux obstacles empêchent l'être humain de manifester de la compassion dans les difficultés de son quotidien. Voici quelques pistes pour surmonter ces obstacles, et quelques "pratiques" pour arriver à se désencombrer afin d'aller vers cette incroyable liberté et force que donne la compassion lorsqu'elle est intégrée dans sa vie quotidienne. Car, comme le dit la tradition bouddhiste: "qui a la compassion a tous les enseignements".


La force des discrets
Susan Cain
Éditions JC Lattès / Octobre 2013

La solitude n'est pas à la mode. Ni les introvertis. Le monde des affaires et de la culture appartient à ceux qui parlent haut.
L'homme idéal est sociable, a le goût du risque, sait travailler en équipe. Le discret, le timide est presque suspect, son caractère n'est pas adapté à notre monde. L'essentiel est de n'être jamais seul.
Susan Cain a mené une enquête passionnante sur l'histoire et les raisons de cette domination. Comment l'extraverti a-t-il progressivement pris le pouvoir? Comment est-on passé d'une "culture de caractère" à une "culture de personnalité"?
Elle démontre avec des exemples, Chopin, Darwin, Gandhi, Gates, Wozniac…, et en puisant dans les dernières recherches des psychologues, des anthropologues, des sociologues…, comment la créativité des introvertis rayonne sur les entreprises, les arts et même la politique.
Non, le brainstorming ne donne pas de meilleurs résultats que le travail solitaire. Non, les banques dirigées par des chefs charismatiques ne génèrent pas des résultats supérieurs à celles animées par les patrons plus discrets. Non, les grandes avancées politiques n'ont pas été réalisées par les plus forts en gueule… Susan Cain prouve même le contraire. Elle s'appuie aussi sur des examens du fonctionnement du cerveau qui tendent à prouver que les introvertis recherchent le calme, car ils enregistrent les stimulations du monde extérieur avec une intensité accrue.
Elle rassemble aussi des conseils pour les parents et les professeurs qui ont à faire à des enfants introvertis afin de les aider à profiter de leur sensibilité et à ne pas les faire tomber dans une certaine tendance à la victimisation. 30 à 50 % de la population occidentale serait composée d'introvertis.
Le livre de Susan Cain nous apprend à mieux les comprendre.


Le fabuleux pouvoir des émotions
Esther Hicks
Éditions Ada / Octobre 2013

Le travail d'Esther et de Jerry Hicks sur la Loi de l'Attraction a reçu une reconnaissance mondiale. Dans ce nouveau livre fascinant, ils vous aideront à comprendre les hauts et les bas des émotions que vous vivez dans votre vie quotidienne, grâce aux puissants enseignements d'Abraham. Apprenez comment cesser de vous sentir hors de contrôle et commencez à mettre en équilibre vos expériences émotionnelles. Découvrez comment comprendre chacune des émotions que vous ressentez au quotidien, ce qu'elles signifient, et comment vous pouvez les utiliser efficacement.
Au fil de votre lecture, vous commencerez à apprécier et à vous sentir en paix avec votre état d'être actuel, même s'il y a infiniment plus que vous pourriez désirer. Chaque pensée que vous absorbez vous conduira à une plus grande compréhension de votre propre valeur personnelle et vous montrera comment ouvrir vos propres portes à tout ce que vous puissiez désirer être, faire ou avoir. Et lorsque vous tournerez la dernière page de ce livre, vous risquez fort de penser: J'ai toujours connu cela; mais maintenant, je le sais.


Manipuler, pourquoi, comment
Bastien Bricout
Éditions J'ai Lu / Octobre 2013

Après avoir expliqué comment l'art de manipuler est mis en place dans les domaines de la publicité ou du commerce, l'auteur propose une introduction aux techniques de la manipulation, pour influencer autrui au quotidien.


Oser être qui je veux être !
Découvrir sa spirale d'expansion
Marcelle Della Faille
Éditions Le Dauphin Blanc / Octobre 2013

Éternelle et illimitée, telle est la spirale d'expansion sur laquelle l'humanité évolue depuis la nuit des temps. C'est sur une spirale ascendante que nous avançons tous autant que nous sommes.
Celle-ci devient évidente lorsque nous comprenons que tout ce que nous vivons, nous l'avons créé, individuellement ou collectivement, et que, de ce fait, nous pouvons le transformer et continuer d'avancer vers le meilleur. Grandir, accéder à de nouvelles perspectives et contribuer à l'évolution des consciences, c'est ce que cette spirale d'expansion nous permet de réaliser. Ainsi, chacun d'entre nous avance de manière cyclique sur une voie qui l'amène toujours plus haut et plus loin dans sa pensée, vers une nouvelle plateforme de compréhension, une nouvelle perspective de pensée.
En comprenant cette spirale et en suivant son mouvement, nous devenons chaque fois un peu plus qui nous sommes réellement, un être conscient de sa Divinité, conscient de son potentiel de création et de manifestation. Un être léger, joyeux et profondément serein. Dans ce livre, Marcelle Della Faille nous invite à récupérer notre pouvoir de création en choisissant et en décidant d'avancer sur cette spirale évolutive chaque fois que nous en ressentons le besoin,pour sortir de la masse de ceux qui subissent leur vie et plutôt grossir les rangs de ceux qui créent leurs rêves.


Pensez positivement
Envisager le futur avec confiance et optimisme
Sue Hadfield
Éditions Ixelles / Octobre 2013

Penser positivement, c’est être capable d’accepter les hauts et les bas de la vie, de se satisfaire de ce que l’on a, plutôt que de s’exaspérer de ce que l’on n'a pas, et de regarder vers l’avenir avec enthousiasme.
Ce livre vous explique comment y parvenir. En découvrant comment exploiter la puissance de la pensée positive, vous serez plus heureux, plus résilient face à l’adversité; vous aurez plus de succès et développerez une personnalité plus joviale. Ça donne envie, non? Mais comment faire? En améliorant votre connaissance de vos émotions, afin de ne plus vous laisser envahir par la colère et la peur et en libérant vos émotions positives, sources de détente, de joie et de bonne humeur.
C'est ainsi que vous pouvez changer beaucoup de choses dans votre vie. Des plus insignifiantes aux plus importantes. Toutes vont vous permettre d’améliorer votre santé physique et psychique de façon significative.
Ce livre vous montre comment:
- Rompre avec les mauvaises pensées qui vous bloquent.
- Reconnaître et éviter les pièges des pensées négatives.
- Bâtir un état d’esprit robuste pour faire face aux événements de la vie.
- Réduire le stress et augmenter votre capacité à atteindre les objectifs fixés.
Une personne positive voit la vie comme une aventure et un défi, et continue de la considérer avec optimisme, qu’il lui arrive des choses favorables ou défavorables. En revanche, une personne négative est repliée sur elle-même et entretient une vision pessimiste de l’existence. Elle subit les événements en ayant l’impression que la vie prend un malin plaisir à lui mettre des bâtons dans les roues. Éminemment pratique,


Petit traité de résilience à l'usage des surmenés
Philippe Maire
Éditions Jouvence / Octobre 2013

Et si, paradoxalement, le burn-out avait son utilité, sa positivité. Présentant tour à tour le burn-out comme "effet collatéral de la modernité" ou "maladie de civilisation", Philippe Maire suggère que, loin d'être une maladie, il est une manifestation de bonne santé. Selon lui, c'est l'"ultime signal destiné à alerter l'individu que son existence est dominée par un système de croyance dépourvu de toute flexibilité". L'auteur ne conteste pas le caractère douloureux du burn-out, mais nous invite à le considérer comme la très utile indication d'une manière inadéquate de penser le travail et la santé.
Conséquence malheureuse d'un manque de résilience (ou défaut d'adaptation au stress), il est par ailleurs révélateur d'un vide existentiel. Enfin, rappel précieux de notre nature spirituelle, le burn-out apparaît comme une possibilité de transformation intérieure dans un monde qui se veut éternellement "jeune et bronzé".
Pour prévenir le burn-out et vivre bien, des attitudes nous sont ici recommandées:
- Mieux discerner ce qu'il se joue dans les situations pénibles.
- Ne pas faire soi-même son propre malheur.
-Ne pas prendre les choses personnellement.
- Faire de son mieux.
- Accepter ce qui est.


Pratiquer la bienveillance
Xavier Cornette de Saint Cyr
Éditions Jouvence / Octobre 2013

Nous avons appris à parler mais avons-nous appris à communiquer, à bien communiquer? À une époque où la communication et ses médias sont devenus incontournables, que savons-nous de l'écoute? L'objectif de toute communication n'est-il pas d'établir un lien authentique avec une autre personne? Dans notre rapport à l'autre, au niveau professionnel ou personnel, communiquer ne peut se faire que s'il y a écoute active: être écouté et savoir écouter pleinement, tel est ce vers quoi il faut tendre. Attitudes bienveillantes, attention à l'autre, accueil sans jugement, recherche d'une altérité sincère, voilà qui permet de tisser un lien de confiance indispensable et convie chacun à être véritablement soi.
Cette confiance se construit sur la base de l'empathie qui permet, au-delà de ce qui se dit par les mots, de saisir la réalité de l'autre et de s'adresser au meilleur de ce qu'il est. Il s'agit d'être distinct sans devenir distant. Nous pouvons dès lors humaniser profondément notre communication afin que chacun en devienne bénéficiaire.
Ce livre donne les clés d'une communication empathique et humaniste, il s'appuie fortement sur les travaux de Carl Rogers et sur les principes de la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg.
De nombreux exemples et témoignages permettent au lecteur, au fil des pages, d'établir un sain dialogue au quotidien.


Provoquez la chance !
Douglas Miller
Éditions ESF / Octobre 2013

20 réflexes à adopter pour placer sa carrière sous une bonne étoile.
Avoir de la chance ne doit rien au hasard, surtout dans le domaine professionnel. Les personnes "chanceuses" n'attendent jamais passivement que la fortune leur sourie. Elles préfèrent au contraire prendre les devants et forcer le destin en actionnant plusieurs leviers.
Quels sont ces leviers qui permettent de multiplier ses chances de succès? Quels comportements adopter pour être au "bon" endroit au "bon" moment? Rencontrer les "bonnes" personnes? Faire les "bons" choix?
Pour répondre à toutes ces questions, Douglas Miller est allé à la rencontre d'individus très différents, dont le seul point commun est d'avoir su saisir leur chance pour réussir leur vie professionnelle. En comparant leurs expériences, il a pu identifier 20 "facteurs de chance" décisifs pour se créer des opportunités, les concrétiser, et donner ainsi un véritable coup d'accélérateur à sa carrière.
Grâce à sa méthode innovante et ingénieuse, illustrée de nombreux exemples concrets, découvrez à votre tour comment faire preuve d'audace et de rigueur, d'enthousiasme et d'implication, pour cultiver la chance… et les succès.


Quand la fragilité change tout
Écrit en collectif
Éditions Albin Michel / Octobre 2013

La fragilité n'est pas une idée abstraite, c'est une expérience qui transforme nos vies: nos repères vacillent et, avec eux, les représentations que nous avions d'une existence idéale.
À travers des témoignages bouleversants, les auteurs de cet ouvrage révèlent autour de Jean Vanier ce que la fragilité peut avoir de fécond: derrière le miroir qui se brise, c'est la vie, dans toute son intensité, qui apparaît.
Qu'il s'agisse du handicap physique dont parle Philippe Pozzo di Borgo en analysant le succès d'Intouchables, le film qu'il a inspiré, de la maladie ou de la pauvreté, les leçons de vie sont à chaque fois puisées à la source d'une rencontre: celle de la fragilité et de sa vérité, de ce qu'elle révèle en nous d'insoupçonné et apporte de lien renouvelé aux autres.


Ressentir... voilà le secret !
Neville Goddard
Éditions Le Dauphin Blanc / Octobre 2013

L'œuvre de Neville Goddard fait figure de proue dans la littérature consacrée à la connaissance et à l'utilisation des pouvoirs sommeillant dans l'être humain. Elle a influencé de nombreux auteurs et chercheurs, dont le Dr Wayne W. Dyer, l'un des auteurs les plus lus dans le domaine du développement personnel. Le présent ouvrage traite de l'art d'accomplir vos désirs. Il explique le mécanisme à l'œuvre derrière toute manifestation dans le monde visible. Bien qu'il comporte peu de pages, il renferme un véritable trésor: une voie clairement définie pour réaliser vos rêves.
Dans un style simple et concis, Neville Goddard parvient à expliquer comme personne d'autre les rôles respectifs de l'esprit conscient et du subconscient, l'importance de ressentir ce que nous désirons et la façon d'y parvenir ainsi que la manière d'utiliser le sommeil pour réaliser nos rêves.


Si on changeait !
Vaincre la force des habitudes et réinventer sa vie
Dominique Chapot
Éditions Ixelles / Octobre 2013

Qui d’entre nous n’a pas rêvé un jour de rompre avec son train-train et de changer sa façon de vivre? Qui d’entre nous a osé le faire? Qui a renoncé et pourquoi? Qui le regrette aujourd’hui? Qui l’espère encore secrètement? Quand, parfois, l’inconfort, le mal-être, l’ennui ou la lassitude pointent dans notre vie, alors nous rêvons de changement. Changer de vie ou modifier sa vie? Consciemment ou non, chacun de nous s’interroge. Comment faire pour à la fois continuer à vivre dans une certaine sécurité, et, en même temps, oser l’aventure du changement dans ce monde si instable? Quel que soit notre âge, nous aimons tellement croire que tout est encore possible.
Parfois même, nous voudrions tout changer, recommencer notre vie. Mais face à l’ampleur de la tâche, à l’inconnu, à l’idée de l’effort à fournir, nous renonçons le plus souvent, et finalement nous acceptons notre routine. Avec fatalisme. La force des habitudes a raison de nos rêves.
Changer sa façon de vivre peut se faire, soit:
- D’une manière radicale: on abandonne tout et on repart à zéro, ailleurs. Avec la sensation grisante, souvent illusoire, de pouvoir reprendre à la case départ. Avec aussi toutes les conséquences sociales, matérielles, psychologiques et émotionnelles d’un tel changement, car un bouleversement complet de sa vie exige un goût certain du risque et une capacité d’adaptation hors du commun.
- D’une manière progressive: on commence par changer un premier comportement non satisfaisant, puis un deuxième et un troisième, et ainsi de suite jusqu’à ce que la situation nous satisfasse. On est certes moins grisé, mais on fait l’économie de l’angoisse face à l’inconnu. L’adaptation aux nouvelles situations est progressive, les conséquences sont réévaluées régulièrement.
- D’une manière sélective: on modifie certains secteurs précis de notre vie (travail, déménagement, relations, style de vie...) On observe alors les répercussions sur les autres secteurs afin de réajuster notre comportement si nécessaire.
Chacun se reconnaîtra dans sa façon de gérer le changement Nous choisissons la méthode en fonction de facteurs qui nous sont personnels: degré de lassitude, sentiment d’urgence, capacité d’adaptation, opportunités... Et aussi en fonction du contexte ou d’événements qui nous poussent parfois dans une direction que nous n’aurions pas, a priori, privilégiée: divorce, perte d’emploi, maladie, rencontre, déménagement...Entre notre volonté de changement et la force de nos habitudes, un combat, parfois terrible, va se livrer en nous et nous allons, dès lors, devoir jouer simultanément le rôle de l’attaquant, celui du défenseur et celui de l’arbitre. Comprendre les ressorts de ce combat va vous permettre d’aborder avec confiance tous les changements que la vie vous propose et ceux qu’elle vous impose.


Un chagrin d'amour peut aider à grandir
Bruno Humbeeck
Éditions Odile Jacob / Octobre 2013

"On apprend beaucoup des chagrins d'amour. Malgré cela, la plupart des parents veulent à tout prix les éviter à leurs enfants. Seule la joie est fréquentable. Le reste, il vaut mieux l'éviter. Et pourtant... Et pourtant, celui qui se souvient de ses peines de cœur sait combien elles lui ont appris à aimer. Celui qui prend le temps de se souvenir devine aussi que c'est souvent à travers ces histoires douloureuses que son identité s'est édifiée".
Non, un chagrin d'amour n'est pas une impasse affective ou une maladie honteuse dont on ne parle pas en famille et qu'on soigne éventuellement à coups de médicaments. C'est un jalon essentiel dans l'histoire de chacun. Encore faut-il, qu'on soit grand ou moins grand, être bien accompagné pour transformer ce chagrin et mobiliser les ressources qui permettront de se relever et de mieux aimer ensuite.
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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 17:09


Accepter ce qui est
Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Septembre 2013

Accepter ce qui est, c'est faire preuve de lucidité, c'est se "réveiller", devenir conscient et considérer la réalité telle qu'elle est. C'est se désencombrer de ses programmations mentales, de ses croyances erronées, de ses œillères.
Accepter ce qui est, c'est chercher à voir comment faire face, c'est chercher (et trouver) des moyens d'améliorer la situation et surtout d'en faire quelque chose de positif toutes les fois que c'est possible. C'est cesser de demander pourquoi? Pourquoi moi? Pour tenter de trouver "pour quoi?" pour en faire quoi? Accepter ce qui est, c'est parfois n'avoir pas d'autre choix que de faire le deuil de ce qui était, de ce qui aurait pu être, de ce qui aurait dû être, pour vivre aussi pleinement que possible la réalité de l'instant présent et tenter de lui donner du sens. Accepter ce qui est, c'est le prélude indispensable à toute croissance personnelle, à toute recherche de solution, à toute paix intérieure.


Aujourd'hui, j'arrête de tout remettre à demain !
Patrice Ras
Éditions Jouvence / Septembre 2013

Avez-vous tendance à repousser ou à reporter indéfiniment vos obligations? Et si oui, pourquoi? Si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes sans doute plus concerné(e) que d'autres par ce penchant étrange.
Ce livre répond en premier lieu à quelques questions essentielles: qu'est-ce que la procrastination? Pourquoi procrastinons-nous? Et comment endiguer cette tendance pour le moins gênante voire destructrice?
Patrice Ras nous offre ici de multiples stratégies, nouvelles ou déjà éprouvées, pour nous affranchir de cette inclination à tout remettre à demain et reprendre le contrôle de notre vie.
Au menu de ce petit livre résolument pratique: des tests, des outils, des réflexions, des anecdotes, des citations, bref des pistes pour nous aider à faire ce que nous avons à faire en temps voulu.


Bonheur mode d'emploi
Susie Pearl
Éditions Marabout / Septembre 2013

Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Vous avez l'impression que votre vie vous échappe? La vie de vos rêves est à votre portée. Un monde meilleur est possible, vous l'avez entre les mains. Tous les outils pour mettre dans votre vie plus de plaisir, de paix, de santé, d'amour, de succès, d'optimisme, de joie et d'inspiration. Pas mal, non?
Un livre pour comprendre et apprendre les mécanismes de la visualisation positive. Votre cerveau peut beaucoup plus que ce que vous croyez.


Estime de soi, confiance en soi, amour de soi
Patrice Ras
Éditions Jouvence / Septembre 2013

La construction de l'identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps: l'estime de soi, l'amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l'autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité.
Deux parties composent cet ouvrage: la première vous permet de faire le diagnostic de l'image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats.
Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l'amour plutôt que dans la peur. Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir.


Et si j'osais !
Frédéric Demarquet
Éditions Eyrolles / Septembre 2013

Vous manquez de confiance en vous? Vous êtes souvent dans l'évitement et vous sentez que vos peurs entravent vos projets? Vous craignez d'échouer, de ne pas être à la hauteur, d'être rejeté? Ce livre est pour vous.
Il apprendra aux inhibés de tout poil et aux champions de la fuite à oser faire et à oser dire. Pas à pas, l'auteur vous aidera à surmonter vos peurs et à trouver la liberté qui vous permettra d'aller au bout de vos projets.
Car les peurs ne sont pas une fatalité et toute peur porte un sens. Petites ou grandes, elles méritent votre attention et les comprendre vous offrira la possibilité d'être enfin vous-même.
Au fil des pages, vous apprendrez à mieux les identifier et, d'exercice en exercice, vous pourrez vous entraîner à les transformer et à les modeler pour renverser la situation. Vos émotions seront ainsi vos alliées pour vous affirmer et affronter sans crainte toutes les situations.
Au sommaire:
- Émotions, vous avez dit émotions?
- Vos peurs ont leurs raisons que la raison ignore.
- Une réalité qui nous joue des tours.
- Qu'est-ce que je veux vraiment?
- La peur est interactionnelle.
- Exercices pour en finir avec ses peurs.


Face aux gens de mauvaise foi
Hervé Magnin
Éditions Eyrolles / Septembre 2013

Ne laissez personne abuser de votre confiance. Communiquez dans le respect de vous-même. La confiance en soi et en autrui est un sujet important et délicat. Il conditionne notre rapport à nous-même et au monde. Tout le monde ne mérite hélas pas votre confiance. Quand la sincérité de votre interlocuteur est douteuse, quand ses intentions sont malveillantes, la mauvaise foi ne provoque-t-elle pas en vous un
sentiment d'exaspération ou d'impuissance? Comment ne plus être dupe ni victime de ceux qui ne méritent pas votre confiance? Et comment la réserver à ceux qui en sont dignes? Hervé Magnin nous invite à mettre en lumière un mécanisme relationnel complexe qui aspire pourtant à rester obscur. Il explique le pourquoi et le comment de la mauvaise foi et nous montre comment s'approprier certains outils de communication pour sortir des situations les plus inconfortables. Il invite chacun à créer un lien authentique avec ses interlocuteurs quand c'est possible et propose des alternatives originales face aux situations d'adversité.
Au sommaire:
Comprendre la mauvaise foi
- La mauvaise foi: un mécanisme de communication.- Qu'est-ce que la mauvaise foi?
Face à la mauvaise foi, pas de précipitation
- Apprenez à déceler la mauvaise foi.
- Premiers pas face à la mauvaise foi: développez une écoute active.
- Faut-il "contrer" la mauvaise fois?
Gérer la mauvaise foi
- Adoptez la stratégie du faux naïf.
- Osez braver l'opacité.
- Passez à l'action quand la méfiance s'impose.


Faire le choix du bonheur
Vivre enfin la vie qu’on se choisit !
Marie Andersen
Éditions Ixelles / Septembre 2013

Difficile à croire, mais le bonheur est un choix ! Même par les temps qui courent, on peut décider de vivre mieux, en paix, en cohérence avec soi-même, selon ses propres critères, en harmonie avec les autres et, finalement, en accord avec la vie comme elle est. Pleine d’embûches et aléatoire. Le bonheur est dans nos mains, bien plus qu’on ne le croit.
Pour vivre heureux, vivons debout. Crise ou non, nous pouvons tous nous redresser, relever la tête et prendre notre destin en main. Mais pour cela, nous devons prendre conscience de ce qui nous empêche d’être heureux et nous avons des choix à faire. Et parfois, un certain prix à payer: ça aussi c’est un choix. Tout choix implique une décision et la compréhension des enjeux, des avantages et des inconvénients.
En matière de bonheur, ces décisions sont difficiles parce que les enjeux sont flous, multiples, complexes et parfois imprévisibles. Ils mêlent des considérations émotionnelles, rationnelles, morales, matérielles, culturelles... qu’on maîtrise peu et dont on n’a pas toujours clairement conscience. Mais on doit avancer, malgré le doute. On n’a qu’une vie. Précieuse et unique. C’est notre seule chance sur Terre.
Pour la modeler selon nos vœux, nous devons apprendre à nous affirmer et à assumer la responsabilité pleine et entière de nos envies et de nos buts. Notre avenir sera ce que nous en ferons. Tout n’est pas possible, certes, et nous n’avons pas prise sur tout ce qui nous entoure, mais les perspectives sont bien plus larges qu’on ne le pense.
- Comment traverser cette période incertaine d’un pas joyeux?
- Va-t-on retrouver l’espoir de lendemains qui chanteront encore dans ce monde triste et désenchanté?
- Comment remonter la pente quand on stagne au fond d’un trou, embourbé dans le découragement et sans vision d’avenir?
- Est-ce possible de quitter les tourments d’un quotidien amer ou le stress d’un agenda comprimé?
- A-t-on le droit de chercher du temps pour soi lorsqu’on croule sous les responsabilités familiales et professionnelles?
- Où trouver la force de dévier d’une route maussade et sans horizon pour marcher léger vers un avenir qu’on veut se construire?
- Que faire avec ses hontes et ses regrets, ses peurs et ses échecs?
Concret, aidant et stimulant, ce livre est destiné à affûter le regard du lecteur sur sa condition, mais surtout à l’aider à développer une bonne "caisse-à-outils" psychologique, pour changer ce qui peut l’être, avec bonne volonté et lucidité, dans le champ des possibles de la vie comme elle est, mais dans la direction qu’il souhaite.
Le livre s’articule en 5 parties, agrémentées de nombreux exemples, traçant un chemin qui va de l’ombre du mal-vivre vers la lumière de la joie retrouvée:
1. Se calmer
2. Se délester
3. S’ajuster
4. Se redresser
5. Se délecter
Il ne s’agit donc pas de dire aux lecteurs comment ils doivent vivre, mais de leur donner les moyensd’aller vers ce qu’ils veulent vivre. En somme, un plaidoyer pour l’usage conscient de la merveilleuse liberté que nous avons aujourd’hui de vivre une vie comme on se la choisit. Cette liberté est une chance inouïe, celle de "réussir" sa vie et d’être heureux.
Noble but, mais haute tâche. Faire le choix du bonheur met l’accent sur le positif, le créatif, sur les solutions, les pistes qui libèrent, sans pour autant minimiser les difficultés de la vie d’aujourd’hui. Un livre anti-crise réaliste et encourageant.


Gérer mon argent dans la liberté
Pierre Pradervand
Éditions Jouvence / Septembre 2013

L'argent n'est pas un maître, mais un serviteur. Travailler sur sa relation à l'argent, c'est comprendre ce qu'il représente réellement: non une obsession pour en avoir toujours plus afin de satisfaire des craintes de manque ou accumuler les biens matériels pour cacher une angoisse existentielle, mais un extraordinaire moyen de développement personnel pour prendre conscience des vraies valeurs.
Ce livre permet de se poser des questions essentielles: qu'est-ce que je veux réellement faire de mon existence? C'est quoi réussir sa vie? De quoi est constituée la vraie satisfaction? C'est quoi avoir assez? Quels sont mes critères d'intégrité financière? De quoi est constituée la vraie sécurité?
À chacun de nous d'établir un vrai bilan et de voir si notre énergie de vie, si précieuse, est réellement utilisée pour notre épanouissement et notre bonheur, car on perd souvent sa vie à la gagner.


Happiness
Écrit en collectif
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2013

Le grand livre du bonheur Le tour du monde de la psychologie positive. Qu'est-ce qui, dans le monde entier, rend les gens heureux ? Nous pouvons apprendre à développer et à renforcer les sources de joie et de réconfort: c'est ce que nous enseigne la psychologie positive. 100 spécialistes de premier plan de cette discipline encore récente, issus de 50 pays différents, présentent leur travail sous forme d'un message au monde.
Le résultat: une bouffée salutaire d'espoir et d'optimisme.


Il n'y a pas de problèmes, il n'y a que des solutions
Virgile Stanislas Martin
Éditions Jouvence / Septembre 2013

Nous réagissons souvent de manière inadaptée lorsque nous cherchons la solution de nos difficultés.
En fait, on nous a appris à rechercher des explications (pourquoi j'ai ce problème?) plutôt que des solutions (comment le résoudre?). Ainsi, la clé pour transformer nos vies et aller mieux consiste à changer de regard sur nos difficultés et à modifier nos comportements limitants.
Ce livre montre comment nous créons et alimentons nos problèmes en tentant de les résoudre et propose une démarche simple et efficace pour s'orienter vers la mise en place d'une solution durable. Il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions est un livre grand public qui présente en langage profane les grands principes de la thérapie brève systémique afin de fournir au lecteur des pistes d'action lui permettant d'opérer les changements nécessaire dans sa vie.


Je me libère
Frédéric Fanget
Éditions Odile Jacob / Septembre 2013

Il y a en nous une voix intérieure qui nous parle sans cesse et qui alimente notre anxiété. Source de nos difficultés, elle porte aussi nos valeurs: altruisme, envie de bien faire, sens de l'effort, désir de réussite, de perfection...
Comment résoudre cette ambivalence entre ces exigences personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous oppressent? Comment gérer cette voix critique intérieure qui dicte nos comportements? Comment s'en libérer?
En s'appuyant sur son expérience de psychothérapeute, Frédéric Fanget propose, pour la première fois en psychologie, une solution apaisante pour mieux comprendre, mieux gérer cette apparente contradiction et enfin s'en libérer. Une nouvelle façon de penser sa vie.


La face cachée de la résilience
Pierre-Yves Brissiaud
Éditions Jouvence / Septembre 2013

La résilience est une notion qui commence à être connue. Elle serait la capacité que nous avons à surmonter des traumatismes et des blessures profondes.Nous possédons des ressources cachées qui peuvent émerger quand nous les sollicitons. Mais la résilience a un prix à payer. Les personnes résilientes ne parlent jamais de leurs blessures, elles ont appris à vivre avec.Ce n'est que lorsqu'un événement inattendu surgit plus tard dans leur vie, échappant à leur contrôle et mettant leur équilibre en péril, qu'elles cherchent de l'aide.
Pierre-Yves Brissiaud nous fait part dans cet ouvrage de son expérience de psychothérapeute.
Avec beaucoup d'humanité, il nous aide à comprendre ce processus. À travers de nombreux exemples, il propose à chacun une manière de prendre soin de son passé douloureux pour s'en délivrer définitivement.


La peur
Conseils de sagesse pour traverser la tempête
Thich-Nhat Hanh
Éditions Le Courrier Du Livre / Septembre 2013

La peur a de nombreux visages... Peur de ne pas être à la hauteur, peur de manquer, peur de l'abandon, peur d'aimer ou d'être aimé, mais aussi peur de l'avenir, de souffrir, de vieillir, peur de la mort, la nôtre, mais aussi celle que nous éprouvons tous lorsque nous devons faire face à la perte d'un être cher. Même lorsque notre vie remplit les conditions du bonheur, c'est la peur qui ressasse les regrets du passé, ternit le moment présent et nourrit les inquiétudes du futur. Si chacun de nous a des peurs, il existe un mode de vie qui nous libère de l'emprise de cette émotion.
Thich Nhat Hanh nous offre ce chemin intemporel vers une vie sans peur, et ce chemin se nomme la pleine conscience. La non-peur est possible... y accéder, c'est connaître la joie ultime.
En s'appuyant sur la pleine conscience dans l'action, Thich Nhat Hanh nous montre, avec des exercices très pratiques, comment vivre dans le moment présent pour accueillir et embrasser nos peurs, reconnaître leurs origines et les réduire à l'impuissance.


Le livre qui rend heureux
Arthur Dreyfus
Éditions Marabout / Septembre 2013

À la façon d'un récit-mosaïque, entre souvenirs, faits divers, dialogues, anecdotes historiques, paroles de chansons ou de poèmes, chaque court chapitre de cet essai contribue à apporter un élément de réponse à la question du bonheur et du sens de la vie.


Le sentiment de vide intérieur
Être présent à soi-même
Flore Delapalme
Éditions Eyrolles / Septembre 2013

"Je donne beaucoup de moi-même mais je ne sais pas qui je suis", "J'ai l'impression de vouloir tout et rien", "Si je n'ai pas la reconnaissance des autres, je n'existe plus"... L'impression de ne pas compter provient de ce que l'on ne compte pas à ses propres yeux, on ne s'aime pas suffisamment. L'amour de soi n'est pas donné, il est à cultiver. Qu'est-ce qui nous permet d'être autonome affectivement, de nous engager, d'entreprendre?
Le sentiment et la possibilité d'être soi-même parmi les autres. Pour pouvoir donner, partager, et avancer sans craintes, il est nécessaire d'avoir un espace à soi, aussi bien psychique que physique. Or un climat familial instable, une forte injonction d'adaptation ou de réussite à tout prix vécus dans l'enfance, peuvent contrecarrer notre sentiment d'appartenance à la vie et à nous-mêmes.
Pour être à soi pleinement, il est nécessaire d'apprendre à connaître ses ressources, d'entrer dans son monde intérieur, de travailler sur les dimensions les plus profondes et authentiques de son être.
Au sommaire:
Faire sa coquille
- Avoir sa chambre.
- Savoir jouer en intérieur.
- S'attacher à soi-même pour trouver sa place.
- Se concentrer sur sa formule secrète.
Habiter sa coquille
- Découvrir notre pluralité en explorant nos facettes.
- Retrouver ses souvenirs d'enfant.
- Faire peau neuve.
- Accoucher de soi-même.
Au sortir de sa coquille
- À chacun son parfum.
- Diffuser ce qui est sien.
- Avec le concours des circonstances.


Les portes de l'intuition
Vanessa Mielczareck et Brigitte Barberane
Éditions Le Courrier Du Livre / Septembre 2013

Ces remarquables cartes oracle que vous offrent Vanessa Mielczareck et Brigitte Barberane ouvrent les portes de votre intuition, ce sixième sens si précieux. Rencontre d'une expérience certifiée dans le domaine de l'intelligence intuitive et de la peinture symbolique, ce magnifique jeu de 54 cartes se révèle un étonnant support de divination, tout comme un moyen subtil d'éveiller vos perceptions extra-sensorielles.
Le livre explicatif qui l'accompagne offre un véritable enseignement pour agir concrètement sur le cours des choses. Un oracle différent et très efficace pour laisser votre intuition vous guider jour après jour…
Chaque carte illustrée est une vision, un symbole vivant qui ouvre les portes de la connaissance.
Les portes de l'intuition est un extraordinaire outil divinatoire et psychologique, véritable instrument d'évolution et de transformation pour obtenir des informations et des messages essentiels pour guider notre vie et changer le cours des choses.


Opération bonheur
Gretchen Rubin
Éditions Pocket / Septembre 2013

Quelles résolutions prendre pour être plus heureux? Dites Stop au surmenage. Il est temps de respirer. L'Opération bonheur est lancée: 12 mois pour retrouver la sérénité. Gretchen Rubin jonglait entre son mari, ses enfants, sa carrière.
Épuisée, elle a décidé de réévaluer ses priorités. Voici la chronique de son itinéraire: étape par étape, elle vous livre ses astuces, ses conseils avisés et ses anecdotes amusantes pour rompre la routine, dire adieu aux frustrations et décupler votre énergie.


Petit manuel d'auto-psy
Serge Fitz
Éditions Jouvence / Septembre 2013

Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés "psy" de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection ("auto-psy") toujours reliée à un travail corporel. L'ouvrage est donc conçu comme une "trousse de secours psy", où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie...
Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles, physiques et/ou psy, nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé. Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable "psy de chevet".


Plaidoyer pour l'altruisme
Matthieu Ricard
Éditions Nil / Septembre 2013

Abreuvés d'images violentes, confrontés à une société en crise, on n'imagine pas la force de la bienveillance, le pouvoir de transformation positive qu'une véritable attitude altruiste peut avoir sur nos vies au plan individuel et, partant, sur la société tout entière.
Moine bouddhiste depuis près de quarante ans, Matthieu Ricard, lui, expérimente les vertus de l'altruisme au quotidien. Au carrefour de la philosophie, de la psychologie, des neurosciences, de l'économie, de l'écologie, son Plaidoyer pour l'altruisme est la somme d'années de recherches, de lectures, d'expériences, d'observation et de réflexion.
Avec le sens de la pédagogie qui le caractérise et toujours en s'appuyant sur des exemples très concrets, l'auteur de Plaidoyer pour le bonheur démontre point par point que l'altruisme n'est ni une utopie ni un vœu pieux, mais une nécessité, voire une urgence, dans notre monde de plus en plus interdépendant à l'heure de la mondialisation.
Un essai passionnant, inspiré par un humanisme et une lucidité qui emportent l'adhésion.


Savoir décider !
Patrice Ras
ÉditionsJouvence / Septembre 2013

Vous arrive-t-il d'hésiter? Évidemment, puisque la vie ne va pas sans tergiversations. L'hésitation est parfois même sage et prudente. Mais hésitez-vous un peu, beaucoup, passionnément? Et savez-vous pourquoi? Connaissez-vous les freins qui vous empêchent de prendre une décision ferme et sereine? Souhaitez-vous décider plus aisément? Bien sûr que oui. Mais alors ne devez-vous pas renoncer à la "bonne décision", raisonnable et rationnelle? Probablement, car le cœur de la décision n'est pas la raison ni le calcul, il est ailleurs...Mais alors qu'en est-il?
La décision est paradoxale: à la fois nécessaire et hasardeuse, souvent réfléchie dans ses motivations, toujours imprévisible dans ses conséquences, elle relève du jeu et de l'aventure comme la vie.
Plongez donc au cœur de ce processus et laissez-vous porter par l'aventure sereinement.
Un livre pratique pour faire de la décision...un jeu d'enfant. N'hésitez-plus, lisez-le.


Savoir écouter, ça s'apprend !
Christel Petitcollin
Éditions Jouvence / Septembre 2013

La communication est une nécessité humaine. Elle est indispensable dans tous les secteurs de la vie: vie professionnelle, publique, privée. Elle concerne la famille autant que l'entreprise ou les mondes de la politique et de la publicité.
À chaque fois qu'une relation se détériore, on trouve en amont un manque de communication qui a laissé s'installer de part et d'autre des malentendus et des rancœurs. Pour beaucoup de gens, "communiquer" reste limité à parler et se faire entendre. Chacun se voudrait émetteur et attend des autres qu'ils soient des récepteurs. Paradoxalement, notre communication manque trop souvent de silence. Pour offrir à l'autre la qualité d'accueil dont nous rêvons nous-mêmes et parce que, lorsque nous avons vraiment bien écouté, notre réponse aura une grande pertinence et une efficacité maximale, l'écoute devrait idéalement représenter 80 % de notre communication.
Développer ses capacités d'écoute, d'observation, de concentration et de mémorisation, connaître et prévenir les blocages de l'écoute, offrir une écoute de haute qualité à ses interlocuteurs, cela s'apprend. Ce livre se propose de vous accompagner dans l'acquisition de ces nouvelles compétences.


S'élever par l'effort
Swâmi Pramod Chetan Udasin
Éditions Quintessence / Septembre 2013

À quiconque se sent concerné par le chemin spirituel et la quête de la Vérité, le témoignage de Swâmi Pramod Chetan Udasin offre une lumière et transmet une inspiration d'une qualité rare. Swâmiji retrace son parcours personnel avec une grande authenticité, une pureté et une sincérité totales. Ses mots simples, précis, concrets, sont l'expression du réalisme de sa route, de son enracinement dans le quotidien le plus "ordinaire".
Le récit s'en trouve coloré, dynamique, et surtout manifeste nettement combien les "avancées" de la vie spirituelle ne peuvent s'accomplir qu'à partir des événements quotidiens, accueillis, médités, puis assimilés et interprétés comme des signes que la Grâce divine offre au pèlerin pour avancer dans la fidélité et la justesse. De ce fait, l'ouvrage évite le piège si fréquent de "parler de spiritualité" sans faire comprendre la relation intrinsèque qu'elle entretient avec la Vie… tout court. C'est aussi l'expression d'un profond amour; cet amour s'offre à sa famille, à ses amis, et aussi, profondément, à son Guru. Il "prend chair" à travers le service désintéressé à autrui, voie de croissance et d'éveil.
Il est soutenu par une sâdhanâ intense et prolongée: méditation, exercices spirituels, retraites silencieuses. Il est éclairé par la connaissance des Écritures et l'étude de soi, du Soi. Il est voie de Vérité, pour répondre un jour à la question: "Qui suis-je?"


Vivre ensemble pour changer le monde
Richard-David Precht
Éditions Pocket / Septembre 2013

L'art de ne pas être égoïste. Égoïsme et indifférence sont devenus les maîtres mots de notre société. Leurs conséquences, irresponsabilité et mépris, sont désastreuses aussi bien pour le lien social que pour l'environnement ou la finance.
Richard-David Precht nous convie à un voyage philosophique étonnant, amusant et pédagogique de Platon à Wikipédia, des traders aux singes capucins pour nous amener à réfléchir sur la notion de morale. Un brûlant plaidoyer pour l'engagement de tous et le mieux vivre ensemble.


Vivre le bonheur !
Françoise Dorn
Éditions ESF / Septembre 2013

Si vous souhaitez explorer les chemins du "savoir-être heureux" et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous. Qu'est-ce que le bonheur? Comment faire pour être heureux et le rester?
Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.
Il vous offre toutes les clés pour:
- Donner du sens à votre vie.
- Savourer l'instant présent.
- Gérer le stress et prendre soin de votre santé.
- Bien vivre avec les autres.
- Être positif et optimiste…
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.


Vivre sans peur
Brenda Shoshanna
Éditions Pocket / Septembre 2013

Sept principes pour oser être soi. Conciliant les enseignements de l'Orient et de l'Occident, Brenda Shoshanna vous invite à un voyage intérieur entre psychologie et spiritualité. Présentant de nombreux exemples et exercices, ce livre vous dévoile sept principes pour démonter les mécanismes de la peur, et vous guide pour retrouver confiance, sagesse et créativité. Une invitation à la paix de l'esprit, à la liberté et à être soi, quoi qu'il arrive.


Communiquez en pleine conscience
Les cinq choses à savoir
Susan G. Chapman
Éditions Payot & Rivages / Août 2013

Comment être plus authentique et efficace dans sa relation aux autres. Communiquer sans stress et avec efficacité, même dans les situations conflictuelles, c'est possible grâce à la pleine conscience.
Par une écoute très attentive et une parole bienveillante, cette approche inspirée du bouddhisme nous détache des peurs, des projections et des pensées négatives qui sabotent habituellement nos échanges.
Susan G. Chapman, psychothérapeuthe, pratique et enseigne depuis plus de trente ans la méditation. Elle nous donne ici les cinq clés qui permettent d'instaurer une communication ouverte, apaisée, plus adroite et avisée, où chacun est pleinement présent à ce qu'il vit et à ce qu'il fait.


Découvrez votre talent essentiel
L'identifier, le cultiver pour s'épanouir
Ras Patrice
Éditions Jouvence / Août 2013

Chacun de nous possède (au moins) un talent, mais beaucoup ne le connaissent pas, ne le reconnaissent pas, et surtout, ne l'utilisent pas. Pourtant, identifier, exploiter, et même faire fructifier son talent essentiel est un véritable gage d'épanouissement personnel: le cultiver est garant d'efficacité, de motivation, d'endurance, de valorisation, de reconnaissance de la part de ses pairs sur le plan professionnel et personnel.
Ce livre vous aidera à identifier votre (vos) talent(s) par l'analyse de vos compétences d'une part, mais aussi par celle d'autres facteurs personnels et professionnels. Il comprend également plusieurs méthodes analytiques ou synthétiques, introspectives et même symboliques pour réveiller le talent qui dort en vous, mais que vous n'avez pas (encore) découvert. Découvrez le trésor qui sommeille en vous: Votre talent.


Émotions, mode d'emploi
Christel Petitcollin
Éditions Jouvence / Août 2013

Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir. Or, c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies.
La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée, la dépression d'une incapacité à exprimer ses colères, l'angoisse d'un refoulement émotionnel trop important.
Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Il faut savoir les accueillir et tenir compte du message qu'elles véhiculent. Émotions, mode d'emploi vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et d'en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie.


La positive solitude
Hervé Magnin
Éditions Jouvence / Août 2013

La solitude est souvent synonyme d'une douloureuse sensation d'isolement. Lorsqu'elle est subie, elle est vécue comme un abandon, un rejet. On peut aussi choisir d'être seul, d'aménager pour soi des temps où l'on est face à soi-même. Pour le plaisir, d'autres que ceux qu'on partage avec autrui; pour prendre soin de soi, respecter ses besoins individuels. Mais beaucoup ne sont pas préparés à faire usage de cette liberté solitaire. Ceux-là paient plus ou moins cher de ne pouvoir assouvir leurs désirs qu'à travers les autres. Pour échapper à la très redoutée solitude, on peut être amené à confondre compromis et compromission. Vaut-il mieux être seul que mal accompagné?
On peut certes par dépit, subir et goûter l'amertume de la négative solitude. À l'inverse, l'auteur vous propose d'explorer la positive solitude. Il est question d'un apprivoisement de soi qui nécessite une exposition progressive à certaines de nos peurs. Être en paix avec soi-même est une condition majeure pour aller à la rencontre des autres paisiblement. Bonne lecture solitaire.


Le courage
La joie de vivre dangereusement
Osho
Éditions Jouvence / Août 2013

D'où viennent les peurs, comment les comprendre et comment trouver le courage d'y faire face? Tels sont les thèmes évoqués dans ce livre qui est une leçon de vie "droit dans les yeux". Être confronté à l'incertitude et aux changements est en réalité une opportunité de célébration.
Plutôt que d'essayer de s'accrocher au familier, au connu, nous pouvons apprendre à apprécier ces situations comme des occasions d'aventures et d'approfondissements de la compréhension que nous avons de nous-mêmes, des autres et du monde qui nous entoure. Le courage commence par une exploration en profondeur de la façon dont celui-ci s'exprime dans notre vie quotidienne.
Il sera abordé ici le courage de changer quand cela s'avère nécessaire, le courage de s'affirmer contre l'opinion des autres, et le courage d'accueillir l'inconnu en dépit de nos peurs, dans nos relations, dans nos carrières, ou dans ce constant voyage de la compréhension de qui nous sommes.
"Le courage n'est pas l'absence de peur. C'est plutôt et justement la volonté d'y faire face". Osho


Les 7 étapes du lâcher-prise
Colette Portelance
Éditions Jouvence / Août 2013

Lâcher-prise: un mot que l'on entend très souvent et qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait que l'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. Car l'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes, toutes aussi importantes les unes que les autres.
Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à chaque situation difficile que vous vivez. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.


Mentir... pour mieux vivre ensemble ?
Psychologie du mensonge
Pascal Neveu
Éditions L'Archipel / Août 2013

Le mensonge est universel et fait partie de notre vie. L'enfant en fait l'apprentissage très tôt ; même les animaux savent en user. Avec nos enfants, notre employeur, au sein de notre couple, nous mentons tous pour différentes raisons: pour ne pas dire ou cacher la vérité, en pratiquant le mensonge par omission, pour obtenir (ou ne pas perdre) une amitié... Nous sommes à la fois acteurs et victimes/complices de nos mensonges.
Pourquoi mentons-nous? Où et auprès de qui avons-nous appris à mentir? Quelles finalités ont nos mensonges? Sont-ils vecteurs de paix ou générateurs de conflits? Sommes-nous capables de les détecter et par quels moyens? Nous fixons-nous des limites? Sans juger ou diaboliser le mensonge, sans le valorise r non plus, cet ouvrage nous amène à réfléchir sur ce qu'est la sincérité. Car qu'est-ce que la vérité? Et qui détient la vérité? Quelle relation le mensonge entretient-il avec notre Moi? À quel moment cessons-nous de distinguer entre la réalité et le mensonge?
Afin de nous y aider, l'auteur nous livre une échelle de détection à partir de trois grandes catégories de mensonges. Elle nous servira de signal d'alarme pour comprendre si nous quittons le monde du mensonge pour nous protéger, ou pour sombrer dans le refus de notre existence.


Oser changer sa vie
Pour un nouveau départ
Christine Marsan
Éditions Jouvence / Août 2013

Oser changer sa vie: beaucoup en rêvent... Existerait-il un mode d'emploi? Quelles sont les étapes à franchir? Les obstacles à éviter? Les clés à identifier? Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès: équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental.
Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour? Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes.
Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d'attirer à soi la prodigalité de la vie. Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves.


Petit éloge de l'ennui
Odile Chabrillac
Éditions Jouvence / Août 2013

Notre monde nous sollicite en permanence à l'action immédiate et à la rentabilité du temps, alors à quoi bon et pourquoi parler d'ennui? N'avons-nous rien de mieux à faire... À une époque "hyper-agitée", l'ennui devient peut-être même tabou, ce qu'il s'agit d'éviter à tout prix. Mais à force de nous agiter effrénément d'une occupation à l'autre, ne courrons-nous pas le risque de basculer de l'exaltation à la dépression?
Faute de n'avoir su apprivoiser ce désœuvrement que nous craignions tant. Ce livre démontre que l'"ennui" n'est pas "mortel" ni "ennuyeux" pour celui qui s'y adonne sans crainte. Bien au contraire, il serait même une condition d'accès à ce qui est "vivant" au plus profond de nous-même et à ce qui a authentiquement de l'"intérêt" pour nous.
Il ne s'agit plus dès lors de fuir l'ennui mais de le savourer; comme ce temps (inquiétant mais nécessaire) de latence de soi d'où advient la possibilité d'être et d'agir en pleine conscience.
C'est là que la joie, la créativité et l'amour de soi, des autres, de la vie, trouvent leur source. S'ennuyer c'est se donner le temps du sens. Découvrez l'art de vivre l'ennui au positif.


Petits contes de sagesse pour temps turbulents
Henri Gougaud
Éditions Albin Michel / Août 2013

Ce livre n'est pas fait pour être lu mais pour être fréquenté comme un ami proche, secret. Vous pouvez lui demander de vous nourrir, il vous nourrira, de vous éclairer, il vous éclairera, de jouer, il jouera avec vous le jeu le plus mystérieux du monde, celui du hasard qui n'existe pas.
Ouvrez-le, simplement, par curiosité. Quelqu'un est là qui vous parle. Il ne vous dit pas seulement quelque chose de plus ou moins intéressant, non. Il répond à une question que vous n'avez même pas formulée à voix haute. Il y répond à sa manière, qui peut être déconcertante. Mais ne grimacez pas. Ce qui vous est dit là s'avère toujours étrangement sensé.
Car les contes sont des vieillards immémoriaux et bienveillants. Ils savent tout de la musique du cœur du monde. Allez les voir. Ils répondent toujours à nos questions pour peu qu'ils soient interrogés avec cette lumière simple dont ils sont eux-mêmes pétris, et que l'on appelle l'innocence.


Petite philosophie de la gentillesse
Catherine Rambert
Éditions First / Août 2013

Pour réapprendre à être gentil avec soi-même et avec les autres. Un livre pour se sentir mieux et améliorer ses rapports avec autrui grâce à 200 textes courts et inédits sur la gentillesse. Au fil des pages et au gré des pensées et aphorismes de cet ouvrage, vous serez ébloui de découvrir mille et une façons de vivre, comprendre et apprécier le monde. Un livre précieux, à garder pour soi sur sa table de nuit, à exposer dans une pièce à vivre pour qu'il soit accessible à tous et à tout moment, ou à offrir à ceux qu'on aime.


Petite philosophie du bien-être
Françoise Dorn et Sandra Leite
Éditions First / Août 2013

Pour être bien dans son corps et dans sa tête. Parce que nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher l'apaisement et la zénitude, voici un livre conçu comme une pause rafraîchissante et épanouissante.
Composé de joyeuses citations variées et nombreuses, allant de Tayllerand à Louis Aragon, en passant par MC Solaar et Shiki, agrémentées des conseils des auteurs, ce livre vous offre de nombreuses idées pour accéder au bien-être, tout en douceur. Ces beaux aphorismes vous ouvriront un véritable espace de réflexion et de liberté sur une multitude de sujets tels que la méditation, le rire, l'équilibre dans le couple...


Rendez-vous avec l'intuition
Bernard Raquin
Éditions Exergue / Août 2013

L'intuition est l'un des aspects les plus captivants de l'esprit humain. Grâce à elle, on évite des écueils, on améliore la confiance en soi, on fait les bons choix, on trouve sa voie… Après des années de pratique, de recherches et d'expériences, Bernard Raquin propose un moyen simple et agréable de développer son intuition et ses capacités extrasensorielles en suivant le cheminement du personnage principal de son récit. Vous apprendrez, comme lui, à mieux percevoir l'aura, utiliser le souffle, déplacer la conscience, développer le troisième œil, augmenter l'énergie, libérer le corps astral, améliorer son magnétisme et bien d'autres techniques utilisées par les chamans depuis la nuit des temps.
La découverte, puis la maîtrise de ces techniques vous permettront d'établir des liens entre l'esprit conscient et les connaissances inconscientes, pour une vie plus accomplie et plus subtile.
Écrit comme un roman, Rendez-vous avec l'intuition - Initiation au chamanisme nous fait vivre, à travers les yeux du "héros", toutes les techniques de développement personnel qu'il découvre au fur et à mesure, et ses premier pas vers les enseignements chamaniques.


Se reconstruire après un burn-out
Les chemins de la résilience professionnelle
Sabine Bataille
Éditions Intereditions / Août 2013

Consultante RH, conseil et formatrice, spécialisée dans le suivi de l'épuisement professionnel, l'auteur propose un guide pratique destiné à la personne ayant traversé un épisode de burn-out.
Ce manuel de reconstruction lui permettra de trouver les clés pour surmonter son épuisement professionnel, comprendre les raisons de son burn-out et trouver les bons points d'appui pour son retour.
Il montre comment mener à la suite de cette expérience une nouvelle vie, faite d'équilibre et de dynamisme.
Vrai guide de résilience professionnelle, l'ouvrage comprend de nombreux exemples et exercices. Il éclairera aussi toutes personnes, managers, DRH ou salariés, se questionnant à ce propos.


Se sacrifier, à quoi ça sert ?
Gene Ricaud-François
Éditions L'Archipel / Août 2013

Amour, attachement, dépendance, culpabilité, frustration, peur de l'abandon: les relations affectives et amoureuses sont tissées de sentiments ambivalents. La dépendance physique et psychique du nouveau-né se transforme à l'âge adulte en dépendance affective, qui conduit parfois à se sacrifier pour conserver l'amour de l'autre.
Mais il est essentiel de faire la différence entre l'amour, le don de soi et le renoncement, qui entraîne frustration et rancœur. Car tout sacrifice a un coût. Celui qui se sacrifie a besoin que les autres aient besoin de lui. La relation fondée sur le sacrifice est source d'un profond déséquilibre créateur d'une souffrance qui rejaillit sur l'ensemble des personnes impliquées dans la relation, provoquant des dommages multiples.
Examinant les différentes variantes du sacrifice, au sein du couple, de la famille ou encore en société, Gene Ricaud-François révèle les schémas inconscients, les bénéfices cachés, les souffrances collatérales et propose des voies pour s'affranchir de cette forme d'aliénation.


Se sentir en sécurité
Comment se protéger de l'anxiété, de la peur et du stress
Ariane Bilheran
Éditions Payot & Rivages / Août 2013

Si la société n'offre plus d'appui ni de reconnaissance, chacun doit pouvoir se créer une espace intérieur de sécurité. Protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique: ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer.
Découvrez les exercices audios qui accompagnent la lecture de cet ouvrage: visualisation, auto-hypnose et méditation à pratiquer régulièrement pour en tirer un bénéfice durable et profond. Chaque exercice correspond à une situation et un besoin.

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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 17:01


Apprivoisez les conflits
Pour une communication sereine et épanouie
Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions Pocket / Juillet 2013

Stress, compétitivité, difficultés relationnelles... que ce soit dans le monde de l'entreprise ou le cercle familial, les sources de conflits sont nombreuses. Mais pas impossible à dénouer et, même, à prévenir.
Tout conflit résolu est une étape constructive dans la relation à l'autre. Identifier leurs sources, comprendre leurs mécanismes, les déjouer ou savoir les gérer, c'est permettre à chacun, et à vous-même, de se réaliser dans une communication sereine.


Au gré du ciel...
Marie-Do
Éditions Lanore / Juillet 2013

Cet ouvrage relate la démarche intérieure d'un être à l'écoute de sa voix intérieure et en quête du sens, confronté, parfois, à l'intervention inopinée de l'au-delà. Il s'agit d'un témoignage de vie particulier. En tant que tel, ce récit n'a pas la prétention d'apporter des réponses mais il peut susciter des interrogations, provoquer une réflexion, ouvrir un chemin. Il peut aussi être source d'espoir, élargir l'horizon, dévoiler une part d'inconnu.
La narration au présent nous plonge, en direct, dans l'univers de l'auteure et permet de suivre, pas à pas, son avancée spirituelle et l'enseignement reçu. Les expériences rapportées ici révèlent l'implication, la protection, le soutien, le réconfort, la compassion et l'amour dont nous gratifient les êtres qui nous accompagnent. Ce vécu démontre que le voile qui nous sépare de l'invisible est ténu.


Boostez votre créativité
Sylvie Batlle
Éditions Jouvence / Juillet 2013

"L'inspiration existe mais il vaut mieux qu'elle nous trouve déjà en train de travailler". C'est un fait, la créativité se nourrit de la créativité: plus on crée, plus on est créatif. Nous le savons tous au fond de nous. Pourtant, qui n'a pas remis au lendemain ce premier pas, la pose de cette première pierre de l'édifice de son potentiel créatif?
Ce petit livre vous aidera à passer du rêve à la réalité en vous donnant des coups de pouce concrets, simples, ordinaires pour "accoucher" de votre capacité à réaliser l'extraordinaire. Être en vie, réellement en vie (et non en mode de survie), c'est créer son chemin, manifester son potentiel, être présent à soi et au monde le plus souvent possible.
Créer, c'est célébrer la vie, la beauté intérieure, la magie de tout un chacun. Que votre créativité devienne un bol d'air frais, une vague qui parcourt le monde, à chaque instant réinventée.


Devenir âme sœur
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Juillet 2013

De nombreuses personnes partagent la croyance en l'existence d'une âme sœur: il existerait pour chacun d'entre nous une seule personne avec laquelle nous pourrions vivre un bonheur ineffable, la bonne personne.
Ce livre vient perturber cette croyance. Car une relation amoureuse de qualité, épanouissante et exaltante, est à la portée de chacun, dépendant davantage des aptitudes développées par les partenaires que du hasard des rencontres. Oui, la satisfaction conjugale, comme le bonheur tout court, est en grande partie le résultat de notre façon d'envisager le couple et la vie. Ce livre n'a d'autre ambition que de montrer comment devenir des âmes sœurs. Car contre toute attente, on ne naît pas âmes sœurs, on le devient. Être fait l'un par l'autre plutôt que l'un pour l'autre.


Guide pratique pour vivre en harmonie avec son lieu de vie
Serge Ortega
Éditions Quintessence / Juillet 2013

Que faire pour faire remonter le taux vibratoire chez moi et éliminer les ondes nocives? Comment agencer le mieux possible chacune des pièces de mon habitat? Où placer tel ou tel objet?
Les recettes proposées dans ce guide pratique répondent à ces préoccupations de façon concrète. Son objectif: vous permettre d'augmenter les vibrations lumineuses existantes dans votre maison, votre appartement ou votre bureau, ce qui entraînera incontestablement des opportunités favorables au sein de votre foyer ainsi que dans votre travail. Les effets sont immédiats et agréablement surprenants.
Ce livre n'a pas la prétention de faire de vous un ou une géobiologue mais de vous faire renouer avec le bon sens pour équilibrer énergétiquement votre maison, en privilégiant une approche sensitive qui permet à chacun d'entre nous, sans aucune formation préalable, de créer un environnement harmonieux dans tous les lieux où il séjourne, pour se régénérer et préserver sa santé physique et psychologique.


Les 12 attitudes-clés des gens heureux
Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Juillet 2013

Plutôt que de nous attarder sur les crises qui nous menacent et mettent en péril la planète Terre, explorons une nouvelle voie d'accès menant à un bonheur durable et permettant de faire face aux défis actuels de notre société.
Mieux même, dépassons les crises et utilisons-les comme une formidable opportunité pour vivre autrement, dans le respect des richesses que la Vie nous a confiées, dans un partage plus équilibré et une consommation plus réfléchie.
Pour nous aider à franchir ce cap en toute confiance et ouverture, l'auteur propose 12 clés qui ouvrent la voie du bonheur durable, afin d'être et de vivre bien avec nous-mêmes comme avec les autres, ainsi qu'en harmonie avec la nature qui nous entoure et nous porte.
Sur ce chemin, nous apprendrons à accepter ce qui est, ce qui arrive, à lâcher prise, puis à choisir de nouvelles attitudes. Ces 12 clés, faciles à intégrer dans notre quotidien, sont détaillées de manière claire et illustrées par des applications concrètes. Bienvenue dans le monde des gens heureux, par la pratique de la Communication Créative.


Loin des doctrines, à l'écoute de l'âme
Marie de Hennezel
Éditions Pocket / Juillet 2013

Un parcours initiatique, un chemin vers la connaissance de soi et du monde, voilà ce à quoi mène la pratique d'un métier. Pour Marie de Hennezel, le travail de psychologue c'est avant tout une passion pour l'être humain et pour sa faculté à surmonter les épreuves. Loin des discours formatés, loin des doctrines, elle évoque le cœur même de son métier.
Une pratique qui la mène à parler directement à l'âme humaine et à aider ses semblables. Une confession pleine d'humanité.


Petites révélations pour devenir soi
Françoise Bonnal
Éditions Jouvence / Juillet 2013

Avez-vous fini de grandir? Êtes-vous devenu aussi adulte à l'intérieur que vous le paraissez à l'extérieur? En d'autres termes, vous sentez-vous pleinement vous-même?
En quatre grands mouvements:
1° je m'ouvre.
2° je me recentre.
3° je me dépouille.
4° je m'accueille et me déploie.
Et dix-huit petits eurêka vécus, expliqués et accompagnés de conseils pratiques:"à plusieurs, j'avance plus vite","mon corps est ma maison","je lâche mon script d'enfant","ma colère est force de vie", "je suis un point d'acupuncture"...Françoise Bonnal nous fait partager les prises de conscience clés qui ont jalonné sa route, celui de ses compagnons de quête ou des personnes qu'elle accompagne sur le chemin de la découverte et du déploiement de soi. Vous pouvez pratiquer ce livre à votre gré: d'un coup ou par petits bouts; chronologiquement ou dans le désordre; comme une réflexion philosophique ou un guide pratique; en laissant résonner en vous les expériences ou en vous plongeant dans les commentaires.
Tous les itinéraires sont permis. Bon voyage.


Accéder à son espace intérieur
Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Juin 2013

Nous nous fions trop à la réalité extérieure, alors qu'existe une autre réalité, intérieure celle-là, qui nous appartient car elle est le reflet de notre véritable identité. Pour y accéder, il est nécessaire de changer notre regard sur le monde et de le tourner vers l'intérieur de notre être, pour prendre conscience de ce que l'on est vraiment.
Ce chemin passe naturellement par l'application de grands principes: le libre arbitre, la pleine conscience, l'acceptation, le détachement et le lâcher-prise, la Communication Non Violente et la Communication Créative, le pouvoir de l'amour, du pardon et de la gratitude.
Mais encore faut-il aussi: retrouver notre âme d'enfant, regarder le monde avec les yeux du cœur, oser reconsidérer nos croyances, utiliser la loi universelle de l'attraction pour recréer notre vie.
Ce livre nous ouvre des pistes pour que chacun puisse trouver sa réalité propre. Les exercices d'application proposés constituent une aide précieuse pour réussir à incarner cette réalité au quotidien .Pour voir le monde autrement qu'à travers le filtre des apparences et des conditionnements.


Aujourd'hui, je choisis d'être qui je suis
Chantal Honnet
Éditions Dangles / Juin 2013

Les crises personnelles de la vie quotidienne, ainsi que les crises économiques, sociales et financières actuelles entraînent pour certains d'entre nous, de grands changements et ébranlent notre bien-être intérieur.
Ces changements peuvent cependant être positifs si nous avons suffisamment d'ouverture d'esprit et de conscience de nous-mêmes et du sens de la vie. Nous savons alors qu'au lieu d'entrer dans la spirale de la peur ou de l'abattement, nous avons la possibilité à tout moment, et dans n'importe quelles circonstances, de reprendre contact avec qui nous sommes vraiment.
Vivre demande une attitude et un état d'esprit positifs afin d'avancer avec confiance et persévérance.
Pour tous ceux qui le veulent vraiment, chaque crise peut être l'occasion d'une renaissance et de jours nouveaux. Dans un langage à la portée de tous, l'auteur nous invite à sentir les différents "états de l'être" capables de nous transformer en profondeur, en demandant l'aide de notre "être intérieur".
Un livre surprenant qui montre combien "nos états d'être intérieurs" sont des atouts pour être capable de créer notre propre réalité.


Comparez-vous ! et vous serez heureux
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Juin 2013

On entend souvent qu'il est préférable de ne pas se comparer aux autres, que cela rend malheureux. C'est faux. Non seulement il n'est pas possible de ne pas se comparer aux autres, mais de plus, comme le démontre la psychologie positive (la science du bonheur), les comparaisons sont justement ce qui contribue à nous rendre plus heureux. Encore faut-il savoir les façonner à notre avantage. En réalité, ce ne sont pas les comparaisons qui posent problème, mais la manière de les réaliser et les points de comparaison choisis. Non maîtrisée, la comparaison peut être destructrice et ruiner l'estime de soi. Judicieusement utilisée, elle devient la clé du bonheur.
Apprenez vous aussi grâce à ce livre à manier le levier des comparaisons favorables pour votre propre épanouissement. Découvrez comment améliorer votre vie quotidienne grâce à l'analyse d'une centaine d'exemples concrets.


Et si je croyais en moi !
Provoquer sa chance mode d'emploi
Gilles Noblet
Éditions Eyrolles / Juin 2013

Si vous êtes prêt à croire en vous et en votre étoile, si vous pensez mériter le droit de goûter au bonheur, si vous avez envie de connaître l'abondance plutôt que la pénurie, alors ce livre est pour vous. Souvent la chance est perçue comme une force invisible et fortuite qui frappe sans prévenir et où bon lui semble... Il n'en est rien.
Elle est intimement liée à notre façon de percevoir le monde et de rentrer en relation avec autrui. Comme nous l'enseigne la physique quantique nous sommes de puissants créateurs et nos désirs peuvent être des ordres.
Cet ouvrage vous aidera à croire suffisamment en vous et vous donnera les clés pour attirer sur votre chemin des circonstances et des situations heureuses. Vous aussi, saisissez l'occasion de porter un nouveau regard sur la vie pour faire du hasard votre allié et de la chance votre amie.


Guérir d'un chagrin d'amour
Yvon Dallaire
Éditions Jouvence / Juin 2013

Nous avons tous, un jour ou l'autre, jeune ou moins jeune, connu un chagrin d'amour. Si certains s'en remettent vite et bien, pour d'autres, la triste sentence d'Anatole France: "Chagrin d'amour dure toute la vie" résonne comme une vérité effroyable, paralysante, indépassable.
C'est pour ces derniers, pour les premiers aussi, qu'Yvon Dallaire a rédigé cet excellent traité. Il nous invite à identifier les différentes phases par lesquelles passent les deux protagonistes de la rupture amoureuse, nous présente des moyens pour les franchir en souffrant le moins possible et faire le deuil de la relation interrompue. Il propose en outre des tests qui permettent de juger de la qualité de notre relation de couple et donne quelques conseils pour éviter le pire, s'il devait advenir. "Gare aux relations toxiques", telle pourrait être la mise en garde majeure de ce petit ouvrage salvateur. Un véritable livre outil pour guérir d'une peine de cœur.


Je craque... Au secours ! Je fais quoi ?
Sophie Grassi
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2013

Que puis-je faire, alors que je suis ébranlé(e) par la tristesse, la colère, l'impuissance? Comment me recentrer et retrouver mon discernement lorsque la peur ou un choc me font perdre pied? Comment apaiser les effets de la fatigue ou de la morosité, qui ont pris le pas sur ma joie de vivre?
Je craque... Au secours ! Je fais quoi ?, est indispensable pour qui veut devenir acteur de son bien-être. Ponctué d'exercices pratiques, il est destiné à améliorer le quotidien et à apprendre comment se recentrer quand "tout va mal". Les exercices sont issus de différentes techniques thérapeutiques revisitées: kinésiologie,mouvements de Brain gym, systémie familiale, acupuncture, sophrologie et techniques ayurvédiques…
Un vrai guide de coaching au quotidien, à avoir à portée de main. Les exercices sont présentés sous forme de "recettes de cuisine" claires, simples et imagées pour plus de lisibilité et de fantaisie.
Je craque... Au secours ! Je fais quoi ? est conçu comme une "trousse de secours" avec différentes entrées, un tirage de cartes (pré-découpées à la fin de l'ouvrage) pour obtenir une réponse immédiate, mais aussi un index émotionnel en fonction du cycle des saisons. Un outil thérapeutique consultable au gré de ses envies, avec une méthodologie de travail issue d'une expérience personnelle et professionnelle.


Je m'autorise au bonheur !
Christian Bourit
Éditions Jouvence / Juin 2013

"Il existe des modèles de pensées et de comportements communs à ceux qui réussissent et mènent des vies épanouissantes". (Ch. Bourit)
Trop nombreux sont pourtant ceux qui fuient l'idée de bonheur, croyant, souvent par manque d'estime de soi, ne pas mériter le meilleur de la vie. Le malheur devient presque alors une règle habituelle de comportement... Or, "que ce soit dans le domaine du bien-être physique ou psychologique, l'instauration de pratiques souvent simples peut amener des évolutions spectaculaires".
L'auteur nous propose d'acquérir une vision claire de nos aspirations profondes, de visualiser notre bonheur, et de détruire les jugements limitatifs, erronés, que nous portons sur nous-mêmes et le monde. Il s'agit de cesser de saboter notre capacité naturelle à être heureux en abandonnant nos scénarios de vie pénibles et répétitifs.
Acquérir cette vision à tous niveaux, physique, sexuel, affectif et spirituel, c'est adopter une psychologie dynamisante qui ouvre à l'enchantement d'une vie épanouie. Les principes et pratiques de transformation intérieure ici présentés sont simples, efficaces et abondamment illustrés.
Ce livre peut transformer votre vie. Alors, à vous de jouer maintenant: autorisez-vous au bonheur.


L'empathie
L'art d'être en relation
Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Juin 2013

L'empathie est la faculté de se mettre à la place de l'autre, de ressentir ce qu'il ressent et de comprendre ses réactions. À ce titre, c'est l'un des leviers d'une relation harmonieuse et constructive.
Clair, vivant et complet, ce guide vous propose de découvrir et d'expérimenter la nature, le mécanisme et les bienfaits de l'empathie. Pour cela, il s'appuie sur des tests, des exemples et des exercices qui vous permettront de vous situer et de progresser dans l'art d'être en relation.


Le grand oui à la vie !
Pierre Pradervand
Éditions Jouvence / Juin 2013

À chaque instant de la vie, nous avons le choix entre voir la coupe à moitié pleine ou à moitié vide, le refus et l'acceptation, la fermeture et l'ouverture, la complainte ou la gratitude entre le oui et le non. Quand nous sommes dans le non, nous donnons notre pouvoir aux autres et aux événements.
Avec le oui, nous conservons, affirmons ou récupérons notre pouvoir sur les circonstances de la vie. Le oui est le chemin de la liberté et de l'épanouissement, que chacun peut emprunter s'il veut vivre dans la plénitude, quelles que soient les circonstances passées ou présentes de sa vie.
Cet ouvrage résume ce que l'auteur pense être la leçon la plus fondamentale du développement personnel, acquise au cours de quinze ans de pratique intensive avec des milliers de participants de tous les horizons et de nombreux pays. Elle passe d'abord par une acceptation totale et sans arrière-pensée de soi-même. Vous y découvrirez des outils très simples, comme la loi de l'attraction, le pouvoir étonnant de la gratitude, un exercice de revitalisation cellulaire et la manière de focaliser l'amour pour transformer totalement une situation.
Vous rencontrerez également des gens étonnants qui, du couloir de la mort du Texas ou d'un Sahel frappé par la famine, ont appris à dire un grand OUI aux leçons cachées dans des situations apparemment "impossible", et par là, à les transformer positivement


Le rendez-vous intérieur
Découvrez les clés de votre transformation
Catherine Balance
Éditions Payot & Rivages / Juin 2013

Si vous souhaitez changer, ce livre peut vous aider à entreprendre une démarche personnelle.
Des méthodes simples, par exemple l'utilisation de phrases ressources et diverses techniques de visualisation, couplées à de la méditation et de la relaxation, vous permettront de dévoiler vos intérêts et talents cachés, développer votre créativité, clarifier vos objectifs et vous ouvrir aux trois clés de la transformation intérieure: accepter notre responsabilité, modifier nos pensées, changer de regard sur nous-mêmes et les autres.


Lâcher prise
Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Juin 2013

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient: voilà l'un des aspects essentiels de la vie. Qu'il s'agisse de la codépendance, des émotions négatives, d'un deuil, d'un divorce, de sa carrière, ou de sa spiritualité, le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu'est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels, notamment pour le divorce, situation fréquemment mal vécue.


Oser montrer ses faiblesses
Patrice Ras
Éditions Jouvence / Juin 2013

Vous arrive-t-il de cacher vos "faiblesses"? Probablement car tout le monde le fait ... Mais qu'est-ce qu'une "faiblesse"? Et quelles en sont les différents types? S'agit-il d'une réalité objective ou de tout autre chose? La compréhension de vos "faiblesses" devrait vous permettre de ne plus en souffrir et de ne plus les subir, du moins totalement.
Avec ce nouveau titre, Patrice Ras avec son efficacité habituelle, vous dévoile différentes méthodes pour y parvenir: la relativisation, l'oubli, l'acceptation, la cicatrisation et enfin la positivation. Sans compter toutes celles que vous utilisez déjà (à votre insu?) et celles que vous allez découvrir plus tard. "La transcendance ne se manifeste pas quand nous dépassons le niveau humain mais précisément là où nous reconnaissons ce niveau humain, lors que nous reconnaissons notre faiblesse".


Tout connaître sur la voix
Yaël Benzaquen
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2013

La voix est, après notre apparence, le reflet de ce que nous sommes. Elle nous révèle dans notre intimité la plus profonde. Un simple "allô" au téléphone, et l'on se hasarde de dresser un bilan de notre interlocuteur. Un simple message sur répondeur, et nous pouvons en être charmés ou rebutés. Mais comment fonctionnent ses sonorités, son émission et de quoi est-elle faite?
L'objet de Tout connaître sur la voix - Retrouver, comprendre et maîtriser sa voix en toutes circonstances, est d'éclairer ce révélateur d'être qu'est notre voix, en s'appuyant sur une vision globale de l'être humain. Il vous apporte des solutions thérapeutiques, artistiques ou comportementales à toutes les formes de déficiences vocales: trac, aphonie, maladies ORL, sons trop aigus ou trop bas, voix trop sourde ou trop forte.
Retrouver, comprendre et maîtriser sa voix en toutes circonstances s'adresse autant aux professionnels de la voix (chanteurs, acteurs, enseignants, avocats...), qu'aux thérapeutes (orthophonistes, phoniatres, ostéopathes...) et à toute personne désirant mieux connaître sa voix et la maîtriser.
DVD inclus: durée totale 1 h 55 min


Vivre la psychologie positive
Comment être heureux au quotidien
Martin Seligman
Éditions Pocket / Juin 2013

Nous cherchons tous la formule magique. Celle d'une vie pleine et heureuse. Mais le bonheur n'est pas inné, il se construit. La psychologie positive vous aide ainsi à développer ces forces et ces vertus, sources de "bonne vie".
Avec des tests ludiques, Martin Seligman vous fait découvrir comment vivre au quotidien cette nouvelle psychologie.


9 étapes pour oser le bonheur et son guide pratique
Et si c'était vrai qu'on pouvait être heureux?
Sabine Cointe
Éditions Jouvence / Mai 2013

Et si c'était vrai qu'on peut être heureux? Voilà une question indispensable à se poser. Pour contrebalancer le rythme frénétique de notre société, prenons le temps d'appuyer sur le bouton "pause" et de nous demander si nous sommes heureux. Que nous soyons enthousiaste à le chercher ou désespéré de ne pas encore l'avoir trouvé, ce livre est une invitation au bonheur. Vous apprendrez ainsi tout ce qu'il est possible de faire pour que le bonheur pointe le bout de son nez, et surtout, pour qu'il reste longtemps dans votre vie.
En effet, vous avez toutes les ressources en vous pour vous ancrer dans la sérénité. Pour vous aider, suivez ce parcours facile et abordable en 9 étapes: 9 étapes, car le bonheur ne dépend pas d'un seul facteur pour qu'il soit durable. Parmi les clés d'accès à vos ressources, développez la pratique de la loi d'attraction qui continue à faire ses preuves, de l'acceptation, de la gratitude, de l'indispensable lâcher-prise.
Des exercices pratiques (tests, questionnaires, techniques de méditation…) accompagnent chaque étape de votre progression; vous les retrouverez regroupés en fin d'ouvrage pour un accès rapide à l'information dont vous avez besoin. La vie est belle, osez le bonheur.


En avant toutes
Les femmes, le travail et le pouvoir
Sheryl Sandberg
Éditions JC Lattès / Mai 2013

Sheryl Sandberg, née en 1969, haut-placée chez Facebook, figure parmi les 50 femmes d'affaires les plus puissantes du monde d'après le magazine Fortune et parmi les 100 personnalités les plus influentes selon le Time.
Ambitieuse, positive, elle se penche sur la place et l'avenir des femmes. Entre anecdotes personnelles et données factuelles, elle cherche à mettre fin aux idées reçues concernant le quotidien et les choix de vie des femmes qui travaillent. Elle fournit des conseils pratiques sur l'art de mener à bien une carrière et explique concrètement le moyen d'allier réussite professionnelle et épanouissement personnel, tout en indiquant aux hommes comment soutenir les femmes pour mieux gagner aussi.
Avisé, plein d'humour, En avant toutes propose une série d'ambitieux défis aux femmes, délivrant un message incisif et encourageant.


Guide de navigation pour mieux orienter sa vie
Patricia Delys
Éditions Quintessence / Mai 2013

Ce livre est un guide pratique destiné aux personnes qui éprouvent des difficultés à choisir leur vie. Il se présente sous forme de jeu de rôles où le lecteur est invité à voyager d'île en île.
Au cours de cet itinéraire organisé en étapes successives, ce dernier trouvera des outils pratiques pour interroger sa vie sur les plans personnel et professionnel, affronter l'angoisse de la décision, exercer activement ses choix. Il sera alors en mesure de prendre en main sa vie.
Dans ce manuel de développement personnel, l'auteure, psychologue du travail, a essayé de formaliser sa propre expérience en tenant compte d'un certain nombre de courants psychologiques actuels. Elle s'est attachée à n'utiliser que des concepts et termes accessibles à chacun. Cet ouvrage s'adresse à tous: étudiants, personnes étant dans la vie active ou non, formateurs en orientation professionnelle, coaches...


L'amour sans condition
Louise L. Hay
Éditions Marabout / Mai 2013

Problèmes de santé, difficultés relationnelles ou émotionnelles intenses: d'un seul élan de confiance en la vie, Louise L. Hay propose des actions concrètes immédiates et ouvre la voie à des aspirations supérieures.
Un livre qui se propose d'être un compagnon de route à la mesure des défis de la vie.


La Bible pour bien gérer son temps
Écrit en collectif
Éditions ESF / Mai 2013

Enfin un guide de référence pour ne plus se sentir constamment débordé. Vous souhaitez revoir votre organisation pour gagner du temps? Mieux planifier votre travail et réussir à concilier avec sérénité responsabilités professionnelles et vie privée? Cet ouvrage est fait pour vous.
Résolument pratique, cette bible innovante réunit toutes les clés pour:
- Structurer judicieusement vos journées.
- Identifier et hiérarchiser vos priorités.
- Gérer sans paniquer urgences et imprévus.
- Dynamiser vos réunions, négociations et prises de décision.
- Trouver un nouvel équilibre au quotidien.
Regroupant les conseils des meilleurs experts de la collection management, cet ouvrage vous indiquera comment faire du temps votre meilleur allié pour conjuguer efficacité, rapidité et bien-être.


Le pouvoir de la force mentale
Les clés d'un moral d'acier
Jacques H. Paget
Éditions Plon / Mai 2013

Retrouver la carte à laquelle une personne a pensé, anticiper les réactions ou les réponses d'un interlocuteur, les illusionnistes spécialisés en "mentalisme" sont aujourd'hui capables d'y parvenir. Pour gagner ce combat de cerveau à cerveau, ces professionnels ont développé une connaissance de l'esprit humain très approfondie. Et une force mentale particulièrement efficace. Comment retrouver l'énergie cérébrale nécessaire pour dominer les déceptions, la tristesse et les difficultés de la vie? Comment faire pour muscler son cerveau et développer sa force mentale?
C'est ce que propose le nouveau livre de Jacques H. Paget qui nous explique, à travers des exemples concrets et des expériences, comment nous construire un mental d'acier prêt à toute épreuve.
Les révélations de l'auteur vous permettront de découvrir un aspect encore totalement méconnu du métier d'illusionniste et de vous approprier ce qui n'est enseigné dans aucune école ou formation: la force du mental.


Le secret du bonheur permanent
La nouvelle méthode de psychologie positive appliquée
Cécile Neuville
Éditions Leduc.S / Mai 2013

Une vie heureuse, ça vous tente? On y trouverait le bonheur à chaque coin de rue, les difficultés seraient des obstacles à franchir pour mieux rebondir, les choses importantes pour vous redeviendraient simples et épanouissantes. Dans ce livre, l'auteur propose un vrai coaching bonheur facile et efficace.
À travers sa théorie des 9 piliers du bien-être, vous allez apprendre à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure: vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle… vous allez trouver l'équilibre dans tous les domaines.
Au programme:
- Qu'est-ce que la psychologie positive: une psychologie qui cherche à comprendre les forces et l'épanouissement humain au lieu de se focaliser sur les problèmes.
- Les clés pour l'appliquer au quotidien: les 9 étapes pour accéder au déclic positif et déclencher le bonheur.
- De nombreux témoignages et des exercices pratiques et ludiques tout au long du livre pour entrer concrètement dans la recherche du bonheur et le trouver. Le bonheur est à votre portée: saisissez-le.


Le sourire intérieur
Savoir accueillir la joie
Alain Héril
Éditions Eyrolles / Mai 2013

Un itinéraire vers le meilleur de soi. Tout le monde cherche le meilleur pour soi sans songer que le meilleur est en soi. Nous pouvons nous ouvrir à l'instant présent, faire de notre corps un allié, rencontrer l'autre, vaincre notre peur, être davantage nous-mêmes... à condition d'apprendre à reconnaître et cultiver la joie.
Le bonheur est un concept, une illusion. La joie, au contraire, est inscrite dans le corps, elle s'éprouve, elle est tangible et reproductible. Contagieuse comme un sourire, elle crée le lien et appelle au partage.
Cet essai réhabilite la joie comme moteur de vie et principe de rencontre avec soi-même et les autres. Il invite chacun à accueillir la joie en soi et à la faire rayonner dans sa vie, non pas comme une compensation aux aléas de l'existence mais comme une manière d'être présent à soi-même, d'harmoniser son corps, ses émotions et son esprit.


Petite philosophie du bonheur
Catherine Rambert
Éditions First / Mai 2013

Parce que nous recherchons finalement tous le bonheur. Parce que celui-ci est davantage un état d'esprit qu'une richesse ou un détail matériel. Parce qu'il faut apprendre à le reconnaître et à laisser briller fort les rayons de son grand soleil...
Petite philosophie du bonheur est un ouvrage indispensable. Par le biais de 200 réflexions simples, tendres et poétiques, il vous propose de vivre pleinement les petits et grands bonheur qui n'attendent que vous.
Le bonheur n'est pas au bout du chemin: c'est le chemin lui-même qui "est" bonheur. Plus le bonheur est partagé, plus il se multiplie. Si le chemin est long, apprenons à nous réjouir de chaque étape franchie.


Réflexions du moment présent
François Doucet
Éditions Ada / Mai 2013

Réflexions du moment présent est un recueil de pensées inspirantes, riches de sagesse et d'amour. Le sens profond de ces réflexions quotidiennes nous oriente dans la bonne direction et nous ramène à ce qu'il y a de meilleur en nous. Imprégnez-vous chaque jour d'une pensée; méditez sur sa signification et intégrez-la à vos activités tout au long de la journée.


100% moi ! Comment me faire (enfin) confiance
Sandra Dary
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Retrouvez confiance en vous. Notre éducation, nos croyances et notre environnement nous empêchent souvent d'être pleinement nous-mêmes. En grandissant, nous avons mis de côté nos propres perceptions pour privilégier un savoir théorique et répondre aux attentes de notre entourage. Comment alors mettre fin à ce conditionnement inconscient? Comment savoir ce qui est juste pour nous et nous faire enfin confiance?
S'appuyant sur les enseignements qu'elle a suivis, loi d'attraction, les dernières recherches en physique quantique, les préceptes de la sagesse hawaïenne (Ho'oponopono) ou encore les accords Toltèques, Sandra Dary dévoile les meilleures approches pour se recentrer et renouer avec son authenticité. Chacun devient responsable de soi, assume ses choix et, surtout, arrête de s'auto-limiter pour devenir acteur et créateur de sa vie.
Laissez-vous guider sur le chemin de cet éveil personnel pour vous épanouir (enfin) en pleine conscience et être 100% vous.


Et si je prenais mon temps !
Gestion des priorités, mode d'emploi
Catherine Berliet
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Combien de fois avez-vous décidé d'en finir avec vos mauvaises habitudes? Combien de fois vous êtes-vous promis de reprendre votre vie en main et de vous donner du temps pour accomplir vos projets, vos rêves? Le culte de la performance vous a fait oublier d'écouter vos besoins les plus profonds et vous vous êtes laissés aspirer par la spirale du toujours plus, et encore plus vite. Comment venir à bout de ce sentiment d'inachevé et gommer les regrets de n'avoir pas pris plus de temps pour vous et votre entourage?
L'ambition de cet ouvrage est de vous montrer le chemin d'une vie réorganisée, plus sereine et plus douce. Il vous aidera à vous réapproprier votre temps et à vous inscrire dans une écologie existentielle nécessaire à votre santé psychique. Adhérez à un nouveau modèle: celui du temps juste.


Inspiration - L'appel de votre vie
Wayne W. Dyer
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2013

Le Dr Wayne Dyer vous offre ce jeux de 50 cartes basé sur son best-seller Inspiration - L'appel de votre vie. Son but est de vous aider à cultiver l'inspiration créative et à en faire l'une de vos motivations fondamentales dans la vie. En effet, plutôt que de la laisser surgir d'elle-même de temps en temps, de manière apparemment indépendante de vos propres désirs, vous pouvez l'orienter en fonction de ce que vous souhaitez réellement obtenir.
L'inspiration, c'est pour tout le monde, Elle n'est pas réservée aux génies créatifs les plus doués des arts et des sciences: elle fait partie intégrante de ce qui vous est dû en venant au monde.
En lisant ces cartes, vous y découvrirez des suggestions très précises pour vivre de manière inspirée de façon à arpenter la voie qui conduit à ce monde de l'inspiration, et répondre à l'appel de votre vie.


La culpabilité, l'émotion qui tue
Gilles Gandy
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2013

Si le sentiment de culpabilité est nécessaire à la conscience humaine, car il permet de discerner le "bien" du "mal", est-il pour autant un sentiment "positif" qui nous aide à évoluer ou un sentiment "négatif" qui nous empoisonne la vie? Pour répondre à cette question, l'auteur démonte les mécanismes complexes de la culpabilité, selon qu'elle s'appuie sur une réalité objective ou totalement fantasmée. Il nous invite ainsi à affronter nos actes coupables autant que nos culpabilités infondées, pour nous délivrer d'une émotion ravageuse, et de la honte qui souvent l'accompagne.
Dans cet ouvrage complet et très pratique, ponctué de témoignages et d'histoires drôles symboliques, vous apprendrez à déculpabiliser pour devenir enfin "libre": libre de vos choix, de vos pensées créatrices, de vos actes tant au niveau émotionnel que psychologique ou spirituel.
Et pour procéder au décodage de la culpabilité, la vôtre et celle de vos proches, consultez le petit dictionnaire des moments séparateurs, séparation du ventre maternel, puberté, ménopause, mais aussi abandon, maladies, deuils, chômage... Il vous ouvrira les yeux sur les causes de la culpabilité et les raisons de sa permanence.


La joie dans tous ses éclats
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Avril 2013

En un temps où croissent les motifs de frustrations, individuelles et collectives, cultiver la joie est un acte de résistance et de courage. C'est un pari audacieux qui suppose d'accepter la souffrance et de la traverser. Il y faut de la force, de la sérénité et du détachement.
Si les sagesses indiennes, et particulièrement le yoga, ont cultivé ces vertus, sur le plan du corps et de l'esprit, en Occident aussi, nous retrouvons la joie inscrite au cœur de la philosophie, de la spiritualité mais encore de l'anthropologie, la médecine, la psychanalyse. La joie est une aspiration universelle. Toutes les traditions attestent qu'elle est un chemin difficile mais aussi le signe d'un accomplissement.


La loi du camion à ordures
David J. Pollay
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2013

Dans son livre, David J. Pollay nous montre qu'en refusant que les autres déversent sur nous leurs "ordures" (négativisme, colère, ressentiment),et en choisissant plutôt de les "ignorer", nous sommes plus heureux et connaissons davantage de succès sur les plans personnel et professionnel.
Et quand nous cessons de déverser nos ordures sur les autres, nous améliorons nos relations, nous avons plus de succès en affaires et nous renforçons les liens entre les membres de notre communauté.


La peur de l'autre
Laurie Hawkes
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2013

Tandis que certaines personnes évoluent avec aisance parmi leurs semblables, d'autres éprouvent une réticence, une peur, voire une angoisse paralysante qui les pousse à éviter le contact avec autrui.
Cette anxiété sociale revêt différents visages: au fil de nombreux exemples, l'auteur en décrit les multiples manifestations et en explique la logique, entre tempérament personnel et expériences de vie. En identifiant l'origine de ses craintes (peur de l'intimité, peur d'être jugé, de blesser autrui…) et les mécanismes de ses propres inhibitions, chacun peut alors progresser dans ses relations interpersonnelles.
Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle est co-fondatrice de l'École d'analyse transactionnelle Paris-Île de France, au sein de laquelle elle enseigne.


La tyrannie du paraître
Faut-il se montrer pour exister ?
Gérard Bonnet
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Oser être soi-même. "Je me sens seul(e) contre tous", "Je ne suis pas à la hauteur", "Personne ne me remarque", "J'ai le sentiment d'être bloqué(e)", "Je ne suis pas moi-même avec les autres"... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société.
Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister?
Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer.


Le pouvoir des petits riens
52 exercices quotidiens pour changer sa vie
Rick Hanson
Éditions Les Arènes / Avril 2013

Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure. À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance.
Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences. Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du cœur.


Les portes du cœur
Marie-Lise Labonté et Jérôme Angey
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2013

Au-delà de sa fonction biologique, le cœur représente un niveau de conscience en soi. Ses portes vibratoires donnent accès à un puits d'amour intarissable et l'ouverture de ces portes nous apprend à discerner ce qui est juste. Ainsi se développent une compréhension aimante non séparative, de la compassion et du détachement.
La réalité du cœur nous inclut véritablement dans un ensemble plus vaste que celle de notre seule personnalité. Nous prenons conscience de l'amour que nous avons pour nos proches, de l'humanité dans son ensemble, de la Terre sur laquelle nous vivons et des éléments universels qui nous soutiennent. Lorsque le cœur est blessé, la personnalité vit un sentiment de séparation intérieure. Par les processus d'évolution, nous commençons de ce fait à nous interroger sur le sens de l'existence, et c'est alors que la vibration du cœur se révèle pour nous guider.
Les Portes du cœur nous invite à être à l'écoute de nos dimensions intérieures, à mieux nous comprendre dans notre vastitude et à accepter de transformer nos états intérieurs. Ces enseignements de maîtrise, en dehors de tous dogmes et croyances, ont pour but de nous aider à explorer les dimensions du maître qui repose en chacun de nous.
Ils visent la reconnaissance en nous de la capacité de partage que vivent notre âme et tout notre être, à travers l'intelligence du cœur qui nous guide à chaque instant vers l'essentiel.


Penser moins pour être heureux
Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
Steven C. Hayes et Spencer Smith
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Être bienveillant avec soi-même. Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise: vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur?
Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant?
Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à cœur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre.
Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.


Prenez la parole en public
Julien Combey
Éditions Audiolib / Avril 2013

Un livre audio lu par Julien Combey Durée: 1h15
Discours pour un mariage, réunion de copropriétaires, réunion de bureau ou examen? Les occasions de parler en public sont nombreuses… mais on se retrouve facilement stressé et intimidé.
Grâce aux exercices variés de cette méthode vous allez:
- Apprendre à:apprivoiser votre trac grâce à la respiration.
- Vous servir de votre corps comme d'un outil de communication.
- Améliorer votre diction.
- Mieux choisir vos mots et expressions.
Les exercices pratiques prendront tout leur sens à l'écoute, vous pourrez en effet travailler de façon directe en étant accompagné par l'auteur à chaque étape, et acquérir rapidement des automatismes grâce à la répétition (comme pour une méthode de langue). Vous allez enfin pouvoir briller par vos talents d'orateur et prendre plaisir à parler en public.


Une vache sur ma place de parking
Leonard Scheff et Susan Edmiston
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2013

Cela fait dix minutes que vous errez sur un parking quand une place se libère. À ce moment-là, une Jeep surgit et se gare juste devant vous. Ça vous énerve? Imaginez à présent que c'est une vache qui déboule et s'installe au milieu de la place de stationnement. Est-ce que vous êtes toujours furieux? Vous seul prenez la décision de vous mettre en colère. Incivilités au volant, scènes de ménage, tensions au bureau… La colère envahit nos vies.
Elle prélève un lourd tribut sur notre santé et nuit à nos relations. S'appuyant sur les enseignements du bouddhisme, Leonard Scheff et Susan Edmiston nous apprennent à desserrer son emprise. Première étape: identifier les demandes insatisfaites qui provoquent ce sentiment. Ensuite, nous pourrons désamorcer nos pulsions et apprendre à gérer la colère des autres. Lorsque nous renonçons à la colère, notre vie s'améliore en profondeur.


Accédez au sommet
Le chemin est en vous
Fabrice Pellerin
Éditions Michel Lafon / Mars 2013

"Au début, nous disposions tout juste d'un médecine-ball éventré et de quelques haltères passablement rouillés", raconte Fabrice Pellerin, amusé. À l'époque, il n'a aucun moyen ni soutien financier et entraîne les nageurs du coin dans un bassin public qu'il partage avec des grand-mères et des groupes scolaires. Et pourtant, il va devenir l'entraîneur le plus titré du sport français aux jeux Olympiques.
Pouvons-nous appliquer le secret de cette réussite à notre vie quotidienne? La réponse est "oui". Fabrice Pellerin, qu'on a surnommé "le Magicien", a en effet élaboré une méthode globale fondée sur l'épanouissement personnel.
Une approche à contre-courant des pratiques sportives habituelles que chacun de nous peut mettre à profit, quelles que soient les difficultés rencontrées, dans un monde désormais aussi impitoyable que celui du sport de haut niveau.
- Comment faire de ses qualités et défauts des atouts?
- Comment utiliser positivement une contrainte?
- Pourquoi certaines personnes développent-elles inconsciemment des comportements d'échec et comment y remédier?
Cet ouvrage vous permettra de relever les défis de la vie moderne et de construire vos succès, qu'il s'agisse de petites victoires ou de grands rêves réalisés: une des clés du bonheur.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 15:51


Ces amours qui nous font mal
Patricia Delahaie
Éditions Marabout / Mars 2013

L'amour n'est-il pas la meilleure chose qui puisse nous arriver? Ne rend-il pas plus fort, plus heureux, plus vivant? D'habitude, oui. Mais cette fois, cela semble différent... Vous vivez une relation douloureuse et compliquée.
Quelque chose ne colle pas. Mais quoi exactement? Seriez-vous tombé sur quelqu'un qui a peur de l'amour, sur une personnalité violente ou...perverse? Quel est donc ce bourreau qui vous brise le cœur?... Et quelle est votre part de responsabilité dans ce choix? Pourquoi tirez-vous si souvent le "mauvais numéro"? Est-ce une malchance ou la répétition de scénarios hérités de l'enfance? Partir pour "sauver sa peau" ou rester parce que, parfois, les choses peuvent s'arranger: il faut trouver la meilleure solution.
Cet ouvrage peut aider à faire le point et guérir-ensemble ou séparément d'une relation toxique. Pour l'écrire, l'auteur a interviewé des psychologues, des sociologues, mais elle a surtout recueilli les témoignages de nombreux anonymes.


Ces gens qui nous empoisonnent l'existence
Lillian Glass
Éditions Marabout / Mars 2013

Mal interprétée et mal vécue, toute critique est un poison. Chacun de nous peut y être exposé, directement ou non. Cette dévalorisation peut être préjudiciable à un plein épanouissement personnel ou professionnel.
Comment modifier cette agression parfois sournoise et qui peut empoisonner la vie avec ses cortèges de problèmes émotionnels et psychologiques qui en découlent? L'indiscret, le dominateur, la victime, le tyran, l'égocentrique...
Comment reconnaître celle qui vous menace parmi trente personnalités toxiques et savoir y faire face.


Cessez de faire passer les autres avant vous
Jacqui Marson
Éditions Ixelles / Mars 2013

- Avez-vous l’habitude de faire passer les demandes des autres avant vos propres besoins?
- Faites-vous en sorte de toujours éviter les conflits, même si vous êtes fréquemment lésé par votre attitude?
- Êtes-vous angoissé à l’idée que vos amis, votre famille vos collègues vous laissent tomber si vous n’êtes pas aimable, serviable et enjoué?
Si vous avez répondu oui à ces questions, vous souffrez probablement de ce que l’auteur appelle la Malédiction des gentils: vous pensez que pour être aimé et apprécié de votre entourage, il vous faut leur approbation . Ce livre plein de bon sens et stimulant vous montre comment cesser de nier vos propres besoins et aspirations et comment être à l’écoute de vous-même: Ne soyez plus le dernier sur la liste de vos priorités.
À l’heure où on prône à-tout-va, la bonté, la bienveillance, la communication non-violente…, l’auteur rappelle que charité bien ordonnée commence par soi-même. Pris au piège, étouffé et opprimé par le poids des attentes des autres, ce livre vous aidera à rediriger votre vie vers la satisfaction de vos propres besoins et vous permettra de vous libérer de la malédiction des gentils.
Pour une vie plus riche et épanouissante, il vous faudra penser et dire "Moi, d’abord !"


Coachez votre intuition
Vanessa Mielczarek
Éditions Marabout / Mars 2013

Pour que la vie ne soit plus le seul fruit du hasard. Chaque jour nous sommes confrontés à des situations qui nous poussent à faire des choix, quelquefois décisifs. Si parfois ils s'imposent d'eux-mêmes, il arrive aussi qu'ils nous laissent perplexes, incapables de décider. L'esprit rationnel et logique ne suffit pas toujours pour avancer.
Afin de devenir davantage maître de notre vie, Vanessa Mielczareck propose une méthode pour développer notre intelligence intuitive, créative et sensible, véritable complément de la raison. Apprenez à repérer puis à utiliser notre intuition, pour agir en toute confiance et savoir mettre la chance de notre côté au quotidien. Coachez votre intuition, pour être à l'écoute de ce sixième sens et se familiariser avec son fonctionnement, l'utiliser comme un radar et obtenir des réponses. L'auteur nous accompagne dans une série d'exercices pratiques, témoignages à l'appui, pour passer de la théorie à la mise en œuvre, et apporter ainsi un réel changement, intérieur comme extérieur.


Comment devenir optimiste
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Marabout / Mars 2013

Une belle invitation à un optimisme raisonné pour une vie plus riche et plus belle.
La psychologie narrative développe l'art de se raconter de belles histoires, c'est à dire de choisir des interprétations favorables à ce qui nous arrive, sans naïveté, sans déni des difficultés, dans le but d'embellir notre vie.
Elle combine 3 courants actuels: la psychologie positive (l'étude du bonheur et de ses conditions), la psy cognitive (étude des mécanismes de la pensée) et l'intelligence émotionnelle (l'apprentissage d'une gestion constructive des émotions).
Ce livre pratique vous donne les outils pour: reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de manière objective, mettre en doute vos interprétations pour changer de perspective et construire une nouvelle histoire pour donner un sens aux événements vécus.


Comment être heureux et le rester
Sonja Lyubomirsky
Éditions Marabout / Mars 2013

La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour". Augmenter votre bonheur de 40%, c'est possible. Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40% en sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie.
Déterminez où vous en êtes: déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se)...? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.


Destins croisés
Paul Young
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2013

Anthony Spencer, homme d'affaires prospère, se retrouve plongé dans un coma profond à la suite d'un AVC. Loin de son corps engourdi, l'esprit d'Anthony s'éveille à une réalité complètement différente de celle qu'il a connue jusqu'alors.
Dans un univers empreint d'une présence divine bienveillante et réparatrice, face au paysage désolé de sa vie passée, il se voit offrir une occasion singulière de rédemption. À travers une expérience hors du commun, où la frontière entre soi et l'autre est brouillée, Anthony apprendra la valeur du courage, du don de soi et du pardon de ses propres fautes.


Devenez meilleur négociateur que vos enfants !
Laurent Combalbert
Éditions ESF / Mars 2013

"J'ai passé les quinze dernières années à préparer et à mener des négociations considérées comme les plus difficiles et les plus risquées au monde. J'ai fait face à des forcenés retranchés qui menaçaient de faire sauter leur appartement. Je suis allé au milieu de la forêt des Guarani pour négocier avec des rebelles locaux la libération d'otages. J'ai négocié avec des membres des FARC colombiennes pour ramener en Europe une de leurs victimes...
Et pourtant, ces négociations sont bien loin d'égaler en termes de complexité, de stress et de moments de grande solitude celles que je mène au quotidien à la maison: en effet, j'ai quatre enfants".
Si nous étions capables de réussir nos négociations avec notre progéniture, nous pourrions réussir nos négociations avec n'importe quel forcené, terroriste, ou acheteur de la grande distribution. Nous allons donc devenir meilleurs négociateurs que nos enfants, nous allons les prendre à leur propre jeu et apprendre de leurs techniques secrètes. Faut-il négocier ou imposer? Comment fixer un cadre de négociation sans perdre notre autorité? Comment gérer le "non" des premières années? Quelle est la meilleure stratégie pour contrer une alliance des frères et sœurs? Comment contre argumenter avec un adolescent?


Du temps pour soi
Laurent Schmitt
Éditions Odile Jacob / Mars 2013

Comment revenir à l'écoute de notre temps à nous, le temps intime? Quelle est la part de nous-même leurrée par des loisirs clés en main? Comment souhaitons-nous gérer notre vie et notre temps libre? Souhaitons-nous un développement personnel de qualité ou n'appartenir qu'à la gamme infinie des distractions qui nous sont proposées?
Cette facilité à combler chaque temps mort conduit tout droit à l'ennui et au mal-être.Voici un nouvel enjeu essentiel à notre qualité de vie.
Le combat ne se limite plus à gagner du temps libre mais à reconnaître "notre" temps, derrière les multiples occupations, celui en accord avec notre intimité et nos vraies aspirations.


Fais-toi confiance
Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Mars 2013

De nombreux témoignages et des exercices ciblés pour être bien avec soi-même et avec les autres au quotidien. Qui n'a jamais prononcé ces mots: "je manque de confiance en moi"? Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres.
Ce livre vous permettra d'avoir confiance en vos compétences.


J'arrête de... stresser !
21 jours pour changer
Patrick Amar et Sylvia André
Éditions Eyrolles / Mars 2013

Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir.
Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements, sensations physiques...
- Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement.
- Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès.
- Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme.
- Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.
Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.


L'analyse transactionelle
René de Lassus
Éditions Marabout / Mars 2013

Chacun peut observer que nous changeons d'état selon nos interlocuteurs, selon les circonstances.
L'analyse Transactionnelle a repéré, codifié ces états de notre moi avec des mots simples.
Ce véritable outil d'évolution et de communication nous explique comment se forge pour chacun un véritable mode d'emploi de la vie (un "scénario de vie"), à quels mots d'ordre nous obéissons dans notre tête, dans quels "jeux psychologiques" néfastes nous sommes entraînés et comment nous pouvons les éviter. Il démontre surtout, concrètement, comment vivre avec les autres des relations efficaces, agréables et épanouissantes.


L'art de la simplicité
Dominique Loreau
Éditions Marabout / Mars 2013

Simplifier sa vie, c'est l'enrichir, contrairement à ce que prône notre société de consommation.
Découvrez un mode de vie zen, directement issu de l'art de vivre japonais, reposant sur le principe du "moins pour plus", appliqué à tous les domaines. Essayer: épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit... L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales. L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres: vivre zen, voici la clé de l'équilibre et du bonheur.


L'intelligence du cœur
Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Mars 2013

Comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, résoudre les conflits, répondre à l'agressivité, développer son autonomie? Découvrez la "grammaire" des émotions.
Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, à l'angoisse, au stress et aux frustrations.


La force est en vous
Louise L. Hay
Éditions Marabout / Mars 2013

"Aimez-vous vous-même", vous êtes merveilleux. De ce principe essentiel découle le bonheur individuel et, de proche en proche, la guérison planétaire dont chaque jour qui passe nous confirme davantage la nécessité.
Quand on commence à s'aimer, la vie s'améliore un peu plus chaque jour de façon surprenante. On se sent mieux. On accède aux emplois que l'on brigue; on obtient l'argent dont on a besoin. Les relations s'améliorent.
Un livre positif dédié aux ressources intérieures de l'être humain, à son pouvoir, à sa créativité. Faites le plein de vitalité en suivant les conseils limpides et stimulants de l'auteur.


La sagesse de nos colères
Marc Pistorio
Éditions Marabout / Mars 2013

De la colère qui détruit à la colère qui construit. Ce livre invite le lecteur à une réflexion sur les colères conscientes et inconscientes qui poussent à faire de mauvais choix, que ce soit dans le domaine amoureux, personnel ou professionnel. Les conséquences néfastes des colères peuvent détruire (dépendances, état suicidaire, automutilation) ou détruire l'entourage (violences conjugales, harcèlement psychologique ) des colériques.
L'auteur propose des techniques de communication et de résolution de conflits efficaces et explique, étape par étape, comment les utiliser. Il présente également les approches les plus récentes qui favorisent une meilleure conscience de soi.


La vie que je veux !
Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Mars 2013

Si vous avez le courage de dire adieu au passé, d'avoir confiance en la vie et de lâcher prise, vous parviendrez à créer votre propre réalité. N'hésitez pas à avoir des rêves grandioses.
De nombreux outils vous sont proposés: la méditation et les exercices respiratoires qui libèrent les énergies et permettent de se relaxer, la définition précise de vos désirs, la visualisation et les affirmations.
Le Barefoot Doctor, fidèle à la tradition des médecins aux pieds nus de l'ancien Orient, parcourt le monde depuis une vingtaine d'années, pour soigner les corps et les âmes.


Le bien-être
Francis Zuin
Éditions Lanore / Mars 2013

Notion essentiellement subjective, le bien-être imprègne autant notre sphère personnelle que notre environnement. Il résonne en nous comme un état d'esprit serein, tirant sa source d'une harmonie quotidienne qui entrelace ces trois niveaux: le corps, l'émotionnel et le mental.
Divisé en trois parties, l'objectif principal du livre est avant tout d'inviter le lecteur à une réflexion personnelle profonde et un questionnement individuel; tel un effet miroir, à travers un panorama d'ouvertures, de concepts, de pistes concrètes, d'outils quotidiens et d'exercices simples. Toutes les notions présentées ici sous forme de petits chapitres tendent vers cette dimension spécifique de bien-être et d'une plus grande qualité de vie.
Leur lecture est déjà une expérimentation en soi et elle nous semble la plus intéressante, car anticipatrice d'une prise de conscience au quotidien. Loin de nous l'idée d'obligations ou d'être dans un quelconque prosélytisme. À chacun ensuite d'aller vers une action dynamique, active dans sa vie.


Les huit marches vers le bonheur
Hénépola Gunaratana
Éditions Marabout / Mars 2013

La paix du cœur, la lucidité, la compassion, la sagesse transcendante ne sont la propriété exclusive d'aucune religion ou tradition. Un livre accessible à tous, bouddhistes et non bouddhistes.
Dans cet ouvrage, Hénépola Gunaratana expose, dans un langage simple et clair, le chemin qui mène à la cessation de la souffrance, l'octuple sentier: la compréhension juste, la pensée juste, la parole juste, l'action juste, les moyens d'existence justes, l'effort juste, l'attention juste, la concentration juste. Il illustre ses propos en utilisant des exemples issus de la vie quotidienne ainsi que des histoires du temps du Bouddha.


Les nouvelles solitudes
Marie-France Hirigoyen
Éditions Marabout / Mars 2013

État des lieux et perspectives des relations humaines dans les sociétés développées.
Alors que les interactions entre individus sont permanentes dans les sociétés développées, de nombreuses personnes éprouvent un sentiment douloureux d'isolement. Et, en même temps, beaucoup d'autres font le choix de vivre seules.
Dans ce livre riche de nombreux cas issus de son expérience clinique, la psychanalyste Marie-France Hirigoyen montre que cette réalité est le fruit d'une mutation profonde des rapports hommes femmes, encore inaboutie.


Libérez vous !
Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Mars 2013

Le meilleur antidote au stress, à la dépression et à tous les sentiments négatifs qui vous gâchent la vie. Notre planète est aujourd'hui entièrement colonisée par les hommes. Impossible de trouver l'apaisement par l'isolement spatial.
La vraie liberté est spirituelle, et c'est à l'intérieur de soi qu'il faut la rechercher. Le Barefoot Doctor montre comment faire disparaître un à un tous les éléments négatifs qui peuplent notre existence. Un ton, chaleureux, encourageant et plein d'humour.


Libérez-vous du stress
Jean-Loup Dervaux
Éditions Dangles / Mars 2013

Dans ce livre pratique à vocation informative, vous apprendrez:
- Quels sont les facteurs de stress et ses manifestations sur l'organisme.
- Comment l'oligothérapie peut aider en cas de stress.
- Comment l'homéopathie agit lorsqu'on est stressé.
- Les vertus des teintures mères, des élixirs, des bourgeons, des huiles essentielles.
- Les fruits et légumes conseillés.
- Les compléments alimentaires anti-stress, les vitamines et produits de la ruche.
- Les remèdes d'action spécifique contre les troubles du sommeil.
- Les alternatives: massage, hydrothérapie, respiration contrôlée, natation rythmique...


On gère sa vie, on ne la subit pas
Phillip McGraw
Éditions Marabout / Mars 2013

Vous avez le sentiment que vous n'exploitez pas vos capacités au maximum? Vous pensez que votre vie n'est pas à la hauteur de vos ambitions et sans espoir de changement? Vous avez l'impression d'en être spectateur? Cessez de vous morfondre. Phillip McGraw vous propose ici une visite guidée de votre vie et vous aide à identifier les forces qui mènent votre destinée. Fort d'une longue expérience auprès de ses patients, il livre une méthode qui vous permettra d'en prendre le contrôle. Pas de rhétorique, il s'agit d'en mesurer le succès en terme de résultat.
Pas d'excuse non plus car vous êtes le seul maître à bord.


Oui, chacun de nous peut se transformer
Arnaud Desjardins
Éditions Marabout / Mars 2013

Reconnu comme un maître de sagesse, Arnaud Desjardins dialogue avec le philosophe Jean-LouisCianni, sur le thème de la transformation de l'être. La nature de l'homme, c'est de pouvoir changer. Il peut éliminer certaines faiblesses et acquérir des capacités qu'il ne possédait pas auparavant.
Nous avons tous l'expérience personnelle de ces améliorations et de ces développements possibles. Mais depuis l'origine, on évoque une transformation d'un autre ordre. Métamorphose au sens précis du terme, elle n'a jamais concerné qu'une minorité.
À toutes les époques, aussi anciennes soient-elles, dans les civilisations d'Orient et d'Occident, des enseignements et des méthodes connus sous les noms d'"ésotérisme" ou de "traditions initiatiques", ou de "voie", ont été transmis. Ils visent à un changement de statut, un "éveil" ou une "libération".
C'est ce changement de niveau d'être ou de niveau de conscience qui ont inspiré ce dialogue entre Arnaud Desjardins et Jean-Louis Cianni.


Que se passe-t-il en moi ?
Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Mars 2013

Vous vous énervez sans raison? Vous êtes lassés des disputes qui secouent votre couple? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron? Vous ne savez pas dire non? Vous vous sentez fatigué, dépressif? Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions. Apprenez à vous en libérer en les libérant. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement selon votre cœur. Les clés de votre succès social et professionnel? L'aisance, la clarté, l'authenticité dans les relations. Les clés de la réussite de votre couple et de votre famille? La communication, la sincérité, l'intimité des sentiments.
Les clés de votre bonheur? La guérison du passé, le courage d'être vous-même, de trouver votre voie.


Tout se joue en moins de 2 minutes
Nicholas Boothman
Éditions Marabout / Mars 2013

Il faut moins de deux minutes pour que le contact s'établisse entre deux personnes. Il n'est donc pas question de gâcher un rendez-vous par timidité ni de laisser au hasard une rencontre importante.
Comment aller vers les autres? Comment bien utiliser le langage du corps, le ton qui convient et les mots qui portent?
L'auteur explique pas à pas une technique qui a fait ses preuves et qui réussit à tous les coups dans la vie privée comme dans la vie professionnelle.


Transformez votre vie
Louise L. Hay
Éditions Marabout / Mars 2013

Le best-seller du développement personnel pour s'épanouir dans les relations et le travail. La transformation positive de nos pensées mène presque toujours à un avenir épanouissant, à une meilleure santé, à la réalisation de nos désirs et de nos rêves. Conçu sur le schéma d'une consultation active, ce livre vous propose des exercices faciles accompagnés de textes clairs qui suscitent la réflexion individuelle.


Transurfing. Volume 4
Diriger la réalité
Vadim Zeland
Éditions Exergue / Mars 2013

Dans la vie quotidienne, les événements passent les uns après les autres, sans nous demander notre accord. Influencer sa réalité, est-ce vraiment possible? L'un des moyens de le faire est de l'influencer directement selon le principe "donne-moi". Dans Transurfing 4, Vadim Zeland propose de faire autrement: cachons nos mains derrière le dos, et faisons en sorte que le monde lui-même vienne vers nous pour réaliser nos attentes.
S'il fallait donner une spécialisation à chaque volume, Diriger la Réalité est sans doute celui-ci qui nous fait toucher de près l'Observateur, cette position particulière à partir de laquelle tout se crée dans le monde quantique. Le quatrième volet de la saga Transurfing approfondit le modèle; les liens se font d'autant plus évidents avec notre quotidien; Vadim Zeland nous connecte à ce qui fait notre essence et établit des ponts sans équivoque avec Dieu, la nature, la société, toutes les organisations, les autres individus.


12 sentiers vers le bonheur
Luc Deborde
Éditions Quintessence / Février 2013

Si le bonheur était un pays, quelles en seraient les bonnes adresses, les endroits à éviter et ceux à ne rater sous aucun prétexte? Que vous soyez grand voyageur ou non, voilà un endroit que vous avez forcément rêvé d'explorer.
Véritable digest du développement personnel, ce livre témoignage retrace le parcours d'un explorateur méticuleux qui nous invite à le suivre, de Lise Bourbeau à Arnaud Desjardin, en passant par l'analyse transactionnelle, le théâtre et la psychogénéalogie. Il nous signale les embûches à éviter et décrit les paysages qui ont émerveillé ses yeux, au fil de sa vie et de sa recherche personnelle.
Parsemés d'humour, de conseils pratiques et d'exercices passionnants, les douze sentiers que ce guide vous propose de découvrir sont accessibles à tous les marcheurs. Nul doute qu'ils vous permettront d'accomplir un bout de chemin vers votre propre bonheur au quotidien.


Ces pensées qui rendent malade
Les maîtriser, les combattre, les surmonter
Daniel Dufour
Éditions Pocket / Février 2013

Pour surmonter et guérir les maux qui nous envahissent au quotidien, il ne faut pas contenir ses émotions, il faut les ressentir dans le moment présent. Seul ce ressenti permet d'ouvrir la brèche au lâcher-prise et au pardon.
C'est par le respect et l'amour de soi-même que l'on peut retrouver confiance et laisser émerger notre intuition et notre créativité.


Ces petits riens qui changent la vie
Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch
Éditions Albin Michel / Février 2013

2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité en moins, un exercice de relaxation… Un peu plus, un peu moins… Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux? Oui. Et cela fait toute la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être: corps, cœur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer?
Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche thérapeutique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles. À l'aide d'exercices et d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique millénaire taoïste, ils nous invitent à desserrer les freins qui nous enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets...)
Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits changements si bénéfiques.


Comment faire bouger son mammouth... et ne plus procrastiner
Wendy Jago
Éditions Marabout / Février 2013

Une technique simple et efficace pour venir à bout des tâches que vous trouvez difficiles, écrasantes, impossibles à réaliser.
Ce livre aborde de façon très pratique comment aborder les problèmes, comment les gérer dans leur ensemble et non se perdre d'emblée dans les détails, quels temps et énergie y consacrer pour les vaincre. L'auteur nous démontre aussi comment nous fabriquons involontairement nos propres propres mammouths et nous explique comment l'éviter. Que faire quand les personnes de notre entourage ont une façon différente d'appréhender les choses et comment travailler ensemble malgré cette vision différente?


Donner un sens à sa vie
Jacques Lecomte
Éditions Odile Jacob / Février 2013

Quelle est ma raison de vivre? Quels sont les projets qui me tiennent le plus à cœur? Qu'est-ce qui donne de la valeur à ma vie? Évidemment, les réponses apportées à ces questions varient d'une personne à l'autre, voire d'une période de la vie à l'autre. Malgré ces différences, des constantes apparaissent, que Jacques Lecomte dégage pour nous à partir des recherches menées en psychologie scientifique, mais aussi d'une foule de témoignages de personnalités et d'anonymes.
Jacques Lecomte est psychologue. Il enseigne à l'université Paris-Ouest-Nanterre-La Défense et à la faculté des sciences sociales de l'Institut catholique de Paris. Il est le président de l'Association française et francophone de psychologie positive.


Exercices pratiques pour utiliser votre intuition en toutes circonstances
Béatrice Millêtre
Éditions Payot & Rivages / Février 2013

L'intelligence intuitive est un formidable atout pour notre efficacité, notre équilibre, notre bien-être. Elle n'est pas réservée à quelques-uns, chacun la possède, mais nous ne l'écoutons pas suffisamment quand elle s'exprime.
Avec ce guide pratique composé d'exercices simples et faciles à faire, Béatrice Millêtre nous apprend comment apprivoiser cette "petite voix" intérieure, mieux la reconnaître, suivre en confiance ses "conseils" et s'en servir pour gagner en décisions rapides, en empathie, en surprises positives.


Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément
Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Février 2013

Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 1h15
Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens, toucher, odorat, goût, ouïe, vue, pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables.
En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.
Plage 1 - Introduction (4 min. 55 s)
Plage 2 - Séance "Bien dans sa peau" 16 min. 38 s)
Plage 3 - Séance "Jaune, bleu, blanc: forces vives" (19 min. 54 s)
Plage 4 - Séance "Sentir et goûter" (17 min. 44 s)
Plage 5 - Séance "Entendre et écouter" (17 min. 05 s)


Gérez votre temps... pour en gagner !
Daniel Latrobe
Éditions ESF / Février 2013

Vous êtes pris par le temps? Vous n'arrivez plus à faire face à vos obligations? Vous aspirez à davantage d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle? Qu'à cela ne tienne. Grâce à une approche pragmatique et très outillée, ce guide vous permet:
- D'analyser vos comportements personnels face au temps.
- D'acquérir les bons réflexes.
- D'optimiser vos propres rythmes.
Cet ouvrage vous propose de faire du temps votre meilleur allié pour concilier performance, sécurité et bien-être.


Le défi positif
Une autre manière de parler du bonheur et de la bonne santé
Thierry Janssen
Éditions Pocket / Février 2013

Êtes-vous prêt à relever le défi? Celui d'exprimer votre potentiel positif. Dans ce livre, il est question de plaisir et de sens, d'optimisme et d'altruisme, d'intégrité, de créativité, d'humour, de gratitude et de bien d'autres forces.
S'inspirant à la fois des sagesses anciennes et de la philosophie ainsi que des récents travaux de la biologie, des neurosciences et de la psychologie, Thierry Janssen nous offre ici un guide accessible pour atteindre le véritable épanouissement et remporter le défi positif.


Le paradoxe du chimpanzé
Steve Peters
Éditions Marabout / Février 2013

Une métaphore scientifique pour maîtriser son impulsivité dans tous les domaines.
Nous avons trois cortex:
1/ le frontal (ou néocortex, qui représente l'humain, qui cherche les faits, la vérité).
2/ le limbique (ou reptilien, ou chimpanzé, qui représente l'émotionnel, l'opinion immédiate).
3/ le pariétal (sorte d'ordinateur, il amasse les données). En situation de crise, de stress, d'inquiétude, c'est le chimpanzé qui réagit le plus vite et prend le dessus; il peut être votre meilleur ami ou au contraire, votre pire ennemi, c'est le paradoxe du Chimpanzé.
Comment résoudre le conflit entre nos différents cortex, entre le rationnel et l'émotionnel: c'est ce que nous explique ce livre pour ne plus se laisser disperser, pour mettre les choses en perspective avant d'agir à chaud, pour maîtriser son impulsivité. L'auteur nous explique aussi comment gérer les réactions "chimpanzé" des autres (attaque, fuite).
Enfin, il nous donne des conseils de bons sens pour la santé, le succès et le bonheur en nous expliquant comment "museler" notre chimpanzé en douceur pour avancer harmonieusement.


Le prix d'un destin remarquable
Michèle Michaël
Éditions Guy Trédaniel / Février 2013

De la musique à une quête spirituelle, tout un destin se jouera entre ces deux pôles. D'abord, une enfance sous le signe de la pauvreté, puis le traumatisme de la seconde guerre mondiale, la passion de la musique et un jour, tout bascule: Londres, 1949, Edouard Salim Michael, 28 ans, alors compositeur et violoniste soliste, voit pour la première fois de sa vie une statue de Bouddha. Il reste pétrifié. Le soir même, il se sent irrésistiblement poussé à prendre la même posture que ce Bouddha et se concentre sur un son qu'il entend à l'intérieur des oreilles et de la tête sans même savoir que ce qu'il fait s'appelle de la méditation. Quelques mois plus tard, il vient à Paris pour étudier avec Nadia Boulanger.
Il se heurte alors à de grandes difficultés pour survivre et faire jouer sa musique. L'ardeur avec laquelle il se lance dans une quête intérieure lui permet d'éprouver rapidement des états béatifiques qui l'encouragent. Après cinq années d'efforts de concentration soutenus, il connaît une puissante expérience d'éveil à ce que l'on peut appeler sa Nature de Bouddha ou l'Infini en soi. Sa quête se poursuit désormais à un autre niveau.
Les années qu'il va passer en Inde lui offriront la possibilité d'intensifier encore plus sa pratique.
Tandis qu'il continue un inlassable questionnement intérieur, n'acceptant aucune croyance ni aucun dogme, il en arrive à pressentir l'énigme du temps et à toucher les états d'après la mort ainsi que d'autres niveaux de conscience inaccessibles ordinairement. Le prix d'un destin remarquable est une biographie, écrite dans une prose simple et directe.
Elle nous emmène dans les pas d'un être hors du commun, on y suit son cheminement intérieur, ses efforts, ses erreurs, la manière dont il surmonte les obstacles qu'il rencontre avant et après son illumination. Au fil de ce récit prenant, il nous est donné des aperçus de ses expériences spirituelles qui nous permettent de pénétrer plus avant dans le mystère de l'existence.


Les 100 lois de l'amour
Une vie harmonieuse avec les autres et avec soi-même
Richard Templar
Éditions Leduc.S / Février 2013

Vous voulez:
- Vous épanouir dans votre vie amoureuse, jour après jour?
- Entretenir de bonnes relations avec vos proches?
- Avoir de vrais amis et les garder toute votre vie?
Alors lancez-vous et prenez de bonnes habitudes pour une vie remplie d'amour. Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle Loi. Promis, elles sont très simples mais leur pouvoir est inestimable…
Loi n° 1: Soyez vous-même.
Loi n° 3: Si vous êtes malheureux seul, vous serez malheureux en couple.
Loi n° 5: Choisissez quelqu'un qui vous fera rire.
Loi n° 28: Acceptez les différences et valorisez ce que vous avez en commun.
Loi n° 37: Dès que vous pouvez dire quelque chose d'agréable, dites-le.
Loi n° 48: Que votre vie de couple soit pour vous une passion.
Loi n° 80: Ne soyez jamais trop occupé pour pouvoir prendre soin des personnes que vous aimez.
Loi n° 87: N'ayez autour de vous que des gens qui vous rendront la vie meilleure.
Loi n° 99: Plus vous en donnerez, plus on vous le rendra.


Les 100 lois de la famille
Tout ce qu'il faut savoir pour que vos enfants deviennent des adultes épanouis
Richard Templar
Éditions Leduc.S / Février 2013

Vous voulez: Être un parent serein? Avoir des enfants heureux, qui deviennent des adultes responsables et épanouis? Alors il ne vous reste plus qu'à adopter les bonnes habitudes pour devenir des parents parfaits (ou presque). Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle Loi. Promis, elles sont très simples, mais leur pouvoir est inestimable…
Loi n° 2: Personne n'est parfait.
Loi n° 10: Votre relation amoureuse est tout aussi importante.
Loi n° 14: Traitez votre enfant avec respect.
Loi n° 26: La bonne et la mauvaise humeur sont contagieuses.
Loi n° 40: Votre enfant a le droit de s'exprimer.
Loi n° 74: Ne regardez jamais sous leur matelas.
Loi n° 77: Crier n'est pas la solution.
Loi n° 86: Apprenez-leur à échouer.
Loi n° 90: Vous ne pouvez pas tout réparer.
Loi n° 92: Attendez qu'ils vous demandent conseil.
Loi n° 95: Encouragez-les de façon inconditionnelle.


Les 100 lois de la vie
Tout ce qu'il faut savoir pour une vie parfaitement réussie
Richard Templar
Éditions Leduc.S / Février 2013

Vous voulez: Vous réveiller chaque matin avec le sourire? Affronter les difficultés de la vie avec davantage de sérénité? Partager de vrais moments avec ceux que vous aimez?
Alors il est temps d'adopter les bonnes habitudes pour avoir une vie parfaitement réussie. Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle loi. Promis, elles sont très simples mais leur pouvoir est inestimable….
Loi n° 4: Acceptez-vous tel que vous êtes.
Loi n° 16: Changez ce que vous pouvez et laissez tomber le reste.
Loi n° 24: Consacrez-vous un petit moment chaque jour.
Loi n° 36: Apprenez à lâcher prise.
Loi n° 60: Quand vous faites l'amour, faites-le… avec amour.
Loi n° 68: Soyez toujours disponible p our ceux que vous aimez.
Loi n° 70: Ayez pour vos parents un peu de respect et d'indulgence.
Loi n° 75: Confiez des responsabilités à vos enfants.
Loi n° 85: Fréquentez des optimistes.
Loi n° 100: Inventez une nouvelle loi chaque jour.


Les forces de guérison
Anne Devillard
Éditions Albin Michel / Février 2013

La vie est un processus constant d'apprentissage de soi. Chaque événement cache un trésor. De même que toute crise, toute épreuve contient un message à décrypter, la maladie est une chance de se découvrir soi-même et d'intégrer dans sa vie ses aspirations les plus profondes. Pour certains, cela passe par la peinture ou l'écriture, pour d'autres, par la danse ou la musique, pour d'autres encore, par la réflexion personnelle à travers la psychothérapie ou la méditation.
Quel que soit le moyen utilisé pour sonder son âme, l'important est de rétablir le contact avec soi-même, pour laisser se déployer notre force innée de guérison. Passionnant par sa diversité, ce livre présente, au fil d'entretiens avec des personnalités remarquables, issues des disciplines telles que la médecine, l'art, la science, le travail social et la spiritualité, un panorama détaillé de toutes les facettes de la guérison.
Les propos recueillis nous montrent que le processus de guérison nous mène au cœur de nous-mêmes, là où nous disons "oui" à ce que nous sommes. Une invitation à trouver sa propre méthode de guérison, sa propre voie, afin de vivre pleinement sa vie.


Manuel de manipulation à l'usage des gentils
L'art de l'élégance relationnelle
Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Février 2013

Pour qu'on vous dise plus souvent oui. Manipuler les autres, ce n'est pas votre tasse de thé. En général c'est vous le pigeon, la bonne poire ou le dindon de la farce... Et si les choses changeaient?
La manipulation n'est pas réservée aux sociopathes et autres individus malveillants. Elle fait aussi partie du "jeu" social auquel chacun se prête pour défendre ses intérêts, atteindre ses objectifs, mais aussi préserver le lien créé avec les autres.
Poser des limites à un enfant, accompagner un proche dans un moment difficile, empêcher qu'un conflit ne s'envenime sont autant de contextes dans lesquels les techniques manipulatoires s'avèrent précieuses...
Cet ouvrage initie le lecteur bien intentionné aux stratégies d'influence et d'engagement qui lui permettront d'ajouter une manipulation consciente et positive à ses compétences relationnelles.


Peur du loup, peur de tout
Béatrice Cooper Royer
Éditions Le Livre De Poche / Février 2013

Peur du noir, peur des monstres, peur de l'école… Ces émotions concernent tous les enfants, à des degrés variables. À l'adolescence, la crainte du regard de l'autre ou l'hypocondrie prennent le relais. Qu'il s'agisse d'angoisses, de terreurs ou de phobies, elles marquent des étapes de leur développement mais, parfois, les empêchent d'avancer.
S'il ne faut pas dramatiser, il ne faut pas non plus prendre cela à la légère, car ils en souffrent. Béatrice Copper-Royer nous explique:
- Quelle est l'origine des peurs classiques.
- Pourquoi les enfants jouent à se faire peur.
- Quelle est la différence entre la phobie et le TOC (trouble obsessionnel compulsif).
- Quand et qui consulter.


Pourquoi ça ne marche (presque) jamais en amour !
Richard Robinson
Éditions Marabout / Février 2013

Amour et loi de Murphy. Le cadeau parfait pour ne pas déprimer à la St Valentin.
La Loi de Murphy, ou "Loi de l'emm... bêtement maximum" ne laisse jamais aucun répit: c'est elle qui fait tomber votre tartine du côté du beurre si d'aventure vous la lâchez; c'est elle aussi qui fait (presque) tout foirer en amour.
Vous vous trouvez irrésistible? Vous êtes bien le seul. Vous le convoitez, mais il en regarde une autre? Normal. Vous êtes convaincu(e) qu'hommes et femmes n'arriveront jamais à communiquer? C'est exact. Grâce à ce livre, vous comprendrez enfin comment et pourquoi cette loi implacable et universelle s'applique aussi, hélas, en amour.


Retrouver le goût de la vie
Anselm Grün
Éditions Albin Michel / Février 2013

Dans une société où même le temps du loisir doit être comblé par des "activités", nous courons, nous courons… jusqu'à ce qu'advienne la grande fatigue. Lorsque nous nous heurtons à la frustration et à l'impuissance, quand le chemin que nous avons pris ne nous a finalement menés nulle part, nous nous sentons vidés, dépossédés de tout désir.
Anselm Grün nous montre comment faire face à ces moments d'angoisse voire d'effondrement, qui peuvent dès lors être saisis comme autant d'occasions de revenir vers nous-mêmes.
En effet, ces grandes fatigues ont la capacité insoupçonnée de nous mener vers l'essentiel de notre vie: le rythme de notre propre âme et de notre corps afin de retrouver notre source intérieure. Fidèle à son approche, Anselm Grün aborde ce grand problème de société à la lumière de la sagesse biblique, et nous offre des solutions pour vivre mieux.


Sept minutes pour convaincre
Lionel Bellenger
Éditions ESF / Février2013

Comment vendre ses idées et ses projets en quelques minutes? Même lorsque vous disposez de peu de temps, il est toujours possible d'emporter l'adhésion. Avec cet ouvrage, apprenez à vous préparer efficacement et à convaincre en un tour de main.
L'auteur vous montre comment:
- Trouver les accroches percutantes.
- Articuler vos idées avec netteté.
- Aller à l'essentiel avec aisance.
Pour améliorer votre impact personnel, asseoir votre crédibilité et désamorcer toutes les résistances.
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Elisabeth
Admin



MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 15:30


Seule contre tous...
Le harcèlement en entreprise
Karine Fleury
Éditions Eyrolles / Février 2013

"Sur l'instant, je n'ai pas eu les arguments pour me défendre correctement. J'ai été tellement surprise et sonnée que je me suis laissé faire. Je regrette d'avoir signé le document validant ma mise à pied, j'aurais dû résister et attendre de le recevoir par courrier. C'est facile à dire, une fois l'orage passé. C'est un peu comme pour un jeu télévisé.
Dans son salon, un candidat peut être très fort et connaître toutes les réponses, mais une fois sur le plateau de l'émission, face à des millions de gens, il perd pied. Il faut compter avec le trac, la peur. Pour ma part je ne me suis pas retrouvée devant des millions de téléspectateurs, seulement trois personnes, mais pas des moindres. [...] Je me demande ce qu'il peut bien se dire sur moi, dans la société, après les propos calomnieux qu'a tenus la direction. La mauvaise réputation et les animosités dont je dois faire l'objet me font mal. Je n'ai aucun moyen de me défendre. Je suis démunie, perdue, je ne dors plus. Je me sens seule contre tous".
À 26 ans seulement, Karine Fleury connaît une ascension professionnelle inespérée. Responsable d'une équipe de libraires, passionnée par son travail et bientôt déléguée syndicale du personnel, cette jeune femme intègre multiplie les casquettes sans faillir. Aussi lorsqu'elle apprend brutalement par sa direction qu'elle est accusée de harcèlement et mise à pied, elle vacille. Après une période d'abattement, portée par l'énergie de ses proches et son caractère vaillant, Karine décide de lutter pour recouvrer sa dignité et rétablir la vérité.
Karine Fleury dépeint les bassesses, les intimidations et les manipulations dont peut user une entreprise pour atteindre ses objectifs commerciaux, les rouages d'un système perverti où le profit prime sur l'humain, et son rude combat pour défendre les salariés malmenés.


Soigner son moral au naturel
Stéphane Clerget
Éditions Albin Michel / Février 2013

Vous vous sentez mal mais vous ne souhaitez pas prendre de psychotropes car vous craignez leurs effets secondaires, vous ne voulez pas commencer une psychothérapie. Savez-vous qu'il existe de nombreuses alternatives? Ce sont ces solutions que le Dr Stéphane Clerget vous propose de découvrir: phytothérapie, nutripsychologie, homéopathie, auto-hypnose, relaxation et méditation.
Pour chaque symptôme provoquant un mal-être (anxiété, angoisse, stress, troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire…), vous apprendrez comment retrouver le moral facilement et rapidement grâce: aux plantes, à l'alimentation spéciale "moral", à l'homéopathie, à des exercices simples à faire à la maison.


Stress, dépression et troubles du comportement
Jean-Pierre Willem
Éditions Guy Trédaniel / Février 2013

Stress, Dépression et Troubles du comportement va déranger. Le stress et les troubles anxieux, aujourd'hui référencés comme les syndromes de la "maladie du siècle", représentent un marché commercial particulièrement juteux pour les laboratoires pharmaceutiques. Pourtant, nombre de produits naturels peuvent aisément remplacer les médicaments de l'industrie de l'allopathie chimique.
Stress, Dépression et Troubles du comportement chimiques apporte les informations nécessaires pour comprendre les pathologies regroupées sous le terme générique "troubles anxieux": anxiété et angoisse, burn-out et surmenage, mal-être et dépression, hyperactivité,insomnie et troubles du sommeil, schizophrénie et spasmophilie. Il propose aussi les solutions des médecines complémentaires et naturelles pour les traiter, dans le respect de la physiologie du corps et des mécanismes du psychisme.
Car pour l'auteur, nombre de ces troubles sont certainement provoqués ou entretenus par les médicaments. L'exemple de la maladie d'Alzheimer est, à cet égard, particulièrement probant.


Vivre mieux avec ses émotions
Martin Desseilles et Moïra Mikolajczak
Éditions Odile Jacob / Février 2013

Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions. Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent.
Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être.


Vivre mieux dans un monde stressant
Stéphanie Bertholon
Éditions Odile Jacob / Février 2013

La course à la performance s'applique à tous les domaines de la société, mais elle n'est pas sans conséquences. Les nouvelles technologies, le progrès en général et les changements sociaux permanents ont-ils un effet négatif sur notre équilibre? Sommes-nous dépendants de ces progrès? Par quels mécanismes les évolutions de la société nous impactent-ils? Comment s'adapter à notre environnement sans perdre notre liberté et notre santé mentale? Contraints de nous accommoder, nous sommes conduits à modifier nos comportements. De nouvelles pensées et valeurs s'instaurent et nous donnent l'impression de pouvoir tout contrôler. Ce livre propose une analyse de ces nouveaux stress avec des moyens applicables au quotidien pour conserver notre équilibre dans un monde en plein bouleversement.


101 raisons d'être optimiste... et de croire en demain
Eduardo Punset
Éditions Les Arènes / Janvier 2013

Et si nous avions tort de nous lamenter? Raisonné et argumenté, le livre d'Eduardo Punset rassemble les données les plus précises sur la médecine, l'éducation, les neurosciences ou la justice. Il montre l'incroyable fécondité de l'époque et les germes de l'avenir. Une société plus heureuse, plus sûre et plus paisible est possible.
Un livre à lire et à faire lire à tous ceux qui doutent.


Changer... en mieux
Michel Lejoyeux
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2013

N'avez-vous jamais souhaité devenir plus séduisant, quitter un travail sans intérêt, arrêter de boire ou de fumer? Vous doutez d'en être capable? Pour vous aider à oser sans peur ni regrets des expériences nouvelles, le Pr Lejoyeux s'appuie sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalytique, cognitive et motivationnelle.
Il identifie ici dix leviers du changement et propose des tests et exercices pratiques pour mesurer votre aptitude à la nouveauté et identifier vos blocages. Changer permet de surmonter les crises et de vivre mieux. Mais, la biologie du cerveau le prouve, cela procure aussi beaucoup de plaisir.
Président de la Société française d'alcoologie, Michel Lejoyeux dirige les services de psychiatrie et d'addictologie des hôpitaux Bichat et Maison-Blanche.


Changer sa vie
Luce Janin-Devillars
Éditions Michel Lafon / Janvier 2013

Qui n'a jamais rêvé de faire table rase de son quotidien décevant et de changer de vie? Changer de travail, de conjoint, quitter la ville pour un environnement totalement différent. Cet ouvrage va vous aider à identifier vos désirs profonds et à les confronter aux obstacles réels ou supposés qui les contrarient. Freins matériels ou familiaux, blocages inconscients, fantasmes irréalisables et autres excuses sont en effet autant de résistances à vaincre pour parvenir à s'échapper d'une existence dont on ne veut plus. Distinguez un véritable besoin de changement d'un désir éphémère, déterminez les éléments de votre vie que vous voulez changer radicalement et ceux que vous souhaitez conserver, et lancez-vous.
Illustré de nombreux témoignages, ce livre ne tente pas de faire croire que le changement est facile: il guide chacun vers les démarches constructives qui vont l'amener à évoluer. Il s'agit avant tout de poser un regard juste sur son parcours, et de définir son avenir pour réussir enfin à tirer sans regret un trait sur son passé.


Comment garder le moral
Même par temps de crises
Patricia Delahaie
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2013

Aujourd'hui plus que jamais, nous avons besoin de préserver notre bonne humeur. Or, certaines personnes parviennent à garder le moral même dans l'adversité. Patricia Delahaie a décidé de recueillir leurs témoignages. Elle en a retiré un enseignement précieux, qu'elle nous transmet dans ce livre inédit: le bonheur est un parti pris, un objectif à garder toujours en tête. Nous pouvons en effet cultiver notre joie de vivre en apprenant à relativiser nos émotions, à profiter des plaisirs de l'existence, à entretenir de bonnes relations avec les autres…
Il est également temps de revoir nos valeurs: face à la crise, notre bonheur se construira de plus en plus dans le partage etla solidarité.


Comment vivre dans la joie
Louis Wan Der Heyoten
Éditions Lanore / Janvier 2013

Voici un petit livre sur la joie. Il est le témoignage d'un vécu authentique. La joie est une énergie gratuite mise à la disposition de tout un chacun. Elle est abondance et bonheur. C'est le meilleur antidote contre le malheur. En le lisant, vous pouvez attraper, à distance, une "maladie très grave": la joie. Oui, la joie est "une maladie contagieuse" qui ne peut être soignée que par un seul remède: le bonheur.


Éloge d'une vieillesse heureuse
Colette Mesnage
Éditions Albin Michel / Janvier 2013

Le processus de vieillissement nous concerne tous et toutes et est devenu, avec l'allongement de la durée de vie, un vrai problème de société et de santé publique. Cette enquête nous permet de faire un point complet sur la façon de mieux vivre la vieillesse aujourd'hui sur tous les plans: physique, psychique, spirituel, social.
Pour ce faire, Colette Mesnage, septuagénaire dynamique, est allée à la rencontre de scientifiques et de médecins de renoms tels que Joël de Rosnay, le Dr Christophe de Jaeger ou le Pr Forette, de journalistes et écrivains prestigieux et âgés tels que Stéphane Hessel, Benoîte Groult, François de Closets, Ménie Grégoire; d'instructeurs spirituels tels le moine bénédictin Benoît Billot ou la nonne bouddhiste Chân Khong. Elle a aussi visité des maisons de retraite pilotes et suivi une retraite pour personnes âgées dans un monastère chrétien et chez le maître zen Thich Nhat Hanh. On sort réconforté de cette lecture: il faut apprendre à vieillir avec énergie et jeunesse d'esprit.


Fragments d'une psychanalyse empathique
Serge Tisseron
Éditions Albin Michel / Janvier 2013

"Ce livre parle d'un psychanalyste souriant, empathique et chaleureux. J'étais alors son patient, ou plutôt l'un de ses patients. Cet analyste s'appelait Didier Anzieu. J'y raconte quelques moments forts de mon analyse avec lui, mes questions, nos bonheurs, mes réserves". À un moment où beaucoup s'accordent à reconnaître qu'il est indispensable de repenser les bases et la pratique de la psychanalyse, Serge Tisseron témoigne de son expérience du côté du divan. Il met ainsi en lumière le rôle fondamental que joue l'empathie dans cette aventure qui consiste, pour chacun, à devenir soi à deux.


Je sais que vous pouvez réussir
Bruno Lallement
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2013

Comment oser aller vers les autres et avoir une vie sociale enrichissante si nous doutons constamment de notre valeur personnelle? Comment créer une vie affective satisfaisante si nous avons une piètre image de nous-mêmes? Comment mener une carrière professionnelle intéressante sans être convaincus de nos compétences?
Nul ne peut avancer dans la vie sans un minimum de confiance en lui, car c'est ce qui lui permet d'entreprendre, d'être fier de ce qu'il accomplit et d'en jouir pleinement. Du perfectionnisme paralysant à la dépendance affective, en passant par la peur de l'échec et parfois même de la réussite, Je sais que vous pouvez réussir vous enseigne, de manière concrète, comment développer une confiance en soi solide et stable avec des outils simples et efficaces.
À chaque obstacle, vous trouverez une solution pour vaincre vos peurs efficacement et durablement. De la théorie à la pratique, vous allez enfin révéler le meilleur de vous-mêmes.


L'ABC des bonnes manières
Hélène-Andrée Bizier et Marie-Diane Faucher
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2013

Bien entendu, vos parents vous ont appris à bien vous tenir. Vous savez qu'on n'est pas censé mettre ses coudes sur la table, dire des gros mots ou aller dîner chez quelqu'un sans apporter quelque chose à boire.
Parfois, cependant, un doute vous effleure. Au restaurant, par exemple, vous ne savez jamais quelle fourchette utiliser.
Plus compliqué encore: dans un repas d'affaires, qui est censé payer l'addition? Et puis, les mœurs évoluent. Vous savez qu'il faut offrir un présent aux jeunes mariés, mais comment se comporter lors d'un mariage gay? La technologie aussi nous tend des pièges inédits: quelles formules de politesse peut-on employer par mail? Petite bible des codes et comportements sociaux au XXIe siècle, ce livre sera votre boussole dans toutes les circonstances délicates de la vie quotidienne.


La méthode du héros
Carole-Anne Eschenazi
Éditions Ellébore / Janvier 2013

Faire de son héros préféré un coach privé, voilà une voie nouvelle en matière de développement personnel.
Que votre problématique soit professionnelle, familiale ou sentimentale, la Méthode du Héros vous aide à prendre les bonnes décisions pour mettre en œuvre un plan d'actions concrètes en vous appuyant sur les caractéristiques et les stratégies de vos héros préférés.
La "MDH" est donc l'outil d’auto-coaching idéal pour:
- Épanouir votre personnalité et accroître votre confiance en vous.
- Renforcer votre potentiel personnel.
- Révéler son héros intérieur.
Un parcours progressif de la méthode, constitué de 7 étapes, vous permettra de découvrir des clés efficaces pour résoudre vos problèmes.


La percée de l'Être ou les étapes de la maturité
Karlfried-Graf Dürckheim
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2013

Chaque époque inclut celle qui l'a précédée, et chaque époque en voit surgir une nouvelle. L'époque nouvelle, en train de venir, doit "percer" l'ancienne en train de partir. Ce qui est "devenu" se défend avec la rigidité de l'âge à laquelle s'ajoute la bonne conscience de la routine.
Le nouveau exerce sa pression avec l'impétuosité maladroite de l'énergie encore inexpérimentée. La dignité de la tradition, la gloire des ancêtres auréolent ce qui est ancien, mais la fatigue et l'ennui marquent ce qui a commencé à tourner à vide. La réalité, découverte par l'époque qui louche à sa fin, se révèle de plus en plus commue celle dans laquelle il est possible d'exister en tant qu'êtres conditionnés, mais non de vivre dans la plénitude de notre humanité. Son œil intérieur une fois développé, l'homme s'aperçoit que le contenu d'une expérience marque le début d'une nouvelle vie. La percée vers cette "expérience" est le tournant de la vie humaine, le début de la "Metanoïa" ou Grande Conversion. Cette Grande Expérience marque le commencement d'une vie plus profonde.
Ce n'est que "l'enracinement" dans cette expérience qui donnera à l'homme sa maturité, le rendant capable de laisser s'accomplir "la percée de l'être".


Le bonheur est entre vos mains
Dzigar Kongtrul Rinpoché
Éditions Marabout / Janvier 2013

Un bréviaire d'initiation au bouddhisme. Écrit par un homme ayant reçu une formation bouddhique classique mais familier de l'Occident, ouvert sur la réalité, cet ouvrage met à la portée de tous les enseignements du Bouddha et nous dit comment y trouver les remèdes aux doutes et à l'insécurité qui nous assaillent au quotidien.
S'engager avec joie dans une sincère réflexion personnelle, découvrir ses ressources, sa créativité et son moi véritable, se laisser guider par la compassion: un "petit guide" qui permettra à chacun d'avancer sur le chemin du bonheur.


Le pardon radical appliqué à soi-même
Colin C. Tipping
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2013

Qui n'a pas éprouvé de honte ou de culpabilité après avoir mal agi? Pourtant, aussitôt qu'il s'agit de se pardonner, nous nous sentons démunis. Pourquoi? Selon Colin Tipping, notre conception du pardon met en scène une victime et un coupable. Mais dès que nous interprétons ces deux rôles, le piège se referme sur nous. Comment dépasser alors cette vision réductrice et retrouver le sens profond des événements douloureux?
L'auteur nous invite à appliquer le pouvoir du pardon radical à ce dilemme intérieur afin d'obtenir une guérison profonde et durable. Il nous propose un procédé global et puissant qui intègre toutes les dimensions de l'être. Remarquable par la compréhension des mécanismes psychologiques qui nous empêchent de trouver la paix en nous-même, l'ouvrage Le pardon radical appliqué à soi-même nous donne les moyens concrets et efficaces de nous aimer, de nous accepter tels que nous sommes, et d'accueillir la joie de vivre dans notre cœur.


Le philosophe qui n'était pas sage
Laurent Gounelle
Éditions Audiolib / Janvier 2013

Un livre audio lu par François Hatt Durée: 7h12
Deux destins qui s'affrontent, deux conceptions de la vie que tout oppose. Sandro, jeune philosophe rongé par l'amertume depuis la disparition de sa femme, décide de se rendre au cœur de la forêt amazonienne pour s'attaquer au bonheur d'une tribu réputée être la plus heureuse au monde. Mais face à son désir de vengeance va se dresser la jeune Elianta, déterminée à protéger les siens… Un roman captivant; plein d'humour, de sens et de suspense. Une histoire surprenante qui cache une subtile remise en cause de notre société.
"J'avais envie d'inviter chacun de nous à une prise de conscience, et oser la question: est-ce vraiment ce que nous voulons?" Laurent Gounelle
La lecture de François Hatt mêle avec pertinence les couleurs de la fable et les bases théoriques qui en forment la trame.


Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même
Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice
Lise Bourbeau
Éditions Pocket / Janvier 2013

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice: cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.


Pensées magiques
50 passages buissonniers vers la liberté
Élisa Brune
Éditions Odile Jacob / Janvier 2013

"Il y a ce que l'on vit et il y a ce que l'on ressent. Entre les deux: le cordon souple du mental. C'est lui qui colore notre existence. Il peut nous enchanter ou au contraire nous plomber, dans n'importe quelle circonstance. Mais comment agir sur ce que nous pensons? Rien ne vaut un "arrêt sur idée": pourquoi penser ceci plutôt que cela? Et si on essayait autrement? Entre peps et plainte, chacun choisit. Revoyons la manière de vivre notre vie, et nous retrouverons la liberté d'agir".E. B.


Penser mieux, travailler moins
Gaël Allain
Éditions Eyrolles / Janvier 2013

Travailler plus efficacement en faisant moins d'effort, impossible pensez-vous? Eh bien si, car notre cerveau est capable d'accomplir des prouesses. Sans nier ni ses limites ni les risques de "surchauffe", l'auteur, spécialiste en psychologie cognitive, explique de façon simple son fonctionnement et propose une méthode utilisable par tous pour optimiser nos capacités mentales.
À l'aide d'exercices ludiques et de mises en application aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle, cet ouvrage vous permettra:
- D'intégrer rapidement de nouvelles informations.
- De développer et de structurer votre mémoire.
- D'alléger votre charge mentale et d'aller à l'essentiel.
- De résoudre facilement un problème en fonction des situations.
Une fois acquise l'idée que ce n'est pas la quantité d'effort qui compte et que nous sommes intellectuellement plus performants quand notre charge mentale est allégée, vous serez en mesure d'adapter votre effort à l'objectif fixé. Vous pourrez ainsi travailler mieux et gagner plus.


Plus de sérénité, moins de stress
Calmez le jeu dans votre vie !
Elke Nürnberger
Éditions Ixelles / Janvier 2013

Il est toujours impressionnant de voir une personne réagir avec flegme et décontraction aux attaques qui lui sont portées ou de prendre le temps d’analyser une situation au lieu de foncer tête baissée. Qui n’aimerait pas rester serein et impassible face aux situations les plus tendues?
Si c’est un jeu d’enfant pour certains, d’autres, rien que d’y penser, ont le cœur qui bat la chamade. Énervement quotidien, tensions et sur-implication dans la vie familiale ou professionnelle, colère, surmenage… vous vous sentez concerné?
Ce livre est fait pour vous. Dans les situations chargées émotionnellement, dans les moments de stress intense ou de grande agitation, savoir garder son calme voilà un art qui s’apprend.
Ce mini-guide vous prépare à:
- Reconnaître les situations de stress et y faire face.
- Surmonter les blocages personnels.
- Se fixer les bonnes priorités.
- Être plus serein au quotidien, savoir lâcher prise.
- Réagir calmement aux agressions en prenant ses distances et son temps.
Sur le long terme, il n’est pas rare que le manque de sérénité soit nuisible à la santé. Plus de sérénité, moins de stress vous explique comment agir sur vous-même, sur votre façon de penser et de communiquer pour garder votre maîtrise de soi en toutes circonstances.


Se réaliser, petite philosophie de l'épanouissement personnel
Michel Lacroix
Éditions Marabout / Janvier 2013

Philosophie et psychologie au service du développement personnel. À quel processus obéit la réalisation de soi? En quoi consiste ce potentiel que nous sommes censés développer? Pour Michel Lacroix la réalisation de soi est un moteur de changement de notre société au même titre que la Révolution ou que la notion de Progrès. Il propose au lecteur de cheminer à ses côtés pour mieux déjouer les pièges qu'il rencontrera sur son parcours. De Goethe à Maslow, de Kant à Sartre, philosophes et psychologues le guident pour faire les bons choix au bon moment.


Superstress
La solution
Roberta Lee
Éditions Pocket / Janvier 2013

Vous qui êtes insomniaques, irritables ou encore écartelés entre votre vie privée et professionnelle, vous êtes SuperStressés. Dans ce livre, Roberta Lee diagnostique ces nouveaux types de stress et nous offre un moyen révolutionnaire de lutter contre eux. Combinant thérapie intégrative, médecine alternative et traditionnelle, son programme de quatre semaines vous mène vers le mieux-être.
Un ouvrage pratique et personnalisé selon votre profil, pour vous aider à retrouver une vie sereine et épanouie.


Transformer votre colère en énergie positive !
Poser les limites et se faire respecter
N. Dedebant / J. L. Muller / E. Portanéry / C. Tournier
Éditions Eyrolles / Janvier 2013

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancœur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites. Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.
Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive: analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, communication non violente, gestion du stress, vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 12:15


La formule gagnante
Peggy McColl
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2012

Chaque être humain, à un moment de sa vie, se pose la question du bonheur: mais comment faire pour être heureux? Quel est le secret d'une vie pleinement satisfaisante et réussie?
Le seul fait de s'interroger est un premier pas sur le chemin spirituel de la découverte de soi. En prenant conscience que le bonheur ne consiste pas à essayer d'éviter la souffrance, mais à savoir ce que vous voulez pour vous-même, vous pourrez alors atteindre vos objectifs.
Le livre La formule gagnante vous dévoile la "recette" du bonheur éprouvée avec succès par Peggy McColl sous la forme d'un programme en trois étapes. Ouvrez ce livre sans tarder, et mettez-le en pratique dans votre vie. Non seulement vous serez en mesure de vous libérer des émotions négatives, de penser et agir positivement, mais surtout de créer votre propre chef-d’œuvre: Vous.


Le guide du bien-être au travail
Charles-André Pigeot et Romain Pigeot
Éditions Eyrolles / Décembre 2012

Créez les conditions de votre bien-être - Retrouvez l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives. Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en œuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez. Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie.
Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.
Un programme complet pour:
- Se libérer du stress et le rendre motivant.
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées.
- Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer.
- Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives.
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer.
- S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité.
Au sommaire: Comment accéder au bien-être? / Le travail et l'homme / L'homme et le travail / La puissance du stress / Le stress au travail / Programme de gestion du stress / Le pouvoir des émotions / Les techniques comportementales / L'empathie et les schémas au travail / Les bonnes stratégies de bien-être au travail /Le petit guide du lâcher prise / Quelques conseils pour bien vivre au quotidien. Cahier central: procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement.


S'autoriser à cheminer vers soi
Joëlle Maurel
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2012

Malgré les progrès actuels effectués dans tous les domaines de la vie, souffrance, mal-être et manque de sens sont toujours très présents dans le quotidien des femmes et des hommes. La quête de la sagesse et de l'épanouissement est devenue une nécessité mais aussi un phénomène de société. En effet, les techniques de développement personnel et d'éveil sont nombreuses. Il est parfois difficile de s'y retrouver et de choisir la voie qui nous conviendra et qui nous conduira vers ce que nous cherchons tous: le bonheur et la joie simple d'exister.
Dans S'autoriser à cheminer vers soi, Joëlle Maurel, qui a étudié et expérimenté les voies psychologique et spirituelle, nous explique les spécificités de ces deux démarches et tente de nous montrer comment elles peuvent s'enrichir l'une l'autre.
À partir de la vie elle-même, de l'œuvre de trois grands maîtres dans l'art de vivre ainsi que de son propre vécu, l'auteur nous propose de suivre les étapes de cette métamorphose qui conduit à l'ouverture intérieure.
Elle nous guide le long de ces étapes du processus qui transforme toute notre existence et nous permet de faire l'expérience de la paix, de l'épanouissement et de trouver le sens de notre véritable destinée.


Aimer c'est laisser ses peurs derrière soi
12 leçons pour profiter du présent et aborder l'avenir avec confiance
Gérald G. Jampolsky
Éditions Leduc.S / Novembre 2012

Une leçon par jour pour se réconcilier avec soi-même.Se libérer de la frustration, de la douleur, de la solitude… qui n'en a jamais rêvé? Grâce à ce livre qui a déjà guidé des millions de lecteurs depuis plus de 30 ans, vous prendrez conscience que ce sont vos propres limites qui vous séparent d'une vie heureuse. En apprenant à vous connaître véritablement, vous saurez faire tomber ces obstacles. Un message au pouvoir incroyable et pourtant si simple. Apprenez à vous libérer de votre passé et à vous concentrer sur le moment présent.
En somme, cultivez les clés du bonheur. À travers 12 petites leçons illustrées, qui sont autant d'étapes vers la transformation intérieure, cicatrisez vos relations avec les autres et avec vous-même. Par exemple:
Leçon n° 1: Tout ce que je donne à autrui, je me le donne à moi-même.
Leçon n° 2: Le pardon est la clé du bonheur.
Leçon n° 3: Je ne suis jamais contrarié pour les raisons auxquelles je pense.
Leçon n° 4: Je suis déterminé à voir les choses autrement.


Hypersensibles
Trop sensibles pour être heureux?
Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Novembre 2012

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou "à cran", "caractériel", "prise de tête", douillet? S'est-on déjà moqué de vos fréquents accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments? Oui? Il se peut que vous soyez "hypersensible". Les grands sensibles sont complexes, parfois paradoxaux: émotifs, vulnérables mais aussi empathiques, intuitifs, artistes. Leurs anciennes blessures semblent vives encore et s'ajoutent aux nouvelles, compliquant considérablement leur quotidien.
Trop sensible, peut-on être heureux?
Il ne s'agit pas de gérer ses émotions mais plutôt d'apprendre à les vivre, de découvrir les richesses qu'elles peuvent apporter, de considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager.
À bien y regarder, sensibilité rime avec humanité: en cela elle peut être source de joie, de créativité, et même, de bonheur.


Je dis (enfin) oui à mon projet de vie !
Christophe Labarde
Éditions Eyrolles / Novembre 2012

Votre vie n'est pas celle dont vous rêviez? Depuis des années, vous avancez un peu au hasard, sur "pilote automatique", bien loin de vos désirs profonds, loin de vos passions? Et si vous changiez? Et si vous osiez enfin vous dire oui (et le proclamer haut et fort)? Dire oui aux autres et oui à un projet de vie nouveau, réaliste et réalisable?
Ce petit livre jaune novateur, pratique et drôle, vous donne le courage de mener la vie que vous souhaitez et non pas celle qu'on attend de vous.
Dès aujourd'hui, passez à l'action en suivant les 3 phases de la Méthode Oui:
- Mieux vous connaître pour mieux vous ressembler.
- Construire votre projet étape par étape.
- Le mettre en œuvre et atteindre vos objectifs... avec le sourire.
Lisez ce livre: il changera votre existence. Offrez-le: il changera la vie de tous ceux que vous aimez.


La liberté intérieure
Jeanine Solotareff
Éditions Ellébore / Novembre 2012

À quoi correspond cette notion si prisée mais si mal comprise de liberté? Elle est, psychologiquement parlant, la libération des désirs exaltés: ambition effrénée, avidité matérielle, donjuanisme et nymphomanie et, sur un plan pseudo-spirituel, désir d'absolu allant jusqu'à la prétention d'atteindre la sainteté. Comment se libérer de l'emprise de ces imaginations obsédantes? L'introspection, portée au rang de méthode par Paul Diel, permet d'acquérir progressivement une plus grande liberté de l'esprit en se détachant des tentations imaginatives susceptibles de conduire à ces excès réels. Le propos de cet ouvrage est de montrer qu'il est possible de s'affranchir des "fausses motivations" pour vivre une libération efficace grâce à un travail introspectif.
Ce livre allie la proposition théorique à la possibilité de mettre en pratique la méthode introspective pour trouver une authentique joie de vivre.


La magie des émotions
Élisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Novembre 2012

Joie, peur, colère, surprise, tristesse, dégoût… les émotions parlent de vos besoins et de vos manques. Elles jouent un rôle précieux pour votre équilibre et votre santé. Elles sont les magiciennes qui vous orientent et vous indiquent la direction à prendre.
Cet ouvrage vous aide à:
- Comprendre les émotions, leur fonctionnement et leurs dysfonctionnements.
- Gérer les émotions et les réparer.
- Accompagner les émotions des autres.
- Rechercher l'équilibre émotionnel.
Par des explications, des mises en situation, des exercices, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" pour vous aider à cultiver votre intelligence émotionnelle, pour faire face au changement et vous offrir une vie plus épanouie et harmonieuse.


La réalisation de soi
Pour vivre pleinement sa vie
Cécile Kapfer
Éditions Ellébore / Novembre 2012

Devenir soi-même, se réaliser, s'accomplir, désignent une même réalité, celle que nous vivons et non celle que nous pensons vivre. Nombreux sont les obstacles qui nous empêchent de nous sentir en harmonie avec nous-même.
Alors qu'il est primordial de prendre conscience de sa propre existence, et de pouvoir dire "je vis ma vie", le but de ce livre est de rendre explicite de qui reste le plus souvent implicite, afin de nous réaliser et suivre un cheminement éminemment personnel. Un ouvrage facile d'accès et utile, pour prendre le chemin de votre propre liberté.


Le bonheur selon Confucius
Petit manuel de sagesse universelle
Yu Dan
Éditions Pocket / Novembre 2012

Confucius, plus moderne que jamais. Les "entretiens" de Confucius sont nés il y a 2 500 ans et font parti de ces trésors de sagesse que l'humanité ne cesse de redécouvrir pour son plus grand bonheur. Pour révéler toute l'actualité de ces écrits ancestraux, un regard neuf est parfois nécessaire.
C'est ce que nous propose Yu Dan qui revisite les enseignements d'hier, pour nous aider à mieux vivre aujourd'hui.


Les Émanants
Catherine Rayer et Dominique Martin
Éditions Quintessence / Novembre 2012

Avez-vous déjà remarqué que certains rochers ressemblent à des formes étranges, qu'une montagne prend parfois la forme d'un animal, qu'un nuage peut se transformer sous nos yeux en visage? Si c'est le cas, vous faites partie des gens qui ont le don de voir l'invisible et ce livre est fait pour vous.
Si vous n'avez pas encore fait cette expérience, c'est le moment de vous lancer dans cette recherche passionnante et d'aller à la rencontre des Émanants. Cet ouvrage vous montrera comment communiquer avec une Nature qui n'a pas encore dévoilé tous ses secrets, plonger dans ses mystères, ressentir et voir sa face cachée.
En s'appuyant sur des mythes et légendes mais aussi sur la physique quantique, les auteurs nous invitent à nous intéresser à d'autres plans de vie et à ouvrir notre cœur, notre conscience et notre âme aux énigmes de l'univers. Au travers de photographies étonnantes et insolites, laissez-vous guider à la rencontre des énergies de la planète… L'émerveillement et la découverte seront au rendez-vous.


Protéger, se protéger
Christiane Noireau
Éditions Ellébore / Novembre 2012

L'individu, si petit, si fragile, si oublié. Dans son affectivité, les dimensions dans lesquelles il est jeté deviennent incommensurables et il y est souvent perdu, abandonné, livré à peu de recours. En un siècle à peine, ses points de repère ont disparu. De son village, il est passé à la ville qui l'a englouti, au monde qu'il ne comprend pas, à l'univers qui n'en finit pas de reculer. Il se sent menacé dans son existence. Comment protéger encore? Comment protéger l'autre qui nous est si proche? Comment se protéger soi-même?
Par sa force de pensée et sa forme originale, cet essai nous fait réfléchir à nos angoisses dans une société de plus en plus violente.


1 big bang par jour
Chantal Rialland
Éditions Marabout / Octobre 2012

Poursuivez votre big bang intérieur grâce aux réflexions et exercices pratiques au quotidien. 3 janvier: Je me traite avec gentillesse. Généralement, vous vous critiquez sans cesse au fil de la journée.
Premier big-bang: en prendre conscience. Vous êtes tellement habitué à vous donner des noms d'oiseaux que vous ne vous en apercevez plus tellement c'est devenu une seconde nature. "Je suis nul(le)", "Je suis stupide". Stop. Deuxième big bang: à partir d'aujourd'hui, traitez-vous avec gentillesse et tendresse. Appelez-vous "Ma/Mon chéri" ou tout autre mot doux de votre choix?
Ne renoncez jamais aux rêves profonds qui vous tiennent vraiment à cœur. Si l'univers vous les donne, c'est pour que vous les réalisiez. Vos rêves ont besoin de vous. Si vous veillez avec amour sur cette "petite flamme" en vous, si vous vous faites confiance, si vous demandez l'aide de votre moi profond, si vous cultivez la patience, l'enthousiasme et la détermination, la vie ne va pas manquer de vous aider et de vous apporter les circonstances et les rencontres favorables.


Arrêtez de vous tromper !
52 erreurs de jugement qu'il vaut mieux laisser aux autres...
Rolf Dobelli
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Pour en finir avec ces erreurs de jugement qui nous gâchent l'existence.
- Pourquoi dit-on toujours "oui" aux gens gentils?
- Pourquoi surestime-t-on systématiquement nos compétences et nos savoirs?
- Pourquoi préférons-nous avoir un plan de ville erroné plutôt que pas de plan du tout?
Notre cerveau n'est pas infaillible, loin de là. D'ailleurs il nous conduit souvent, sans même que nous nous en rendions compte, à commettre des erreurs de jugement et à prendre de mauvaises décisions, que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle. Avec juste ce qu'il faut d'humour, Rolf Dobelli nous apprend, en 52 textes courts et subtilement illustrés, à repérer et à déjouer les "biais cognitifs", ces pièges de la pensée dans lesquels nous sommes tous susceptibles de tomber un jour ou l'autre. Car c'est un fait: comprendre combien et comment il est facile de se tromper procure un très net avantage sur les autres.
Au sommaire: Le biais du survivant / L'illusion du corps du nageur / L'excès de confiance / La preuve sociale / Le sophisme des coûts irrécupérables / La réciprocité / Le biais de confirmation / Le biais d'autorité / L'effet de contraste / Le biais de disponibilité / Le piège de "l'aggravation précède l'amélioration" / Le biais d'histoire.


Bien-être mode d'emploi
Mathilde Marchand
Éditions Hélios / Octobre 2012

N'attendez pas que le monde change autour de vous pour être plus heureux. Votre vie appartient à vous seul. Si vous voulez le bonheur et la liberté, tout est entre vos mains. Voici un manuel qui vous apprendra à changer votre regard sur la vie et à transformer vos habitudes en force de vita-lité, pour que vous soyez une femme ou un homme heureux et épanoui, et cela quel que soit le contexte extérieur.
En restaurant ainsi votre harmonie personnelle, tout deviendra simple et évident. Vous pourrez ouvrir la porte à la nouveauté, à son abondance, tout en apprenant la beauté de l'éphémère et pénétrer l'intensité du moment présent. Pour être heureux maintenant, c'est à vous de jouer.


Brins de sagesse
Solange Maryanne Maltais
Éditions Marabout / Octobre 2012

La réflexion est à la santé mentale ce que les soins physiques sont à la santé du corps. Sur cette constatation, le présent ouvrage invite le lecteur à un processus d'approfondissement de sa propre opinion sur divers thèmes (la famille, l'intimité, l'amour, l'érotisme...). En aiguisant ses idées, la confiance et le sentiment d'être authentique augmentent, et l'habileté à communiquer s'accroît.
Au bout du compte, chaque brin de sagesse se personnalise et constitue une précieuse clef permettant d'ouvrir la porte au meilleur de soi-même. Pour chaque thème abordés, l'auteur propose au lecteur de s'interroger et de formuler ses réflexions.


Comment parler à n'importe qui dans toutes les situations
Engager la conversation, gérer sa timidité, développer son réseau…
Emma Sargent et Tim Fearon
Éditions Leduc.S / Octobre 2012

Vous paniquez à l'idée de passer une soirée avec des personnes que vous ne connaissez pas? Vous avez du mal à aborder de nouvelles personnes, à élargir votre réseau? Vous n'êtes pas très convaincant à l'oral? Il est temps d'y remédier.
L'art de la conversation est une nécessité absolue pour réussir votre vie professionnelle. Heureusement, des techniques existent pour venir à bout de ce problème et vous arriverez bientôt à discuter sereinement avec n'importe qui.
Grâce à ce guide, vous apprendrez à:
- Devenir un as de la conversation: trouver des entrées en matière pour aborder de nouvelles personnes et créer des liens, relancer ne conversation qui s'éteint, vous extirper de situations délicates.
- Parler efficacement en toute situation: au travail, avec des personnes agressives, intimidées ou réticentes, lors de soirées de réseautage tout en gérant votre stress.
- Et vous distinguer lors d'occasions importantes: entretien de recrutement, premier rendez-vous amoureux, négociation avec un client important. Mettez toutes les chances de votre côté pour ne plus rater un seul de ces événements déterminants.
Toutes les techniques pour ne plus jamais vous sentir mal à l'aise en société.


Développez votre leadership !
Vous aussi, vous pouvez être charismatique !
Alexandre Ginoyer
Éditions Ixelles / Octobre 2012

"Puis-je développer ma capacité à accroître mon influence sur les autres?", telle est la question que nombre de personnes m’ont posée au cours de ma carrière de coach de dirigeants. Les faits m’autorisent aujourd’hui à répondre par l’affirmative, pour peu que la personne ait la volonté de travailler sur elle-même. Les orateurs charismatiques ne sont pas tous nés avec ce don: certains ont dû peiner pour y arriver.
D’ailleurs les grands capitaines d’entreprises sont rarement de bons communicants au sortir de leurs grandes écoles; de la même façon, souvent les personnes de notre entourage qui ont su s’affirmer ont parfois commencé par être de grands timides. Car le vrai leader entraîne l’adhésion et génère des actes concrets chez les autres. Il décide pour les autres, qui acceptent ses décisions et les mettent en œuvre.
Alors arrive la question essentielle de l’éthique: au service de quelle cause le leadership sera-t-il employé? Comment ne pas devenir un gourou, un despote, un manipulateur? Peut-on accroître son autorité sans manipuler ou contraindre, et donc dans le respect de l’autre? Et si c’était cette peur qui, au fond, vous retenait de développer votre leadership? "Saurai-je canaliser ce pouvoir sans me laisser griser par mon orgueil, sans me laisser conduire par mes visées personnelles qui pourraient se déployer au détriment des autres?" vous demandez-vous peut-être au fond de vous. Oui, vous pouvez apprendre à développer une simple autorité naturelle qui laissera l’autre libre de ses pensées et de ses actes. Il vous faudra d’abord être clair avec vous-même, connaître vos buts et vous doter d’une éthique personnelle adéquate. Cet ouvrage propose au lecteur de définir le leadership, d’analyser les pratiques de quelques grands leaders, de faire le point sur lui-même, de définir ses buts personnels et surtout de se donner les moyens de les atteindre, dans le respect des autres.


Dominer sa part d'ombre
Un guide de transformation intérieure
Lise Bartoli
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012

Nous avons tous en nous une part d'ombre. Tant que nous l'ignorons, elle influence négativement notre vie et nous fait souffrir.
Lise Bartoli nous aide à la transformer en énergie positive.
Son livre allie une grande force évocatrice, lumineuse, bienfaisante, et un caractère ludique: conçu comme un jeu où l'on pioche des cartes, il suscite, exactement comme en consultation, des associations inconscientes et nous guide vers les facettes cachées de nous-mêmes.


Du temps pour soi, du bonheur pour les autres
Pascale de Lomas
Éditions J'ai Lu / Octobre 2012

Des recettes de vie positive pour tous les jours.
Pour rendre les autres heureux, il faut être heureux soi-même. Mettez un peu de "slow attitude" dans votre vie, votre carrière et vos amitiés.
Réapprenez à célébrer le temps qui passe, le bonheur de vivre ensemble, de partager, d'être, tout simplement. Voici pour vous un concentré de bien-être qui vous aidera à choisir vous-même la météo de la journée et à distribuer des sourires tout autour de vous.
Et si vous vous décidiez à inverser la marche du monde?


Et si j'assurais en public !
Prise de parole, mode d'emploi
Gracci Gracco
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Que vous soyez de ceux qui préparent à fond leur intervention et prévoient tout dans le moindre détail, ou de ceux qui préfèrent l'improvisation et ne jurent que par la spontanéité, vous rêvez de captiver votre auditoire, de l'émouvoir et de le faire rire. Comment développer votre charisme et vous sentir à l'aise en public? Comment conserver votre spontanéité et faire passer vos convictions et vos émotions? Comment ne plus avoir la gorge sèche et les mains moites et vous débarrasser de ce fichu trac?
Écrit par un formateur, comédien et scénariste, cet ouvrage est rédigé comme un scénario, une histoire, votre histoire. Dans un style enlevé, il répond à toutes vos questions et vous aide, à l'aide de nombreux exercices, à préparer votre présentation et à acquérir les bons réflexes pour surmonter vos blocages. Vous ne manquerez plus d'aplomb et serez définitivement serein en public.
Au sommaire: L'avant, la phase préparatoire / Pendant, prendre la parole / L'après, débriefer au mieux.


Et si je choisissais ma vie !
Trouver sa voie, mode d'emploi
Gilles Noblet
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Combien de fois avez-vous fait machine arrière après avoir voulu changer quelque chose dans votre vie, infléchir votre chemin ou en dessiner un nouveau? Combien de fois n'avez-vous pas écouté vos aspirations profondes, vous êtes-vous laissé influencer, ou tout simplement avez-vous cédé à la facilité et suivi une voie qui n'était pas la vôtre?
L'ambition de cet ouvrage est de montrer qu'à tout âge il est possible de prendre un autre chemin, de franchir vos barrières intérieures et de choisir la vie qui vous correspond. À l'aide de nombreux exercices, de récits de cas vécus et de pistes de réflexion, l'auteur vous accompagne dans votre quête et vous aide à mettre en adéquation vos projets de vie professionnels et personnels. Il vous fournit également des conseils pratiques et des outils concrets pour passer à l'action. Vous aussi, partez à la découverte de votre singularité et construisez dès maintenant votre légende personnelle.
Au sommaire: Devenir ce que j'ai choisi d'être / Creuser le même sillon ou sortir des sentiers battus? / Sur le fleuve du temps / Les quatre saisons de la vie / Le sentier de l'excellence.


Interpréter et comprendre les coïncidences
David Varner
Éditions Ambre / Octobre 2012

Au jour le jour, nous vivons au sein d'un cercle relativement restreint. Nous fréquentons des lieux habituels où nous croisons plus ou moins les mêmes personnes. En fonction des changements qui interviennent dans nos existences, nous sommes mis en contact avec de nouveaux voisins et lieux qui sont moins étrangers à nos activités que nous le croyons. Pour David Varner, les coïncidences existent, la vie est merveilleusement faite et il s'agit de porter attention aux signes qui ne cessent de nous indiquer le meilleur chemin à suivre et les options bénéfiques à la réalisation de soi. Notre intériorité est en contact avec un invisible canevas qui vibre pour alerter ceux qui nous ressemblent.
D'une certaine manière, notre chemin est parsemé de clochettes qui s'agitent pour nous indiquer la direction à prendre. Mais encore faut-il être à l'écoute, car autrement nous ne verrons rien. Après cette lecture, vous prendrez plaisir à la chasse aux coïncidences. Votre vie aura des allures de course au trésor. Et ce qui sera formidable, c'est la quantité de détails que vous apprendrez sur vous-même et grâce auxquels vous donnerez un sens plus sûr à votre vie.


Je lève les voiles
France-Claude Létourneau
Éditions Marabout / Octobre 2012

Un outil de croissance personnelle destiné à tous ceux qui désirent voguer vers de nouveaux horizons et changer en profondeur pour atteindre la liberté et le bonheur intérieur. Nous cherchons tous à atteindre un meilleur équilibre dans notre vie. À être plus heureux, en paix avec nous-mêmes. Et, très important, à nous réaliser pleinement.
Mais comment y parvenir? Il n'existe pas de vérité absolue sur le bonheur, pas de recette miracle. Cependant, nous pouvons changer nos attitudes et faire des gestes concrets pour transformer notre réalité.
Dans cet ouvrage, France-Claude Létourneau nous propose des pistes stratégiques pour évoluer à grands pas vers une vie plus satisfaisante. Des exercices d'auto-observation et de réflexion pour que chacun puisse découvrir ses propres outils pour accéder au bonheur.


L'art de faire la paix au quotidien
Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Octobre 2012

Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres. Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure. L'auteur se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication.


L'art de l'honnêteté
Paul Wilkes
Éditions Marabout / Octobre 2012

Le cœur de tout être humain abrite au plus profond le désir d'être bon. Ce livre repose sur ce postulat. Nous aspirons tous à découvrir ce que nous sommes de mieux afin d'offrir le meilleur de ce que nous sommes. Le propos de cet ouvrage n'est pas tant l'aveu public que l'honnêteté personnelle.
La confession, comme nous le verrons, est au fondement de toutes les grandes fois et disciplines spirituelles. Toutes rendent hommage à son pouvoir et ont répondu au besoin humain de se libérer de ses fautes. Elle est aussi un pilier de la santé mentale, car elle se rapproche de l'auto-examen.
Il n'existe pas de substitut à ce qu'elle exige: se regarder en face. L'auteur invite avec cet ouvrage à redécouvrir la pratique de la confession, spirituelle ou non, et révèle son pouvoir à aider tout un chacun à trouver ce qu'il a de meilleur en lui.


L'inconscient, c'est la répétition !
J. D. Nasio
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012

Je répète, donc je suis. Notre vie bat au rythme de la répétition que l'inconscient nous impose. La répétition est positive quand elle nous permet d'apprendre, de créer et de nous affirmer toujours davantage.
Mais la répétition peut aussi se révéler pathologique quand elle nous fait rejouer à notre insu les traumatismes de l'enfance, multiplier les ruptures amoureuses, souffrir de troubles obsessionnels compulsifs, dépendre d'une drogue, du jeu ou du sexe, ou échouer de façon répétée devant les mêmes épreuves. Aussi dirons-nous que l'inconscient est tantôt une force de vie qui nous pousse à répéter les mêmes comportements heureux, tantôt une force de mort qui nous pousse à répéter compulsivement les mêmes comportements d'échec.


La capacité d'être seul
Donald W. Winnicott
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012

La solitude nous angoisse, et pourtant nous avons tous besoin d'être seuls pour nous ressourcer. C'est l'un des paradoxes de l'être humain. Winnicott est le premier psychanalyste à s'être penché sur cette question. Dans "La capacité d'être seul" (1958), il montre comment le petit enfant, pour mûrir affectivement, fait l'expérience de la solitude bien que sa mère soit à ses côtés.
Dans "De la communication et de la non-communication" (1963), il souligne l'importance de respecter le besoin d'isolement des patients pour leur permettre de revivre l'expérience infantile d'une solitude accompagnée et apaisante.Par son empathie et sa sollicitude, Winnicott est sans conteste le psychanalyste le plus actuel.
Ce livre, qui replace au premier plan le rôle du corps, montre aussi que le bien-être mental peut passer par une "simple" présence physique.


Le sentiment du déjà vu
Marie D. Jones et Larry Flaxman
Éditions Exergue / Octobre 2012

Le déjà vu, c'est la sensation étrange de "se souvenir" d'une expérience ou d'une situation qui ne s'est jamais produite. La recherche scientifique qui a été réalisée à propos du déjà vu a révélé d'étonnantes théories allant des ratés de la mémoire à court terme aux troubles neurophysiologiques.
Mais d'autres théories évoquent des phénomènes paranormaux tels que des aperçus de réalités parallèles. La véritable explication réside peut-être quelque part entre toutes ces théories.
Un ouvrage très complet sur l'énigme du déjà vu qui explore:
- Les trous de mémoire, le manque de temps et les états de fugue.
- Le cerveau en tant que récepteur et transmetteur de la réalité.
- Les états altérés de la perception et de la conscience, allant des hallucinations aux visions religieuses.
- Les pensées contagieuses, malédictions, possession démoniaque, hystérie de masse.
- Les états de rêve, le rêve éveillé et les rêves prémonitoires.


Les mots qui font du bien
Que dire quand on ne sait pas quoi dire
Nance Guilmartin
Éditions Pocket / Octobre 2012

La vie de chacun est marquée par des moments difficiles. Dans ces situations délicates, les proches et les amis sont plus qu'un réconfort, ils sont une aide, un soutien. Mais il n'est pas toujours facile de trouver les mots justes. Un livre indispensable pour savoir quoi dire et toujours répondre présent à ceux qui en ont besoin.


Luminothérapie au quotidien
Isabelle Bruno
Éditions Hachette Pratique / Octobre 2012

"Retrouvez toute votre vitalité avec nos précieux conseils pour profiter au maximum de la lumière naturelle et bien utiliser la luminothérapie. Notre organisme est régi par une horloge biologique interne dont le synchronisateur principal est la lumière. C’est l’alternance du jour et de la nuit qui rythme nos cycles de veille et de sommeil.
L’automne et l’hiver, le manque de lumière peut altérer le fonctionnement de cette horloge biologique et entraîner des troubles dépressifs saisonniers. Les lumières utilisées en luminothérapie, qui renvoient des ondes bien spécifiques, proches de celles du soleil, permettent de retrouver sa vitalité en bloquant la mélatonine, hormone du sommeil, sécrétée anormalement dans la journée".


Manuel de survie dans le monde du travail
Ou comment faire face aux situations de stress
Jacques Salomé
Éditions Pocket / Octobre 2012

Jacques Salomé reprend ses grands principes de communication et les applique ici au monde du travail. Il nous propose conseils et solutions pour gérer le stress, être mieux avec soi-même, écouter nos vrais besoins et nous apprendre notre premier métier: être humain.


Petites pensées pour voyager léger
Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Octobre 2012

Sérénité mode d'emploi. À lire du début à la fin ou à picorer à loisir. Citations et conseils pour se débarrasser des petits riens qui nous encombrent et rendre notre vie plus simple, plus belle et colorée. On aime y revenir et piocher au hasard des pages. Le bonheur et la sérénité à portée de main...


Prendre son temps pour en gagner !
Gérez vos priorités - Rééquilibrez votre vie
Lothar J. Seiwert
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Apprenez à lever le pied. Organiser son temps et améliorer sa qualité de vie... Pour de nombreuses personnes, c'est une prouesse d'équilibriste. Pourtant, il existe un filet de sécurité: les nouvelles méthodes de gestion du temps.
Que vous souhaitiez:
- Apprendre à mieux gérer vos priorités.
- Gagner en efficacité au bureau comme à la maison.
- Concilier harmonieusement vie professionnelle et vie privée.
- Décider activement du cours de votre existence...
La solution, c'est de changer votre rapport au temps. Prendre son temps pour en gagner vous fera découvrir les principes de base du Life Leadership, méthode de gestion de soi et de son existence qui consiste à ralentir au quotidien pour gagner en efficacité. En quelques étapes simples, vous apprendrez à ne plus tomber dans le piège de la vitesse.
Vous créerez ainsi toutes les conditions vous permettant de modifier durablement votre rapport au temps, pour finalement rééquilibrer votre vie.
Au sommaire:
- De nouvelles façons de gérer son temps: Dépassée, la gestion du temps? / Ralentir pour accélérer / La nouvelle gestion du temps / Gestion du temps, gestion de la vie / Harmonie vie professionnelle/vie privée.
- Comment vous réapproprier votre temps: La pyramide de votre efficacité:
Phase 1: Déclaration d'intention et objectifs de vie.
Phase 2: Identification des rôles.
Phase 3: Planning hebdomadaire des priorités.
Phase 4: Efficacité des tâches quotidiennes.
Phase 5: Gestion du temps: la clé de l'équilibre vie professionnelle et vie privée: Une vie harmonieuse, qui privilégie l'individu / Votre chemin vers le bonheur.


Une seconde chance
Pierre Tillement
Éditions Ellébore / Octobre 2012

"Le retour progressif à la vie, on se le doit avant tout à soi-même, car vivre est quelque chose de merveilleux et d'étonnant. Plus on a de bonnes raisons de se battre pour se reconquérir, pour redevenir soi-même, plus on accomplira ce qu'il convient de faire de bonne grâce".
Bien des ouvrages traitent du cancer; mais peu décrivent le désarroi des patients lorsqu'ils se retrouvent peu ou prou livrés à eux-mêmes, au moment de leur convalescence. Période de transition entre la maladie et la reprise d'une vie active, la convalescence est aussi une période de doutes et d'inquiétudes qui se déroule sous la hantise d'une rechute.
Ce livre, écrit par un ancien malade du cancer qui a la particularité d'être un docteur en activité, raconte, étape par étape, comment s'y prendre pour recouvrer la santé et la confiance en soi. Un ouvrage qui redonne de l'espoir à ceux qui en manquent.


Avalez le crapaud !
Brian Tracy
Éditions Du Trésor Caché / Septembre 2012

Selon un vieil adage, si vous commencez chaque journée en avalant un crapaud vivant, vous aurez la satisfaction de savoir que c'est probablement la pire chose que vous aurez à faire de toute la journée.
Avalez le crapaud ! vous indique comment porter tous vos efforts sur l'organisation de votre temps, ainsi que sur les tâches cruciales que vous risquez le plus de reporter au lendemain, bien qu'elles exerceraient probablement la plus grande incidence positive sur votre vie. Non seulement en accomplirez-vous ainsi davantage en moins de temps, mais encore vous vous en tiendrez à ce qui doit réellement être fait.
Dans le style très énergique qui le caractérise, Brian Tracy, cet auteur à succès et conférencier hautement acclamé, va droit à l'essentiel pour une bonne gestion personnelle du temps: l'esprit de décision, la discipline et la détermination. Il détaille vingt et une étapes pratiques et réalisables qui vous aideront à cesser de tout remettre au lendemain, pour accomplir davantage de tâches importantes aujourd'hui même.


Bienveillant ou pas
Michaël J. Chase
Éditions Ada / Septembre 2012

"Bienveillant ou pas" ravive l'esprit du lecteur et fraye un chemin direct vers un monde plus paisible et plus bienveillant.
Dans ce guide captivant axé sur la transformation personnelle, l'auteur et conférencier Michaël J. Chase nous révèle comment une simple question a le pouvoir de changer votre vie et celle des autres.
En vous demandant si vous êtes "bienveillant ou pas" dans sept domaines fondamentaux de votre vie, vous découvrez le secret qui vous permet de connaître une joie sans limites, la paix intérieure et la vie dont vous avez toujours rêvé.
Comme il sait d'expérience ce qu'est l'art de la malveillance, Michaël J. Chase nous raconte son périple de découverte de lui-même et nous fait part des leçons qu'il a tirées, chemin faisant, de maîtres spirituels exceptionnels.
Ce livre comment une simple question détient l'étonnant pouvoir de faire basculer votre vie vers une vie meilleure.


De l'adulte roi à l'adulte tyran
Didier Pleux
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012

Qui sont ces individus qui, dans la rue, au travail, au sein du couple ou en famille, agissent en fonction de leur seul bon vouloir? Comment freiner ces comportements abusifs chez les autres et parfois même chez nous? Comment résister aux "Moi, Moi, Moi"? Comme il l'avait fait pour l'enfant roi, Didier Pleux examine ce nouveau phénomène et en signale les risques. C'est tout simplement le lien social qui est en jeu.
Un examen salutaire qui va nous aider à trouver les bonnes attitudes pour combattre les comportements d'adulte roi, savoir s'en prémunir pour ne pas en souffrir. Car l'adulte roi peut basculer vers l'adulte tyran si on ne s'y oppose pas. En prendre conscience doit nous convaincre qu'il est possible d'agir sur ces dictatures du quotidien.
Les remèdes existent… Ils sont éducatifs. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien et un auteur de référence en matière d'éducation. Il dirige l'Institut français de thérapie cognitive.


L'amour à découvert
Fabrice Midal
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2012

Nous savons tous qu'une vie sans amour est une vie désolée, une vie à laquelle manque l'essentiel.
Mais savons-nous réellement ce qu'est l'amour? Savons-nous pourquoi nous nous égarons en le cherchant, pourquoi nous restreignons notre affection? Et pourquoi il nous arrive si rarement d'aimer vraiment et d'être aimé?
Fabrice Midal tente de répondre à ces questions à partir de la tradition philosophique occidentale et des sagesses orientales. Battant en brèche nombre d'idées reçues, il nous entraîne à la découverte des différentes facettes de l'amour et nous montre que chaque individu est capable d'aimer.
Retrouver un chemin dans l'amour, reconnaître le point tendre du cœur, accepter nos imperfections et en faire autant de chances pour nous ouvrir réellement, telle est l'invitation de ce livre, qui nous aide à entrer dans l'immensité de l'amour.


L'art de maîtriser sa vie
Vos limites sont vos plus grandes forces
Florent Fusier
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Découvrez le meilleur de vous-même. Nous sommes tous confrontés un jour ou l'autre à nos propres limites. Comment avancer, surmonter nos peurs et nos obstacles pour réduire l'écart entre ce que nous sommes et ce que nous pourrions devenir? Comment réaliser notre plein potentiel plutôt que rester assujettis à nos blocages?
Florent Fusier nous propose de changer de point de vue sur nous-mêmes. Et si derrière chaque limitation personnelle, se cachait une grande force à libérer? Plutôt que de nous accabler en ressassant nos problèmes, nous aurions tout intérêt à les considérer comme des opportunités de grandir, de nous dépasser, de révéler le meilleur de nous-mêmes.
Ce livre est un véritable programme d’auto-coaching en quatre étapes: identifier ses propres limites, se préparer au changement, transformer ses émotions négatives en énergie positive, utiliser son plein potentiel. S'appuyant sur les ressources de la PNL et de la neuro-sémantique, il donne au lecteur désireux de se prendre en main, des clés pour changer et devenir acteur de sa vie.
Au sommaire:
- Prendre conscience de ses limites: Identifiez vos propres limites / Apprenez à vous connaître.
- Se préparer au changement: Fixez vos objectifs / Posez des bases solides.
- Transformer ses limites en forces: Balayez les obstacles du chemin / Créez des relations riches avec les autres / Adoptez un regard nouveau sur les difficultés.
- Utiliser son plein potentiel: Avancez à grands pas / Facilitez le changement.


L'art de se gâcher la vie
Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile !
Marie Andersen
Éditions Ixelles / Septembre 2012

Personne n’a la recette d’une vie agréable. Pourtant chacun s’emploie, comme il peut, à faire de la sienne une aventure qui vaille la peine d’être vécue. Malheureusement, on est souvent loin du compte. Nés dans le confort, nous avons bien plus qu’il n’en faut pour nous concocter une vie assez plaisante, manger à notre faim, avoir quelques bons amis, aider nos enfants à grandir et nous réjouir d’être en vie. Rien ne nous empêche d’inventer, de partager, d’évoluer ou de simplement contempler la nature au fil des saisons. Le bonheur est dans le creux de la main.
Et pourtant… Il semble parfois si difficile d’être heureux, de vivre en accord avec soi-même, en paix avec la vie, telle qu’elle est.
Bien sûr, rien ne nous protège totalement du malheur ou de la malchance; les coups du sort ne sont pas distribués équitablement et nous ne pouvons pas tout contrôler, loin s’en faut.
- Les tuiles tomberont au gré des tempêtes, personne ne peut s’en prémunir à jamais, mais pourquoi donc en rajouter?
- Pourquoi se compliquer une existence qui n’est déjà pas si simple à gérer?
- Nourrirait-on, dans l’embrouillamini de nos petits arrangements avec la vie, un obscur besoin de la saboter?
- Y aurait-il une tendance inconsciente à trouver une satisfaction paradoxale dans l’insatisfaction, un plaisir dans le déplaisir?
Ce livre propose d’examiner l’art de bien vivre sous un angle légèrement provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie. Se gâcher la vie, c’est s’obstiner en vain. S’entêter sans résultat. Se tracasser inutilement. Croire à l’impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité. On se gâche la vie parce qu’on raisonne mal, parce qu’on ne change rien ou parce qu’on agit de façon inappropriée. On n’arrive pas à prendre du recul, on ne comprend pas, on se décourage accroché à soi-même, hors du temps, hors du vrai, hors du réel. Tout est là.
Faut-il continuer ou abandonner? Comment sortir de son enfermement? Jusqu’où rester fidèle à soi-même? Quand faut-il renoncer à s’acharner? Il n’est pas simple de définir si une action est vaine ou si, avec le temps, elle pourrait s’avérer efficace? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse? L’immobilisme serait-il un bon chemin vers la paix? Faut-il vraiment que nos actions soient utiles? Si tout n’est que vanité et poursuite du vent, n’y a-t-il pas quelque attrait à la futilité ou l’insignifiance?
Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile. Un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d’énergie sur un chemin chaotique. C’est ce chemin que vous allez emprunter en compagnie de Marie Andersen, pour le rendre plus harmonieux.


L'auto-manipulation
Comment ne plus faire soi-même son propre malheur
Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Pour en finir avec ces schémas toxiques qui nous pourrissent la vie. "Elle ne m'a pas regardé parce qu'elle ne m'aime pas", "Ça n'a pas marché, c'est de ma faute", "Je dois m'efforcer de faire plaisir aux autres".
S'il vous est déjà arrivé de penser ainsi, peut-être êtes-vous sujet à l'auto-manipulation.
Croire que nous savons ce que l'autre pense, s'attribuer la responsabilité de tout événement, ou exiger de soi des attitudes irréprochables, relève en effet de procédés auto-manipulatoires. Notre mental et nos émotions nous tendent continuellement des pièges dans lesquels nous tombons volontiers faute de percevoir clairement la réalité. Ainsi nous passons maîtres dans l'art de nous rendre la vie impossible. Comment ne plus faire soi-même son propre malheur? Cet ouvrage nous invite d'abord à prendre du recul pour ne plus confondre les faits, nos opinions et nos sentiments. En prenant peu à peu conscience de nos habitudes et de nos automatismes nous deviendrons ensuite capables de les contrer.
Au programme:
S'entraîner au non-jugement, développer son sens de l'observation, accueillir ses émotions négatives, s'attendre au meilleur plutôt qu'au pire.


La pleine conscience pour travailler en se faisant du bien
Initiation pratique au bonheur professionnel
Thierry Chavel
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Le travail occupe le plus clair de notre temps. Source d'accomplissement et objet de nos ambitions, il est souvent dans le même temps propice aux frustrations, à la perte de sens et à l'épuisement.
Cette dialectique amère n'est pourtant pas une fatalité. Depuis quelques années, un faisceau de disciplines mêlant traditions anciennes et méthodes nouvelles converge autour d'une idée forte: là où l'être précède le faire et l'avoir, la clé de l'épanouissement se trouve en chacun de nous, dans notre propension foncière à faire corps avec ce qui advient.
Pour la première fois en France, Thierry Chavel adapte la Pleine Conscience au monde du travail. Sous forme ludique et pratique, il propose une initiation profonde en 22 chapitres:
- 22 étapes ponctuées d'exercices pour s'entraîner à travailler en pleine conscience de soi, des autres et de l'entre-deux.
- 22 étapes pour explorer la vocation qui nous anime toujours derrière la motivation qui nous manque parfois.
- 22 étapes pour concilier sagesse personnelle et performance professionnelle.
Au sommaire: Vive la pleine conscience professionnelle. / Être présent à soi avant de plonger dans son travail / Cultiver la joie profonde pour se motiver / Choisir la solution de simplicité / Apprivoiser la satiété / Entendre sa vocation / Décider en exerçant son discernement / Faire de son corps un allié face au stress / Affronter les conflits en suspension de jugement / Vie privée, vie professionnelle: épouser ses ombres / Rompre les cycles répétitifs de carrière / Guérir de l'urgence avec le moment présent / Renoncer à la comparaison dans son équipe / Mourir pour renaître professionnellement / Faire connaissance avec autrui en chaque occasion / Voir la beauté au cœur des crises / Oser perdre ses illusions / Être à l'écoute des signaux faibles / Travailler au bien commun / Avoir des moments de vérité dans son travail / Persévérer sur sa voie /
Exercer son leadership et l'art du laisser-être / Faire un avec tout ce qui advient.


Le bonheur est dans la citrouille
Gilles Azzopardi
Éditions First / Septembre 2012

Le bonheur, tout le monde en parle, tout le monde le recherche mais personne n'en connaît véritablement la recette. Dans ce livre, Gilles Azzopardi donne des pistes positives et accessibles et propose aux lecteurs de se situer sur la grande échelle du bonheur avant de les inviter à y grimper. Loin des manuels existants, il vous apprendra que le bonheur est... dans la citrouille. C'est-à-dire dans la tête, au sens propre comme au sens figuré.
Vous découvrirez notamment que nous ne sommes pas tous égaux d'un point de vue biologique (certains ont le gène de l'optimisme, d'autres celui de l'anxiété...), vous ferez le point sur les poisons de l'esprit (comme la jalousie) afin de vous en débarrasser mais aussi sur les aliments pouvant vous aider à surmonter les coups durs.
Au rythme des analyses et tests proposés par l'auteur, vous serez enfin prêt à saisir le bonheur, à le croquer à pleines dents et à le garder.


Le miracle oublié
Deepak Chopra
Éditions J'ai Lu / Septembre 2012

Accédez à une vie consciente, spirituelle et épanouie. Dans Le miracle oublié, le célèbre Dr Deepak Chopra nous fait part des découvertes scientifiques récentes qui prouvent que nos cellules sont constituées de deux ingrédients invisibles: la conscience et l'énergie.
Lorsqu'elles se trouvent déséquilibrées, notre santé et notre vie en sont affectées. Avec profondeur et éloquence, le Dr Chopra aborde le pouvoir exceptionnel de notre conscience pour régénérer le corps et l'âme, les effets de la méditation et de la pensée positive, et nous offre des clés concrètes pour nous libérer du stress au quotidien.


Le pouvoir des coïncidences
David Richo
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2012

Un jour par "hasard", nous rencontrons quelqu'un, nous découvrons quelque chose, nous subissons un choc, et notre vie prend un tour inattendu. Certaines coïncidences ont un sens.
Elles participent d'un phénomène mystérieux que Jung appelait "synchronicité". La synchronicité est inhabituelle, surprenante. Elle échappe à notre contrôle et témoigne de conjonctions "miraculeuses" entre le monde et nous.
Ces belles coïncidences, nous pouvons apprendre à les accueillir et en retirer les bienfaits. Tel est l'enseignement de ce livre profondément humain et positif: accepter que les choses ne se passent pas comme prévu, s'ouvrir à la surprise, cesser de vouloir tout contrôler, c'est faire l'expérience de la liberté, c'est se laisser guider par la vie, et c'est souvent prendre les bonnes décisions.


Les dépendances affectives
Aimer et être soi
Véronique Berger
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

"Tu es tout pour moi", "je n'ai besoin de personne", "nous ne faisons qu'un", "être ensemble est insupportable mais nous quitter est impossible". Angoisse d'abandon, mécanismes d'isolement ou désir de fusion à l'autre, sont divers visages d'un même phénomène: la dépendance affective. Comment la reconnaître? D'où vient-elle? Peut-on s'en libérer?
À travers des témoignages riches et éclairants, ce livre met au jour les origines familiales et généalogiques des dépendances affectives: accaparement de l'enfant par le parent, emprise, désamour, violences et abus, traumatismes transmis de génération en génération.
Surtout, il nous invite à mobiliser les ressources dont nous disposons pour accéder à la liberté d'être soi. Le choix d'une vie non plus subie mais incarnée, même s'il est difficile, nous appartient.
Au sommaire:
- Première partie: Les multiples visages des dépendances affectives: Tout dépend de toi / Je t'aime à la folie... pas du tout / Je ne dépends de personne.
- Deuxième partie: Héritage des dépendances affectives: la part des autres: L'accaparement / Le désamour / Les héritages familiaux.
- Troisième partie: Quand le "Je" persiste, de l'obstination à la persévérance: Les coulisses de la dépendance / À la découverte d'une terre nouvelle et étrangement familière: le chemin de l'analyse / Vers une liberté vraie.


Petit traité de vie intérieure
Frédéric Lenoir
Éditions Pocket / Septembre 2012

"De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est certainement le plus accessible, mais sans doute aussi le plus utile. Car ce n'est pas un savoir théorique que je cherche à transmettre, mais une connaissance pratique, la plus essentielle qui soit: comment mener une vie bonne, heureuse, en harmonie avec soi-même et avec les autres.
Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance, de la peur à l'amour." Frédéric Lenoir
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 11:53


Sauve-toi, la vie t'appelle
Boris Cyrulnik
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012

"Lors de ma première naissance, je n'étais pas là. Mon corps est venu au monde le 26 juillet 1937 à Bordeaux. On me l'a dit. Je suis bien obligé d'y croire puisque je n'en ai aucun souvenir. Ma seconde naissance, elle, est en pleine mémoire. Une nuit, j'ai été arrêté par des hommes armés qui entouraient mon lit. Ils venaient me chercher pour me mettre à mort. Mon histoire est née cette nuit-là". B. C.
C'est cette histoire bouleversante que Boris Cyrulnik nous raconte pour la première fois en détail dans ce livre où l'émotion du survivant se conjugue au talent de l'écrivain, où le récit tragique se mêle à la construction de la mémoire, où l'évocation intime d'une enfance fracassée par la guerre exalte la volonté de surmonter le malheur et de répondre à l'appel de la vie. Une histoire poignante, hors du commun, qui retentit profondément en chacun d'entre nous. Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et directeur d'enseignement à l'université de Toulon.


Secrets d'autodidactes célèbres ou méconnus
Comment réaliser vos ambitions professionnelles sans diplôme
Stéphane Courchaure
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Votre parcours scolaire fut un échec? Vous n'avez pas de diplômes universitaires? Cependant, vous avez toujours cru en votre destinée et osez façonner votre avenir avec pragmatisme et enthousiasme. Cet ouvrage d'auto-coaching offre une approche décomplexée et résolument optimiste de l'autodidaxie: tout est possible.
Savoir lire, écrire et compter suffit. Concis et direct, il vous propose de "faire le point" et offre des pistes afin de décupler vos talents. Vous aussi, forcez les portes du succès, inspirez-vous des témoignages des self-made-(wo)men célèbres ou méconnus, et créez la vie de vos rêves. Un vrai message d'encouragement à tous ceux qui ont la fibre entrepreneuriale.
Au sommaire: Sept milliards d'autodidactes, et moi, et moi, et moi / Réveillez l'autodidacte qui est en vous Histoires vraies, parcours exemplaires / Développez votre créativité / Devenez votre propre coach / Dansez avec vos peurs / Adaptez-vous. / Ayez confiance en vous, c'est contagieux / Agissez, cela fait un bien fou / Posez-vous les bonnes questions / Ce que vous mesurez, se réalise / Faites toujours plus que les autres / Soyez positifs et constructifs / Observez, copiez, modélisez, pour mieux vous démarquer. Conclusion: Osez, osez, osez.


S'éloigner des terres habitées, tourner autour de soi
François Bonnot
Éditions Dervy / Septembre 2012

Au matin de sa vie, l'homme inclinera d'avantage pour la tente du nomade que pour les murs de la sédentarité. Sa fougue juvénile fera merveille et emportera l'adhésion, même si parfois elle lui fait frôler l'abîme. De sentiers effilés en larges avenues, il connaîtra la brûlure du midi, puis les odeurs de foins dans les soirs prolongés de juin.
II croisera sur sa route l'humanité multiple et bigarrée, la caravane des êtres en mouvement. On l'appellera, le "marcheur de l'oie". Sous couvert de divertissement aimable, le jeu de l'oie devait, à l'origine, cartographier un territoire aventureux: celui où l'on joue son destin sur le mode symbolique, comme en simulé, avant un engagement véritable. Le marcheur de l'oie, ce héros en construction, visitera en effet bientôt les lieux de passage obligés de toute vie humaine. Il s'édifiera ainsi pièce à pièce, soumis aux visions qui fécondent ou victime de celles qui foudroient. Il tentera sans relâche de mener à terme ses buts de vie, case après case, avec les profits ou les déconvenues inhérents à chaque étape. Ainsi vont "les gens de la voie", ceux qui toujours désirent du sens tout en tournant autour d'eux-mêmes.


Sérénité
25 histoires d'équilibre intérieur
Christophe André
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012

Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent: alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons.
Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité. "Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine: tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là…" C. A.
Une leçon de sagesse au plus près du quotidien. Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris.


Suivez votre passion, trouvez votre pouvoir
Bob Doyle
Éditions Ada / Septembre 2012

Le coach motivationnel Bob Doyle, met un terme aux idées fausses et aux mythes qui entourent la loi de l'attraction, grâce à un programme facile et pratique visant à créer l'abondance et la joie.
L'auteur répond sans détour aux objections, aux questions et aux commentaires que vous êtes encore nombreux à émettre quant à la méthode appropriée pour attirer la richesse et le bonheur.
Suivez votre passion, trouvez votre pouvoir présente une approche pragmatique, simple et motivante vous permettant de prendre en main votre vie et d'obtenir ce que vous voulez.
Bob Doyle explique clairement que la loi de l'attraction n'est pas un outil de croissance personnelle pouvant être utilisé à bon ou à mauvais escient, mais qu'elle nous révèle le fonctionnement de l'énergie dans l'Univers.
Appliquer cette loi avec efficacité nécessite d'être concentré, de savoir reconnaître où vous en êtes et de vous battre avec détermination pour ce que vous désirez. Tout est question de passion, d'anticipation et de détermination.


Tous programmés pour l'optimisme !
Tali Sharot
Éditions Marabout / Septembre 2012

Saviez-vous que nous sommes génétiquement disposés à voir la vie en rose? On est plus facilement pessimiste pour la situation économique du pays, l'avenir du monde ou l'évolution de la criminalité que pour notre situation personnelle. En effet, chaque être humain a un potentiel optimiste.
C'est ce qu'affirme une science transdisciplinaire en pleine émergence, la science de l'optimisme. Si une part de cette faculté est innée, l'autre s'acquiert. L'auteur a mené une enquête approfondie sur le levier de l'optimisme qui existe dans notre cerveau et joue un rôle déterminant dans notre façon de voir et de vivre les choses.
En analysant des clichés d'IRM en action, elle explique en quoi les régions cérébrales (émotions et motivation) d'un optimiste et d'un pessimiste diffèrent et comment basculer vers l'optimisme pour changer la réalité et approcher au plus près ce dont nous rêvons.


Vers la révolution intérieure
Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2012

Peut-on mener une vie saine dans un monde fou?
Ce nouveau recueil développe l'idée du lien entre sa propre transformation intérieure et l'image que l'on donne aux autres.
Jiddu Krishnamurti y rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut apprendre, et vivre, par l'expérience directe, non par la sagesse reçue des textes et des enseignants. Rejeter ce qui était (le passé) et ce qui devrait être (l'idéal) afin de percevoir à travers l'observation directe ce qui se passe chaque jour et dans chaque expérience.
Regardez en son for intérieur afin d'apprendre comment fonctionne l'esprit et ainsi changer le monde. Le travail de l'influent maître est rempli de paradoxes: "Ne suivez pas les gourous", conseille-t-il. La philosophie est une évasion, dit l'homme que le dalaï-lama regardait comme l'un des plus grands philosophes de notre temps.


59 secondes pour prendre les bonnes décisions
Richard Wiseman
Éditions Marabout / Août 2012

De petites décisions, prises en seulement quelques minutes, peuvent provoquer des grands changements. Le psychologue Richard Wiseman a rassemblé les études mises au point dans les laboratoires de sciences du comportement des meilleures universités du monde qui le prouvent.
Savez-vous que:
- Vous avez 88% de chances supplémentaires de récupérer votre portefeuille perdu si vous y avez glissé la photo d'un bébé.
- Que vous avez plus de chances d'être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses.
- Que la meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre service mais de demander un service.
- Que l'on est plus créatif en restant seul et allongé dans son bureau qu'en participant à un brainstorming.
- Qu'une plante verte sur votre bureau augmente de 15% votre productivité.


Ces gens qui explosent de colère, de peur ou de tristesse
Albert J. Bernstein
Éditions Pocket / Août 2012

Chez certaines personnes, les émotions sont décuplées, leurs réactions, inattendues, semblent excessives, leur agitation nous désarçonne. Comment, dans ces situations délicates, conserver son calme et les aider à retrouver le leur?
Ce livre expose les stratégies qui vous permettront de garder votre sang-froid, de vous protéger, et de conduire ces gens qui explosent vers plus de mesure et de tempérance.


Ces gens qui n'aiment pas ranger
Toutes les astuces pour mettre de l'ordre en un instant
Rita Emmett
Éditions Pocket / Août 2012

Et si le désordre de notre bureau et de notre appartement influait sur notre état esprit? D'après Rita Emmett, l'épanouissement personnel et la paix ne sont accessibles que dans un environnement harmonieux et ordonné. Ce guide du rangement, concis, tonique et motivant, est bourré de stratégies, de trucs et astuces éprouvés qui changeront votre vie.


La motivation Pour les Nuls
Gillian Burn
Éditions First / Août 2012

Vous voudriez avoir la pêche au quotidien mais parfois cette envie ne suffit pas à renforcer votre volonté? Ce livre est fait pour vous. Si vous ne savez pas par où débuter vos projets, si vous cherchez l'énergie et la force nécessaire pour aller jusqu'au bout de vos actions, alors foncez.
Cet ouvrage vous apportera les clefs pour croire en vous, pour espérer et obtenir ce que vous désirez. Que vous souhaitiez évoluer, changer de carrière, obtenir une promotion, promouvoir le travail d'équipe au sein de votre entreprise, améliorer vos performances individuelles, perdre du poids, arrêter de fumer: quel que soit votre désir, La Motivation pour les Nuls saura vous guider de manière très concrète avec des outils simples et des techniques efficaces pour avoir foi en vous, faire le premier pas, surmonter les difficultés et aller jusqu'au bout du chemin sans vous décourager.
Au fur et à mesure, vous apprendrez à être chaque jour plus motivé pour réussir ce que vous entreprenez et vous réaliser, tout simplement car la motivation est un des chemins qui mène au bonheur.


Le pouvoir de guérison de l'égo
Christophe Jacob
Éditions Dervy / Août 2012

S'il est une évidence qui n'est plus à démontrer, c'est celle de l'existence d'un sens qui habite tous les humains: nous avons tous un ego. Cette curieuse instance psychique possède en elle une énergie créatrice phénoménale, mais que nous nous efforçons cependant de détourner constamment à des fins destructrices au lieu de l'utiliser comme révélation de la vraie nature humaine. Voici donc une explication nouvelle du pouvoir de l'ego, car c'est bien de cela dont il s'agit, présentée sous un angle totalement inédit.
L'auteur dévoile au grand jour les mécanismes de notre réalité matérielle et psychique et apporte des solutions concrètes à la lecture des maux exprimés par le corps, mais également par le psychisme. Revisitant les concepts d'intentionnalité et de perception de nos sens, c'est un voyage fascinant dans l'espace de la conscience auquel le lecteur est invité. Après avoir cerné la texture de l'ego et des situations qu'il est capable de nous attirer, nous découvrons au travers de grilles de lecture des maladies physiques et psychiques un véritable mode d'emploi de construction de notre futur et de nos possibles réalités, débarrassées du poids de nos souffrances.


Les gens heureux ne s'inquiètent pas de savoir si c'est vrai…
Ils se racontent de belles histoires
Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Marabout / Août 2012

Les conseils sur le bonheur inondent les rayons des librairies, les émissions de télévision et Internet. Sommes-nous plus heureux pour autant? Non. Car être heureux, c'est un choix: celui de se raconter de belles histoires. Et il n'est jamais trop tard pour le faire.
Yves-Alexandre Thalmann propose dans ce livre une interprétation de la réalité qui permet de vivre en douceur, et donc avec plus de bonheur. Se basant sur des données scientifiques, il suggère que la manière dont nous appréhendons les choses détermine davantage notre qualité de vie que les événements eux-mêmes.
"Le bonheur est une belle histoire, et Yves-Alexandre Thalmann nous apprend dans ce livre l'art de bien se la raconter. Pour que la belle histoire devienne réalité..." Christophe André


Manuel de gestion des émotions
Jacques Regard
Éditions Eyrolles / Août 2012

On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure de joie, on se dope à l'adrénaline, on voit rouge hors de propos.
Pour le meilleur et pour le pire, quels que soient nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les émotions rythment nos vies sans qu'il nous soit toujours donné de les comprendre ou d'en connaître le maniement. Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations difficiles.
Ce manuel a été conçu pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les réactions les plus douloureuses. Qu'il s'agisse de joie, de colère, de stress ou d'anxiété, ce livre est un véritable mode d'emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie.
Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de l'ordre dans le chaos, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé d'exercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement l'ouvrage de référence de la bibliothèque familiale.
Au sommaire:
- Comprendre les émotions: Le corps des émotions / Calmer ses émotions / Le code caché des émotions / Le dictionnaire émotionnel du doute / Le dictionnaire émotionnel du refus / Le dictionnaire émotionnel de la colère / Le dictionnaire émotionnel du stress / Le dictionnaire des émotions désagréables.
- Traverser ses émotions: Trois cerveaux pour une émotion / Désensibiliser les émotions / Neutraliser les émotions / Les ressorts cachés de l'émotion / Comment vivre ses émotions au quotidien.


Mes petites machines à vivre
Maryse Vaillant
Éditions Marabout / Août 2012
Maryse Vaillant dévoile toutes les stratégies inventées pour apprendre à vivre, que chacun pourrait s'approprier. Dans ce livre très personnel, Maryse Vaillant conte avec humour et tendresse ses combats contre la peur et l'angoisse dans la vie quotidienne, mais aussi dans ses expériences d'éducatrice spécialisée. Elle prend la défense des états d'âme en demi-teinte qui font le sel de notre existence. Un livre précieux pour traverser l'ennui, la solitude ou la tristesse, et même oser vivre avec.


Petit kit de survie pour bien gérer ses émotions
Ève Kalfon
Éditions Marabout / Août 2012

Nerfs en pelote, hormones en vrac, cerveau en ébullition, cœur en éruption, ça vous dit quelque chose? Ce petit guide vous explique comment maîtriser vos réactions, vos émotions, et faire redescendre la pression. Quels sont les gestes qui sauvent? Comment bien repartir? Et vers qui se tourner en cas de coups durs? Ce livre féminin vous guidera sur le chemin de l'équilibre émotionnel et vous donnera les clés d'une existence meilleure. En bonus, une trousse de secours pour parer à tous les dangers.


Rebondir
Réussir votre transition professionnelle
Marion Aufseesser
Éditions Odile Jacob / Août 2012

Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel? Vous connaissez une période de transition ou de chômage? Cet ouvrage vous propose de prendre en main votre parcours professionnel. Et de transformer ce moment de votre vie en opportunité. Pour mettre le cap sur cet objectif, il est plus que jamais indispensable de cultiver la confiance en soi. Cette véritable méthode de coaching va vous y aider. Vous découvrirez dans ce livre comment utiliser vos compétences et votre potentiel, comment évaluer vos motivations réelles. Mieux, vous pourrez transformer vos points de fragilité en force. Un soutien précieux pour rebondir et aller au bout de votre projet.
Marion Aufseesser est psychologue, spécialisée dans les transitions de carrière et la gestion des risques psychosociaux. Elle exerce en privé et auprès d'entreprises pour lesquelles elle anime des ateliers d'entraînement au développement personnel.


Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure
Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Juillet 2012

Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 2h
Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient: multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter: notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé. Il est essentiel d'apprendre à se protéger. Comment? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos.
L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances. En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent.
Grâce à une conscience stimulée:
- Vous serez plus lucides et moins assujettis à vos émotions.
- Vous saurez rapidement faire face aux pressions.
- Vous intégrerez le positif à votre vie et renforcerez votre confiance en vous.


Déjouer les pièges de l'auto-manipulation
Jean Doridot et Patrick Gosling
Éditions Intereditions / Juillet 2012

S'appuyant sur les grands concepts de la psychologie sociale, l'ouvrage apprend au lecteur à décoder les mécanismes d'une sorte d'"auto-manipulation" interne révélée par cette discipline. Il montre comment nous sommes manipulés non seulement par les autres mais aussi par nous-mêmes à notre insu. Cette prise de conscience permet de lâcher prise en nous libérant du poids de certaines pressions internes et de trouver les racines de certains malaises et problèmes de vie. Nous retrouvons ainsi un juste sentiment de nous-mêmes et de nos possibilités d'action.
Chaque grand concept d'auto-manipulation est éclairé à partir d'une phrase-clé. Exemple (théorie des dissonance cognitive): plus un apprentissage a été difficile, malaisé, long, douloureux ou même humiliant, moins je suis prêt à remettre en cause la valeur et l'utilité de ce qui m'a été enseigné. Cela signifierait en effet que je me suis investi et que j'ai souffert pour rien. Autre exemple (théorie du sentiment d'efficacité): La personne qui ne sent pas compétente réussira moins bien que celle, aussi compétente, voire moins, qui a confiance en elle.


Et si Dieu… c'était Vous !
Patrice Salvignol
Éditions Lanore / Juillet 2012

Sur le ton d'une histoire aux airs surréalistes, l'auteur nous plonge dans un univers qui bouscule nos habitudes, en testant les limites de nos croyances.
Affichant avant tout sa volonté d'être pragmatique, ce livre nous ouvre les portes d'une réalité plus riche et plus belle que celle à laquelle nous sommes habitués. Nous nous découvrons un nouveau visage à la lumière d'un jeu subtil de questions.
"Fais confiance à tes capacités et elles t'étonneront. Abandonne-toi au destin et il dictera ta vie".
"Tu as longtemps cru que tu étais assis sur un trésor et que la clé était en toi. Tu es le trésor et tu actionnes la clé en le reconnaissant".
"Si Dieu existe, alors ta vie est précieuse. Et s'il n'existe pas, elle n'en reste pas moins miraculeuse".


La mosaïque de l'être
Comment trouver l'harmonie au sein de notre multiplicité?
Vincent Claessens
Éditions Ellébore / Juillet 2012

Si nous ne voulons pas vivre endormis, il est utile de se demander régulièrement: Qui dirige ma vie? J'ai eu tel comportement dans telle situation, quelle partie de moi s'est exprimée? Dans une certaine circonstance, je fais un choix: qui a décidé? En approfondissant ce questionnement, on s'aperçoit rapidement de la multitude de personnages qui animent notre vie intérieur.
Cette vie subjective est un vrai petit théâtre, avec ses acteurs et ses drames.
Selon la scène, c'est un personnage particulier qui s'exprime. Les exercices proposés dans cet ouvrage amènent à amorcer le processus d'harmonisation des diverses parties qui nous composent. Vous deviendrez plus apte à décoller votre regard des fragments de votre personnalité pour entrevoir un ensemble plus vaste, la mosaïque de l'être.


Le psychologue, la science et l'extraordinaire
Une introduction à la parapsychologie
Charles T. Tart
Éditions Intereditions / Juillet 2012

Dans cet ouvrage, Charles Tart traite la parapsychologie avec la rigueur du scientifique. Professeur de psychologie à l'université de Californie, puis membre de l'Institut de Psychologie Transpersonnelle de Palo Alto, il a étudié, sa vie durant, les états de conscience modifiés, mais également les phénomènes dits paranormaux: télépathie, clairvoyance, guérison psychique, expériences de sortie hors du corps, médiumnité...
Il livre ici, tout au long de ces pages, les conclusions passionnantes de décennies de recherche.


Les quatre bonheurs
Michel Guermonprez
Éditions Ellébore / Juillet 2012

Un essai sur le bonheur est-il nécessaire? Oui, car celui-ci aborde la question du bonheur sous un angle individuel. Les théories et les conseils, depuis Marc Aurèle et Bouddha, depuis Sartre et les gourous de San Francisco, jusqu'aux théoriciens de la psychologie positive, ne manquent pas et divergent ou se contredisent. C'est que chacun a raison, mais ses raisons ne conviennent pas à tous. L'on apprend qu'il existe un style, une voie, un espoir de bonheur adapté à chaque tempérament qui est adapté à sa personnalité.
Cela l'oriente nécessairement vers une variété de bonheur et vers un moyen individuel d'améliorer son destin. À vous de trouver le vôtre et de mieux vous connaître grâce à cet ouvrage, qui peut être considéré comme un essai de développement personnel.


Les quatre lois spirituelles de la prospérité
Edwene Gaines
Éditions Ada / Juillet 2012

Alors qu'elle avait à peine 1€ en poche pour nourrir sa petite fille, Edwene Gaines a commencé à appliquer une méthode qui ferait peur à la plupart des gens ayant pourtant des revenus stables: la dîme. En donnant 10% de ce qu'elle recevait, elle a obtenu en contrepartie ce qui, à ses yeux, n'avait rien d'un miracle. Car même si ses revenus ont doublé, puis triplé, en l'espace de six mois seulement, elle savait que Dieu en était la source.
En outre, elle ne s'est pas contentée de pratiquer la dîme puisqu'elle a également appliqué trois autres lois spirituelles visant à obtenir la prospérité, et elle vit aujourd'hui dans une abondance qu'elle n'aurait jamais pu imaginer.
Dans ce premier livre, Edwene Gaines partage avec nous les secrets de la richesse et de l'abondance.


S'ouvrir aux changements
Louise L. Hay
Éditions Ada / Juillet 2012

Dans cet enregistrement particulièrement exaltant, Louise L. Hay aborde les expériences émotionnellement fortes qui ont façonné et modifié son système de croyance. Elle révèle également comment faire évoluer son mode de pensée... et changer de vie. Louise L. Hay explique comment elle a réussi à abandonner la jeune femme craintive, maltraitée et dépourvue d'amour propre qu'elle était, pour devenir la professeure/auteure à succès, pleine de caractère et reconnue à travers le monde que l'on sait.
Avec son style direct et ses manières inimitables, Louise L. Hay décrit comment elle a vaincu son cancer avec des "outils" tels que l'affirmation, la visualisation, la prière, la thérapie et un régime alimentaire sain. Elle nous donne également un aperçu du rôle des femmes et des aînés dans notre société, des relations interfamiliales, du lien que nous entretenons avec l'enfant qui sommeille en nous et souligne l'importance d'utiliser les ressources formidables dont nous disposons en nous-même pour nous libérer de fardeaux tels que la colère, l'intolérance, les préjugés et la maladie.


Apprendre à être heureux
Cahier d'exercices et de recettes
Tal Ben-Shahar
Éditions Pocket / Juin 2012

Le célèbre professeur présente ici l'essentiel de son enseignement pour trouver le bonheur et accéder à une vie plus harmonieuse.
Une méthode originale qui a changé la vie de millions de gens en initiant une nouvelle approche de la psychologie à travers des exercices ludiques, surprenants et bienfaisants. Le premier guide pratique de la psychologie positive mise à la portée de tous.


Choisis la vie !
Anselm Grün
Éditions Albin Michel / Juin 2012

Connu pour ses nombreux ouvrages qui mettent la sagesse monastique au service de l'existence quotidienne d'aujourd'hui, Anselm Grün vient ici en aide à tous ceux qui peinent à trouver une orientation dans la vie, ou qui s'interrogent sur ce qu'est une "bonne" décision. Cette question nous concerne à chaque instant: nous devons en permanence accepter de subir les événements ou bien décider de donner forme à notre existence.
Le perfectionnisme et le désir de maîtrise, la volonté de se protéger, la peur du qu'en-dira-t-on, de la marginalisation, de la proximité de l'autre, l'image que l'on a de soi-même. Tous ces freins nous empêchent souvent de "choisir la vie". Pour lever ces obstacles, Anselm Grün nous propose des pistes permettant d'opérer nos choix en toute conscience.


Comment l'émotion naît du corps
Maurice Moulay
Éditions Dervy / Juin 2012

Sur la base de récits relevant de la nouvelle, l'auteur, psychologue et psychanalyste, a pour projet de sensibiliser un public non spécialisé en psychologie. Chaque cas relate un parcours personnel, une histoire toujours traversée d'un mystère qui est au centre de ce qui est appelé problématique: celle d'une jeune femme boulimique, d'un homosexuel, d'un couple en recherche de repères, ou encore d'une femme aspirant à un changement de vie. Le plus souvent avec succès.
La sincérité qui traverse l'ouvrage veut aussi que soient décrites des situations d'échecs thérapeutiques car ils incarnent ce que chacun peut traverser: la relation problématique à l'autre, le corps et ses émotions non reconnues, la haine, la sexualité face aux modèles sociaux normatifs, et bien sûr la violence qui en résulte.
Ces situations humaines montrent que l'étrange et l'irrationnel sont en prise avec la vie en société. Le corps en est une pierre angulaire essentielle, dont les effets peuvent parfois sortir du cabinet du psy, sous la forme de passages à l'acte ayant une forte résonance sociale.
Ce qui amènera l'auteur à proposer les notions de principe de précaution, peu envisageable concernant l'humain, et d'un principe de prévention appliqué à la thérapie émotionnelle à support corporel, approche parfois contestée mais dont l'utilité et les résultats ne sont désormais plus à mettre en doute sur le plan thérapeutique et du mieux-être.


En finir avec le stress
Roland Geisselhart et Christiane Hofmann
Éditions Ixelles / Juin 2012

Nous sommes toujours plus nombreux à nous plaindre du stress. Les exigences dans le domaine professionnel sont chaque jour plus grandes. Nous devons être performants dans des délais plus courts. Quant au temps consacré au repos ou aux loisirs, il se raccourcit, voire disparaît. La vie familiale n’est pas plus calme, à la maison nous sommes rattrapés par un rythme toujours plus trépidant.
Vous vivez à 100 à l’heure? Votre vie professionnelle ne vous laisse pas de répit? Vous vivez en permanence dans un climat d’agression et d’insatisfaction? Vos soucis prennent le dessus sur vous… Stop.
Ce mini-Guide vous aide à prendre des mesures d’urgence. Il vous permet de:
- Décrypter votre situation de stress.
- Vous armer physiquement et mentalement pour résister.
- (Re)trouver du plaisir à l’accomplissement de votre travail.
- Mettre en place des stratégies pour vaincre le stress.
De nombreuses techniques sont bonnes pour vous: exercices de respiration, de relaxation, de méditation, gestion adaptée de votre emploi du temps... Découvrez le ou les antidotes qui vous permettront de dire enfin adieu au stress.


Guide pratique de l'intuition
Laura Day
Éditions Ambre / Juin 2012

Intuition. Pressentiment. Sixième sens. Quelle que soit la manière dont vous l'appelez, vous vous en servez chaque jour. Pour chaque décision prise (Quelle sorte de tapis acheter pour le salon? Quels vêtements mettre pour une réunion importante? Quel accord financier à monter pour le travail? La réponse finale provient en partie du côté intuitif de notre esprit. Laura Day a enseigné à des managers, des analystes financiers, des stars et des docteurs comment se servir consciemment de notre sixième sens caché.
Au contraire de beaucoup de spécialistes qui vous disent que vous devez être né avec un sixième sens, Laura Day nous prouve que toute personne, avec un peu de pratique, peut devenir consciemment intuitive et user de son sixième sens. Dans son livre, elle nous montre comment ses étudiants ont appliqué ses techniques pour découvrir les incroyables pouvoirs de leurs esprits. Désormais, ils se servent de ces techniques pour s'aider à prendre les décisions nécessaires dans la vie quotidienne et vous pourrez bientôt en faire autant.
Avec Laura Day comme professeur, apprenez à:
- Suivre vos pressentiments et contrôler vos passions.
- Prendre de meilleures décisions.
- Deviner les autres et mieux les comprendre.
- Prédire les bonnes stratégies.
- Être mieux informé sur votre santé.
- Savoir choisir l'âme sœur.
- Comprendre ce que vous souhaitez réellement.


Improvisez
Les 7 réflexes de ceux qui s'en sortent toujours
Séverine Denis
Éditions Eyrolles / Juin 2012

Le monde bouge et nous sommes tenus de bouger avec lui. Facile à dire, mais est-ce si simple d'avoir des relations sereines, de maîtriser ses émotions, d'utiliser son imagination ou d'avoir une réelle capacité d'adaptation dans une société qui fait appel essentiellement à notre "cerveau gauche"?
Avec de nombreux exercices fondés sur des techniques d'improvisation (car oui, improviser s'apprend.) plus question d'être paralysé à l'idée de parler en public ou crispé lorsqu'une situation ne prend pas la tournure voulue. En réconciliant instinct, réflexion et imagination, cet ouvrage vous propose de développer 7 réflexes pour mieux gérer toutes (ou presque.) les situations dans lesquelles votre équilibre émotionnel est menacé.
- Prendre conscience de là où nous sommes.
- Développer la souplesse d'esprit.
- Pratiquer l'écoute totale.
- Dompter sa peur.
- Faire libre place à son imagination.
- Respecter son rythme intime.
- Coopérer, créer, dédramatiser.
Au sommaire: Qu'est-ce qui coince dans certaines situations? / Les 7 réflexes de ceux qui se sortent de toutes les situations / Développer son esprit félin / L'improvisation, une réponse aux situations difficiles.


La dépression
100 questions pour comprendre et guérir
Florian Ferreri
Éditions Odile Jacob / Juin 2012

Un Français sur cinq a été, est ou sera déprimé au cours de sa vie. En cent questions, ce livre permet de mieux identifier une maladie qui peut toucher chacun de nous: quels sont les signes annonciateurs? Comment distinguer la dépression de l'anxiété? L'insomnie est-elle un symptôme? Qu'est-ce qui caractérise les troubles bipolaires? Comment évolue la dépression avec ou sans traitement? Quels sont les risques de rechute?
Faisant un sort aux idées reçues, ce livre aborde également les traitements existants et les problématiques particulières (deuil, alcool, grossesse...) Clair et pratique, il aidera tout autant les personnes déprimées que leur entourage.


La gouvernance essentielle
Maîtrise de soi avec la méthode de Paul Diel
Stéphane Solotareff
Éditions Ellébore / Juin 2012

Apprendre à se manager n'est pas chose évidente. On pourrait le résumer en une proposition: "Sois honnête envers toi-même et vois tes fausses motivations, tu es comme les autres: un faux motivateur parmi les faux motivateurs".
Dans cet ouvrage, les développements de ce principe permettent de lui donner tout son sens, de le faire comprendre et de l'utiliser, en vue d'une remise en question permanente qui améliorera notre comportement.
Basée sur la méthode introspective de Paul Diel, cette démarche nous rend plus solides, plus fiables, plus crédibles, plus forts. Découvrez une méthode pour une gouvernance qui respecte l'individu.


Libérez votre créativité
Lionel Bellenger
Éditions ESF / Juin 2012

De l'imagination à l'innovation gagnante. Dans un monde en constante mutation, où il faut aller de l'avant, résoudre des problèmes, ne pas se laisser dépasser, stimuler nos possibilités de création et d'imagination est un levier d'efficacité et de performance pour les entreprises.
Dans un tour d'horizon complet du sujet, prenant en compte aussi bien la psychologie de la créativité que les meilleures techniques de la pensée divergente ou encore les apports de la sérendipité, Lionel Bellenger indique les conditions à mettre en œuvre pour choisir la voie de l'innovation, de l'invention et de la création, notamment en répondant aux questions suivantes:
- Comment favoriser la créativité?
- Comment aborder les problèmes sous un angle neuf?
- Comment apprendre à se renouveler?
- Comment solliciter le potentiel des équipes?
Cette 2e édition actualisée, est riche en outils et en exemples, notamment en matière d'histoires d'innovations, ce qui aide le lecteur à décomplexer son approche de la créativité. Cet ouvrage vous apprendra à stimuler votre créativité souvent ignorée ou bridée par des freins et des résistances qui vous empêchent de penser autrement.


Nudge
La méthode douce pour inspirer la bonne décision
Cass Sunstein et Richard Thaler
Éditions Pocket / Juin2012

Nudge: le petit coup de pouce décisif qui permet de faire pencher la balance du bon côté. Un livre révolutionnaire qui vous indique comment trouver la bonne voie et influencer vos proches de façon bénéfique.
Parce que la bonne décision n'est pas toujours la plus évidente, les auteurs nous expliquent quelles erreurs sont à l'origine de nos mauvais choix et, surtout, nous guident vers une pensée plus humaine pour prendre la bonne route au bon moment.


Oser (enfin !) être soi
Pascale de Lomas
Éditions J'ai Lu / Juin 2012

Manquez-vous de confiance en vous-même? Avez-vous le sentiment de ne pas posséder les atouts suffisants pour réussir, séduire ou être à l'aise en société? Avoir confiance en soi, c'est s'autoriser à vivre libre et heureux. Avec Oser (enfin !) être soi, vous découvrirez que la confiance s'apprend et qu'elle peut radicalement changer votre perception de vous-même et du monde.
Grâce à des tests ludiques, des exercices pratiques et des témoignages, vous découvrirez qui vous êtes vraiment et ferez fructifier votre optimisme, votre autonomie et votre aptitude au bonheur. Dites oui à votre vie.


Pensées pour lâcher prise
Guy Finley
Éditions Pocket / Juin 2012

Ce petit guide présente 11 exercices qui vous aideront à découvrir comment se forge votre destin et de quelle manière vous pouvez l'influencer et même le modifier. Des solutions pour vous affranchir du passé et de ses chaînes et être enfin libre. Pensées pour lâcher prise renferme les secrets essentiels à la réussite spirituelle et vous donne les clés pour y parvenir.


Sans regret
Un programme en 10 étapes pour vivre le moment présent et se libérer du passé
Hamilton Beazley
Éditions Le Dauphin Blanc / Juin 2012

Cet ouvrage vous présente une méthode pratique, en dix étapes, qui vous aidera à laisser derrière vous votre passé et vos regrets pour vivre enfin le moment présent et goûter à ses nombreuses richesses. Sans regret est un processus qui nous permet de faire la paix avec nos regrets, pour ensuite les accepter et nous en libérer, avant de pouvoir les utiliser de manière constructive pour notre propre croissance et pour le bénéfice d'autrui.
Ce programme en dix étapes est le fruit de longues recherches. Il appel à des pratiques spirituelles et thérapeutiques dont la visualisation, le journal personnel, l'auto-analyse, l'analyse cognitive, les affirmations, la prière, la méditation et le partage.
Sans regrets sera votre guide, il vous accompagnera vers les dix étapes du programme, les franchissant une à une, dans un ordre établi, et vous laissant le loisir de progresser à votre rythme.


Bonheur tranquille
Anne Chaté
Éditions Payot & Rivages / Mai 2012

Vivre avec l'esprit de modération. Pour certains, le bonheur ne se juge pas à la quantité, toujours plus de possessions et de sensations, mais à la qualité. Ceux-là visent le "bonheur tranquille".
Cette aspiration à mener une vie calme, reposante et moins matérialiste a beaucoup à voir avec l'esprit de modération, qui n'est pas seulement un comportement de consommateur, mais aussi, et surtout, une attitude générale dans l'existence. Quels sont les effets de cette "nouvelle modestie" sur notre vie professionnelle, familiale, amoureuse? A-t-elle des inconvénients? Et qui sont les maîtres à penser de la modération?
Un essai inspirant qui montre que rêver à sa mesure, avoir des aspirations plus modestes, cela permet de reprendre confiance en soi, d'écarter inquiétudes ou frustrations, et de retrouver le pouvoir de choisir.


C'est ma place !
Éric Trappeniers
Éditions Intereditions / Mai 2012

La question de la place nous interroge tout au long de la vie. Dans la famille, dans le couple, au travail, dans la société. Oser prendre une place, se sentir ou non à la hauteur de cette place. Chercher sa place implique la crainte de ne pas en avoir une ou bien le souhait de changer celle qu'on occupe déjà. Mais un changement est-il possible sans faire l'économie de questions fondamentales: qui m'a donné cette place? Quand? Pourquoi? Comment? Un maître livre riche d'exemples cliniques qui s'appuie sur l'expérience de plus de 30 ans de l'auteur en thérapie familiale pour éclairer une question fondamentale et susciter un regard nouveau sur les mécanismes fondamentaux qui régissent l'humain.


Développez votre assertivité dans toutes les situations
Sue Hadfield et Gill Hasson
Éditions Leduc.S / Mai 2012

S'affirmer sans s'imposer: renvoyez une image positive de vous-même et améliorez votre relation avec les autres. Vous finissez toujours par dire oui même lorsque vous aviez envie de répondre non? Vous acceptez sans sourciller des dossiers urgents alors que vous êtes déjà débordé? En réunion, vous donnez rarement votre avis? Vous vous sentez souvent obligé d'acheter un produit qu'un vendeur vous propose?
Ce livre est fait pour vous: il vous aidera à développer votre assertivité dans toutes les situations. Mais qu'est-ce que l'assertivité? C'est la capacité à vous exprimer et à défendre vos idées, mais sans agressivité. En faire preuve, c'est vous assurer des relations basées sur le respect et la confiance et où les messages difficiles à faire passer peuvent être dits sans difficulté.
Découvrez vite dans ce livre:
- Tout ce que l'asservité implique et les techniques pour vous améliorer: vous affirmer sans vous imposer, renvoyer une image positive de vous, accepter vos défauts et les critiques, prendre en compte l'avis des autres, travailler efficacement en équipe.
- De nombreux exemples pour mettre en pratique ces astuces, dans toutes les situations: avec votre famille, vos amis, vos collègues, lors d'un entretien professionnel, des situations concrètes et l'attitude assertive adéquate à adopter.
Un véritable guide pratique pour établir des relations saines et harmonieuses en toutes circonstances.


L'animal social
David Brooks
Éditions Presses De La Cité / Mai 2012

"Vous allez lire la plus belle des histoires: celle d'une vie réussie. Mais ne vous attendez pas à une énumération superficielle: scolarité, acquisition de compétences, réussite professionnelle, maîtrise de certains outils pour progresser. Je m'intéresse au fond des choses: les émotions, les intuitions, les désirs enfouis, en un mot les lieux intimes où se forge le caractère et se dessine la destinée.
Apprêtez-vous à être surpris: vous allez enfin découvrir qui vous êtes". Toute vie est un roman, mais quels sont les ressorts intimes de l'intrigue? Selon David Brooks, trente ans de recherches scientifiques éclairent la question d'un jour nouveau: nous ne sommes ni des êtres rationnels, ni les jouets d'un inconscient de type freudien. Nous sommes avant tout des animaux sociaux, et cette réalité, inscrite au plus profond de nos êtres, dans nos cerveaux, explique notre façon d'évoluer dans l'existence. La science a enfin ouvert la boîte noire de notre esprit.
Ses passionnantes découvertes, jusqu'ici confinées dans le cadre des publications savantes, bouleversent le champ de notre compréhension. Vulgarisateur de talent, David Brooks a su en tirer la trame d'une fiction: il nous livre, clés à l'appui, le récit de la vie de deux personnages, Erica et Harold, aussi différents qu'on peut l'être, qui finiront pourtant par bâtir ensemble leur vie et leur réussite. En décryptant leurs émotions, leurs intuitions, leurs désirs enfouis, ces lieux intimes où se forgent le caractère et la destinée, il brosse pour nous l'étonnant tableau de notre propre humanité.


La carte
Colette Baron-Reid
Éditions Ada / Mai 2012

En tant que conseillère intuitive, Colette Baron-Reid est bien connue pour aider les gens à créer délibérément la vie authentique à laquelle ils aspirent. Dans ce livre fascinant, Colette Baron-Reid vous tend la baguette magique de votre propre conscience, grâce à laquelle vous pourrez voir votre vie sous la forme d'une merveilleuse aventure, et vous-même en tant que puissant cartographe.
Lancez-vous dans un intense voyage d'exploration à travers vos paysages intérieurs. Rencontrez les êtres imaginaires qui détiennent les clés de la sagesse cachée dans votre subconscient: le Sorcier de la Conscience, la Gentille Jardinière, la Collectionneuse d'Os, et les Esprits du terrain psychologique que vous traversez, qui savent où se trouve le trésor de chaque expérience. Découvrez comment apprivoiser l'Illusionniste Gobelin, qui vous enferme dans vos vieilles habitudes. Chacun de ces aspects de votre psyché vous réserve des leçons et réagit à vos ordres, car c'est vous qui dirigez votre propre carte. En cette période de transformation planétaire, vous n'avez pas à vous sentir perdu ni désorienté, à la merci des vents du changement. La carte vous invite à reprendre hardiment la direction de votre voyage, afin de trouver un sens, un but, la prospérité véritable et la joie.
Entrez dans la magie et harnachez le pouvoir extraordinaire que vous avez de façonner votre destin.


Le bonheur pour les Nuls
W. Doyle Gentry
Éditions First / Mai 2012

Comment savoir si vous êtes heureux? Êtes-vous aussi heureux que la plupart des gens? Quel est le rapport entre bonheur et santé? Certaines personnes possèdent moins que d'autres; pourquoi semblent-elles pourtant plus heureuses que vous? Le bonheur est-il éternel? Pouvez-vous être réellement heureux rien qu'en arborant un large sourire? Voici quelques-unes des questions auxquelles ce livre répondra au mieux.
Le Bonheur pour les Nuls, loin du jargon scientifique et des fausses promesses, vous guidera pas à pas sur le chemin du bonheur. Il vous aidera à comprendre tous les ingrédients que renferme le bonheur et vous offrira de multiples ressources pour vivre mieux, notamment en vous posant les questions essentielles: où vous situez-vous sur l'échelle du bonheur? Quel est votre degré d'optimisme? Votre mode de vie vous correspond-t-il? Menez-vous une vie intègre?... En somme, au fil des pages, vous composerez votre propre recette du bonheur. Osez être heureux.
Vous découvrirez notamment comment:
- Calculer votre quotient bonheur.
- Développer les traits de votre personnalité favorisant le bonheur.
- Trouver le bon équilibre entre privée et vie professionnelle.
- Tirer parti des émotions positives.
- Comprendre l'importance de l'empathie.
- Se fixer des priorités.
- Gérer la colère de manière constructive.
- Survivre aux difficultés rencontrées.


Le guide du parfait faiseur de miracles
Alain Lalonde
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2012

"Je l'avoue, j'ai lu Le Secret au moins dix fois…pour l'avancement de la science, bien entendu. J'ai lu aussi les livres de Pierre Morency, qui nous transmettent ¨Le secret¨ à la sauce poutine du Québec. Je connais par cœur son livre Demandez et vous recevrez. L'idée d'influencer ma vie par mes désirs m'obsède depuis toujours. L'idée de trouver la recette capable de réaliser mes rêves les plus fous me fait saliver. Faire des miracles… rien de moins. Avouez qu'il en est de même pour vous aussi, n'est-ce pas? La recette du secret est pourtant bien simple et je vous la donne en cinq mots: demandez, pensez, salivez, laissez aller et récoltez. Vous avez maintenant tout ce qu'il faut pour obtenir la BMW dont vous avez toujours rêvé. Et pourtant. Qui réussit de tels exploits?
"Force est d'admettre qu'il nous manque encore certains éléments. C'est à titre de théologien que je tenterai de compléter l'information afin d'atteindre plus rapidement des résultats. Et pour ce faire, je me servirai de l'exemple du plus grand des faiseurs de miracles. "J'ai écrit ce livre au risque de perdre de bons amis dans l'Église, mais comme le disent les disciples Pierre et Jean dans l'Évangile, ¨je ne peux taire ce que je sais". A. Lalonde


Le philosophe et le loup
Liberté, fraternité, leçons du monde sauvage
Mark Rowlands
Éditions Pocket / Mai 2012

Le philosophe Mark Rowlands rend un hommage vibrant au loup qui a partagé sa vie pendant dix ans. Il évoque combien cette relation fut une aventure unique qui a changé sa conception de l'humanité. Qu'est-ce qu'être un humain? Les loups sont-ils vraiment plus cruels que nous?
Une réflexion passionnante qui apporte de nouvelles réponses aux questions essentielles sur le sens de l'amour, du bonheur et de la vie.


Le syndrome du sauveur
Se libérer de son besoin d'aider les autres
Mary C. Lamia et Marilyn J. Krieger
Éditions Eyrolles / Mai 2012

Ne plus s'emprisonner dans le rôle du sauveur. Nouer des relations pour de mauvaises raisons, perdre son identité en jouant les saint-bernard, ne plus pouvoir se libérer d'un rôle trop lourd à porter, il se pourrait que nos meilleures intentions mettent en péril nos histoires affectives.
Aider les autres est souvent signe de générosité et source de satisfactions morales. Cependant certaines personnes construisent leurs relations sur l'unique base de l'aide qu'ils peuvent apporter à leur partenaire de vie. Endosser les habits du sauveur sans pouvoir déposer le costume ou avoir conscience d'en être dépendant, peut non seulement nuire à nos relations mais de plus nous emprisonner dans un rôle douloureux.
À partir de témoignages qui retracent le parcours de ces héros depuis leur enfance, les auteurs brossent les portraits des chevaliers du sauvetage, et mettent au jour les racines de cette compulsion relationnelle. Que l'on soit sauveur ou sauvé(e), il s'agit avant tout de se libérer.
Au sommaire:
Comprendre le sauveur / L'apprenti sauveur / Le cœur du sauveur / Quand le sauveur se protège / Histoires de sauveurs: le surempathique / Histoires de sauveurs: l'humilié / Histoires de sauveurs: le terroriste/terrorisé / Les sauvés / Le sauveur sain / L'introspection chez les sauveurs.


Les armes de la séduction
Willy Pasini
Éditions Odile Jacob / Mai 2012

"Découvrons la séduction en nous. Faisons place à la séduction comme rencontre avec l'autre. C'est une attitude à redécouvrir et à valoriser, une expérience qui nous apporte de grandes émotions tout en révélant notre monde intérieur. Car le secret d'une personnalité vraiment séduisante tient à la richesse intérieure qu'elle sait exprimer…" W. P.
S'appuyant sur sa pratique de psychiatre, de sexologue et de psychothérapeute, mais aussi sur ce que nous apprennent les mythes, l'histoire, l'art ou le cinéma, Willy Pasini nous invite dans ce nouveau livre à découvrir l'art de la séduction, ses charmes secrets, sa magie diffuse, ses codes et ses règles. Apprenons à mettre en valeur la personne que nous sommes vraiment. Willy Pasini est psychiatre, sexologue, psychothérapeute.


Mettez un turbo dans votre assiette !
Michel Montignac
Éditions J'ai Lu / Mai 2012

La preuve n'est plus à faire: alors que la médecine progresse à pas de géant, nos habitudes alimentaires sont restées déplorables. Régimes désordonnés, produits pollués, aliments pauvres en vitamines, en sels minéraux.
Ces carences affectent notre vitalité et ouvrent la porte à la maladie: on sait désormais que la nourriture conditionne notre santé et notre tonus.
Dans ce livre, Michel Montignac propose une approche novatrice de la nutrition en développant une réflexion sur l'art de bien manger, donc de bien vivre. Surtout, il met en œuvre un programme gastronomique complet adapté aux exigences, et aux pièges, du monde moderne. Une véritable mine pour tous ceux qui cherchent à être plus performants, plus efficaces et mieux dans leur peau.


Motivation on/off: le déclic
Nathalie Ducrot
Éditions Intereditions / Mai 2012

Les neurosciences, la psychologie positive et l'approche systémique fournissent de nouveaux outils pour entretenir la qualité et l'intensité de notre motivation, garantie de succès et de satisfaction tant dans la vie professionnelle que personnelle. C'est cet apport que l'auteur présente au lecteur de façon pédagogique et pratique afin qu'il puisse l'utiliser au quotidien.


Où tu vas, tu es
Jon Kabat-Zinn
Éditions JC Lattès / Mai 2012

En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe à l'université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress.Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées, qu'auprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie.
Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création d'une consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou l'élaboration d'un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur agressivité. Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en s'adressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne.
À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message d'espoir, ce que propose ce livre qui a déjà trouvé un très large écho international.
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Elisabeth
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MessageSujet: Re: Les nouveautés   Sam 28 Juil - 11:46


Pour en finir avec la honte
Se défaire de l'emprise de la honte et de la culpabilité
Francine Boissonnault
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2012

Les blessures d'humiliation que vous avez subies ont laissé des traces importantes sur votre être et votre personnalité. Si vous avez été ridiculisé à cause de votre physique, de vos origines, de vos opinions, de vos intérêts, de vos talents ou de vos rêves, vous vous êtes peut-être résigné à jouer un rôle secondaire dans la vie, un rôle que d'autres ont écrit et décidé pour vous. Vous avez connu la honte d'être vous-même. Par crainte d'être humilié, rejeté ou blessé, vous hésitez à exprimer qui vous êtes vraiment. Vous jouez le rôle sensé vous permettre d'être accepté, reconnu, valorisé, cachant le trésor de votre essence véritable. Mais à quoi bon vivre si vous n'êtes pas vous-même?
Ayant elle-même vécu l'humiliation dans son enfance et forte de plus de 30 ans de recherches personnelles sur le sujet, Francine Boissonnault nous explique le fondement de la culpabilité et les différentes formes que prend la honte. Elle décrit ensuite, de façon simple et accessible, les étapes qui lui ont permis de vaincre la peur du ridicule et de se libérer de la honte pour enfin prendre son envol dans la vie.
Le lecteur y puise des outils efficaces et un processus éprouvé lui permettant à son tour de se défaire de l'emprise de la honte et de la culpabilité. C'est alors qu'il peut trouver sa véritable place dans la vie et assumer pleinement sa destinée.


Résilience
Connaissances de base
Boris Cyrulnik et Gérard Jorland
Éditions Odile Jacob / Mai 2012

Quelle est l'origine du concept de résilience? Peut-on observer des phénomènes de résilience dans d'autres espèces que l'espèce humaine? Comment la plasticité cérébrale intervient-elle dans le processus? En quoi le soutien affectif aide-t-il à réparer les dégâts provoqués par le traumatisme? Quels sont les mécanismes de défense qui favorisent la résilience? Quel rôle peut jouer la famille? Le vieillissement altère-t-il les capacités de résilience? L'appartenance culturelle encourage-t-elle le processus résilient? Faut-il raconter le trauma que l'on a vécu? L'art peut-il sublimer le trauma? La résilience a-t-elle des limites? En quoi la théorie de la résilience introduit-elle, pour chacun de nous, de nouveaux degrés de liberté?


Se libérer de la souffrance
Être soi-même et vivre en paix
Christiane Lavoie
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2012

Selon plusieurs sages et philosophes, le bonheur n'est pas un produit de consommation et les aléas de la vie ne peuvent pas l'altérer. Il correspond plutôt à un état de paix intérieure, un état de bien-être, de quiétude et de cohésion interne, qui résulte d'une adhésion totale à la vie. Il se manifeste par la conscience d'être. Ces mêmes sages et philosophes soutiennent que le bonheur est accessible à chacun de nous. Partageant cette conviction, l'auteure se propose de nous en démontrer l'évidence. L'état de bien-être auquel nous aspirons tous est ici, très près de nous. Pour l'atteindre ou plutôt pour le laisser se manifester, il s'agit d'abord de retirer nos lunettes, qu'elles soient noires ou roses, et de nous regarder tels que nous sommes, avec amour, humour et compassion, et d'observer la vie et ceux qui nous entourent avec ce même regard lucide, empreint de mansuétude.
Sans nous culpabiliser, Christiane Lavoie nous fait observer notre part de responsabilité dans l'apparition de la plupart de nos problèmes ou mésaventures qui engendrent de la souffrance. Elle montre comment il est possible d'amoindrir et même, dans certains cas, d'éviter la souffrance et d'améliorer notre qualité de vie.
Parsemé d'exercices, de réflexions et d'exemples de cas vécus, ce livre s'adresse, bien sûr, à ceux qui en ont assez de souffrir, mais il intéressera aussi toute personne qui se sent à l'étroit dans son existence et qui aspire à une vie plus vaste, plus vraie, plus riche.


S'estimer pour réussir sa vie
Élisabeth Couzon et Agnès Nicoulaud-Michaux
Éditions ESF / Mai 2012

S'accepter, avoir en confiance en soi, s'aimer… pour réussir sa vie. Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie.
Cet ouvrage vous aide à:
- Pratiquer l'amour de soi pour consolider votre identité.
- Gérer votre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et en vous faisant plaisir.
- Établir des relations positives avec les autres.
- Vous donner des objectifs de développement pour faire évoluer votre estime de soi.
À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi. Par des explications, des fiches d'exercices et des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" pour vous aider dans votre processus de revalorisation de soi.


Soyez un stressé heureux
Élisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Mai 2012

Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien. Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise. Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre stress.
Cet ouvrage vous aide à:
- Comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress.
- Apprendre à vous détendre.
- Redonner la parole à vos besoins.
- Vous ressourcer pour rééquilibrer votre vie.
Par des exercices, des mises en situation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" pour vous aider à développer vos propres stratégies anti-stress.


Stress et santé
Pierre Tillement
Éditions Ellébore / Mai 2012

Stress par-ci, stress par-là. Si on en parle à profusion, c'est parce que nous sommes tous concernés. L'époque est dure, les conditions de vie paradoxales: beaucoup de progrès, mais à quel prix. Les rapports de force sont omniprésents, on les retrouve de bas en haut de l'échelle sociale. Et les rapports hiérarchiques, n'en parlons pas. Nombreux sont les individus perturbés par le stress. Cet effet cumulatif est un vrai désastre.
Mais en fin de compte, le stress ne mérite pas tout le mal qu'on dit de lui: n'oublions pas qu'à la base, il est l'un des principaux systèmes physiologiques nous procurant la réactivité et le surcroît d'énergie dont nous avons tant besoin à maintes occasions durant notre existence. Nous devons apprendre à le gérer afin d'en faire notre allié ; si nous apprenons à nous servir de cet outil formidable, nous résisterons à bien des assauts.


4 clés pour gagner en autorité naturelle
Mathieu Maurice
Éditions Intereditions / Avril 2012

Ce livre montre à quoi tient l'autorité naturelle et comment acquérir un plus grand pouvoir de conviction et de charisme dans toutes nos activités. La nouvelle édition refondue a été refondue pour être davantage pédagogique. Elle tient compte de l'expérience sur le sujet de l'auteur qui fait des stages sur ce thème depuis de nombreuses années.
L'ouvrage est riche de conseils pramatiques et de descriptifs révélateurs comme par ex: les "Trop excessifs", "Trop sérieux", "Trop détachés", "Trop optimistes", "Trop prudents", "Trop affectifs", "Trop consensuels", "Trop légalistes", "Trop différents"…


Choisir sa vie, c'est possible !
Josiane de Saint Paul
Éditions Intereditions / Avril 2012

Qui suis-je? Qu'est-ce qui est important pour moi? Comment me réaliser dans ma vie personnelle comme dans ma vie professionnelle. À partir des outils de la PNL et la méthode de l'orientation fondamentale du moi, ce livre nous fait découvrir un itinéraire guidé pour y voir plus clair et dresser un état des lieux de notre personnalité et des nos aspirations les plus profondes.
Cette analyse permet à chacun de trouver ses réponses et de réorienter sa vie en fonction de ses objectifs et de ses valeurs.


Heureux chaque jour avec la psychologie positive
Influencez positivement le cours de votre vie !
Catherine de Voghel
Éditions Ixelles / Avril 2012

Peu d’entre nous ont la capacité de savourer les moments de bonheur qu’ils vivent dans l’instant présent. Préoccupés par notre passé, soucieux de notre avenir, nous ne prenons pas de temps pour notre épanouissement ici et maintenant. La psychologie positive nous propose d’étudier nos capacités à être heureux et toutes les conditions qui nous permettent de le devenir. On peut y parvenir en se recentrant sur soi, grâce notamment à tous ces petits instants de joie et d’optimisme que chacun peut ressentir mais oublie souvent instantanément.
Cet ouvrage vise à présenter cette "science du bonheur" accessible à tout un chacun. Par le biais d’exercices faciles à appliquer, nous pouvons constater qu’il est possible d’être plus heureux au quotidien, et ce dans différents domaines de la vie, grâce à l’application de nouveaux modes de pensée. Nos émotions peuvent également être adaptées afin d’augmenter, non seulement notre propre bien-être physique et psychologique, mais aussi celui d’autrui. Être plus présent à soi et au monde pour chasser les idées négatives et les ruminations mentales, serait-ce le secret du bonheur?
Aussi difficile que puisse être parfois notre vécu, la psychologie positive parvient à mettre en lumière les événements positifs qui se produisent dans une vie et mettent du baume au cœur.


La cellule mère
Roberto Zamperini
Éditions Trajectoire / Avril 2012

À l'intérieur de l'organisme énergétique de chacun de nous est cachée une Cellule Mère immortelle qui nous connecte à nos aïeux et à nos descendants. Une véritable "machine du temps", dont le but est la future évolution de l'homme, et qui renferme toute notre histoire et nos potentialités.
La Cellule Mère est la mémoire du passé et le futur potentiel de notre être. Chacun de nous, grâce à la Cellule Mère immortelle, possède les instruments pour tirer profit de son passé et diriger son futur.


La force de l'optimisme
Apprendre à faire confiance à la vie
Martin Seligman
Éditions Pocket / Avril 2012

Il est possible d'aborder les difficultés avec un regard de confiance en notre propre capacité d'agir et de surmonter la tristesse et le découragement. Tel est le sens véritable de l'optimisme selon le célèbre fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman. Et surtout, il nous montre qu'à tout âge, nous pouvons apprendre à cultiver une telle attitude, c'est-à-dire croire en la vie.


Le dictionnaire de la vie où tout a un sens
Gilles Guyon
Éditions Quintessence / Avril 2012

Quelle couleur portez-vous? Dans quel type d'habitation vivez-vous? Quelles maladies avez-vous eues? Découvrez la signification de tous ces thèmes, et de bien d'autres, dans ce livre. Ce dictionnaire très pratique d'utilisation vous aidera à faire la lumière sur le métier que vous exercez, les films que vous regardez, les livres que vous choisissez. Pourquoi êtes-vous familier avec tel animal, rencontrez-vous tel problème…?
Au cœur de cet ouvrage, une affirmation fondamentale: Rien n'est hasard. Pas même votre choix musical, les vêtements que vous portez, les voyages que vous faites, découvrez aussi la réelle signification de toutes les disciplines sportives.
Ce dictionnaire du monde des signes matériels, corporels…, montre de manière unique le sens et le fonctionnement de notre quotidien. Cette fabuleuse compréhension de la vie vous permet de retrouver et d'utiliser toute votre puissance pour créer la vie qui vous correspond vraiment.


Le transfert
Pour qui me prenez-vous ?
Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Avril 2012

Très souvent, nous pensons savoir mieux que l'autre qui il est. Nous lui prêtons des intentions qui dépendent de nos interprétations.
Ainsi, nous l'idéalisons ou le stigmatisons, nous lui adressons des demandes qui ne le concernent pas, nous confondons ce qu'il est en train de vivre avec ce que nous vivons.
Saverio Tomasella analyse les multiples interférences qui perturbent toute relation humaine et sur lesquelles la psychanalyse a posé le nom de transfert. Il explore l'émergence de cette notion chez Freud et Ferenczi, puis son approfondissement par Mélanie Klein, Lacan et Green.
Enfin, il lève le voile sur la relation psychanalytique en exposant quatre récits de transferts, autant d'invitations à nous interroger sur nous-mêmes et sur notre désir, à ne plus fuir la réalité, pour nous y inscrire vraiment, à chaque instant.
Au sommaire:
- Du comptoir au divan: L'assignation d'identité, expression d'un certain rapport au monde / La transposition: soi au centre du décor / Quand l'autre n'est qu'un miroir / Une histoire qui insiste / L'autre: un émissaire, un passeur?
- Allons un peu plus loin: La découverte des phénomènes transférentiels: S. Freud et S. Ferenczi / Les premiers développements: M. Klein, J. Lacan, A. Green / Pluralité des transferts.
- En pratique: Le cadre psychanalytique / Les transports amoureux ou le transfert pour / La vindicte comme refus de l'amour ou le transfert contre / Alliance et lien ou le transfert avec / Ni rêve ni angoisse: le vide ou le transfert sans.


Mon big bang intérieur
L'immense pouvoir de changer votre vie
Chantal Rialland
Éditions Marabout / Avril 2012

Chacun rêve d'être plus heureux, de vivre pleinement sur tous les plans, d'avoir des relations harmonieuses avec les autres. Chantal Rialland vous donne ici le mode d'emploi, clair, pratique, concret, avec de multiples exemples personnels, familiaux, professionnels. Comment gérer au mieux votre monde intérieur, vos pensées, vos émotions, vos ressentis, vos sentiments? Comment faire face à vos problèmes de tous ordres et les résoudre positivement? Oui, vous pouvez réaliser votre big-bang intérieur.
Et votre vie ne sera plus jamais la même. Cet ouvrage est un passeport pour le bonheur.


Petits abus de pouvoir en privé
Reconnaître les relations toxiques et poser des limites
Christine Calonne
Éditions Ixelles / Avril 2012

"Il ne m’écoute pas, mon avis n’a pas d’intérêt", "Je ne participe à aucune décision" "Quand nous sommes entre amis, il me lance des piques, il me rabaisse" "Devant les enfants, elle me culpabilise", "il faudrait que je sois parfait" Petites moqueries, mensonges, dévalorisation, remarques déplacées… après les débuts passionnés de la relation s’installent les premiers signes d’agacement ou d’agressivité.
La mécanique huilée de l’idylle commence à gripper. Besoin de contrôle? Instinct de domination? L’équilibre de la relation est rompu et le couple est en danger, car ces abus de pouvoir, quoique discrets, engendrent une grande souffrance. Elle peut pourtant être évitée.
- Comment se manifestent ces petits abus dans le couple?
- Pourquoi l’un des partenaires prend-il l’ascendant sur l’autre?
- Enfants, argent, famille, partage des tâches ou du temps libre… Quand le mal s’insinue partout, quoi faire?
- Ces petites agressions psychologiques sont-elles annonciatrices de plus de violence encore?
- Comment poser des limites et retrouver une relation équilibrée?
Il est toujours temps de réagir au mal-être, au stress, à la colère ou à la tristesse que génèrent ces petits abus insidieux et répétitifs. À l’aide d’exemples concrets et de témoignages issus de sa consultation, la psychologue Christine Calonne explique comment on en arrive à ces situations, propose de reconnaître les signes avant-coureurs d’un déséquilibre dans le couple et donne des pistes pour retrouver harmonie et intimité partagées.


Ping
Stuart Avery Gold
Éditions Marabout / Avril 2012

Deux fables psychologiques sur le changement: un message d'espoir. Dans ces deux fables Ping, la grenouille représente tous ceux qui ont essuyé un revers ou un échec et qui se retrouvent devant la nécessité de prendre un risque, ou qui font face au changement et à ses défis.
Elle rencontre lors de ses aventures Le hibou ou le Crapaud, qui deviennent ses mentors et l'encouragent et la guident. Deux histoires, deux leçons de vie pour tous ceux qui choisissent de quitter un univers familier pour se lancer à l'assaut d'un monde inconnu, et qui les aideront à trouver leur propre chemin de vérité.


Switch, osez le changement
Chip Heath et Dan Heath
Éditions Leduc.S / Avril 2012

Apprendre à se motiver et à motiver les autres pour tout réussir (au travail comme à la maison). Au travail comme à la maison, quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, pousser son conjoint à arrêter de fumer…), une montagne d'obstacles surgit forcément: trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué. Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement.
Pourtant, c'est facile d'y arriver.
Au programme, dans ce livre:
- un concept simple pour expliquer les mécanismes du comportement: imaginez que vos émotions (peur, instinct…) sont un éléphant et que votre raison est le conducteur perché sur le dos de l'animal. Il essaye tant bien que mal de faire avancer l'éléphant mais c'est impossible sans la bonne méthode.
Trois étapes efficaces pour arriver à changer:
- donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes.
- motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur…).
- tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes…).
Avec de nombreux d'exemples et mises en situation: nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer. Un petit pas après l'autre.


Tout savoir sur la prise de parole
Yaël Benzaquen
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2012

Ce livre pratique est votre compagnon de prise de parole, d'entretien, de préparation pour toutes vos interventions orales… Il est la conscience vive qui vous parle de tout ce qui participe dans votre corps à votre communication. Il vous trace la voie royale vers une réussite orale.
- C'est un guide qui vous prend en charge du point de vue de la santé du corps qui s'exprime (comment se nourrir avant une prise de parole, le respect des règles de bases du sommeil, l'entretien physique indispensable, la définition et le maintien d'une voix en parfait état…).
- Il vous coache pour la préparation point par point de votre discours, en passant par la vision énergétique, philosophique, managériale… d'une prise de parole réussie et une vision de celle-ci qui ne sera plus jamais un frein. Exercices et cas pratiques.
- TOUT ce qui doit vous porter assistance est mis en évidence, mais N'HÉSITEZ pas à utiliser crayons et stabilos pour souligner ce qui pour VOUS est primordial. Nous avons voulu ce livre attractif mais il doit surtout être vivant entre vos mains.


Une vie positive
S'ouvrir à la force bénéfique des mythes
Laureline Amanieux
Éditions Payot & Rivages / Avril 2012

Prendre sa vie en main et lui donner un sens, être plus combatif, plus libre aussi, c'est possible grâce aux mythes. Mieux que des leçons de sagesse, ils se révèlent de formidables guides d'épanouissement personnel.
Ils ont une force bénéfique. Avec eux, cessez d'errer dans un dédale de problèmes, formulez vos désirs profonds, inspirez-vous du héros qui vous ressemble et prenez conscience de vos pouvoirs.


Vivre selon le cœur
Pamela Kribbe
Éditions Hélios / Avril 2012

Vivre selon le cœur, c'est vivre en répondant à l'appel de notre âme. L'appel de notre âme se reconnaît aux sentiments de joie, de paix et d'inspiration qu'il nous communique. Néanmoins, oser faire confiance à notre cœur implique souvent de sauter dans l'inconnu. Il se peut que nous soyons alors confrontés à des peurs viscérales concernant notre valeur personnelle et notre capacité à suivre notre chemin.
Ce livre est un guide pour vivre selon le cœur. Il est là pour nous encourager à franchir le pas et à affronter et dépasser tout ce qui nous empêche d'écouter la voix de notre cœur.


35 repères pour mieux travailler de chez soi
Christie Vanbremeersch et Marie Bousquet
Éditions Leduc.S / Mars 2012

Les secrets pour gagner en efficacité professionnelle et s'épanouir. Vous êtes indépendant? Auto-entrepreneur? Salarié, mais il vous arrive de travailler de chez vous? Alors ce livre est fait pour vous.
Ce guide pratique va vous inspirer et va vous aider à être plus performant, plus organisé, plus épanoui. En 35 repères, vous apprendrez à concilier votre vie personnelle et professionnelle (même si c'est dans le même lieu). Vous apprendrez aussi à lutter contre la procrastination et vous allez mettre en place de nouvelles habitudes pour être plus efficace et heureux.
Parmi les 35 repères à découvrir et à relire régulièrement:
Repère 1 - Tu t'assures que tu es vraiment fait pour travailler de chez toi, avant de te lancer.
Repère 3 - Tu délimiteras les territoires: le tien et celui des autres.
Repère 9 - Tu découperas ton temps: quand tu travailles, travaille.
Repère 11 - Tu organiseras ta journée en fonction de ton biorythme.
Repère 12 - Tu te fixeras un objectif par jour.
Repère 13 - Tu ne te précipiteras pas sur le frigo… et feras une vraie pause pour le déjeuner.
Repère 19 - À ton réseau, tu donneras en premier.
Repère 22 - Tu chériras la variété (déroulement des journées, tâches…).
Repère 23 - Tu feras la liste de tes réussites.
Repère 29 - Tu auras une pratique sportive régulière.
Repère 34 - Tu choisiras tes partenaires et tes clients.
Le guide indispensable pour tous ceux qui travaillent de chez eux.


Agir avec Aristote
Damien Clerget-Gurnaud
Éditions Eyrolles / Mars 2012

Mettez du Aristote dans votre vie. Nous avons tous le sentiment d'avoir en nous des potentialités à accomplir, des richesses à révéler. Nous aimerions pouvoir nous réaliser concrètement et agissons beaucoup en ce sens.
Mais nos actions nous laissent souvent un goût d'inachevé. Comment faire quelque chose de notre vie qui nous ressemble et dont nous puissions être fiers? La philosophie d'Aristote se situe aux antipodes des médications amères prescrites par les stoïciens, qui prônent une existence ascétique.
Aristote nous apprend à éprouver la joie d'une action réussie où quelque chose de nous se libère. En nous contentant par exemple des choses que nous faisons, indépendamment des buts qu'elles poursuivent, en composant avec la réalité "ici et maintenant", en accueillant l'incertitude et en développant notre sens de l'improvisation.


À la recherche de l'objet perdu
Brigitte Bloch-Tabet
Éditions Quintessence / Mars 2012

Comment éviter les pertes, comment retrouver un objet perdu, comment se consoler de sa perte, voilà le but de ce livre qui aborde ce sujet universel sous un angle à la fois sociologique, psychologique, symbolique et pratique.


Arrêter de se faire des films
Nos croyances et nos opinions ne sont pas la réalité
Pierre Raynaud
Éditions Eyrolles / Mars 2012

Le mot chien ne mord pas. Qui n'a jamais souffert de malentendus, d'incompréhension, d'incommunicabilité dans ses relations avec les autres? Nous utilisons tous le même langage et pourtant, nous ne nous comprenons pas toujours. La réalité n'est pas dans les mots: le mot "chien" évoquera pour certains un danger en puissance et pour d'autres, jeu et tendresse. Tous nos problèmes avec les autres, des malentendus ordinaires aux ruptures de la relation, viennent de cette confusion qu'entretient le langage: méprise entre notre monde et celui de l'autre, entre nos croyances, nos opinions, et la réalité. Comment, alors, réussir à se comprendre, à renouer avec un langage qui nourrisse la relation? Pierre Raynaud nous initie aux bénéfices du langage réel: exercices à l'appui, il dévoile les pièges de la communication, décrypte nos paroles et analyse leurs nuances. Pour mieux nous entendre avec les autres, il nous invite à résister à la tentation de tout interpréter, à observer sans juger, à écouter avant d'agir.
Nous développerons ainsi un pragmatisme relationnel qui nous permettra d'influencer positivement nos interlocuteurs et d'obtenir ce que nous voulons sans même avoir à le demander.
Au sommaire:
Parlons-nous le même langage?: Nous sommes conditionnés par le langage / Nous existons en interaction / L'écueil de l'interprétation.
Déceler le piège de l'abstraction: l'exemple politique.
Les fondements de notre société: Un exemple d'analyse de discours / Les grands maux des grands mots.
Pratiquer le langage du réel: en route vers le changement: Sortir de l'abstraction.
Mieux maîtriser sa relation aux autres: Se changer soi-même / Changer son quotidien.


Ces peurs et phobies qui nous paralysent
Yvonne Poncet-Bonissol
Éditions Dangles / Mars 2012

Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies, repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste.
Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur d'avoir peur.


Donner du sens à sa vie
Marc de Smedt
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2012

Des personnalités venues de tous les horizons nous parlent de vie et de mort, d'écologie, de spiritualité, d'amour et de transmission. Ces textes composent une anthologie passionnante, qui ne cesse de nous interroger sur le sens que nous pouvons donner à notre vie.


L'art d'aller à l'essentiel
Leo Babauta
Éditions Leduc.S / Mars 2012

Le pouvoir d'une vie simplifiée: se fixer moins d'objectifs, progresser, changer ses habitudes pour une vie plus épanouissante. Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations. Le secret? Simplifier sa vie, se fixer moins d'objectifs et obtenir plus de résultats. Ce livre vous initie à l'art d'aller à l'essentiel: il vous transmet le pouvoir d'une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes.
En appliquant ce concept, Leo Babauta a réussi à:
- Arrêter de fumer.
- Se mettre à la course à pied.
- Mieux s'organiser et être plus productif.
- Devenir un lève-tôt.
- Mettre de l'argent de côté.


Mes tribulations sur le chemin de l'éveil
Isabel Losada
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2012

"Vous voyez ces personnes qui toujours irradient d'optimisme? Elles donnent la nausée, n'est-ce pas? Je veux devenir l'une de ces personnes. Je veux savoir comment vivre à fond, dans l'abondance, la joie et la stupidité. Telle est ma quête".
Voici ce que proclame Isabel Losada, accro au café, allergique à la gym, et avouant elle-même être sceptique en se lançant sur la voie de l'éveil.


Pourquoi je n'ai pas inventé la roue
Et autres surprises de la sélection naturelle
Michel Raymond
Éditions Odile Jacob / Mars 2012

L'évolution des espèces vivantes repose sur un outil d'une extraordinaire efficacité: la sélection naturelle qui, à partir de diverses possibilités produites au hasard, "choisit" les meilleures et en assure la survie au fil des générations. L’œil est l'exemple type d'un organe très complexe façonné par le hasard et la sélection. L'absence d'animaux dotés de roues en est un autre, comme le fait que le poisson volant, malgré un essai prometteur, ait finalement décidé de rester poisson plutôt que de devenir oiseau. Les ingénieurs adeptes du "biomimétisme" ne sont pas les derniers à admirer les produits de la sélection naturelle et à en imiter les stratégies.
Les chercheurs en évolution humaine, eux, se demandent si l'homme, animal culturel par excellence, subit lui aussi les effets de la sélection. La politique, la morale, voire la religion, auraient-elles des racines biologiques? Ce livre apporte de surprenants éléments de réponse, qui viennent brouiller la frontière trop commodément tracée entre nature et culture.
Michel Raymond, directeur de recherche au CNRS, travaille à l'Institut des sciences de l'évolution de Montpellier.


Pourquoi je ressens ce que tu ressens
Joachim Bauer
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2012

Une découverte récente et fondamentale: les neurones miroirs qui expliquent ce qu'est l'intelligence émotionnelle.
- Pourquoi le bâillement est-il contagieux? Pourquoi rendons-nous un sourire? Pourquoi comprenons-nous intuitivement ce que ressentent les autres? Pourquoi pouvons-nous éprouver la joie et la douleur des autres?
- L'explication de ces phénomènes mystérieux de résonance réside dans les neurones miroirs, récemment découverts. Ces cellules nerveuses sont à la base de l'intuition et de l'empathie, elles déterminent l'"affectivité abdominale" et la capacité d'aimer. Une découverte fondamentale qui révolutionne la compréhension de la psyché humaine. De nombreux exemples sur les grands thèmes de la vie: l'amour, l'éducation, l'intuition…


Que dit votre colère ?
Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle...
Ron Potter-Efron et Pat Potter-Efron
Éditions Eyrolles / Mars 2012

Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler sont autant de modes d'expression inadaptés de la colère. Que cachent-ils? Le plus souvent le manque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficulté à s'affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer, ou la fixation à des traumatismes passés.
La colère n'est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu'un moyen de se défendre ou de parvenir à ses fins. Émotion capitale, elle vous signale l'existence d'un problème réel et vous donne l'occasion d'agir pour le résoudre.
Comment libérer en soi cette saine colère? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici un ensemble d'exercices à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.
Au sommaire: Quel colérique êtes-vous? / La colère masquée / La colère refoulée / La colère sournoise / La colère paranoïaque / La colère explosive / Le soupe au lait / La colère née de la honte /La colère délibérée / La colère drogue / La colère chronique / La colère-habitude / La colère morale / La haine. Conclusion: la saine colère et le lâcher prise.


Réussir grâce à son intuition
Être plus rapide. Avoir des idées nouvelles. Voir ce que les autres ne voient pas.
Béatrice Millêtre
Éditions Payot & Rivages / Mars 2012

Ils commencent plusieurs choses à la fois, bouclent leurs dossiers à la dernière seconde, bayent aux corneilles avant d'agir, mais sont presque toujours en avance d'une idée sur les autres, ce qui engendre souvent au bureau des malentendus avec leurs collègues. Eux, ce sont les "Archimède". Ils ont une vision intuitive des situations, savent écouter leur "petite voix" et sont la force cachée d'une entreprise. Mis en confiance, ils peuvent faire la différence.
Béatrice Millêtre nous aide à comprendre le fonctionnement du raisonnement intuitif et nous montre que ce talent n'est pas réservé qu'à quelques-uns: nous avons tous en nous-mêmes un Archimède qui sommeille.
Exercices à l'appui, elle explique comment le repérer, le réveiller, le cultiver et le laisser s'épanouir au travail: jouer avec les échéances, préparer ses réunions sans stress, trouver des clients sans efforts apparents, garder intacte sa motivation.


Tu es, donc je suis
Comment être heureux grâce aux autres
Satish Kumar
Éditions Pocket / Mars 2012

Un vent de paix et d'harmonie souffle sur le monde. Loin de la logique individualiste séparant le sujet pensant de l'univers et d'autrui, introduisant dualité et rupture, Satish Kumar prône l'interaction entre les êtres et leur milieu. Une authentique déclaration de dépendance qui unit l'homme à ses rencontres, ses racines, son environnement.
Un nouveau mantra "Tu es, donc je suis" pour nous initier à la pensée d'un sage des temps modernes.


Vivre heureux avec les autres
Une nouvelle approche des relations humaines
Olivier Spinnler
Éditions Odile Jacob / Mars 2012

On connaît la célèbre formule de Montesquieu: "L'homme est un animal sociable". De fait, la solitude est une souffrance. Et, dans le même temps, les relations aux autres comportent aussi leur lot de difficultés. Comment retirer le meilleur de nos relations sociales? Et comment en surmonter les pièges?
Ce livre offre une méthode utile et novatrice pour nous aider à comprendre les mécanismes à la fois simples et subtils des liens sociaux, et à trouver les clés pour de bonnes relations aux autres, dans notre vie personnelle et professionnelle. Pour que nos liens nous fassent du bien…
Olivier Spinnler est médecin psychiatre et psychothérapeute à Lausanne. Formé en hypnose et à l'approche ericksonnienne, il a une pratique humaniste enracinée dans le modèle intégral de Ken Wilber.
Il pratique également l'approche dite "de la pleine conscience", aussi bien à titre personnel qu'avec ses patients.


Apprivoisez vos émotions
Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur
Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Février 2012

Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 1h18
Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété. Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser.
Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives. Mobiliser vos ressources pour sortir d'un état d'abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez; vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité.
La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.


Comment dire à un collègue qu'il sent mauvais sous les bras
Alexandre Dubarry
Éditions Leduc.S / Février 2012

Les clefs pour résoudre tous les conflits émotionnels en entreprise (frustration, colère, exaspération…). Votre collègue envoie tout le temps des SMS pendant que vous lui parlez? Il s'étale sur sa vie privée et ça vous met mal à l'aise? Ou alors il travaille en musique et ça vous empêche de vous concentrer? Pire, son haleine ou sa transpiration menacent de vous faire tourner de l'œil?
Au travail, difficile de rester toujours pro face à toutes les frustrations, contrariétés et autres faiblesses typiquement humaines. Alors comment dire à un collègue qu'il envahit notre espace ou que son attitude nous insupporte?
Grâce à cet ouvrage à la fois sérieux et plein d'humour:
- Reprenez le contrôle de vos émotions.
- Décryptez les dessous du problème: votre collègue est-il conscient de votre gêne? Le fait-il exprès?
- Pourquoi est-ce que ça vous met dans un tel état?
- Suivez nos 11 commandements: vous excellerez dans l'art de la communication non violente et oserez enfin parler de ce qui vous embarrasse sans cris ni agressivité.
- Identifiez le profil de votre collègue parmi les 35 cas mis en sketchs. Avec pour chaque domaine d'invasion (sonore, visuelle, olfactive…), une fiche pratique pleine de conseils et de phrases clés pour engager le dialogue.
- Apprenez à gérer vos émotions et à communiquer sans blesser.


Comment la psychanalyse peut changer la vie
Sophie Carquain et Maryse Vaillant
Éditions Le Livre De Poche / Février 2012

Pourquoi s'allonger sur le divan peut-il faire peur? Qu'est-ce que le cadre analytique? Est-il juste de payer sa séance quand on est en vacances? Comment interpréter le silence de son psy?
Onze récits, suivis d'explications sensibles et très éclairantes, évoquent ce que peut être la réalité d'une analyse. Quête du père, emprise maternelle, impasses du corps, deuils, poids de la famille…: tous les analysants racontent comment la psychanalyse leur a permis de puiser en eux suffisamment de confiance pour supporter les aléas de l'existence et devenir ce que nous devrions tous être: créateurs de notre propre vie.
En contrepoint, quelques célébrités et deux psychanalystes confient leur parcours sur le divan.


Connais-toi toi-même
Lucien Jerphagnon
Éditions Albin Michel / Février 2012

Lucien Jerphagnon a publié tout au long de sa carrière nombre de textes enlevés: des articles grand public ou savants, légers et polémiques, drôles et inattendus. Ce livre se veut un choix des meilleurs inédits du Maître sur l'Antiquité, relus et retravaillés par ses soins.
Lucien Jerphagnon nous entraîne de page en page à voir avec leurs yeux ce que voyaient les Anciens. Quoi qu'il traite, il nous entretient avec bonheur de la sagesse et de la mystique chez les Grecs et les premiers chrétiens.
Car, pour Lucien Jerphagnon, il en va toujours de la recherche du Bien suprême, un Bien suprême qui n'exclut ni le rire ni l'humour. "Connais-toi toi-même", phrase reprise de la devise qui ornait le fronton du temple de Delphes, et dont Socrate a fait son leitmotiv, est le vade-mecum parfait de ceux pour lesquels l'esprit n'a pas d'âge et appartient à tous les siècles, à aujourd'hui comme à demain.


De la fatigue au surmenage
Jean-Loup Dervaux
Éditions Ellébore / Février 2012

Cessez d'épuiser votre énergie vitale. Huit Français sur dix ont été, sont ou seront fatigués à un moment de l'année. Comment remédier à la fatigue et à l'épuisement? Cet ouvrage traite des causes, mécanismes et solutions de ce véritable phénomène. Il vous permet aujourd'hui de connaître les traitements naturels aussi bien de la médecine classique que des médecines alternatives.


Développez votre Feu Sacré
Réussir dans la vie, c'est vivre avec passion
Marcelle Della Faille
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2012

L'auteure à succès Marcelle Della Faille vous offre une œuvre passionnante qui vous parle de votre flamme intérieure, douce et forte à la fois, cette lumière intérieure qui vous guide dans la nuit sombre de vos peurs et de vos fausses croyances.
Décidez aujourd'hui de découvrir votre passion, ce feu intérieur sacré qui vibre en vous avec tellement de force et de puissance qu'il vous empêche parfois de dormir ou de passer vos journées l'esprit tranquille. Tant que vous ne répondrez pas à son appel, il reviendra vous murmurer "Viens! Suis-moi!". Son appel peut prendre la forme de rêves, d'intuitions, d'idées stupéfiantes, ou d'accidents et de blessures pour certains.
Découvrez votre feu sacré, qui vous garantira une vie de transformation et d'accomplissement continu. Nourrissez ce feu, et évoluez grâce à lui. Vous vous enrichirez de tout, richesses matérielles, intellectuelles et spirituelles, indépendamment des limitations extérieures des marchés, des opinions et de la société, quoi qu'il arrive.


Go ! Agissez !
Surmontez la résistance et ôtez-vous de votre propre chemin
Steven Pressfield
Éditions Du Trésor Caché / Février 2012

Notre ennemi, ce n'est pas le manque de préparation; ce n'est pas non plus la difficulté de notre projet, ni l'état du marché, ni la condition anémique de notre compte de banque. L'ennemi, c'est la résistance. L'ennemi, c'est notre cerveau bavard qui, si nous lui accordons ne serait-ce qu'une nanoseconde, se met à fournir des excuses, des alibis, des auto-justifications cousues de fil blanc et un million de raisons pour expliquer pourquoi il ne peut pas, ne devrait pas et ne fera pas ce que nous savons que nous devons faire.
Commencez avant même d'être prêt. Un enfant croit sans peine l'incroyable, comme d'ailleurs les génies et les fous. Seuls vous et moi, avec nos grands cerveaux et nos cœurs minuscules, doutons, pensons trop et hésitons. Lorsqu'il a déménagé à New York, Steven Pressfield a occupé comme premier emploi celui de rédacteur chez Benton & Bowles où il recevait un salaire hebdomadaire de 150 $.
Un jour qu'il réécrivait le mode d'emploi, qui consistait à rajouter de l'eau, de la nourriture pour chiens Gravy Train, il s'est demandé: "Ne devrais-je pas faire quelque chose d'un peu plus motivant? Il a donc décidé de donner sa démission et d'écrire un roman.
Huit romans, de nombreux livres à succès et 34 scénarios plus tard, vous avez découvert ce livre.


Go ! Lancez-vous !
Seth Godin
Éditions Du Trésor Caché / Février 2012

Go! Lancez-vous ! est un manifeste qui exhorte à surmonter la peur de l'échec et à se lancer, quels que soient les risques, en explorant de nouvelles voies. À quoi ressemblerait le monde si nous étions plus nombreux à démarrer des projets, à bousculer l'ordre établi, à prendre des risques? Une chose toute simple sépare ceux qui réussissent de ceux qui végètent, les entreprises dynamiques de celles qui stagnent et font faillite.
C'est la capacité à franchir le point de non retour et à se jeter à l'eau. Les meilleurs atouts pour réussir dans la durée: l'invention, l'innovation et la prise d'initiative. Ce petit livre, facile à lire, et plein d'enthousiasme nous pousse à dépasser nos peurs et à agir. Go! Lancez-vous ! est accompagné du cahier d'exercices Top Départ offert gratuitement à nos lecteurs. On y retrouve des citations, des suggestions.


Il n'est jamais trop tard pour réussir !
Tom Butler-Bowdon
Éditions Payot & Rivages / Février 2012

Vous êtes impatient? Découragé? Insatisfait? Vous croyez que la réussite n'appartient qu'aux autres ou que vous avez laissé passer votre chance? Rassurez-vous: nous avons tous beaucoup plus de temps que nous le pensons pour nous réaliser.
Dans ce livre serein et dynamisant, Tom Butler-Bowdon revient sur le parcours des plus grands hommes d'affaires, des artistes les plus admirés, d'hommes et de femmes qui incarnent des réussites spectaculaires.
La principale clé de leur succès: voir à long terme, s'inscrire dans la durée. Tous y ont gagné la force et l'énergie de créer, une confiance en soi inébranlable et une efficacité de chaque instant.


L'influence
Gundula Welti
Éditions Eyrolles / Février 2012

Maîtriser les principes de l'influence en 2 semaines, c'est possible.
En 10 minutes de lecture par soir vous allez:
- Comprendre les mécanismes de l'influence et leurs origines.
- Éviter de vous faire manipuler.
- Apprendre à utiliser les outils d'influence à bon escient et à obtenir ce que vous voulez.
Au sommaire:
1er soir - L'histoire de l'ostéopathe ou la différence entre influence et manipulation.
2e soir - L'histoire d'une fille aimante ou le principe de comparaison.
3e soir - L'histoire des enveloppes ou le principe de la réciprocité.
4e soir - L'histoire du zéro ou le prix du "gratuit".
5e soir - L'histoire du pied dans la porte ou le principe de cohérence.
6e soir - L'histoire du numéro de Sécurité sociale ou comment nous sommes arbitrairement cohérents.
7e soir - L'histoire des "claqueurs" ou le principe du mimétisme.
8e soir - L'histoire des poêles ou le pouvoir du prix.
9e soir - L'histoire des couteaux ou le principe de la rareté.
10e soir - L'histoire de la maison ou le prix de la propriété.
11e soir - L'histoire du téléphone portable ou le principe des options.
12e soir - L'histoire de la réunion des anciens ou le principe de l'association.
13e soir - L'histoire de l'Ancien Testament ou le principe de l'autorité.
14e soir - L'histoire des bonnes résolutions ou le principe de la procrastination et du self-control.


Le bourreau intérieur
Comment ne plus se dévaloriser
Elaine N. Aron
Éditions Eyrolles / Février 2012

Retrouver une juste estime de soi. "Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces phrases nous empêchaient de vivre? Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou la comparaison? Nous avons bien souvent appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien".
Nous sommes alors victimes de notre bourreau intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, comment fonctionne-t-il et pouvons-nous lui échapper?
Ce guide nous offre des moyens inédits et efficaces d'identifier notre critique intérieur, de traiter avec lui et de l'apaiser. Nous apprendrons ainsi à mieux nous accepter pour vivre pleinement notre lien à l'autre.
Au sommaire: Rang, lien et bourreau intérieur / Les six masques du bourreau / Le passé du bourreau intérieur / Guérir le bourreau intérieur: faire du lien / Se lier à sa part innocente / Faire face au critique intérieur et au protecteur-persécuteur / Approfondir le lien: une nouvelle façon de vivre les relations / Une relation profonde et durable: le dernier pas vers la guérison du bourreau intérieur.


Le grand art de la petite conversation
Debra Fine
Éditions Leduc.S / Février 2012

Vous aimeriez:
- Aborder de nouvelles personnes avec aisance et naturel?
- Savoir relancer une conversation qui s'éteint ou éviter les silences pesants?
- Vous sentir plus à l'aise dans les soirées en tous genres?
- Développer des relations professionnelles plus agréables et efficaces?
- Et, surtout, laisser une bonne première impression.
Alors découvrez vite le grand art de la petite conversation. Loin d'être une perte de temps, cet art de la conversation légère vous ouvrira les portes du succès en vous donnant des conseils et des idées de sujets à aborder pour briser la glace, dans toutes les situations de la vie quotidienne et professionnelle. Grâce à ce précieux guide, vous aurez toujours quelque chose à dire pour démarrer ou relancer une conversation. Le livre indispensable pour être à l'aise en toutes circonstances.


Les sept portes du changement
Comment je me suis débarrassé de moi-même
Patrick Estrade
Éditions Pocket / Février 2012

Changer est possible affirme Patrick Estrade, pour peu que nous prenions conscience des systèmes de défense que nous mettons en place pour nous prémunir des risques de la vie.
En vérité, loin de nous protéger, ils enferment dans une individualité factice.Se débarrasser de ce moi artificiel, c'est faire le choix de changer en profondeur et de vivre selon notre être véritable.


Lâcher prise
Guy Finley
Éditions Pocket / Février 2012

À l'image de l'arbre qui se sépare de son fruit pour répandre ses graines, l'homme a besoin de s'abandonner, de lâcher prise pour renouveler la vie qui est en lui. Ce principe, aussi ancien que le monde à l'état naturel, vous apprend à tourner le dos aux émotions négatives et à trouver le chemin de l'épanouissement. Un hymne à la liberté, un guide lumineux pour influencer le cours de votre vie.


Méditer, c'est se soigner
Frédéric Rosenfeld
Éditions Pocket / Février 2012

Frédéric Rosenfeld nous montre comment la méditation peut aider chacun à se prémunir face au stress, à l'anxiété et à de nombreuses maladies. Les dernières découvertes scientifiques apportent la preuve que les traditions méditatives orientales constituent une médecine agissant sur le cerveau et mettant en œuvre des mécanismes réparateurs et préventifs.
Le chemin du bien-être passe par la sérénité de l'esprit.


Mettre en pratique le pouvoir du moment présent
Eckhart Tolle
Éditions Ada / Février 2012

En très peu de temps, Le pouvoir du moment présent a acquis la réputation d'être parmi les plus grands écrits spirituels publiés ces dernières années. La puissance de cet ouvrage va au-delà des mots.
Dans cet enregistrement, mettre en pratique le pouvoir du moment présent, l'auteur fait ressortir l'essentiel de son enseignement par des extraits minutieusement organisés, tirés du livre d'origine. Nombre de ces extraits se prêtent à une écoute méditative ou à de simples exercices.
L'intention première n'est pas de colliger de nouvelles informations mais plutôt d'accéder à un état de conscience modifié. Une même section écoutée à de multiples reprises aura toujours quelque chose de frais et de neuf à vous apporter.
Prenez votre temps pour écouter ces passages. Arrêtez-vous aussi souvent que nécessaire pour laisser place à la réflexion et à l'immobilité intérieure.


Savoir écouter
Émilie Devienne
Éditions Eyrolles / Février 2012

Nombre de collaborateurs au sein des entreprises auraient tout à gagner à faire de l'écoute une compétence managériale. Savoir écouter contribue au développement d'une carrière, à la cohésion des équipes, à la motivation des collaborateurs. L'écoute crée une alliance avec autrui (salariés, partenaires sociaux, fournisseurs, clients, sponsors, public...), permet l'échange et rend accessible. Elle est aussi porteuse de pléthore d'informations qui permettent d'aller de l'avant à bon escient et de gagner du temps.
L'essentiel en un clin d'œil: 10 fiches pour avoir à portée de main les points clés à améliorer. Un petit guide accessible à tous.
Au sommaire: Qu'est-ce qu'écouter? / Pourquoi écouter? / Définir sa posture d'écoutant / Les formes d'écoute / La reformulation / Les silences / L'observation / Savoir questionner / Les composantes d'une bonne écoute / Écoute et management / Les RH éclairées par l'écoute / Florilège des erreurs à éviter.


Savoir s'exprimer
Émilie Devienne
Éditions Eyrolles / Février 2012

Dans la vie professionnelle, les occasions de prendre la parole sont multiples. Cet acte, anodin en apparence, comporte des enjeux importants et s'avère plus difficile qu'il n'y paraît. Bonne nouvelle, cela s'apprend. Peur d'être jugé, risque d'être mal compris, incapacité à traduire fidèlement sa pensée, crainte de donner une mauvaise image, angoisse de la rumeur infondée, panique à la perspective d'une présentation devant des clients ou des actionnaires, impression de ne pas savoir entrer en relation avec autrui...
Aucun doute, l'expression orale est une compétence à maîtriser. Un petit guide accessible à tous.
Au sommaire: Prendre la parole, mais encore… / Pourquoi prendre la parole? / Assumer son style / Savoir écouter / Se préparer / Préparer son intervention / Maintenir l'intérêt / Faire face à des difficultés / Savoir improviser / Faire face aux médias.


Transformez votre vie
Une pensée positive peut changer votre vie
Louise L. Hay
Éditions Audiolib / Février 2012

Un livre audio lu par Marie Lenoir Durée: 4h24
Pour une partie, notre réalité nous est imposée par les circonstances. Mais pour une partie plus grande encore, elle dépend de nous, du regard que nous portons sur ce qui survient dans notre vie. Telle est la leçon de Louise L. Hay. Or, ce regard n'est pas le seul fait d'une "heureuse nature" dont nous serions dotés. Il se travaille, se cultive, se construit.
Le malheur peut naître de la seule complaisance au malheur. Comme le bonheur de la volonté d'être heureux. Pour une efficace reprise en main de notre rapport au monde.
Simplicité et conviction sont au cœur de la lecture de Marie Lenoir comme elles sont au centre de l'ouvrage de Louise L. Hay, dont elles assurent la constante modernité.
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